【足ぶら体操】立ったまま全身の脂肪燃焼 股関節エクササイズ

[@おはようトクさん]

股関節エクササイズの足ぶら体操。足をぶらぶらさせるだけで全身の脂肪を燃やす有酸素運動です。簡単ですからぜひご一緒に(^^)/

[@asdfghjkl-lx2gg]

祖

[@user-sg2or8ji9nkuro]

ここのところ､血圧が落ちてきて、体の調子がいいです。山内先生の運動と他の先生の運動がいい感じで出来ています。立って出来るのないかな、と思って、先生のところにきました。下半身が硬いからかなりキツかったけど、2回動画を止めたけど、止めずに出来るようになりたいです。ありがとうございます。

[@おはようトクさん]

黒澤さん、こんばんわ😁。相変わらず頑張っておられて凄いです！。無理せずお体大切にしてください。

[@masami8151]

事務仕事の合間に👍ありがとうございます😊

[@おはようトクさん]

お疲れ様です(^^)/。仕事の合間のリフレッシュ！素晴らしい！！

[@ユヤゲ]

ぶらぶらも馬鹿にできませんな♪

[@おはようトクさん]

コメントありがとうございます(^^)/。運動習慣が大切ですから、頑張っていきましょう( ^^) _U~~。

[@ユヤゲ]

@@おはようトクさん 　頑張ります♪