Bardzo ale to bardzo przyjemny, ciekawy i mocny trening... Pierwszy etap seria cardio dała popalić, natomiast drugi rewelacja można świetnie koordynować ruchy i rzeźbić sylwetkę. trening robiłam bez sprzętu ale świetnie czuć miesnie z pewnością będę wracała do tego treningu. Ps naprawdę nie jesteś denerwująca podczas treningu za co duży plus nie gadasz bez sensu i świetnie tłumaczysz cwiczenia gdzie skupiam się na 💯. Dużo sukcesów zapisuje do stałych bywalców tego kanału. Pozdrawiam
Trafiłam przez przypadek na Twój kanał, masz rewelacyjne ćwiczenia. Dziś wykonałam ten zestaw, rewelacyjny. Podoba mi się Twoje tempo ćwiczeń stawiasz na staranność nie na ilość SUPER. Postanowiłam każdego dnia robić inny Twój zestaw ćwiczeń. Mam 43 lata i daje radę !!! ;)
Dziękuję za Twoje ćwiczenia ❤ Ćwiczę z Tobą od sierpnia i jestem bardzo zadowolona z efektów. Mojego męża również udało się zachęcić do ćwiczeń z Tobą. Motywujesz nas obydwoje 🤭
Super trening, kolejny ulubiony, który będzie męczony do znudzenia :D wielkie dzięki za propozycje bez skakania, w niektórych bardziej obciążających korzystałam z tego, a i tak był ogień 💥♥️
Dziękuję, Paula! Po 25. minucie chciałam się poddać, ale wytrwałam do końca. Ten trening pokazał mi, jak bardzo się zapuściłam i ile pracy przede mną. Ale nie poddam się, dalej będę ćwiczyć i wierzę, że zobaczę kiedyś swoje mięśnie ;)
Świetny trening! Super połączenie cardio i wzmacniania! Dawno mnie tutaj nie było bo na trochę przeskoczyłam na inne trenerki, ale u ciebie Paula ciągle moc i ogień 💪 💪 💪
Fantastyczny trening - wymagający ale utrzymujący odpowiednie tempo, które nie zabija i pozwala wykonywać ćwiczenia z uwagą na technikę. Ląduje na liście moich ulubionych!
Hejka. Ja od niedawna ćwiczę w domu. Wcześniej przez wiele lat chodziłam na fitness (teraz się nie da). Bardzo podoba mi się Twój kanał i proponowane ćwiczenia- bardzo duża różnorodność. Jednak mam jedną uwagę, czy nie dałoby się tak podłożyć muzyki, żebyś ćwiczyła do rytmu. To przeszkadza, bo albo ćwiczę do rytmu to gubię Twój krok, a gdy ćwiczę z Tobą to muzyka rozprasza. Dziękuję. Bogdanka 🧡💚💛
Trening sztos! Pot lał po karku, po plecach, po dupie! 😁 Po treningu zastrzyk endorfin, aż łzy szczęścia się polały, bosko! Można zasuwać do pracy na drugą zmianę 😉 dzięki Paula ❤️
Od jutra startuje z apka :) trzymam się Ciebie od lutego , lecz nieregularnie! Czas cwiczyc systematycznie! Super ze prowadzisz swoj kanal ! Uwielbiam Twoje cwiczenia 😊👏💪
Niezły wycisk 👍 super 🤸💪💕. Mam pytanie: czy po tak intensywnym treningu trzeba coś zjeść? Dodam jeszcze że treningi robię między 21:00 a 22:00. Czy to nie jest za późno na jedzenie? Co sądzisz na ten temat? Czytałam trochę w necie, ale chciałabym znać twoje zdanie. 😁🏋️ Pozdrawiam
uwielbiam ten trening :) czasem modyfikuje ćwiczenia ze względu na dyskopatie, prośba mogłabyś nagrać trening Les Mills BODYPUMP? takie coś co da popalić mięśniom :)
Świetny trening, wcześniej robiłam trening na wzmocnienie mięśni brzucha po ciąży a teraz wzięłam się za ten! Teraz do treningu używam półlitrowych butelek z wodą, jakiej wagi są ciężarki na tym treningu? Pozdrawiam.
Za każdym razem gdy wracam do tego treningu dziwię się, że aż tak daje popalić ❤️ uwielbiam 💪
Jak zwykle świetny trening. Dziękuję za opcje bez skakania.
1 dzień diety i pomyślałam, że te ćwiczenia będą super dopełnieniem ♡♡♡ jedziemy z tym!
Świetny trening! Jest w nim wszystko czego szukałam. Dziękuję! Pot kapał na podłogę, ale wytrzymałam! Cudowne uczucie na koniec, zrobiłam to!
Bardzo ale to bardzo przyjemny, ciekawy i mocny trening... Pierwszy etap seria cardio dała popalić, natomiast drugi rewelacja można świetnie koordynować ruchy i rzeźbić sylwetkę. trening robiłam bez sprzętu ale świetnie czuć miesnie z pewnością będę wracała do tego treningu. Ps naprawdę nie jesteś denerwująca podczas treningu za co duży plus nie gadasz bez sensu i świetnie tłumaczysz cwiczenia gdzie skupiam się na 💯. Dużo sukcesów zapisuje do stałych bywalców tego kanału. Pozdrawiam
Super trening. Dziękuję CI BARDZO. Jesteś świetną motywatorką. Uwielbiam ćwiczyć z Tobą.
Trafiłam przez przypadek na Twój kanał, masz rewelacyjne ćwiczenia. Dziś wykonałam ten zestaw, rewelacyjny. Podoba mi się Twoje tempo ćwiczeń stawiasz na staranność nie na ilość SUPER. Postanowiłam każdego dnia robić inny Twój zestaw ćwiczeń. Mam 43 lata i daje radę !!! ;)
Dziękuję za Twoje ćwiczenia ❤ Ćwiczę z Tobą od sierpnia i jestem bardzo zadowolona z efektów. Mojego męża również udało się zachęcić do ćwiczeń z Tobą. Motywujesz nas obydwoje 🤭
Super trening, kolejny ulubiony, który będzie męczony do znudzenia :D wielkie dzięki za propozycje bez skakania, w niektórych bardziej obciążających korzystałam z tego, a i tak był ogień 💥♥️
Dziękuję, Paula! Po 25. minucie chciałam się poddać, ale wytrwałam do końca. Ten trening pokazał mi, jak bardzo się zapuściłam i ile pracy przede mną. Ale nie poddam się, dalej będę ćwiczyć i wierzę, że zobaczę kiedyś swoje mięśnie ;)
Świetny trening! Super połączenie cardio i wzmacniania! Dawno mnie tutaj nie było bo na trochę przeskoczyłam na inne trenerki, ale u ciebie Paula ciągle moc i ogień 💪 💪 💪
Super trening. Zawsze ćwiczę z Tobą Paula i bardzo dodajesz mi siły. ❤
CUDNIE było! Fantastyczny trening. Więcej, więcej takich.
Dziękuję ćwiczę codziennie dzięki przyjemny trening jak zawsze
Cudowny, energetyczny❤Czuję, że żyję😅 Dziękuję Paula🥰
Idealny, jak na moje siły. Czuję się super. Dziękuję
Dałam z siebie wszystko 😊i widzę że to działa. Dziękuję bardzo.
Woow jestem mega zmęczona i mega zadowolona 😊 wszystko pracowało 🥰 to jest rewelacyjny trening 💪 jak zwykle dziękuję 😘
Dotarłam po chwili do komputera .... mokrusieńka , super trening.Dziękuję
Fantastyczny trening - wymagający ale utrzymujący odpowiednie tempo, które nie zabija i pozwala wykonywać ćwiczenia z uwagą na technikę. Ląduje na liście moich ulubionych!
cuudowny trening mega ogień!nie lubię cardio a tu mi się nawet podobało.Paula jesteś najlepsza!!!zawsze z niecierpliwością czekam na twoje treningi :)
Cały czas ćwiczę z tobą na UA-cam!!! Super treningi! Zawsze cieszę się na nowy trening!:))))) Dziękuję!
Jezusicku, myślałam, że nie skończę treningu! Dawno mnie tu nie było. Trochę miałam przerwy z treningiem, i taki ogień🔥 idealny po przerwie 😂🙈🙏❤❤❤
Hejka.
Ja od niedawna ćwiczę w domu. Wcześniej przez wiele lat chodziłam na fitness (teraz się nie da).
Bardzo podoba mi się Twój kanał i proponowane ćwiczenia- bardzo duża różnorodność. Jednak mam jedną uwagę, czy nie dałoby się tak podłożyć muzyki, żebyś ćwiczyła do rytmu.
To przeszkadza, bo albo ćwiczę do rytmu to gubię Twój krok, a gdy ćwiczę z Tobą to muzyka rozprasza.
Dziękuję.
Bogdanka 🧡💚💛
Trening sztos! Pot lał po karku, po plecach, po dupie! 😁 Po treningu zastrzyk endorfin, aż łzy szczęścia się polały, bosko! Można zasuwać do pracy na drugą zmianę 😉 dzięki Paula ❤️
Trening jak zwykle na szóstkę. Jest ogień, super
Paula rewelacja , że jest opcja dla nieskaczacych , dziękuję i pozdrawiam 💞
Niesamowity trening, jest w nim power i moc, a mimo tego dajesz radę. Dzięki za motywację 💪
Dobry trening. Wszystko rozgrzane!!!
Świetny wycisk , jak dla mnie najlepszy ❤💪
Super trening, jeden z moich ulubionych. Uwielbiam ten wycisk😁💪💪💪
Piękny trening dziękuję pozdrawiam
Trening przypominajka zaliczony ! Jest moc
Bardzo fajny trening. Dziękuję za opcje bez skakania
Bylo super, dodaje ten trening do mojego zestawu cwiczonek. Bede do niego wracala. Moc usciskow💪💛💚👍
Wspaniały trening, dziękuję
Uwielbiam ten trening.
Od jutra startuje z apka :) trzymam się Ciebie od lutego , lecz nieregularnie! Czas cwiczyc systematycznie!
Super ze prowadzisz swoj kanal ! Uwielbiam Twoje cwiczenia 😊👏💪
Jak zawsze świetny. Dzięki! Choć biała, puchata kulka pod biurkiem tym razem jakby lekko znudzona :D
Paula! Dziękuję Ci za kolejny super trening!
Porządny wycisk. Tak, jak lubię. Dzięki:)
Już rok ćwiczę z Twoimi treningami, bardzo dziękuję!:)))
Rewelacja! Uwielbiam ten stan zmęczenia 🥰
Uwielbiam twoje ćwiczenia są super
Ale wycisk! Uwielbiam!
Ponownie go zrobiłam po 2 latach Brawo ja .
Wow co za petarda!!!Dziekuje,pozdrawiam
Świetny trening!🥰 wracam do niego conajmniej raz w tygodniu, męczy mnie za kazdym razem jeszcze bardziej🤣. Proszę o wiecej takich🤭
Super trening.Dziękuję.
Dziękuje za cudowny trening. Świetny i profesjonalny przekaz . Czekam na więcej cardio 👍😀
super trening ,wyciskacz potu ,będę do niego wracać ,dzięki za dziś.pozdrawiam
Świetny trening. Dziękuję!!!!
Wow Paula, super trening,!
Super trening !
Zrobiony. Fajne ćwiczenia.
Dziękuję było super
Polecam. Bardzo udany i przyjemny trening😄
jestes najwspanialsza
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️super mega ekstra trening
Trening z Tobą to czysta przyjemność 🙂
Super trening👍👍👍
Super trening - jak zwykle :) Bardzo dziękuję! Odhaczam w aplikacji - trening wykonany :)
Świetny trening 👍
pływam, dałam radę , Paula dziekuję,że dałas mozliwość bez skakania :* swietny trening, leci na ulubione, :D :D :D
Też miałam to napisać (o tych podskokach)😍
Kolejny super trening. Oczywiscie wskakuje na liste ulubionych:-)
Niezły wycisk 👍 super 🤸💪💕.
Mam pytanie: czy po tak intensywnym treningu trzeba coś zjeść?
Dodam jeszcze że treningi robię między 21:00 a 22:00. Czy to nie jest za późno na jedzenie?
Co sądzisz na ten temat?
Czytałam trochę w necie, ale chciałabym znać twoje zdanie. 😁🏋️ Pozdrawiam
Kolejny świetny trening i kolejne nowe ćwiczenia :-) Dziękuję :-D
Super trening Paula Dzięki
Już się boje, ale napewno będzie super. 😍
Dziękuję...motywujesz mnie kolejny raz💪😁
Jak zwykle zaskakujesz! 😀 Super pomysł i połączenie z cardio na początku - dało to mega dużo energii na dalsze ćwiczenia siłowe 💪💪💪👏👏👏
Trening świetny daje popalić🔥 dzięki ❤️
Super trening i choć nie mogę za bardzo robić treningów cardio to ten udało sie zrobić bez szwanku 💪🏻dziekuje ❤️
oj bede go powtarzac :D uwielbiam twoje treningi za to ze mozna spalic duzo kalorii bez zbednego skakania :* u mnie 402 kcal :)
Wczoraj zrobilam było super dzisiaj mam zakwasy💪💪dzisiaj lecze się tym samym pozdrawiam ❤
Super trening. Pozdrawiam
uwielbiam ten trening :) czasem modyfikuje ćwiczenia ze względu na dyskopatie, prośba mogłabyś nagrać trening Les Mills BODYPUMP? takie coś co da popalić mięśniom :)
Świetnie było. Dzięki.
Trening super, lubie taki😊😉
Jutro z rana zrobię, przejrzalam już mi się podoba👍
Mega trening. Dziękuję:)
Alem sie zmachała, ślicznie dziekuje❤️
umarłam ale szczęśliwa :D dzięki
Dał mi wczoraj wycisk . Zapomniałam nawet napisać komentarz . Padłam 💪🏻🤜🏻🤛🏻❤️
Oj dołożyłaś dziś do pieca🔥. Jestem cudnie zmęczona i śmierdziona po treningu😀
Dziekuje swietny trenig
Świetny trening, wcześniej robiłam trening na wzmocnienie mięśni brzucha po ciąży a teraz wzięłam się za ten!
Teraz do treningu używam półlitrowych butelek z wodą, jakiej wagi są ciężarki na tym treningu?
Pozdrawiam.
Bardzo fajny, taki multitrening, dzięki Paula :D
Dziękujemy! Ćwiczymy z Panią na lekcjach zdalnych WF w naszej szkole :-)
Jest ogień 🔥super trening!🤩
Super! Dzięki! :-)
Super trening, fajnie że można go zrobić bez skakania :)
Dobry trening! Dzieki!!
Super🔥🔥🔥 jestem mega mokra🔥🔥 i o to chodzi🍒🍎💥🤗👊🏻💪🏻
Super 😊🥰
Ogień 💪💪💪
ogieeeeeń :) dzięki Paula :)
EKSTRA!!! OGIEŃ
Petarda!!!❤️❤️❤️
To mój ulubiony 😄pozdrawiam
Świetny trening, trafia na listę ulubionych 😊