Лучшая Медитация при Депрессии
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2019
- Медитация является методом лечения депрессии с научно доказанной и подтвержденной эффективностью.
Суть медитации при депрессии ( а также эмоциональном выгорании) заключается в достижении такого уровня самоосознания и достижении такого количества мыслей, которые необходимы для оптимального уровня счастья и удовлетворенности жизнью.
Мы все предназначены и лучше всего заточены именно для жизни на природе, когда во время постоянного монотонного, но разнообразного по качеству взаимодействия с окружающей средой (ветром, дождем, солнцем, свежим воздухом, водой), и при оптимальном уровне физической нагрузки, наших мыслей остается ровно столько, сколько нужно. Пока мы живем в городе, мыслей слишком много, они навязчивы и негативны.
Медитация позволяет вам ощутить себя именно так, как нужно для здоровья. Не прибегая к вредным привычкам, позволяет отвлечь внимание, а также построить новые позитивные нейронные пути, которые в будущем позволят вам легче достичь желаемых целей.
Техника медитации:
Медитацию нужно делать каждый день, по 10 минут.
1. Сесть в позу лотоса, подкрутить язык к нёбу, расслабиться, отдохнуть 2 минут.
2. Представить себя в природном месте. Побыть в нем без мыслей 2-4 минуты.
3. Повторять "баба нам кева лам"=ничто, кроме высшего сознания не существует. 2-4- минуты.
4. Плавное завершение медитации.
Метод работает!
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. / strelochka
Я открыл для себя медитацию 3 месяца назад. Точнее, я знал раньше, что она есть, но не относился к ней серьёзно.
У меня личностное расстройство, я тревожный с детства. Страх. Под страхом чувство вины и стыд. Это моё обычное состояние сколько себя помню.
В какой-то момент я запутался в том, что со мной происходит и что мне надо делать, чтобы помочь себе. Тогда я вспомнил про медитацию. Я медитирую четвёртый месяц. Закрываю глаза и всё своё внимание направляю на ощущениях в теле и на то, что я слышу. Я никак не оцениваю наблюдаемое. Мысли, ощущения в теле, звуки. Просто принимаю это, никак не оценивая. Я ничего не делаю. Просто наблюдаю. Иногда я медитирую лёжа, иногда сидя на стуле - как захочется в данный момент.
На третий месяц у меня ушла фоновая тревога. Теперь я просыпаюсь без наваливающегося сразу страха.
Я полюбил медитацию. Я как будто возвращаюсь домой, когда медитирую. Дома спокойно и хорошо. Дома меня любят и принимают таким, какой я есть. Дома покой и расслабление.
Я становлюсь более открытым и непосредственным в жизни. Сегодня, например, к своему удивлению, спокойно и рассудительно решил проблему, которая возникла с водителем. Отметил для себя, что он находится в тревожном состоянии, а я нет )
Сразу хочу предупредить, что медитация - это реальный инструмент для трансформации личности. Если вы будете засыпать во время медитации, например - то это нормально, пусть мозг отдахнёт, он устал. Если вы начнёте плакать - не пугайтесь, пусть выйдут подавленные эмоции. Принимайте это. Это нормально.
Дайте себе время для изменений. Нет неправильной медитации - просто наблюдайте ваши ощущения, эмоции и принимайте их, какие бы они не были.
Я медитировал по пол часа в день, хотя слышал про рекомендации медитировать 45-60 минут в день. Сейчас, когда я понял, что медитация работает, я начал медитировать по часу в день.
Пол часа утром и пол часа вечером. Или 45-60 минут за раз. Как мне хочется сегодня. Без музыки и сопроводительного голоса - только я и более-менее спокойная обстановка.
Просто дайте себе пол года или год - и вы себя не узнаете.
Фух, никогда не оставлял такой длинный комментарий )
Спасибо за такой комментарий, я тоже тревожная, буду пробовать !
Молодец!
Это эффект плацебо. Вам помогает не медитация, а вера, что вам станет лучше.
@@palm0018 Плацебо - это когда человек верит в лекарство. Я не верил. Я просто честно проверил, чтобы посмотреть опытным путём работает это или нет. Оказалось - работает. Потом я уже изучил, что говорит наука по этому поводу. Принятие текущего момента - это образование новых нейронных связей в мозге, которые адаптируют человека к реальности. Тем самым уменьшается излишняя требовательность к себе и окружающему миру, эмоциональное напряжение снижается.
Но я не уговариваю вас. Я просто делюсь своим опытом.
Спасибо!
"- От тебя пахнет страданием. Опять суетился? - Нет, это ребята суетились, а я рядом медитировал"
Згадалось:
- Сынок, от тебя пахнет безисходностью! Ты что, тонул в рутине?
- Нет, мам, что ты! Это друзья принимали обыденность как должное, а я просто рядом стоял!
Здравствуйте Роман. Смешная шутка.
Да будет Вам. Бородатый же анекдот. Доброго вечера.
@@revetastogne Безысходность*
А разве Должное и Обыденное это не одно и то же?
@@16said млиин, а я не знаю этого анегдота
такой фон.. Евгения, вы уже в раю?
В духовной экзистенциальности
Просто Евгения ангел и ведёт видеотрансляцию из райского мира😊
@@omelaV туда тоже провели чебурнет
Евгения решила поэкспериментировать с хромакеем
этот рай - Одесса :)
С 1 секунды расслабилась настолько, что руки не удержали телефон и он упал мне на лицо👌❣️
Думаю мало кто был бы против если бы Женя села на лицо
ой подлиза,далеко пойдешь
Я так себе нос разбил
@@user-dx1qn8fy8g когда смотрел видео Стрелецкой с оригинальной нокии 3310
@@DisRuptoROfficialTV нет с планшета
Евгения, сердечное вам спасибо за видео! За ваш вклад в создание мира здоровых и сильных людей. Некоторое время назад видел ваш ролик, вы моментально завоевываете доверие и очаровываете. Очень приятно познакомиться. Будет здорово, если когда-нибудь наши пути пересекутся. Всегда будем рады вам в качестве гостьи.
Уроки Медитации мой любимый канал на ютубе 🙏🏻 расскажут о медитации очень доступно и без лишней мишуры 🥰
рада, что мои любимые
каналы пересеклись
Как круто, что 2 проекта любимых пересеклись! Эта медитация реально мощнейшая на сегодня, если делать искренне. Спасибо Анастасия и Уроки Медитации 🥰🥰🥰
Евгении, прошу прощения) Не вижу, как имя исправить
Девушка молодая, а уже профессионал. Сколько её роликов смотрел - всё чётко объясняет.
За пару дней полюбил блогера-психотерапевта, как хорошего, давнего друга) Я абсолютно вами восхищён, Евгения!)
Жиза
А она Психотерапевт?
Главное не суициднутся, пока ждешь выходных, что бы пойти на природу и уединится.
Ну значит хотя бы работа есть)) зачем цидится то😂
Я вот без работы)
@@ruk3d А окружение сильно влияет на внутреннее состояние? :) Работу найти не сложно.
Медитировать можно и дома, представлять что ты на природе.
Что тебе действительно хочется прямо сейчас?
@@yes_future прямо сейчас - нет, но такие мысли все чаще посещают.
Спасибо, что поделились! Любим проект Уроки Медитации и его автора Даду Садананду.
Уже год медитирую по этой системе. Очень помогает. Подписываюсь под каждым словом. Спасибо.
Когда идущий к реке дошёл и преисполнился
Эх, досмотрю это видео и проверю, чё там у глубокого старца.
Этот коммент выбил меня из равновесия на добрые пару минут
АХАХАХА
прочитал - дошёл в преисподнюю.
"Я в своём сознании, на столько преисполнился..." 😁
Андрей Неплакай в Познании ✌️
😁
сейчас живу в 10 минутах ходьбы от моря, просто сил и энергии стало в 10 раз больше, чем когда жила в большом городе.. всем советую подобный способ избавления от депрессии))
Эх, были бы там дома и квартиры подешевле ((
Как здорово👍
О да, я так же переехала к морю. Сильно помогает 😌
Здравствуйте, проживание рядом с морем помогает от дипрессии ?
@@user-qq7sp7xx2h здравствуйте! Смена обстановки в целом повлияло на состояние, но море, конечно, хорошее лекарство)
Лучшая медитация - это новые видео от Жени)
Andrey_V забейте в гугле что такое медитация, перед тем что бы такое писать..
Евгения, лучшая медитация - это слушать ваш голос и смотреть вашу изумительную картинку❤️
Наталья Багно медитация- это не то в принципе, что вы пишите ..
Я кажется смог сформулировать вопрос 😊 Я чувствую боль и сожаление за годы которые я прожил по уши в фобиях и комплексах жил а точнее существовал. Вместо того чтобы любить, дружить, учиться. Я в большей степени пережил те проблемы и стабильно двигаюсь вперёд. Но как вспомню тот кашмарный пубертат так боль у сердца.
Андрюша, я с тобой! ✋
осталось решить проблему болезненного восприятия прошлого
@@kristinashagovich9905 большое спасибо !
Гениально!
Когда Евгения начала произносить БАБАНАМ (или как там), рядом сидевший кот выпучил глаза и распушил хвост. Действенная штука!
Медитация нужна чтобы не думать свои автоматические негативные мысли 👆
Только сегодня утром меня как раз проперло на йогу и медитацию.
П. С. Сто лайков за пример с Болконским! 😂
Классно сказано - "дешёвый дофамин".Согласен,Медитация - полезный инструмент и не верьте на слово,а проверяйте. : )
А поедание сладкого - это дешевый дофамин?)
@@terra5491 Нет,если оно дорогое.))А если серьёзно,то это социально приемлемая наркомания. : )
Так много раз слышала про "представьте себя в тихом и спокойном месте... Бла бла бла.." Но только вы, Евгения, так образно и прекрасно смогли передать суть!!! Сосновые иголки и звёздное небо - прям до мурашек пробрали... То, что мне было нужно... Спасибо вам огромное!!! 💟
Под понятие "тихое и спокойное место" тоже вполне подходит бетонный бункер на случай ядерной войны...
Спасибо, что поделились, Евгения! Уроки Медитации - действительно сокровище. Нашла 3 года назад, начала медитировать и помнить не помню, что у меня была депрессия :)
Я была так приятно удивлена услышав упоминание об уроках медитации. Медитирую самостоятельно уже 7 лет, но после прохождения бесплатного курса на их сервисе стала вообще по-другому относиться к медитациям в целом. Раньше медитировала из эгоистических побуждений, чтобы быстрее добиться каких-то целей, прокачать мозг и т.д. А потом внезапно поняла, что моё истинное желание, это возвратиться к самой себе и вспомнить, кем является человек на самом деле - идеальной душой.
Существование души не доказано доказательной медициной.
Спасибо за комментарий, очень кстати
@@aleksandrmorozov2377 Душа как эфемерное понятие
@@aleksandrmorozov2377 в таком случае извините за дезинформацию 😂😂
Здравствуйте Екатерина . Да медитация открывает новые грани самих себя в жизни.
Самое доброе утречко, это утречко с Евгенией !
Женя, спасибо Вам за то что вы делаете для людей. За этот неоценимый вклад и помощь.
АААА! Вот это да! смотрю ваш канал и канал Дады параллельно уже долгое время, но никак не ожидал, что тут пройдёт точка пересечения!!! :-)
Евгения, Вы очаровательны !
Не очень интересна тема психотерапии, и редко пишу комментарии.
Но Вас слушать, и смотреть - просто наслаждение. 10 из 10
Намаскар Евгения!) Последние четыре месяца моя жизнь начала сильно меняться: сначала собственные духовные поиски, потом ваши техники, и потом как раз Уроки Медитации)
Вы и Дада Садананда стали для меня двумя главными духовными учителями, и какое же счастье я испытал, когда услышал «Баба нам кевалам» в этом видео! Мои генеральные линии развития соединились) Такое ощущение, что папа и мама долго жили отдельно, и вот, снова обнимаются прямо у тебя на глазах :D
Спасибо вам огромное ещё раз)
Никита Сахно такая же ситуация
Очень благодарна вам, за популяризацию медитации с научной точки зрения.
Захотелось поделится своим опытом.
Я длительное время пребывала в омуте всяческих расстройств - пока однажды не увидела, как мой друг смотрит Даду. Заинтересовавшись, я глянула пару роликов, а затем - ещё кучу остальных. Мне очень импонировал (и импонирует) взгляд Дады на жизнь, и я решила попробовать медитировать. Первые шаги в медитации были трудны, но со временем, я поняла - труд стоит того. Исчезли навязчивые мысли, постоянный самогрызущий внутренний диалог. Из побочных эффектов - стало тяжело находится среди более грубых и резких людей.
Но в какой-то момент, после долгих изысканий и поиска информации я поняла, что не верю и не могу поверить в высшее сознание, в тонкие материи, в общем в эту религиозную основу. Медитация с мантрой стала чем-то тяжелым, и будто неправильным - появилось ощущение, будто я обманываю саму себя.
В какой-то момент началось все сначала - мир стал сереть и становится невыносимым.
Но к счастью я наткнулась на буддийские методы медитации - поизучав историю, методики, теорию, я поняла - это мне ближе. Я не скажу, что нашла себя и свою волшебную пилюлю - мой поиск и путь продолжаются. Но этот опыт, эти практики, натолкнули меня на осмысление очень важных вопросов - на то, как относится к ближним и в общем, к людям. На то, как жизненно необходимо развивать эмпатию. На то, каким разрушающим может быть гедонизм. Не в последнюю очередь - на более осознанное отношение к потреблению.
Хоть я и не осталась полностью умом и сердцем с Дадой, но он помог мне встать на ноги в самом начале пути.
Поэтому хотелось бы выразить огромную благодарность Даде Садананде и вам, Евгения, за возможность лучше разобраться в себе.
Вы скоро станете слишком популярной на ютубчике( Не меняйте подачу и не скатывайтесь до Вероники Степановой, пожалуйста. Сейчас как и в начале вашего канала вы идеальная
А что не так с Вероникой? По моему у нее просто свой способ подачи информации и нельзя сказать, что ее видео не помогают людям
@@user-yj1on3bf1v вы в курсе, что мужик, который не зарабатывает действительно не нужен? Или его должна спасти принцесса на коне и предложить свои пол царства?)))
Мужик, который не зарабатывает имеет женщину, которая выносит мозг и которая его съедает, его жизнь, здоровье и т. Д
Так зачем такая жизнь? В чем Степановна не права?? Психолог для коррекции психики, а не для её у углубления))))
fnk god миленький, дорогой человек. Ради всего святого, удели время, посмотри ролик Рины Драгуновой про Веронику Степанову. Здесь, на ютубе. Ты охуеешь. Это ради твоего же блага. Береги себя, и будь счастлив ! ♥️
@@kseniamiloserdova9566 после вашего коммента зашла и посмотрела и про Евгению и про Степанову. Так вот херня, а не разбор. У меня к этому парню под псевдонимом Рина Драгунова больше вопросов чем к Степановой) И Женя даже близко не в одном ряду со Степановой, они абсолютно по разному ведут свои каналы и соприкасаются очень мало)
Annet Nikolaevna здорово, что у тебя развито критическое мышление) Это очевидное преимущество в наше время - умение посмотреть на всё с разных сторон, и ставить под сомнение любые теории и мнения. Но с Вероникой, как не посмотри, всё и так понятно. Человек наносит вред людям, пусть и не ощутимый для них самих. Она несёт чушь от ролика к ролику. И аргументы, приведённые Риной (как, например, вопрос образования психолога Степановой) сомнений вызывать не могут, потому что легко проверяются и подтверждаются. И мой комментарий - он только об этом. Защитить неокрепшую психику людей от таких «специалистов». Не все мы можем отличать хорошее от плохого. Часто следуем за харизмой, и верим во все, что человек говорит так жеманно. Но надо помогать братьям своим просыпаться и глазки открывать. Мотив моих комментариев только в этом. А у тебя какой?)
Медитация реально четкая тема. Только в последнее время не могу сконцентрироваться нормально.
А когда начинал делать, то в подсознании она проходила так:
Я падал в воду, потом я плыл в какой-то подводный город, заходил в дома, каждый дом был связан с какой-то частью моей жизни. Заходя в дом, я перемещался в воспоминания, переживал их, обдумывал. В зависимости от того, какие части моей жизни меня волновали в конкретный момент, воспоминания длились разный промежуток времени. Далее я возвращался в город. И так шёл по многим домам. После каждого дома, из него вылетала сфера, которая поднималась на поверхность. После того, как я проходил все основные этапы моей жизни, я всплывал. На поверхности был остров, где были сферы моей жизни. Они обволакивали меня и давали мне определенные «способности», благодаря котором я мог взлететь, вылететь в космос, не сгореть и не задохнуться в атмосфере, не замерзнуть в космосе и тд. Я долетал до солнца. И входил в него. И далее была темнота. В которой я садился в медитацию и погружался как будто бы в ещё более глубокий уровень. Обычно я либо не мог туда зайти, либо заходил на короткое время. И медитация заканчивалась.
Надеюсь, не звучит, как полная дичь.
если не дичь, то ближе к этому, а после такой фиерии вам в реальной жизни как то польза была? вашему сознанию
Татьяна Кузнецова да, была. Понимал, как расставить приоритеты в жизни и тд. В целом стресс снимал.
@@RuslanTemirgaliev да, круто, а язык, как советует Евгения, закручивали? я попробовала, крайне неприятное ощущение
Руслан Темиргалиев, норм, подсознание говорит вам понятными образами. Про Солнце точно не дичь )
Уважаю медитации Антона Поддубного, там все через Солнце и Землю
Здравствуйте Руслан, спасибо что поделились своим опытом )
Все сводиться к простому. Гениальное просто. Всего то и надо природа, тепло, еда и любовь
Евгения, какая же Вы чудесная! Спасибо Вам за то, что Вы делаете❤️
Оооооо!! Неожиданно встретить тут отсылки к Даде Садананде:3
Я в восторге!
Медитация в селе, с 6 утра, при алкошах ммм обожаю свою жизнь.
А смотрели Поля из Дерявки в инстаграмм?,больше чем уверена у них тоже алкаши есть
Elena Kov, конечно же есть!!! это как рыба без воды (алкошня)
Зато воздух чистый
Amerita Praçeuses ну это ток в лес, сам то я редко в лесу гуляю, эх поскорей лето
@@lo6053 бабье лето теперь только, но тоже можно в лес. И зимой - мороз и солнце день чудесный!😂✨а кто в Москве живет, то например просто мкад не видно, уже хочется дышать полной грудью и как будто птички поют. И алкаши тут тоже есть кстати
Евгения, спасибo, за то, что делаете мир гармоничнее🙏 Это самая лучшая техника из всех, что я встречала❤️
Очень приятно находить вокруг себя единомышленников в медитации! Спасибо Вам!
Добрый день, являюсь участником проекта) Спасибо, что поделились, мы очень рады
Я избавилась от депрессии при помощи медитации. Депрессия у меня была с детства, можно сказать всю жизнь. Очень большой был эффект от медитации. Ну не только медитацию я использовала. Ещё медикаментизное лечение, (временное) , спорт, КПТ, отказ от вредных привычек, развод, всякие практики письменные, планирование и тд))
Здравствуйте, у меня схожая ситуация. Вы проходили сеансы психолога/психотерапевта?
Тогда было несколько сеансов работы с психологом когда принимала лекарства. Сейчас депрессии нет но есть другие сложности. Я недавно начала работать с психологом на постоянной основе.
Ещё я в интернете нашла практики из психологии у Красикова и делала их самостоятельно.
я рассталась со своей первой любовью, что бы вы могли мне посоветовать?
Скажите а какие именно медитации вы слушали, что делали. Я новичок в этом. Но проблема такая как у вас.
лайк еще до просмотра, только из-за упоминания Дады и Уроков медитации! а потом еще кучу лайков за само видео! Уроки Медитации и Ваш канал - самые лучшие и полезные на ютубе! Спасибо
Евгения!! Люблю вас! Именно за то,что вы такая настоящая и разная!!! Живая!
Я медитирую, когда смотрю ваши видео 😄 спасибо, что делаете этот мир менее сумасшедшим! ✌️
Теперь это так называется ?:D
Спасибо Яна, мы делаем это весте и каждый человек к этому причастем. И вместе мы можем что то изменить.
Женя, расскажите о возможных психосоматических причинах аутоимунных заболеваний! Это очень интересно, учитывая, что эти заболевания не лечатся и непонятно откуда и почему возникают...
Поддерживаю! Тема важная.
+100, вообще про психосоматику интересно от Жени услышать, ее мнение и опыт
На самом деле причины известны: Перенесённые простудные заболевания. Наследственность. И образ жизни. Отсюда всё. И АИТы, и СКВ, и прочее.
@@aleksandrmorozov2377 + стресс. Есть интересные статьи в журнале Ревматология. Доступно в интернете.
Есть потрясающая книга, которая отвечает на эти вопросы. Написана врачом-психологом на основе длительных исследований десятков тысяч человек. Очень интересно! И там тоже будет совет про медитацию в конце (и масса других способов облегчить себе жизнь). Донна Джексон Наказава "Осколки детских травм"
Дорогая Евгения, я счастлива, что могу, наконец, все расставить по полочкам! Спасибо вам, светлый, открытый человек за труд, за желание помочь людям стать счастливее! Только жаль, что часто люди не видят проблем в себе, поэтому не воспринимают информацию. Я мечтаю помочь себе, а если получится, нескольким очень близким людям! Я вас люблю, вы поселились в моем сердце!
Евгения Вы и Дада лучшие на Ютубе и меняете этот мир к лучшему! Благодарю!
Евгения, снимите, пожалуйста, видео про дереализацию-деперсонализацию! 🙏🏻
Hi, Jevgenija. Thank you very much for so comprehensive explanation of varius psychological conditions and problems. It seems you are a great expert. It is a pleasure to listen to your words as well as your pauses. Carry on!!!!
Вау!!!! Вот это красота! Во всех смыслах. Спасибо Женя!!!
У вас очень приятный голос, он успокаивает, и медитация не нужна. Вас послушаешь и легче становится!!! Умничка девочка!!!
Супер.! А я думала что я ку-ку.... А я все правильно делаю. Умничка Я.
Евгения, будите ли вы рассматривать тему воспитания детей, общения с детьми и подростками и вообще как быть хорошим адекватным Родителем...?
Большой плюс!
исключено, ваша задача - поставлять клиентов)
а у неё есть дети? Об этом могут говорить только психологи с детьми. Исключительно. Никак иначе.
@@aleksandrmorozov2377 вот смотрите...вы к врачу приходите...с переломом руки (здоровья вам) а у врача все руки целые....Уходите - к такому врачу ходить не надо...Надеюсь метафора понятна...А по поводу тех у кого есть дети... как НАС воспитывали (люди с опытом) ВСЕ и без меня знают...вокруг одни здоровые счастливые одухотворенные люди ...
@@aleksandrmorozov2377 а в школе или садике НАС учили жизни конечно же опытнейшие педагоги (счастливые, обеспеченные, регулярно читающие и проходящие практику и супервизинг и анализ своих действий и методик) которые говорили НАМ да все у тебя получиться, да ВСЕ вы сможете...прислушивайтесь к себе, сядь и подумай НАДО ли это лично тебе...
Вы светлый и добрый человек❤Спасибо😘
Евгения Стрелецкая - самый полезный канал, из всех, на которые я подписался! 👍👍👍👏👏👏
Ещё не посмотрела видео а лайк поставила ❤️
Интересно как хорошо подобрано освещение в кадре. Наслаждаюсь просмотром.
сделано природой
@@Kami_aurum У них оператор талантливый. Есть аспекты влияющие на кадр. Тут такое впечатление что за кадром целая ПТС работает.
Женя, спасибо большое, за то, что вы делаете для своих зрителей♥️
видео с особой концентрацией полезной информации и добра, очень актуально в период начала нового семестра, заселения и других забот в большом городе.
Евгения ваш труд неоценим и вклад в людей огромен!
Спасибо, что даете все новую и новую пищу для развития!
За медитацию отдельное спасибо - давно не практиковал, после вашего видео сразу ощутил, что мне этого и не хватало в жизни :)
Сначала лайк потом просмотр.👍😊
))
Уииии! Это я, как преподаватель йоги, визжу от восторга! Спасибо, Евгения, что приносите такую целительную практику в массы :) от себя добавлю, что такие медитации вполне возможно выполнять и лежа (если кто-то знает про шавасану), главное не уснуть, а потом хорошенько потянуться, как после глубокого сна и "проснуться" уже счастливыми :) а еще можно медитировать и при этом улыбаться :)
Нам каждый день требуется время покоя и самоанализа.
Светлый нежный ангел психологии, Женечка-милашка ♥️
❤ это тот случай, когда чтоб отпустило, надо сделать что-то просто так. В основном тяжесть в душе бывает из-за того, что смысловая, информационная нагрузка очень большая.
не обращайте внимание на негатив в вашу сторону. продолжайте свое дело
И тут Дада. =) Ну хоть не просите лишаться всех мыслей и личности и не обещаете золотых гор за каждые 30 лет в медитации. Уже за это спасибо.
Для меня лучшая медитация-новое видео от Жени! Сразу поднимается настроение. А если смотреть лёжа, то я засыпаю! Я не знаю почему, но я всегда засыпаю под Женин голос. Потом все сначала смотрю.)))
Спасибо Вам, давно ждала этого видео😍
Пожалуйста Мира)
Сел парке голенький в позу лотоса, закрыл глаза и начал петь БабаНамКевалам.
Очнулся, на мне белый халат, а напротив в кресле сидит Евгения и пристально меня разглядывает
Медитация, это когда человек переключает свое внимание с личности на свою сущность, на единое сознание, на источник
Как хорошо сказано 🤔👏🏻
Женя, спасибо за чудесное видео. Такое умиротворение идет от вас. Вдохновения вам в создании новых видео.
Очень классная медитация. Мне зашла! Как будто переносишься в другое место, где тишина, спокойствие, горы...
При депрессии помогает очень ходьба, каждый день, в день 2-3 кил. быстрым шагом. В течении одной недели почувствуйте прилив сили и повышение настроение.
Спасибо доктор, вы тут как нельзя кстати
@@KyPuJl Вообщето я не доктор, но всегда рад помочь людям, своим жизненым опытом.
@@georgeclooney5836 это был добрый сарказм)) по поводу ника
Каждый понимает в меру своей испорчености, но видно, что вы добрый и хороший человек, и любите здорово пошутить, шутите на здоровья😃😁😀
Только гулять надо по парку, а не по пути на работу вдыхая выхлоп автомобилей
Я как раз начала медитировать))))
Спасибо, Евгения, за то что осветляете эту тему. Сама недавно начала практиковать медитацию и чувствую, что это работает.
Евгения, вы чудесно легко доносите мысли. Благодарю за ваши знания и ваш труд.
Спасибо за видео! Такая хорошая картинка, на какую камеру вы снимаете?
Кстати на уроки медитации подписана давно)))))
Сегодня 2 ноября 2021
Чувствую себя кошмарно и как-то по-адски. Буду практиковать медитацию каждый день и через год расскажу как изменилась жизнь после медитация и просмотра этого канала)
Напоминание я поставила)
Ну как, помогло?)
До сих пор ждем ответа
Ну как вы ?)
Ну что там?)
Евгения, большое спасибо за Ваше творчество. По моему мнению любая медитация помогает, т.к. убирает наше отождествление с разрушающими и истощающими мыслями (заодно с эмоциями и ощущениями) , разделяя мысли (заодно с эмоциями и ощущениями) как объект осознавания и нас как осознающий субъект. В медитации мы на практике видим, что мы по существу есть не мысли, не эмоции, даже не ощущения в теле, которые приходят и уходят, а мы остаемся. Как сказал Нисаргадатта Махарадж: "Знай себя как неизменчивого свидетеля изменчивого ума. Этого достаточно." Говорят, что проживать весь свой ежедневный опыт в качестве такого свидетеля, наблюдателя, только осознавания - высшая форма медитации. Гипноз по этому же принципу работает.
Какая прекрасная девушка, какой голос... Я влюблен)
Уроки медитации РФ манах с 20 летним стажем учит медитировать . Вот это возможность
Тоже кайфуете от харизмы Дады?)
Ночью бегаю в парке, хожу там босиком и лежу на траве .. Плачу... В городе это мое спасение
Самое главное преймущество и величие мастера профессионала - это возможность четко и логично излагать свои мысли другим ))
Скепсис у меня по поводу медитации. Надо прорабатывать аргуметированно убеждения и дисфункуиональное мышление. А также просто разрешить себе право на лень, отдыхать, гулять на природе.
Слушайте, какой задний фон суперский. Спасибо за видео.
Пожалуйста Денис))
Ничего, кроме тёплых чувств. Спасибо за Ваши видео!)
Женечко, дякую нескінченно❤
Ну ё-маё! Только несколько дней перестал делать медитацию, опять заставляют
не нада! (прекращать медитировать)
Евгения, добрый день. Очень буду рада, если вы снимите видео на тему : как менять свои установки(учитывая что уже знаешь и осознаёшь их, однако в сознании они не поменялись).спасибо
Здравствуйте Анастасия. Спасибо за идеи для новых роликов
Евгения, спасибо Вам! Я так много нахожу полезного в Ваших видео!
Какая Вы классная Женя .Все понятно и просто говорите , все очень доступно , а главное помогает .
Евгения, спасибо за видео!
Сделайте, пожалуйста, видео про страхи смерти/высоты/темноты и т.д. и как с ними бороться
đyı_ı_ıA очень жизненно, мне сейчас очень необходимо найти ответ на этот вопрос
Урокимедитации топ сайт) Спасибо за распространение необходимой информации, Евгения! Горжусь вами
После крайне тяжелого дня, с головной болью, посмотрела и будто сама помедитировала, большое спасибо, мне лучше
Евгения, спасибо! Обнимаю Вас.
Поза лотоса - одна из самых травмоопасных поз, кстати. У неподготовленного человека в этой позе коленный сустав работает в неестественной для него плоскости. По-хорошему, поза лотоса выполняется хорошо разработанными тазобедренными суставами, тогда колени не страдают, но на это нужно время. Поэтому для новичков есть всякие лайт-версии типа позы "по-турецки" )
Вот да!
Медитация и сидение в позе лотоса это ступень йоги, идущая после освоения хатха-йоги, то есть подготовки тела к данным вещам. Связана данная поза с работой энергии. Если человек не верит во всякие энергии, биополе и т.д. - ему нет смысла сидеть в лотосе.
Слииишком красивая
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️как круто, что вы открыли для себя Даду)
Евгения, спасибо Вам огромное)) Вы для меня становитесь в один ряд с Ириной Хакамадой и Натальей Грэйс, очень Вас всех люблю и уважаю!
Я смотрю ваши видео, чтобы выучить русский язык! )
Ага)..чтобы говорить "для пуританов", а не как правильно -- "для пуритан" )..
same here ;) or... я тоже
@@marcuswonder5057 В таком случае, вы выбрали себе плохого учителя, она абсолютно безграмотно говорит..
@@amantedelacerveza1 есть такое)
Знала, что есть в Евгении что-то от дады)
Тогда уж от Диди)
Это работает, реально! Благодарю!!!
Евгения, прекрасные видео. Даже простые слова помогают быть спокойнее🏡