Jestem po treningu i jest wystarczająco wymagający. Po długim okresie czasu wracam do ćwiczeń i jak dla "nowicjuszki" jest super. Fajnie jest poczuć znowu tę moc🤸Paula jesteś moją trenerką numer 1
Twoje treningi są mega. Od tygodnia ćwiczę brzuch uda i pośladki klatkę piersiową i ramiona .i super spalanie. Jeden dzień ćwiczę brzuch uda i pośladki i resztę a na drudzi dzień spalanie. Powiem że jestem bardzo miło zaskoczona.polecam wszystkim z całego serca ❤️♥️
222kcal, 146 max tetno i 1.5kg hantle :) daję lajka bo lubię krótkie treningi kiedy nie mam czasu, to jest jedyna opcja żeby coś niecoś ruszyć ciałko ;)
jestem trochę puzno ale twoje treningi są super najpierw robię dwa potem jeszcze rozciąganie od ciebie kocham twoje treningi bardzo szanuję że je nagrywasz są łatwe do wykonania i choć jestem nowa przy tym potrafisz naprawdę zmotywować chyba nigdy nie znajdę leprzej trenerki
Trening naprawdę super! Bardzo mi się podoba czas treningu, nie mam czasu na długie treningi co mnie zniechęcało do ćwiczeń, a tu niecałe pół godziny- super!! 😍
Jestem po i jest ogień! Nie ćwiczyłam chyba 1,5 roku wiec dosłownie „leje się ze mnie” 😅 Zapisuje i ćwiczę razem z Tobą! Jesteś cudowna i super prowadzisz treningi ❤️
Świetny trening. Mija ekspresem i do tego przyjemnie 😊satysfakcja gwarantowana. Dzięki Paula. Przeplatam Twoje treningi i z każdego jestem zadowolona. Dziś z rana zrobiłam z Tobą rozciąganie a teraz spalanie 💪🏻jest moc. Pozdrawiam gorąco i szczerze polecam ćwiczenie z Paulą 🙏🏼😁
Wow było MEGAA 🔥,czuję wszystkie mięśnia 💪, a tak niewinnie się zapowiadał 😎. Paula dajesz super power i wspaniałe Cię widzieć pełna energii i uśmiechu 🥰. Pozdrawiam 😘
Kochana! Muszę tak do Ciebie powiedzieć 😍bo mnie uratowałas tym treningiem. Po bardzo stresującym tygodniu, jesteś najlepszym antydepresantem ❤️☀️❤️☀️❤️☀️💓💓💓
Skręty z obciążeniem to w moim wydaniu taniec "oponek". 😋
Jestem po treningu i jest wystarczająco wymagający. Po długim okresie czasu wracam do ćwiczeń i jak dla "nowicjuszki" jest super. Fajnie jest poczuć znowu tę moc🤸Paula jesteś moją trenerką numer 1
Lubię takie szybkie,ale intensywne treningi🤩
Dziękuje lubię akie treningi.
Brawo uwielbiam takie treningi krótkie a pot się leje super.
Twoje treningi są mega. Od tygodnia ćwiczę brzuch uda i pośladki klatkę piersiową i ramiona .i super spalanie. Jeden dzień ćwiczę brzuch uda i pośladki i resztę a na drudzi dzień spalanie. Powiem że jestem bardzo miło zaskoczona.polecam wszystkim z całego serca ❤️♥️
Jest moc !!!! fantastyczny i konkretny trening . Dziękuje Paula , :)
Umarłam, powstała i znowu umarłam. Ma power i to lubię. Dziękuję 😁
222kcal, 146 max tetno i 1.5kg hantle :) daję lajka bo lubię krótkie treningi kiedy nie mam czasu, to jest jedyna opcja żeby coś niecoś ruszyć ciałko ;)
Lubię takie krótkie treningi. Dzięki 🥰
Była petarda...super połączenie cardio i modelowanie sylwetki...Jak zwykle Paula wymiatasz
Taki krótki niepozorny a pot się leje 🔥💪 dziękuję ❤️ uwielbiam z Tobą ćwiczyć
Super trening na ostatni dzień 2023🎉😊
Paula, dla.mnie jesteś najlepszą trenerką 👍🏻 wszystkie treningi są świetne!!! 💙💙💙💙🔥🔥🔥🔥
jestem trochę puzno ale twoje treningi są super najpierw robię dwa potem jeszcze rozciąganie od ciebie kocham twoje treningi bardzo szanuję że je nagrywasz są łatwe do wykonania i choć jestem nowa przy tym potrafisz naprawdę zmotywować chyba nigdy nie znajdę leprzej trenerki
Hej Paula,czuje krążenie, czuje jak moje mięśnie pulsują💪💪💪Mega fajnie było,dziękuję❤
Super ten zestaw, odpowiednio się zmęczyłam i nie ma nudy ❤
Jak zawsze super! Łatwe do wykonania a daje wycisk❤️
Dodaję do moich ulubionych treningów! Dziękuję za wielką dawkę pozytywnej energii!
dopiero co zrobiłam trening mega się czuję na pewno go będę go powtarzać co jakiś czas jesteś super Paula
Był ogień, była moc 💪💪💪kocham takie treningi, gdzie pot się leje a buzia śmieje 🤩🔥😄
Cudowny trening 😍😍😍😍 idealny na turbo drzemkę mojego Malucha 😁 pot zalewa mi oczy ale czuję moc 😊 dziękuję 😘 poproszę więcej 😁
Dziękuję, super trening.
dziękuję za ekstra trening, pot się leje
Trening świetny Paula :) poproszę więcej takich. 26 minut, ale dało popalić :)
Super🤗 zapisuję ten trening na nowy plan .4 wtorki należą do niego.Zaraz lecę na rolowanie I zdrowy kręgosłup. DZIĘKUJĘ 💜🦋
Oj ciepełko się zrobiło, bardzo fajny zestaw, niektóre ćwiczenia dla mnie nowe, bardzo dobrze się treniwało, dziękuję Paula, jesteś niezawodna 😘🔥💪
Trening naprawdę super! Bardzo mi się podoba czas treningu, nie mam czasu na długie treningi co mnie zniechęcało do ćwiczeń, a tu niecałe pół godziny- super!! 😍
Właśnie skończyłam, było super z uśmiech na twarzy . Dziękuję Paula
Już nie mogę się doczekać!!😍 takie treningi lubię najbardziej🤩
Jestem po i jest ogień! Nie ćwiczyłam chyba 1,5 roku wiec dosłownie „leje się ze mnie” 😅
Zapisuje i ćwiczę razem z Tobą! Jesteś cudowna i super prowadzisz treningi ❤️
Kolejny raz robię ten trening, po nim czuję wszystkie mięśnie. Pozdrawiam.
Super,mega trening! Paula, jak dobrze, że jesteś!
Jestem po.Bardzo fajny treningi Podoba mi się to przeplatanie cardio ze wzmacnianiem.Max tętno 162 .Jestem cała mokra, ale zadowolona😁 Dzięki Paulo💜🦋
Pierwszy trening wlasnie za mną 💪 dzięki Paula🙏 dałaś mi niezły wycisk po prawie 4 latach przerwy
Bardzo dobrze Mi się ćwiczy z Tobą czuje się świetnie po tych treningach😊🔥💪.
Dzis ogien i pot sie leje, jutro bedą zakwasy;-) Dziekuje!!!
Trening zrobiony! Czuć cały brzuch. Jak zawsze rewelacja. I Ty Paula wyglądasz pięknie. Pozdrawiam i dziękuję. ❤❤
Tego mi było potrzeba. 😀 Świetny trening! Będę do niego wracała , gdyż jest niedługi , ale konkretny. 👍
Paula super trening. O tym właśnie marzyłam w tym momencie💪dziękuję 😘 pozdrawiam serdecznie 🙂
Świetny trening. Mija ekspresem i do tego przyjemnie 😊satysfakcja gwarantowana. Dzięki Paula. Przeplatam Twoje treningi i z każdego jestem zadowolona. Dziś z rana zrobiłam z Tobą rozciąganie a teraz spalanie 💪🏻jest moc. Pozdrawiam gorąco i szczerze polecam ćwiczenie z Paulą 🙏🏼😁
Intensywny aż po szyi lał się pot ale dalam radę 😊. Dziękuję!
Idealny dla mnie, bo nie ma dużo podskoków ;) Super! Niby taki króciutki, a wszystko popracowało.
super trening! Więcej takich🙂
Super, poćwiczone🥰 a teraz rozciąganie 😊
Fajne to było. Wracam do ćwiczeń i to świetny zestaw ćwiczeń!
Super trening 😊 nie spodziewałam się takiego tempa 😜 miło 🥰
Dziękuję 🤩 poćwiczone wczoraj a dziś ledwo chodzę 🤣🤣🤣 ale jest moc💫💫💫
Wow!! Super trening 😍 myślałam, że to będzie rozgrzewka (bo krótko) ale pot się polał 💦🔥😄 Wielkie dzięki Paula za kolejny trening 🙏
Rewelacyjny trening, jeden z moich faworytów 💪😀
Uwielbiam Twoje treningi:)
Było super zresztą jak zawsze🙂 nie sądziłam że takie wyciski mogą mi sprawiać przyjemność a to wszystko dzięki Pauli. Dziękuję 😘💪
Super trening! Jest moc! Dzięki! :)
Super trening!
Kolejny trening dodaję do moich ulubionych! 😍😁
Super trening, szybki i intensywny. Polecam! Mamuśka czwóreczki 😍 💪🏻❤️
Mega trening krótki ale intensywny 🥰
Ale czad ledwo żyje dzięki za super trening
Było super leje się 😊
Jak zawsze super. Paula,poprawiasz życie:)
Było super!
Mega i mocne ćwiczenia ufff
Po długiej przerwie i chorobie, bardzo dobry trening :)
Super, super, super!! Cala jestem mokra :))))
Wow było MEGAA 🔥,czuję wszystkie mięśnia 💪, a tak niewinnie się zapowiadał 😎. Paula dajesz super power i wspaniałe Cię widzieć pełna energii i uśmiechu 🥰. Pozdrawiam 😘
Lubie z Taba pracowac ,dobry trening ,ruszyl gruczoly potu 🥵👏👏👏dzieki i do nastepnego...😘
Super trening
Krótko ale jak intensywnie💪💪💪
Czuje wszystkie mięśnie 💪 Mega trening dziękuję Paula 🔥😘
Świetny trening ! Dzięki 💥
super 🧡
Kochana! Muszę tak do Ciebie powiedzieć 😍bo mnie uratowałas tym treningiem. Po bardzo stresującym tygodniu, jesteś najlepszym antydepresantem ❤️☀️❤️☀️❤️☀️💓💓💓
Zrobiłam później jeszcze kręgosłup szyjny i piersiowy sprzed 5lat i wyciszylas wszystkie moje burze 🤗💝
Szybki i fajny trening 🤗🔥 dzięki
Świetny trening ! ☺️
Dziękuję ❤ ciepełko bylo🔥 I banan na buzi🍌
👏👏👏 Ogień, super trening Paula 😁👌💪
świetny trening
Super. Lubię Twoje treningi. Mój ulubiony to z Kettlebell gdzie róż króluje 😁
Ma Pani tempo 😄 Może za niedługo dorównam, ale jeszcze daleka droga. Jednak jest to motywujące 🙂
Pozdrawiam swietny trening 👍❤🤗
najlepszy 😊✌️❤️💪😍👊
Dzien dobry😊
Super🙂
Lubię ten trening, chociaż potem umieram po nim 😂
Jak miło Cię widzieć taką radosną, aż jeszczebardziej chce się z Tobą ćwiczyć! Dzięki za trening, było super
Fantastyczny właśnie zrobilam
Jest pięknie ❤️ale czy tylko ja mam problem z utrzymaniem równowagi przy ćwiczeniu "z wiosłem"?
Jak tylko wrócę po kontuzji mam zamiar go zrobić 😁👍
Extra !!!
Super trening :)
Super trening! :)
Jestem i ja pozdrawiam
Było super 😃💪
Czuję ogień :D
Super było😎
super😉
Była moc💪💪💪💪😁☺️🤩
Fenomenalny. To było naprawdę ekstra spalanie. Tak mało czasu, a poszło tak wiele kalorii :)
Jestem ciekawa ile?
@@TheSuperedzia u mnie za pierwszym razem ponad 260☺. Tak przynajmniej wykazał zegarek ☺
Będzie się działo 💪🔥
Paula dziś będzie wycisk !;))😍😍