والله بتبع نظام الوكارب والصيام المتقطع وباكل بروتين زي ما بدي وبشبع بس قاطع الكربويدرات والسكريات ونزل وزني مع جمال بشرتي وما زلت مكمله اجمل رجيم عملته بدون ما يتبشع وجهي والحمدلله ناوي اخليه نظام حياتي لاني اكل واشبع وجبتين باليوم واصبحت بهذا الرجيم اسمه رجيم الهرمونات لا اشعر بالجوع متل السابق الحمد والشكر ليك يا رب
حلقة لما نقول رائعة بنكون بخسناها حقها، حلقة اكثر بكثير من رائعة، جزاكم الله خير انت والدكتور اللي ما خلى ولا بقى شيء من علمه وما بخل على من شاهدو المقطع بمختلف النصائح والتوجيهات بالنسبة للتيم القائم على محفوف، بس حاب اقولكم اني عادة البودكاست الطويل او اي برنامج اتابعه يكون مقطعه اكثر من ربع ساعة بقسمه على يومين إلى ثلاثة على حسب فضاوتي يعني احيانا وانا سايق السيارة احيانا قبل لا انام وهكذا، بس هذي الحلقة انا ما قدرت حضرت ربع ساعة منها وانا جاي المكتب الظهر وظليت مشغلها لين خلصت ما قطعت الا وقت صلاة العصر، احييكم على جهدكم واحييكم على حسن اختيار الضيف اللي اكثر من رائع، تمنيته يكون في السعودية عشان ازوره، وسيبكم من التعليقات السلبية لأنه الحلقة بصراحة جميلة جدا جدا جدا
يسعد أيامكم بكل خير وبركه... بصدق أول حلقه لي في محفوف ...باذن الله تعالى بكون من متابعينكم لان الخلاصه رائعة عميقه وعمليه، المذيع متميز لانه مُلم بالمواضيع لكنه يقدمها من وجهه نظر المتابع العادي... الضيف شخصية قيادية لتواضعه واسلوبه في ايصال المعلومه في ميزان حسناتكم ليوم الدين.
من الحلقات الجميلة والممتعة تابعتها وانا سعيدة بكل موضوع تطرحوة من واقعنا ومس جوانب كثيرة في حياتنا شكرا للدكتور الحداد وشكرا للمقدم ومعدين الحلقة 👏👏👏👏👏👏👏
شباب محفوف ما يصير هذي ٣ حلقه اتابعها ولازم لاخر ثانيه ابقى بالفيديو حتى لو جزئته على كذا يوم. .... جداً سعيد بمتابعتكم والضيوف الراقين والمحترمين اللي اخترتوهم ، شكراً من القلب على هذا الكم من السعاده اللي تتسبب فيه حلقاتكم 🤍🌹🌹🌹
مسكين البيض 🥲🥲 اكثر بروتين متعدد الفيتامينات و مفيد ❤️ ٥ بيضات في الاسبوع!!! 🥹الناس تموت من السكر و النشويات المصنعة :المسبب الرئيسي للسمنة !!!مو من البيض عشان نحسب البيضات اللي تدخل اجسامنا اسبوعياً !!
اسبارتام محليات مصنعه و ممنوعه في امريكا و كندا ...يسبب امراض دم خطيرة . استيفيا السائل او الاخضر من نبات نفسه مفيد و ليس الابيض و كذلك مونك فروت مفيد جدا لا يرفع سكر الدم ...
منزل مربين وطايحله بالخمس واتابع الحلقه 😂😂😂 قواكم الله شباب محفوف ومشكورين على هالإستضافه الرائعه والقيمه ، دكتور علي الحداد شخص يدخل القلب ويخاطب العقل بأسلوب جميل وبسيط ويسعدك وانت تستمع له 🤍
شكرا على هذة الحلقة المليئة بثقافة التغذية اللتي تدعو الى النضرة الصحية لان فعلا بعض الدكاترة المتخصصين بالتغذية يبالغون الى درجة ان الانسان اذا تجاوب معهم دخل في المرض ولي اذا سمحتم تعليق على امرين من راي الشخصي ملاحظة لست طبيب ولكن من تجاربي اللتي تحتمل الخطا قبل الصواب كثرت النسيان هي لكثرة الامور الموجودة داخل التفكير موضوع الزهايمر ليس بهذة السهولة فطبيعي النسيان- الامرالأخر الخلوة يقال ان من الخلوات اللتي يكهرها الشيطان هي خلوة التفكر ممكن نظيف عليها خلوة تطوير الذات -التفكير الممرض هو فعلا ماتفضل بة الدكتور مشكور بأختصار التفكير اللذي يقلل ويشخص من قيمة انا هذا الخلوة وجب الابتعاد عنها-اذا كانت خلوة التفكير في مشكلة وحلها هذا بالعكس يكون مفيد خوف ايجابي يدفع لحل ايجابي للرجل في البيت مكان يسمى عرين الاسد وجب علينا الاهتمام به لا يظرالمساحة او المكان المهم عرين خاص بك تفكر-تثقف -اقرأ ضع مشكلاتك واكثر التفكير بحلولها والدواء لكل ما سبق تطوير الذات شكرا من القلب واعتذر اذا كان في كلامي شيئ من المضايقة
دكتور ذكي ماشاء الله خصوصا طريقته غير دكاتره التغذيه الاخرين الي ممنوع خبز عيش باستا بيتزا على طول منع وهذا النظام لو من 100 شخص راح يطبقه 10 فقط لان مستحيل احد يتنازل عن الخبز والعيش خصوصا طبيعه الاكل الخليجي اما دكتور الحداد يعطيه العافيه يقول شي معتدل باكلك الطبيعي وكميه طبيعيه ومع الاستمرار بكلام الدكتور راح تشوفون فرق بعدين ادخل بعالم اخر اول وجبه وقلل كارب وزيد بروتين وابعد عن الخبز والباستا وهسوالف اما على طول ابعد عنهم خصوصاً وانت مستمر عليهم 20 سنه صعب جداً فدكتور ذكي ماشاء الله وعارف شنو يبون الناس صح النتايج مو100 بالميه لكن 70بالميه شي حلو للي ماجرب وبعدين يدخل بعمق التغذيه ويرتب اكله ميه بالميه دكتور بطل ويستاهل تحيه 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
الموضوع سهل وبسيط جدا لكن اغلب الناس يفقدون الصبر .. وكذلك مايصدقون الا الدكاترة. تنزيل الوزن سهل.. خفف جدا جدا وتحرك كثير.. قبل اربعين سنة الناس ما عندهم سكريات كثيرة ولا تنوع في الاكل. لذلك مافيه سمنة.نادرة السمنة.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة بالنسبة للملاحظات الجانبية من الحضور خلف كاميرا آمل كتابة ما يقولون على الشاشة حتى نفهم ما ابدوه من ملاحظات فالصوت منخفض جدا لا يمكن سماعة هذا وانا استعمل سماعات وعلى أعلى درجة للصوت وشكرا
رائع هذا الانسان بسببه بعد الله صرت انحف وانا مرتاحه وبدون حرمان اللي مايتابع انستقرامه خسرااااان ❤️❤️❤️
كيففف بدي انحف بدون مااقطع سكر وكل لي بحبه
أستغفرالله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه (كررها ثلاث مرات)
😢😢😢
3:35 في السفر
6:00 تاثير النفسية مع الاكل
8:34 وجبة التقديس
11:31 وجبة وحدة
14:25 اعتدال 17:20
17:56 التفاح و عصير
19:05 القهوة ايجابيات وسلبيات
21:23 اخر وقت للقهوة
21:56 الشاي
37:15 كبار
يعطيك العافيه تسلم 👍
صراحه احلى مقابله،وچان زين يكون فيه جزء ثاني لمحاور يديده مع نفس الدكتور
شكراً ثم شكراً بودكاست محفوف ، ضيوفك جداًجداً رائعين ،. متابعك من السعودية 🇸🇦
الحلقه ولا دقيقه فيها كانت ممله ، هل كنت اتعارض مع كلامه ببعض النقاط ؟ اي
لكن كلامه بشكل عام جدًا جميل وممتع ماشاءالله
حلقه جميله جدًا جدًا جددددًا🇸🇦
لقاء ممتاز، الضيف ماشاء الله عليه سلس الحديث وسرده واضح ، ربي يبارك في علمه وعمله.
شكرًا للحلقة الرائعة والشكر موصول للقائمين على القناة.
أنا اقدر الإنسان الي يحاول يبسط الاشياء بشكل يتناسب مع ثقافات المجتمع بدون اللجوؤ الى المصطلحات و الدراسات المعقدة very simple
اشكركم على الطرح الجميل
شكرا اخوى المقدم وشكرا دكتور الله يعطيكم العافيه ويجعلها فى ميزان حسناتك🇸🇦🤲♥️🌸
اتمنى منكم تستضيفون الدكتور عمار العمار دكتور التغذية
شكرًا على عدم اضافة الموسيقى متابعة جديده
والله بتبع نظام الوكارب والصيام المتقطع وباكل بروتين زي ما بدي وبشبع بس قاطع الكربويدرات والسكريات ونزل وزني مع جمال بشرتي وما زلت مكمله اجمل رجيم عملته بدون ما يتبشع وجهي والحمدلله ناوي اخليه نظام حياتي لاني اكل واشبع وجبتين باليوم واصبحت بهذا الرجيم اسمه رجيم الهرمونات لا اشعر بالجوع متل السابق الحمد والشكر ليك يا رب
حلقة رائعة و دكتور جدا ذكي و اسلوبه رائع و قدم معلومات جدا مفيدة بارك لله فيه
ماتكلمت عن حاجه مهمة (الدقيق الابيض في المخبوزات والاسمر والقمح الكامل والفرق بينهم والأفضل ) 😢كنت استنى معلومات تفيدني من دكتور فاهم لاقوة إلا بالله
دكتور نخبه و يعتبر فخر للكويت و الخليج وخرج عن المألوف بطريقة رائعه و يارب يزيد مستوى الوعي بفقرة الجمعيه لانها غيرت حياتي استمر يا دالحداد 💐
هل توجد علاقة بين هذا الدكتور وموقع المرشد الغذائي
ما فهمت تعليقك
شكرًا بودكاست محفوف 🤍، معلومات قيمة وضيف مميز أضاف حس الفكاهة لجدية الموضوع، استفدت جدًا.
الصراحة الحلقة ممتعة بشكل والدكتور الحداد خفيف دم وممتع ، واستفدنا كثير ، كثروا من هالضيوف ❤
كل مره ارجع اتابع البودكاست شكرا لكم ع استضافه دكتور علي وعلى أدب وهدوء المذيع🌼
هذا البودكاست بسمعه كل عائلتي في خط صلاله
كلام الدكتور يتقبله الصغير والكبير
أحييه من سلطنه عمان
الدكتور علي الحداد من افضل النشطاء بالتواصل الاجتماعي واكثر شخص اعمل له تحميل لمقاطعه
الحلقه جميله وفيها معلومات كثيره شكرا للضيف و ايضا للعاملين على البودكاست
جميل هاالانسان ( الزيوت المهدرجة تخرب الذاكرة ) والشاي الاخضر عجيب مع الاكل يحرق السكر عن تجربة 👍
الحداد من اوائل الدكاتره الي تابعتهم بعالم التغذيه واستفدت منه الكثير واشتركت وياه بنظام غذائي كان ممتع جزاه الله كل الخير ❤️
كيف نتواصل معاه
والله انه الحداد فتح ونور مخي على اشياء ما كنت اعرفهااا الله يجزاك الف الف الف خير 👏🏻👏🏻👏🏻😍😍😍👏🏻👏🏻
والله وستين نعم ، كلام سليم وعقلاني عسى الله يبارك له
شكرا للمذيع شكر للدكتور المحترم شكر للعاملين على هذا البرنامج
جزاكم الله خير
كل الأسئله اللي ببالنا قلتوها
حلقة مميزة بهدوء و تفاعل المذيع و معلومات و كاريزما الضيف. محفوف ابداع كالعادة👍
علي الحداد شكرا على معلومة الم البطن مع مشروبات الدايت كنت اتوقع منها وطلع فعلاً يعطيك العافيه
حلقة لما نقول رائعة بنكون بخسناها حقها، حلقة اكثر بكثير من رائعة، جزاكم الله خير انت والدكتور اللي ما خلى ولا بقى شيء من علمه وما بخل على من شاهدو المقطع بمختلف النصائح والتوجيهات
بالنسبة للتيم القائم على محفوف، بس حاب اقولكم اني عادة البودكاست الطويل او اي برنامج اتابعه يكون مقطعه اكثر من ربع ساعة بقسمه على يومين إلى ثلاثة على حسب فضاوتي يعني احيانا وانا سايق السيارة احيانا قبل لا انام وهكذا، بس هذي الحلقة انا ما قدرت حضرت ربع ساعة منها وانا جاي المكتب الظهر وظليت مشغلها لين خلصت ما قطعت الا وقت صلاة العصر، احييكم على جهدكم واحييكم على حسن اختيار الضيف اللي اكثر من رائع، تمنيته يكون في السعودية عشان ازوره، وسيبكم من التعليقات السلبية لأنه الحلقة بصراحة جميلة جدا جدا جدا
الحلقة معلوماتها ثمينة جدًا والدكتور اسلوبه جدًا منطقي ويخلي المقابل يثق بيه، بالتوفييق ❤❤
ياخي في الكويتين قبول واسلوب سلس وجميل ونيسين فعلا
الله يعطيكم العافيه على الحلقة الجميلة والاسلوب الاجمل
لأنهم عراقيين طبعا
يسعد أيامكم بكل خير وبركه... بصدق أول حلقه لي في محفوف ...باذن الله تعالى بكون من متابعينكم لان الخلاصه رائعة عميقه وعمليه، المذيع متميز لانه مُلم بالمواضيع لكنه يقدمها من وجهه نظر المتابع العادي... الضيف شخصية قيادية لتواضعه واسلوبه في ايصال المعلومه في ميزان حسناتكم ليوم الدين.
ماشاءالله جزاك الله كل خير وجعله الله في ميزان حسناتك والف تحية من ألمانيا
من الحلقات الجميلة والممتعة تابعتها وانا سعيدة بكل موضوع تطرحوة من واقعنا ومس جوانب كثيرة في حياتنا شكرا للدكتور الحداد وشكرا للمقدم ومعدين الحلقة 👏👏👏👏👏👏👏
حلقة متميزة وذات فوائد رائعة
شباب محفوف ما يصير هذي ٣ حلقه اتابعها ولازم لاخر ثانيه ابقى بالفيديو حتى لو جزئته على كذا يوم. .... جداً سعيد بمتابعتكم والضيوف الراقين والمحترمين اللي اخترتوهم ، شكراً من القلب على هذا الكم من السعاده اللي تتسبب فيه حلقاتكم 🤍🌹🌹🌹
الحداد الثقه فيه مرتفعه محبينه من قطر 🇶🇦
حلقه حلوه بصراحه ممتازه جدا وفوائده عديده للجميع
دكتور ومهضوم والله ما في منك الله يعطيك العافية❤
دكتورنا الرائع نظامكم ينفع ل مريض السكر
الصراحة جلسة علمية مفيدة ومسلية 😂الف شكر لكم . برافو د. علي ومقدم محفوف الجميل 💎🤲🌻👏💙
مسكين البيض 🥲🥲 اكثر بروتين متعدد الفيتامينات و مفيد ❤️ ٥ بيضات في الاسبوع!!! 🥹الناس تموت من السكر و النشويات المصنعة :المسبب الرئيسي للسمنة !!!مو من البيض عشان نحسب البيضات اللي تدخل اجسامنا اسبوعياً !!
كل شي زاد عن حده انقلب ضده .. حتى لو كان مفيد
@@Hamad_82😂😊
البيض البلدي وليس أي بيض
المذيع واييييييييد عاجبني وفاهم بالاسئلة وقاعد يسال كل سؤال بخاطري اعرفه بالحلقة برافووو
فعلا جزء من نجاح الحلقة شطارة المذيع وثقافته و سعة اطلاعه 👌
لقاء ثري و راااائع. اختيار الضيف موفق 🎉
حلقة رااااااائعة 🤩👏 والله اول مرة اتابع حلقة على اليوتيوب اكثر عن ساعة 😄
حقيقة حلقة رائعة وتضيف الكثير إلى المهتمين بالتغذية والرياضيين شكراً دكتور شكراً بودكاست محفوف
استفدنا كثيراً من طرحكم
مقدم جميل ودكتور عسل
اسبارتام محليات مصنعه و ممنوعه في امريكا و كندا ...يسبب امراض دم خطيرة . استيفيا السائل او الاخضر من نبات نفسه مفيد و ليس الابيض و كذلك مونك فروت مفيد جدا لا يرفع سكر الدم ...
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد 🌹
منزل مربين وطايحله بالخمس واتابع الحلقه 😂😂😂
قواكم الله شباب محفوف ومشكورين على هالإستضافه الرائعه والقيمه ، دكتور علي الحداد شخص يدخل القلب ويخاطب العقل بأسلوب جميل وبسيط ويسعدك وانت تستمع له 🤍
ههههههههه عليك بالعافيه
@@adnanmohammed8743الله يعافيك ويحفظك يارب 🤍😂😂😂😂
الله يعطيك العافيه دكتور ويعطيكم العافيه محفوف حلقه ممتعه ومفيده جدًا
رائع الله يجزيك كل الخير
برااااافو محفوف استمتعت جداً بالحلقة و الاسأله للضيف جميلة و غطيتوا جوانب كثيرة
متابعتك من السعوديه🇸🇦
ماكنت اعرف علي الحداد وكنت اسمع الحلقة عبر بودكاست حسبت من صوته ان شاب عمره 25 او ماشبه لكن انصدمت لما عرفت انه بعمر الـ 40 تقريباً 😅🦋
عمر الاربعين صغير لسى
عمر الاربعين صغير
حلقة جميلة جملية جدااااااااا استفدت منها كثييير
شكرا لكم
كلام عقلاني😊😊
ماشاءالله دكتور الله يعطيك العافيه والموذيع كذالك
بالنسبه للكرتزول يرتفع بسبب القلق والتوتر وافضل شي للهدوء هي الاشوغندا تنظم هرمون الكرتزول وتعدل وضعك والضغط النفسي
ايش معنى الاشوغندا؟؟؟؟
حلقة قوية ما شاء الله، الله يعطيكم العافية 🤝🏽🌹
متابعه من المغرب
دكتور اكثر من رائع تسلم
الله يوفقك دوم للاعلى
كنت ماخذه عنه فكره طلع غيرر وكيوتتتت😍
أسوأ انواع الدكاترة ال ( بتاع كلو ) واللي يفتي في كل شي
وهل علي حداد بتاع كلو !
والدكتوره نيللي بتاع كلو كمان يا 💩
من افضل الدكاتره على السوشال ميديا
حلقة حلوة جدا جزاكم الله كل خير
حلقة رائعة صدق عرفتو تختارون الضيف صحح ✨
جزاكم الله خير ويعطيكم العافيه
باين متمكن في مجاله
شكرا على هذة الحلقة المليئة بثقافة التغذية اللتي تدعو الى النضرة الصحية لان فعلا بعض الدكاترة المتخصصين بالتغذية يبالغون الى درجة ان الانسان اذا تجاوب معهم دخل في المرض ولي اذا سمحتم تعليق على امرين من راي الشخصي ملاحظة لست طبيب ولكن من تجاربي اللتي تحتمل الخطا قبل الصواب كثرت النسيان هي لكثرة الامور الموجودة داخل التفكير موضوع الزهايمر ليس بهذة السهولة فطبيعي النسيان- الامرالأخر الخلوة يقال ان من الخلوات اللتي يكهرها الشيطان هي خلوة التفكر ممكن نظيف عليها خلوة تطوير الذات -التفكير الممرض هو فعلا ماتفضل بة الدكتور مشكور بأختصار التفكير اللذي يقلل ويشخص من قيمة انا هذا الخلوة وجب الابتعاد عنها-اذا كانت خلوة التفكير في مشكلة وحلها هذا بالعكس يكون مفيد خوف ايجابي يدفع لحل ايجابي للرجل في البيت مكان يسمى عرين الاسد وجب علينا الاهتمام به لا يظرالمساحة او المكان المهم عرين خاص بك تفكر-تثقف -اقرأ ضع مشكلاتك واكثر التفكير بحلولها والدواء لكل ما سبق تطوير الذات شكرا من القلب واعتذر اذا كان في كلامي شيئ من المضايقة
يا حلو ضحكة المذيع 🤣🫶🏻❤
دكتور ذكي ماشاء الله خصوصا طريقته غير دكاتره التغذيه الاخرين الي ممنوع خبز عيش باستا بيتزا على طول منع وهذا النظام لو من 100 شخص راح يطبقه 10 فقط لان مستحيل احد يتنازل عن الخبز والعيش خصوصا طبيعه الاكل الخليجي اما دكتور الحداد يعطيه العافيه يقول شي معتدل باكلك الطبيعي وكميه طبيعيه ومع الاستمرار بكلام الدكتور راح تشوفون فرق بعدين ادخل بعالم اخر اول وجبه وقلل كارب وزيد بروتين وابعد عن الخبز والباستا وهسوالف اما على طول ابعد عنهم خصوصاً وانت مستمر عليهم 20 سنه صعب جداً فدكتور ذكي ماشاء الله وعارف شنو يبون الناس صح النتايج مو100 بالميه لكن 70بالميه شي حلو للي ماجرب وبعدين يدخل بعمق التغذيه ويرتب اكله ميه بالميه دكتور بطل ويستاهل تحيه 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
الموضوع سهل وبسيط جدا لكن اغلب الناس يفقدون الصبر .. وكذلك مايصدقون الا الدكاترة.
تنزيل الوزن سهل..
خفف جدا جدا
وتحرك كثير..
قبل اربعين سنة الناس ما عندهم سكريات كثيرة ولا تنوع في الاكل.
لذلك مافيه سمنة.نادرة السمنة.
1:06:19 ترتيب الاكل
مقابله جميييله جدا وقيمه 👌👌
حلقه ممتازه و ممتعه قواكم الله
اخوي المذيع ياليت تستضيف دويع العجمي
الاطباء الكويتيين و اغلب اطباء الخليج العربي لهم حظور ولكن للاسف مظلومين اعلاميا ..
حضور وليس حظور
شكرا لكم حلقة جميلة
الحلقة كلش لطيفة 😍!
مشكور دكتور على هالمعلومات المفيده الله يوفقك يارب
ستيفيا والمحليات صح مافيها سعرات لكنها لها تاثير على بكتيريا المعده لذلك تسبب سهال اذا كثرت
مطلوب ترجمة..للمصطلحات والكلمات الاجنبية ..
..
خوش دكتور و محترم حيل حيل 👍
دكتور رائع ومذيع لبق شكىا
بالنسبه للرجيم قال صلي الله عليه وسلم والذي لاينطق الاصدقا ..افضل صيام داوود اسرع رجيم واريحها
و الاكل خلال الافطار كيف يكون؟؟
نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي
البودكاست رووووووووعه
نظام الدكتور يصلح للناس الي ماتحب شي اسمه دايت وتحس بتقييد وضغط .. النظام يعتبر مريح لهم لان ماينحرم من شي يحبه ومع ذلك يضعف ليش في ناس زعلانه
طيب دكتور ياليت يامحيوف تردون علي الله يعافيكم ( انااشرب شاهي خالي من سكر لكن اكل معه علك ) هل يرفع السكر عندي ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بالنسبة للملاحظات الجانبية من الحضور خلف كاميرا
آمل كتابة ما يقولون على الشاشة حتى نفهم ما ابدوه من ملاحظات
فالصوت منخفض جدا لا يمكن سماعة هذا وانا استعمل سماعات وعلى أعلى درجة للصوت
وشكرا
ممكن شرح ما هوا العسل المنوكي باللغه العربية الفصحى 😊😊😊
ماشاءالله وين احصل زي هذا الدكتور في جده والله احس عنده الدايت جميل وسهاله ماهو معقد
لا بعد الوصول الى الوزن المثالي وبعدو تكون معتدل في الاكل دون افراط حتى لا تزيد وزن وامراض ان شاء الله اكون افدتك
تقدر تشترك معه اونلاين انا قد اشتركت مرره رهيب وماتحس انك بنظام اصلا والاكل مره كثير بتنبسط بس وقفت اشتراك عشان الميزانيه والدينار الكويتي عندنا بالسعوديه غالي شو ي
احلى جمله ..في السفر استانس وفلها ..الاكل اصلا متعه❤ اعرف ناس في السفر يسوون دايت ههههههه😅
التونة المعلبات اغلبها مشبعة بالزئبق ودا خطر جداً ودا اللي يسبب بولادة اطفال يعانوا من التوحد
انا في شب مافهمته اتمنى توضحو الانظمه يلي شرحها قطع السكر وغيرها ذي بتكون محسوبه السعرات؟ ولا بس كذا اكل حسب يلي قاله لحد الشبع؟
د. علي الحداد ❤❤❤❤❤
هذا البودكاست بسمعه كل عائلتي في خط صلاله
كلام الدكتور يتقبله الصغير والكبير
أحييه من سلطنه عمان