【ラジオ体操】効果10倍！ 直前に必ずやるべき事
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- Опубліковано 4 лип 2024
- ラジオ体操は日常生活であまり動かさない筋肉・関節・骨など身体の隅々に刺激を与えることで、人間が本来持っている身体の機能を回復する効果があります。しかし、大部分の方が体に力が入り過ぎて筋肉をうまく使えていません。これでは残念ながら効果が薄くなっています。今日はその対策「直前のリラックス方法」です(^^)/
ラジオ体操が少しでもうまくなりたい初心者さん向けに、「ZOOMでの有料指導(50分間）」も承っております。興味があればTwitterのDMからご連絡ください。あなたのラジオ体操が50分で激変します(^^)/。コメントでも受け付けております！
⏱️目次です⏱️
00:00 ご挨拶
01:20 ラジオ体操直前のリラックスエクササイズ
03:17 締めのあいさつ
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大切なあなたに贈ります(*^^*)
朝フィットネスを習慣に！
・ラジオ体操をしている
・ラジオ体操の効果をUPしたい
・痩せない
・効率的なダイエット
・継続できるダイエット
・メタボ
・運動不足
・座ってばかり
・最近太った
こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して
一緒にフィットネス＆エクササイズしましょう！
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★使用している楽曲 ありがとうございます(^^)/
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チャンネル名：NoCopyrightSounds
・タイトル:Jim Yosef - Eclipse [NCS Release]
• Jim Yosef - Eclipse | ...
・タイトル：Kontinuum - First Rain [NCS Release]
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#ラジオ体操
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＜自己紹介＞
トクさん：モーニングトレーナー
・ラジオ体操指導員、高齢者体力つくり支援士としてイベント、地域活動、福祉施設等で指導
・オンラインでの運動指導・ダイエット指導経験豊富
・中高生へのダイエット無料相談365日実施中
＜その他＞
・ラジオ体操指導員（千葉県君津市公認）
・朝専用パーソナルトレーナー（NESTA PFT資格）
・高齢者体力つくり支援士
・プロティンマイスター
・サプリメントコーディネーター
・公害防止管理者 - Спорт
自宅でも会場でも、ラジオ体操前にすぐ出来ます。お試しくださいませ( ^^) _U~~
ラジオ体操する前にやってみました✨
動画を見ていただきありがとうございます☺️。無理無く継続、頑張っていきましょう👊😄📢
今年もよろしくお願いいたします✨色んな動画を活用させていただいております、ラジオ体操、、、思えばさぁーやるぞ！的な感じで力入ってたかもです。この動画を行ったあとラジオ体操をやり効果をもっと出していきたいと思います。継続は力なり✨で諦めず、そして楽しく続けさせていただきますね。
井川さん、明けましておめでとうございます🎉✨😆。ラジオ体操は"リラックス"や"間の取り方"が大事なので、体操に慣れてきたら意識して行ってみてください😁。2022年も張りきってまいりましょう✊‼️