Для тех кто вообще никак не может попробуйте на табуретки или на табурет очке на стуле только тело меняйте сторонами и потихонечку чувствую свое тело спину мышцы отведите ногу назад так как делает этот уважаемый человек. Тоже хорошо на себе испытал. Но это все зарас не сделается надо постепенно если сразу что то не получается забудьте делайте что то другое потом опять попробуйте к этому вернуться и так постепенно все разработаите от двух до семи месяцев иногда уходит и не зацикливаитесь на одном пробуйте все какие помогут облегчает понравятся те и делайте потом и не понравившиеся понравятся когда будет получаться удачи всем и автору респект
Здравствуйте. Снимите, пожалуйста, видео про синдром грушевидной мышцы. Если таз скрученный и сильно укорочены и повзводно-поясничная, и грушевидная, то какую мышцу нужно вытягивать в первую очередь? Обе мышцы доставляют сильную боль при растяжке. Есть ли какие-то другие методы выравнивания таза? Например, говорят можно подпяточник носить с одной стороны, чтобы выравнить разницу в мм между левой и правой ногой, и это выравнит таз 🤔
Расскажите астма может быть из за проблем с мышцами грудного отдела. Делаю упражнение руки в замок за спиной с движением лопаток. Начинается тот самый кашель как при астме, но не приступ. Астма у меня не сильная. Периодами до 6 -12 вообще нет приступов.Грешу на мышцы спины. Врач говорит нет это астма. Бронхит был небольшой 1 раз в жизни. Спина кривоватая. Грыжи во всех отделах позвоночника. Это тяжелое носила. Естественно мышцы ушли. Был ли опыт работы с астматиками? Но колю дипроспан 1 раз в 3-4месяца.в поясницу. Иначе пятки болят. Ставят артрит. Тоже сомневаюсь. Суставы не покрутило, но кровь показывает воспаление. Всю жизнь болит поясница. Срослись кости крестец позвоночник и таз. с одной стороны скорее врожденное. Перекос таза и боль в пояснице из за сросшихся костей..может быть?...получается мышца работает иначе ..?. Как тогда делать упражнения?
Владимир, подскажите, если при расяжке ппм очень сильно болит в области тазобедренных суставов? Как будто в паху есть лимит опуститься ниже, а по бокам бедер начинается боль, которая ограничивает, при попытке сесть на поперечный шпагат тоже так. потом еле ноги собираю в кучу😢В обычной жизни не болят и не щёлкают
А если *не* болит передняя часть бедра, может ли причиной боли в правой части крестово-поясничного отдела позвоночника быть *именно подвздошно-поясничная мышца?*
Спасибо, Владимир! Создала целый комплекс, на основе ваших упражнений. Легче стало очень
Спасибо огромное, вы действительно мне помогли.
Конечно только первый день, но боль уже ушла.
Ваше видео, считаю лучшим
Как же вы мне помогли.
Растянула пп мышцу так у меня прошла боль в мышцах ,передней бедр.икроножной и сами колени поутихли.❤❤❤
Спасибо большое за помощь в получении знаний по теме здоровья человека. Желаю дальнейших рассылок автора Браво доктор
Пробовал разные растяжки ППМ, действительно, самое удобная и легкая , особенно по сравнению с выпадом вперед из йоги.
Очень интересно и познавательно на вашем канале, применяем ваши труды на себе. Однозначно подписка! Всё грамотно и доступно!
Супер!!! Владимр!!! мало кто так освещяет!!!
Владимир, спасибо.
Нет слов, передаю позитивные эмоции…❤
Толковый, думающий мужик. Лайк и подписка
Какое же огромное Вам спасибо.❤
Важное уточнение. Спасибо
Владимир, спасибо. С интересом и смотрю ваши ролики
Огромное спасибо🌺.
Для тех кто вообще никак не может попробуйте на табуретки или на табурет очке на стуле только тело меняйте сторонами и потихонечку чувствую свое тело спину мышцы отведите ногу назад так как делает этот уважаемый человек. Тоже хорошо на себе испытал. Но это все зарас не сделается надо постепенно если сразу что то не получается забудьте делайте что то другое потом опять попробуйте к этому вернуться и так постепенно все разработаите от двух до семи месяцев иногда уходит и не зацикливаитесь на одном пробуйте все какие помогут облегчает понравятся те и делайте потом и не понравившиеся понравятся когда будет получаться удачи всем и автору респект
Спасибо за такие детали
Да, это понятно и полезно, спасибо !
Понятно и полезно! Спасибо!
Большое спасибо за ваш труд
Спасибо!!! Это работает.
Спасибо
Супер спасибо
Благодарю
Спасибо величайшее!
Ответственно доктор подошел
Добрый вечер можно ли эти упражнением убрать эту проблему
Здравствуйте. Снимите, пожалуйста, видео про синдром грушевидной мышцы.
Если таз скрученный и сильно укорочены и повзводно-поясничная, и грушевидная, то какую мышцу нужно вытягивать в первую очередь?
Обе мышцы доставляют сильную боль при растяжке. Есть ли какие-то другие методы выравнивания таза? Например, говорят можно подпяточник носить с одной стороны, чтобы выравнить разницу в мм между левой и правой ногой, и это выравнит таз 🤔
Нужно скрученный таз убирать.
спасибо!
👍огромное спасибо
Вот не поняла одного: мы сейчас какую растягивали сторону: правую или левую
Я тоже об этом думаю .
Благодарю ❤❤❤
А шпагат тянет эти мышцы?
Спасибо!
У меня в паху очень болит и щёлкает,когда так делаю, таая благородная боль,но сильная,что это такое и гланое, подвздошка щёлкает в паху,как так?
Можно ли такое упражнение делать при опущенной почке ?
Обе тянуть мышцы?
у меня тоже самое, чем больше тяну тем сильнее она стала укорачиваться, не могу подобрать нужное упражнение
👍🏻
Подскажите пожалуйста поза лягушки какие мышцы тянутся я не пойму ни как
я тоже
Владимир, подскажите пжл на обе ноги нужно делать или только на больную?
у всех по разному
Если ппм с одной стороны слабее, чем с другой, занятия надо начинать с растяжки или с упражнений на укрепление?
Слабость не имеет значения
что делать сначала, растяжку или упражнения? Или наоборот?
Растяжка делается только на "теплые" мышцы, всегда делать упражнения вначале. А перед упражнениями по той же причине, делать разминку @@airsbroadcast
@@ВладимирКравцов-в7гКакую сторону вы растянули на ролике Левую или Правую . Тут многие это не поняли . Благодарю вас Доктор .
Расскажите астма может быть из за проблем с мышцами грудного отдела.
Делаю упражнение руки в замок за спиной с движением лопаток. Начинается тот самый кашель как при астме, но не приступ. Астма у меня не сильная. Периодами до 6 -12 вообще нет приступов.Грешу на мышцы спины. Врач говорит нет это астма. Бронхит был небольшой 1 раз в жизни.
Спина кривоватая. Грыжи во всех отделах позвоночника. Это тяжелое носила. Естественно мышцы ушли.
Был ли опыт работы с астматиками?
Но колю дипроспан 1 раз в 3-4месяца.в поясницу. Иначе пятки болят. Ставят артрит.
Тоже сомневаюсь. Суставы не покрутило, но кровь показывает воспаление.
Всю жизнь болит поясница. Срослись кости крестец позвоночник и таз. с одной стороны скорее врожденное.
Перекос таза и боль в пояснице из за сросшихся костей..может быть?...получается мышца работает иначе ..?.
Как тогда делать упражнения?
может
Посмотрите как лечит Лукьянов и его ученики
Владимир, подскажите, если при расяжке ппм очень сильно болит в области тазобедренных суставов? Как будто в паху есть лимит опуститься ниже, а по бокам бедер начинается боль, которая ограничивает, при попытке сесть на поперечный шпагат тоже так. потом еле ноги собираю в кучу😢В обычной жизни не болят и не щёлкают
это старость
@@ВладимирКравцов-в7г 29(((((
А если *не* болит передняя часть бедра, может ли причиной боли в правой части крестово-поясничного отдела позвоночника быть *именно подвздошно-поясничная мышца?*
У меня именно с зади сбоку болить и чуть ниже по бедру с зади отдаёт . Доктор Демченко более ясно обьясняет об этом . Если хотите и сылку скину
Это у вас просто мышца нормальная. Я левую свесила и совсем немного были ощущения, а свесила правую и искры из глаз пошли. Таааак тянет, просто жесть
Вот её и тяните
Так одну мышцу надо тянуть а другую противоположную надо расслоблять . Ни так ли ?
нет
У меня растяжка не стоя на колене.Мне 90 лет, а на колене нет никакой растяжки
Умно
Понятно и полезно. Спасибо!
Спасибо!!!
Спасибо
Спасибо