معدات الجري | أهم 8 أدوات تحتاجها أثناء الجري
Вставка
- Опубліковано 25 лют 2024
- معدات الجري ضرورية جدا خصوصاً للعدائين، وسنتناول من خلال الفيديو شرح مفصل لـ معدات الجري، وأهم هذه المعدات قناع للتدفئة أثناء الجري، مطارة مياة، حقيبة ظهر ذا نورث فيس، حزام حامل لمستلزماتك، وحزام داعم للركبة، لا تفوت مشاهدة الحلقة لتتعرف على أهم معدات الجري.
بإمكانك شراء معدات الجري من خلال هذا الرابط
taskeen.life/
يمكنك أن تشتري ساعة جارمن من خلال هذا الرابط
amzn.eu/d/b5jH7kq
يمكنك أن تشتري حزام جارمن من خلال هذا الرابط
amzn.eu/d/c77WTI9
رابط موقعي:
www.raaddojo.com/
ابدأ برنامجك الرياضي وحياتك الصحية من هذا الموقع
لمتابعتي على منصات التواصل الإجتماعي:
Facebook: / raaddojo
Instagram: / raad_dojo
Snapchat: / raaddojo
إيميل التواصل:
contact@raaddojo.com
سلسلة طريقة الجري الصحيحة:
• طريقة الجري الصحيحة | ... - Спорт
والله يالاخ رعد راك تنفعنا بمعلواتك القيمة ولكن الموسيقى التي تتخلل الفيديو بتؤدينا
ياليت لو تتكلم عن تمارين تقوية الشريط الحرقفي وتقوية الاربطه للركبه والصابونه
اتمنى ان تستمر فهذا المحتوى باللغة العربية قليل
اخوي رعد محتواك رائع جداً شكراً لك على كل المعلومات الي تقدمها خصوصا من ناحية المشي والجري 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍🏼👍🏼👍🏼❤️❤️❤️
محتواك مفيد .. لكن ياليت ماتحط صور لجسمك وهو مكشوف 😊
🙃
للعلم صدقوني عن تجربة شخصية رياضة جري جميلة جداً خصوصن في مناطق هواء طلق و أشجار 🌲
❤ ما شاء الله
كتير حلوين
البابان تسهل حياة الانسان
جزيل الشكر على النصائح ومعلومات
وياليت تكثر حلقات عن رياضة الجري
لكن بخصوص شرب الماء وقت الجري انا شخصيا اثناء جري مسافات 15 فاكثر ما ااكثر شرب ماء لان ابتلش بدورات المياة 😔 خصوصا اذا المعدة شبة فارغة من اكل
كل عام وانت بخير كوتش رعد
كلامك كله حكم وفوائد الله يوفقك
شكرا لك ، لكن لماذا لا نشرب ماء كثير !
أحسنت أخي نشكرك على هذه المعلومات القيمة
ممكن رأيك ب احذية شركة Hoka
وشكرا على المعلومات القيمه
الله يسعدك جميع نبي ايش افضل جزم للهروله
محتاجك كابتن ارجوك انا من العراق
ماشاءالله تبارك الله اسال الله ان يمتعك بالصحة والعافيه وراحة البال والف شكر على المعلومات القيمه
اللهم امين واياك يارب 🌹
شكرا لك
تبارك الله عليك
تفاصيل مهمة جدا 👍🏽
شكرا
انت إنسان محفز 🙋♂️❤️😍❤️🌹💐
طاقيه!
كم سعر العدة كاملة
وفقك الله أخي
واياك يارب
يعطيك العافية 💙 معلومات قيمة
الله يعافيك 🌹🌹
أحسنت أخي الكريم
شكرا لك 🌹
شكراً لك على المجهود و الله يعطيك الصحه و العافيه اخوي
الله يعافيك يارب 🌹
احسنت بارك الله فيك ❤❤❤
وفيك يارب
لدي سؤال لو سمحت انا شخص مبتدئ في الجري وقمت بجري 15 كيلو في ساعه و 35 دقيقه
رابط الساعه الله يسعدك 💙
عذرا ، الان ان شاء الله تلقاه في الوصف .. 🌹
من وين ناخذ القطع هذي
في موقع تسكين تلقاه في الوصف تحت الفديو 💪
مرحبا كوتش ممكن تسوي حلقه للركض في الاسفلت هل فيها اضرار وطريقة الركض الصحيحه
مرحبتين .. مافيه أضرار إذا كان حذاء الجري ممتاز ويتغير بشكل مستمر إذا تلف . تابع حلقة ( متى تغيّر حذاء الجري ؟ )
والطريقة الصحيحة للجري تم عمل حلقة عليها ( طريقة الجري الصحيحة ) .
@@raaddojo لك جزيل الشكر
اسعاره غاليه تسكين هل فيه متجر غيره
كل التوفيق والنجاح بس إذا ممكن سؤال تستخدم مكملات غذائية
شكرا لك .. اعتماد غير دائم وعلى حسب الاحتياج . 🌹
كم كيلو تجري في اليوم يا استاذ
لماذا لا تضيف المقطع الى قائمة التشغيل الخاصه بالجري
ابشر .. تمت إضافته 🌹
من وين لي 4000 لساعة، ابي ساعة رياضية ممتازة وسعرها ما يتجاوز 600ريال
الي يستخدمه ابو ربيعه نسيت اسمه بس من شومي
انا اشتريت مشدّ الى وسط الفخذ وبعد استخدامه حسيت احتقان الدم ولا اقدر اهرول مسافة قصيرة
ماهي كل الانواع تنفع للجري ..
النوع اللي تكلمت عنه مخصص للتدريب والجري وتقدر تتحكم في قوة الضغط .
ملاحظة ونصيحة من تجربتي المتواضع (الهاتف يشكل خطر على الصحة بحيث دبدبات التغطية تأثر على منطقة الي فيها الهاتف من الأفضل عدم حمل الهاتف أثناء التدريب وتجنب كذلك السرقة في الشارع
كلام صحيح لاسيما ان معاه ساعة ذكية (رياضية) يكفي تشغيل برنامج مراقبة الاداء فيها اثناء ممارسة التمرين وبعد الانتهاء منه الاطلاع على النتائج في الجوال ..
@@DietDilemma نعم اخي
ياخي انت انشتاين
أرغب ان آتي بك الى الصحراء الجزائرية و أرى مهارتك في الجري ههههه لا يصمد فيها إلا الكيننيين و الاثيوبيين
أهل المنطقة هم ملوك فيها .. لا للمقارنة 👍
@@raaddojo صحيح يا أخي فيقال أن بعض العدائين لم يسعفهم الحظ في التواجد في الالعاب الاولامبية بسبب الظروف والفساد في أفريقيا و إلا لكانوا أبطال تشعر وكأنهم خارقين ولا تصدق ان إنسان يمكنه الجري بتلك السرعة و القوة و التحمل
ممكن رقمك يا اخي الكريم الله احفضك