Este vídeo me ayuda mucho cada vez que me siento perdida en no saber que hacer con mis comidas regreso a ver este vídeo y me encanta porque me animas mucho a ser mejor con mis comidas ! Bendiciones bonita mujer 🤍🤍🤍
Descubrí tu canal hace poco y ha sido muy útil. En estos momentos estoy en déficit calorico. Entreno 4 días a la semana por ahora. Con tus vídeos aprendo y me motivo mucho. Es uno de los canales más reales que he visto. Ya sabes que en estos procesos hay que tener mucha constancia y paciencia para ver resultados y que la clave está en la calidad de la alimentación y entretenimiento y eso es lo que tu reflejas. Un abrazo desde este lugar del mundo.
Saludos me encantaría ver ejemplos de snacks saludables para tener idea de como combinarlos en el día a día. Gracias muy buenas ideas de comidas me encantan sus videos. Tanto de comidas y ejercicios.
muchas gracias , no olvides suscribirte a mi canal para mas contenido , dejame preguntas que te gustaria que aclarara en otros videos , y seguirme en Ig para mas tips @fitness_ale19
Nena me puedes enviar un email a alefitness19@gmail.com para asesorías personalizadas ❤️ te doy tu conteo de macros semanal con un plan alimenticio ajustado a ellos
busca por pechuga de pollo sin piel cruda , muchas gracias , no olvides suscribirte a mi canal para mas contenido , dejame preguntas que te gustaria que aclarara en otros videos , y seguirme en Ig para mas tips @fitness_ale19
Sandra la yuca tiene mucho más carbohidratos que una tortilla de maíz si estás buscando perder peso si estás en mantenimiento o solo buscando estar saludable la yuca es buena opción
Cómo calientas las comidas y como las almacenas en la nevera para que no se dañen? Por ejemplo dices que las papas quedan crocantes pero pues si las metes en la nevera y luego las calientas en el microwave en la oficina ya no estarán crocantes 🥴
Exactamente jeje , ya sabes que el micro daña l textura y pues si estoy en el trabajo ya me lo como así , no queda de otra pero tiene sus beneficios, me duran la semana sin dañarse eso si no hago casi cosas con tomate o frijoles , te incito a que me sigas si aún no lo haces si quieres más videos de MEALPREP semanal y no dudes dejarme aquí tus dudas ❤️
Este vídeo me ayuda mucho cada vez que me siento perdida en no saber que hacer con mis comidas regreso a ver este vídeo y me encanta porque me animas mucho a ser mejor con mis comidas ! Bendiciones bonita mujer 🤍🤍🤍
Descubrí tu canal hace poco y ha sido muy útil. En estos momentos estoy en déficit calorico. Entreno 4 días a la semana por ahora. Con tus vídeos aprendo y me motivo mucho. Es uno de los canales más reales que he visto. Ya sabes que en estos procesos hay que tener mucha constancia y paciencia para ver resultados y que la clave está en la calidad de la alimentación y entretenimiento y eso es lo que tu reflejas. Un abrazo desde este lugar del mundo.
Saludos me encantaría ver ejemplos de snacks saludables para tener idea de como combinarlos en el día a día. Gracias muy buenas ideas de comidas me encantan sus videos. Tanto de comidas y ejercicios.
Muchas gracias por su aporte ❤❤❤
Esta buenísimo, por fa otro igual 🙏 ayuda un montón
Por favor haga uno de snacks. Gracias
lista de inredientes?
Hola! Que buen video
Solo me da una duda... ¿Cómo los guarda en el refrigerador y no se arruina?
gracias por tu vídeo muy bueno una pregunta que comes los sábados y domingos?
Gracias!!!
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Ale y el link de los contenedores por favor y el del comal también. Este mismo menú lo haré esta semana 😜👍🏼👏🙏
Anotado 💪🏽
Hola,hay una cosa k yo no entiendo…cuando yo hago arroz hervido si me lo como a los dos o tres dias está seco y durísimo…como lo hacen ustedes?
Yo a los panqueques le coloco banano
Siento que debo hacer eso cada semana por que termino comiendo lo más fácil pero necesito ayuda a sacar mis macros
Nena me puedes enviar un email a alefitness19@gmail.com para asesorías personalizadas ❤️ te doy tu conteo de macros semanal con un plan alimenticio ajustado a ellos
eso lo congelas?
No marcó , lo dejo en el refri me dura la semana , si necesitas más de una semana ahí si te aconsejo congelar
Como registras todo el pollo que cocinaste no se como hacerlo si pasan de 2 libras ☺️
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La espinaca te la comes así sola?
Hola!! Una pregunta, los burritos me aconsejas hacerlas con yuca O mejor no? Muchas gracias, y me encantan tu videos, un beso desde españa.
Sandra la yuca tiene mucho más carbohidratos que una tortilla de maíz si estás buscando perder peso si estás en mantenimiento o solo buscando estar saludable la yuca es buena opción
La espinaca y las verduras también las pesas? Esque comencé mi déficit y estoy viendo que comer y no se si también se pesan 🤧
Las espinacas no , pero verduras más altas en carbo como habichuelas , auyama , zanahorias etc si ...
Continue postando os videos! Lhe desejo muita sorte com o canal! Continue firme com os videos!
te desejo muita sorte com o canal!
Obrigado ❤️
Arroz no tiene gluten.
Cómo calientas las comidas y como las almacenas en la nevera para que no se dañen? Por ejemplo dices que las papas quedan crocantes pero pues si las metes en la nevera y luego las calientas en el microwave en la oficina ya no estarán crocantes 🥴
Exactamente jeje , ya sabes que el micro daña l textura y pues si estoy en el trabajo ya me lo como así , no queda de otra pero tiene sus beneficios, me duran la semana sin dañarse eso si no hago casi cosas con tomate o frijoles , te incito a que me sigas si aún no lo haces si quieres más videos de MEALPREP semanal y no dudes dejarme aquí tus dudas ❤️
No entiendo como pesas el arroz completo y después vas sacando