Eu, como quase nutricionista (me formo esse ano), me sinto tao feliz quando eu vejo uma pessoa assim, que mudou de hábitos, se tornou uma pessoa mais saudável e sente prazer com essa nova vida 🥰
Verdade !!! A única fruta que eu percebo que estraga mais rápido fora da casca é o melão , aqui em casa quando eu deixo ele picado , percebo que solta mais água e assim acaba estragando . Outra coisa que aprendi a ter sempre em casa é carne moida e frango desfiado , da pra fazer panqueca torta de ovos e várias coisas .
Uma dica de prato com carne moída é fazer almôndegas! Você só acrescenta ovo e um pouquinho de farinha de aveia e faz as bolinhas, fica bom tbm misturar junto cebola e alho picadinhos e tempero verde. Aí você bota num prato as bolinhas e congela, depois que congelar é só por num saquinho. Na hora de fazer, é só por na airfryer, fazer um molho de tomate separadinho (com manjericão fica perfeito), e um macarrão/purê pra acompanhar.
Eu amo todos os seus vídeos, mas esses que vc nos enche de dicas são sensacionais. A muito tempo venho lutando pra perder peso e manter, todos os outros vídeos que assistia, não me faziam manter o foco, porém os seus me animam cada vez mais, pela praticidade e facilidade, não nos mantém a ficar fazendo dietas mirabolantes, são coisas simples do nosso dia a dia. Obrigada por me inspirar. Há!!! Já se foram nove quilos e mesmo eu não seguindo certinho, eles nunca voltaram 😅😊
Lelê é sempre interessante seus vídeos. Fique à vontade, pode ser todos os dias, longos, repleto de novidades, bate-papo, familiares, lugares, viagens, cafeterias, corridas, academia, produtos de skincare, roupas para academia, comprinhas no Shopping, salão kkkk. A torcida é bem grande para assistir seus vlogs. Eu também amo vocês. Lelê, Mia e Afreu. 💋💋💋
Adoro assistir seus vídeos de rotina, marmitas. Eu já seguia plano alimentar, mas acompanhar quem também segue faz com que tenhamos uma troca de experiências e conhecemos novas possibilidades de consumir os alimentos de formas diferentes. Que bom ter você por aqui ❤
Também corto o melão assim, bem mais fácil. É engraçado depois que se acostuma a comer fruta nas refeições, não tem jeito. Quando não tem faz uma falta kkkkkk
Adoro ver você organizando as marmitas, quando termino de assistir ja corro e faço compras pra organizar as minhas também,kkkk. Parabéns pelos 80 mil inscritos, rumo ao 100 mil.!!!
Lele, as frutas que a gente come a casca devem ser higienizadas mesmo com a agua sanitaria, a cada 1 litro de agua, 1 colher e agua sanitaria, deixa de molho 15 minutos e depois enxagua. O Feijao, se voce sente muita distensao abdominal quando consome, fazer o remolho, deixa ele de molho por 24h antes de preparar, vc vai ver que vai ficar uma espuminha por cima da agua e é esssa espuma que pode causar o desconforto ou distensão abdominal
Nem ia ajeitar nada hoje, mas vi vlog e falei "quer saber, vou assistir lele e adiantar minhas frutas e verduras" tá tudo prontinho e tô feliz que fiz tudo hoje e amanhã é só comer!
Feliz de quem pode ter acesso a essa variedade de alimentos. Essa visão é pra mim a maior felicidade da vida.Deus abençoe sempre!!!
É verdade!!!
Com certeza amiga
Vdd
Amém 🙏 isso é verdade
Eu, como quase nutricionista (me formo esse ano), me sinto tao feliz quando eu vejo uma pessoa assim, que mudou de hábitos, se tornou uma pessoa mais saudável e sente prazer com essa nova vida 🥰
Esse negocio de deixar as frutas já cortadas realmente facilita muito e a gente consome mais justamente por já estar tudo prontinho ali
Verdade !!! A única fruta que eu percebo que estraga mais rápido fora da casca é o melão , aqui em casa quando eu deixo ele picado , percebo que solta mais água e assim acaba estragando . Outra coisa que aprendi a ter sempre em casa é carne moida e frango desfiado , da pra fazer panqueca torta de ovos e várias coisas .
Pega maçã e come haha qual a dificuldade? Mongolóide haha
Sim, normalmente deixo de comer por preguiça de cortar kkkkkk
Frutas cortadas perdem nutrientes, não é bom
Uma dica de prato com carne moída é fazer almôndegas! Você só acrescenta ovo e um pouquinho de farinha de aveia e faz as bolinhas, fica bom tbm misturar junto cebola e alho picadinhos e tempero verde. Aí você bota num prato as bolinhas e congela, depois que congelar é só por num saquinho. Na hora de fazer, é só por na airfryer, fazer um molho de tomate separadinho (com manjericão fica perfeito), e um macarrão/purê pra acompanhar.
Arrasou!
Nossa vou fazer !!
Com seus vídeos consegui emagrecer e ter uma qualidade de vida mellhor ❤
Eu amo todos os seus vídeos, mas esses que vc nos enche de dicas são sensacionais. A muito tempo venho lutando pra perder peso e manter, todos os outros vídeos que assistia, não me faziam manter o foco, porém os seus me animam cada vez mais, pela praticidade e facilidade, não nos mantém a ficar fazendo dietas mirabolantes, são coisas simples do nosso dia a dia. Obrigada por me inspirar. Há!!! Já se foram nove quilos e mesmo eu não seguindo certinho, eles nunca voltaram 😅😊
Que orgulho de você meu amooor!! Vamos em frenteeee
Lelê é sempre interessante seus vídeos. Fique à vontade, pode ser todos os dias, longos, repleto de novidades, bate-papo, familiares, lugares, viagens, cafeterias, corridas, academia, produtos de skincare, roupas para academia, comprinhas no Shopping, salão kkkk. A torcida é bem grande para assistir seus vlogs. Eu também amo vocês. Lelê, Mia e Afreu.
💋💋💋
Ai que coisa lindaaa!! Eu amo vocês 🩷
💋💋💋❤❤❤
Siiim, pf faça sempre vídeos de organização alimentar e da semana ❤️
Boa tarde Leticia! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia!!
Adorei o vídeo suas simplicidade e organização me contagiam
O tipo de vídeo que a gente não se cansa de assistir
Verdade ❤❤❤
Umrum😊❤
Ameiii, ver seus videos me ajudou demais , a comer mais frutas e fazer exercício.
Obrigada♡♡
Achei bem legal esse tipo de vlog sim❤
Eu amei essa ideia de deixa as frutas já todas prontas e muito prático ❤❤
Almoço de domingo fica ainda melhor com o vlog da Lelê ❤❤❤👏👏👏
Amo sua rotina lelê, é leve e inspiradora 🤗
Amo esse tipo de vídeo, inspira muito.
Oi Lelê, tenho 6 anos e gosto muito de assistir os seus vídeos. Beijos.
Só dica top 👏🏻
Eu aprendi muito com você deixa as frutas tudo assim cortadinha tem duas crianças pequenas é muito prático
a Cláudia de amanhã sempre agradece a Cláudia do dia anterior por adiantar as coisas 😂😂😂facilita muito ❤
Adoro assistir seus vídeos de rotina, marmitas. Eu já seguia plano alimentar, mas acompanhar quem também segue faz com que tenhamos uma troca de experiências e conhecemos novas possibilidades de consumir os alimentos de formas diferentes. Que bom ter você por aqui ❤
Amei o vídeo! Parabéns pela disciplina!👏👏
Ameiii, Lelê 😍 traz mais sim!
Também corto o melão assim, bem mais fácil.
É engraçado depois que se acostuma a comer fruta nas refeições, não tem jeito. Quando não tem faz uma falta kkkkkk
Já vou me inspirar pro cardápio dessa semana! 🤍😋
Também amo vídeo de marmita e top
😊 gostei 👏👏👏
Estava só no aguardo❤❤❤
Já faço à algum tempo, me identifiquei muito mais ainda com vc , 😊
Chegueeei aqui do nada, sugestao do UA-cam. Adorei seu conteúdo, amo esse tipo de video porque eu também me organizo dessa maneira, beijos
Estava só no aguardo
Adoro ver você organizando as marmitas, quando termino de assistir ja corro e faço compras pra organizar as minhas também,kkkk. Parabéns pelos 80 mil inscritos, rumo ao 100 mil.!!!
Obrigadaaaaaa minha linda 😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Vc usa paprica defumada?
A série é bom assistir desde o início, lelê ❤
Seus vídeo são tds interessante meu amor ❤❤❤❤😊😊😊
Amo vídeos de marmitas!! ❤😊
Letícia uma dica, não tira ás bananas. É só vc colocar papel alumínio a onde os bichinhos ficam. Bjos❤❤❤❤
amei as dicas de deixar td prontinho pq é td tão mas pratico economiza o tempo do resto da semana.
Uau...que linda essa geladeira...otimo exemplos
Amo acompanhar esse vlog, Lelê sempre nos inspira nas marmitas e na organização.
Por aqui as frutas tbm estão sempre picadas, influência da Lelê!🥰
Lelê do céu, assiste na ordem que a experiência É OUTRA! ❤
Parabéns pelo vídeo. Adorei.
Chegueeeiii...já sei que vai ser bom, já deixei meu like 🥰 minha série favorita da vida ❤
Como sempre digo organização é TUDO pra quem quer comer bem
Vlog com marmitas sempre São úteis! Principalmente sobre armazenamento e o uso delas no dia a dia…
Amo cozinhar assistindo a Lelê ❤️
amei a organização, que video satisfatorio! 😄
Amei o vídeo parabéns ❤
Novo inscrito no canal e simplesmente amando os vídeos e as dicas.
Obrigada 😍
Oi lê deixar tudo pronto facilita a manter o foco
Já chego deixando meu like porque sei que vou gostar do vídeo❤❤
Lele, as frutas que a gente come a casca devem ser higienizadas mesmo com a agua sanitaria, a cada 1 litro de agua, 1 colher e agua sanitaria, deixa de molho 15 minutos e depois enxagua. O Feijao, se voce sente muita distensao abdominal quando consome, fazer o remolho, deixa ele de molho por 24h antes de preparar, vc vai ver que vai ficar uma espuminha por cima da agua e é esssa espuma que pode causar o desconforto ou distensão abdominal
Lindo ver sua organização estou aprendendo com vc realmente facilita muitooo gratidão ❤
Adoro os vlogs!❤
Amei esse tipo de vídeo mostrando como vc organiza as marmitas
Almocinho de Domingo com Lelê ❤ Amoo
Parabéns você é muito caprichosa, Deus ti abençoe e ti conserve assim sempre ❤️
Amooo❤❤
Adorei seu vídeo me inspirou muito
Marmita amei
Esse era o vídeo que eu estava precisando. 😊
Chegou na hora certa 🩷
Lele, grava mais vídeos na segunda feira ❤❤❤❤❤ ameiiiiii
Muito interessante
Minha musa inspiração de todos os dias e fonte de motivação pra vida❤❤Amoooo e o quanto fico ansiosa nos dias dos seus vlogs não dá pra explicar❤❤❤
amei
Eu amoo essa série, eu já assisti todas às temporadas, você vai amar❤ Tenta assistir desde a primeira temporada pra você conseguir entender.
Gostei muito da ideia de fazer marmitas pra semana, vou aderir!
Parabéns eu amei é a primeira vez que vejo seus vídeos adorei vou correr pra feira obrigado
Sou nova aqui no canal mas estou amando seus vídeos de marmitas. Pode fazer sempre. Me inspira a comer melhor. 🫶🏻🙏🏻
Bom dia amiga , amei ❤
Ja deixei meu like❤
Adoro assistir. Quando tô fazendo meu aej
Adorei trás mais sim
Amei o vídeo de marmitas
Faça geleia de mamão, fica divino. Otimo pre treino também com torrada
Amo esse tipo de vídeo ❤️
Silêncio, estou tá terapia!😍🫶🏽❤️🩹
Amei seu vídeo!
Quantas dicas para nos ajudar em um vlog maravilhoso 👏👏👏
Eu amei pode fazer mais rsrs
Melão com canela fica perfeito tambémmm! Experimenta aí hahaha
Amei , 🍇🍌🍅🍳.
Nem ia ajeitar nada hoje, mas vi vlog e falei "quer saber, vou assistir lele e adiantar minhas frutas e verduras" tá tudo prontinho e tô feliz que fiz tudo hoje e amanhã é só comer!
Q capricho 👏😍
Esse sotaque da Leticia , como amo 😍 , obrigada por compartilhar eu na semana que não faço marmita fico toda perdida
Boa tarde amiga ❤
Eu amo essa salada de legumes sua, e tbm esse rap10 é top demais ele. 😍
Oi Lêle,a cada dia me espiro em vc,organizo minhas frutas e alimentação do jantar, porque o almoço faço no trabalho
Le, amei esse jeito de cortar o mamão!! Vou fazer assim agora 👏🏻👏🏻👏🏻
Amoooo marmitinhas da semana
Amo♥️vendo você de 🇦🇴
Recém noiva e sua rotina me organizou😂
Eu amei tanto esse dia de marmitas! Me inspirou a fazer aqui em casa agora!
Acabei de chegar da Missa, almoço com os maravilhosos.
Estava ansiosa 😍😍😍
Amo esse tipo de organização, tenho tentado fazer aqui em casa tbm
Amo ver seus vídeos ❤
Gostei demais , quero mais vídeos da segunda.
Adoro as músicas
Eu gosto muito de vídeos assim ,pode trazer todas as vezes quando vc for cozinhar,amo❤
Um dia, se Deus quiser, eu vou ter um canal igual o da Lê! Mostrando minha rotina, vida de casal, enfim meu dia a dia 😁🥰❤️
Oi le eu cheguei no seu canal a pouco tempo e confesso que to Amando a sua Rotina ja me Escrevi no seu canal