Intorno ai 40 mi sono creato il mio "metodo Ongaro" prima che ne sentissi parlare (😂) ne ho 52. Ho smesso una serie di brutte abitudini e le ho trasformate nell' esatto contrario. Il risultato è stato che molte delle persone che mi circondavano e circondano mi hanno "ghettizzato", dato nell' ordine dello sfigato, dello psicopatico, ecc🤷 (sicuramente qualcuno lo fa ancora) Non è stato facile insomma. Poi gli anni passano ed è gradualmente cresciuta questa forma di consapevolezza di cui Lei parla in questo video. Ora quando vedo i miei amici so. E sanno anche loro. Vedere i suoi video è stata per me una serena conferma, la ascolto sempre volentieri. Grazie 🙏
complimenti Dottore!!! non fosse per decisioni cominciate e azioni intraprese anni fa e mantenute quotidianamente, in linea con quanto lei dice, a quest'ora sarei probabilmente già morto.. quindi da anni dico che ogni giorno è un regalo che deriva dalle decisioni quotidiane prese in passato, anche se capitasse qualcosa ho già vinto e guadagnato in piaceri quotidiani. La volontà di scegliere quotidianamente per la vita sana, sportiva e piena di cibi sani, ha potenziali infiniti! piegare l'universo per raggiungere quel che si vuole! le potenzialità di tali scelte sono ancora tutte da scoprire, illimitate!
Mi trova completamente d accordo. Mi sono da sempre allenata,dieta sana,peso forma,1 anno fa avendo predisposizione genetica ,mi venne un'emorragia cerebrale ,per miracolo mi sono salvata,grazie a tutto l'allenamento che avevo sempre fatto ,il mio fisico sta recuperando in modo sbalorditivo,e con difficoltà mi alleno tutt'ora,se non avessi fatto per tutta la mia vita allenamento e dieta sana,sarei messa molto peggio!
Bravo Filippo una grande metodica che da quando ti ho conosciuto è diventata il mio stile di vita che ho “SCELTO”. Il mio stile di vita che rende la mia vita migliore e più serena. Grazie Filippo.
Sono passata da impiegata part time a full time, menopausa e divorzio... 20kg perché ho anche smesso di correre... Ora sto riprendendo in mano la mia salute! Grazie della motivazione ❤
Quando ho visto il titolo del Video ho tremato! le parole "Segreto" insieme a "Felice" messe insieme mi hanno acceso nella testa un pregiudizio che spesso trova conferma, non mi sarà sceso così in basso che ora mi spiega come essere felice con il segreto del giorno!? poi ascoltando i primi secondi del video mi sono tranquillizzato, 🙂 Bravo Filippo continua così!! 👏👏
Volere è potere, sembrerà uno slogan scontato, ma è proprio così. Osservare il positivo approccio alla vita di una giovane ragazza come Bebe Vio, lo dico in tutta franchezza, fa sentire "diversamente abile" me, che "teoricamente" non avrei nessuna limitazione fisica o mentale. Cosa voglio dire con questo? Semplicemente, che le "menomazioni", le "disabilità", i "limiti" e quant'altro, la stragrande maggioranza delle volte, siamo noi a costruircele, facendo ricorso ad alibi, scuse, vittimismo, lamentele e chi più ne ha più ne metta. È bello che esistano queste persone meravigliose, perché sono una fonte di ispirazione fortissima, per chi ha occhi per voler vedere la realtà. Mettiamocelo in testa, siamo noi ad essere artefici del nostro destino, nel bene come nel male, appunto, come dice Dott. Ongaro, scegliendo.
Bravissimo Doc✨! Ho scelto di eliminare il tempo x gli aperitivi ed utilizzarlo per fare meditazione, stretching e passeggiate nella Natura! Abitudini Sane e Semplici che mi hanno svoltato la Vita!✨✨✨
All eta di 38 anni mi è stata diagnosticata l'APS una malattia autoimmune che mi ha portato ad avere due infarti uno all eta di 26 anni l altro all eta di 37, quello che i medici mi hanno detto è che sono qua oggi perché il mio stile di vita ha fatto la differenza oggi conduco una vita normale e continuo ad allenarmi costantemente perché credo che mi abbia salvato ..non credo nel risultato ma nel fatto che il processo possa fare la differenza tra viva o morta.
Per migliorare dobbiamo scegliere e per questo la scelta sarà indice di quanto teniamo a noi stessi! Impariamo a volere bene a noi stessi! Grazie dottor Ongaro per le meravigliose pillole di Felicità!❤
Dottore da due giorni dopo la scelta di negare totalmente degli obblighi a vuoto mi vengono offerte da tempo, mi è tornata la fame di cibo 😃 Ora l'equilibrio salutare riesco a gestirlo meglio
Vero , Dottore, anche io quando corro quasi tutti i giorni mi sento felice e dopo mi sento meglio soprattutto a livello mentale . Verissimo! Grazie, video di alto livello.
D'accordo su tutto, forse quel 10% di influenza sul nostro benessere che deriva da eventi esterni è un po' risicato. Diciamo che dipende anche dall' entità dell' evento: se mio figlio viene stirato da un TIR mentre attraversa sulle strisce, probabilmente questo evento impatterà sulla mia vita in modo significativo.
Lei ha ragione ma ci sono casi che demoralizzano mio fratello ha sempre fatto pesistica curando alimentazione e chi più ne ha più ne metta per poi trovarsi con una malattia degenerativa mentre conosco persone che non scelgono di essersi sani perché mangiano male fumano bevono alcolici ma godono di buona salute e si godono la vita.Lo dico pur essendo un sostenitore della buona alimentazione e attività fisica.
Caro Filippo, faccio fatica a conciliare lavoro, studio (per una seconda laurea, in ingegneria spaziale) ed allenamento/esercizio fisico. Paradossalmente, finisco per non portare avanti gli impegni nella maniera giusta. Può suggerirmi qualche trick semplice da implementare nella quotidianità per mantenersi in forma fisica, performando nello studio, dopo le ore di lavoro? Consideri che devo studiare alla sera e nel weekend. Ho sostenuto 10 esami, me ne mancano 3, ma dopo quasi 3 anni che mi “trascino”, devo dire che l’entropia che combatto si sta espandendo. La ringrazio, un caro saluto
Purtroppo non ci sono tanti trick se non curare il sonno e i recuperi, l'alimentazione fa tantissimo, la quantità di acqua quotidiana e bilanciare gli impegni senza esagerare. Fare delle micropause aiutandosi con la respirazione o dei power nap può aiutare
Di certo non lo faccio per non gravare sul sistema sanitario... Mi prendo cura della mia persona perché sono degna e mi merito di ottenere il massimo della salute fisica e mentale da questa vita mettendoci ovviamente del mio, poi che le conseguenze siano tutte positive ben venga...
Io pur avendo un approccio salutista, per varie sfortune e genetica non buona ho pessima salute. Ma se avessi fatto scelte poco salutari, sarei messo molto peggio. Semplicemente.
Non sono convinto perché insistere sulla scelta del singolo vuol dire de responsabilizzare il mondo dello sport da ricerca e sviluppo. Se le palestre diventano il ring dell adone vigoressico e della sua jihad da perseguire con le cuffie questa non è colpa del singolo, perché non c è una gamification nel mondo della palestra ? Tutto il mondo nelle sue architetture di tipo comportamentista lavora su adesivita' e ingaggio, pensiamo a videogiochi o piattaforme social perché il mondo della palestra no ? Sei da solo con la tua volontà e non è divertente ma è sbagliato costringere le persone a questa ascesi personale basata su scelte singole. Esiste anche un problema di design dei servizi
Intorno ai 40 mi sono creato il mio "metodo Ongaro" prima che ne sentissi parlare (😂) ne ho 52.
Ho smesso una serie di brutte abitudini e le ho trasformate nell' esatto contrario.
Il risultato è stato che molte delle persone che mi circondavano e circondano mi hanno "ghettizzato", dato nell' ordine dello sfigato, dello psicopatico, ecc🤷 (sicuramente qualcuno lo fa ancora)
Non è stato facile insomma.
Poi gli anni passano ed è gradualmente cresciuta questa forma di consapevolezza di cui Lei parla in questo video.
Ora quando vedo i miei amici so. E sanno anche loro.
Vedere i suoi video è stata per me una serena conferma, la ascolto sempre volentieri.
Grazie 🙏
complimenti Dottore!!! non fosse per decisioni cominciate e azioni intraprese anni fa e mantenute quotidianamente, in linea con quanto lei dice, a quest'ora sarei probabilmente già morto.. quindi da anni dico che ogni giorno è un regalo che deriva dalle decisioni quotidiane prese in passato, anche se capitasse qualcosa ho già vinto e guadagnato in piaceri quotidiani. La volontà di scegliere quotidianamente per la vita sana, sportiva e piena di cibi sani, ha potenziali infiniti! piegare l'universo per raggiungere quel che si vuole! le potenzialità di tali scelte sono ancora tutte da scoprire, illimitate!
Mi trova completamente d accordo. Mi sono da sempre allenata,dieta sana,peso forma,1 anno fa avendo predisposizione genetica ,mi venne un'emorragia cerebrale ,per miracolo mi sono salvata,grazie a tutto l'allenamento che avevo sempre fatto ,il mio fisico sta recuperando in modo sbalorditivo,e con difficoltà mi alleno tutt'ora,se non avessi fatto per tutta la mia vita allenamento e dieta sana,sarei messa molto peggio!
Bravo Filippo una grande metodica che da quando ti ho conosciuto è diventata il mio stile di vita che ho “SCELTO”.
Il mio stile di vita che rende la mia vita migliore e più serena.
Grazie Filippo.
Sono passata da impiegata part time a full time, menopausa e divorzio... 20kg perché ho anche smesso di correre... Ora sto riprendendo in mano la mia salute!
Grazie della motivazione ❤
Bravissima!!
Mitico... scegliere scegliere scegliere. Grazie
PAROLE SANTE. GRAZIE. 🎄🎁.
È vero che non basta ,chi segue questo modo di pensare c'è e farà qualcosa ma chi non lo penserà mai non avverrà mai nessuno risultato
Quando ho visto il titolo del Video ho tremato! le parole "Segreto" insieme a "Felice" messe insieme mi hanno acceso nella testa un pregiudizio che spesso trova conferma, non mi sarà sceso così in basso che ora mi spiega come essere felice con il segreto del giorno!? poi ascoltando i primi secondi del video mi sono tranquillizzato, 🙂 Bravo Filippo continua così!! 👏👏
Volere è potere, sembrerà uno slogan scontato, ma è proprio così.
Osservare il positivo approccio alla vita di una giovane ragazza come Bebe Vio, lo dico in tutta franchezza, fa sentire "diversamente abile" me, che "teoricamente" non avrei nessuna limitazione fisica o mentale.
Cosa voglio dire con questo?
Semplicemente, che le "menomazioni", le "disabilità", i "limiti" e quant'altro, la stragrande maggioranza delle volte, siamo noi a costruircele, facendo ricorso ad alibi, scuse, vittimismo, lamentele e chi più ne ha più ne metta.
È bello che esistano queste persone meravigliose, perché sono una fonte di ispirazione fortissima, per chi ha occhi per voler vedere la realtà.
Mettiamocelo in testa, siamo noi ad essere artefici del nostro destino, nel bene come nel male, appunto, come dice Dott. Ongaro, scegliendo.
Sei un grande, spieghi in modo semplice e pulito... Unica pecca? I congiuntiviiii😅😂
Davvero...?
Buongiorno Dottore Ongaro!! Lei è immenso davvero e io la amo 😊😊 Davvero grazie mille delle verità assolute per una vita sana
Grazie Alessandra!!
Di tanti video piuttosto interessanti che ho avuto modo di seguire, probabilmente questo è uno dei migliori, grazie per l’input Dott. Ongaro
Grazie Matteo!
Mi piace il suo mindset
Bravissimo Doc✨! Ho scelto di eliminare il tempo x gli aperitivi ed utilizzarlo per fare meditazione, stretching e passeggiate nella Natura! Abitudini Sane e Semplici che mi hanno svoltato la Vita!✨✨✨
Ottima scelta!
Bene sono davvero contento di sentire un coach motivazionale serio e preparato come lei grazie 🙏
All eta di 38 anni mi è stata diagnosticata l'APS una malattia autoimmune che mi ha portato ad avere due infarti uno all eta di 26 anni l altro all eta di 37, quello che i medici mi hanno detto è che sono qua oggi perché il mio stile di vita ha fatto la differenza oggi conduco una vita normale e continuo ad allenarmi costantemente perché credo che mi abbia salvato ..non credo nel risultato ma nel fatto che il processo possa fare la differenza tra viva o morta.
Per migliorare dobbiamo scegliere e per questo la scelta sarà indice di quanto teniamo a noi stessi! Impariamo a volere bene a noi stessi! Grazie dottor Ongaro per le meravigliose pillole di Felicità!❤
Dottore da due giorni dopo la scelta di negare totalmente degli obblighi a vuoto mi vengono offerte da tempo, mi è tornata la fame di cibo 😃 Ora l'equilibrio salutare riesco a gestirlo meglio
Vero , Dottore, anche io quando corro quasi tutti i giorni mi sento felice e dopo mi sento meglio soprattutto a livello mentale . Verissimo! Grazie, video di alto livello.
Meraviglia!! Così semplice e così geniale! Grazie
Giustissimoooo è questione di scegliereee🎉👏♥️dottore al top ❤❤
Video di alto livello ✨
Bravissimo come sempre
Perfetto Doc, la virtù sta nel mezzo!
D'accordo su tutto, forse quel 10% di influenza sul nostro benessere che deriva da eventi esterni è un po' risicato. Diciamo che dipende anche dall' entità dell' evento: se mio figlio viene stirato da un TIR mentre attraversa sulle strisce, probabilmente questo evento impatterà sulla mia vita in modo significativo.
Non penso si riferisse ai lutti ma in generale alla quotidianità
@barbaramugnai4895 Sì, certo, non capita un lutto tutti i giorni. Sui contrattempi quotidiani sono d' accordo.
Si può uscire snche da traumi così pesanti. Non é facile ma si può
@deneb80 Non lo metto in dubbio, dico solo che gli eventi esterni, anche se non così traumatici, impattano sul nostro benessere per ben più del 10%
grazie FIlippo
Lei ha ragione ma ci sono casi che demoralizzano mio fratello ha sempre fatto pesistica curando alimentazione e chi più ne ha più ne metta per poi trovarsi con una malattia degenerativa mentre conosco persone che non scelgono di essersi sani perché mangiano male fumano bevono alcolici ma godono di buona salute e si godono la vita.Lo dico pur essendo un sostenitore della buona alimentazione e attività fisica.
Purtroppo lo so Gianfranco..prendersi cura di sé non è una garanzia..ma è meglio di nulla
Caro Filippo, faccio fatica a conciliare lavoro, studio (per una seconda laurea, in ingegneria spaziale) ed allenamento/esercizio fisico. Paradossalmente, finisco per non portare avanti gli impegni nella maniera giusta. Può suggerirmi qualche trick semplice da implementare nella quotidianità per mantenersi in forma fisica, performando nello studio, dopo le ore di lavoro? Consideri che devo studiare alla sera e nel weekend. Ho sostenuto 10 esami, me ne mancano 3, ma dopo quasi 3 anni che mi “trascino”, devo dire che l’entropia che combatto si sta espandendo. La ringrazio, un caro saluto
Purtroppo non ci sono tanti trick se non curare il sonno e i recuperi, l'alimentazione fa tantissimo, la quantità di acqua quotidiana e bilanciare gli impegni senza esagerare. Fare delle micropause aiutandosi con la respirazione o dei power nap può aiutare
@ Grazie 🙏🔥
Si al 70%
Concordo !!!
Di certo non lo faccio per non gravare sul sistema sanitario... Mi prendo cura della mia persona perché sono degna e mi merito di ottenere il massimo della salute fisica e mentale da questa vita mettendoci ovviamente del mio, poi che le conseguenze siano tutte positive ben venga...
Io pur avendo un approccio salutista, per varie sfortune e genetica non buona ho pessima salute.
Ma se avessi fatto scelte poco salutari, sarei messo molto peggio. Semplicemente.
Ecco esattamente...
Ecco esattamente...
Io aspettavo la magica ricetta, troppo delusa 😀 . 🍀🍀🍀♾️
Eh le magiche ricette non esistono, esistono le azioni giuste😃
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scegli te stesso e fottinete di tutti... VIVI DA DIO..
Non avere rotture di c..
Non sono convinto perché insistere sulla scelta del singolo vuol dire de responsabilizzare il mondo dello sport da ricerca e sviluppo. Se le palestre diventano il ring dell adone vigoressico e della sua jihad da perseguire con le cuffie questa non è colpa del singolo, perché non c è una gamification nel mondo della palestra ? Tutto il mondo nelle sue architetture di tipo comportamentista lavora su adesivita' e ingaggio, pensiamo a videogiochi o piattaforme social perché il mondo della palestra no ? Sei da solo con la tua volontà e non è divertente ma è sbagliato costringere le persone a questa ascesi personale basata su scelte singole. Esiste anche un problema di design dei servizi