الجري: أسئلة هامة عن الجري
Вставка
- Опубліковано 15 жов 2024
- هل تحب الجري؟ هل تمارس رياضة الجري أو تنوى على ممارستها؟ هل تفكر دائما كيفية الجري دون الشعور بالتعب؟ إذا لا تفوت هذا الفيديو يجاوب عن هذا الدكتور هشام عبدالباقي استشاري جراحة العظام والمفاصل بجامعة عين شمس وخبير دولي زائر بالمستشفى السعودي الألماني بدبي عن أهم الأسئلة التي يسألها مرضى العظام لطبيب العظام عن الجري.
أفضل دكتور عظام ومفاصل في دبي
hip-knee.com/أ...
خبرة الدكتور هشام عبدالباقي أفضل دكتور عظام ومفاصل في القاهرة
hip-knee.com/ا...
يمكنكم مشاهدة الفيديو التالي عن خشونة الركبة: الوقاية والعلاج
• خشونة الركبة: الاسباب...
يمكنكم مشاهدة الفيديو التالي عن المشي وخشونة الركبة:
• المشي و خشونة الركبة
لمشاهدة فيديو قطع الغضروف الهلالي
• قطع الغضروف الهلالي
للقراءة عن قطع الغضروف الهلالي
hip-knee.com/ق...
لمشاهدة فيديو الحصول على عظام قوية
• تقوية العظام - عليك به...
لمشاهدة فيديو فيتامينات هامة للعظام
• فيتامينات العظام
لمشاهدة فيديو فيتامين د
• فيتامين د والكورونا : ...
لمعلومات اكثر عن فيتامين د يمكنك قراءة الصفحة التالية:
hip-knee.com/ف...
للقراءة عن فيتامينات العظام
cutt.ly/Ay8e3xa
فيديو تنوع الرياضة للأطفال
• الرياضة والأطفال: أهمي...
حتى لا يفوتك منشوراتنا، يمكنك متابعتنا على الحسابات التالية لتبقى متصلاً بكل ما هو جديد.
موقعنا الرسمي: hip-knee.com/
فيس بوك: / hipkneeclinic
انستجرام: / hipkneeclinic
تويتر: / drhabdelbaki
لينكد ان: / doctorhisham
يوتيوب: / hipkneeclinic
ملي كنت صغير نمارس هاذي الرياضة الحمد لله جسم سليم معندي حتا مرض ننصح الجميع بممارسة هذي الرياضة ❤
جزاك الله خيرا على هذه الاسئله الطيبه والاجابات الطيبه رزقك الله ما تحبه
جزانا الله واياكم
سال انا عندي حبوب شباب على وجهي هل الجري جيد لشفاء من حب الشباب الدي على وجهي .
انا غير متخصص فى هذا المجال
من الافضل سؤال احد أطباء الجلدية
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
جزانا الله واياكم
الله يجزاك الخير والعافية وراحة البال
هل الجري وكرة السلة والسباحة وركوب الخيل والجمل يعتبر معالج لامراض مزمنة مثل القولون والاستسقاء...مع الاستمرار باذن الله
🌷🌷🌷
من الأفضل سؤال احد أطباء الامراض الباطنية عن ذلك
مشكور دكتور، لو سمحت أعاني من ألم في مقدمة الساق علما أنني كنت أجري لمسافة طويلة، هل هناك علاج لهذه الحالة و شكرا
للاسف لا استطيع تحديد سبب الالم في حالتك. اذا كان الالم مستمرا فمن الافضل مراجعه احد اطباء العظام ليفحصك ويصل للتشخيص السليم ويحدد لك العلاج المناسب ان شاء الله
مع تمنياتي لك بالصحه والعافيه.
بارك الله فيك
الله يسعدك يا دكتور كم من الوقت يجري الانسان في اليوم و هل الجري كل يوم
ليس هناك مدة محددة و هذا الامر متفاوت جدا من شخص لآخر
لا اله الا الله
مشكور دكتور سؤال لو سمحت طفلي زائد في الوزن و اردت ان يمارس الرياضة في رايك هل الجري في الهواء افضل لانقاص الوزن ام يكفي مجرد الجري فوق الالة الرياضية و شكرا
كلاهما مناسب و الافضل السباحة و التمارين المائية
@@Dr.HishamAbdelBaki شكرا جزيلا دكتور موفق بإذن الله
السلام عليكم ذكتور بالنسبة لمرضى فقر الدم المنجلي هل الجري الرياضة المناسبة وهل ليس له اضرار ؟ وشكرا
لا مانع من الجري عادة و لكن لا بد من سؤال طبيبك المعالج لانه ادرى بتفاصيل حالتك. و اذا وافق عليك بما يلي
* ابدأ ببطء وزد تدريجيًا من شدة ومدة الجري بمرور الوقت.
* استمع لجسمك وتوقف إذا شعرت باي الألم.
* حافظ على رطوبة جسمك بشرب الكثير من السوائل قبل الجري وأثناءه وبعده لتجنب حدوث جلطات.
* ارتداء قبعة واقية من الشمس وقبعة لحماية نفسك من أشعة الشمس.
* تجنب الجري في الطقس الحار.
سلام عليكم من فضلك يادكتور اللي عنده تمزق في رباط الركبة هل الجري يناسب او لا علما اني ما اشعر بالم غير الالم الخفيف اللي موجود في الركبة من وقت الاصابة
ما هو الرباط المقصود و درجة اصابته
و كم عمرك و وزنك
بريد الإلكتروني الخاص بك ذكدور من فضلك شكرا
info@hip-knee.com
دكتور لو سمحت عملت عملية شرايح ومسامير في الكاحل من اسبوعين المفروض ابدأ للنظام غذائي امتي اتمني رد ؟
برجاء قراءة الصفحة التالية
hip-knee.com/الغذاء-لعلاج-الكسور/
لو سمحت يادكتور انا عندما اجري احس بالم في صدري في المنصف مع العلم انني مريضة ربو
من الأفضل استشارة طبيب امراض صدريه فى ذلك
شكرا جزيلا دكتور كنت أنتظر مثل هذا الفيديو عن الجري وصحة العظام وارجو مزيدا من هاته الفيديوهات .انا مدمنة رياضة 63 سنة وامارس الجري لكن اصبت مؤخرا بتمزق الغضروف الخارجي للركبة من الدرجة الثانية وكان علاجي فقط كمادات ثلج يوميا مع مرهم عادي لمدة 6 اشهر خلال هذه المدة كنت امارس السباحة وليس هناك الم بالركبة واحيانا اشعر بالم جد خفيف بعد المجهود الرياضي احيانا امارس الجري وتمارين مقاومة سؤالي هو هل يمكن أن يلتئم غضروف الركبة مع الوقت. وشكرا دكتورنا الفاضل.
للاسف فقدرة الغضروف على الالتئام ضعيفة
hip-knee.com/قطع-و-تمزق-الغضاريف-الهلالية/
دكتور أنا عملت حادث وبعد صورة الرنين الدكتور قال معاك قطع في الغضروف وتمزق في الاوتار ولم افهم منه جيدا لئن للغتي التركية ضعيفة واحالني على العلاج الفيزيائي وهو وضع مثل كمادات ولكن فيها كهربا خفيفه واريد أسألك هل ممارسة الرياضة أو تمارين المقاومة أو الحديد تؤثر على الغضروف
لا استطيع تحديد ذلك فهذا يتوقف على تفاصيل الاصابة
@@Dr.HishamAbdelBaki اين استطيع ارسال لك التقرير أو صورة الرنين
@@Dr.HishamAbdelBaki ا
أنا أو مارس الجري 4مرات في الأسبوع لمدة ساعة كاملة في كُل مرة هل هذه الأمر جيد
لا مانع طالما لا يصاحب ذلك الم
دكتور انا احس الم في الركبتين عند الجري
برجاء قراءة الصفحة التالية
hip-knee.com/%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B4%D9%88%D9%86%D8%A9/
دكتور لو سمحت اني عندي تمزق بغضروف الركبه الركض الخفيف مفيد اله
هذا الامر متفاوت من مريض لاخر ويحدده لك طبيبك المعالج بناء على الفحص والاشعات.
دكتور يعني مايمكن الجري يوميا ؟
لا مانع من ذلك اذا لم يكن لديك مشاكل صحية و لم يسبب الجري لك الم
المراطون مسافته 42 km
وجهي لما اجري يحمر كثير و يسخن هل هذا عادي
هذا طبيعي
@@Dr.HishamAbdelBaki شكرا على الرد
المشي لمده ساعتين يؤثر علي الركبه
لا مانع طالما ان ذلك لا يسبب الم
دكتور لوسمحت هو حضراتك تبع نقابه المهندسين
للاسف العيادة غير متعاقدة مع اي جهة
انا عندي شص بيدي للان لي شهر ونص ومازال
عم اشرب الحليب والبيض والزبادي
يمكنك ارسال تفاصيل حالتك مع صور الاشعات على البريد الالكتروني
info@hip-knee.com
@@Dr.HishamAbdelBaki بعت لك دعوه
انا كنت امارس الجري بشكل شبه يومي ومع ذلك اصابني خشونة ركبة
هناك العديد من العوامل التي تساعد على حدوث خشونه الركبه مثل الصفات الوراثيه و اصابات الركبه و تقوس الساقين.....
hip-knee.com/%d8%ae%d8%b4%d9%88%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%83%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%82%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac/