Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
دكتور تغذية غير تقليدي | د. علي الحداد
Вставка
- Опубліковано 16 сер 2024
- د. علي صالح الحداد، دكتور في التغذية خريج جامعة Ohio State University وهو عضو في البورد الأمريكي و الكندي لعلاج السمنة.
بدايةً تعرفنا مع دكتور علي عن لمحات من ممارسات الأكل في السفر، بالاضافة الى بعض طقوس الوجبة المقدسة بشكل عام عند مراجعينه في العيادة.
انتقلنا للحديث عن فئة كبار العمر قليلاً، أهمية ممارستهم للرياضية خاصة بعمر الـ40 فأكثر ولماذا تكون الرياضة اجبار ليس اختار.
تطرقنا الى ثقافة الأكل الخليجي، ممارساتنا اليومية وكيف نستطيع ممارسة حياتنا المليئة بالانشغالات بأنظمة غذائية متعددة وغير اعتيادية.
ختاماً، تطرقنا لموضوع مهم وهو الأمراض التي قد تنتج بسبب سوء التغذية وسوء نظام الحياة، كما يتطرق الدكتور لمشاهدته الشخصية لأمراض كالسكر، والزهايمر والسمنة المفرطة لأفراد بعمر الـ18 سنة في مجتمعاتنا.
…
تقديم: محمد الزايد
اعداد: عبدالعزيز السليم
تابعنا على:
تويتر 🐦: by...
انستقرام 📸: ...
استمع للحلقات:
Apple Podcast: podcasts.apple...
Spotify: open.spotify.c...
للأراء والاقتراحات:
listen.to.mahfoof@gmail.com
تنويه:
اراء الضيوف المطروحه تمثلهم ولا تعكس اراء القائمين
على البرنامج
-
مواضيع الحلقة
00:00 المقدمة
03:18 الالتزام بالأكل في السفر
05:31 التغذية وعلم النفس
07:51 طقوس الأكل والوجبة المقدسة
11:31 وجبة وحدة في اليوم
14:11 بدايته في التوعية الغذائية
19:00 فوائد وأضرار القهوة
21:51 فوائد وأضرار الشاي
24:09 حبوب النوم
29:50 أهمية النظام الغذائي للفرد
37:19 أهمية التمارين الرياضية لفئة كبار العمر
44:11 ثقافة الأكل الخليجي
46:20 كيف تختار افضل الاكل في المطاعم
51:22 السكر والمحليات الصناعية
55:38 أهمية الأنظمة الغذائية وأنواعها
1:08:53 متى تكون العمليات أفضل من النظام الغذائي
1:16:12 الثلاث وجبات متناسبة مع حياتنا اليوم؟
1:21:20 عسل المانوكا
1:22:56 نظام قطع السكر
1:29:51 تحسين وجبات المنزل
1:33:57 الملح
1:37:22 المطاعم والاعتماد عليها اليوم
1:47:35 المعلبات
1:51:49 مشكلة النسيان حتى بعمر صغير
1:56:52 امراض تنتشر بسبب عادات غذائية؟
2:01:44 أهمية التحاليل
2:05:07 حبوب الفيتامينات والاوميغا
2:08:06 فوائد الحليب وأنواعه البديله
2:09:40 هل البيض مضر؟ الكمية المناسبة؟
2:10:46 كثرة الغازات وحلها
2:13:57 حسبة السعرات الحرارية بالمطاعم دقيقة؟
2:15:26 الاكل قبل النوم
2:19:32 الزواج والطاقة الجنسية
هذا البودكاست بسمعه كل عائلتي في خط صلاله
كلام الدكتور يتقبله الصغير والكبير
أحييه من سلطنه عمان
أنا اقدر الإنسان الي يحاول يبسط الاشياء بشكل يتناسب مع ثقافات المجتمع بدون اللجوؤ الى المصطلحات و الدراسات المعقدة very simple
اشكركم على الطرح الجميل
رائع هذا الانسان بسببه بعد الله صرت انحف وانا مرتاحه وبدون حرمان اللي مايتابع انستقرامه خسرااااان ❤️❤️❤️
كيففف بدي انحف بدون مااقطع سكر وكل لي بحبه
شكراً ثم شكراً بودكاست محفوف ، ضيوفك جداًجداً رائعين ،. متابعك من السعودية 🇸🇦
صراحه احلى مقابله،وچان زين يكون فيه جزء ثاني لمحاور يديده مع نفس الدكتور
شباب محفوف ما يصير هذي ٣ حلقه اتابعها ولازم لاخر ثانيه ابقى بالفيديو حتى لو جزئته على كذا يوم. .... جداً سعيد بمتابعتكم والضيوف الراقين والمحترمين اللي اخترتوهم ، شكراً من القلب على هذا الكم من السعاده اللي تتسبب فيه حلقاتكم 🤍🌹🌹🌹
لقاء ممتاز، الضيف ماشاء الله عليه سلس الحديث وسرده واضح ، ربي يبارك في علمه وعمله.
شكرًا للحلقة الرائعة والشكر موصول للقائمين على القناة.
الحلقه ولا دقيقه فيها كانت ممله ، هل كنت اتعارض مع كلامه ببعض النقاط ؟ اي
لكن كلامه بشكل عام جدًا جميل وممتع ماشاءالله
حلقه جميله جدًا جدًا جددددًا🇸🇦
3:35 في السفر
6:00 تاثير النفسية مع الاكل
8:34 وجبة التقديس
11:31 وجبة وحدة
14:25 اعتدال 17:20
17:56 التفاح و عصير
19:05 القهوة ايجابيات وسلبيات
21:23 اخر وقت للقهوة
21:56 الشاي
37:15 كبار
يعطيك العافيه تسلم 👍
أستغفرالله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه (كررها ثلاث مرات)
😢😢😢
الحلقة معلوماتها ثمينة جدًا والدكتور اسلوبه جدًا منطقي ويخلي المقابل يثق بيه، بالتوفييق ❤❤
دكتور نخبه و يعتبر فخر للكويت و الخليج وخرج عن المألوف بطريقة رائعه و يارب يزيد مستوى الوعي بفقرة الجمعيه لانها غيرت حياتي استمر يا دالحداد 💐
هل توجد علاقة بين هذا الدكتور وموقع المرشد الغذائي
ما فهمت تعليقك
المذيع واييييييييد عاجبني وفاهم بالاسئلة وقاعد يسال كل سؤال بخاطري اعرفه بالحلقة برافووو
فعلا جزء من نجاح الحلقة شطارة المذيع وثقافته و سعة اطلاعه 👌
حلقة رائعة و دكتور جدا ذكي و اسلوبه رائع و قدم معلومات جدا مفيدة بارك لله فيه
الصراحة الحلقة ممتعة بشكل والدكتور الحداد خفيف دم وممتع ، واستفدنا كثير ، كثروا من هالضيوف ❤
ماتكلمت عن حاجه مهمة (الدقيق الابيض في المخبوزات والاسمر والقمح الكامل والفرق بينهم والأفضل ) 😢كنت استنى معلومات تفيدني من دكتور فاهم لاقوة إلا بالله
الدكتور علي الحداد من افضل النشطاء بالتواصل الاجتماعي واكثر شخص اعمل له تحميل لمقاطعه
شكرًا بودكاست محفوف 🤍، معلومات قيمة وضيف مميز أضاف حس الفكاهة لجدية الموضوع، استفدت جدًا.
اتمنى منكم تستضيفون الدكتور عمار العمار دكتور التغذية
الحداد من اوائل الدكاتره الي تابعتهم بعالم التغذيه واستفدت منه الكثير واشتركت وياه بنظام غذائي كان ممتع جزاه الله كل الخير ❤️
كيف نتواصل معاه
الحلقه جميله وفيها معلومات كثيره شكرا للضيف و ايضا للعاملين على البودكاست
والله انه الحداد فتح ونور مخي على اشياء ما كنت اعرفهااا الله يجزاك الف الف الف خير 👏🏻👏🏻👏🏻😍😍😍👏🏻👏🏻
جميل هاالانسان ( الزيوت المهدرجة تخرب الذاكرة ) والشاي الاخضر عجيب مع الاكل يحرق السكر عن تجربة 👍
حلقة مميزة بهدوء و تفاعل المذيع و معلومات و كاريزما الضيف. محفوف ابداع كالعادة👍
والله وستين نعم ، كلام سليم وعقلاني عسى الله يبارك له
دكتور راائع يسهل المواضيع بارك الله فيك دكتور ❤
الصراحة جلسة علمية مفيدة ومسلية 😂الف شكر لكم . برافو د. علي ومقدم محفوف الجميل 💎🤲🌻👏💙
اسبارتام محليات مصنعه و ممنوعه في امريكا و كندا ...يسبب امراض دم خطيرة . استيفيا السائل او الاخضر من نبات نفسه مفيد و ليس الابيض و كذلك مونك فروت مفيد جدا لا يرفع سكر الدم ...
شكرا اخوى المقدم وشكرا دكتور الله يعطيكم العافيه ويجعلها فى ميزان حسناتك🇸🇦🤲♥️🌸
حقيقة حلقة رائعة وتضيف الكثير إلى المهتمين بالتغذية والرياضيين شكراً دكتور شكراً بودكاست محفوف
استفدنا كثيراً من طرحكم
علي الحداد شكرا على معلومة الم البطن مع مشروبات الدايت كنت اتوقع منها وطلع فعلاً يعطيك العافيه
ياخي في الكويتين قبول واسلوب سلس وجميل ونيسين فعلا
الله يعطيكم العافيه على الحلقة الجميلة والاسلوب الاجمل
لأنهم عراقيين طبعا
الحداد الثقه فيه مرتفعه محبينه من قطر 🇶🇦
حلقة لما نقول رائعة بنكون بخسناها حقها، حلقة اكثر بكثير من رائعة، جزاكم الله خير انت والدكتور اللي ما خلى ولا بقى شيء من علمه وما بخل على من شاهدو المقطع بمختلف النصائح والتوجيهات
بالنسبة للتيم القائم على محفوف، بس حاب اقولكم اني عادة البودكاست الطويل او اي برنامج اتابعه يكون مقطعه اكثر من ربع ساعة بقسمه على يومين إلى ثلاثة على حسب فضاوتي يعني احيانا وانا سايق السيارة احيانا قبل لا انام وهكذا، بس هذي الحلقة انا ما قدرت حضرت ربع ساعة منها وانا جاي المكتب الظهر وظليت مشغلها لين خلصت ما قطعت الا وقت صلاة العصر، احييكم على جهدكم واحييكم على حسن اختيار الضيف اللي اكثر من رائع، تمنيته يكون في السعودية عشان ازوره، وسيبكم من التعليقات السلبية لأنه الحلقة بصراحة جميلة جدا جدا جدا
ماكنت اعرف علي الحداد وكنت اسمع الحلقة عبر بودكاست حسبت من صوته ان شاب عمره 25 او ماشبه لكن انصدمت لما عرفت انه بعمر الـ 40 تقريباً 😅🦋
عمر الاربعين صغير لسى
عمر الاربعين صغير
شكرا للمذيع شكر للدكتور المحترم شكر للعاملين على هذا البرنامج
يسعد أيامكم بكل خير وبركه... بصدق أول حلقه لي في محفوف ...باذن الله تعالى بكون من متابعينكم لان الخلاصه رائعة عميقه وعمليه، المذيع متميز لانه مُلم بالمواضيع لكنه يقدمها من وجهه نظر المتابع العادي... الضيف شخصية قيادية لتواضعه واسلوبه في ايصال المعلومه في ميزان حسناتكم ليوم الدين.
منزل مربين وطايحله بالخمس واتابع الحلقه 😂😂😂
قواكم الله شباب محفوف ومشكورين على هالإستضافه الرائعه والقيمه ، دكتور علي الحداد شخص يدخل القلب ويخاطب العقل بأسلوب جميل وبسيط ويسعدك وانت تستمع له 🤍
ههههههههه عليك بالعافيه
@@adnanmohammed8743الله يعافيك ويحفظك يارب 🤍😂😂😂😂
من الحلقات الجميلة والممتعة تابعتها وانا سعيدة بكل موضوع تطرحوة من واقعنا ومس جوانب كثيرة في حياتنا شكرا للدكتور الحداد وشكرا للمقدم ومعدين الحلقة 👏👏👏👏👏👏👏
شكرًا على عدم اضافة الموسيقى متابعة جديده
حلقه حلوه بصراحه ممتازه جدا وفوائده عديده للجميع
مقدم جميل ودكتور عسل
حلقة رااااااائعة 🤩👏 والله اول مرة اتابع حلقة على اليوتيوب اكثر عن ساعة 😄
مسكين البيض 🥲🥲 اكثر بروتين متعدد الفيتامينات و مفيد ❤️ ٥ بيضات في الاسبوع!!! 🥹الناس تموت من السكر و النشويات المصنعة :المسبب الرئيسي للسمنة !!!مو من البيض عشان نحسب البيضات اللي تدخل اجسامنا اسبوعياً !!
كل شي زاد عن حده انقلب ضده .. حتى لو كان مفيد
@@Hamad_82😂😊
ماشاءالله جزاك الله كل خير وجعله الله في ميزان حسناتك والف تحية من ألمانيا
حلقة رائعة صدق عرفتو تختارون الضيف صحح ✨
لقاء ثري و راااائع. اختيار الضيف موفق 🎉
ستيفيا والمحليات صح مافيها سعرات لكنها لها تاثير على بكتيريا المعده لذلك تسبب سهال اذا كثرت
جزاكم الله خير
كل الأسئله اللي ببالنا قلتوها
بالنسبه للكرتزول يرتفع بسبب القلق والتوتر وافضل شي للهدوء هي الاشوغندا تنظم هرمون الكرتزول وتعدل وضعك والضغط النفسي
ايش معنى الاشوغندا؟؟؟؟
يا حلو ضحكة المذيع 🤣🫶🏻❤
حلقة قوية ما شاء الله، الله يعطيكم العافية 🤝🏽🌹
الله يعطيك العافيه دكتور ويعطيكم العافيه محفوف حلقه ممتعه ومفيده جدًا
دكتور ومهضوم والله ما في منك الله يعطيك العافية❤
برااااافو محفوف استمتعت جداً بالحلقة و الاسأله للضيف جميلة و غطيتوا جوانب كثيرة
متابعتك من السعوديه🇸🇦
دكتور اكثر من رائع تسلم
دكتورنا الرائع نظامكم ينفع ل مريض السكر
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد 🌹
كلام عقلاني😊😊
أسوأ انواع الدكاترة ال ( بتاع كلو ) واللي يفتي في كل شي
وهل علي حداد بتاع كلو !
والدكتوره نيللي بتاع كلو كمان يا 💩
كنت ماخذه عنه فكره طلع غيرر وكيوتتتت😍
حلقة جميلة جملية جدااااااااا استفدت منها كثييير
شكرا لكم
مقابله جميييله جدا وقيمه 👌👌
من افضل الدكاتره على السوشال ميديا
ماشاءالله دكتور الله يعطيك العافيه والموذيع كذالك
الاطباء الكويتيين و اغلب اطباء الخليج العربي لهم حظور ولكن للاسف مظلومين اعلاميا ..
حضور وليس حظور
باين متمكن في مجاله
حلقة حلوة جدا جزاكم الله كل خير
مشكور دكتور على هالمعلومات المفيده الله يوفقك يارب
خوش دكتور و محترم حيل حيل 👍
اخوي المذيع ياليت تستضيف دويع العجمي
دكتور رائع ومذيع لبق شكىا
دكتور ذكي ماشاء الله خصوصا طريقته غير دكاتره التغذيه الاخرين الي ممنوع خبز عيش باستا بيتزا على طول منع وهذا النظام لو من 100 شخص راح يطبقه 10 فقط لان مستحيل احد يتنازل عن الخبز والعيش خصوصا طبيعه الاكل الخليجي اما دكتور الحداد يعطيه العافيه يقول شي معتدل باكلك الطبيعي وكميه طبيعيه ومع الاستمرار بكلام الدكتور راح تشوفون فرق بعدين ادخل بعالم اخر اول وجبه وقلل كارب وزيد بروتين وابعد عن الخبز والباستا وهسوالف اما على طول ابعد عنهم خصوصاً وانت مستمر عليهم 20 سنه صعب جداً فدكتور ذكي ماشاء الله وعارف شنو يبون الناس صح النتايج مو100 بالميه لكن 70بالميه شي حلو للي ماجرب وبعدين يدخل بعمق التغذيه ويرتب اكله ميه بالميه دكتور بطل ويستاهل تحيه 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بالنسبة للملاحظات الجانبية من الحضور خلف كاميرا
آمل كتابة ما يقولون على الشاشة حتى نفهم ما ابدوه من ملاحظات
فالصوت منخفض جدا لا يمكن سماعة هذا وانا استعمل سماعات وعلى أعلى درجة للصوت
وشكرا
سألته عن الcold press عصير و صار الموضوع cold brew قهوة بس سلكتها 😂
جزاكم الله خير ويعطيكم العافيه
حلقه ممتازه و ممتعه قواكم الله
شكرا على هذة الحلقة المليئة بثقافة التغذية اللتي تدعو الى النضرة الصحية لان فعلا بعض الدكاترة المتخصصين بالتغذية يبالغون الى درجة ان الانسان اذا تجاوب معهم دخل في المرض ولي اذا سمحتم تعليق على امرين من راي الشخصي ملاحظة لست طبيب ولكن من تجاربي اللتي تحتمل الخطا قبل الصواب كثرت النسيان هي لكثرة الامور الموجودة داخل التفكير موضوع الزهايمر ليس بهذة السهولة فطبيعي النسيان- الامرالأخر الخلوة يقال ان من الخلوات اللتي يكهرها الشيطان هي خلوة التفكر ممكن نظيف عليها خلوة تطوير الذات -التفكير الممرض هو فعلا ماتفضل بة الدكتور مشكور بأختصار التفكير اللذي يقلل ويشخص من قيمة انا هذا الخلوة وجب الابتعاد عنها-اذا كانت خلوة التفكير في مشكلة وحلها هذا بالعكس يكون مفيد خوف ايجابي يدفع لحل ايجابي للرجل في البيت مكان يسمى عرين الاسد وجب علينا الاهتمام به لا يظرالمساحة او المكان المهم عرين خاص بك تفكر-تثقف -اقرأ ضع مشكلاتك واكثر التفكير بحلولها والدواء لكل ما سبق تطوير الذات شكرا من القلب واعتذر اذا كان في كلامي شيئ من المضايقة
نظام الدكتور يصلح للناس الي ماتحب شي اسمه دايت وتحس بتقييد وضغط .. النظام يعتبر مريح لهم لان ماينحرم من شي يحبه ومع ذلك يضعف ليش في ناس زعلانه
نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي
الله يوفقك دوم للاعلى
الحلقة كلش لطيفة 😍!
شكرا لكم حلقة جميلة
بالنسبه للرجيم قال صلي الله عليه وسلم والذي لاينطق الاصدقا ..افضل صيام داوود اسرع رجيم واريحها
و الاكل خلال الافطار كيف يكون؟؟
طيب دكتور ياليت يامحيوف تردون علي الله يعافيكم ( انااشرب شاهي خالي من سكر لكن اكل معه علك ) هل يرفع السكر عندي ؟
متابعه من المغرب
والله كنت من عشاق المطاعم ولكن عندما تعلمت الطبخ صرت يعدي الشهر والشهرين ولا اكل بالمطاعم واصبحت مااستنظف الا اكل اكله بيدي
التونة المعلبات اغلبها مشبعة بالزئبق ودا خطر جداً ودا اللي يسبب بولادة اطفال يعانوا من التوحد
احلى جمله ..في السفر استانس وفلها ..الاكل اصلا متعه❤ اعرف ناس في السفر يسوون دايت ههههههه😅
1:06:19 ترتيب الاكل
شنو خمس بيضات بالاسبوع!!!
الفطور المفروض كل يوووم يكون فيه بيض..
البيض والكبدة والاسماك البحرية افضل غذاء للانسان
البيتزا للحين موجوده بالمنيو وللاسف مو محسوبه السعرات على اي اساس نطلبها عشان الاسم بس؟
لا مو صحيح افضل نظام صحي هوا اكل بلدان البحر الابيض المتوسط
كله باستا وخبز
كيف يكون صحي ؟
انا في شب مافهمته اتمنى توضحو الانظمه يلي شرحها قطع السكر وغيرها ذي بتكون محسوبه السعرات؟ ولا بس كذا اكل حسب يلي قاله لحد الشبع؟
دكتور لم تتحدث عن دور الصحة النفسية على الوزن واضطرابات الطعام، ارجو افراغ حلقة كاملة لهذا الموضوع المهم .
البودكاست رووووووووعه
عفية عليكم يا بني محفوف
خوش حلقة
بني محفوف ولا بني قريضة ههههههه
@@M_A_R_33
بني قريضه ولا بني قينقاع
ماشاءالله وين احصل زي هذا الدكتور في جده والله احس عنده الدايت جميل وسهاله ماهو معقد
لا بعد الوصول الى الوزن المثالي وبعدو تكون معتدل في الاكل دون افراط حتى لا تزيد وزن وامراض ان شاء الله اكون افدتك
تقدر تشترك معه اونلاين انا قد اشتركت مرره رهيب وماتحس انك بنظام اصلا والاكل مره كثير بتنبسط بس وقفت اشتراك عشان الميزانيه والدينار الكويتي عندنا بالسعوديه غالي شو ي
من فضلك دكتور اريد حمية لمرض السيلياك