Perdi 48kg apenas com esses exercícios, acompanho o Sérgio Bertolucci a 7 meses. Com uma alimentação saudável e pensamentos positivos me ajudaram, contínuo fazendo esses exercícios. Valeu Sérgio. Tmj
@@fernandaoliveira4242 no início fazia os mais básicos até ganhar condicionamento, depois comecei a fazer os de Alta intensidade. Variação dia exercícios é fundamental
EU SOU TEU FÃ SERGIO BERTULUCCI VOCÊ É MEU MESTRE , FOI ATRÁVES DOS TEUS EXERCÍCIOS EU PERDI 27 KILOS EM 7 MESES , VOCÊ É MEU MESTRE OBRIGADO POR DEUS E VOCÊ MUDARAM A MINHA VIDA
@@lepheon2227 sim. Mais agora que as academias voltaram estou na musculação. Mais pra mim os treinos foram muito importantes pra eu não desistir. Sem palavras pq são top 1000
Nossa, que treino TOP e muito, muito, muito acima da média! Estou a pingar suor pelo corpo todo sempre no modo 110% activado e em chamas! 🥵🥵💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Fiz cirurgia cardíaca a 6 anos engordei bastante tô fazendo os treinos a um mês já perdi 4 kg hoje consigo seguir o ritmo fiz o ecocardiograma médico me elogiou disse ta melhor q antes Obrigada pela oportunidade de me sentir viva de novo
Bertolucci obrigado pelos vídeos eliminei com dieta e exercícios 21kg comecei a te seguir estava obeso 127kg hj estou com 106kg minha meta é chegar em 95 já que tenho 184m. Vc é um grande incentivador antes eu tinha vergonha por não conseguir mas aos poucos fui fazendo. Hj faço essas séries de 20 minutos e mais as de 5 minutos, gratidão e vamo que vamo
Oi Sérgio eu tenho 55 e faço seus exercícios uns 2 a 3 em seguida e estou amando estou tirando os auterios e vejo mais resultado dps q estou seguindo vc vc é nota mil obrigada por me ajudar 🙏🙏🙏❤️
Top, suei de bicas, muito bom, parabéns, só não se exercita quem não quer, está aí, treino top no conforto de casa, todos podem, nunca diga eu não consigo.
Obrigada Sérgio, eu curto todos os seus vídeos, entro na sua playlist e vou curtindo,você merece alcançar muito reconhecimento, seus treinos são incríveis e os resultados são nítidos.Gratidão👏👏👏👏
Boa tarde Sérgio, faço pos seus treinos pelo menos 4 vezes, na semana são muitos bom , nunca mais paguei academia prefiro seus treino, melhorou muito minha respiração faço com raiva e ração, estou com 65 kits bem definidos, forte abraço amigão
Comecei a fazer a alguns dias senti 1 melhora em meu dia a dia e me machuquei jogando bola. 1 mês parado e hj começando do 0 com esse treino top tô com 105 kg tô com 1 meta de chegar aos 90... Deus abençoe vc 👏🏻
Gosto da estratégia de treino curtos, facilita a rotina dos alunos, a diferença nos meus vídeos é que intercalo sempre com conteúdo informativo, acredito que os alunos precisam entender e saber o que realmente funciona assim podem potencializar os seus resultados, parabéns pelos vídeos as aulas são ótimas.
Treino top fui liberada pelo médico e estou MT feliz estou grávida de 4 mês e por ser liberada de teinar na realidade nuna parei agora no modo gravidez MT obrigada Sérgio vc é top
Professor Sérgio, só consegui fazer hoje o treino! Realmente, quem faz o treino no modo 110% pinga o chão da sala! Massaaaa demaissssss! Ameiiiii 🙏🏻gratidão a você e a toda sua família! Muita proteção de Deus pra vocês! Estamos juntos aqui no UA-cam e na plataforma do SB Club! Meu marido comprou pra mim o acesso anual à plataforma! O melhor presente que ganhei até hoje! 🙌🏻🙏🏻
Treino maravilhoso. Sempre faço. E repito duas ou três vezes. E incluo outros exercícios. Sempre malhei em academia. Mas quando tiro uma hora pra treinar os exercícios do Sérgio, eu me sinto muito melhor que na academia.
Estou fazendo dois treinos...faço um e descanso e faço outro.Ou então repito o mesmo treino.Já emagreci 8 quilos...estou fazendo jejum interminente também.Preciso emagrecer 30 quilos.
Sérgio!!! Já estou nessa mudança. Já cortei óleo da minha alimentação, pq encontro nas oleaginosas. Estou tirando o glúten tbm, dentre outras coisas. Sou vegetariana há tantos anos, mas não tinha uma alimentação tão saudável. Agora decidi e cumpri. Achei os teus vídeos e está sendo maravilhoso! Muito obrigada. ❤️
Que pena perdi. ..mas de qualquer forma te agradeço de montão. ..obrigada Sérgio vc é uma bênção e faz a diferença. ..Deus abençoe vc e sua família. ...
Tem o canal da Carol Borba tem uns treinos de poucos minutos. Pesquisa " Carol Borba 5 minutos para derreter gordura" é um treino bem básico, e tem outros lá no Canal dela.
Sergio tenho 64 anos e faço todos os seus exercicios.. sempre faço 2 ou 3 aulas seguidas! E te acompanhando dentro do ritmo! Sou sua fã!!!! Parabens!
Que legal quero estar assim nessa idade.
Caraio, o vei tá melhor q eu
Top 👌👌
@@absolutamente...6019 vá com calma nos comentários cara
Super humana viu ent pq nem ele consegue
Depois que te achei aqui nunca mais fiz outros treinos. Treinos de alta intensidade é vida! Seus vídeos ensinando e treinando junto, são excelentes!
Perdi 48kg apenas com esses exercícios, acompanho o Sérgio Bertolucci a 7 meses. Com uma alimentação saudável e pensamentos positivos me ajudaram, contínuo fazendo esses exercícios. Valeu Sérgio. Tmj
Muito bom 💪💪
Nossa parabéns
Vc fazia somente esse exercício do vídeo ou outro tbm ?????
@@fernandaoliveira4242 no início fazia os mais básicos até ganhar condicionamento, depois comecei a fazer os de Alta intensidade.
Variação dia exercícios é fundamental
Já estou perdendo tbm!!! Em breve volto aqui para falar quantos kg eu perdi. Ainda não me pesei, mas é visível que perdi e minhas roupas tbm falam kkk
@@talitareisperdeu quantos kg? Feliz ano novo
EU SOU TEU FÃ SERGIO BERTULUCCI VOCÊ É MEU MESTRE , FOI ATRÁVES DOS TEUS EXERCÍCIOS EU PERDI 27 KILOS EM 7 MESES , VOCÊ É MEU MESTRE OBRIGADO POR DEUS E VOCÊ MUDARAM A MINHA VIDA
Parabéns Rodrigo, vamos continuar firmes...
O Sérgio é especial!!!
Excelente 💪
Acabei de fazer esse treino. Hoje dia 16 de abril de 2021 às 06 da manhã porque eu decidi fazer todos os dias.
Manteve a rotina?
@@lepheon2227 sim. Mais agora que as academias voltaram estou na musculação. Mais pra mim os treinos foram muito importantes pra eu não desistir. Sem palavras pq são top 1000
@@angelamaria4445 ótimo importante é não parar 🔥
Eu voltei agora pra fazer seus exercícios eu estava fazendo dos outros mas não perdi peso os seus exercícios são os melhores quero continuar.
Nossa, que treino TOP e muito, muito, muito acima da média! Estou a pingar suor pelo corpo todo sempre no modo 110% activado e em chamas! 🥵🥵💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Papai! Socorrooooo! Foram 36 minutos de muita dedicação! Porque cada dia, eu me sinto cada vez melhor!
Todos os dias eu treino com essa pessoa maravilhosa gosto muito também da Dominique os dois são o máximo sucesso pra vocês
Excelente 💪💪
@@GuilhermeBastoPT Né 💕
Treino hoje e já fico ansioso pelo treino de amanhã. Me sinto ótimo acabar e ficar pingando suor.
Voce é o cara👏👏👏👏👏💪💪
🥰🥰🙏🙏💪💪😍😍nāooo troco meu treinador👏👏👏
Estou firme na com vc todos os dias
Gratidão S}ergio!! com 2 filhos, hoje tenho um corpo e vida melhor. Sucesso!!
Fiz cirurgia cardíaca a 6 anos engordei bastante tô fazendo os treinos a um mês já perdi 4 kg hoje consigo seguir o ritmo fiz o ecocardiograma médico me elogiou disse ta melhor q antes
Obrigada pela oportunidade de me sentir viva de novo
Bertolucci obrigado pelos vídeos eliminei com dieta e exercícios 21kg comecei a te seguir estava obeso 127kg hj estou com 106kg minha meta é chegar em 95 já que tenho 184m. Vc é um grande incentivador antes eu tinha vergonha por não conseguir mas aos poucos fui fazendo. Hj faço essas séries de 20 minutos e mais as de 5 minutos, gratidão e vamo que vamo
Parabéns cara. Não pare 🙏 Eu acredito em você.
Parabéns pelo seu empenho! Eu tbm sigo o Sérgio Bertolucci.
Faço exercícios.
Pulo corda
Reeducação alimentar.
Esse treIno mantém a frequência cardíaca alta. Faço ele totalmente em jejum e sinto minha energia mais potente. Muito bom. Obrigado
Mais que um treino físico, ensinamentos pra alma 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muito bom os treinos!👏👏👏👏
Top 👌👌
Fiz junto adorei 💪💪👏👏👏👏👏👏
Aula show! Tico e teco demorou um pouco para engatar mas depois da aula "lavando o chão da sala" 😥
Tenho 62 anos estava cheia de dores mas os exercícios estão mudando minha vida . Seguindo as orientações condicionando mente é corpo .Gratidão
Acabei de fazer, já perdi 7kg acompanhando o Sérgio aqui diariamente a 2 meses, me sinto melhor mente e corpo ❤ gratidão!
Muito bom mesmo parabéns pelo seu trabalho 👏😊👏😊👏😊👏
Nossa parabéns que treino👏👏👏👏volto daqui a um mês falar quantos kilos perdi mais reeducação alimentar curti aí pessoal 💪💪💪😜
e passado dois anos, aqui estou eu a fazer este treino de novo...gosto de fazer treinos mais antigos seus.. é bom recordar de quando comecei..
💪Eeeees. Mais um dia de super humana🙏👏👏👏👏👏.
SB, você não sabe o bem que está me proporcionando.
Ótimos exercícios muito bom profissional já perdi 2kg em 1 semana 🖤
Cara que top, são estes exercícios.Estou curtindo pra caramba
Concluído com sucesso. Hj o tempo tá friozinho...demorou pra esquentar. Mas no final...lavando o chão da sala 👊
Estou fazendo td dia já estou com 1 semana ,e quero continuar ,já estou me sentindo muito bem, sair da zona de conforto, está massa demais
Faz 3 semanas que todos fazendo seus treinos estou amando
São animados e não dá preguiça
Deus abençoe cada dia mais vc
Oi Sérgio eu tenho 55 e faço seus exercícios uns 2 a 3 em seguida e estou amando estou tirando os auterios e vejo mais resultado dps q estou seguindo vc vc é nota mil obrigada por me ajudar 🙏🙏🙏❤️
Sergio meu nome é Antônio, faço os exercícios todos os dias eu estou me sentindo muito bem! Eu te agradeço por fazer com que agente fique bem
Top, suei de bicas, muito bom, parabéns, só não se exercita quem não quer, está aí, treino top no conforto de casa, todos podem, nunca diga eu não consigo.
Mestre, que presente vc propiciar esse nível de treino. Deus te abençoe 🙏
Comecei faz 8 dias amanhã,w não vou desistir, vou chegar ao 70 kg e vou manter
Fazia antes da pandemia 2 horas de musculacao nem uma gota de suor.com esse treino tô pingando a lavanderia kkklkkk.Amo
Treino do dia concluído com sucesso 🙏🫰🏻
Segundo diaa pra contaa!
Coração a mil 🤪😜
TÁ FIRME AINDA ?
Top demais bertoluci nao to pingando eu to escorrendo ufffa mais paguei o treino Deus abençoe o seu trabalho parabéns.
Olá Bertolucci seus treinos são tops. Sou Beatriz Maria faço de acordo com as minhas condições física Riva é meu filho.
Sérgio e faz treinos pra coxas 🤗que Deus ter abençoe sempre vcs e todos da sua família 🤗🌾🌻🍀🌿
Excelente 💪💪
O que é isso fiz esse treino e desafio as pessoas a fazerem e muito top
Prof você é dez.Sou sua fã
Seus treino são fantástico termino acabada .ttenho 58 anos mas consigo fazer.
Obrigada Sérgio, eu curto todos os seus vídeos, entro na sua playlist e vou curtindo,você merece alcançar muito reconhecimento, seus treinos são incríveis e os resultados são nítidos.Gratidão👏👏👏👏
O Sérgio é sempre top!
Depois de alguns meses fazendo seus treinos meu condicionamento subiu muito , fiz treino completo no seu ritmo , uma Vitória p mim, feliz d+
Facil 😁😁
@@GuilhermeBastoPT pra mim q era sedentária não foi nada fácil , então não substime a vitória alheia blz?
Já fiz um treino agora vamos pro segundo treino
Boa tarde Sérgio, faço pos seus treinos pelo menos 4 vezes, na semana são muitos bom , nunca mais paguei academia prefiro seus treino, melhorou muito minha respiração faço com raiva e ração, estou com 65 kits bem definidos, forte abraço amigão
Comecei a fazer a alguns dias senti 1 melhora em meu dia a dia e me machuquei jogando bola.
1 mês parado e hj começando do 0 com esse treino top tô com 105 kg tô com 1 meta de chegar aos 90...
Deus abençoe vc 👏🏻
Boa noite demais seus treinos brigada Deus abençoe
Queria mandar um presente pra esse cara!!! Muito top!!!
Sérgio, vc é o top das galáxias!
Parabéns pelo seu lindo trabalho.....te acompanho sempre.Abçs
Vou começar ainda hoje e vamos q vamos.
Gosto da estratégia de treino curtos, facilita a rotina dos alunos, a diferença nos meus vídeos é que intercalo sempre com conteúdo informativo, acredito que os alunos precisam entender e saber o que realmente funciona assim podem potencializar os seus resultados, parabéns pelos vídeos as aulas são ótimas.
Fiz esse agora. Tomei um banho sério. Nossa. Coxa ardendo. Amooo.
Eu estou amando o exercicio com intensidade
Amo treino Sérgio bertollucci
gostei pra caramba do treino Sérgio muito da hora cara pega pra caramba msm treino top ✌✌✌✌✌✌
Treino top fui liberada pelo médico e estou MT feliz estou grávida de 4 mês e por ser liberada de teinar na realidade nuna parei agora no modo gravidez MT obrigada Sérgio vc é top
Vc é demais deixa a auto estima nossa elevada👏👏👏🤝🤝🤝🤝
Me sinto cada dia melhor ,vc é 10 nos inspira coragem, força e determinação bora treinar💪💪💪💪💪
Sérgio adoro os treinos 🤛💪
Treino top top top demais mestre 💪 gratidão professor 💪💪
Esse treino é maravilhoso, já fiz várias vezes. Parabéns!!!
Professor Sérgio, só consegui fazer hoje o treino! Realmente, quem faz o treino no modo 110% pinga o chão da sala! Massaaaa demaissssss! Ameiiiii 🙏🏻gratidão a você e a toda sua família! Muita proteção de Deus pra vocês! Estamos juntos aqui no UA-cam e na plataforma do SB Club! Meu marido comprou pra mim o acesso anual à plataforma! O melhor presente que ganhei até hoje! 🙌🏻🙏🏻
Excelente Treino! Ele Treina a Mente e o Corpo! Show!!!
Amei o treino de muita qualidade vc e de mas
Treino maravilhoso. Sempre faço. E repito duas ou três vezes. E incluo outros exercícios. Sempre malhei em academia. Mas quando tiro uma hora pra treinar os exercícios do Sérgio, eu me sinto muito melhor que na academia.
Super power!
Vou fazer agora.... ❤❤❤❤❤❤ bora, boraaaaa...e que casa massa... Ameiii hehehe
Exercício feito e suei bastante, quero ter abdominais firmes e acabar com a celulite mas vou conseguir💪
Os melhores treinos, esse é POWER mesmo! Muito bom, parabéns! Fera. 👊🏼👏🏼
Acabei de fazer. Top demais valeu Sérgio Bertolucci
Bom demais,fiz 3 série 🎉🎉🎉
Muito legal. Grande estímulo p o dia. Top
Estou fazendo dois treinos...faço um e descanso e faço outro.Ou então repito o mesmo treino.Já emagreci 8 quilos...estou fazendo jejum interminente também.Preciso emagrecer 30 quilos.
BOM dia SÉRGIO BERTOLUCI ótimo treino obrigada 🙏
Sérgio!!! Já estou nessa mudança. Já cortei óleo da minha alimentação, pq encontro nas oleaginosas. Estou tirando o glúten tbm, dentre outras coisas. Sou vegetariana há tantos anos, mas não tinha uma alimentação tão saudável. Agora decidi e cumpri. Achei os teus vídeos e está sendo maravilhoso! Muito obrigada. ❤️
Você é demais cara. Obrigado 🙏🏽 ❤
Fala Sérgio, gosto muito dos seus treinos. Parece que tomei banho e não enxerguei quando termino. Muito bom!!!
Vou fazer agora
To voltando hoje o sergio é o melhor pra mim emotiva .
Treinos de autissima qualidade!!!! Sou adepto, aprendendo todos os dias!!!! Parabéns e muito obrigado!!!
Que pena perdi. ..mas de qualquer forma te agradeço de montão. ..obrigada Sérgio vc é uma bênção e faz a diferença. ..Deus abençoe vc e sua família. ...
Quanto mais professores com essa postura, maior será o nível de pessoas impactadas positivamente. Mais movimento, menos sedentarismo!
Sérgio, faça treinos de 7 minutos por favor. 😃
Bom demais
Comecei a seguir ele pelos treinos de 7 minutos do extreme21.
@@marceloaraujo8304 eu tbm , hj consigo treinos de 40min. No yotube
Muito bom 💪
Tem o canal da Carol Borba tem uns treinos de poucos minutos. Pesquisa " Carol Borba 5 minutos para derreter gordura" é um treino bem básico, e tem outros lá no Canal dela.
Eu fazia treino com outro aqui no UA-cam daí acabou o treino dele e passou o treino do Sérgio Bertoluci proto eja são dois mês de muito suor🤸♀️ 🥰😍
Sérgio é muito fera.
Faz umas semanas que estou praticando exercicios com minha mae e estamos adorando o resultado ,,parabens pelo seu trabalho .samos da PB
Muito bom 😁😁
Valeu Sérgio hoje sou muito melhor com seus treinos
Sérgio admiro vc muito seus treinos são top ..
Bem isso Sergio , eu so penso em fazer , mas nao consigo agir. Acho seus treinos perfeitos !!
Show de bola está série de exercícios meu Amigão. Graças à Deus e a vc iniciarei meu dia a 110% acelerado
Acabei de fazer o treino, estou me sentindo maravilhosamente bem... obrigada por me dar essa oportunidade! Parabéns pelas palavras de incentivo 👏👏👏
Faço sempre 2 vezes e funciona muito 💪🏻
Amo seus treinos .derreto muito 😉😉😉
Combinado concluído com sucesso💪👏🏽👏🏽 amo seus treinos, oitavo dia e já sinto diferente no meu corpo.
Muito bom Sérgio consegui ir até final estou pingando d suor é p queimar mesmo obrigado. Glória a Deus 🙌
Show de bola, pra cima equipe. Meus parabéns Irmão. Sucesso Total. Abraço.
Esperando mais um treino o top todos os seus treinos são top abraço Sérgio bertoluci