تحدي التحمل والركض مسافة 21 كيلو
Вставка
- Опубліковано 19 лют 2021
- أهدي هذا العمل لكل مجتهد ومثابريسعى لتحقيق أهدافه
أخوكم يـوسف الشطـي
تصوير
يعقوب إرزوقي
أيمن الوائلي
تنفيذ
RED FRAME
شكر وتقدير الى
طلال الشطي
مشعل الشطي
مدرب الجري فيصل الجويعد
اخصائي التغذية عبدالعزيز الشهاب
Mad recovery عيادة
health house شركة
Grams مطعم
لمتابعتي على الإنستغرام
/ q8_spartan - Спорт
انا سويت جري 🏃 ٢٨ كيلو في ٣ ساعات ⏰ ولله الحمد الانسان لديه قوه خارقه ولكن كثير من الناس لا يخرج هذه القوه الكسل هو السبب
💔😞٥ كيلو ب٢٦ دقيقة
اتمنه ازيد بس
@@2msggcf اتمنا لك التوفيق ارسم هدفك وراح توصل ثق بالله وثق من الشي اللي بتسويه ولا تسمع لاحد 👌🏻
@@ialaqel
شكرا لك بل مثل
نعم اخي
مثابر والحمد لله
ماشاء الله عليك انا كيلو بقيت اموت
انا ١٥ كيلو ب ساعه و٢٣ دقيقه والقادم افضل باذن الله
كنت بعمر ١٨ في أفريقيا ٢٥ كيلو بساعه ٢٤ دقيقه والأول بتمثيل المملكه بسباق اختراق الضاحيه عام ١٩٩٩ بتوفيق توك يا ابني الناس تعدتك للأسف ماكان فيه يوتيوب جوالات 😊
الي يمارس رياضة الجري يعرف ان الموضوع صعب جدا انك تركض 21 كيلو في اقل من ساعة ونص
برافو ياكبتن
لاتقتل المتعه يسطا😂
اشهد انك بطل تحيه لك من اعماق قلبي .. الله يوفقك
ماشاء الله معلومات ودقة وأخراج منقطع النظير
تُشكر على جهودك
ما شاء الله يعطيك العافيه ، هذي اهيا الارادة always keep it up
بطل... الله يقويك ... حقيقة نفخر فيك ...
يعطيك الف عافية وصحة أبها البطل ... فعلا هذا تحدي كبير يهدم عقلية العجز والكسل.... من يتوكل على الله في اي عمل لا يخيب سعيه... راك شجعتني.. ماليوم بإذن الله راح انزل اركض وامارس الرياضة يوميا
ما شاء الله الله يعطيك الصحة والعافية استمرر 🔥🔥
كفؤ والله بيض الله وجهك ي الغالي 👊 💪 💪 💪
ماشاءالله لا قوه الا بالله. تحفيز نار.
ماشاءالله، كفوووو👏👏👏، تحيه الگ، وللشعب الكويتي من اليمن الشقيق 🇾🇪🇰🇼
فخر وقدوة رياضيه 💙💙
الله ايبارك . جيد واصل 💪تحية لك من عداء جزائري 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
قدوه كبتن كل التوفيق ما شاءالله 💙
كفوو. اذكرو الله 🇴🇲🇴🇲😍
قواك الله يا كبتن 💪🏽💪🏽💪🏽
ماشاءالله تبارك الله كفو عليك 👏🏻👏🏻👏🏻
ما شاء الله، بطل يا يوسف ❤️🇰🇼
بطل ما شاء الله تبارك الله
كانت لياقتي عالية مثله لما كنت عسكري
كنت اهرول يوميا نفس المسافة بالزي العسكري بالسلاح واحيانا بالبدلة الرياضية بعد صلاة العصر
لكن بسبب الاهمال فقدت اللياقة و رجعت للصفر
نصيحة من القلب اي احد يمتلك مستوى عالي من اللياقة او القوة الجسدية لا يفرط فيهم ويحاول انه يحافظ عليهم بالتدريب و الممارسة اليومية مع الراحة يوم في الأسبوع
والا راح ترجع للصفر ووقتها تجرب شعور الندم
زيك با با الضبط بس برجع اقوى بإذن الله ✅.
امس جريت وانا اجري صرت ابكي والسبب كيلو وانا منهك كليا ولاكن قبل سويت 8 كيلو في 38 دقيقه
@@srg_5941 كم تمشي ٢٠٠ وين ٩ كيلو في ٣٨ دقيقه
@@F_vdh عندي مايثبت مارثون الاحساء الرقم مسجل حصلت مركز 209من 1000 متسابق
@@srg_5941 كم سرعتك😀
عاش كفووو وتحفيز والله يقويك💙💙💙💙
لكل مجتهد نصيب برافو عليك
واصل ياكابتن ولا تنقطع🇸🇦🇸🇦
تحية ليك يا بطل. اخوك من المملكة المغربية
ما شاء الله عليك يعطيك العافية
جدا الهمني شكرا من القلب
كيف الشخص ممكن توصل قدراته لهذا المستوى
ماشاء لله تبارك الله
ما شاء الله .. قواك الله
كفو كفو ي وحش ماشاءالله عليك ربي يعطيك الصحه والعافيه يارب تحيه لك من اخوك من سلطنة عمان
تحية عطرة من المغرب 🇲🇦. شكراً على التحفيز.
قدوة يا كبتن .. دبببه جباااااار
شكرا لك حفزتني برغم ان الكثير احبطوني .وجبت 20كيلو بيوم العيد .اللهم لك الحمد يارب .رغم اني جبتها بساعتين بس الحمدلله كانت بدايه طيبه
بارك الله فيك و في عمرك يا بطل
كفو عليك يا بطل واتمنى تستمر بمثل هذا المحتوى
Bravo
Just keep hopeful and carry on
Where there is a will, there is a way
والله بطل💪🏼❤️
ماشالله تبارك الرحمن بطل ولاتحرمنا من المعلومات عن الجري يعطيك العافيه
لايك ومتابعه وتفعيل جرس 🫡
بطل ماشاء الله استمر بالتوفيق تحياتي من العراق
ماشاء الله تبارك الرحمن حافظو على ولدكم ياهل الكويت
تبارك الله عليك 💪🥇 تحياتي لك من المغرب 🇲🇦
ماشاءالله يوم من الايام بسويها
ماشاءالله تبارك الرحمن
كفووو يا بطل
ماشاء الله تبارك الله. 💪❤️
ما شاءالله تبارك الله عليك استمر انت بطل يابطل
وربي ديييييييم ياوحش انا اتابعك تجري ومتحمس كأني انا الي اجري 🔥🔥🔥
فيديو قوي جداً ومحمس بطل 💪🏼
ما شاء الله ما شاء الله الله يزيدك قوة يا رب ، يا ريت لو تحكيلي كيف قدرت تركض هاي المسافة شو التمرينات الي عملتها كيف بدأت ؟
بطللللللل تحياتي لك من سلطنه عمان
بطل والله يا يوسف . متعة الإنجاز
كفو.... كمل ولا توقف... 👍
انجاز عظيم
الإرادة الصلبة و التصميم أسلحة فعالة للرياضي
بسم الله ما شاء الله ربي يعطيك الصحة والعافية
كفو يالذيب .. اثبتت انك متحدي
يعطيك العافية 👍🏃💪💪
استمر
بطل ❤️💪 أحسنت ...تحية لك من عداء ماراطون بالمغرب🇲🇦
خونا ماشي طبيعي كيدوبي
@@nassimlazaar6798 الله أعلم .. بالنسبة للمنشطات تبقى مسألة أخلاقية ..لكن ما يميز هذا الشخص عنده قوة التحمل و ما يعيقه هو الوزن الزائد .وأضف معلومة بالنسبة للتوقيت المسجل 1:29 أي بمعدل 4:09دقيقة تقريبا للكيلومتر لا يحتاج لمنشطات .على فكرة مستعملي المنشطات يقطعون الكيلومتر بمعدل 2:45😁
خويا عافاك شنو كيااخدو العدائين في المغرب قبل الجري
واش كاين شي حاجة تقليدية خاصة بالعدائين لمغاربة قبل الجري ؟
@@hananee798 أهم شيء الإستعداد النفسي وبالنسبة الأكل يستحسن عدم الاكل خلال ثلاث ساعات قبل الجري ويفضل أخد قنينة ماء وبنانة خلال الجري لتفادي العطش ومن بعد الجري ننصح بأكل كل ما فيه فيتامينات وبىوتينات وسكريات إلخ...
@@napsterrun4378 سلام عليكم ممكن سؤال
ماشاء الله ماشاء الله تبارك الرحمن وحش وحش وحش اول مره اشوف خليجي بالجسم الحلو هذا والقوه هذي ماشاءالله
شي عجيب والله فعلا عجيب اهتمام بكل تفاصيل الجسم وعضلاته ولياقه وضخامه ورشاقه
رجل حديدي خياااالي والله امتعنا وشجعنا ان مو بس الاجانب المحترفين ابطال ايضا الخليجيين ابطال احلا تحيه له
احسنت يا بطل ماشاء الله
ماشاء الله كفو والله ❤
بسم الله مشاء الله يعطيك العافية اخى ♥
ماشاء الله كذا تنكتب
@@user-wu1ht9wr1t 🌹
ما شاء الله عليك تبارك الله.
استمر في ركض اخوك من قطر♥️
جيد مع ذلك انت بطل🇩🇿♥️🇮🇶
الابطال يصنعون المعجزات
ماشاءالله تبارك الله الرحمن 😍
ماشاء الله تبارك الله كفو والله
صلوا على خير الأنام
رسول الله صلى الله عليه وسلم
يعطيك العافيه كابتن
ماشاءالله عليك
ما شاء الله 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
الارادة تصنع المعجزات بالتوفيق الدائم الف تحية من لبنان 🌸
انا قطعت 18 كيلو ب ساعة 💪
ان شاء الله الهدف 20 كيلو بساعة ❤
مشالله عليك
بطل يايوسف ونبيك تكمل باليوتيوب قعد تعطينا معنويه قويه
الله يبارك ربي يحفظك
يا ريت تفيدنا بالتمارين اللي مارستها قبل خوضك هذا التحدي
إن شاء الله انا مقبل على المشاركة في نصف ماراثون /21k الأسابيع المقبلة
ماشاء الله عليك
كفوو ولد الديره🇰🇼🖤
برافو عليك بجد وبالتوفيق انا الحمد الله جبت ١٢ كيلو في ساعة ونص باذن الله هزيد بالتوفيق ليك ياكابتن استمر
بطل والله 🤍👏🏻
بطل بطل 🔥
مشاء الله عليك بطل تحديت نفسك وغلبتها
بطل يايوسف
وحش ما شاء الله 🤍.
احسنت بارك الله فيك
ياعلي والله بطل اني اخوك من العراق ❤
ماشاءالله عليك بطل
تبارك الله ماشاء الله
بطل صراحه
ماشاءالله تبارك والله انك وحش
ماشاءالله تبارك الله
بطل بطل ... يوسف .. اخر السنه لازم تكسر رقم قياسي جديد .. لا للعذار ... ننتظرك ب 2022
توكل على الله نعمه بالله
شنوو يعنييييي 💪🏽💪🏽
فيديو ملهم، اخوك محمد من المجر
داخل مارثون اول مرة بحياتي 🙂
بطل والله كفو
ماشاء الله تبارك الله
صلوا على النبي ♥️🩶
ماشالله عليك
ما شاء الله تبارك الله
🔝🤙🏼
احسنت يا بطل
افلاح من ذكر الله ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️
والله حلو❤