بتتعب بسرعة ؟ أسرع طريقة لزيادة اللياقة

Akwa Tips

Додати в
- Мій плейлист
- Переглянути пізніше
Поділитися

Поділитися

Вставка

Розмір відео:

Показувати елементи керування програвачем

Автоматичне відтворення

Автоповтор

Опубліковано 3 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 283

@eldieguito2884 4 роки тому ⁺¹⁴
بدون مبالغة يا كوتش احمد انت عالمي و المفروض يكون الك دور كبير بتطوير الرياضة ببلدك
@طقطقةلغوية 4 роки тому ⁺²⁷
ما شاء الله لا قوة إلا بالله... بجد انت غواص لؤلؤ في بحر الثقافة الرياضية وعلم التغذية و التدريب بتبهرني بكل جديد
@modygaming6256 3 роки тому
اللهم إعف عنا وإغفر لنا وإرحمنا اللهم آمين يارب العالمين إن شاء اللَّٰه
سبحان اللَّٰه وبحمده سبحان اللَّٰه العظيم
الحمد للَّٰه رب العالمين الحمد للَّٰه على كل شيء
لا إلـٰه إلا اللَّٰه محمداً رسول اللَّٰه
اللَّٰه أكبر
لا حول ولا قوة إلا باللَّٰه العلي العظيم
أستغفر اللَّٰه العظيم من كل ذنبٍ عظيم
اللهم صلِّ وسلم وبارك على أفضل الخلق سيدنا ونبينا محمد عليه أفضل الصلاة وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك و مداد كلماتك يوماً لا ظل إلا ظلك
أشهد أن لا إلـٰه إلا اللَّٰه وأشهد أن سيدنا محمد رسول اللَّٰه
❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️
❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️
❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️
❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️
❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️
❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️
❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️
❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️
❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️
❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️
❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️
❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️
❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲🤲❤️🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲🤲❤️🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲🤲❤️🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲🤲❤️🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲🤲❤️🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲🤲❤️🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲🤲❤️🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲🤲❤️🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲🤲❤️🤲🤲❤️🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤️🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
@monakloudy3616 3 роки тому ⁺³
والله انت بتقدم محتوي علمي راقي محدش غيرك بيقدمه فعلا علي السوشيال ميديا.
ربنا يزيدك علم وتواضع وكرم اخلاق 🌹
@jafarramadan2770 3 роки тому ⁺¹
انت موسوعة علمية كبيرة كتيييييير
الف شكرا الك من فلسطين
فخور فيك واني بتابعك
@khalidalshanfari9953 Рік тому
والله فيديو جدا مهم.....ممكن تعيده بشرح بتفصيل واستفاضه.....دايما الكوتش متميز بطروحاته ربي ينفع بك العباد
@mohamedsharaf5246 4 роки тому ⁺⁹
عاش والله يا كوتش . جزاك الله خير
@ramyalhady4140 4 роки тому ⁺³
يا ريت دايما تدخل شرح علمي في كل فيديوهات لاني بصراحه مهتم جدا ب ال mechanism...او mode of action...لاي شئ يخص الرياضه و الجسم
@khalidabuomar3021 3 роки тому
استاذ عند فكره عن علاج الحموضة او ارتجاع المرئ
@khaledomar2212 Рік тому
@@khalidabuomar3021 قسم وجباتك ارفع السرير وانت نايم متنامش بعد الاكل علطول
@mahmoudabdelraziq8155 4 роки тому ⁺⁹
شكرا جزيلاً كابتن وتسلم على كل اللي بتقدّمه لينا وبصراحه انت مبدع جداً في كل اللي بتقدمه و بتفيدنا بيه
@eslamgomaa1590 4 роки тому ⁺¹⁶
ياريت يكبتن أحمد حضرتك لو تعمل فيديو عن البروتين النباتي وازاى ناخد الإحماض الامنيه كامله مثلا فول وقمح مع بعض كل البروتين النباتي بقا وشكرا لحضرتك
@solooom4125 3 роки тому
ياريت والله
@lamal-anees9891 4 роки тому ⁺⁶
كابتن شكراً ع المجهود، لكن ممكن توضح الآتي:- 1. الزفير يكون من الفم ام الانف، لان مواضح الموضوع ،
2. كيف نعرف انو حققنا وصول الاوكسجين ل الرئة السفلى مع التنفس الخفيف؟
3. كم مرة في اليوم نعمل التمرين الاول اللي يكون بيه الكتم بين نص الدقيقة والدقيقة؟
@abdelmenoem 4 роки тому
النقطه التانيه بسيطه حط ايدك علي بطنك فوق السرة شويه هتلاقيها بتتطلع لقدام
جرب كدا وشوف
@shamshoon2 4 роки тому ⁺¹¹
انا بعمل freediving... والله انت محتاج تحيه كبيره اوي .
@sidou4512 2 роки тому ⁺¹
احسن قناة فاليوتوب ❤️🙏🇩🇿
@hebakhaled2266 2 роки тому
رائع جدا وياريت توجهنا نحو الكتب الرياضيه الحالي يقراء ويطور من نفسه محتوي راقي من انسان رائع وراقي
@aburafaeaa8188 4 роки тому ⁺⁴
جزاك الله خيرا يا اخي الكريم
@mohamedahmed-pq3ud 4 роки тому ⁺¹
قَالَ: سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ ـ صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ـ يَقُولُ: مَا مَلأ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرٌّا مِن بَطْنٍ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ فَإِنْ كَانَ لا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ 💐
@warriors8179 4 роки тому
بجد الفيديو ده لقيت فيه إجابات على أسئلة كتير جدا كانت محيرانى حول موضوع التنفس
شكرا ليك جدا
@abdallahamin3864 4 роки тому ⁺⁴⁴
أحلي حاجه انك بتجيب مصدر المعلومه
@09sln90 3 роки тому ⁺¹
وباول الفيديو عشان تنتبه!!😉🔥
@sultan5497 2 роки тому
🙂 مره تعليق فيه الفوائد واو😑
@hassanteiama720 4 роки тому ⁺⁸
اكتر شخص مفيد ع اليوتيوب مفيش ولا فيديو واحد علي مدار السنتين الي فاتو مش قوي ولا في معلومه اي كلام كل فيديوهات فيها حاجه ومعلومه جديده ومفيده ودة الأهم بالتوفيق ⁦❤️⁩
@q8ob 4 роки тому ⁺⁹
كابتن عندي اقتراح لو تتكلم عن الكمام اللي يلبسونه بعض الرياضيين أثناء الجري لإيقاف تنفس الأوكسجين لمدة دقيقة .. يقولون إنه يزيد عدد كريات الدم الحمراء .. وجزاك الله خير على الجهد القوي 🌹
@knight-tk8127 4 роки тому ⁺²
نعم هو شرح كيف بتصير العملية
@khlidbadawod 4 роки тому
هوا اتكلم عنها بس انت ما شفت الفيديو
@mohamedawadallah7208 4 роки тому
@@khlidbadawod ممكن لينك الفيديو ده ؟
@khlidbadawod 4 роки тому
@@mohamedawadallah7208 هههههههه اقصد في نفس الفيديو دا شرح الفكرة العامه ..... مافي مقطع مخصص للكمامات
@dontpanicitsorganic9821 4 роки тому ⁺³
لما بخاف او بشعر بتوتر و كثر التفكير المفرط بكتم نفسي وبرتاح
@ahmedalameri9654 4 роки тому
روعه اول تعاليق من🇮🇶🇮🇶🇮🇶
@mahmoudashry9298 4 роки тому ⁺⁹
الله عليك 💝💝💝
ممكن فديو عن الكور (النواه ) اهميته والفوائد
@hazemebrahym3760 4 роки тому ⁺⁶
لو سمحت يا كوتش عايزين حلقة عن الmask traning
@Mashares Рік тому ⁺³
يا مدرب عندي لياقتي البدنية ضعيف بشكل مو طبيعي وش الحل ادعولي ما اقدر ارفع شي ثقيل ولا اقدر امشي مكان بعيد
@Mashares Рік тому ⁺¹
يا مدرب عندي لياقتي البدنية ضعيف بشكل مو طبيعي وش الحل ادعولي ما اقدر ارفع شي ثقيل ولا اقدر امشي مكان بعيد
@hunterhunter7815 4 роки тому
كابتن انا اتابعك من اثيوبيا شكرا لك استمر
@Bassimaboali 3 роки тому
أنت رائع يا كابتن عمرو وأحسن حاجة العمق العلمي وعضلاتك الطبيعية مش المنفوخة واللياقة العالية.... هل ممكن تأهلني أكون مدرب؟
@mostafabenyaya1678 4 роки тому ⁺²
جزاك الله خير
@samiraachahbar6968 4 роки тому ⁺¹
شكرا جزاك الله كل خير
@ahmadabousdera5037 4 роки тому ⁺⁴
ممكن حضرتك تقولي ايه نوع L carnitin يساعدني في الحرق وبناء العضلات
وشكرا جزيلا لحضرتك
@naqib_12 4 роки тому ⁺²
جزاك الله خيرا
@jaberali3525 4 роки тому ⁺¹
يعطيك العافية كابتن
@fadisyrian2552 3 роки тому
فيديو جميل... واهم شي رفع اللياقه
@-a-1908 4 роки тому ⁺⁶
محتوى وأداء راقي مشكورون على مجهوداتكم
@aboodali4769 2 роки тому ⁺⁴
طيب انا وصلت دقيقه و40 ثانيه من اول محاوله وعملت التمرين صح 100% وبرضو بتعب بلمباره😂😂😂😂
@HanyFaruok 4 місяці тому
عملتو اد اي
@HanyFaruok 4 місяці тому
اصدي فتره اد اي
@نيوتنفيلبس 4 роки тому ⁺⁶
كوتش أحمد شكرا لكل مجهود تبذله من أجلنا شكرا جزيلا على تعبك كل التقدير والإحترام🙏
@ziad_vill1133 4 роки тому ⁺⁴²
اعمل فيديو عن المكملات المسموحة للسن اقل من ١٨ بليز حطو لايك علشان يشوف الكومينت
@Abdo_Mohamady 4 роки тому ⁺³
روحو كلو شبسي😂
@غسانالعادي 4 роки тому ⁺²
انصحك ما تستخدم مكملات لانه مضره احسن شي لما يكوم جسمك طبيبعي
@غسانالعادي 4 роки тому ⁺⁵
انصحك ما تمارس عاده سريه وما تشاهد افلام محرمه وما يدخن وا ما تشرب اركيله وا ما تسوي اي شي يضر وا اكل صحي نوم كافي وا رياضه مستمره انتو استمر بطل وا وا حاول
@غسانالعادي 4 роки тому ⁺¹
اركض كل يوم وا ضغط وا سكوات وا مرن كل عضلات جسمك خاصتن الارجل وا في قناه اسمها مهوس العضلات قناه حلوه وا في قناه اسمها BDM تبع التحفيز
@اسامةعسلية-ج6ل 4 роки тому
ممكن فيتامين د بس لو مابتتعرض للشمس فترة كافية يوميا
@ABDULLAHABDULLAH-h7o 4 роки тому ⁺¹
السلام عليكم اعمل عن رياضه الكالستنكس
@workout3383 Рік тому ⁺²
كلامك رائع ومحترم ومختلف تحياتى لك
@سلطانالحربي-ص8د4ت 3 роки тому
من وجهة نظري ملخص كلام الكوتش افضل شي نمارس السباحة لانو هي الرياضة اللي تحتاج تكتم نفس وانت بتعملها لا إرادي
@benalexender3046 4 роки тому ⁺²
Thanks from 🇺🇸
@timeobserver7283 4 роки тому
كابتن اشكرك على هذا الفيديو , اعتقد لم ما يعرضه هذا الكتاب هو وجهة نظر أو تقنية تنفس هو مقتنع فيها , لكن هناك تقنيات للتنفس عديده في عدة رياضات اخرى مثل king - fu تختلف عن تقنية هذا الكتاب . وهي قوية جدا لتقوية الرءه والتحمل كما أن في رياضات اليوكا تقنيات للتنفس ايضا.
@missa3530 3 роки тому
مااسم هذه التقنيات
@صهيبمحمد-س8ظ 4 роки тому
بالله فديو عن الرياضه والسكريات
@madiyann 4 роки тому ⁺³
يا ريت فيديو عن تأثير التنفس الكثير .. كيف يكون تأثيرو سلبي؟؟
@Mashares Рік тому ⁺¹
مشترك في قناتك الان في هذا مقطع فيديو
@ahmedboukous7944 4 роки тому
بارك الله فيك
@AliHussein-tf9vx 3 роки тому ⁺³
ماشاء الله ...بارك الله فيك يا كابتن لي شهر كامل وانا اطبق غالبيت النصائح التي في قناتك واستفد جدا في صحتي وجسمي ...فأسأل الله ان ينفعنا بعلمك ومعرفتك
@Msd776 4 роки тому
شكراً 🌹
@intexhhh9080 2 роки тому ⁺¹
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
@intexhhh9080 2 роки тому ⁺¹
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
@intexhhh9080 2 роки тому ⁺¹
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
@intexhhh9080 2 роки тому ⁺¹
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
@intexhhh9080 2 роки тому ⁺¹
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
@intexhhh9080 2 роки тому ⁺¹
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
@intexhhh9080 2 роки тому ⁺¹
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
@intexhhh9080 2 роки тому ⁺¹
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
@aml7820 3 місяці тому ⁺¹
عندي سوال هل لاعب الفتنس يحتاح مكملات اذا كان ما يقدر يوفر البروتين في اكله
@naifalkwikbi6156 3 місяці тому
تقدر تعوض نقص الجدول الغذائي حقك بالمكملات البروتين بس مايكون المكملات شي رئيسي بيومك يعني ماتعتبر وجبة رئيسيه
@derert8576 4 роки тому ⁺²
كم مره اتمرن كيجل بالاسبوع
@intexhhh9080 2 роки тому ⁺¹
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
@ahmadsafwane314 4 роки тому ⁺²
Can I do breathing exercises with vacuum training ?
@husseinkamal6406 Рік тому ⁺²
مستواك عالمي اوي بجد❤
@mr.x1389 4 роки тому ⁺²
ممتاز يا كابتن عمر . استفدت كثيرا من فيديوهاتك شكراااا .💯👌👍
@قناتالاستفادة-ك3ك 3 роки тому ⁺³
صلو على النبي
@intexhhh9080 2 роки тому ⁺¹
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
@قطرالندى-ص4ج2م 4 роки тому ⁺³
عاااش اوى💙💙💙
@البمب-ذ1ف 4 роки тому
بارك الله فيك
@ibrahim_tv8742 4 роки тому
استمر يابطل والله احلى قناة مميزة وشي علمي كل احترام
@Abdulrahman-my3tu 4 роки тому ⁺³
الله يسعدك احمد
@q_8320 4 роки тому ⁺¹
يا كابتن انا لاعب كوره و نفسي ابني عضل و العب كارديو علشان الياقه و اتمرن كوره يعني اسير اسوي ثلاث تمارين وحده للعضل و تمرين للكوره و تمرين كارديو كيف التاثير و هل بتجيني اصابه و هل اقدر اطبق كذا اتمنى تجاوبني و شكرا♥️♥️
@nawalmaeesh7895 3 роки тому ⁺¹
معلومات مبنيه على قراءة وبحث وجهد كبير في الحصول على المعلومه الصحيحه ، مشكوووووور
@wassmmd8521 4 роки тому ⁺¹
استمر يابطل
@Dhafer66 4 роки тому ⁺²
نورررت كابتن أحمد .
تسلم إيدك معلومات رائعة
@mohamedessam-ls8xp 4 роки тому ⁺⁸
ممتاز يا كابتن عمرو والله دايما المحتوى جديد و مفيد ربنا يوفقك يارب
@tonymilad2538 3 роки тому ⁺¹
معلش يادكتور ممكن تقولنا ازاي بتقدر تقرأ الكتب دي مجانا او لو انا عايز اقرأ الكتب دي ايه الموقع والطريقة اللي انزل بيها الكتب ويبقي كتر خيرك علي تعبك
@salemalbashir2628 4 роки тому ⁺²
شكر كابتن أحمد دمت أنيقا في طرحك وشرحك
@mohammadsabra2870 4 роки тому ⁺¹
عندي نقص في عنصر الحديد .
السؤال: اققدر اخد مكمل الحديد وقت الصيام.
وهل الحديد بحاجه لدهون عشان الامتصاص
@عمادأبوضياء-غ3و 4 роки тому ⁺²
بارك الله فيك و يرحم والديك يا كبتن نستفاد منك كثير في التمارين و الإطالات و معلوماتك أسلوب حياة
شكرا جزيلا
@ayahisham7235 4 роки тому
تمرين الفاكيوم يحل محله.....لانه نفس الفكرة ؟!
@saeedalhosani 4 роки тому ⁺²
ماشاء الله هذا الموضوع مهم 100% شكرا يا كابتن أحمد على التوضيح و الموضوع الجبار جزاك الله خير
@hazemeldeeb1 4 роки тому
نفس تدريبات الغطس الحر 🏊
@3almi9 3 роки тому ⁺¹
شكراً ساعدني الفيديو كثير وبإذن الله ابدأ تمارين التنفس
@1979KOLEADZ 3 роки тому
افضل طريقة هي طريقة وايم هوف
@mohamedelattar6469 4 роки тому ⁺³
جزاك الله ﷻ خيرا 😍
@mszerizer5609 4 роки тому ⁺²
بارك الله فيك
@سلامابراهيم-خ7ي 4 роки тому
my كوتش
انا صدعت ع النية قبل التمرين .....وقف ولا كمل ؟
تصدق بالله وانت بتتكلم على التنفس العميق اكتشفت انو نفسي مش واصل اصلا للرئة دا بيقطع قبل مابيوصل ...
كيفك كوتش اسفة ع الانقطاع
يالله رح احضر كل الفيديوهات يلي راحت علي ادعيلي 🙏 ارجع ع النادي وبطل كسل والاكل انا من وقت ماقفلت النوادي مارجعت وخايفة ارجع ومدربتي الاغلب بس تشوفني رح 😡😡💀☠
@yousseffouad74 4 роки тому ⁺²
جزاك الله خيرا
@ahmedal-sayegh2272 4 роки тому
بعد اذنك يعني ايه Blueprint Training Program شكرا
@smarty_1296 4 роки тому ⁺¹
هل التمارين دي مناسبه للأطفال في سن ٥ أو ٦ سنوات
@ahmedbadawy6530 4 роки тому ⁺¹
معلومات حلوه جدا
بشكرك كتيرر ومنتظر جديدك
@محمدعبدالرحمن-ض4ر6ك 4 роки тому ⁺¹
اكثر شخص مفيد ودقيق ومعلوماته صحيحه وقيمه حقيقه استفدت منك كثير الله يعطيك الصحه والعافيه ❤️
@amrhanafy8156 4 роки тому ⁺¹
اتكلم عن تمارين السباحة اكتر وتدريب التنفس
@sam.matt.1322 4 роки тому ⁺²
شكرا على الترجمة يا كابتن😘
@jaza798 10 місяців тому
ياخي مارتحت له من اشوفه فاتح اللابتوب وكتاب احس نصب مش مرتاح واللهي
@العازميي-خ6ن 2 роки тому ⁺¹
استمررر 👍🏻🖤
@hunterhunter7815 4 роки тому ⁺¹
كابتن انا اتابعك من اثيوبيا شكرا لك استمر
@Jesus-in3oz 4 роки тому
علي نفس طريقة المشي او الجري، هل ممكن اعمل تمرين وليكن ضغط او سكوات وانا كاتم نفسي؟
@عبادراحلون 4 роки тому ⁺¹
طريقة فعلا ناجحة وتكلم عنها العديد من الباحثين وعن فوائدها وينصحو بيها بل إن أحدهم عالج بيها البروستاتا والموضوع شوية معقد للشرح لكن ليس بعيدا عما شرحته شوية إضافات علمية وتحليلات
المهم الطريقة أعجبتني وهنا سؤال يا كابتن كم المدة التي نرى فيها النتائج ياترى مش استعجال لكن بالنسبة لك أنت كم المدة يعني
@saadbinsalamah2060 3 роки тому
هل يوجد لديك مصادر على علاج البروستاتا ولو مقاطع فيديو
@dzekodesign8001 4 роки тому
اتكلم عن سبب طقطقة عظام وسط الصدر
@abdel5712 3 роки тому ⁺¹
عاش يا كابتن❤
بعد كتم النفس يا كابتن بسحب كميه هوا اكبر من المعتاد هل كده لسه التمرين مفيد؟
@fadysamysamy6134 4 роки тому ⁺¹
عايزين فيديو عن زيادة الوزن الجزء ٢
@عمرمحمد-و8غ4خ 5 місяців тому
كيف ممكن نحصل على الكتاب

Наступне

Автоматичне відтворення

اللياقة البدنية.. أن تبرمج حياتك لتكون أكثر شبابا - الشرق الوثائقية