q leveza boa essa q vc passa sobre alimentação, tudo é questão de equilíbrio msm. Eu só não incluo um pãozinho na dieta pq infelizmente sou intolerante ao glúten, senão eu colocaria tb. ❤
Que bom ver esse video, estou a 30 dias de reeducação alimentar, perdi 3 kg até agora e ontem fiz minha refeição livre, mas fiquei com medo de ter feito hahaha, comi pizza e tava maravilhosa. Bom entender o equilibrio e ver inspirações pra seguir firme sem neura! Obrigada, Deus te abençõe 🥰
To assistindo e amandoooo , adoro seu vlogs ensina nos a comer comida de verdade e sem neuras ....pão francês com ovos mexido e café é tudo de bom é vida e saúde ❤
Sigo vc há muito tempo, acompanho suas dietas e agora que se tornou nutri vc está mais leve, feliz c a dieta perfeita p vc sem restrições desnecessárias e c o melhor resultado de todas sua fases ❤
Amei Mi! Miiii, vc acha que quem ta voltando a ter uma alimentaçao mais equilibrada tambem pode ter uma (ou mais) refeições livres!? To aqui esperando mais videos! Sera que sai um mais hoje? 05/11/23
Sou nova por aki😊 estou adorando seus vídeos Eu tô no nutri e estou amando essa vida saudável e sua dicas e compras estão ajudando bastante ❤ Onde vc compra o óleo de gergelim?
amiga, eu entendo oq vc quis dizer em diminuir a gordura e aumentar o carbo pra poder aumentar o volume das refeições, mas a gordura é o macro que mais enche! vc com certeza não passaria fome comendo mais gordura, mas o importante é vc fazer do jeito que se adapte melhor!
Queria ver um vlog com uma mãe de 3 filhos para preparar as refeições saudáveis pra ela, dar o lanche dos filhos, arrumá-los e levá-los pra escola. Só tenho visto vlogs de pessoas sem filhos, que tem uma rotina mais tranquila. Eu aprendo muito, mas aplicar na minha realidade é difícil.
@@MiRuback Muito obrigada por responder! Amo suas dicas. Já fiz várias receitas que você posta no Instagram e ficaram ótimas! Sucesso sempre para você ⭐️
Tapioca engorda pra caramba..fui colocar ela na minha dieta e coloco 6 colheres de tapioca..engordei 2 kilos e 1 semana acreditem 😂..pra quem quer engorda..pode botar ela na dieta sem medo de ser feliz 😅
Seu corpo está ficando parecido com o da Fisiculturista Isa Peccine e tipo de corpo que eu gosto para mim que sou baixinha 1.56m mas meu bio tipo e de pessoa mais cheinha infelizmente sofro para perder peso nas vida que segue 😊
q leveza boa essa q vc passa sobre alimentação, tudo é questão de equilíbrio msm. Eu só não incluo um pãozinho na dieta pq infelizmente sou intolerante ao glúten, senão eu colocaria tb. ❤
Amo seus vídeos faz sempre pra nós e as risadas do seu esposo é muito divertida e espontânea amei td.
Que bom ver esse video, estou a 30 dias de reeducação alimentar, perdi 3 kg até agora e ontem fiz minha refeição livre, mas fiquei com medo de ter feito hahaha, comi pizza e tava maravilhosa. Bom entender o equilibrio e ver inspirações pra seguir firme sem neura! Obrigada, Deus te abençõe 🥰
Não tem problema comer 2 fatia pizza 🍕 bem de vez quando,problema tá comer sempre ou comer uma pizza toda sozinha.
@@priscilacosta5113 obrigada Pri, estou tentando aprender o equilíbrio e comer sem culpa pra poder levar isso pra vida ☺️
To assistindo e amandoooo , adoro seu vlogs ensina nos a comer comida de verdade e sem neuras ....pão francês com ovos mexido e café é tudo de bom é vida e saúde ❤
Mi continue fazendo esses vídeos, eu amo e motiva dms ❤
Obrigada Mi vou seguir suas dicas,beijinho
Primeiro tarefa da segunda-feira? Tomar café assistindo a Mi😂❤
Eu hj 😂
Sigo vc há muito tempo, acompanho suas dietas e agora que se tornou nutri vc está mais leve, feliz c a dieta perfeita p vc sem restrições desnecessárias e c o melhor resultado de todas sua fases ❤
Amo essa sua tranquilidade e tbm seus vídeos,Deus continue abençoando sua vida sua casa
Obrigada pelas dicas maravilhosas
Vida real que fala Mi,amo seu trabalho,sua vibe ❤️
O golden passando pela bicicleta 🤭😂 coisa fofa 😍
Deus te abençoe mi, acredito que vc vai ser um sucesso atendendo na sua área.
Concordo com vc que o yakissoba é um prato super completo. Amo!
O Boris se exibindo kkkkk lindoo
Amei tudo, Mi! Adoro suas dicas! 👍🥰😘😘
video leve amei
SOU SUA FÃ!!! Vc é lindaaa, inteligente e passa a realidade das coisas👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😍😍😍❤
Legal, Mi.
Com certeza, tudo é equilíbrio!
Muito bacana seus conteúdos, estou sempre acompanhando você.
Grande beijo.
Adoreiiii Mi. Fiquei com vontade desse yakisoba 😋
Que lindo ver sua nova versão mi ❤
Amu videos assim bjs ❤❤❤❤
Adorei esse vídeo, acompanhar um dia de refeição livre ❤
Mi fico feliz em ver essa mudança de posicionamento sobre alimentação.
Parabéns 👏 👏 👏
Amo seu conteúdo ❤
Que almoço lindo, deu água na boca 🤤
Ameeeeeei 😍 e o almoço deu água na boca!
Te acho tão linda e elegante.❤
Mi eu gosto demais de vc, e suas dicas são boa demais acompanho muito vc num insta❤❤❤😍❤❤❤
O cachorrinho olhando a batata tadinho 😂😂😂😂
Eu amo essa tapioca😄
Adorei Mi, to buscando esse equilíbrio
Q cachorrinhos mais lindooos❤❤❤❤❤❤❤❤
Adorei esse vídeo 😍
Amei o vídeo! Inspiração 🩷
Mi eu amei a receita desse yakisoba
Amo seus vídeos.
Amei o vídeo ❤
Aaahhhhhhh acabei de receber no meu E-mail uma msg da DLK com você ensinando uma receita!!! Muito Feliz pelo seu sucesso!! 🥰😍🙏🏽🥳🙏🏽
Gente! Eu amei demais esse vídeo. ❤
Amo seus vídeos! Mas a carinha do Boris Nelson 😍😍😍
E a LuLu dormindo e nem se abala com vocês lanchando
Amei demais. Obrigada, Mi 💟
Mto bom 🎉
Amei Mi! Miiii, vc acha que quem ta voltando a ter uma alimentaçao mais equilibrada tambem pode ter uma (ou mais) refeições livres!?
To aqui esperando mais videos! Sera que sai um mais hoje? 05/11/23
assistindo esse vídeo em pleno sábado para ajudar na motivação 😂
Socorro, eu preciso desse sorvete!!! Que delícia! e Fiquei curiosa: qual filme vcs assistiram?
Amo tapiovo 😋😋e vou fazer essa receita de Yakisoba ❤.
amei muito o video Mi 💖
🥰🥰
Mi você comparando os lanches e eu assim 😱🤩 vendo seu braço definido. Simplesmente lindo !
Boa noite 🌹😋🙏
O gluten tem malefícios a longo prazo, como hipertireoidismo, por exemplo. Agora, pra quem treina pesado isso pode ser diferente.
E a gelatina? Prestou? kkkkkkk
Prestouuuuu ahahhaha só não consegui gravar! Mas ficou uma delícia haha
Eu aqui almoçando e vendo o vídeo 😂 tivr que comentar!!!😂
Não gostuei...eu asmei 😂❤
Sou nova por aki😊 estou adorando seus vídeos
Eu tô no nutri e estou amando essa vida saudável e sua dicas e compras estão ajudando bastante ❤
Onde vc compra o óleo de gergelim?
Eu já sou o contrário, mexendo no celular ou lendo eu acabo comendo muito mais devagar por estar fazendo outra coisa ao mesmo tempo kkkk
Vc passa uma pazzzz.
O super coffe e sua marca registrada muito bom mesmo nunca tomei esse café o que eu gosto e café leite em pó e óleo de coco
Que delivia esse Yakisoba, maravilhoso,vou fazer sem o frango
tô com você também não abro mão do meu paoX😂PÃOZINHO ❤
Mi de quanto está sendo seu cardápio diário em calorias ??? Adorei esse vlog👏🏼👏🏼👏🏼
❤
🎉
amiga, eu entendo oq vc quis dizer em diminuir a gordura e aumentar o carbo pra poder aumentar o volume das refeições, mas a gordura é o macro que mais enche! vc com certeza não passaria fome comendo mais gordura, mas o importante é vc fazer do jeito que se adapte melhor!
❤❤
Mi! Eu nao vi vc tomando líquidos (agua,suco,cafe,cha) nao consome com refeição? Ou durante dia dia?
mi,comprei uma bike mas to sentindo bastante dor nas coxas ao pedalar,voce tem alguma dica?
Essa receita dá certo congelar? Amei
Linda❤
Amo demais que você não demoniza nenhum alimento
Oi Mi , você já está atendendo como nutricionista ? Vai atender on-line também ? Tenho interesse .
Mi esqueceu de mostrar a gelatina
O qie é esse sorveteeeeeee
Mi você não pesa as refeições? Tipo pra saber exatamente as calorias..
O que você faz com a gema que não usa?
Qual um shoyu bom pra comprar?
Mi, vc está fazendo dieta para emagrecer ou para perder gordura ?
Tentando perder gordura e lá se foram quase -6kg 🫶🏻
@@MiRuback 💓. Tentando alcançar esse objetivo sequinho e magrinho tbm, logo chego lá.
@MiRuback vc perdeu e eu achei 😅💔
Queria ver um vlog com uma mãe de 3 filhos para preparar as refeições saudáveis pra ela, dar o lanche dos filhos, arrumá-los e levá-los pra escola. Só tenho visto vlogs de pessoas sem filhos, que tem uma rotina mais tranquila. Eu aprendo muito, mas aplicar na minha realidade é difícil.
Tem sim, a francislaine campos ela é ótima
Qual é a marca da sua bicicleta
Mi, na sua refeição livre você come tudo até acabar ou tipo: a metade do lanche, um pouco de batata e duas colheradas de sorvete?
O lanche eu comi todo porque é o que mais amo! A batata belisquei bem pouco e o sorvete não aguentei muito tmb!
@@MiRuback Muito obrigada por responder! Amo suas dicas. Já fiz várias receitas que você posta no Instagram e ficaram ótimas! Sucesso sempre para você ⭐️
Tapioca engorda pra caramba..fui colocar ela na minha dieta e coloco 6 colheres de tapioca..engordei 2 kilos e 1 semana acreditem 😂..pra quem quer engorda..pode botar ela na dieta sem medo de ser feliz 😅
6 colheres de tapioca realmente é exagero né?😊
Ela não usou nem 2 na dela
😊
Comendo 6 colheres de Tapioca você queria o que neh 😂😂😂😂
Nem mostrou o resultado da gelatina 😢
Seu corpo está ficando parecido com o da Fisiculturista Isa Peccine e tipo de corpo que eu gosto para mim que sou baixinha 1.56m mas meu bio tipo e de pessoa mais cheinha infelizmente sofro para perder peso nas vida que segue 😊
E cadê o marido não come não?🥺
Enquanto eles escolhem comer algo gostoso o cachorro come ração dura se quiser tadinho 😢
Mi eu amei a receita desse yakisoba