Jak zrobić pompkę - poradnik dla kobiet FITMANIA LADIES (Marta Hennig)
Вставка
- Опубліковано 24 тра 2017
- Fitmania Ladies: nowa seria na naszym kanale stworzona specjalnie dla kobiet. W dzisiejszym odcinku Marta Hennig z kanału Codziennie Fit pokazuje jak zrobić pompkę.
...
Wspieraj kanał! Kliknij w link: / @kobiecesztuczki - Навчання та стиль
Super filmik 😊😊😊dziękuję
Dziękuję bardzo
aaaa dzięki wielkie!!
co jeśli umiem zrobić około 10 pompek męskich, ale kiedy chce zwiększyć tę ilość to coś nie wychodzi. ...?
Dobra. Biore sie za pompke. Na razie nie umiem wcale. Ciekawe ile mi zajmie cale przedsiewziecie. :) Dzieki za porady.
Hejka, daj znać jak poszło? 😉
@@katarzynakirsch po roku jestem w stanie zrobic kawalek pompki. :) Ciagle jestem na etapie deski, bo ciagle ta deska jest dla mnie strasznie trudna, ale staram sie cwiczyc codziennie. Efekt wspanialy: kiedy musze robic pompki (karate) juz udaje mi sie troche zgiac lokcie (wczesniej nie bylam w stanie nawet ustawic sie w deskowej pozycji). Jak na kogos, kto nigdy niczego nie cwiczyl i przez cale zycie nienawidzil sportu, jestem zachwycona. Cwicze dalej. :)
@@noligray5828 Super! Życzę powodzenia w dalszym ćwiczeniu. Ja jestem w stanie zrobić jedynie 1 pompkę, ale to dopiero początek 🤭💪. Pozdrawiam😁
I jak??
@@Yoshii402 Dalej nie umiem. :))) Ale chociaz plank jakos mi idzie...
Marta, jakie śliczną masz fryzurę :D
Będę ćwiczyć codziennie i robić update co miesiąc zobaczymy czy mi się uda! (Mam 4 miesiące do testów sprawnosciowych)
dawaj znac jak idzie
i jak?
Zrób film z góry
Marta bo mi się ręka w drugo stronę wigina masz jakiś na to patent
NIE POLECAM TAKICH jestem dziewczyną , i Polecam Tricepsowe :P
Bo?