🔥 Pierde grasa con el RETO de 21 días QUEMA GRASA quierounadieta.com/retodelmesyt 👉 si quieres saber más, te espero en mi comunidad: quierounadieta.com/retomesyt
Muchisimas gracias por todas las recetas (todas son mis favoritas) jejejeje y por tu excelente explicacion porque haciendo un plan soy muy dificil, casi no me gusta ninguna verdura. Pero el huevo, la quinoa y atun me encantan. saludos desde Suiza.
Si no como pescado lo puedo cambiar por pollo? Si no como champiñones 🍄 ni espárragos (mi pareja si yo no) ni pimentón (bueno yo si mi pareja no😅) por que lo puedo cambiar? Y si no estoy acostumbrada a comer la espinaca cruda la puedo mezclar con el huevito? 😅
Si, puedes cambiar el pescado por pollo y las verduras, puedes cambiarlas por cualquier otra verdura que si te guste ❤️ aquí te comparto otra idea para tu menú semanal: ua-cam.com/video/6_bsss1xgb8/v-deo.html
Hola Andrea ,te encontré por casualidad, me encan tus recetas ,yo estoy sola en casa y soy mayor y me gustaría ver las cantidades para poder hacerlo bien gracias cariño por compartir ❤ tienes mi suscripción
Hola! No exactamente, si haces todo en realidad sale bastante comida. Pero las cantidades en realidad dependen de tu hambre, estilo de vida y necesidades 😉
Podrías enseñarme como escoges los aguacates para que te salgan así de bonitos....yo vivo en Alemania pero de 5 o 6 uno medio es como le y el resto no maduran bien se ponen negros😢
La harina de maíz también es un carbohidrato refinado , lo que significa que, debido a su procesamiento, se le han quitado sus nutrientes. Algunos estudios muestran que si consumes regularmente alimentos ricos en carbohidratos refinados, como el almidón de maíz, estos pueden tener un impacto negativo en la salud de tu corazón. Además, el índice glucémico (IG) de harina de maíz es de 70.0, lo que lo clasifica como un alimento con IG alto. La carga glucémica (CG) de harina de maíz es igual a 53.8, lo que la clasifica como un alimento de CG alta.
Seria genial que pusieras las Calorias que tiene cada plato, ya que cada persona tiene que ingerir unaa caloroaa diarias distinta a otra y eso ayudaria bastante 😊😊😊😊 Miy buen video tiene todo pintaza Menos el champi que no me gusta 😂😂😂😂😂😂😂
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*Pero que delicia! La acabo de hacer, y la verdad es que el plato del almuerzo queda riquísimo. ❤
ooh!! que bueno que te gustó!! ❤️ has visto el nuevo video de menú semanal? Te lo comparto aquí: ua-cam.com/video/U8W0KWI5NKU/v-deo.html
Hola estupendas las recetas se ven deli una pregunta.la lechuga es necadio lavarla
Andrea! La tilapia es una buena opcion.
Muchisimas gracias por todas las recetas (todas son mis favoritas) jejejeje y por tu excelente explicacion porque haciendo un plan soy muy dificil, casi no me gusta ninguna verdura. Pero el huevo, la quinoa y atun me encantan. saludos desde Suiza.
Me alegra que te sirvan mis ideas ❤️ dale una oportunidad a las verduras 😉
Todo delicioso 😋 aunque nunca he probado la quinoa pero se antoja, voy a hacerla ❤
Gracias por compartir, me encantan tus videos!!
Si! ojalá la prepares 😊 que bueno que te gustan!
Hola, me gustaron todos, pero sobretodo me gustó que la narración fue menos rápida , se entiende mejor. Gracias
lo voy intentando 😊 me alegra que te sirviera ❤️
Si no como pescado lo puedo cambiar por pollo?
Si no como champiñones 🍄 ni espárragos (mi pareja si yo no) ni pimentón (bueno yo si mi pareja no😅) por que lo puedo cambiar?
Y si no estoy acostumbrada a comer la espinaca cruda la puedo mezclar con el huevito? 😅
Si, puedes cambiar el pescado por pollo y las verduras, puedes cambiarlas por cualquier otra verdura que si te guste ❤️ aquí te comparto otra idea para tu menú semanal: ua-cam.com/video/6_bsss1xgb8/v-deo.html
Muchas gracias por tus ideas😊
Gracias a ti por verlas 😊 espero que las prepares!
Q bueno todo ❤
Gracias, fácil y delicioso 😋❤
Me alegra que te gusten!! 😊
3:15 Que vinagreta es?
Me gustaron las tres recetas😋
es vinagre de modena 😉
Hola Andrea ,te encontré por casualidad, me encan tus recetas ,yo estoy sola en casa y soy mayor y me gustaría ver las cantidades para poder hacerlo bien gracias cariño por compartir ❤ tienes mi suscripción
En la segunda receta yo pondría primero la carne y después las verduras porque siento que así se sobrecocen
Buena idea 😉 lo apunto para después! ❤️ has visto el nuevo video de menú semanal? Te lo comparto aquí: ua-cam.com/video/U8W0KWI5NKU/v-deo.html
Puedo consumiar a diario esas recetas
Si! pero lo mejor es la variedad 😉 te comparto otra idea de menú: ua-cam.com/video/tNVLg29n--0/v-deo.html
Los aguacates se envuelven en periodico y asi se maduran y no se enecrese o se pudre ese es el secteto mi madre me lo enseño y se los comparto ❤😅❤❤❤❤❤
Gracias por compartirlo
Gracias ❤
Las cantidades que utilizas en las recetas son para 1 sola persona?!
Hola! No exactamente, si haces todo en realidad sale bastante comida. Pero las cantidades en realidad dependen de tu hambre, estilo de vida y necesidades 😉
Esta receta de medio día que lleva lomo y huevo es para dos personas? Gracias ❤
Yo lo hago para dos personas pero tu puedes adaptar las cantidades a tu caso 😉
Rico😮
Ahora a prepararlo ❤️
Podrías enseñarme como escoges los aguacates para que te salgan así de bonitos....yo vivo en Alemania pero de 5 o 6 uno medio es como le y el resto no maduran bien se ponen negros😢
jaja si... buena idea para un video! como que por el tacto los escojo. Ya mas o menos sé donde comprarlos y que salgan bien 🥑
Yo los compro verdes y se maduran en 2 o 3 días, ya que la gente tiene la mala costumbre de apretarlos por eso salen malos
Por que puedo remplazar la espinaca no me gusta 😅
Por cualquier otra verdura 😉 ❤️ aquí te comparto otra idea para tu menú semanal: ua-cam.com/video/6_bsss1xgb8/v-deo.html
Es bueno lavar la lechuga aún si es orgánica
podría no ser necesario pero nunca está de más 😉
Con que reemplazó las tortillas no me gustan 😅
Puedes omitirlas o cambiar por ejemplo por arroz, pan, quinoa...
La cena me parece muy bien me sobra el agua Kate no me gusta demasiado
lo puedes quitar 😉
La harina de maíz también es un carbohidrato refinado , lo que significa que, debido a su procesamiento, se le han quitado sus nutrientes. Algunos estudios muestran que si consumes regularmente alimentos ricos en carbohidratos refinados, como el almidón de maíz, estos pueden tener un impacto negativo en la salud de tu corazón. Además, el índice glucémico (IG) de harina de maíz es de 70.0, lo que lo clasifica como un alimento con IG alto. La carga glucémica (CG) de harina de maíz es igual a 53.8, lo que la clasifica como un alimento de CG alta.
Estás en lo cierto. Por eso es que se debe consumir en una proporción mínima en comparación del resto de ingredientes 😉
La salsa de soya no es buena
Seria genial que pusieras las Calorias que tiene cada plato, ya que cada persona tiene que ingerir unaa caloroaa diarias distinta a otra y eso ayudaria bastante 😊😊😊😊
Miy buen video tiene todo pintaza
Menos el champi que no me gusta 😂😂😂😂😂😂😂
Hola! no suelo usar el método de contar calorías. Es mejor escuchar al cuerpo y hacer una proporción según tu hambre 😊