RUTINA INTENSA para PIERNAS LINDAS y FUERTES (sin material)

hola!! como estan?! espero que muy muy bien, en este video te dejo una rutina de piernas no hace falta que tengas elementos, y podes hacerla en cualquier lugar. dura aproximadamente 15 minutos pero si tenes energia podes hacer 1 o 2 vueltas más , si tenes alguna duda podes escribirme en los comentarios o hacermelo saber por md en instagram. Espero que te guste y te sirva .
siemrpe es esencial que te mantengas en movimiento , aunque sea 30 minuts al dia, el entrenamiento tiene multiples beneficios para tu salud , aprovechalo.
No olvides suscribirte al canal y dejarnos tu like :) gracias !!

[@dominmartindj]

Muy buenaaa!!

[@lourlazarte94]

muchas gracias genio!!

[@johanadiaz7831]

Buena rutina, la probaré 🙌

[@lourlazarte94]

@@johanadiaz7831 genial!

[@hugoricardodiaz5670]

Excelente clase 👌. Puede ser una opción para trabajar sin materiales en casa y con un buen paisaje ✅

[@lourlazarte94]

@@hugoricardodiaz5670 así es, no hay excusas!

[@fedefitnes]

que buen contenido, hace rato que tenia ganas de hacer rutinas asi y lo estaba dejando pasar, me motivaste a ahcerlo, a seguir asi Lourdes!

[@lourlazarte94]

Vamooos con toda!! A seguir avanzando💪🏻💪🏻👏🏼👏🏼💜