Eu durmo 5 horas por noite mas fiz. E lhe digo na pandemia a academia fechada, passei a fazer seus exercícios, nossa emagreci as roupas caindo, os vizinhos todos comentando meu emagrecimento, o pessoal da academia me viu e ficaram bestas que emagreci mais em casa do que estando na academia. E olhe que minha alimentação não está 100%. Digamos que está 50% imagine....muito Feliz. Gratidão Sérgio você é top. Abençoado 🥰👊💪🤸♀️
Você é 10 não precisa se aliar a ninguém. Está muito bom assim. eu e muita gente estamos adorando os seus treinos e principalmente estamos obtendo ótimos resultados parabéns e obrigado por compartilhar seus conhecimentos !!!
Sergio , tenho 44 anos e sou baratinha de academia , mas confesso que estou com dificuldades de perder gordura abdominal. Dei um tempo de academia e estou todos os dias correndo e fazendo seus treinos.
Comecei ontem e to fazendo 3 treinos dele por dia, se quiserem o link dos outros 2 vídeos me falem que eu edito dps Like aqui pra mim voltar toda semana e dizer os resultados pra vcs
Já tem mais de um mês que estou te acompanhando, ou melhor tentando, porém MUITO MELHOR do que só ficar olhando, cada dia melhor do que o outro, grande abraço.
Caramba eu foi bruto, cada treino mais sinistro que o outro, esses pulos com dois tapas me ajudou a descansar pra fazer o proximo, mais o abdominal canivete foi DEMAIS, no fim valeu a pena, fiz em alta intensidade, 110% ativado. t/11 concluido.
Treino porrada....não fiz na estreia por causa da mudança. Durante o restante da semana treinei os treinos do lockdown, que estava fazendo novamente. Mas nessa segunda-feira fiz e estou pingando o chão da sala. Obrigado mestre. Sempre top. Gratidão
E tão bom vídeo seu sua namorada fazendo adaptado,pq tenho desgaste nós dois joelhos, sempre faço seus exercícios os dois vídeos que achei vc e ela, ela fazendo adaptado.perdi 9 kilos
Fiz esse treino agora... De manhã não deu... O que tenho para dizer: vc é louco e eu também... Kkkkk!!! Muito bom!!!! 💪🏽 Gratidão por mais um treino 😊💪🏽!!!!
Eu durmo 5 horas por noite mas fiz. E lhe digo na pandemia a academia fechada, passei a fazer seus exercícios, nossa emagreci as roupas caindo, os vizinhos todos comentando meu emagrecimento, o pessoal da academia me viu e ficaram bestas que emagreci mais em casa do que estando na academia. E olhe que minha alimentação não está 100%. Digamos que está 50% imagine....muito Feliz. Gratidão Sérgio você é top. Abençoado 🥰👊💪🤸♀️
Misericórdia esse é brabo! Vou tentar fazer mais tarde. Os exercícios dele é muito bom, tira meu fôlego, quase morro kkkk
Alguns parecem fáceis... Só parece mesmo
Mestre você é sem dúvida um grande profissional, que abraça a profissão e ajuda as pessoas sem ser quer conhecê -las .obrigado.
fala português correto man 😔
Tô fazendo a uma semana e tá dando MUITO resultado, vai na fé pessoal só não desistir que o resultado vem! O treino começa em 09:50
minha melhor academia dentro da minha casa e Sérgio Bertolucci como treinador
Você é 10 não precisa se aliar a ninguém.
Está muito bom assim. eu e muita gente estamos adorando os seus treinos e principalmente estamos obtendo ótimos resultados parabéns e obrigado por compartilhar seus conhecimentos !!!
"fiz venci e concluí graças a Deus"
Sergio , tenho 44 anos e sou baratinha de academia , mas confesso que estou com dificuldades de perder gordura abdominal. Dei um tempo de academia e estou todos os dias correndo e fazendo seus treinos.
e podes continuar so com os treinos do Sergio.. eu nunca mais meti os pés num ginasio..
@@dianagomes1944os ginásios raramente se consegue transformacao ideal de corpo sem tomarem drogas por la
Amooooo🤩😍😍😍seus treinos nāo perco 🙏🙏🙏🏋🏋🏋💪💪
Bora mestre
Eu pedro 63 anos.
Todos dias com esta grande família saúde.
Sao jose dos campos SP.
Gratidão
primeira vez que consigo fazer todos os exercícios no ritmo, yesss...
Amigo Sérgio vc é um gênio nós treinos, faço seus vários tipos de treinos todos os dias me sinto muito bem 😃😃
Com certeza será mais um da queles de tirar o fôlego! ADORO......👊
Eu gosto muito
Comecei ontem e to fazendo 3 treinos dele por dia, se quiserem o link dos outros 2 vídeos me falem que eu edito dps
Like aqui pra mim voltar toda semana e dizer os resultados pra vcs
Eai mano? Deu resultados?
Se puder deixa o link dos 3 treinos dele Aí mano, Por favor
2 treino do dia concluído com sucesso, esses 12 minutos em alta intensidade, gratidão mestre Tmj sempre 🙏
Espetacular! Fiz 24 minutos, eita Sérgio ! Só você mesmo mestre!
Já tem mais de um mês que estou te acompanhando, ou melhor tentando, porém MUITO MELHOR do que só ficar olhando, cada dia melhor do que o outro, grande abraço.
Realmente Sérgio, você é um super-humano!
Sergio você é ô cara tenho 60anos à minha barriga parecia uma melancia japonesa hoje parece um tanquinho de lavar roupa Nivaldo d são Mateus são Paulo
Olha esse cara é foda estou com ele a quase um ano meu corpo agradece.....
Coisa de louco, maravilhoso, eu posso!!!
Meus parabéns... esse foi um dos meus melhores treinos de abdômen
Voçe e o melhor ❤❤❤🙏
Consegui caralh🥳🥳🥳 completei, valeu Sergião tô chegando, obrigado. Vamos pessoal!!!
Caramba eu foi bruto, cada treino mais sinistro que o outro, esses pulos com dois tapas me ajudou a descansar pra fazer o proximo, mais o abdominal canivete foi DEMAIS, no fim valeu a pena, fiz em alta intensidade, 110% ativado. t/11 concluido.
Obrigada professor vc é top.
Treino porrada....não fiz na estreia por causa da mudança. Durante o restante da semana treinei os treinos do lockdown, que estava fazendo novamente. Mas nessa segunda-feira fiz e estou pingando o chão da sala. Obrigado mestre. Sempre top. Gratidão
E tão bom vídeo seu sua namorada fazendo adaptado,pq tenho desgaste nós dois joelhos, sempre faço seus exercícios os dois vídeos que achei vc e ela, ela fazendo adaptado.perdi 9 kilos
Treino dos Deuses!
Você é tudo de melhor
O bom de tudo e que dá pra fazer em casa mesmo
Sem palavras ...pegou muito ... gratidão professor 💪
Valeu Sérgio show de bola esse treino de abdominal
Parabéns por esse trabalho que vc presta a todos nois soi seu fã
Mais um finalizado professor, obgd mestre
Nao consegui fazer ontem porque estava a 2 dias com o pescoço doendo por dormir de mal jeito. Mas estou melhor hoje e fiz . Toppppp parabéns
Sou sua fã professor obrigada Deus te abençoe
Grande Bertolucci 👍👍👍👍
Uauuuu mirtinha +++ felizzz por consequie uhuruuuuuuuuu ameiiii top di++++🙏🙌✌
Maravilhoso, TOP, sensacional!!!
Sérgio, você é incrível, você nos leva pra dentro da academia, 👏👏👏🔝🔝🔝🔝🔝🔝
Amo suas dicas, aproveito o treino do início ao fim, muito obrigada pelo aprendizado contribuído😍😍🏋️♀️
Bom dia Sérgio,
Esse treino e de mais,qd terminei fiquei alguns min sem me mexer
Bravo.....
Tudo de bom pr si e a sua família
Sérgio Bertolucci é o brabo dos exercícios
Muita gratidão seus treinos são maravilhosos
Obrigada professor por tudo
Fiz,esse é pra rasgar o abdômen showw .
obrigado mestre, novamente...
show de bola
cara seu exercícios e viciante
Bom dia.excelente treino,agora pedalar.Obrigado
Muito bom a técnica de levantar,obrigada vc é maravilhoso 🤩👏👏
Mestre Sérgio o melhor treinador só treino TOP
Excelente atividade!!
Esse vai ser o segundo treino de hoje!
Vambora se mexer!!!!
Nossa este treino vaiiiii.
Ser de ++++++++ 💪💪💪💪💪💯💯💯👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Não consegui fazer direito,mais fiz todo na minha intensidade
Muito bom Sérgio, faço tds os treinos com a minha filha.
que treino da hora de abdômen gostei dms Sérgio muito top cara ✌✌✌✌✌✌ faz mais treinos assim Sérgio que é muito top gosto pra caramba
Muito massa 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
eu vendo as instruções e já pensando: EU VOU MORREEEEEEEER KKKKKKKKKKKKKKKK
Treino Top Mestre! Bertolucianos!💪🏻💪🏻
Boa se mexer e trincar esse Abdômen................molha o chão da Sala..............Valeu SB
Amooo sempre fasso 💖💖🙏🏼🏋
Acabei de fazer esse treino e pega de mais, vambora!!💪🏾👊🏾
Amo seus treinos maravigold 💗💗💗
Treino top sem dúvida senti forte! 🤟🤟🤟💪💪💪
Consegui fazer top demais o treino 🤸
Obrigaduuuuu sergioooooooo
Já estou usando meu aplicativo!!
Topppppp....
Treino Top 🔝 fiz esse e na sequência o abdômen de aço 💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Amo seus treinos 💞
Esse foi top obrigada por compartilhar
Uauu
Que loucuuura boooooa
Gratidão
💪
Mano que treino legal, thanks man
Sergião, valeu! Treino feito ✔
Parabéns Sergio, d++++++++
Muito bom obrigada 👏👏😍
Professor tá muito bom estes treino.Bora malha
Bênção divina gratidão
Toppppp amei, tô precisando
Sabe demaiss !!!!! 🔥🔥🔥
Meu Deus fiz e cheguei ao final nem acredito
Acabei de fazer muito bom!
Muito bom! 👏👏
Que aula top quase morrir mas tudo bem obrigado
Muito bom!!! feito a 110%
Treino excelente!!!
Excelente!
Treino foda de mais 😃😁
O treino começa em 9:50
Morri mas esse treino é muito bom
Feito! Obrigado Sérgio
2 meses e tenho outro físico, começo era queimar gordura, agora é trincar !
Acabei de fazer muito bom 💪🏻
Excelente!!!!!
Esse treino muito pegado show
Fiz esse treino agora... De manhã não deu... O que tenho para dizer: vc é louco e eu também... Kkkkk!!! Muito bom!!!! 💪🏽 Gratidão por mais um treino 😊💪🏽!!!!
Simplesmente o melhor!💪🔪☠️👏🙌
Bom domingo eu fiz este treino hoje foi super difícil estou suando
Nossa ele é top 👌👏👏😍
Top demais