Imagina o tamanho da minha felicidade por este humilde gesto em dar um like ao meu comentário! Se Eu já era seu Fã, imagina agora! Gratidão, é a palavra!
Boa tarde Bertoluci, me chamo Nilson Carlos, acabei de completar 50 anos e sei q a partir de agora eu tenho mais passado do q futuro. Eu vinha lendo e assistindo seu trabalho, pois um amigo q também lhe acompanha me falou sobre vc. Há três semanas eu tomei aquela atitude q vc cobrou neste vídeo e comecei a fazer os exercícios abdominais junto c vc e as coisas estão sendo muito positivas. Faço uma caminhada em acelerado de 10 km diariamente após os seus treinos a já até comecei a enxergar os músculos abdominais q há muito tempo eu não via. Me sinto muito bem c 73 kg, porém recentemente cheguei aos 90 kg e isso acendeu todas a luzes de alerta, principalmente após meu médico endocrinologista detectar, através dos exames, q eu estou c colesterol alto, triglicerídeo desregulado e disse até q eu estou quase um pré diabético e q precisava perder peso e adotar uma alimentação mais saudável urgentemente. Caramba hoje, 12/06, fui me pesar e já estou c 85 kg e isso me deixou muito feliz e c a certeza de q estou no caminho certo aqui. Um grande abraço meu camarada e parabéns pelo seu excelente trabalho. TMJT!! 🤝
Meu tanquinho de pão de queijo tá se transformando em abdômen tricado em 1 mês e poucos dias, podes crê de VERDADE, é muito sério esses treinos. Bertolutti é 10.000
O que eu estou impressionado é que esses treinos te fazem suar de verdade. Eu sempre pego dois desses de 10 minutos e faço. Sua por todas as partes possíveis do corpo. E bom é que ele faz também aí o cara anima. Estou adorando. Faço junto com minha esposa.
Seus treinos simplesmente fantástico, já estou 5 meses treinando com você e hoje já me sinto outra pessoa contando com condicionamento físico, parabéns Sérgio também junto👊👊
Cara vou te falar, meus parabéns pelo incentivo tanto pelo shape foda, mas também por esses vídeos que sem dúvidas nenhuma, beneficia muitas pessoas que não tem tempo de ir a academia ou não tem grana, você merece todo o sucesso que tem, em um mês alcancei um shape que não conseguir em meses de academia, sucesso irmão ❤️
@@ricardokosta4443 problema é suportar a dor nos ombros pra segurar o corpo. ja tenho os ombros fudido por trabalhar de programador...aí que foda queria uma alternativa pra conseguir fazer esse pq esse pega...é top
cara eu queria dizer que vc e o maximo que vc esta mudando , muitas vidas e reculperando muita pessoas que ja tinham desistido de si mesmas deus te abençe e vamos que vamos foco!
Sergio sempre acompanhei vc cara seus exercícios são um maximo,eu sempre fui uma pessoa triste a maioria das vezes, e seus treinos estão me ajudando muito com isso, desconto tudo de triste nos treinos, e ate choro as vezes durante o treino kkkkkkk hoje o unico motivo de não tirar a vida e treinar. Obrigado.🔥
Professor Bertoluci quero lhe agradecer pelo seu canal e pelas aulas, os treinos têm me ajudado muito, já perdi 20 Kg em um ano de treinos consigo. Muito obrigado. Sou Angolano, vivo em Luanda e tem lhe acompanhado. 🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️👌👌👌👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪💯💯💯✌️✌️✌️✌️
Prático exercícios em casa a mais de 1 ano, e essa semana conheci esse canal, através de comentários no vídeo de outros canais de atividades físicas em casa. Fiz um cardio e 2 exercícios pra abdômen e estou mortinha. Amei os treinos já quero fazer todos 👏👏
Cara eu estou treinando tds os dias ,td depois que vi os seus vídeos,corro 5 km brincando hj ,aonde nos primeiros não conseguia correr nem 1 km ,eu quero é trincar o abdome !
Sergio vc é top demais...depois que comecei fazer seus exercícios tô começando trincar a minha barriga que era bem flácida depois da gravidez. Parabéns vc é um fera
Sérgio hoje foi minha primeira vez ,mas não consegui fazerem vários exercícios e vou ser sincera esse de todos os treinos que já vi esse é nota 1000 Vc está de parabéns ,será que com o tempo vou conseguindo já faço caminhada agora quero acabar com essa barriga é tudo mais q/ vc disse .... Um grande abraço eu sou a Neusa Cristina de Junqueirópolis interior de SP
Curto de mais esse vida de treino de calestenia e hiit amo isso agora isso faz parte da minha vida todos os dias eu digo realmente todos os dias vc foi um dos agentes causadores dessa mudança na minha vida perdi 81,70 kg estou com 65kg outra qualidade de vida .
Sérgio vc é o MELHOR! Depois de 2 anos de Muay thai e 3 anos de Jiu Jitsu, tentando emagrecer, em 1 mês fazendo seus treinos , te acompanhando todos os dias , perdi muitos peso. Estou na espera pelo aplicativo. Oss
Bom dia Sérgio Estou muito feliz nunca perdi peso como estou a perder desde q iniciei teus treinnos. Eu faço três diferentes treinos teus por dia e não vou desistir, je perdi 7 kilos en 3 meses . Obrigada que Deus te abençoe..
Que treino animal foi esse? Fiz com muitas adaptações, mas fiz até o fim🙏🏼. A nova disposição da sala oval está linda professor. Também gostei de vê-lo treinando descalço, acho que o Dr. Doc tem influência nisso. Um grande abraço. 😊
Pra q academia?....qdo eu ia confesso q não fazia nem a metade do q faço aqui com o Sergio.....treino top..♥️ ..lembrando q primeiro fiz o hit com ele, dps esse..huuuuu cansada mais realizada ♥️amoooooo♥️
Vi um treino ,por acaso, certo dia e virei fã😍; adoro desafios e treinos sem equipamentos são fantásticos; obrigada por sua humildade em compartilhar tanto
Nossa, 10 minutos top em alta intensidade no modo 110% activado! Estou a pingar suor pelo corpo todo com a chama activada! 🥵🥵💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Sim, Sergio, eu acredito no resultado dos seus treinos / ensinamentos. Moro em um sítio na zona rural e não tenho acesso a academia. Obrigado. Saudações.
Bom dia Sérgio, amo seus treinos e sua força de vontade, deixa o meu dia com mais energia. Você levanta a auto estima de qualquer pessoa com seus exercícios que são maravilhosos.
Verdade, ficar vendo besteira na internet, você só vai engrossar um braço kkkkk Brincadeira à parte, seus treinos mudaram meu estilo de vida, em tudo o que faço, ainda não sou membro do SB Club, mas está em meus planos quando essa crise passar e voltar a trabalhar, já os conheço a mais de anos, tinha parado de assistir, ai lembrei, poxa, o cara passa um baita de um treino top, por vamos lá, e essse último ano, isso fez a diferença, repetindo, em tudo que faço. Obrigado Sergio.
Bom dia Sérgio, já tinha feito treinos aleatórios acompanhando os seus vídeos, mas de um mês pra cá foquei e comecei a treinar todos os dias, os resultados são visíveis, abdômen querendo aparecer e perca de 5 kg, obrigado e parabéns pelo seu trabalho!!
Quê acha que ele é o melhor mestre de treinamento deixa o like 👍🏻❤️❤️
To treinando tds os dias com ele, intercalando os exercicios! Feraaaaaaaa
Melhor do mundo resultado em 1 semana
De abdome
Com certeza👊🏿👊🏿👊🏿
O cara é fera demais!!
Pra quem já absorveu as instruções do Sérgio e irá repetir o Treino, começa aqui 10:03
Áaß
Nem todo herói usa capa
Óia
Mas você me ajudou muito agora hahah
Só Vamo ou bora?
Que motivacional foi esse, meus amigos?! Faz 3 meses que decidi sair do sedentarismo e os resultados já estão aparecendo
Parabéns
Esses treinos do Sérgio são muito bons.
Sergio to tentando fazer este treinamento tá defiseo
O Deus do treino em casa, você e muito top Sérgio minha inspiração 💪
Massa! Ter um personal trainer deste nível é muita onda! Um privilégio! Gratidão meu Rei! Estou ficando fininho! rsrs
Imagina o tamanho da minha felicidade por este humilde gesto em dar um like ao meu comentário! Se Eu já era seu Fã, imagina agora! Gratidão, é a palavra!
Este é o Personal Trainer mais completo de toda rede social! O cara mantém um treino contagiante! Incrível meu Rei!!!
Estou tendo resultados com seus treinos! Resistência,Mobilidade, disposição, mais saúde melhorando a cada dia!
Boa tarde Bertoluci, me chamo Nilson Carlos, acabei de completar 50 anos e sei q a partir de agora eu tenho mais passado do q futuro. Eu vinha lendo e assistindo seu trabalho, pois um amigo q também lhe acompanha me falou sobre vc. Há três semanas eu tomei aquela atitude q vc cobrou neste vídeo e comecei a fazer os exercícios abdominais junto c vc e as coisas estão sendo muito positivas. Faço uma caminhada em acelerado de 10 km diariamente após os seus treinos a já até comecei a enxergar os músculos abdominais q há muito tempo eu não via. Me sinto muito bem c 73 kg, porém recentemente cheguei aos 90 kg e isso acendeu todas a luzes de alerta, principalmente após meu médico endocrinologista detectar, através dos exames, q eu estou c colesterol alto, triglicerídeo desregulado e disse até q eu estou quase um pré diabético e q precisava perder peso e adotar uma alimentação mais saudável urgentemente. Caramba hoje, 12/06, fui me pesar e já estou c 85 kg e isso me deixou muito feliz e c a certeza de q estou no caminho certo aqui. Um grande abraço meu camarada e parabéns pelo seu excelente trabalho. TMJT!! 🤝
Meu tanquinho de pão de queijo tá se transformando em abdômen tricado em 1 mês e poucos dias, podes crê de VERDADE, é muito sério esses treinos.
Bertolutti é 10.000
👏👏
E vc teve esses resultados, só fazendo os exercícios do Sérgio??
Acredito demais já estou sentindo muito resultado eu e meu esposo ❤
O que eu estou impressionado é que esses treinos te fazem suar de verdade. Eu sempre pego dois desses de 10 minutos e faço. Sua por todas as partes possíveis do corpo. E bom é que ele faz também aí o cara anima. Estou adorando. Faço junto com minha esposa.
Pse, eu junto academia e o treino do Sérgio kkk um pra criar músculo, outro pra perder líquido e gordura
Verdade eu TBM faço 2 ou 3 e cara saiu pingando isso depois de já ter vindo , de uma corrida de 4km ...to na luta
Realmente os treinos dele são MT pegados, nunca treinei tão pesado nos treinos como nos treinos dele
Cara, eu sou seu fã!! Sigo e pratico seus exercícios físicos. Já perdi 5kg.
Eu perdi 21 kilo
@@leidimarcastilho9799 espero ter sua motivação
Parabéns que Deus te abençoe obrigado amigo
Mais um treino concluído com sucesso 👏🏽👏🏽
Quem concluiu tb da um alo aqui 👍🏼👍🏼
Melhor treinador que existe 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Concordo
Seus treinos simplesmente fantástico, já estou 5 meses treinando com você e hoje já me sinto outra pessoa contando com condicionamento físico, parabéns Sérgio também junto👊👊
Cara vou te falar, meus parabéns pelo incentivo tanto pelo shape foda, mas também por esses vídeos que sem dúvidas nenhuma, beneficia muitas pessoas que não tem tempo de ir a academia ou não tem grana, você merece todo o sucesso que tem, em um mês alcancei um shape que não conseguir em meses de academia, sucesso irmão ❤️
Treino maravilhoso esse pega.
Fiz 2 rounds e tô com tudo tremendo!!!
👏🏼👏🏼👏🏼 eu faço todo dia também. Esse professor é muito carismático
E demais mesmo esse treino. E complicado
@@ricardokosta4443 problema é suportar a dor nos ombros pra segurar o corpo. ja tenho os ombros fudido por trabalhar de programador...aí que foda queria uma alternativa pra conseguir fazer esse pq esse pega...é top
Normal akkkka
Achei q era só eu kkkkk tremi igual bambu
cara eu queria dizer que vc e o maximo que vc esta mudando , muitas vidas e reculperando muita pessoas que ja tinham desistido de si mesmas deus te abençe e vamos que vamos foco!
05:35 minutagem dos exercícios ;)
Rapaz que treino Bruto 💪💪👊👊 Para a galera que tá começando... Façam no seu ritmo que o bicho pega tá!
Cara essa energia é surpreendente .. que Deus te abençoe sempre Sérgio ! Obrigado
É muito intenso, mas efetivo! Fiz esses 10 minutos pela primeira vez hoje e manterei o hábito. Foco, força e fé!
Melhores treinos, 1 ano e 2 mêses treinando 💪🏽 obrigado por o empenho em compartilhar com a gente e ajudar tantas pessoas.
O Sérgio é sensacional na sua área!! Seus treinos é um mais foda que outro! 💯👌😎💪🏼🤸
O Sergio é um cara sensacional, isso que ele se dispoem a fazer pelo próximo é fantastico, merece muito mais do wue um like!!!!
tenho 17 anos e já treino faz um tempo, mas esse Ano eu tô mas focado, mas eu treino fisicamente pra ajudar meu psicológico e minha saude 💪
Eu acredito de verdade
Pois fossa seus treinos a dois anos e já me sinto 100% melhor
Ele é um exemplo, adoro fazer os exercícios na companhia dele e da parceira dele.
No aguardo do melhor mestre ao lado da melhor seleção! #vambora #sbclub #cumpraocombinado
tamojunto jesssssssss
Graças ao Pai celeste por ter um professor tão dedicado e altruísta. Um presente para o Brasil. Minha saúde tem melhorado muito. Obrigado!
Gratidão 🙌 Mais um dia repetir este treino. Woohoooo Yes Yes Yes 👊🏼
Os exercícios de alta intensidade com o peso do corpo são os melhores ganhamos força mobilidade resistência e um corpo b definido
Obrigado por nos ajudar, Deus te abençoe sempre.. o senhor muda nossas vidas a cada treino. 😊
Melhor instrutor de todos os tempos!👏👏👏
Nota 1000000000000 para o treino e para a chamada para a conscientização no final do treino!❤❤❤❤
Sergio sempre acompanhei vc cara seus exercícios são um maximo,eu sempre fui uma pessoa triste a maioria das vezes, e seus treinos estão me ajudando muito com isso, desconto tudo de triste nos treinos, e ate choro as vezes durante o treino kkkkkkk hoje o unico motivo de não tirar a vida e treinar. Obrigado.🔥
"esse eu fiz venci e concluí graças a Deus treinão, parabéns Sérgio"💪🙋🇧🇷
Professor Bertoluci quero lhe agradecer pelo seu canal e pelas aulas, os treinos têm me ajudado muito, já perdi 20 Kg em um ano de treinos consigo. Muito obrigado. Sou Angolano, vivo em Luanda e tem lhe acompanhado. 🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️👌👌👌👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪💯💯💯✌️✌️✌️✌️
Cara seus treinos são demais tô há 4 meses e já sinto um resultado top diminui a circunferência do abdômen e já vejo chapado e aparecendo os gumos
Sencasional bora treinar 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏
Prático exercícios em casa a mais de 1 ano, e essa semana conheci esse canal, através de comentários no vídeo de outros canais de atividades físicas em casa. Fiz um cardio e 2 exercícios pra abdômen e estou mortinha. Amei os treinos já quero fazer todos 👏👏
Melhor treino de Abs que já fiz! Pega muito... 💪🏻
Ele é um mestre muito claro com os seus treinamentos.
Parabéns vc é o melhor no seu seguimento. Confesso que nao aguentei o treino completo kkk mas vou continuar
Obrigado pelo treino Sérgio ! Perdi 5 kg em uma semana com esse treino. Muito feliz 💪
Comecei a treinar com você dia 24/01 /2021 já estou vendo a diferença
Esse cara é foda!!!! Top Bertoluci
O melhor treinador do mundo 💪🏼👏🏼🔱
Só não treina com qualidade quem não quer! Parabéns por mais um conteúdo de qualidade!
Esses treino do Bertolucci ainda vai me matar kkkkkk mas vou fazer, vale a pena o risco
@sergiobertoluci "sermão" que transformou minha visão acerca de treino e treinamento. Meu muitíssimo obrigada!
Porra foram 10 minutos duros e intensos mas sempre em alta intensidade e com o modo 110% activadíssimo! Tamojunto! 💯💯💯🙏🙏🙏💪💪💪🔥🔥🔥🔥
Cara eu estou treinando tds os dias ,td depois que vi os seus vídeos,corro 5 km brincando hj ,aonde nos primeiros não conseguia correr nem 1 km ,eu quero é trincar o abdome !
Treino muito foda!
Não consegui concluir!
Mas, vou chegar lá!!! 👏🏽👏🏽
Maravilhoso msm. Eu fiz 21 dias do Lockdaw chalenge e ainda to fazendo todos os dia. E já vi resultados. 110 sempre. Muito obrigada sergiao
Sergio vc é top demais...depois que comecei fazer seus exercícios tô começando trincar a minha barriga que era bem flácida depois da gravidez. Parabéns vc é um fera
Melhor do mundo melhor treinando ❤️🙏🏻
Melhor que academia! Nunca pensei que diria isso! Hahaha... gratidão Sérgio! DEUS TE ABENÇOE!🙏🏻
Boa noite Sergio, acompanho o seu trabalho, e decidi começar a treinar. Espero conseguir resultados significativos com teu apoio.
Eu acredito que seus treinos me deixaram muito bem. Hoje ja me sinto mais disposta. Feliz ano novo
Era exatamente isso que eu tava querendo, Um novo treino de abdômen em alta intensidade .
Posso chamar de professor. Comecei essa semana aí. Estou muito determinado. A seguir nesse jornada juntos.sempre .eu quero esta treinando
Esse é o Exercício, meu abdômen travor nos 4 primeiros exercícios, tive que parar.
Sérgio esse foi um treino de abs pesado, raiz como eu gosto tava com saudade de acabar o treino cansado e realizado como hj
Sérgio hoje foi minha primeira vez ,mas não consegui fazerem vários exercícios e vou ser sincera esse de todos os treinos que já vi esse é nota 1000 Vc está de parabéns ,será que com o tempo vou conseguindo já faço caminhada agora quero acabar com essa barriga é tudo mais q/ vc disse .... Um grande abraço eu sou a Neusa Cristina de Junqueirópolis interior de SP
Eu trabalho 12hrs por dia... há um mês que eu faço seus treinos já vir muito resultado obtido top
Curto de mais esse vida de treino de calestenia e hiit amo isso agora isso faz parte da minha vida todos os dias eu digo realmente todos os dias vc foi um dos agentes causadores dessa mudança na minha vida perdi 81,70 kg estou com 65kg outra qualidade de vida .
Você é demais cara. Você me motivou a me exercitar.
Parabéns professor pelo treino sempre tô treinando graças a Deus top mesmo
A quatro dias estou fazendo esse espetáculo de treino do mestre e falo uma coisa , 4 dias melhorando a cada treino gratidão Sérgio bertoluci 🙌👏🏻
Sérgio vc é o MELHOR! Depois de 2 anos de Muay thai e 3 anos de Jiu Jitsu, tentando emagrecer, em 1 mês fazendo seus treinos , te acompanhando todos os dias , perdi muitos peso. Estou na espera pelo aplicativo. Oss
Olha Sergio tudo bem sou caminhoneiro faço os seus treno nas estradas,o resultado é top valeu pela força.
Bom dia Sérgio
Estou muito feliz nunca perdi peso como estou a perder desde q iniciei teus treinnos.
Eu faço três diferentes treinos teus por dia e não vou desistir, je perdi 7 kilos en 3 meses .
Obrigada que Deus te abençoe..
;-; ai to fazendoooo bora ver os resultados ele ensina muito bem slk adorei ^-^
Sérgio, obrigado pelos seus conhecimentos. Está fazendo toda a diferença na minha performance. Treino concluído com SUCESSO!!!!
Academia é para os fracos.
Vlw Sérgio,, em 40 dias se foram 6 quilos.
Que treino animal foi esse? Fiz com muitas adaptações, mas fiz até o fim🙏🏼. A nova disposição da sala oval está linda professor. Também gostei de vê-lo treinando descalço, acho que o Dr. Doc tem influência nisso. Um grande abraço. 😊
Muito bom , pra quem começou hj impossível fazer, mais com determinação vou chegar esse nivel . Obrigado pelas dicas. Academias piram
a sensação de conquista no final é a melhor
Pra q academia?....qdo eu ia confesso q não fazia nem a metade do q faço aqui com o Sergio.....treino top..♥️ ..lembrando q primeiro fiz o hit com ele, dps esse..huuuuu cansada mais realizada ♥️amoooooo♥️
Adoroooo sou inscrita amo boraaaa trincar abdômen queimar tudo😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Mais um dia fazendo esse top treino , eu acredito nos seus treinos e nos resultados q ele me traz , gratidão Sérgio tmj 👏🏻🔥
showww demaais o seus treinos isso acaba com qualquer preguiça kkkkk isso me ajuda no meu trabalho e pessoalmente @Sergio Bertuluci kkk :)
Vi um treino ,por acaso, certo dia e virei fã😍; adoro desafios e treinos sem equipamentos são fantásticos; obrigada por sua humildade em compartilhar tanto
Esse treino é top!!!!! 10 minutos intenso, Amoooo fazer os seus treinos!!!!!!
Nossa, 10 minutos top em alta intensidade no modo 110% activado! Estou a pingar suor pelo corpo todo com a chama activada! 🥵🥵💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Sim, Sergio, eu acredito no resultado dos seus treinos / ensinamentos. Moro em um sítio na zona rural e não tenho acesso a academia. Obrigado. Saudações.
Sérgio , você é "MONSTRO".
Vc é muito Fera Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Teino muito bom pega de mais o abdominal muito bom
Vc é mt top Sérgio Bertoluci !
Obg por todo esse conteúdo
Bom dia Sérgio, amo seus treinos e sua força de vontade, deixa o meu dia com mais energia. Você levanta a auto estima de qualquer pessoa com seus exercícios que são maravilhosos.
Fiz pela primeira vez, muito bom mesmo 👏🏻😍😍
Serginho você tem o dom, de fazer qualquer um melhorar a qualidade de vida, gratidão meu amigo.
Sergio é verdade ! To contigo ta fazendo dois meses e to vendo resultados absolutos 💪💪
Verdade, ficar vendo besteira na internet, você só vai engrossar um braço kkkkk
Brincadeira à parte, seus treinos mudaram meu estilo de vida, em tudo o que faço, ainda não sou membro do SB Club, mas está em meus planos quando essa crise passar e voltar a trabalhar, já os conheço a mais de anos, tinha parado de assistir, ai lembrei, poxa, o cara passa um baita de um treino top, por vamos lá, e essse último ano, isso fez a diferença, repetindo, em tudo que faço.
Obrigado Sergio.
Hoje, faz 1 mês que faço esse treino de ABS de Aço. Sinceramente! Eu me sinto cada vez melhor.
Não tem concorrência no Brasil, o cara é o melhor
Bom dia Sérgio, já tinha feito treinos aleatórios acompanhando os seus vídeos, mas de um mês pra cá foquei e comecei a treinar todos os dias, os resultados são visíveis, abdômen querendo aparecer e perca de 5 kg, obrigado e parabéns pelo seu trabalho!!