Echauffement rapide

Vidéo d'échauffement à réaliser avant toute session de remise en forme.
Cette vidéo est à coupler avec les étirements en fin de séance ;).
N'oubliez pas d'avoir votre bouteille d'eau et une serviette !
Bon échauffement à toutes et à tous !
Vidéo créée à l'initiative de l'association Sport Santé "GEWO-Training Vital" en partenariat avec une Psychomotricienne D.E.