@@gabriellorenzo7040 cara, assim, em 40, dias ter mais resultado que um ano, é muitooo difícil. Agora, eu acho esses exercícios com mais resultado, mas óbvio, depende da execução e dedicação, eu melhor esses exercícios, pq me dedico mais e aí tenho mais resultados
Em apenas 30 dias te acompanhando e fazendo os exercícios em casa, já estou vendo resultados que não consegui em anos na academia! Parabéns e obrigada por incentivar sempre! Até o final.....
Voltando depois de duas semanas de repouso porq extrair um dente do ciso. Enfim perdi 5 kg em 1 mês Coisa absurda já passei 1 ano na academia e n tive esse resultado. Treinei praticamente todos os dias. Obrigado Sergio!
2 anos treinando com Esse Cara Em casa todos os dias, Já tive meus Autos e Baixos do Treinos, aos poucos estou voltando com Fé que Eu vou conseguir voltar ao Meu Peso normal, mais Nunca achei Um Treinador Melhor que esse viu, Esse cara é Top sem contar que Ele insentiva bastante, Parabéns Sérgio
Sempre deixo o like antes de asaisti pq sei que os treinos do Sérgio são incríveis vc é muito inspirador Sérgio ... Hoje 21 de abril Quarta não aulas hoje ja que é feriado tira dentes entt vo aproveitar kkkk ... 1 vez que vo fazer esse treino e como os outros tbm faço 3 x seguidas eu faço assim pq aí eu compenso o tanto que comi antes meta 57 60 kilos so até sumi a barriga que eu tenho que me apavora ❤💪💪💪💪 .... Bjs e obgd por lê meu comentário 😊❤😘💪💪 .. 17:42 .. começando terminei AGORA 18:54 💪 dose d ++
ACABEI DE FAZER O TREINO,TOP+ NÃO QUERO SAÚDE E UM CORPO MAIS DEFINIDO "PRO VERÃO EU QUERO PARA OS DIAS QUE VIRÃO" PALAVRAS DO MESTRE DOS MESTRES SUPERHUMANOS DOS SUPERHUMANOS O @SERGIOBERTOLUCI. VALEU MESTRE TOP D+ MSM.
Boa tarde! Sérgio. Sérgio pedalar emagreçe sim, pedalei hoje 169 km potência 135 watts uma média de 28,5, tempo 6,00hrs de pedal e vento contra nos primeiros 76 km. Gastei no total 3.165 calorias, batimento cardíaco forte e isto faz queimar muitas calorias. Cheguei a pouco e fiz esse treino. Resumo se andar com a frequência alta na bike queima muitas calorias. Gosto muito das suas aulas são excelentes. Abraço:
Poxa que treino intenso o corpo aguenta, a mente sustenta e o espírito agradece! A pingar suor e a sair fumaça pelo corpo! Modo 110% activado! 💯💯💯💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Tenho realizado os treinos diariamente e já noto uma diferença no meu corpo que antes não conseguia, obrigado Sérgio por partilhar conosco um novo método de treinos rápidos e eficaz. Tenho partilhado com família e amigos teus treinos. Abraço
UP cheguei na hora certa batendo meu dedão dando OS parabéns Sérgio Bertoluci 👏🏿👏🏿👏🏿 com frio é + bom porque mim esquento rápido 💞💞💞 Eu quero pela minha saúde 💪🏿
Que treino sensacional!!!no final que era o apaio curto parecia que meu peito iria rasga fiquei até com medo disso acontece kkkk mais pego demais slc sergiao tamo junto
gostei dms do treino Sérgio muito top cara da hora e da resultado msm vídeo top Sérgio ✌✌✌✌✌✌ faz mais vídeos assim de treino assim Sérgio que é muito top esse tipo de conteúdo
Boa noite, hoje achei seu treino, espero conseguir alcançar a meta de eliminar 20k, preciso muito eliminar gordura e pegar massa, esse vidio tem data de 1 ano mais foi o que Deus me apresentou primeiro, e muitos aqui estão muito sastifeito com seus treinos, vou tentar não SERA fácil mais creio que posso conseguir se me esforça, muito obg, amanhã esse sera meu primeiro treino, ja salvei Para da inicio, ja deu tudo certo creio.
Montei um treino com 7 exercícios do Sérgio de segunda a sábado. Em 1 ano emagreci 30 kilos e ganho cada vez mais definição, condicionamento, e vontade de treinar mais. Obrigado mestre!
Mais um treino concluido
“ todos os dias em todos os aspectos eu me sinto cada vez melhor”
Quem concorda da um 👍🏼
👍
Como está hj
Em 40 dias de treino com vc, vi mais resultados do que em 1 ano de academia em que eu treinava 2h por dia
É exatamente isso! 🔥
Wtf, fazendo errado né???
@@absolutamente...6019 pois é kkkkkkk, academia da mais resultado
@@gabriellorenzo7040 cara, assim, em 40, dias ter mais resultado que um ano, é muitooo difícil. Agora, eu acho esses exercícios com mais resultado, mas óbvio, depende da execução e dedicação, eu melhor esses exercícios, pq me dedico mais e aí tenho mais resultados
gente ele é top demais mudei muito graças a ele e meu foco !
esse cara e sensacional...eu vejo uns 2 treinos por dia..ja estava em depressão so engordando...deus te abençoe irmao..
Eu quero ter saúde pra vida toda! Sérgio Bertoluci é o melhor! Inspiração d+++ 🔥👏🏻🚀
Em apenas 30 dias te acompanhando e fazendo os exercícios em casa, já estou vendo resultados que não consegui em anos na academia! Parabéns e obrigada por incentivar sempre! Até o final.....
🤗👏👏👏💜🧡💛💚
Maria Maria Goretti em seis meses que estou treinando contigo já perdi 16 kg glória a Deus
Voltando depois de duas semanas de repouso porq extrair um dente do ciso. Enfim perdi 5 kg em 1 mês Coisa absurda já passei 1 ano na academia e n tive esse resultado. Treinei praticamente todos os dias. Obrigado Sergio!
2 anos treinando com Esse Cara Em casa todos os dias, Já tive meus Autos e Baixos do Treinos, aos poucos estou voltando com Fé que Eu vou conseguir voltar ao Meu Peso normal, mais Nunca achei Um Treinador Melhor que esse viu, Esse cara é Top sem contar que Ele insentiva bastante, Parabéns Sérgio
Já deixei meu like que sei que o treino vai ser top.
]@
Sem falar que mora em uma casa belicima e um atleta maravilhoso com uma família linda parabéns 👏👏👏
Eu me chamo Emanuel faço calistenia a 2 anos e tenho 44 e te sigo que Deus te abençoe nas tuas lutas.
Seus exercícios são muito bons, eu vou focar em fazer acredito que vou diminuir a gordura das costas e dos seios
Treino top top top. Pinquei o chão msm. Meus braços estão queimando. Maravilha começar o dia com esse treino. Mais um treino concluído com sucesso.
Bom dia mestre e família! Bora malhar estou na espectativa 👏👏👏
Você é benção na vida de muita gente. Obrigada!
Você é Foooooda, Sérgio. 🤘🏻💪🏻
Bora pra mais um treino top, até o final!! ☠️💪🙏. Valeu mestre.
to comecando agr obg sergio treinarei agr todo dia tenho 13 anos obg
Mais um treino Super TOP do Sérgio Bertoluci, ja deixei meu like
Treino feito ✔
Valeu Sérgio...treino de excelência ... compartilhando com meus amigos que estão arrumando desculpas para não treinar.
Sérgio abençoado quer Deus ter abençoe e sempre com muita saúde e todas sua família🤗👏👏💜🧡💛💚
Sempre o Combinado, vambora se mexer até o final ........no modo 110% sempre...........Valeu SB tmj........
Já recebe o like. Esse cara é demais 🤘🏻💪🏻
Saúde para o resto da vida! Salve o Sérgio!
Obá! Chegando mais um treino TOP. Sininho ativado e já deixei o meu like.
Show, fui até o fim, chega de academia, agora é malhar em casa, com esse grande mestre Sérgio Bertoluci. Obrigadão 💪
Grande Sérgio, muito bom treino, aqui em Palmas-Pr é muito frio aí temos que ficar em casa, valeu
Não pude treinar quando vc estava ao vivo pq tinha um compromisso mais fiz agora, gratidão mais uma vez. t/05
Mais um super treino Top do meu Xara. Espero crescer no UA-cam assim como você cara minha Inspiração.
Amo os treinos dele. E gostei do seu canal também vai crescer muito ganhou mais uma inscrita😊
É um grande treino maravilhoso. Eu gosto é assim pra sentir a fadiga
Sérgio vc show de bola , seus treinos trm mudado minha vida
Treino maravilhoso sou da PB fiz esse treino a um dia atrás e estou sentindo meus superiores
Primeiro vez que eu realmente molhei o chão da sala e sinceramente, que isso????? A musculatura quase pulando pra fora 🔥🔥🔥🔥
Excelente!!!!
Sempre deixo o like antes de asaisti pq sei que os treinos do Sérgio são incríveis vc é muito inspirador Sérgio ... Hoje 21 de abril Quarta não aulas hoje ja que é feriado tira dentes entt vo aproveitar kkkk ... 1 vez que vo fazer esse treino e como os outros tbm faço 3 x seguidas eu faço assim pq aí eu compenso o tanto que comi antes meta 57 60 kilos so até sumi a barriga que eu tenho que me apavora ❤💪💪💪💪 ....
Bjs e obgd por lê meu comentário 😊❤😘💪💪 .. 17:42 .. começando terminei AGORA 18:54 💪 dose d ++
Treino concluído top demais. PARABÉNS PELO TRABALHO E CONTEÚDO.
ACABEI DE FAZER O TREINO,TOP+ NÃO QUERO SAÚDE E UM CORPO MAIS DEFINIDO "PRO VERÃO EU QUERO PARA OS DIAS QUE VIRÃO" PALAVRAS DO MESTRE DOS MESTRES SUPERHUMANOS DOS SUPERHUMANOS O @SERGIOBERTOLUCI. VALEU MESTRE TOP D+ MSM.
O bicho pegou, os músculos estão tremendo.... Top, valeu, parabéns...
Esse treino é incrível, 12 minutos me cansei mais do que mais de 1 hora puxando ferro 🥵💪
Treino top demais!
Treino top amei
Sérgio, o treino foi muito bom. Foi intenso porém tranquilo. Brigaduuu. A saúde tem que ser para a vida toda.
Muito bom esse treino completo, parabéns SB
Amei !! Quero fazer para minha vida toda!! Gratidão Sergio! Posta mais exercícios, eu gosto muito, alias, todos nós!
o melhor sem maiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis !!!
Sobre o treino de hoje, 6:30
O meu herói não usa capa
Muito bom Sérgio 👏👏 cada vez vamo vendo um canal mais dinâmico 💪
Parabéns ! Você é fera 👏
Muito bem Sérgio já me sinto melhor á treinos que já aguento no máximo . obrigada um abraço bem português
Rapaz vc é o cara que treino espetacular
Tô derretendo gordura
Muito obrigado
Treino muito foda! Mestre.
Boa tarde! Sérgio. Sérgio pedalar emagreçe sim, pedalei hoje 169 km potência 135 watts uma média de 28,5, tempo 6,00hrs de pedal e vento contra nos primeiros 76 km. Gastei no total 3.165 calorias, batimento cardíaco forte e isto faz queimar muitas calorias. Cheguei a pouco e fiz esse treino. Resumo se andar com a frequência alta na bike queima muitas calorias. Gosto muito das suas aulas são excelentes. Abraço:
Só treino de qualidade 👏👏já deixei meu like
Treinão top! Obrigada Sérgio por compartilhar tanto conhecimento. Gratidão!!! 💛🌈🙏🏻🔥
minha vida mudou graças a vc e meu foco, sou grato demais !!!!
Acompanhei até o final Sergio, vamos pra cima, todos os dias eu me sinto cada vez melhor !
Treino top👏👏👏👏👏👏👏
oi amigo os teus treinos são tope valeu
Treino top demais💪
Está música top
Fazer exercícios com ela é o máximo de adrenalina 💪💖
Treino foda !
Esse Treino é TOP completo Mestre Sérgio!!! Gratidão sempre
Maravilhoso 👏👏
Muito bom sempre tou fazendo também
Show 💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Treino bom demais !!
Adoro os seus treinos💕💕💕💕🥰🥰🥰
Esse treino foi show demais!! Gratidão por compartilhar!!
Show...👏👏👏👏adoro seus treinos...😘
Poxa que treino intenso o corpo aguenta, a mente sustenta e o espírito agradece! A pingar suor e a sair fumaça pelo corpo! Modo 110% activado! 💯💯💯💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Amo os seus treinos
Parabéns Sérgio sou teu fã cara vc muito me ajudou sou hipertenso porém depois dos teus treinos fiquei livre dos remédios e estou melhorando
Excelente profissional. Tenho me sentindo muito melhor e indicado para outras pessoas inclusive minha filha. Parabéns 👏👏👏👏
Você é que merece Sérgio! Obrigado por tudo.
Hit ABS Sérgio! 🙏🙏🙏
Tenho realizado os treinos diariamente e já noto uma diferença no meu corpo que antes não conseguia, obrigado Sérgio por partilhar conosco um novo método de treinos rápidos e eficaz. Tenho partilhado com família e amigos teus treinos. Abraço
Como sempre treinos TOPS!
Sérgio, treinando com você, desde quando comecou a pandemia ano passado, consegui atingir meus objetivos,Você é uma pessoa iluminada. Gratidão! 🙏
Tem Instagram
Q treino mestre 💪 gratidão por tudo 🙏 pingando o chão da sala 🤪
Vc é nota 1000x1000 Sérgio 😘👏👏👏👏🤗
UP cheguei na hora certa batendo meu dedão dando OS parabéns Sérgio Bertoluci 👏🏿👏🏿👏🏿 com frio é + bom porque mim esquento rápido 💞💞💞 Eu quero pela minha saúde 💪🏿
Que treino sensacional!!!no final que era o apaio curto parecia que meu peito iria rasga fiquei até com medo disso acontece kkkk mais pego demais slc sergiao tamo junto
gostei dms do treino Sérgio muito top cara da hora e da resultado msm vídeo top Sérgio ✌✌✌✌✌✌ faz mais vídeos assim de treino assim Sérgio que é muito top esse tipo de conteúdo
Você uma inspiração para mim com certeza 👏👏👏👏
Amo seus treinos!
Topissimooo, maravilhosa experiência, Gratidão pelo trabalho de excelência. Cumprindo o combinado.
Verdade! Eu animo em qualquer lugar 😂 adoro treinar em qualquer tempo 🚴♀️🚴♀️🚴♀️🚴♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Top estou pingando 💪🏼🥵🥵🤩🤩🤩
Gostei muito desse exercício Sérgio vc ei melhor
Eu amo os treinos do Beturluci
Parabéns pelo seu bebe , seu treino é o melhor , você é top cara , um baita professor e um baita cara humilde , do seu aluno Anderson
Sensacional!!! Tamo junto!!!
Boa noite, hoje achei seu treino, espero conseguir alcançar a meta de eliminar 20k, preciso muito eliminar gordura e pegar massa, esse vidio tem data de 1 ano mais foi o que Deus me apresentou primeiro, e muitos aqui estão muito sastifeito com seus treinos, vou tentar não SERA fácil mais creio que posso conseguir se me esforça, muito obg, amanhã esse sera meu primeiro treino, ja salvei Para da inicio, ja deu tudo certo creio.
Acabei de fazer o treino , adorei e primeira vez q faço seu treino. Amei👏👏👏
Parabéns pela família e tua dedicação. Que Deus abençoe vocês.
Treino top muito bom pega muito como diz sua esposa pinguei o chao da casa muito obrigado meu amigo desejo muita bencaos de Deus pra vc e sua familia
Montei um treino com 7 exercícios do Sérgio de segunda a sábado. Em 1 ano emagreci 30 kilos e ganho cada vez mais definição, condicionamento, e vontade de treinar mais. Obrigado mestre!
Comecei agora segunda aula...top
Excelente treino
Boa noite @sergio Bertolucci eu treino todos os dias em casa a noite graças a seus treino q são top sou seu fam
Fera,até escrevendo o músculo treme kkkkk
Como aqui no Acre é outro horário, salvo o vídeo e treino depois junto.