Jambes/Squats/Cardio

Séance A.P.A. avec exercices 30sec/30sec (5 tours).
Prenez une bouteille d'eau et une serviette :) !
Exercices au cours de la séance :
- Flexions sur une jambe
- Squats
- Fentes alternées
- Accélération sur place
- Abdos
- Pompes
N'oubliez pas de vous étirer en fin de séance ;) ! Une prochaine vidéo sera mise en ligne pour cela.
Bon courage et bonne séance à toutes et à tous ;) !
Vidéo créée à l'initiative de l'association Sport Santé "GEWO - Training Vital" en partenariat avec une Psychomotricienne D.E.