ابدأ المشي الآن - اهمية المشي للجميع (مبتدئ او محترف)
Вставка
- Опубліковано 30 чер 2020
- أفضل كارديو على الاطلاق
فوائد لا تعلمها عن المشي
و ما هي أفضل طريقة للمشي ؟
برامج التدريب الخاصة بنا
www.akwatips.com/
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة - Спорт
مين حيبدأ يمشي؟
انا ان شاء الله الوقت المفضل ياكوتش
بحبك جدا بجد♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
الحمد لله ٩٠% مشاويري مشي
قلت وزنك الآن أكثر من ٧٤ كغم
سؤال كم سم طولك ؟
أنا من شي سنة بمشي ٣-٤ مرات أسبوعيًا لمدة ساعة أو أكثر
شكرا بزااااااااف على هذا الفيديو 👍🏼💪💪💪
امشوا للمساجد.. بنية المشي للمسجد وهذه الفوائد ستكون ظمنية وفيها بركة أكثر بإذن الله. 😊
مين يحب ❤واستفاد كثير من هاد الشخص؟؟ والله تحفة👌❤❤👍!!
يشهد الله يا جماعة انو من قبل 5 او 6 شهور كان وزني 95 ، بديت في المشي بغرض التخسيس ، مع الدايت (او تغير ثقافتي الاكل بالاحرى)، والحمد لله قبل شهرين تقريبا نزلت الى 75 ، واستقريت على ذلك، لكن النقطة المهمة هي المشي ، المشي اكتر من تمرين بساعدك على التخسيس ، المشي زي ما قال الكوتش راحة للراس من التوتر والضغوطات ومن الاكتآب ، المشي والله متعة ، متعة لدرجة الادمان
امشواااااااااا
@@divo-ll9wz حبيبي انتي متلي بالزبط انازكنت ٩٥ نزلت ل٧٥ بالمشي فقط، بس للاسف بعدين حياتي تلخبطت و كسبت ١٠ كيلو دلوقت مش عارف اخسرهم و المشي الصيام المتقطع بطل يجيب نتيجه خالص ! كلامك سليم ١٠٠%
دا ابن مصر 🇪🇬 العالمي
ممكن تعمل فيديو عن التحول من نحافة الى تعضيل و زيادة وزن بشكل صحي ....لو سمحت
لايك يا شباب عشان يشوف احمد....
ua-cam.com/video/fZY2X_qhji0/v-deo.html
الحمدلله بعد اشهر من عدم القدرة على النوم استخدمت المشي اليومي لتنظيم النوم وبطريقة فعالة وعجيبة !
الرسول عليه افضل الصلاة والسلام
بيقول عليكم بالنسلان
النسلان هو المشي السريع بطريقة معينة علي سنة الرسول
النتىجة جميل جدا لرفع دقات القلب يقارب الجري المتوسط
صحيح طريقة المشيء السريع تسمى الهرولة
وياسلام لو تمشوا في الشمس قبل الغروب وتستفيد بفيتامين D3 ببلاش جرعة حلوة اووى ضد الاكتئاب..
تحياتي ي كوتش👌🔥🖤💪🏾
تسلم يا كابتن
أنا الحمد لله بدأت من يومين وشفت الفيديو دلوقتي عشان أتشجع على المشي وحضرتك فعلآ شجعتني
انت جدا انيق بالتي شرت T-shirt زمان واحنا ما شفناكش لابس تي شرت....تحية لك من الجزائر يا معلم
أكيد يا أخي الكريم المشي وما أدراك المشي أنا وربي أتمشى 30دقيقة تعمل معجزة وربي التعب أنتهى تماما لا أحس بالتعب والإرهاق
شاب ماشاء الله . طريقة إلقاء و شرح غاية في الروعة .
معلومات من دهب ، وا كتر شيء اعجبني هو عرضه للكتب التي يقراها و عدم احتكاره للمعلومات.
أسال الله ان يرزقك من حيث لا تحتسب.
اخوك من المغرب
أشكرك ياكابتن أحمد على فيديوهاتك الأشهر الأخيرة ، ليس فيها موسيقى أتابع وأنا مرتاح فتح الله عليك .
حتى لو كان الإنسان يسمع مع نفسه لايشترط أن يجعلها في مقاطعه ، احنا مكفينا اللي فينا ، وكل أمتي معافى إلا المجاهرين .
محبك ♥️💜💙💚💛
يقول العلامة ابن عثيمين - رحمه الله - : من ترك المشي تركه المشي .
وكان العلامة ابن باز - رحمه الله - يمشي كل يوم نصف ساعة ، وكان رجلا ضريرا .
رحم الله الشيخين .
هذا القول قديم
(من ترك المشي تركه )
سابقا كل الشياب يمشون ويتعرضو للشمس
كيف يعني من ترك المشي تركة المشي
🤔🤔
Autumn leaves السلام عليك مرحبا ، لها تفسيران : الأول : أن من ترك رياضة المشي يصعب عليه بعد مدة المشي فيترك المشي ، والمعنى الثاني : أن من ترك المشي في الشباب ولم يعتد عليه تركه المشي في الكبر فلم يقدر عليه ولم تألفه نفسه ، والمعنيان صحيحان ومتقاربان . والله أعلم ، اللهم انفعنا بما علمتنا يارب
حتى الشيخ مقبل كان بمشي بعد العصر أو قبيل المغرب لمسافات طويلة ، ذكره في ترجمته
ابن باز وابن عثيمين...ههههه لابد من حشرهما حتى في رياضة المشي...وما رايك في ابن القيّم الجوزية وابن تيميّة والفيزياء النوويّة؟
صلوا على النبي♥️
صلوا على اشرف الخلق سيدنا محمد وعلي اله وصحبه اجمعين ❤️
عن تجربتي الشخصية... كلامك مظبوط مليون المية... أحلى كابتن في الدنيا
كلامك محفز جدا , واصل يا معللللللمة تحياتي لك من وسط الجيم في المانيا
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
لا تنسوا صيام الايام البيض 13،14،15 من شهر ذي القعدة، الموافق 4،5،6 من شهر يوليو ،ايام السبت والأحد والاثنين.
الله يهدي و يعين و يتقبل.
انت راجل محترم واجمل ما فيك ( علمك ) راقي جداً .... الله يزيدك
أرجو القراءة لوجه الله ..
صرت امشي واشرب مياه اكثر واستفدت بعد اقل من اسبوع ..
نوم اعمق
طرد الغازات
اريح نفسيا
زيادة اللياقة
تسهيل حركات الصلاة
..الخ
اذا تركت السكر وخففت النشويات + المشي… حياة اخرى .
ربي اديم عليكم الصحة عقبالي
متميز وعن تجربة شخصية أقول كل ماذكره الكابتن صحيح ومفيد ونتائجه راااااائعة .
مع ان اغلب فيديوهاتك بتخاطب الرجل و مش المراة و مش عامل نصائح رياضية تخص المراة بس انا بتابعك و مش بمل من طريقة شرحك ...المشي رياضة ممتعة فعلا
افظل مقطع شفته بشرح اشكرك ياكبتن
🇾🇪
انا مستمرة في المشي اكثر من ٦ اسابيع
والحمد لله لقيت فوائد كثيرة ومستمرة إن شاء الله
ماهي الفواىد التي حصلتها
@@iiiAAA-kr7ft نشاط اكثر..الام الظهر خفت جداً ...نزول بالوزن ...الحالة النفسية أفضل بكثير .
مشكور جدا اقوى تيبس واحسن قناه يوتيوب
كنت بحب المشي و حبيتو أكثر...الف شكر
الله يسعدك. ما تدري قد ايش استفدت من قناتك.
انا خسرت وزن بالمشي اكتر من الركض ... شكرا الك على هذا المجهود الرائع
لانو المشي يحرق الدهون اكثرو لا يعمل ضغط الجسم عكس الركض يعمل ستراس و يفرز كورتيزون فيخزن الدهون و الركض يحرق الكربوهيدرات اكثر من الدهون
اجمل فيديو شاهده عن المشي
جميل جداً واسلوب حضرتك جميل وراقي جداً💛💛
ياليت متلبس سلسلة
السلام عليكم، أحلى رياضة بصفر تكاليف، وفوائد لا تعد ولا تحصى، شكرا على الفيديو الرائع
انت ياكوتش ممتاز في توصيل المعلومه أكثر من التمارين كثر من المعلومات اللي مشابه لهاذي
السيطره عالافكار دا مهم لو حضرتك تعمل عليه حلقه . وموضوع ال meditation
بحبك جدا يا كابتن وفعلا كل كلامك ومعلوماتك من احسن المصادر المتعلقه بالفتنس وانقاص الوزن
اكثر يوتيوبر توصلني فكرتك واستفدت منك شكرا كابتن
تقوى ناس 💪🏻😘
عليه افضل الصلاة والسلام ❤️
شكرا شكرااااا من القلب عظمة القناة والمدرب رائع جدا كمية المعلومات المفيدة مش طبيعية وسهلة ومبسطة شكرا يامدربنا العظيم احمد عمر اروع كوتش.
انا متابع مستمر . احييك على مجهودك و على كمية المعلومات التي تجعلها سهلة . الله يعطيك العافية
انت راجل محترم وانا بثق جداااا في معلوماتك ...جزاك الله خيرا حبيبي
شكرا جزيلا لك على هذه المعلومات وإن شاء الله راح ابدأ بالمشي 💚🌹
شكرا ع شرحك الهادي و الواضح
الفيديو جه فى وقت انا بدأت اعمل تحدي المشى على بطن فاضيه شكرا جدا على المعلومات القيمه ديه
جامد جدا كالعادة ❤️
الله يحفظك ويبارك في صحتك يا اخي
انا ابتديت مشي من 5 ايام بس وعجبني الموضوع
جربو المشي في البيت مع lislie sansone 30 min وقولولي رأيكم ايه خصوصا الستات اللي عندهم اطفال زيي
انا بدأت يا كابتن من اول ما شوفت الفيديو..ممتاز
والله ياكابتن انتا كلامك ونصايحك كلها اب تو ديت ، بطل. احب كيف تتكلم بشكل شمولي للصحه مش هوس نتايج.
ربي يعطيك الصحه والعافيه كل كلامك صحيح انا كل يوم امشي والحمدلله انصح الجميع يمشي فوائد كثير
لك المزيد من الشكر كابتن ❤
انا مشيت ١٥٠ كيلو في حوالي شهر واسبوع .
طريقتك محترمه ومالكش في الهبد .
انا استفادت منك كتير
معلومات مهمة جدا مشكور خويا غالي 😍
جميل الفديو ومريح لانه بدون موسيقى مره شكراً
عاش جدا يا كوتش 💪🏼💪🏼
خلاص من بكرا مشي ساعه بعد صلاة الفجر
ابغاها تخسيس وايضا صحه .. سأوافيكم بالتغيرات لاحقا
أحسن قناة علي اليوتيوب في مساعدة الناس
أتمني أن توصل لمليون مشترك
نصائح قيمة شكرا لك.
شكراً، هذا هو اريدو، الركض متعب، لكن المشي استمتاع. رياحتني
معلومات قيمة، شكرا جزيلا...
كلام جميل .الله ينور عليك
شكرا كوتش كلام رائع 🌹💪💪
مبدع ما شاء الله
أنت فنان يا أحمد
الله ينور يا نجم النجوم
انا برتاح نفسيا لما بسمعك والله 😍
You are totaly right in every word youve said its totsly scintific . Keep it like that coach
الكابتن ده فيديوهاته إدمان، ،اللي معاي يخبط لايك😁
الحمد لله بعد ما ثبتت مقاساتي بالمشي نقصت
ربي يوفقك ويحفضك ويرزقك ، الف تحية من بغداد.
Big Big Big like for you... i'm already big fan of walking and you made me more enthusiastic about it.. Realy thanks so much for this awsome video ❤️👏🏻
استمر يا كوتش ربنا يوفقك
الفيديو الوحيد اللي مصوره Indoor بتتكلم فيه عن المشي؟ D: ,, انا بحب فيديوهاتك جدا و طريقة شرحك , ربنا يوفقك
شكرا على المعلومات القمية
سيحان الله
المشي السريع قال الرسول عليه الصلاة والسلام عليكم بالنسلان النسلان المشي السريع
فيديو جميل بسيط ومفيد 👍🌹
شرح رائع واسلوب بسيط ومفيد احييك من اليمن الجنوبي
🔴🔴⚪️⚪️⚫️⚫️🔵🔵🔵🔻
جزاك الله خيرا يا كوتش
رجاء تمرين تقوية وإطالة الكاحل
فعلا المشي له فواءد رهيبة
دايما بقول انك برنس, بس مبحبش الراجل اللى بيلبس سلسلة
جزاك الله خيرا
انت عسل يابو حميد كل التوفيق❤️
شكرا جدا لحضرتك علي المحتوي القيّم دا وربنا يوفقك ي رب،بعد ازنك ممكن تعمل حلقات عن ازاي احط نظام تمارين لجسمي وازاي احسب انا محتاج كام تكرار لكل عضلة و لو في عضلات محتاجة تكرار عضلات محتاجة وزن او ل توضح لو دي خرافات ،وشكرا❤
المشي الفردي روعة
عاش يابو حميد بالله عليك اتكلم عن الكروس فيت وبالتفصيل
Chokran 3ala hadihi ma3lomat
موضوع مميز .. شكرا لك
استفدت كثيرا من هذه الحلقة
تقريبا كل يوم أمشي 8 كيلو إلى 10 كيلو أي ساعة ونص ووزني 98 كلغ وطولي 1.71 وضعت برناج لـ 30 يوم مشي بعد العصر للمسافة التي ذكرت .. ان شاء الله تكون نتائج مرضية
شو صار معك
شوصار
بارك الله فيك
احسن كابتن احمد 👍😻😻💟
ربنا يوفقك 💚✌💪
مفيد ❤
احلي احمد عمرو دا ولا ايه♥️
يعطيك العافيه..يا ريت حلقه عن الحجامه
روعة روعة شكرا
حدثنا عن فوائد الدراجة وشكر الفوائد النفسية والجسدية
قاعد اشوف الحلقه وانا امشي
جميل جدا 🌸🌸
كابتن أحمد والله نجم كبير 💔💔💔
منور يا كوتش والله ليك وحشة ربى يحفظك يا غالي .
كلامك صحيح عن الافكار انا جربت
شكراً جزيلاً
أحسنت كابتن أستمر