Além de aumentar o equilíbrio nos idosos. Isso é muito importante mencionar. O maior motivo das quedas em idosos, é a fraqueza dos músculos da panturrilha.
Eu já pratico esses exercícios, mas com objetivo de engrossar ás panturrilhas, levando em consideração que tenho panturrilhas finas, e isso me encomoda bastante. Agora sabendo disso vou turbinar esses movimentos ainda mais!! Kkkkk
Sim Boa noite, eu já sábia que a panturrilha é o nosso segundo coração ❤️ Assim como eu tbm sei que o nosso intestino é o nosso segundo cérebro. Obrigado pelos exercícios de panturrilha Até mais minha linda, beijos no seu coração ❤️
Ótima explicação!!fiz pilates um pouco tempo!estou me cuidando pois tiver insuficiência venosa crônica nas duas pernas, pensam ai muito sofrimento! Graças a Deus estou me recuperando🙌paturrilha realmente é o segundo coração mesmo!infelismente só entendemos guando passamos por algo assim como eu.hj tem 7 meses que estou me cuidando.parabéns pela explicação
Obrigado.sua maneira de explicar e exemplificar é o que mais gostei,de forma simples e carinhosa que torna o exercício parecendo simples.Obrigado por compartilhar.👏👏😊🙏
Eu já sabia que a panturrilha é o nosso segundo coração, mas não conhecia esses exercícios. Também eu penso que não consigo fazer todos os exercícios apresentados, porque estou com 63 anos e tenho desgaste provocado por espondilite. Estou na capital de Minas e aqui está o meu segundo like.
Na minha opinião se tiver uma alimentação saudável, Fazer caminhadas e dormir bem. Fica com um corpo ótimo em tudo. O problema é que ingerimos muitas coisas que prejudica nossa corpo, comemos e bebemos e coisas que fazem mal ao nosso corpo. Nós mesmo somos os culpados por ficarmos doentes.
Eu estava acordando com a panturrilha durante,dormindo,agora caminho todo dia 20 minutos e aprendi fazer pilates e exercícios pra panturrilha ,esse mesmo ,parei de passar mal,amém, até dormência csiambras parou ,amém. Pra csiambras na panfurtilha,dedos entortando pot secador quente,sara na hora ,se doer muito mesmo esse tendão atrás da perna se doer muito ,IF chuveiro quente,si sara também, tem álcool com folhas arnica,põe curtido no álcool, passar noute bom pra joelho ,coluna,qualquer dor . Dor joelho ,dor da panturtilha,tendões.
Faço este exercicio há muitos anos, indicado por um médico. Pode ser iniciado de manhã antes de sair da cama, fazendo este movimento com os pés para frente e para trás! Serve até de aquecimento! Muito bom!
Excelente esses exercícios com as panturrílhas. Agora farei isso nas minhas atividades físicas em casa para aliviar as pernas, pés e tornozelos. Agradecida.
Vc e filha da professora,senao for se parece muito com ela,obrigada estava mesmo precizando,desses exercicios,pois quando faco minhas caminhadas,minha panturrilha doi um pouquimho
Amei pos estou precisando dona minhas pernas si emcherom d vasso agora virou varises pessa comgela adormece dói no cami.ha paro pó um tempo e asim vou camiamdo
Tenho secula de uma trombose na juventude hj ao 76 anos meu médico disse q terei q fazer exercício de fortalecimento da panturrilha pra evitar de abrir uma úlcera na extremidade da minha perna esquerda
Muito bom estes exercícios! Obrigada pela atitude de nos mostrar como se faz pra ajudar nossos corações...Obs:esta parte do banquinho seria interessante alertar aos idosos a não fazer sozinhos , pra evitar acidentes com o mesmo.. tem muitos idosos morrendo até por cair de cadeiras , banquinhos,escadas e etc... Obrigada abraços S2
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@@conlopes2056 k
Olá.eu tenho uma dor imenso do joelho p baixo eu n sabia nada disso..
...agora no momento estou quase entrevada com tanta dor....😂😂😂😂
Ainda não conheço, pois foi a primeira vez que assisti o vidio
A panturrilha é nosso 2°coração
E o intestino é o 2° cérebro
Gostei muito da sua aula,fiquei chocada ao saber que panturrilha é o nosso segundo coração . Poucas pessoas sabem disso vou falar pra todo mundo .
Eu não sabia que a nossa panturilha é o nosso segundo coração
Além de aumentar o equilíbrio nos idosos. Isso é muito importante mencionar. O maior motivo das quedas em idosos, é a fraqueza dos músculos da panturrilha.
Amei querida vou fazer obrigado pelo carinho sou do Rio tenho 80 anos
Eu já pratico esses exercícios, mas com objetivo de engrossar ás panturrilhas, levando em consideração que tenho panturrilhas finas, e isso me encomoda bastante. Agora sabendo disso vou turbinar esses movimentos ainda mais!! Kkkkk
e quem já tem a panturrilha grossa ? kkkk
Fasso retomo venoso, também tenha paturilha fina😊
@@inglidesvicente9157meu irmão kkkkkkk ele tem a panturilha linda e grossa kkkkkkkk fico passada
Eu prefiro ter fina do que grossa
Que bom ter pessoas que passam coisas boas pra fazer em casa... Deus te abençoe sempre.
@Giane
Que bom que está gostando
Obrigada igualmente 🤩🙌
Sim
Boa noite, eu já sábia que a panturrilha é o nosso segundo coração ❤️
Assim como eu tbm sei que o nosso intestino é o nosso segundo cérebro.
Obrigado pelos exercícios de panturrilha
Até mais minha linda, beijos no seu coração ❤️
Nossa o intestino é nosso cérebro? Então nosso cérebro é uma bost....😅😅😅😅
Eu já sabia que a panturrilha é o nosso segundo coração
Excelente, principalmente para fazer em casa e não depender de aparelho
Ótima explicação!!fiz pilates um pouco tempo!estou me cuidando pois tiver insuficiência venosa crônica nas duas pernas, pensam ai muito sofrimento! Graças a Deus estou me recuperando🙌paturrilha realmente é o segundo coração mesmo!infelismente só entendemos guando passamos por algo assim como eu.hj tem 7 meses que estou me cuidando.parabéns pela explicação
Obrigado.sua maneira de explicar e exemplificar é o que mais gostei,de forma simples e carinhosa que torna o exercício parecendo simples.Obrigado por compartilhar.👏👏😊🙏
Eu sabia sim, que a panturrilha é o nosso segundo coração. Faço pilates também. É tudo de muito bom. 🌹
eu não sabia que a panturilha era o nosso segundo coração muito obrigado pela aula
Eu faço todos os dias, mesmo quando não vou no pilates e na academia. É muito bom. 😊
Top de linha faço todo dia além de melhorar a circulação fortalece o tendão
😊 Só andar de bike, com relaçao pesada, suas panturrilhas ficarão bem fortes
Verdade
Eu já sabia que a panturrilha é o nosso segundo coração, mas não conhecia esses exercícios. Também eu penso que não consigo fazer todos os exercícios apresentados, porque estou com 63 anos e tenho desgaste provocado por espondilite.
Estou na capital de Minas e aqui está o meu segundo like.
Quem têm escoliose pode fazer esse exercício
Amei seu jeitinho de ensinar.
Muito boa
Na minha opinião se tiver uma alimentação saudável, Fazer caminhadas e dormir bem. Fica com um corpo ótimo em tudo. O problema é que ingerimos muitas coisas que prejudica nossa corpo, comemos e bebemos e coisas que fazem mal ao nosso corpo. Nós mesmo somos os culpados por ficarmos doentes.
Exatamente 🎯
Entre todos exercícios físicos eu escolhi o pilates como meu preferido. Essa orientação para fazer em casa é maravilhosa. Gratidão.
Gostei, estou com a panturrilha direita doendo muito
Gostaria de fazer pilares não tenho condições financeiras
VI O COMENTARIO DA DRA ANA BEATRIZ POR ISSO PROCUREI. BEM INTERESSANTE...
Ola o meu nome e gildelice moro em btasilia estou adorando as suas aulas gil
Eu fui dianosquitada com fraqueza muscular tô gostando dos seus vidios
Eu gostei da aula
Gostei da apresentação
Já faço nos intervalos de trabalho ou qdo vou ao banheiro
por isso que cheguei até esse vídeo rsrs sofro com dores nas pernas no trabalho
Neste caso eu tenho três corações ❤❤❤
Ó ensinamento maravilhoso, no próximo vídeo, retire aquilo que se chama TP. Nós vamos ver os movimentos corretos dos exercícios, agradecemos desde já!
Eu estava acordando com a panturrilha durante,dormindo,agora caminho todo dia 20 minutos e aprendi fazer pilates e exercícios pra panturrilha ,esse mesmo ,parei de passar mal,amém, até dormência csiambras parou ,amém. Pra csiambras na panfurtilha,dedos entortando pot secador quente,sara na hora ,se doer muito mesmo esse tendão atrás da perna se doer muito ,IF chuveiro quente,si sara também, tem álcool com folhas arnica,põe curtido no álcool, passar noute bom pra joelho ,coluna,qualquer dor . Dor joelho ,dor da panturtilha,tendões.
❤❤❤
Nossa seu canal foi um achado pra mim , obrigada valeu
Jorge Marcelino Souza Sou de Salvador-Ba tenho 68 anos achei ótimo esses exercícios
Tinha dir no pé horrível passei fazer alongamento a dor melhorou graças a Deus.
Muito importante essas técnicas vou compartilhar para minha família e amigos e amigas
Amei! Hj já comecei a trabalhar a minha panturrilha. Tenho varizes e acredito que vai me ajudar muito na minha circulação
Faço este exercicio há muitos anos, indicado por um médico. Pode ser iniciado de manhã antes de sair da cama, fazendo este movimento com os pés para frente e para trás! Serve até de aquecimento! Muito bom!
Obrigada amada
Não sabia
Que benção saber dessa informação tão importante para o nosso coração.
Deus Eterno abençoe sempre sua vida 🙌 Shaloom 💓
Excelente esses exercícios com as panturrílhas.
Agora farei isso nas minhas atividades físicas em casa para aliviar as pernas, pés e tornozelos. Agradecida.
Bom dia Marcelo Nunes, vendo só hoje este lindo tapete, amei ❤❤❤
Foi muito boa essas dicas, só faltou o tempo de cada exercício
De 30 segundos a 1 min👍
Muito importante esse fortalecimento
Gostei muito vc e muito eficiente para ensinar Deus te abençoe muito
Bom dia, muito eu sempre faço
Obrigado, que Jesus continue abençoando você e sua família.
Vc e filha da professora,senao for se parece muito com ela,obrigada estava mesmo precizando,desses exercicios,pois quando faco minhas caminhadas,minha panturrilha doi um pouquimho
Gostei muito da aula e gostei tb da sua maneira de apresentar: tranquila, didática. Obrigada
Amei esses exercícios pois preciso muito p.circulacao .
Foi muito bom ver esse vídeo...
Vou fazer esses exercícios.
Obrigada
Cena Teixeir
Excelente
Q delícia de "exercícios" né profa Ju !
Amei pos estou precisando dona minhas pernas si emcherom d vasso agora virou varises pessa comgela adormece dói no cami.ha paro pó um tempo e asim vou camiamdo
Tenho poblema de circulação uso meias
Gostei quero sim quero fazer parte do grupo de aprendizados .É muito bom e faz bem a saúde
Gratidão pelo vídeo.
Sim eu já sabia que a pamturrilha é nosso segundo ♥.
Apesar de já saber que a panturrilha é nosso segundo ❤, gostei muito dos exercícios para fortalecê-lo👍🏻
Marileide mt bom os exercícios de pantorrilhas nosso segundo ❤ obg Deus te abençoe sempre parabéns
Tenho secula de uma trombose na juventude hj ao 76 anos meu médico disse q terei q fazer exercício de fortalecimento da panturrilha pra evitar de abrir uma úlcera na extremidade da minha perna esquerda
Adorei! Já sabia que a panturrilha é o nosso segundo coração!! Obrigada pelas dicas, vai nos auxiliar mto!!!
Gostei de assistir à aula 👍🌹
Pilates é muito legal 😊
Obrigado!
Teacher
Exercícios de liberação para região lombar
Tava com dor na.panturilha. fiz esses exercícios e já melhorei. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos! ❤
Gostei amei 😍 os exercícios vou fazer com certeza 👍
Muito obrigado gratidão 🙏
Que Deus te abençoe 🙏
Maravilhoso saber disso ! Eu já faço esse exercício mas , eu não sabia disso ! 👍🤝
Minha panturrilha é gigante!
Q deus lhe abençoe amei suas orientação
Excelente!! Instrutora muito bonita!! Parabéns!!!❤❤❤❤
Esse coração forma um trio porque são dois.Sao grande bomba que tiram sangue contra gradiente,difícil bomba
Bom cpnteúdo, porém excesso de gerundismo: estar fazendo, estar levantando, etc. Use fazer, levantar, etc. Abs
Muito bom estes exercícios! Obrigada pela atitude de nos mostrar como se faz pra ajudar nossos corações...Obs:esta parte do banquinho seria interessante alertar aos idosos a não fazer sozinhos , pra evitar acidentes com o mesmo.. tem muitos idosos morrendo até por cair de cadeiras , banquinhos,escadas e etc... Obrigada abraços S2
Obrigada @Maria
Ótimo 👏
Obrigado estou gostando bastante.
vídeo simples e bom. valeu
Pra quem tá querendo fazer balet ,vai ser muito bom,obrigado!
Gostei muito ! 👍
Excelente orientação
Adorei essa aula não sabia não
Gostei muito
Bom dia gostei muito
Excelente explicação sobre exercícios das panturrilhas
Muito bom, vou fazer !
5:45
Te agradeço por gentileza, disponibilidade de nos ajudar, muito obrigada.
Gostei muito . Vou fazer.tenho varizes e derramedes obrigada.
eu não sabia que a panturrilha é o nosso segundo coração
Gostei muito da explicação do exercício para panturrilha...
❤
Amei os exercícios,vou começar a praticar ❤
Muito bom
Ok assistir sua aula foi muito importante, fico agradecida😮
BUENAS HERMOSA ... Y QUANTAS X CADA ... GRACIAS CON VIDA !!!
Muito boa aula gostei vou comesar a praticar valeu professora
Gostei muito da aula.Foi a primeira vez que,assistir.Deus lhe abençoe e ilumine sempre. Obrigada
@Berenice, obrigada
Muito bom ter vc conosco 🤩
Muito bom. Gostei.
Nossa que legal amei sua aula vou fazer sempre ,minha mãe tbm gostou e vai fazer
Obrigada pelas informações. Vou praticar essas atividades.