5 Muscle Building & Diet MISTAKES I Madeas a Beginner
Вставка
- Опубліковано 10 вер 2024
- Music
Music Info: Groove Day - Soul-Prod Music.
Music Link: bit.ly/373YC76
Free Download bit.ly/3uwaBXQ
MUSCLEBLAZE CREATINE
amzn.to/458dHT1
@MaLLuUnToLD @varkycha @VIJOFITNESSLIFESTYLE @Karatefitnesstutorial @AnReNFITNESS2020 @naturalsquad. @BBFitnessGuide @NoelDeyzel
#gymmistakes malayalam #fitnessmalayalam #varghesepolson #malluuntold #karatefitnesstutorial #vijofitness
Pokki parayuka ala.. ith pole ola videos anu vendathu ...oralude anubhavam paranj tarunnath enth kondum nallath....thnkz
Motivation at peak 💪🏻
Bro😘♥️
Bro brode ighane ulla videos inium pretheekshikunnu 🙌🏻
Bro❤️
Bro I'm happy to have a similar physique like you🗿
Bro😘🫂
Me also🗿
@@MaLLuUnToLDbody posture improves 💪 cheyyan chance undo bro
XExaactly
Bro !! poli mahn..njn basics thanne weight kooteet 3 months kond physic visible results vannath orma vannu..awesome hearing this from you
❤️🫂
നമ്മുടെ പേടിയാണ് പലപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരുടെ വിജയം..
💯☠️
താങ്ക്സ് ഈ കംമെന്റിനു, ഞാൻ മറ്റൊരു കാര്യത്തിൽ പേടിച്ചു നിന്നതാണ്, നിങ്ങടെ കമെന്റ് എനിക്ക് ഒരു മോട്ടിവേഷൻ ആയി, താങ്ക്സ്
@@noufalnissam9373 ❤️
ഞാൻ ചെയ്ത ഏറ്റവും വലിയ മണ്ടത്തരം ആയിരുന്നു weekil 6 day ജിമ്മിൽ പോയിരുന്നത്.. ഇപ്പൊ 4 /5 ഡേ ഒള്ളൂ പോകൽ.. ഇപ്പോഴാണ് ബോഡിയിൽ gain കാണുന്നത്.. Weight gain ആണ് നിങ്ങളുടെ goal എങ്കിൽ 4/5 day ജിമ്മിൽ പോയാൽ മതി..recovery is very important..ഞാൻ ഇതു മനസിലാക്കാൻ 3 years എടുത്തു.
❤️❤️
വൈറ്റ് കുറകേണ്ടതില്ലാത്തവർക്ക് 6 day പോവാമോ
ഞാൻ 6 ഡേ പോകും 6 പാർഡ് കളിക്കും
Bronte split parayaavo
10 things to know about gym workout !! ജിം വർക്ക്ഔട്ടിനെക്കുറിച്ചുള്ള 10 കാര്യങ്ങൾ!
ua-cam.com/video/3UoPy9PFjQI/v-deo.html
ഞാൻ പണ്ട് ബ്രോ പറഞ്ഞത് പോലെ ആയിരുന്നു അന്ന് എനിക്ക് ഒരു improvement um ഇല്ല എന്ന് കണ്ട് ഞാൻ gym പോവുന്നത് തന്നെ ഉപേക്ഷിച്ച്
ഇപ്പൊൾ അത് മാറി
അന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ പറ്റാഞ്ഞത് ജിമ്മിൽ നല്ല ഒരു പാർട്ണർ കൂടെ വന്നപ്പോൾ change ആയി
Pinalla 😘🫂
Bro.njn use cheyyunath MB Creatine aahn..but few days kazinjappo creatine podi pole irunnath katti aayi Marri ..ithentha ingane ..bro,ningalk ithe pole vannitindo...?
Nailed It Man ❤ Much Love
Bro♥️🫂
Good job bro for breaking the myths of bodybuilding...expecting more videos
Bro🫂
Hi
vitamin b12 magnetium,calcium tablets edkan trainer paranju enthenkilum side affects undakumo?
Bro i like your videos, it is so useful to me ❤❤❤
Bro♥️🫂
Bro muscle imbalancine Patti oru video cheyo anthe right hand bigger and stronger annu also legs
Pls oru video chey bro
Thanks broi. ee paranja karyangal okke pakka anu. Enik ithil oru new information ayi kittiyath Workout body parts nte order anu
. One day Upper body next day lower and the next day upper. Ath oru nalla procedure ayi thonunu
Creatine use hairfall undakumenn kettu..ith sheriyano?
ബ്രോ protein powder കഴിച്ചിട്ട് അത് നിർത്തി നോർമൽ സോയ ചിക്കൻ ബീഫ് അത് പോലെ കഴിച്ചു workout ചെയ്താൽ muscle loss ആവുമോ... വേറെ pblm വല്ലതും ഉണ്ടോ
No
illa bro
Worth watching ❤
Bro❤️
ഒറ്റ like, ഒറ്റ കമെന്റ്. ഇന്നാ പിടിച്ചോ 👍
😍♥️
Really great information dear bro. Thank you ❤🙏
😍🫂
Bro,നിങ്ങളുടെ 4days workout plan ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരുമോ?
Bro video cheyym♥️
So this is called Quality content 🫶🏻
Bro♥️🫂
Bro, njan gymil povam tudangiyittu 2 months aayi... Enikku ethokke body partinu engane okke cheythal aanu result varunnathu ennu ariyilla.. Enikku kure doubts undu. So, intermediatesinu pattiya oru workout plan paranju tarumo? Please🥹🥹🙏🏼🙏🏼
Enik shoulder kallichathine sheshm vallath neck pain vannu eppo 4 day aii pokkan pattunila. ...athinn enthann cheyyandath
Bro, lower body, അതായത് calf, back,thighs kurakanula food and exercise ne patti video cheyamo?
Vdos oke kollam ❤
Spot reduction is not possible korayuvanel mothathil korayanam
@@xrzshadowLower body ye concentrate cheyuna rethiyil onnule?
@@adithyancvijayan8359 bro orikalum abs cheydhadh kond vayar korayilla abs kananum ponila oru spotilthe exercise cheydhenn vech aaah sideilthe mathram concentrated aayi korayathilla korayuvanel overall bodyil koranj koranj elaam orupole korayathollo
Amazone, flipkart തുടങ്ങിയ site ൽ നിന്ന് creatine വാങ്ങുന്നത് safe ആണോ??
No
❤Push pull leg workout idea videos idumo bro❤
Cheyym bro♥️
Bro, gym and football same day cheythal valla kozhapam undo?? Hope you'll reply.
Informative Video Bro 🤛⚡
Bro♥️🫂
Daily twice. Kallikunnath komd kozhappam indooo
Is it mandatory to take rest day in a week? My split is Push, Pull, Shoulders and Legs (4 days)
Oru begginerkku best split etha
Rest day food ഒക്കെ എങ്ങനെയാ? Workout ചെയ്യുമ്പോ കഴിക്കുന്ന food തന്നേ ആണോ. അതോ...???? Please reply
Quality content💯♥️ oru proper warmup routine video idavo? + cool down video..
❤️
Oru doubt.. Njan bronte old picilae pole an but vayar nalla ond. Njan ent cheyyum😮😢
Ningade video adipoli anu
creatine - proteine kurichu video idamo
Thx bro🫂
Keep going with good contents🥳🥳 mallu bro❤❤
Bro🫂
Upper body,Lower body split workout ne patti oru detail video cheyyamo
Bro oru doubt.. Njan work kazhinj urangunath 12 manikan apol ravile ethra manik gymil povunathayirikum better.. Urakkam correct avathathukond Gym il povan patarila. 😢
Bro gym il pokan evening time change akan kazhiungil try
Well said bro ✨❤️
Nalla video. One week training parayamo
Bro cheyyanunde♥️
Weekly 4 days matram cheynu, mixed work out ahnu cheyunath kuzapam undo
bro wrest vains sound joint sound weight training badhikumo
Weight drop set എങ്ങനെ ആണ് ചെയ്യുന്നത്
Example 1set
30kg-6reps
20kg-10reps
10kg-12reps
Please reply
Oru video ചെയ്യു
Da ingane cheyy first 12 rep pinne weight kootti 10 rep pinne weight kootti 8 rep eg 12kg ,15 kg, 17.5 kg
Bro this types contents are so worth for watching❤
4 days workout plan paranje tharumo bro
Bro♥️🫂
Quality content bro❤
Bro♥️🫂
njn oro divasavum oro part ahnu cheyunne but decent gains und adu mattano ?apo nalla gain kuttumo? oru part apo etra workout veedam cheyyanam?
Thangalk ath set ayit thonanel athu cheyyu , pinna push pull legs ond ,pinne oru day 2 body part ond.Pinne oru body partinu work cheythal athin rest egadheshm oru 30 hours il kittum , appo pinna daily oru body partinu workout cheythal pinne 6 day kazhinjat aan athin veendum workout kittana so last time workout cheythath veendum pazhe pola aavum progress kittan paad aan ,pashe ith oru paruthi vare body koodana aayit thonum pinne maatam varan paad aan ,push pull leg aan best njn personaly choose cheyunath❤
Bro yude workout plan onnu paranj tharaamo…
Weekly howmany days?
Howmany sets and reps?
Bro already ithine paty video cheythitundo?
Cheyytittila bro cheyym❤️🫂
Bro daily two set vech workout cheyyan pattumo?
No
Bro broyude pazhaya videos okke nhan edekide kaanar und pinne latest videosum comparetively you grown so well athe enne nallonm inspire cheyyunund nhan gymmil 3 maasam aayit pokkunund ippo kaanan oru mene illangilum oru naal ellam ok aavumen vishvaasam varunnath broyude transformation kaanunonda bro pattnank ithin reply taranam big respect bro keep winning 💪🥹
Muthe🫂♥️
Bro gymil poyi mecham undo
@@Amanz757 pinne bro 52kg to 63 now 4 months
@@Amanz757 mostly muscle ennalum oru 22% percentaage fat indau
@@syedjuraid8008 nja gyml pokaan plan und pakshe ethaa first cheyende ariyunila eppala food kayikunnath ennum ariyilla 18 30wight 😞
4 ദിവസത്തെ സ്പ്ളിറ്റ് എങ്ങനെയാണു ബ്രോ?? മറുപടി തരാമോ?? അല്ലേൽ ഒരു വീഡിയോ ചെയ്താലും മതി.
Hlo broo.. Dry furits ഇന്റ protein ratio യും ആയി ബന്ധപ്പാട്ടെ ഒരു vedio cheyumoo....
Yes... ഇതുപോലത്തെ വീഡിയോ ആണ് വേണ്ടത്. 🔥
❤️😍
4:00 Bro nte 4days workout plan 📝 video venam❤❤❤
Cheyym 😍🫂
@@MaLLuUnToLDyes please
@@MaLLuUnToLD thanks bro❤
Bro Njn thudangitt 3 day aayttullu gulfilan so chelavum kooduthalan bro thangoola 🥴
Ella videos um kanarund adipoli anu ❤️😊
Muthe🫂♥️
Hii ... Night 2 to 6am vare urangan pattu.. pine uchak 3 hours... Angane aanu urakam kuzhapam undo?
Bro home workout an cheyyar ath morning ,
Ath kayinj evening football kalikkan poona kond ndhelum problem inda ,
Gain akoo?
No problem it's good
Good knowledge ❤
Bro♥️
Very well said 🙏🏽
❤️❤️❤️
Bro puffy niples kurich oru video cheyyo
bro home leg workout video cheyuvo 😭
Bro cheyyme🫂
@@MaLLuUnToLDthanks bro 🙂
Enikk biceps kurach ond but arms nu strength um pne Biceps nte thazhe elbow de inside l fat ond enikk strength koootanum fat kurakkanum ulla tips ondo
🔥🔥🔥🔥informative
😍♥️
Forearm dumbell workout video cheyumo
Bro aa fitness influencerude name enthanu?
Bro fish oil ano aswagandha ano better and aswagandha testosterone boost avan nallathano?
Calorie defecit diet il workout cheytalum calorie surplus il cheytalum same amount muscle mass ano body il produce cheyyuka.(other nutritions are in same amount in both phases).
Ariyunnavar paranj tharumo ?
Bro ഒരു replay ഇടണേ മൂത്രം പതഞ്ഞു nilkunath protien കുറയും അല്ലെ അതിന് vela കുഴപ്പം ഉണ്ടോ
Problem ann bro consult a doctor
Serikum over train cheyuna frnds ethokke njan parannu kodukarundoo bro ente arivil ninnum ... Pinnem agane thanne ... Ethum koodi share cheythu koduthu nokkam
❤️
ബ്രോ പറഞ്ഞത് ഇഷ്ടപെട്ടു ഞാൻ 16 ഇയർ ആയി ജിമ്മിൽ എനിക്ക് ബെറ്റർ ഫീലിംഗ് ആയി തോന്നുന്നു 1 ദിവസം ഒരു മസിലിൽ ട്രെയിനിംഗ് കൊടുക്കുന്നത് ആയിരിക്കും നല്ലത്
No problem bro anna angane cheytho ❤️🫂
Bro pushpullleg day workouuts explain cheyyavo
Bro.. Videos ellam orupaad karyagal manasilakkan pattunnud.. 🙌
Muthee 😘♥️
Workout split cheyyunathine kurich paranjatg clear ayilla..Push pull split ne vech better aan single muscle concentrate cheynath ennano paranje??
Bro skipping chaithaal belly fat kurayumo?
Ath matrm cheythitt karym illa bro
Bro body mass koottaan pattiya oru split suggest cheyyo? Njaan ippo oru divasam chest, adutha divasam biceps.....anganeya cheyyunne
Chest and triceps, back and biceps, shoulder and forearms, leg ( weekly 2 times chest nu cheyan nokuka) biceps kooduthal triceps concentrate cheyuka. You will get better results soon. 🔥
Bro shoulder chest & trice nte koode cheyyunat aano ato leg nte koode cheyyunat aano nallat please reply
Broo plz do about small type of inbalance chest
Enik epolum undayiruna oru doubt aanu..epolum ore type exercise cheythal muscle shape and build aakumo enu..
Bro ningale training method parnje tharo
Bro cheyyame❤️
Supper machuuuu
Bro😘
Bro homework out plan paraju theruvo
Creatine eduthillel problem undo dude?
ആശാനെ ❤️🔱
Thanks bro for this video 🎈
Bro❤️
Bro മീൻ ഗുളിക vedieo ഇടുവോ
Bro gym il povathe oru 7.5kg randu dumbbells vech skinny ayitt olla korch muscle transformation cheyan pattumo❤
The answer is possibly yes and no it depends upon how you training you can build a small foundation for biceps and tries with correct posture proper training that’s all you can do as per my knowledge maybe he will reply with more knowledge
Thanks for the information
Bro🫂
Ur look totally changed bro... U look good
Thx😍♥️
Settan kollalo 😋😚
😍♥️
Bro mb yude aa Protein engane use cheyam enn oru video cheyamo workout nte mube annk atho workout kazhinjitt ann consume cheyande workout nte ethra minutes mube ann use cheyande parayamo
ബ്രോ, Home workout app 30 Days complete ചെയ്താൽ ശരീരത്തിൽ മാറ്റം ഉണ്ടാവുമോ?
Ninte hard work polle agum,
ചേട്ടാ വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന വർക്ക്‌ ഔട്ട്‌ ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരുമോ വീട്ടിൽ ചെയ്താൽ ചെസ്റ്റ് ഒക്കെ വരുമോ
Bro cheyytnd kand nokke🫂
Bro thumbnail ill koduth slim aayi erikunna pic ethra വയസ് aayapo ollatha.
Bro ethra liter vellam kudikanam 1 day???
Chetta
Creatine and protein powder ithine kurich oru video cheyyavo
Ithin side effect oke undo athine paty okke oru video
Bro njan mb yude protein 2k nte medikkan nikk annu but enikk ath angne better ayi consume cheyam enn ariyila workout nte mube aann atho workout kazhinjitt anno use cheyande and workout nte ethra mube use cheyanam or workout kazhinjitt anno enn oru detail shorts cheyamo or parayu theramo pls❤❤❤❤
Workout kanzhinjanu ellavarum protein powder edukkaru...workout kazhinju oru 1 manikkorinullil oru scoop edukkam
എത്ര വെള്ളം കുടിക്കണം എന്ന് പറഞ്ഞില്ല bro
Bro njan creatine kazhikkunnond eppo fast and up aa use cheyyunne.muscleblaze creapro ano nallath atho creatine monohydrate ano atha fast result
Creatine