Ja przyznaje że jak widzę że mam ćwiczyć 45-60 minut od razu przestaje ćwiczyć. I nie ćwiczę wcale..robie to podświadomie szukając wymówek. Dzięki twoim treningom które są krótsze ćwiczę regularnie. Bardzo Ci dziękuję. Kupiłam u Ciebie program w apce NewBody i jedzenie treningi super. Bardzo dziękuję Paula za te treningi zwłaszcza że nie są tak długie.
Mam 52 lata i dziękuję, że trafiłam na Ciebie,ten trening był ostry,ale są też spokojne takie jakich potrzebuje bez obciążania kolan. Super wielkie dzięki😀
Dzis zrobilam ten trening zamiast hiit z NB. Ten jest fantastyczny, czuje, ze miesnie brzucha dobrze pocwiczyly i do tego spalilam 302 cal. Dzieki Paula 💪👌👍🏽😍😃
Bardzo dziękuję, Paula! Trening jest świetny, czas idealny dla mnie- mamy dwójki maluchów :) trening kompleksowy i w stu procentach wystarczający żeby spalić kalorie i poprawić humor :) dzisiaj pilates z NEW Body :) jeszcze ostatni tydzień drugiej rundy i zaczynam trzecia :) jestem bardzo wdzięczna za aplikacje, bo wróciłam do formy sprzed pierwszej ciąży- a nawet wyglądam lepiej :D dzisiaj po raz pierwszy zjadłam coś słodkiego i musiałam to dodatkowo spalić :D
Dziękuję. Świetny trening, na dokładkę dance cardio i stretching-musiałam się dobić i jest super. Poproszę o dłuższy trening(najlepiej bez powtórzeń);) zazdroszczę tego cudownego widoku, plaża, słońce... ;)
Świetny pomysł na połączenie kardio z treningiem na określoną partię ciała. Dla mnie petarda, bo omijam treningi kardio szerokim łukiem, a w tej wersji dla mnie super! 5+. Kolejne tego typu będę wyczekiwać😉👍
Super dałam radę. Świetnie że masz treningi od rozgrzewki po rozciąganie i zwracasz uwagę na moje błędy nawet jak mnie nie widzisz. W chwili kiedy zapominam oddychać mówisz oddychaj, kiedy nie napinam brzucha przypominasz 😄😄💪💪💪
Jak zawsze wszystko zagrało☺czuję się zrelaksowana i zmęczona jednocześnie.😘Dziękuję za energię na cały dzień🤗uwielbiam Twoje cardio jest takie bezstresowe- ani się obejrzysz i po bólu😄
Cudowny trening przeorana i szczęśliwa😁🤪 próbuję pozbyć się tłuszczyku z brzucha tak więc ten trening jest trafiony w punkt. Dziękuję bardzo i pozdrawiam
Super trening :) ćwiczenia przyjemne, satysfakcja jest :D drugie ćwiczenie w rundzie pierwszej nie mogłam się wbić w rytm i nie wiedziałam jak go wykonać ;D
Świetne cardio, zdecydowanie lżejsze niż poprzednie, a czasami taka opcja się przydaje :) seria na core też mi się bardzo podobała, brzuch czuć, ale nie ma tragedii ;P dzięki Paula :*
Teraz dopiero nadrobiłam i widzę jak dużo mnie ominęło 😀 Super trening. Cardio dało popalić, ale ćwiczenia na mięśnie brzucha nie były takie straszne i to mnie cieszy. Znaczy, że jest progres 💪😘
Świetny trening 👍👍🌺🌺 myślałam że nie podołam a tu proszę beż zadyszki ❤❤ chyba wskoczyłam na wyzszy poziom 😁 połączenie brzucha i cardio to super pomysł trening leci szybko odrazu zapisuje
Tego i było trzeba, warto było poczekać dzięki Paula ❤ A następny może z kettlem i częścią poświęconą wąskiej talii? Fany by był też trening podobny do tego, cardio plus pośladki. A w ogóle jak ja lubię z Tobą ćwiczyć, aż i się humor poprawił.Pozdrawiam serdecznie 😘
super trening, jak nie lubię powtórek to tutaj mi jakoś nie przeszkadzały. natomiast baaaardzo bym chciała jakiś dłuższy 45 min trening typowo na core, jestem biegaczką i potrzebuję czegoś wzmacniającego tułów i brzuch bez dużego angażowania nóg.. ;)
Podziwiam ze w tym upale dajesz rade ćwiczyć :) lupanka texhno zupelnie niepotrzebna, bo człowiek gubi rytm, muzyka sobie a rytm cwiczen zupelnie inny, i na dodatek Ciebie nie słychać.
Ja przyznaje że jak widzę że mam ćwiczyć 45-60 minut od razu przestaje ćwiczyć. I nie ćwiczę wcale..robie to podświadomie szukając wymówek. Dzięki twoim treningom które są krótsze ćwiczę regularnie. Bardzo Ci dziękuję. Kupiłam u Ciebie program w apce NewBody i jedzenie treningi super. Bardzo dziękuję Paula za te treningi zwłaszcza że nie są tak długie.
70 i kilka plusów.Wykonane w całości. Dziękuje za motywacje.Jesteś wielka.Olaski dla Ciebie i mnie
Mam 52 lata i dziękuję, że trafiłam na Ciebie,ten trening był ostry,ale są też spokojne takie jakich potrzebuje bez obciążania kolan.
Super wielkie dzięki😀
Dzis zrobilam ten trening zamiast hiit z NB. Ten jest fantastyczny, czuje, ze miesnie brzucha dobrze pocwiczyly i do tego spalilam 302 cal. Dzieki Paula 💪👌👍🏽😍😃
Bardzo dziękuję, Paula! Trening jest świetny, czas idealny dla mnie- mamy dwójki maluchów :) trening kompleksowy i w stu procentach wystarczający żeby spalić kalorie i poprawić humor :) dzisiaj pilates z NEW Body :) jeszcze ostatni tydzień drugiej rundy i zaczynam trzecia :) jestem bardzo wdzięczna za aplikacje, bo wróciłam do formy sprzed pierwszej ciąży- a nawet wyglądam lepiej :D dzisiaj po raz pierwszy zjadłam coś słodkiego i musiałam to dodatkowo spalić :D
Świetny trening. Jesteś jedyną trenerką, której jestem wierna już od lat. You are the best ❤
oooooo tak to jest trening nr 1 dla mnie😃 takie lubię najbardziej... a prowadzaca mega sympatyczna... aż chcę się ćwiczyć😆
Fajnie sie ćwiczyło przy dobrej muzyce i super ze ciągle przypominasz o napinaniu brzucha czy prostych plecach
Świetny układ, świetna muzyka, rozciąganie na koniec extra❤👏 baaardzo mi wszedł❤👏 dziękuję Paula❤
Super, ppnownie zaliczony, ale fajnie jakby pojawiły się nowe treningi😊
Trening wykonany, lubię takie krótkie treningi👍
Dziękuję. Świetny trening, na dokładkę dance cardio i stretching-musiałam się dobić i jest super. Poproszę o dłuższy trening(najlepiej bez powtórzeń);) zazdroszczę tego cudownego widoku, plaża, słońce... ;)
Świetny pomysł na połączenie kardio z treningiem na określoną partię ciała. Dla mnie petarda, bo omijam treningi kardio szerokim łukiem, a w tej wersji dla mnie super! 5+. Kolejne tego typu będę wyczekiwać😉👍
W części cardio myślałam że umieram,ta na brzuch mnie dobiła,mięśnie palą ale jaka satysfakcja😀dzięki Paula❤️
Szybko i konkretnie! Najlepsze ćwiczenie z kręceniem kółek, cały brzuch drżał! Dziękuję jak zawsze i pozdrawiam! 💜💜
Nic dodac nic ująć !!! Jest mega czuc miesnie !!;) Dzieki Paula ! ;*
Dziękuję za trening
Swietny trening ,podobala mi sie ,pot sie tez polal ,chetnie na nastepne sie zapisze...dziekuje Paulo..😘
Mega❤️❤️❤️ uwielbiam z Tobą ćwiczyć, tym bardziej że teraz się odchudzam. Masz niesamowicie dobra energię. Dziękuje za to że jesteś z Nami 💪🏼❤️
Super dałam radę. Świetnie że masz treningi od rozgrzewki po rozciąganie i zwracasz uwagę na moje błędy nawet jak mnie nie widzisz. W chwili kiedy zapominam oddychać mówisz oddychaj, kiedy nie napinam brzucha przypominasz 😄😄💪💪💪
Trening git malina 😂😘
Rozgrzana na cały dzien, gotowa do pracy z uśmiechem na twarzy.
Dzięki Paula 😉👋🌻😘🌞
Filmik dla mnie super pozdrawiam serdecznie i dziekuje 🤗🤗🤗❤❤❤👍👍👍
Jak zawsze super 👍
Super. ❤💪dziękuję bardzo za trening 😅pozdrawiam
Trening, o który nikt nie prosił, a każdy potrzebował 🥳🤣😁😁🥰 oczywiście jak zawsze konkretnie- krótko i intensywnie ♥️ me gusta😎🔥 super muzyka 🙂
Jak zawsze wszystko zagrało☺czuję się zrelaksowana i zmęczona jednocześnie.😘Dziękuję za energię na cały dzień🤗uwielbiam Twoje cardio jest takie bezstresowe- ani się obejrzysz i po bólu😄
To był trening doskonały! Kocham takie! Ideał, serio :) Zrobiłam po 4 serie obu części i czuję się bosko :)
Fajowy, baaardzo mi się podoba. Serdecznie polecam 🥰
Świetny . To będzie kolejny mój „ ulubiony „ 😉
Ja zakończyłam aplikacje i teraz wszystko nadrabiam 🙉
Super trening. Dziękuję!!!
Cudowny trening przeorana i szczęśliwa😁🤪 próbuję pozbyć się tłuszczyku z brzucha tak więc ten trening jest trafiony w punkt. Dziękuję bardzo i pozdrawiam
zrobiłam! ;D to był pierwszy trening od tak dawna! a tak brakowało mi ruchu! ruch - najlepszy antydepresant :D
Super! Ogromne dzięki, ja wracam do formy po dłuższej przerwie i ten trening jest idealny. Nie za trudny, ale się spociłam i poczułam mięśnie brzucha.
super, rewelacja
Bedzie dzis wyzwanie,bo nie przepadam za Cardio,ale cały trening zacheca do wysilku.Jak zawsze będzie mega-uwielbiam💕🥰😍
Training skończony 💪💪💪Ćwiczenia na core mega,rewelacja,uwilbiam🥰Poproszę o więcej ćwiczeń siłowych,np.z kettlebells ❤
Mocny fajny trening 🙂👍💪dziękuję 😘
z Tobą każdy trening jest super, idealne dla mnie :))) Proszę o więcej treningów z mini band :))
superrrrrrrrrrrrr...czuje ze zyje:)))))))
Super trening :) ćwiczenia przyjemne, satysfakcja jest :D drugie ćwiczenie w rundzie pierwszej nie mogłam się wbić w rytm i nie wiedziałam jak go wykonać ;D
Wspaniały trening! Krótko, zwięźle i na temat 🤣
Wytrwałam do końca 🥇
Mega fajny trening, dzisiaj tego mi było potrzeba. Dziękuję
Świetne cardio, zdecydowanie lżejsze niż poprzednie, a czasami taka opcja się przydaje :) seria na core też mi się bardzo podobała, brzuch czuć, ale nie ma tragedii ;P dzięki Paula :*
Teraz dopiero nadrobiłam i widzę jak dużo mnie ominęło 😀 Super trening. Cardio dało popalić, ale ćwiczenia na mięśnie brzucha nie były takie straszne i to mnie cieszy. Znaczy, że jest progres 💪😘
Super trening
Kolejny świetny trening..😊😊
Taki jak lubię! Będzie ćwiczony nie raz 🤩
Bardzo dobry trening. Oj, już chyba wpadnie u mnie na listę na długi okres 💪🏻👏🏻🤩 Dziękuję 💜
Świetny trening 👍 jest intensywny i wyciska pot 💦
Trening super ❤️😁 dzięki. Każdy jest fajny❤️ aż chce się ćwiczyć
Jestem na Twojej aplikacji, nie mogłam sobie darować 🙊
mocny wycisk był dzisiaj😋 uwielbiam
Świetny trening 👍👍🌺🌺 myślałam że nie podołam a tu proszę beż zadyszki ❤❤ chyba wskoczyłam na wyzszy poziom 😁 połączenie brzucha i cardio to super pomysł trening leci szybko odrazu zapisuje
super jak zwykle :D
Super trening, można się zmęczyć, ale jaka też satysfakcja😁💪
Super trening🔥
Super trening❤
Było super
Dałam radę 😊. Kocham Twoje treningi ❤
Szybki i konkretny trening! Dziękuję
Super trening,poproszę wiecej np. Tabata :)
Super trening 😄
Chyba będzie moim ulubionym :)
Tego i było trzeba, warto było poczekać dzięki Paula ❤ A następny może z kettlem i częścią poświęconą wąskiej talii? Fany by był też trening podobny do tego, cardio plus pośladki. A w ogóle jak ja lubię z Tobą ćwiczyć, aż i się humor poprawił.Pozdrawiam serdecznie 😘
uwielbiam takie cwiczenia :)
Super trening! Idealny! Marzy mi się taki godzinny total body :)
Świetny trening, dziękuję 🥰
Ależ się spociłam 😅
super trening, jak nie lubię powtórek to tutaj mi jakoś nie przeszkadzały. natomiast baaaardzo bym chciała jakiś dłuższy 45 min trening typowo na core, jestem biegaczką i potrzebuję czegoś wzmacniającego tułów i brzuch bez dużego angażowania nóg.. ;)
polecam to: "SILNY CORE- trening naprawczy na ROZSTĘP MIĘŚNI BRZUCHA | Paula Piotrzkowska"
Cudownie!
Poproszę o pilates z mini band. :)
Było super, nie wiedziałam, że aż tak się spocę ;D
Ach, w końcu nadrobiłam ten trening! ;) Było przemilo! Ja tradycyjnie coś, co nie obciąża kolan i na pośladki chętnie :D:D:D
Rany Julek, no to było naprawdę mocne, ale dałem radę. Paula, teraz daj Kickboxing Fitness
Ekstra! ;)
Super. Szkoda, że nie wszystkie ćwiczenia z unosem nóg nie mogę robić. 😃
Było mocno 😀brzuch popracował i całe ciało 🙃
Super trening, z przyjemnością wracam do niego. Mam pytanie czy to że ćwiczę głównie na palcach u stóp jest ok? Strasznie bolą mnie łydki 😂
Uwielbiam treningi w plenerze 😁
Byłoby super jeszcze dłuższy (~40min) trening na brzuch i pośladki (bez nadmiernego na uda 🙏)
Czy jest szansa na jeszcze 1-2 inne treningi łączące cardio i core??? ❤😁
❤️🔥
🔥🔥🔥
ogólnie trening super idzie się zmęczyć tylko jak zwykle u mnie te ograniczenia z powodu kręgosłupa ale wtedy przerwę robię i pije wodę 😄
💪💪💪👍👍👍
Super trening. Poprosiłabym o trening z gumami oporowymi
pot kapal na nate na koniec
Podziwiam ze w tym upale dajesz rade ćwiczyć :) lupanka texhno zupelnie niepotrzebna, bo człowiek gubi rytm, muzyka sobie a rytm cwiczen zupelnie inny, i na dodatek Ciebie nie słychać.
Super tylko strasznie dużo mówisz i to irytuje