Nada melhor para começar o dia se exercitando, e vc explica de maneira sua suave e com muita sutileza. Obrigada por compartilhar conosco de modo gratuito seus exercícios, pq muita gente infelizmente não tem condições de pagar. Bjs.❤
Amei o vídeo! Muito obrigada por fazer todos os exercícios conosco, isso facilita muito! Parabéns pelo excelente trabalho! Já me inscrevi no canal e vou assistir tudo! Gratidão por tanta dedicação e suavidade. Esse local é lindo! O verde e o céu passam uma sensação de calmaria e tranquilidade que ajudam a desacelerar os pensamentos. Parece ser um local de muita paz. Perfeito!
GOSTO MUITO DE ALONGAMENTOS , O MEU RITMO É MAIS LNTO QUE O SEU , POR ISSO NÁO CONSIGO TE ACOMPANHAR EM TEMPO REAL , PRECIS0 SINCRONIZAR COM A RESPIRAÇÁO . MEU CORPO REQUER UMA RESPIRAÇÁO COMPLETA POR ISSO É MAIS DEMORADO..
Boa tarde Keli. Vc tem um programa de ALONGAMENTO FÁCIL EM PÉ | PILATES EM CASA de 2ª a 6ª feira ? Gradativo para nos iniciantes. Bem, já falei que minha mae e eu gostamos muito de suas aulas. Abraço
Nova por aqui adorando sua aula professora Kelly... amei ja vou fazer esse alongamento... Deus te abençoe...ja vi o vídeo de Pilates que vc também ensinou pra iniciantes...vou fazer também na semana... gratidão
Ainda não fiz os alongamento vou fazer gostei da sequência aplicada por vc e principalmente a contagem muito bom vc contando ajuda muito para a concentração no alongamento agradeço mais sucesso pra vc no seu canal.
Obrigada professora Kelly, suas aulas são um benção para a vida dos nossos, que Deus lhe dê em muitas graças, por ser esse ser humano tão iluminado 🙏🌹🌹
Boa noite foi a primeira vez mais conseguir fazer todos Graças a Deus.Gratidão.vou ficar fazendo pelos menos 3 vezes por semana. No começo é um pouco difícil mais com o tempo fica melhor. Bjos
Excelente, vou faze alguns exercícios , que não tinha ideia , apesar de ter sido em tempos atleta e tenista e ter treinos no Clube onde representava, hoje tenho 70 anos, estes exercícios são muito fácil de fazer!.... Obrigado
Olá é o quarto vidio que vejo agora a noite ,gostei muito. No terceiro fiz um comentário , pois não dava pra ver a imagem inteira, eu disse que talvez estivesse melhorado a imagem e realmente melhorou muito ,os 3 anteriores era de 2 ano atrás. Gostei tbm por ter exercícios diferente dos que faço, alguns já conhecia ❤ Hj 25/08/2023
Preciso me cuidar, pois estou escoliose lombar e o medico receitou fazer pilates; aqui onde moro, não tem. Encontrei vc; tentei fazer os exercícios, mas não conseguir fazer tdos. Tenho 72 anos
Tenho rigidez (sem dor) da coluna sacro-lombar e que dificulta o meu andar e o equilíbrio. Peço que me indique exercícios apropriados para solução do meu problema. Estou praticar os seus exercícios e gosto muito mas a rigidez não há maneira de passar. Obrigado
Vou deixar uma aula abaixo para te auxiliar a soltar a pelve que vai ajudar a liberar um pouco, mas teria que ter uma melhor avaliação médica o porquê do problema 👍 ua-cam.com/video/7sg69Kx4PiU/v-deo.htmlsi=3Z3ZHDZq_0RHg2XZ
Bom dia e domingo, meu Anjo Pilates da Guarda! Estou patada com inflamações repousando isso a sensação de estar quebrada, destruída em dores falta exercitar e alongar. Amei a novidade série completa, pode fazer 2 tempos de 30 minutos por dia?
1ª pergunta: esses exercicios são somente para mulheres, ou homem idoso pode fazer? 2ª pergunta o ultimo exercicio, cruzar as mãos nas costas e curvar a coluna levantando os braços., não consigo nem cruzar as mãos à costas. não consigo fazer.
Bom dia. Muito interessante esse exercício. Adorei pratica-lo em simultâneo consigo. Eu bem precisava em praticar esses tipos de exercícios. Adorei!!!!! Também gosto de praticar o outro pilates sentada. Os meus sinceros agradecimentos mais uma vez por não deixar os mais velhos esquecidos. É ovio que com os anos, o nosso corpo bem precisa de se movimentar para que melhoremos a nossa saúde e tenhamos melhor qualidade de vida. Parabéns pela sua generosidade para com os outros. Desejo-lhe tudo de bom e muitas felicidades.
Oi, vou deixar abaixo uma aula de cada para vc fazer ua-cam.com/video/HnqLuZ34Gfo/v-deo.html ua-cam.com/video/ooIHanf2LGM/v-deo.html Depois me fala como foi Obrigada 😘
Bom dia abençoada 🌸 obrigada por sua vida e por nos ensinar os exercícios,estava com dor na lombar já tinha um bom tempo uns 3messes só tomando remédio ,comecei te seguir e acompanhar os exercícios e já melhorei das dores 80/ das dores meu muito obrigada e Deus continue te dando saúde pra nos ensinar bju no ❤
vou começar pois fazia tempo que queria achar no youtube para fazer em casa pois comecei a fazer pois gosto muito de pilates mais mudei e ficou muito longe para eu ir até lá na aula e parei . Acho que me faz muita falta, moro sozinha e para ajudar não sei dirigir. vou segui vcs agora. obrigada pela oportunidade.Deus te abençoe.
Estou fazendo o exercício para idosos e que faz deitada alongando. Estou adorando só não prático sábado e domingo. Estou adorando e passando para as amigas. Muito obrigada
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Amei Deus te abençoe grandemente amada e parabéns por nos ajudar a ter uma vida saudável Obrigada ❤❤
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9
Dede
Tenho 60 anos e trabalho doze horas todos os dias no plantão. Quando chego em casa faço alongamento eu adoro. Seu vídeo é ótimo.
100% maravilhosa profissional demais ameiii❤
Faço primeiro o "Solução fácil para dor no corpo", tbm do seu canal e depois faço esse. Excelentes resultados!
Nada melhor para começar o dia se exercitando, e vc explica de maneira sua suave e com muita sutileza.
Obrigada por compartilhar conosco de modo gratuito seus exercícios, pq muita gente infelizmente não tem condições de pagar.
Bjs.❤
Seus exercícios são ótimos. Já encompanhei exercícios para idosos na cadeira. Obrigada
Amei o vídeo! Muito obrigada por fazer todos os exercícios conosco, isso facilita muito! Parabéns pelo excelente trabalho! Já me inscrevi no canal e vou assistir tudo! Gratidão por tanta dedicação e suavidade. Esse local é lindo! O verde e o céu passam uma sensação de calmaria e tranquilidade que ajudam a desacelerar os pensamentos. Parece ser um local de muita paz. Perfeito!
GOSTO MUITO DE ALONGAMENTOS , O MEU RITMO É MAIS LNTO QUE O SEU , POR ISSO NÁO CONSIGO TE ACOMPANHAR EM TEMPO REAL , PRECIS0 SINCRONIZAR COM A RESPIRAÇÁO . MEU CORPO REQUER UMA RESPIRAÇÁO COMPLETA POR ISSO É MAIS DEMORADO..
Boa tarde Keli. Vc tem um programa de ALONGAMENTO FÁCIL EM PÉ | PILATES EM CASA de 2ª a 6ª feira ? Gradativo para nos iniciantes. Bem, já falei que minha mae e eu gostamos muito de suas aulas. Abraço
Nova por aqui adorando sua aula professora Kelly... amei ja vou fazer esse alongamento... Deus te abençoe...ja vi o vídeo de Pilates que vc também ensinou pra iniciantes...vou fazer também na semana... gratidão
Perfeito esse alongamentos muito obrigado você é maravilhosa muito bem explicado Você está de parabéns
Trabalho sentada o dia inteiro, no fim do dia faço uma caminhada , faço esses alongamentos, tudo de bom, te acompanho de Atibaia _SP. Muito obrigada!
Tenho 84 anos e consegui tudo direitinho😂
Obrigada por compartilhar essas orientações....aqui estudando depois das zero horas e parei para procurar um vídeo sobre alongamento...muito útil
Bom dia querida Kelly, hoje fiz os exercícios de alongamento, amei com os exercícios são muito bons. Gratidão que bom ter conhecido vc Kelly, beijo 😘
Exercícios maravilhosos , salvei e vou fazer todos os dias obrigado Deus abençoe 🙌🙌
boa noite eu gostaria de fazer mais exercícios por que sinto muita dor no quadril
Adorei, fala lindona ,m im específico pra quem tem osteopenia porfavor.
Rose de São Paulo /SP bjs Deus abençoe
Mais uma vez, muito obrigada por esse exercício bastante gratificante. Um bjo do coração.
Estou me readaptando a fazer exercícios físicos, muito bom esse alongamento. Obrigado!
Bom dia Kelly..! O último eu não consigo levantar os braços 😥😣
Não tem problema, faça no seu limite 👍
Logo consegui
Tenho 72 anos , faço Pilates,estou conhecendo seu canal estou fazendo seus exercícios .❤❤
Grata por esses exercícios, me sinto bem qdo faço.
Bom mesmo
Bom dia
Muito bom tudo. Parabéns. Tenho noventa anos e e te segundo nos exercícios de pilates. Pedro Camilo Telles, de B. Horizonte..
Seu video e ótimo parabéns espero poder fazer mais vezes obrigada bom dia ❤❤❤
Ainda não fiz os alongamento vou fazer gostei da sequência aplicada por vc e principalmente a contagem muito bom vc contando ajuda muito para a concentração no alongamento agradeço mais sucesso pra vc no seu canal.
Eu.amei.te.acompanha.mas.ta.longe.de.ser
.bem.feito.mais.gostei.boa.tarde
Obrigada professora Kelly, suas aulas são um benção para a vida dos nossos, que Deus lhe dê em muitas graças, por ser esse ser humano tão iluminado 🙏🌹🌹
Vc tem algum exercício pra hérnia de disco,na coluna cervical?
Oi Eliane
Tenho sim vou deixar abaixo
ua-cam.com/video/3G1puMhXjgM/v-deo.html
ua-cam.com/video/BrANeDkXcRQ/v-deo.html
E muito bom kely esse alogamento eu caminho pela manhã e a tarde faço pilares com você não faço quando eu num tor emcasa
Boa noite foi a primeira vez mais conseguir fazer todos Graças a Deus.Gratidão.vou ficar fazendo pelos menos 3 vezes por semana. No começo é um pouco difícil mais com o tempo fica melhor. Bjos
Onde encontrar as aulas, gostaria de ter uma sequencia de exercicios....
Oi querida, nosso canal
Toda semana tem aulas novas
Amei muito top o exercício! Vou fazer sempre ❤
Bom dia. Tenho 72 anos. Comecei a dois dias. Estou amando suas aulas. Obrigada
Parabéns pela simplicidade sem inrolacao fácil e maravilhoso 😊
Excelente, vou faze alguns exercícios , que não tinha ideia , apesar de ter sido em tempos atleta e tenista e ter treinos no Clube onde representava, hoje tenho 70 anos, estes exercícios são muito fácil de fazer!.... Obrigado
gostei da sua aula me ajuda ate para dormir melhor obigada por ajudar com a terceira idade
Adorei fiz tudo só tenho muita dores nos braços mais consegui fazer um pouco melhor
Obrigada gostei vou continuar fazendo esse alojamento
Eu ameiiiiii obrigada querida❤Que Deus te abençoe abundantemente, em nome de Jesus ❤para glória de Deus ❤Jesus te ama!
Amei muito
😅
Bom dia amiga gostei da tua aula comecei ontem faço todos os dias só ontem descobri sua aula espero k me das sempre novas aulas abraços
Sou transplantada renal fiz dia 17/06/24
Começo dos novos alongamento
1:06
2:29
2:40
4:39
5:47
9:20
10:27
Bom dia comecei a segui-lo se hoje tempo 57 ano 2 hérnias de disco escoliose problema no joelho esporão nos dois pés e bico de papagaio
Tenho 60 anos batata da minha perna flácida fraqueza
Maria Irene Gonçalves e é bom de mais, adorei consegui fazer ❤❤
A primeira vez que vejo você. Amei os alongamentos.
Eu Lurdes cai e quebrei o brasão esquerdo epunho está semovimento
Eu estou praticando pilates todo só dia as é puxado mas vale a pena obrigado pela á Judá
Gosto de todos meto muito bem tenho erna de disco na lomba e me cinto muito bem sor María de São Paulo
Nossa eu fiz e adorei me senti muito melhor obrigado ❤👍🏾💪🏾
Posso fazer só a noite ou é melhor fazer na parte da manhã?
O horário que fica melhor pra vc
eucostei meu nome iirani
Boa Noite eu não consegui fazer o que os braços ficam prá trás e levantar pra cima
Vídeo muito bom! Ainda chego lá
Olá é o quarto vidio que vejo agora a noite ,gostei muito.
No terceiro fiz um comentário , pois não dava pra ver a imagem inteira, eu disse que talvez estivesse melhorado a imagem e realmente melhorou muito ,os 3 anteriores era de 2 ano atrás.
Gostei tbm por ter exercícios diferente dos que faço, alguns já conhecia ❤
Hj 25/08/2023
Que bom que gostou
Obrigada 😘
Preciso me cuidar, pois estou escoliose lombar e o medico receitou fazer pilates; aqui onde moro, não tem. Encontrei vc; tentei fazer os exercícios, mas não conseguir fazer tdos. Tenho 72 anos
Oi Sônia
Faça os exercícios com calma e no seu limite do corpo
Obrigada 😘
Muito bom já prático ginastica 3 vezes na semana
Boa noite que alongamento top 😁👏👏👏🤗
Tenho rigidez (sem dor) da coluna sacro-lombar e que dificulta o meu andar e o equilíbrio. Peço que me indique exercícios apropriados para solução do meu problema. Estou praticar os seus exercícios e gosto muito mas a rigidez não há maneira de passar. Obrigado
Vou deixar uma aula abaixo para te auxiliar a soltar a pelve que vai ajudar a liberar um pouco, mas teria que ter uma melhor avaliação médica o porquê do problema 👍
ua-cam.com/video/7sg69Kx4PiU/v-deo.htmlsi=3Z3ZHDZq_0RHg2XZ
Obrigada maravilhoso esse exercícios
Bom dia e domingo, meu Anjo Pilates da Guarda! Estou patada com inflamações repousando isso a sensação de estar quebrada, destruída em dores falta exercitar e alongar. Amei a novidade série completa, pode fazer 2 tempos de 30 minutos por dia?
Pode sim 👍
Faça no seu limite e tempo
Eu estou amando todos exercícios, faço o pilates para idosos, obrigada pelas aulas
Boa Noite, professora maravilhosa sua aula !muito obrigada geralda de Campinas SP
1ª pergunta: esses exercicios são somente para mulheres, ou homem idoso pode fazer?
2ª pergunta o ultimo exercicio, cruzar as mãos nas costas e curvar a coluna levantando os braços., não consigo nem cruzar as mãos à costas. não consigo fazer.
Pode ser feito para ambos, quanto aos exercícios faça no seu limite 👍
Gostei bastante do seus exsecios
Adorei sua aula
LISETE.BJS
Bom dia.
Muito interessante esse exercício. Adorei pratica-lo em simultâneo consigo. Eu bem precisava em praticar esses tipos de exercícios. Adorei!!!!!
Também gosto de praticar o outro pilates sentada. Os meus sinceros agradecimentos mais uma vez por não deixar os mais velhos esquecidos. É ovio que com os anos, o nosso corpo bem precisa de se movimentar para que melhoremos a nossa saúde e tenhamos melhor qualidade de vida.
Parabéns pela sua generosidade para com os outros. Desejo-lhe tudo de bom e muitas felicidades.
Obrigada pelo carinho 😘
Fico feliz que gostou 😊
Amei estou muito travada e consegui rapidinho !
Oi sou a Terezinha. Gostaria de exercícios para dor no quadril e para desgaste nós joelhos . Um forte abraço . Fica com Deus 🙏🏼
Oi, vou deixar abaixo uma aula de cada para vc fazer
ua-cam.com/video/HnqLuZ34Gfo/v-deo.html
ua-cam.com/video/ooIHanf2LGM/v-deo.html
Depois me fala como foi
Obrigada 😘
Bom dia amei teus exercício tenho muita dor no corpo na coluna .
Boa noite amo seus vídeos pois sinto muitas dores no corpo todo muito obrigada
Muito comecei a assistir amei deu pra da uma melhorada na coluna eu, tava travada de dor
Comecei a fazer
Conseguiu falar todos os exercício 😢❤
EXCELENTE! Parabéns. EU AMEI!😍
Você foi a Melhor coisa que mim aconteceu tenho 68anos hoje misinto com 50❤0brigado❤❤❤
.
Você é maravilhosa amada, obrigada por ajudar as pessoas ❤
Que lugar lindo esse teu, parece que é na beira do mato
Consegui
Excelente vídeo, obrigada ❤
Bom dia abençoada 🌸 obrigada por sua vida e por nos ensinar os exercícios,estava com dor na lombar já tinha um bom tempo uns 3messes só tomando remédio ,comecei te seguir e acompanhar os exercícios e já melhorei das dores 80/ das dores meu muito obrigada e Deus continue te dando saúde pra nos ensinar bju no ❤
Que ótimo
Fico feliz por vc 😘
Eu consegui fazer graças a Deus 🙌 bgd❤❤
Boa noite consegui fazer todos os exercícios
Consegui
Gostei muito estou fazendo obg por esses vídeos
ESTO COM PROBLEMA. NO FEMO OBRIGADA❤❤❤
Maria. Helena. Mandu.
Bom dia...consegui fazer todos
estou conhecendo agora , gostei muito...obg
Boa tarde,estou conhecendo agora seu canal .
Amém
Consegui fazer os exercício ❤🎉
vou começar pois fazia tempo que queria achar no youtube para fazer em casa pois comecei a fazer pois gosto muito de pilates mais mudei e ficou muito longe para eu ir até lá na aula e parei . Acho que me faz muita falta, moro sozinha e para ajudar não sei dirigir. vou segui vcs agora.
obrigada pela oportunidade.Deus te abençoe.
Oi Maria , Espero que goste 🥰
Gostei bem tranquilo de fazer
Graças a Deus eu consegui sim obrigado bom dia
Tenho 62 achei dificio mais fiz no meu limite
Conteúdo precioso. Gratidão!
Bom dia querida, amei estou fazendo.😘
Seus exercícios são maravilhosos
conseguir fazer todos os exercícios
Estou fazendo o exercício para idosos e que faz deitada alongando. Estou adorando só não prático sábado e domingo. Estou adorando e passando para as amigas. Muito obrigada
Que ótimo! 😘👏