ചേട്ടൻ ഇതുപോലുള്ള വർക്ൌട്ട്‌ വിഡിയോ ഇടുന്നത് എന്നെ സമ്പധിച്ചടുതോളം വളരെ ഉപകാരമാണ് കാരണം ഞാൻ ഒരുപാട് കാലം കൊണ്ട് ജിമ്മിൽ പോകുന്ന ഒരാളാണ് പക്ഷെ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ച ഒരു risolt എനിക്ക് ഇതുവരെ കെട്ടിയാട്ടില്ല ഇപ്പോ ചേട്ടൻ ഇടുന്ന വർക്ൌട്ട്‌ വിഡിയോ നോക്കിയാന്ന് ഞാൻ ചെയുന്നത്തെ ഇതുപോലുള്ള വർക്ൌട്ട്‌ ഇടക്കിടക്ക് ഇടുന്നത് വളരെ ഉപകാരമായിരിക്കും
ചേട്ടാ bicep workout vdio ചെയ്തത് പോലെ ഇനി tricep vdio ചെയ്യാമോ??? മുൻപ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട് എങ്കിലും correct formil Verity's workouts ഇതുപോലെ കിട്ടിയാൽ നല്ലതായിരുന്നു. അതുപോലെയാണ് ചേട്ടൻ കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത് 😊😊 Request ആണ് 🥰
എൻ്റെ biceps 12 inch ആയിരുന്നു. ഇപ്പോ 13.25 inch ആയി. പക്ഷേ 6-7 മാസം കൊണ്ട്. ചെറിയ muscle groups ആയ biceps, triceps എല്ലാം slow growth ആണ്. പക്ഷേ glutes, quadriceps, hamstrings, lats എല്ലാം വലിയ muscles ആയത് കൊണ്ട് കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ വളരും.
Vijo, breathing position always you have to mentioned . That has important role in mussle development, most of them are not following proper breathing management.
സ്ർ പറഞ്ഞത് 100% സതൃമാണ്. പ്രോഗ്രറ്സീവ് ഓവർലോടിനിടയിൽ സ്ട്രിറ്റ് ഫോമിൽ ബൈസപ്സ് കർൾ ചെയ്ത് കഴുത്ത് വെട്ടി അനങ്ങാൻ പറ്റാതെ വളരെ നല്ല രണ്ട് വർക്കൗട്ടിൻ്റെ ആഴ്ച്ച എനിക്ക് നഷ്ടമായി.😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
ചേട്ടാ ആഴ്ചയിൽ ഓരോ ദിവസവും എങ്ങനെ divide ചെയ്തു workout ചെയ്യാം എന്നതിനെ പറ്റി വീഡിയോ ഇട്ടിട്ടുണ്ടോ..... ഇല്ലങ്കിൽ അതൊന്നു detailed ആയി ഇടാവോ പറ്റുമെങ്കിൽ
Vijo bro, ningal paranja ee same wrist pain problem enikkum und, njanum ithupole barbell curls cheyyarilla, athupole thanne pala workouts um cheyyumbol ee pain vararund, please let us know how to treat or fix it, Please do a video about thais same wrist problem 🙏🙏🙏
I was playing barbell biceps curls 2 sets nicely with a moderate weight, then suddenly instructor came and asked me to add weight, i just increased it however just after 2 reps i felt lower backpain because of heavy weight and probably uneven swing. Now taking rest 😢
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
*ജിമ്മിലെ ടീച്ചർ ആണ് vijo bro പറയുന്ന കാര്യം ഡീസന്റ് ആയിട്ട് പറഞ്ഞു തരുന്നത് കൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ വിജയം ❤*
ഇതാണ് ശരിക്കും ജിം ആശാൻ,,, ,👍clear & perfect information ℹ️
കൃത്യത ഉള്ള നല്ല അവതരണ ശൈലി മനസിലാക്കാൻ എളുപ്പം. ❤❤❤❤❤
Thanks
ചേട്ടൻ ഇതുപോലുള്ള വർക്ൌട്ട്‌ വിഡിയോ ഇടുന്നത് എന്നെ സമ്പധിച്ചടുതോളം വളരെ ഉപകാരമാണ് കാരണം ഞാൻ ഒരുപാട് കാലം കൊണ്ട് ജിമ്മിൽ പോകുന്ന ഒരാളാണ് പക്ഷെ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ച ഒരു risolt എനിക്ക് ഇതുവരെ കെട്ടിയാട്ടില്ല ഇപ്പോ ചേട്ടൻ ഇടുന്ന വർക്ൌട്ട്‌ വിഡിയോ നോക്കിയാന്ന് ഞാൻ ചെയുന്നത്തെ ഇതുപോലുള്ള വർക്ൌട്ട്‌ ഇടക്കിടക്ക് ഇടുന്നത് വളരെ ഉപകാരമായിരിക്കും
"Please don't lift your ego"...👍🙏
True 👍
Ego = Injury 💯
എല്ലാം നല്ലപോലെ പറഞ്ഞു തരുന്ന മനുഷ്യൻ 💓💓💓💓💓
ചേട്ടാ bicep workout vdio ചെയ്തത് പോലെ ഇനി tricep vdio ചെയ്യാമോ???
മുൻപ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട് എങ്കിലും correct formil Verity's workouts ഇതുപോലെ കിട്ടിയാൽ നല്ലതായിരുന്നു. അതുപോലെയാണ് ചേട്ടൻ കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത് 😊😊
Request ആണ് 🥰
Great message! Thanks for the prompt tutorial for the biceps!
7 steps bice ups അതിനോടൊപ്പം ഹാർമർ ഇതിന്റെ കൃത്യമായി ഒരു വീഡിയോ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു positive nefative corect aayi പറഞ്ഞു തരണം
എൻ്റെ biceps 12 inch ആയിരുന്നു. ഇപ്പോ 13.25 inch ആയി. പക്ഷേ 6-7 മാസം കൊണ്ട്. ചെറിയ muscle groups ആയ biceps, triceps എല്ലാം slow growth ആണ്. പക്ഷേ glutes, quadriceps, hamstrings, lats എല്ലാം വലിയ muscles ആയത് കൊണ്ട് കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ വളരും.
തമ്മില്‍ കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത,തമ്മിൽ പരിജയമില്ലാത്ത എന്റെ മാസ്റ്റർ...😍
സെയിം, 2
Effective video. Appreciate your easy narration, this video provides excellent clarity 😊👍👏🙏
That 8.30 was reallly eye opening…..while I do small swings people would cite you are doing wrong eventthough I am hitting the particular muscles 💪🏻
8:30
Chest inum idhe pole video cheyy bro 🙏🏽
ചേട്ടാ home made dumbell mathraanel ulla ഒരു 3 excise video cheyy
ഒരുപാട് തെറ്റുകൾ തിരുത്താനായി ഞാൻ സൗദിയിലാണ് ഇവിടെ രാവിലെ കൊച്ച് ella ഇപ്പോൾ സാറിന്റെ വിഡിയോ കണ്ടാണ് ചെയ്യാറ് tnx
Vijo, breathing position always you have to mentioned . That has important role in mussle development, most of them are not following proper breathing management.
Right
സ്ർ പറഞ്ഞത് 100% സതൃമാണ്.
പ്രോഗ്രറ്സീവ് ഓവർലോടിനിടയിൽ സ്ട്രിറ്റ് ഫോമിൽ ബൈസപ്സ് കർൾ ചെയ്ത് കഴുത്ത് വെട്ടി അനങ്ങാൻ പറ്റാതെ വളരെ നല്ല രണ്ട് വർക്കൗട്ടിൻ്റെ ആഴ്ച്ച എനിക്ക് നഷ്ടമായി.😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
Chettan adipoli aan 🎉🎉❤❤❤❤
Pre food and after food video...
നല്ല information..... Thanks....
Mistakes koreyokke clear aayi🖐️
Thanks❤
Very nice information... Thankyou
really helpful video to do the workout without wrist pain 🥰Thanks Vijo
Vijo bro... Very good information.
Thanks for sharing ❤️
Bro gym le oro machine um athil kalikan pattunna Ella workout um Kanichu kond oru video cheithude
Super workout plan 👍🙌🤝
Very good topic... very good information thanks 🙏
Effective training 👍
Thanks a lot 🙏
Thank you so much😊
Thank you chetta for this valuable informations
Kore mistakes undyrn IPM path clear ayi....
Nice video 👍💯
അടുത്ത പാർട്ട്‌ ഉടനെ വേണം 🗿🙌🏻
വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ
Good information thank you . For triceps also
Good Information👍
Well explained and lots of infos..stay fit😊👍
Tricepsin ethupole oru video cheyamo🤍
നല്ല അവതരണം.. വ്യക്തതയോടെ എല്ലാം പറഞ്ഞു തരുന്നു.... വെരി ഗുഡ് 👍
Huge respect gurooo❤️🙌💪
Thank you bro for good information.. Explanation super... 🤝
എന്റെ ബ്രോ എത്ര കാണിച്ചു കൊടുത്തലും നന്നായി ചെയ്യാതെ യു ട്യൂബിലെ വർക്ഔട് മാത്രം ചെയുന്നവർ ഒരുപാട് പിള്ളേർ ഉണ്ട് മാറാത്ത പിള്ളേർ
Crct ayi adichaal mathi ytb nokki cheythal crct kittillaaa
Leave them aside bro..! ഇപ്പോഴത്തെ പിള്ളേർ ഒക്കെ കണക്കാ. തെറ്റ് ചെയ്തത് പറഞ്ഞു കൊടുത്തപ്പോ എനിക്കറിയാം ഇങ്ങനേം ചെയ്യാം എന്നൊക്കെ.😒
Bro muscle inbalance solution video edamo please
ചേട്ടാ ആഴ്ചയിൽ ഓരോ ദിവസവും എങ്ങനെ divide ചെയ്തു workout ചെയ്യാം എന്നതിനെ പറ്റി വീഡിയോ ഇട്ടിട്ടുണ്ടോ..... ഇല്ലങ്കിൽ അതൊന്നു detailed ആയി ഇടാവോ പറ്റുമെങ്കിൽ
Ithu pole ulla videos iniyum pratheekshikkunnu.
Chest muscles, kaliyodu kali,
Veerkunnilla. Video cheyyamo
Very easy and effective coaching, pls tell us about breathing control
ഒരാഴ്ചയായിട്ട് ഞാനും ആശാന്റെ ഫാൻ 🔥
Jefferson squat workout correct form kurachu explain cheyithu oru video cheyiyuvo?
Super workout plan bro thank you
You are best trainer
Highly motivate and well explained 👏👌
Gud message broooo👍👍👍
Very helpful 👌 thanks bro🙏
Thanks bro ❤
Hi bro...
Oru work out 3 steps aanu cheyyuka
Appo second and third..wait increase cheyyanamenn nirbandhan undo.
എന്തെങ്കിലും മറ്റുമനുഷ്യന്ഉപയോഗം വരുന്ന രീതിയിൽ പറഞ്ഞു കൊടുക്കണം മെങ്കിൽ ഇതു പോലെ പറയുക ഉപകാരപ്പെടും മറ്റുള്ളവർക്ക് thank you ❤❤
അടിപൊളി ബ്രോ ....👍👍👍
Fine of u Bro..👏👏🙏🙏🙏❣
Vijo bro, ningal paranja ee same wrist pain problem enikkum und, njanum ithupole barbell curls cheyyarilla, athupole thanne pala workouts um cheyyumbol ee pain vararund, please let us know how to treat or fix it,
Please do a video about thais same wrist problem 🙏🙏🙏
Solution kittiyo?
Dumbbell only bicep workout vedio upload cheyyamo chetta
Nice brifing...... Thanks bro...
From
Ex Olympia....😊
I am beginner, thank you sir for your informative video
Chettaa push pull work out videooo💖
👏🏻👏🏻adipolii broo🥰👍🏻
Bro nta kayil 5kg dumbel matre ullu..njn eganeya progressive overload chyuka..home workout anu..
Do more reps then
Dumbbell vagumbo convertible vaagu
Thank u for the information 🤗
Thanks Master good workkoutt😍
Thanks bro sucha a wonderful information's❤❤❤
Pwolich bro super 💯💯
Chetta ..regular ayit night shift cheyyunnavark oru workout plan ne Patti explane cheyyamo..
Informative thank you
Chetta Ee biceps workoutil
Ee 3 work out nodu Oppam
Peacher curl
Wide barbell curl
Pinne forearms koodi cheyuvannel nallathanno
(Ee concentrationum pinne reverse bicep curl ithinte koode cheyanno)
Bro maximum 4 workouts mathi.Athil kooduthal aayal prathyekichu upayogam onnumilla
Mind-muscle connection video cheyyo
അത് ഈസി ആണ്... ആദ്യം ഒരു മീറ്റർ wire എടുത്ത് muscle ലും തലയിലും കണക്ട് ചെയ്യുക...
Thanks
Really i agree with you
❤❤❤bro..
Bro nxt workout abs te paranju taravoo...?
Very good .thank you.
Good Guided video 🎉
Thank u vijo 🔥
Nice presentation 👌👍
Tanks for information ❤ Master 💪🏾
Good trainer 🤝👍👍👍💪💖💖💥
Warm cheyyunna samayath Push up Cheyyadhirunnal kuzhappam indoo
ആശാൻ എന്ന് പറഞ്ഞാൽ അത് നിങ്ങളാണ് vijo bro
Broo Ethra sremichittum push up cheyyyan sadhikkunnilla. Elbow bend akunnu. Kore tips nokki.
Try knee pushup and then progress to regular pushups😄
Good video brother
Entte VIJO bro... Inne 5pm ine alochichey ullu...Bicep iney Patti... arenghillum oru correct video itturenghille...🙂 , Vellatha telepathy aayi poyi
Ella workout video ithupole chymo chetta
Chetta forarmisinu ella dhivasavum workout cheyunnath nallathano
You r my gym guru❤
Chettachest, back, leg, koode olla wrkout koode vennom
Why you avoid dumbbell concentration ?
മാസ്റ്റർ നിങ്ങൾ പുലിയാണ് ❤️...
Vijo chettan❤
Nice sir ❤
Bro glutamine oru video cheyavo.?
Waiting for next video
Chetta chestinn vendi olla wrkout koode venom
Asitis whey protien isolate നല്ലതാണോ ഏതു ബ്രാൻഡാണ് whey isolate വെടിക്കാൻ nallathu pleas replay
I was playing barbell biceps curls 2 sets nicely with a moderate weight, then suddenly instructor came and asked me to add weight, i just increased it however just after 2 reps i felt lower backpain because of heavy weight and probably uneven swing. Now taking rest 😢