Abdos/Gainage

Séance A.P.A. avec exercices 30sec/15 sec avec ou sans repos sur 4 tours.
Circuit composé de différents exercices de gainage et abdos.
Encore une fois n'oubliez pas votre bouteille d'eau et votre serviette ;) et surtout de s'étirer en fin de séance !
Bonne séance et bon courage à toutes et à tous :) !
Vidéo créée à l'initiative de l'association Sport Santé "GEWO - Training Vital" en partenariat avec une Psychomotricienne D.E.