La super routine di… Filippo Ongaro #3
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- Опубліковано 12 вер 2024
- Terza puntata del format "La super routine di...", in cui intervisto persone che stimo per quello che sono riuscite a realizzare nel loro ambito professionale, pur mantenendo uno stile di vita sano e equilibrato.
Oggi vediamo la super routine di Filippo Ongaro, ex medico degli astronauti dell'ESA, autore di libri su salute e benessere e fondatore di Metodo Ongaro, un programma per migliorare la qualità della vita.
Come sempre ti aspetto nei commenti 😉
Grazie per aver Portato Filippo Ongaro in questa bellissima rubrica. E' semplicemente di un altro livello Ongaro, ho ascoltato l'intervista tutta d'un fiato e quello che ha detto è davvero oro colato, grazie mille!
La migliore intervista di Ongaro, dove ammette che effettivamente non tutto si puó controllare e non trasformare la propria vita in una positive routine fine a se stessa
Oggi un calibro da 90! 😊 Vi seguo da un bel po' di tempo. Due medici eccezionali. Grazie per i vostri video che ci aiutano a vivere meglio. Il rammarico e la delusione più grande e che ancora oggi ci siano dei medici, anche giovani, che non riconoscono i benifici del vivere sano con l'allenamento, il cibo, e lintegrazione e la prevenzione. Le analisi del sangue che prescrivono sono sempre gli stessi e standardizzati. L'importante è che siano nei parametri ma sappiamo che questo non è garanzia e sufficiente.
Caspita, che super puntata. 🎉🎉🎉🎉
Filippo lo seguo da una vita, tooop, direi uno dei primi biohaker .... e tu sei un super cardio biohaker 🎉🎉🎉🎉
Bellissima diretta! Io Paziente del dott Triglione e super seguace Ongariana sin dall inizio della sua carriera social quindi quasi 20 anni. Grazie dottori ❤
"La longevità dovrebbe partire dalla gioia di vivere, non dalla paura di morire. La vita non va trasformata in una routine salutistica, bensì è la routine salutistica che deve permetterci di godere di più la vita, vivendola appieno" Grazie Filippo 🙏!
Seguo il dottor Ongaro da tantissimo, ottimo video! Da studente di Medicina questi contenuti sono oro!!!
Grazie dotto Ongaro che ricorda che il vero segreto sia farsi il classico mazzo: che spesso oggi perdiamo di vista
Certo alla fine tutto dovrebbe essere finalizzato a vivere una vita più soddisfacente, possibilmente longeva e in buona condizione psico fisica. Al contrario come si è detto, l’ossessione per la ricerca della routine perfetta, del dettaglio per raggiungere alla perfezione diventa un esercizio fine a se stesso. L’accettazione dell’incertezza è fondamentale.
Complimenti, per l'onestà intelettuale di questa intervista. Non è da tutti. Grazie.
Bellissimi questi incontri mi ha veramente piaciuto questo video grazie per il tuo impegno!
Splendide persone,argomenti molto interessanti, l'equilibrio corpo mente essenziale per una vita sana e serena❤
Dovevo ripetere le SCA e la gestione di pazienti STEMI, dopopranzo. Tuttavia mi sono imbattuto in questo video e sono rimasto folgorato dalla qualità degli argomenti discussi, dalla verità genuina spiattellata senza lunghi giri di parole. Sto vivendo un periodo stressante come mai nella mia vita, che sto affrontando e che supereró di certo. Da studente di Medicina, appassionato di sport e pratiche yogististiche, spiritualità, alimentazione e vivere bene, non posso che ascoltare affascinato la lucidità e la temperanza con cui vengono affrontati certi temi. Seguo il dott. Ongaro da parecchio, e credo che ogni tanto riguardare questo video per ricordarsi cosa vuol dire vivere bene, seguire la letteratura scientifica piuttosto che influencer di ogni sui social, conoscere se stessi, sia di fondamentale importanza. Grazie Nicola, grazie 🙏🏼
Braccialetti, anelli, magari collane, e vibrazioni provenienti a cadenza fissa da "macchinette" varie e assortite cui ci affidiamo passivamente, e poi temiamo di diventare "macchine" a nostra volta... A quando un serio "allenamento" a restare semplicente in contatto con se stessi e i propri bisogni più intimi e autentici, magari prima conoscendoli e/o riscoprendoli? Finalmente sento parlare con maggior equilibrio rispetto all'illusione della salute perfetta, figlia di quell'altra Grande Illusione di poter rimandare la conclusione della propria vita "ad libitum", un'illusione, non a caso, tipica dell'età giovanile... Tutto vero, buono e giusto ciò che qui viene detto in questa simpatica e illuminante (dal punto di vista informativo) conversazione fra "addetti ai lavori", quindi prendiamo spunto e ringraziamo, ma appunto torniamo a noi stessi imparando finalmente a goderci la vita nel vero senso della parola, che poi, nella pratica, sta a significare quel costante impegno della cura di noi però, lo ripeto, imparando anche a restare in contatto con noi stessi, quindi senz'altri ausilii che la nostra introspettiva capacità di autoanalisi. Chi scrive è analista biografica, conosce il dott. Filippo Ongaro e il suo lavoro da lungo tempo, tanto che, per un certo periodo, ha attivamente contribuito allo spontaneo crearsi d'una forma di collaborazione con lui basata soltanto sulla reciproca stima. Grazie per l'attenzione, un caro saluto, Adriana Bianchin
bravo Nicola, super video da vedere piu' volte
Bravissimi entrambi 👍🏻💪🏻🫶🏻👌🏻…complimenti… Ongaro sempre al top 🔝….grande atleta e professionista
Triglione ed Ongaro, due big dell'informazione su salute e antiaging on youtube!
@Dott. Nicola Triglione : complimenti per questo format lungo che è veramente interessantissimo.
Suggerisco come prossimi ospiti di intervistare Stefano Vendrame e il Prof. Luigi Fontana, sarebbero veramente super-interessanti
Seguo il dottor Ongaro da anni ,grande professionista,bella diretta!
Nel mare dei contenuti questo è da vedere ancora e prendere appunti. Grazie!
Grazie! Grazie per l'opportunità che ci date di comprendere quale dovrebbe essere il senso vero della vita. Una grande opportunità di crescita personale Una puntata di un altro livello, quasi filosofico.
Grazie, grazie e ancora grazie per questi preziosi contenuti. Concordo con il dott Ongaro sull'importanza crescente (fino a diventare la base della piramide) della gestione dello stress e dei pensieri. È fondamentale, perché spesso è proprio questo che spesso ci toglie l'energia e la voglia di affrontare tutto il resto.
Il lato positivo dei social. Grazie!
Grazie per questo commento
@@nicolatriglione grazie a voi per il contenuto davvero utilissimo
Salve dottore, sarebbe bello se riuscisse a fare una diretta con Rosso, Ongaro, Lei, ed altri medici che predicano allenamento, alimentazione e prevenzione
Anche la Dottoressa Aronica oltre a Ongaro e Rosso. E Vendrame. ❤❤❤
Gli ospedali dovrebbero comunque migliorare, gli ammalati, non sono numeri ma persone e non possono essere trattati appunto come numeri, questi, tra l'altro sono tanti e purtroppo in aumento, fatevi un giro e provate a vedere che cibo viene dato e farmaci sempre più inesistenti, bisogna farsi comprare tutto da farmacia esterna, senza parlare del pessimo materiale sanitario disponibile, eppure i soldi vengono stanziati! Altro che prevenzione caro dr. Triglione!
Una bellissima intervista. Piena di valore, di significato, di senso. E anche equilibrata e gentile. Grazie infinite.
Grazie!
Uno dei video piu’ utili e di buon senso visto negli ultimi mesi ! Complimenti a tutti e 2 👏 👏 👏
Grazie per il commento ☺
Ho potuto notare i benefici di una buona routine! Includo meditazione, scrittura diario, gratitudine e Cardio. Il massimo ❤
Sei uno stra figo dott. Nicola
Cavoloooo due miti, due persone che seguo da un po', che hanno e trasmettono passione in quello che fanno, che danno contributi importanti ed interessanti anche in forma gratuita, grande puntata e spero vi sia un seguito, ma il top sarebbe anche invitare la dottoressa Carlotta Gnavi (pensaci Nicola). Grazie a voi.👏👏
🙏
Io vi stimo vi adoro entrambi siete di mia ispirazione in tutto il mio stile di vita..da voi imparo e continuo a imparare moltissimo sul benessere psicofisico grazie sempre x i vs video❤
Gran bella chiacchierata e complimenti all ospite totalmente d’accordo con lui ! 😉💪
"Scontro" fra titani❤
Vi ringrazio per l'interessante video !!
Tutto bello anzi bellissimo, lo sport, dormire 8 ore, la meditazione ecc... Potreste fare un video come conciliare tutte queste cose? Sono anni che ci provo, ma lavorando a turni a volte torno a casa alle 21 e mi sveglio alle 5 del mattino, lavoro sempre tutti i sabati e quasi tutte le domeniche, sono sposato con 2 figli... Quando potrei fare anche metà delle cose che dite?
Puntata bellissima. Grazie Dottor Nicola.
😊
Bellissimo confronto 👏👏💪
Interessante per "aprire" un po' la discussione anche a livello non solo fisico ma anche mentale. Grazie
😊
Due grandi Medici, ascoltarmi è MAGNIFICO!!!
Complimenti ad entrambi.
Un Saluto.
La grande battaglia è quella di imparare ad ACCETTARE ciò che ci accade, e soprattutto che non possiamo controllare... Grazie dott. Ongaro (Lugano addio!;-), e molte grazie anche all'ospite, dott. Nicola Triglione, per questa bella intervista! 🙏
Per migliorare la salute delle persone bisognerebbe dare anche maggiore dignità salariale a figure fondamentali come il fisioterapista ed altre, che prendono 10 euro orari lordi di contratto nazionale
Che fortuna essermi iscritto a questo canale!!!!
Dottore dopo Andrea Giuliodori e Filippo Ongaro spero di vedere in questa bellissima rubrica anche il Dottor Gennaro Romagnoli visto che il suo canale UA-cam è meraviglioso ed aiuta tantissimo
Beati voi che avete questa costanza.
Sarebbe interessante anche un video con lo psichiatra Valerio Rosso
Dottor Nicola mi scusi, potrebbe mettere meno pubblicità nei suoi video? Ne parla una ogni 5 minuti e in meno di un'ora sono già 11 ... Grazie
mica la gestisce lui la pubblicità di UA-cam!
@@AlexGraziano😅
@@AlexGrazianoguardi che non gestisce le inserzioni ma il numero di esse, si!!!!
Poco più di 10 euro al mese e hai contenuti gratis infiniti senza pubblicità, passa a premium 😅 dico sul serio!
ma non le mette mica lui le pubblicità non mi sembra che you tube sia di Triglione
non riesco a trovare da nessuna parte il braccialetto che dice Ongaro
Dott .Triglione che ne pensa dell acido bempedoico? L’hanno proposto a mio marito per colesterolo ma
Non riesco a trovare nessuno che risponde . Grazie
Ma orologio vibrante con timer per ricordare cosa?
Mi alleno in palestra, pesi, tre volte alla settimana….come attività cardio, avendo difficoltà ad andare a camminare, posso fare cyclette? Grazie mille e, che dire, moltissimi complimenti 🎩
Certo
Che sport mi consigliereste dopo 10 ore in piedi sempre in movimento? Premetto a me interessa benessere fisico e mentale. Non punto ad aumentare la massa muscolare
Di che bracciale si tratta?
Sto cercando anche io
questa intervista e' storica, mela godo tutta. 🙂, sono arrivato anche alla fine e davvero vi ringrazio molto. Penso che mela riascoltero' per trarne i massimi benefici. Prossima intervista Andrew Huberman?
i pensieri hanno una azione neuroplastica sul cervello, e' quello che penso da molto tempo. Forse Andrew Huberman ha una risposta su questo.
E' stato citato Jung, ma quindi anche "il pensiero colettivo" pensate abbia un'azione neuroplastica sul nostro cervello?
Premetto lavoro dalle 8 alle 10 ore al giorno in piedi e mobilito anche pesi
Due miei Miti
Notate l’espressione del Dottor Nicola Trigline da 3,22 a 6,02. A parte che pare entri in uno stato di coma ma non batte più le ciglia.
Ma per tutto il video le ciglia le batte pochissimo non è normale
Mi chiedo sinceramente se la vita e' questa! Non vi viene di pensare che c'e' gente che si alza alle 4 non purtroppo x fare attività fisica o meditare ma x andare a lavorare altrimenti non mangia e non porta avanti la famiglia! Quindi questa vostra vita, suggerita, non è per tutti! Tra questi (meno fortunati o meno furbi) stranamente, c'è anche chi è vissuto più di cento anni!
La vita attiva la puoi fare comunque, muoversi il più possibile non significa un'oretta di palestra. Significa muoversi a piedi, in bici, faticare fisicamente ogni giorno. Per questo in passato senza tante menate moderne erano più sani. Perché mangiavano meno e si muovevano molto. Tutto qua
😂 ma il perfetto incrocio dei "quatri" alle spalle l'avete studiato per quante ore.... cmq apparte gli scherzi ottimo contenuto, grazie
😃
Qualcuno sa dirmi di quanto aumenta la pressione arteriosa quando si fa Running?
Può aumentare anche fino a 180-200 mmHg, a seconda dell'intensità e della durata dell'esercizio.
@@nicolatriglione Grazie per la sua risposta, se posso , in presenza di aneurisma aortico è possibile fare dello sport tipo Running e/o sollevamento pesi (chiaramente lievi) per mantenersi in tono muscolare?!
La sfida è morire in serenità a casa propria...
CAMBIATE LA MEDICINA!!! Purtroppo su UA-cam e Facebook si raggiungono le stesse persone..ampliate vi prego andate in tv in radio ovunque!😊
Parole sante... Non bisogna tecnicizzare troppo l'attività fisica per i sedentari. Intanto cominciate e poi migliorare 😂
Io io io io io 😳
stress sonno dieta sport
il 🐱 e la 🦊
L’Otelma di Lugano?
Lei è il Paolini di UA-cam?
@@bastiangothere 🤭
Il cosiddetto "digiuno intermittente", ossia smettere di mangiare fra le 18:00 del giorno prima e le 10:00 di quello seguente, avviene in modo naturale e spontaneo col tempo (l'età), accorgendosi che semplicemente si dorme meglio e si fa colazione con vero appetito. Ho notato che l'ideale, per me, è di fare una bella passeggiata a passo veloce (allenamento cardio) prima di colazione, e quindi di sedermi al pc per una sessione di lavoro. I pesi si possono fare nel primo pomerggio (vedi routine di Andrea Giuliodori), per ritrovare le giuste energie da spendere nella seconda e ultima parte della giornata. Adriana Bianchin (VE)
Concordo. Ho notato anche io, con l'aumentare dell'età, che non digerisco bene come una volta se mangio tardi la sera. E mi piace fare attività cardio la mattina e pesi nel pomeriggio ❤
Sono d accordo , poiché l' individuo è finalizzato alla perpetuazione della specie , quando si evidenzia la tua capacità di servire questo ruolo si attiva il processo di invecchiamento
😮😮uú hi
Correggo la NON CAPACITÀ