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すんごく大事な動画!
ありがとうございます😊!
頑張ってみる😂
50代 おっさんランナーです。最近 両膝内側の筋っぽいのが痛くなり、膝が開いているのかな?(がに股で走っている様な)と思い内転筋トレを始めました。その他 フォーム的な事案が有れば動画にて教えて下さい。
膀胱のある下腹部あたりを温めたりほぐしといいかもしれません。
いつも動画みて練習したら目標のサブ4達成できました。ありがとうございました。
素晴らしいです👏!おめでとうございます😊!
こんなにいくつもできない
確かに
できるように頑張れ✊‼️死ぬつもりでやっと走れるぐらいのレベルなのに
確かに為になりそうなので全て試したい、ただ確かに多い🥺
参考になりました。ありがとうございます。
ありがとうございます!
50代後半でも大丈夫ですか?
ぜんぜん大丈夫です!
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