EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLÚTEOS Y PIERNAS EN CASA || Los mejores ejercicios

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  • Опубліковано 19 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 218

  • @lesbiaalvarado5453
    @lesbiaalvarado5453 Рік тому +20

    Quede temblando mi querida vivi y eso que llevo mas de 3 años entrenando con tigo, jamas eh ido a un gimnasio, y ni pienso aserlo. tu eres la mejor entrenadora te quiero..❤

    • @lorenasanchez50
      @lorenasanchez50 11 місяців тому +1

      Yo ya casi tengo 3 años con ella es la mejor ❤❤❤

  • @mariavillegas8142
    @mariavillegas8142 10 місяців тому +3

    Viví, cuando mi hermana me recomendó tus clases después de hacer tantos videos en UA-cam. Let me tell… fue lo mejor que he hecho 👍🏼 bravo, bravo, bravo 🙌🏼 ya no hago videos de nadie más que tu 👊🏼 todos buenisimos, parece que te tengo en persona entrenadome 👏🏼 I love it ! Gracias hermosa 😊

  • @veronicacaratti5139
    @veronicacaratti5139 Рік тому +9

    Se ve fuerte esta rutina y excelente como todo lo que hace Vivi, la mejor entrenadora del mundo 🩷🩷🩷

  • @cristinatrejo8781
    @cristinatrejo8781 Рік тому +5

    Gracias viví me motivas voy para los 52 y ya me estaba oxidando pero voy con calma se que lograre un cambio poco a poco hay ejercicio que no puedo hacer pero hay otros que si por momentos me duelen mis articulaciones estoy en un cambio total de mi cuerpo pero estoy aprendiendo a quererme trabaje tanto para mi hogar que hoy estoy trabajando para mí cuerpo dicen que nunca es tarde y voy con toda la actitud 😂😂😂😅😅

  • @aidacordero8881
    @aidacordero8881 Рік тому +1

    Wow . Un gusto de verte Vivi. Muchas gracias y bendiciones

  • @NeisyMateocastillo
    @NeisyMateocastillo 6 місяців тому +3

    Después de unos meses sin casi entrenar , vuelvo con este entrenamiento y me ha dejado las piernas templando …. Lo amé

  • @leonormascaraquesanchez1661
    @leonormascaraquesanchez1661 Рік тому +1

    Mañana lo hago ❤ mil gracias Vivi. Afortunada por haberte encontrado. Eres una excelente entrenadora. Abrazos desde España 🇪🇸

  • @florcuevahuaripata5170
    @florcuevahuaripata5170 Рік тому

    Muchas gracias srta VIVÍ.. Lo acabo de realizar las Rutinas...super cansada. Termine.. Son matadoras. Pero súper buenos.. Graciaaaassss a tiii.. Veo resultados.. Dios te bendiga

  • @alejandraavalos4462
    @alejandraavalos4462 Рік тому +2

    Amo a esta mujer maravillosa!! Gracias por compartir tus rutinas Viví eres mi motivación. ❤️😘

  • @janethguerrero6294
    @janethguerrero6294 6 місяців тому

    Vivi excelente rutina es la que más me a gustado de todas las rutinas que hago, gracias por compartir tus conocimiento con todos, buena vibra

  • @florcuevahuaripata5170
    @florcuevahuaripata5170 Рік тому

    Muchas gracias srta VIVÍ exelente las Rutinas.. Orita estoy rumbo a mi trabajo. Lo realizaré a mi me encantan tus vídeos. Lo realizo en casa
    Y aq no puedo ir al gimnasio y si veo resultados... Dios te bendiga

  • @marthaortiz8318
    @marthaortiz8318 Рік тому

    Muchísimas gracias,Viví exelente rutina,gracias que estés bien Dios te de salud y sabiduría y mil bendiciones para ti y para tu linda familia!!!!!🙌🤗😘🤝❤❤❤

  •  Рік тому +1

    Eres impecable en tu trabajo. Gracias por aportar tanto valor. Que la abundancia siempre llegue a ti con más fuerza.

  • @melrodriguez1626
    @melrodriguez1626 Рік тому +2

    Gracias mi preciosa Vivi por esta poderosa y espectacular rutina, eres la mejor, eres una máquina, una diosa del Olimpo ❤❤❤❤

  • @elisethcontreras3509
    @elisethcontreras3509 Рік тому +1

    Gracias viví por subir rutinas, entreno contigo repito siempre tus rutinas, que felicidad con veo una nueva 🎉😊

  • @evaluna7671
    @evaluna7671 Рік тому +3

    Viví!!esto va a doler esto va a doler!!!! gracias totales!💪la mejor entrenadora!!te quiero!!❤️

  • @cooljunior55
    @cooljunior55 Рік тому +2

    Que rico se ve ese workout! Ya lo guarde para hacerlo hoy después del trabajo 🥳🥳🥳 gracias Vivi! 🥰

  • @GabrielaPerez-zw5ec
    @GabrielaPerez-zw5ec Рік тому +1

    ❤❤mi coach favorite gracias por ESTA y todas las rutinas que nos das❤

  • @cuentafotos2629
    @cuentafotos2629 Рік тому +1

    Vivi me encanta tu canal y tus rutinas, muchas gracias por compartir y por motivarnos siempre ❤

  • @montserodriguez4652
    @montserodriguez4652 4 місяці тому

    Viví la MEJOR SIN DUDA ,EXCEPCIONAL CLASE ERES LA BOMBA ..FELIZ FINDE Y MIL BESAZOS PRECIOSA.MIL MILLONES DE GRACIAS SIEMPRE❤❤❤

  • @yanettbalderramabalderrama384
    @yanettbalderramabalderrama384 Рік тому +1

    Me encantan tus rutinas siempre estoy esperando que subas videos ojalá subas mas seguido Gracias ☺️

  • @franciscahernandez7545
    @franciscahernandez7545 Рік тому

    Gracias mi Viví como siempre dándonos lo mejor.como voy extrañar esas rutinas pero Dios primero al recuperarme de la cesaría volveré con todo.

  • @Lope-iy5we
    @Lope-iy5we Рік тому

    Gracias Mi bella Vivi excelente rutina amo tus rutinas eres la mejor mi entrenadora favorita bendiciones 🙏🙏

  • @trinidadezquerrolopez6832
    @trinidadezquerrolopez6832 10 місяців тому +1

    Buenísima viví he sudado la gota gorda pero lo mejor es que con menos repeticiones casi he notado más el glúteo gracias 🙏 😅

  • @Paola_W
    @Paola_W Рік тому +1

    Gracias Por tomarte el tiempo de subir las rutinas, gracias y q Dios te pague como solo El sabe hacerlo. 💙

  • @marigmcalva7466
    @marigmcalva7466 5 днів тому

    Muchas gracias vivi

  • @FannyDiazRamirez-g8d
    @FannyDiazRamirez-g8d 7 місяців тому

    Hola Vivi soy nueva pero veo q eres la mejor entrenadora mil gracias y q Jehová te Bendiga❤

  • @marilynfontanez4047
    @marilynfontanez4047 Рік тому

    Wow rutina BRUTAL..me encantan tus rutinas diarias. Gracias vivi😊😮💪🫶🇵🇷🔥🙏👂👏👏👏

  • @maferboada1306
    @maferboada1306 Рік тому

    Muchas gracias Vivi. Eres lo máximo. La mejor entrenadora

  • @ingridtomala7062
    @ingridtomala7062 Рік тому

    Dios te siga bendiciendo Vivi, gracias por compartir tus rutinas, estoy a cargo de mi hogar y tener tiempo para mi en entrenar en casa me llena mucho de energía, millón gracias!!

  • @marlenesamudiovidal3093
    @marlenesamudiovidal3093 Рік тому +1

    Mi rutina soñada, tiene todos los ejercicios que me encantan 🎉🎉 Vivi eres la mejor.

  • @evelynsotelo2490
    @evelynsotelo2490 Рік тому +1

    Hola Vivi, que padres tus videos, los extraño muchísimo, me embarace y tuve que dejar de hacer mis rutinas por orden médica pero en cuanto mi bebé nasca y me den luz verde voy a entrenar con tus videos igual que antes ! M encantan tus videos y tu actitud ❤❤❤❤

  • @niniquicenoc.7229
    @niniquicenoc.7229 Рік тому

    Excelente rutina muchas gracias. Millones de bendiciones ❤❤❤

  • @brendacruz7592
    @brendacruz7592 Рік тому

    Gracias Viví te amo 😘❤️💕
    Dios te bendiga mucho.

  • @FitnessbyVivi
    @FitnessbyVivi  Рік тому +27

    Esta Rutina es especial de la App. Disfrútenla 😍
    Si deseas tener todo el contenido organizado por Calendarios descarga la App Fitness by Vivi. Información y enlaces en la del vídeo
    🫶🏽Vivi

    • @rosalbabarron4653
      @rosalbabarron4653 Рік тому

      En donde puedo conseguir los candelarios

    • @susanamartinez7127
      @susanamartinez7127 Рік тому

      ​@@rosalbabarron4653en el commentario de vivi te lo esta diciendo donde puedes tender todos los calendarios

    • @pamelakasandrabricenonunez4991
      @pamelakasandrabricenonunez4991 Рік тому

      @@rosalbabarron4653 descargando la app, maneja mensualidades trimestrales, y anuales creo. Pero pues cuesta $$ suerte ☺️💘

    • @Franmilanesa
      @Franmilanesa Рік тому

      Hola yo empeze a seguirte hace poquito

    • @Franmilanesa
      @Franmilanesa Рік тому

      Kiero saber si es necesario complatar con vitaminas proteinas a la 😊rutina

  • @cindygalvis5055
    @cindygalvis5055 8 місяців тому

    Esta excelente está rutina Viví muchas muchas gracias, me temblaban las piernas 🎉🎉🎉🎉

  • @2323drd
    @2323drd Рік тому

    Ameeeeeeeeeeeeee completamente, era lo que me faltaba para complementar con los videos que ya tienes arriba! excelente rutina Vivi!!! muchisimas gracias!! contigo eh tenido cambios que nunca habia logrado!! Gracias, Gracias, Gracias!!!

  • @mariselacoronado5831
    @mariselacoronado5831 2 місяці тому

    Mil gracias ! Algo para que no me duelan las rodillas 😢
    Fantástico ejercicio 🎉

  • @dianamarcelacarvajalparede7347
    @dianamarcelacarvajalparede7347 11 місяців тому +3

    Esta rutina es genial la hago hasta 2 veces por semana que me toque pierna y termino muerta 💀 al otro día estoy a dolorida todavía. Es brutal me encanta

  • @mariaisabel8662
    @mariaisabel8662 Рік тому +1

    Viví la mejor del mundo 🎉 te admiro y agradezco mucho ❤❤❤

  • @yaninasalgado2788
    @yaninasalgado2788 Рік тому

    Hola viví hermosa!! Más que agradecida de esta rutina de puro fuego 🔥 la verdad que hacia ya 2 semanas que no entrenaba logré terminar con esta rutina a tiempo siempre trato de hacer 2 horas y media hoy llege hacer esta y unos abdominales xq no me daba el cuerpo 😅 jajaja gracias gracias gracias ❤

  • @brendacruz7592
    @brendacruz7592 Рік тому +65

    Estoy en lo dicho Viví es la mejor entrenadora la verdad yo estaba bien escurrida y ahora tengo unas nalgotas y piernotas gracias a Viví pero claro también me esfuerzo y le dedico todos los días a ejercitarme.

    • @jacobriosbrenes7020
      @jacobriosbrenes7020 11 місяців тому +1

      Cuanto tiempo llevas haciendo sus rutinas(

    • @shirleyquintero3757
      @shirleyquintero3757 11 місяців тому

      Hola, cuanto tiempo llevas

    • @HaydaLisela
      @HaydaLisela 9 місяців тому

      Me gustaría que nos compartas tu experiencia cuanto pasabas cuando empezaste y que pesas ahora que has ganado masa muscular xfaaa

    • @pischeddaadriana
      @pischeddaadriana 8 місяців тому

      Los cuerpos no son iguales !!! El secreto es constancia y buena alimentación

    • @princesascv5360
      @princesascv5360 3 дні тому

      Tomas alguna proteína?

  • @agustinaromano6238
    @agustinaromano6238 Рік тому

    Hola Vivi gracias por esta nueva entrega !!
    NECESITO hablar CONTIGO ..por donde puedo hacerlo ????

  • @veronicaalvarez7459
    @veronicaalvarez7459 Рік тому

    Muchas gracias viví como siempre digo tus rutinas son puro fuego 🔥 💪 dios te bendiga siempre junto con tu hermosa familia ❤😘😘

  • @franciscamurciahortelano2783

    Vivi buenos días espectacular , clase desde España , Murcia ❤

  • @nekokot6631
    @nekokot6631 Рік тому

    Eres la mejor Vivi! Un ejemplo a seguir. Gracias por tu trabajo ❤

  • @marcelacastano277
    @marcelacastano277 Рік тому

    Rutina brutal no pude seguirte el ritmo me toco tomar más descanso para poder continuar sude como si estuviera haciendo cardio felicitaciones eres la más mas

  • @mariadelcarmenvillasenor155

    excelente rutina!!! esto ya dolió, esto ya dolió!!! gracias gracias gracias por todo lo que nos compartes

  • @ankoheidern13
    @ankoheidern13 9 місяців тому

    Llevo 1 mes haciendo esta rutina, he visto resultados, gracias vivi ❤

  • @fernandoriot8573
    @fernandoriot8573 Рік тому +1

    Viví mis gluteoooooos 😂😂
    Gracias viví
    Tu me inspiras a seguir todos los días ❤❤
    Eh mejorado mucho mi condición cardiopulmonar gracias a ti
    Besos 🎉🎉🎉

  • @lilianagomez1974
    @lilianagomez1974 6 місяців тому

    Maravillosa clase … gracias

  • @guadalupezavala3156
    @guadalupezavala3156 Рік тому

    Hola Bns días Viví ya hacías falta será una excelente rutina matadora 🏋️‍♀️

  • @lenivergara1604
    @lenivergara1604 7 місяців тому

    gracias, Vivi excelente rutina.

  • @Rosamartinez-xm7yk
    @Rosamartinez-xm7yk Рік тому

    Vivi dios te bendiga siempre !…..estoy bien inspirada contigo ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @pilarvelez4132
    @pilarvelez4132 Рік тому

    😊😊😊😊Gracias bella mujer. Excelente entrenadora

  • @arlettequiroz5829
    @arlettequiroz5829 Рік тому +1

    Amo estas rutinas matadoras de piernas y glúteos. Infinitas gracias.❤🔥

  • @elizabethloyola3620
    @elizabethloyola3620 6 місяців тому

    Dios mío Viví! Es una locura! Quedé temblando pero sentí que trabajé en verdad! ABRAZO PARA TI💗💗

  • @lenivergara1604
    @lenivergara1604 11 місяців тому

    gracias, VIVI excelente rutina son muy explosivas

  • @vanessasanchez8535
    @vanessasanchez8535 Рік тому

    Excelente rutina viví, matadora. Muchas gracias 😊

  • @ConservativeLatina86
    @ConservativeLatina86 Рік тому

    Viví, muchas gracias por tu gran trabajo!! Espero pudieras agregar en las rutinas de gluteo y pierna más isquiotibiales y pantorrilla, seria una rutina mucho más completa! Gracias ❤❤

  • @liviaelenatejada7124
    @liviaelenatejada7124 11 місяців тому

    Muchas gracias excelente rutina la acabo de aser ❤

  • @mariamelidavelascobenavide9169

    BUENAS TARDES Vivi EXCELENTE EJERCICIOS LOS QUE ME GUSTAN . BENDICIONES.

  • @isamejiag
    @isamejiag 5 місяців тому

    Estoy feliz entrenando contigo, muchas gracias

  • @kareninaduarte8689
    @kareninaduarte8689 11 місяців тому +1

    Buenisima,rutina,muchas gracias ❤

  • @carmengallardo-s1d
    @carmengallardo-s1d 2 місяці тому

    Buenos días Dios te bendiga viví eres única ❤

  • @nellyruiz2456
    @nellyruiz2456 Рік тому

    Lo maximo,sentia que ya no podia.pero la terminè..me siento genial

  • @Lovescuba
    @Lovescuba Рік тому

    Amazing workout and excellent trainer!! Loved it. ❤❤❤❤

  • @kimberlymorales4423
    @kimberlymorales4423 Рік тому

    Excelente rutina Vivi, yo amo tus rutinas son excelentes

  • @valentinasanchez4959
    @valentinasanchez4959 Рік тому

    Exelente Viví gracias gracias gracias ❤

  • @ceciliarojas6752
    @ceciliarojas6752 Рік тому

    Me encantan tus rutinas !!saludos Vivi , Bendiciones para ti ,

  • @estelahernandez6933
    @estelahernandez6933 Рік тому

    Hola vivy. Estuvo matadora la rutina, literal como dices casi me tomo mi sudor😅😰😰cada día, tengo más fuerzas, gracias a ti,saludos 🙋‍♀️🇲🇽👏

  • @andreavillanueva7725
    @andreavillanueva7725 Рік тому

    ❤❤❤ Gracias Vivi por tanto amor ❤️

  • @albertinadanielapinget7658
    @albertinadanielapinget7658 Рік тому

    Hermosa rutina, gracias vivi❤

  • @montserodriguez4652
    @montserodriguez4652 Рік тому

    Mil MILLONES D GRACIAS VIVI PRECIOSAAAAAAAAA

  • @lorenacavente1853
    @lorenacavente1853 Рік тому

    Muchas gracias Viví!! 🎉🎉🎉❤

  • @amandarodriguez2622
    @amandarodriguez2622 Рік тому

    Viví mil gracias por la excelente rutina tengo 50 años y estoy parando tráfico cola y piernas muy bonitas. Desde colombia te saluda Amanda. Bendiciones y espero más rutinas así cortas pero efectivas.

  • @katiageynts533
    @katiageynts533 Рік тому

    Me encantan tus rutinas. Gracias por
    Compartir ❤

  • @almanelidagarcia6896
    @almanelidagarcia6896 10 місяців тому

    Esta brutal! Me encanto, solo una duda, en el segundo tabata el de sentadilla sumo existe diferencia si cargas el peso en el centro del pecho o arriba de los hombros??

  • @lennyolivares467
    @lennyolivares467 Рік тому

    Demasiado excelente ❤🎉❤❤❤❤pensé que no podía lograrlo pero que va si pude babyyyyyyy 🎉🎉🎉🎉 es la mejo rutinaaa vivi ya que incluyes ese glúteo puro fuego 🔥

  • @brendaloveconcerts
    @brendaloveconcerts Рік тому

    ❤ Gracias Vivi, voy despertando y es la rutina que necesito para hoy, eres la mejor!!! Saludos desde México 🇲🇽

  • @aracelly195
    @aracelly195 Рік тому

    Gracias vivi ❤

  • @ismararamos2163
    @ismararamos2163 Рік тому

    Gracias Beby

  • @miriamdenis2329
    @miriamdenis2329 Рік тому

    Gracias Viví,justo hoy toca piernas y gluteos ,,esto va a dolor esto va a doler 😅😂,bendiciones genia ❤

  • @lorenasanchez50
    @lorenasanchez50 Рік тому +1

    Mi nueva rutina favorita vivi ❤❤

  • @sofiaestupinan8324
    @sofiaestupinan8324 11 місяців тому

    Muchas gracias sude como nunca

  • @yared4236
    @yared4236 Місяць тому

    Sufrí pero amé la rutina. 💙

  • @lourdeskatherinevargasviru1403

    Vivi muchas gracias. una consulta. esta misma rutina por cuanto tiempo se puede hacerlä? esta bien 4 semanas?

  • @maribelalcocer1687
    @maribelalcocer1687 11 місяців тому

    Rutina bestial, gracias Vivi❤❤

  • @lorenaclavijo1695
    @lorenaclavijo1695 8 місяців тому

    Me encantó esta rutina!!! ❤

  • @analuciavega1979
    @analuciavega1979 Рік тому

    Buenísima rutina!!! Gracias Viviii!!! Geniaaaaa

  • @alicianunez888
    @alicianunez888 11 місяців тому

    super efectiva!!! me duelen demasiado las piernas y los glúteos terrible

  • @eliizamartinez1446
    @eliizamartinez1446 Рік тому +8

    Super esta rutina soy mama de tiempo completo pero gracias a qe estoy en casa he logrado cambiar mi cuerpo poco a poco graciss a tus rutinas eres increible gracias vivi....

  • @alexa_orthiurban
    @alexa_orthiurban Рік тому

    Gracias Vivii❤❤😊💯💯💥🔥🔥🔥💯💯💥💥💥

  • @Iza_15-m6h
    @Iza_15-m6h 10 місяців тому

    Mi primera rutina contigo y quedé encantada y muy casada pero feliz

  • @arceliagarcia9824
    @arceliagarcia9824 Рік тому

    Vivi bonito día un abrazo!!!

  • @camilafuentes1946
    @camilafuentes1946 10 місяців тому

    En verdad que resulta vivi muy buenas tus rutinaass ❤❤❤

  • @angelicaolmos2745
    @angelicaolmos2745 Рік тому

    Gracias por compartir tus rutinas eres única 😊

  • @eretcb2159
    @eretcb2159 6 місяців тому

    Amo tus rutinas, son fuego 💗✨

  • @ceneidavillegas5336
    @ceneidavillegas5336 11 місяців тому

    Muy buena rutina gracias viví ❤

  • @AniVetFit
    @AniVetFit Рік тому

    Oh my god!!!! 😅😅😅 Que rutina tan buena!!! Gracias querida profe!!! ❤❤❤❤