Меня тревога не мотивирует к действию Когда тревожно, - парализует. Невозможно ни есть нормально, ни делать дела, мёрзнешь всё время, мутит и нервничаешь, ужас )) хочется сквозь землю провалиться, спрятаться Помогает только сон
Парализует потому что вы "боритесь" с тревогой, боитесь ее испытывать. А на самом деле тревога дает силы для действия, она появляется в том месте где вам нужно или вы хотите начать действовать, это ее природная функция - мобилизировать организм к действию. Вспомните как вы в школе сдавали 100 метровку, и как тревожились до старта, когда физрук отсчитывал 3..2...1.. можете перенести это сравнение на любую ситуацию из текущей жизни. Войдите в тревогу, не боритесь с ней, она дает вам много сил для действий, перестаньте пугать себя фантазиями о негативных исходах - 99% из них никогда не сбудутся в реальной жизни, только тратите на них энергию. И когда совершите действие во время тревоги, то обязательно присвойте себе это, что я молодец, вот я сделала действие и со мной ничего плохого и страшного не случилось. Я в вас верю, успехов 🙂
В школе я ни с кем не общалась и всегда была изгоем,ну,так получилось.Когда я после школы,пошла в колледж,я думала, что заведу друзей там.Но ,как только я оказалась в окружении сверстников я не знала о чем я могу говорить,как мне говорить. Со временем мне становилось всё хуже и хуже от осознания того,что у меня не получается выстроить какие-либо отношения с одногруппниками, хотя я очень хотела. Так продолжалось пока на зимних каникулах я не наткнулась на ваш канал.я стала часто на него заходить,натыкалась на какие-то методы,искала их в интернете и хотела испробовать .начиная с января я стала делать первые попытки общения , чем в начале учебного года они были более удачные , дальше я понравилась популярной девочке группы, внимание которой я даже не пыталась привлечь.к концу июня меня же приняли к себе в компанию девочки ,я от этого очень счастлива . Сейчас я могу открыто общаться пока только с одной девочкой с группы , хоть с некоторыми я до сих пор чуть тяжело общаюсь и большинству мне пока сложно открыться,я думаю это пройдет со временем, только мне снова надо выйти из зоны комфорта стать более активной.я зашла на недавно вышедшее видео только для того , чтобы сказать большое спасибо ! Я верю если продолжу работать я смогу свободно общаться со сверстниками
Я страдаю тревожным расстройством, а мой друг - депрессивным, из печального прошлого я тяну его в настоящее, он меня - в настоящее из пугающего будущего. Так и живем) Любви и юмора всем в помощь!
У меня была несколько лет назад депрессия. А сейчас тревожное расстройство в сильном обострении из-за диссертации + я СДВГшник, в принципе тяжело брать себя в руки и что-то делать. Поэтому я даже не знаю и не могу оценить, что хуже: тревожное или депрессивное расстройство 🥲 Что одно, что другое - полное дерьмо, ещё и появляются как назло тогда, когда действительно решается весь дальнейший ход твоей судьбы
ура, видео как раз для меня. сейчас нахожусь в постоянно депрессивно-тревожном цикле жизни. все время сплю и избегаю жизни, так как она меня вообще не устраивает. полностью отключился мозг и самоощущение, не знаю что я люблю, кто я, какая я. так как, долгое время игнорировала свои чувства, эмоции и ощущения. даже зная что нужно делать, теперь уже нет эмоц. энергии действовать.
В вашем расказе полностью узнаю себя. Мне почти 25 и всё дошло до того, что нету никакой мотивации совсем что-либо делать, не подняв руки они уже опускаются. Нечего хорошего ты от будущего уже не ждёшь руководствуясь опытом из прошлого. Как бы небыло грустно но очень часто приходится бороться с суицыдными мыслями.
Я бы советовала вам проверить у врача состояние гормонов и уровень железа, так как это напрямую влияет на наличие энергии и повышенную сонливость. А уже потом исключив органическую природу, идти к психологу. Работать над увеличением ресурса и после появления энергии править одну сферу жизни за другой. Практически любую ситуацию можно улучить, не отчаивайтесь. Вы уже на канале Евгении, значит вам интересно разобраться со своим состоянием. А кто ищет, тот всегда найдет)
Ну просто возьмите и наладьте все сферы своей жизни, делайте это упражнение каждый день и тревога с депрессией пройдут 🥰 спасибо, сэкономлю на психиатре
Я вот тоже сижу думаю как мне закрыть сферу денег, когда на шее 3 детей малолетних, я с пузом хроническая усталость и некому помочь, муж бросил на произвол. Веры ни во что уже не осталось, ничего не мотивирует. А на пособия жить невозможно, куча долгов и на работу не берут уже и ни талантов ни способностей 🤣
Чушь полная! Я пережил 3 депрессии без таблеток из депрессии не выбраться , далее надо разбираться кпт надо терапия или психоанализ или оба подхода, часто это годы 2+
В начале 2020 у меня всё пошло под откос. Я набрал лишний вес, плотно втянулся в курение, затем неизлечимо заболела мать, я взял её и отца к себе домой. В общем, прошёл примерно год и мать умерла, всё это время был жёсткий стресс, больницы работали в карантинных режимах. Потом заканчивались деньги и при этом было очень много работы по проекту. У меня у самого начались проблемы по неврологии со странными проявлениями, я делал разные МРТ, УЗИ, но ничего толком не находилось. Вроде бы после смерти матери и после того, как завершился проект, жизнь стала возвращаться в более спокойное русло. Но меня начали довольно серьёзно накрывать грусть и печаль, где-то раз в месяц доходило до очень мрачных мыслей, потом немного отпускало и так по кругу, при этом на фоне была тревога по поводу непонятных неврологических реакций. Раньше я всегда был жизнерадостным человеком, на позитиве, поэтому я подумал, что вряд ли у меня может быть депрессия, скорее всего это на фоне вот этих непонятных нарушений по неврологии. Я совершенно перестал заниматься бытом, запустил квартиру, там причудливым образом хаотически были разложены различные вещи, покрытые слоем пыли. Я подумал, что нравится мне или нет, но если я не могу найти физических причин болезни, то надо искать психолога или психотерапевта. Даже Евгении написал на e-mail, хотя знал, что она не берёт новых клиентов и не надеялся на ответ. Вооружившись советами с ролика Евгении про депрессию о том, что причина может быть в физических нарушениях и лучше сначала их исключить, пошёл для начала к обычному терапевту, чтобы всё-таки проверить что-нибудь ещё перед тем, как пойти по психическим специалистам. Проверил анализы по крови - всё ништяк, терапевт сказал, что это психосоматика и надо идти к психотерапевту. Я уже настроился на психотерапевта, но потом подумал, дай-ка сдам кровь ещё раз, чтобы там было по максимуму проверок, а то ведь в обычной поликлинике всего несколько параметров. Анализы вышли примерно на 20000 р., крови взяли, будто на донорство сходил. И увидел, что надо проверить желудок и печёнку. Пошёл к гастроэнтерологу, сделал ФГДС - реально, желудок убит, печёнка посажена. Составили схему лечения, прошла неделя - стал чувствовать себя бордрячком, настроение значительно улучшилось, полностью прошли неврологические проблемы, которые меня год мучали! Потом я бросил курить по книге Аллена Карра. Снизил вес на 8 кг, осталось ещё на 7 снизить до идеального ИМТ. Короче говоря, получается, что при депрессии можно попробовать зайти со стороны работоспособности всех систем, может быть что-то барахлит. Но при этом я не просто так на этом канале сижу, ещё есть над чем работать и в ментальной сфере. Конечно, очень бы хотелось именно с Евгенией поработать, хотя бы чтобы понять в правильном ли я направлении двигаюсь самообучаясь по роликам. *UPD* Кстати, возлагаю надежду на видео про балансировку сфер, которое скоро выйдет, так как все эти проблемы с желудком и печёнкой я заработал из-за дисбаланса в сферах. Думаю, если бы всё было сбалансировано как надо, то и питание было бы нормальным. У меня в настоящее время есть перекос в нескольких сферах, типа где-то 0, где-то 10 или даже больше. После начала терапии я начал интуитивно что-то выруливать, но было бы круто всё это грамотно разобрать и расписать. Так что с нетерпением жду видео про балансировку сфер )
Просто хочу выразить уважение. Вы очень сильный человек. Желаю вам всего самого хорошего. И спасибо, что поделились. Для меня, и я думаю для многих, это образец того, что не нужно сдаваться.
@@ujoe535 Если есть вопросы по питанию - рекомендую посмотреть врача диетолога Светлану Фус. Вы же смотрели видео Евгении про депрессию? У нее минимум два больших видео есть. Там тоже есть про это колесо баланса, и я тоже так начала выкарабкиваться из депрессии. Но интересно, конечно, посмотреть новое видео, теперь жду его
Видео интересное, но я не могу представить себе человека в депрессии+тревожности (реальных, серьезных), который встанет и пойдёт развивать проседающие сферы. Они и просели-то потому, что у него нет ресурса на них.
Чтоб был ресурс параллельно психотерапии, назначается медикаментозная поддержка, на ней из минуса чел выходит в нейтральное состояние, а делее постепенно в плюс и начинает что то менять в жизни...
Привет, это я, и чтобы не сойти не с ума я пошла к врачу, который выписал таблетки. Состояние было не «надо развить проседающие сферы», а «надо сделать хоть что-то, чтобы мне стало легче, я согласна на все, помогите, пожалуйста». Сейчас вот, после курса антидепрессантов, нужно брать ситуацию в руки и прорабатывать, силы появились на это и желание даже.
Тут Евгения ещё не указала, что при длительном снижении или отсутсвие физической активности, депрессия обязательно появится. Через 5-7 месяцев. Всем тревожно- депрессивным показаны прогулки и занятия фитнесом. Это в сферу здоровья можно отнести
Я занималась полгода йогой несколько раз в неделю. Когда у меня организм был уже полностью истащен тревожно-депрессивным растройством. Именно легкая фитнес тренировка оказалась последней каплей, я потеряла сон на 6дней(3 суток просто не спала и так же 3е суток с транквилизатором). ПТСР частенько сопровождается тревожно-депрессивным растройством, мне кажется кроме таблеток с такого дна вообще не выбраться особенно с помощью прогулок. Первое что нужно сделать выбраться к психотерапевту, а не на прогулки.
Аааа, ты не можешь собраться с силами, чтобы в душ сходить, а вот в фитнес - с удовольствием. Вы серьезно? С депрессией и тревогой нужно ходить к психиатру , а не в парк или спортзал.
На ранней стадии, когда ещё есть реакция на стимулы и при выздоровлении - да. А если ты встать с кровати не можешь или покрываешься холодным потом, входя в помещения с людьми, то всё сперва к психотерапевту, а потом уже всё остальное.
Смотря вас и обогощая себя знаниями из различных источников я перестаю опираться на перманентное мнение других, они уже не значимы для меня, мне все меньше хочется угождать, я потихоньку избавляюсь от идеализации всего на свете и способна испытывать, выдерживать, различные чувства одновременно, и у меня нет желания забыть опыт или его обесценить, пусть просто это существует.
Для тревожности может эта схема и подходит, но точно не для депрессии. Выбрать дело или хобби которое будет вдохновлять? - Ага, конечно. Когда у тебя депрессия тебя уже НИЧЕГО не вдохновляет, всё становится безразличным, все эмоции и чувства под анастезией, ты, вроде, живой, но внутри уже мёртвый. И депрессия, в какой-то степени, становится спасительной "комой", в которую вводит собственная психика, чтобы ты не сошел с ума окончательно.
@@DashaZoloto у нас очень разный опыт)) у меня диагноз тревожно-депрессивное расстройство, и депрессия очень даже сильная. И лечат меня, помимо транквилизаторов, антидепрессантами соответственно)
Честно, из разряда "Если вы бездомный, просто купите себе дом". А что делать, если у тебя куча хобби, но ни одно не приносит радости, потому что как бы хорош ты в нем ни был, результат твоего творчества тебя расстраивает и кажется тебе убогим? Если у тебя настолько мало энергии, что тебе лень поднимать ложку ко рту? Если твоя тревога не связана ни с чем конкретным, у тебя в жизни все прекрасно, но просто в груди тебя будто бы колят морские ежи, и ты не можешь ни сидеть, ни стоять, ни лежать? Если ты просто можешь захлебнуться от боли и разрыдаться, хотя причины нет, ни малейшей? Меня вытянули только таблетки, беседы и ковыряния в себе вообще ни к чему не привели. Советы вроде этого только для легких депрессией, тяжелым до одного места мотивашки
Мне приходила мысль, что сильная тревога может быть связана с неправильной реализацией, но не думала что могу быть права на этот счет. Как всегда Женечка, спасибо Вам за то что навели на правельные мысли💜 Сразу как включаю видео, сразу лайк, потому что это всегда прияное общение с Вами и предельно полезно))
Опять советы из серии "хочешь быть счастливым - будь счастливым". Нарисуй диаграмму своей жизни, убавь - где перебор, добавь - где недобор. Если бы все было так просто....
Мне кажется, если ты без причины счастливый -ты дурак. Мы все приходим в этот мир с разными способностями и растём в разных условиях. Поэтому… как бы… ну счастье надо как-то внутри себя растить , что сложно.
А вот мне кажется, что это один из самых деловых советов на просторах интернета. КАЖДЫЙ человек вне зависимости от расы, религии, финансового и географического положения, доступности медицины и наличия понимающих людей в своей жизни может взять ручку и начать раскатывать свою жизнь по полочкам. Типичные be happy, be yourself советы базируются на факте, что человек всегда здоров, имеет друзей и пару тысяч долларов, чтоб завтра отправится на Бали или взять и забанить всех неприятных родственников.
Огромное и вопиющее чувство обиды и несправедливости от этого видео! У меня тревожно-депрессивное расстройство + КПТСР. О каком промедлении в развитии может идти речь?! О каких сожалениях в прошлом?! Просто начертить диаграмму и все пройдёт? Зачем обнадеживать бедных людей? Это тяжёлое и сложное расстройство, которое требует лечения у психиатра и психотерапевта одновременно!
Ирен, если я верно поняла смысл видео, то простое перераспределение усилий по сферам жизни поможет тем людям, у кого нет КПТСР или иных расстройств. А если они есть, то с этим работать дольше и сложнее.
@@ПолинаИванова-б7ь используя термин «тревожно-депрессивное расстройство», нужно понимать и уточнять, что именно подразумевается. Поскольку это существующий диагноз и, даже без КПТСР, а может и без депрессии (я знаю людей с чисто тревожным расстройством), необходимо лечение у психиатра и психотерапевта. Благодаря этому видео - куча людей сейчас поставит себе этот диагноз и будет «лечиться». Видео вводит в заблуждение!
@@ireniren760 а как тогда, по-Вашему, что является причиной тревожного, или тревожно-депрессивного расстройства? Как это объясняют психиатры? P. S . Я не спорю ни с чем, просто узнаю, пытаюсь разобраться.
@@ПолинаИванова-б7ь недавно мне поставил психиатр тревожно-депрессивное расстройство. Никому не пожелаю с этим столкнуться. Случилось это со мной на фоне затяжного стресса, на который я никак не могла повлиять. Часто это бывает после травмы. Это видео просто детский сад. Я даже не знаю для кого это снято. Надеюсь что мне помогут антидепрессанты и психотерапия и я забуду об этом периоде жизни. У меня есть семья, хобби и всё остальное. Но с работы мне пришлось от уйти, потому что не в состоянии сейчас работать. Хорошо что деньги есть. И вообще, интересно как человек, который не умеет строить отношения с людьми или не имеет силы воли, должен наладить сферы жизни, в которых у него по нулям, без помощи психолога, не изменив своё мышление?
Абсолютно шикарное видео, расставило для меня всё по полочкам. Я долго не могла понять, как из казалось бы достаточно тяжелого состояния депрессии и тревоги получилось выйти без психо- и лекарственной терапии. Теперь понимаю, что в тот момент (сначала сильно настрадавшись от анализа) начала неосознанно подтягивать проседающие сферы своей жизни и таким образом гармонизировала колесо баланса. Спасибо вам!
Офигеть! Из-за моей сложившейся жизненной ситуации я в последнее время думала и рассуждала обо все этом и пришла примерно к таким же выводам, что в видео. Неожиданно во время, Евгения, вы помогли мне все это структурировать в голове и облочить какими-то корректными словами мои ощущения и мысли. Спасибо 🧡🧡🧡
Постараюсь без мата, хотя хочется. До конца не досмотрел. При депре- хобби найти, встать и что-то сделать?! Чего? Я с кровати не мог встать, простите, чтобы в туалет сходить. А когда встал побриться, полоснул руку так, что 5дней в больнице лежал. Благо психиатр хороший попался, нормальный курс таблов прописал. Найти хобби с эндогенным депрем это из серии: поешь шоколад и попускай мыльные пузыри.
Это хорошие советы для людей со слабой тревожностью. Но когда доходит до панических атак как в моем случае думаю без медикоментов никак не выкрутится. В том плане что это даже не возможно осознать, просто тебе нужно что то сказать а ты в состоянии будто умираешь....
Мне кажется наоборот, у меня были дикие панические атаки, где я справилась сама без лекарств и забыла на 10 лет о них, а вот когда щас тревожное расстройство началось во всех её проявление, а не просто панические атаки, тут уже тяжело справляешься сам
@@КристинаСалимова-н7щ В первую очередь разобраться что со мной. Сначала я пошел в обычную больницу. Там рассказал свою проблему врачу терапевту. У меня по мимо паники была еще проблема посинений рук. В итоге он меня направил к обследованию у сосудистого хирурга, врачу неврологу и психотерапевту. В начале я пошел к неврологу он сделала мне РЭГ в итоге все в пределах нормы. Потом я пошел к психотерапевту и она мне выписала тревожный синдром. Потом я пошел к сосудистому и он сказал что тоже не видит никаких отклонений и сказал что это в следствии стрессов. И в итоге я начал ходит к психотерапевту. Первые сеансы я все про себя рассказывал тем самым она подбирала как методику лечения так и подходящие мне препараты. Ну в общем так все и было. Просто нужно найти хорошего специалиста который сможет разобраться в вас а не будет сразу выписывать Фенибут ахах;)
Похожая фигня, лежал температурил, и осознал что морально готов посмотреть канал с перекосом в полезность относительно развлекательности. Обновляю ленту - оп, новый видосик)
Всем советую книгу Виктора Франкла "Доктор и душа", она как раз про поиск экзистенциального смысла. Если копнуть глубже, все тревоги и депрессии упираются в один самый простой и одновременно самый сложный вопрос "Зачем я живу или делаю то-то и то-то?". Желаю всем удачи в поиске ответа для себя!
Женечка! Спасибо, что в прошлых видео напомнили о Луизе Хэй. Прочла Исцели свою жизнь. И есть уже изменения! Всю жизнь везде опаздываю. А тут три недели вставала полшестого и приезжала к полвосьмого на работу! Потрясающе! И вообще, её такой простой стиль изложения как то удивительно проникает в самую суть. И хочется жить, когда читаешь! Нужно продолжить обязательно).
Представляете,я знаю о работах Луизы Хэй с 19-20 лет(сейчас 38)Была книга даже её.Читала.Рекомендовала другим.Но только Евгения открыла мне ее метод о любви к себе.Я просто смотрела в книгу и видела " фигу" .Я концентрировалась только на своей болезни.
Меня лечит просмотр ваших видео. Не важно о чем вы говорите, мне просто очень нравится ваша грамотная подача материала и то с какой заботой вы относитесь к каждой отдельной проблеме. Спасибо Евгения!
Милая девочка,желаю Вам здоровья,счастья,любви,радости.Поражена,с каким позитивом,лёгкостью оптимизмом Вы говорите о таких сложных,тяжёлых вещах.Как Вы выбрали такую сферу деятельности?!! Откуда берете силы?!!! Благодарю Вас!!! Моя дочь подросток нашла Ваши видео," подсела"и ,думаю благодаря этому такие позитивные изменения,я тихо радуюсь и желаю Вам огромного счастья.
Купила уроки на video 👍 В этом видео я очень четко поняла, что я не в депрессии, я знаю, что мне нужно делать, мне просто нужна смелость, чтобы действовать 🌷
У меня тревожно-депрессивное расстройство и ваше видео как будто вообще про другое. Меня вытаскивают только таблетки (и то, с рецидивами) и психотерапия. Никакие диаграммы и тд не помогут мне, если я банально не могу пойти помыться. Расстройство у меня не от моих ошибок прошлого - а от ошибок моих родителей, так же, как и тревога.
возможно из-за ошибок родителей, вы когда-то подумали, что вы совершили ошибку. например иногда так бывает что, дети думают так "родители очень много работают (а если ещё и обвиняют в этом детей то ухх), это я виноват, что родился, теперь им нужно зарабатывать гораздо больше. и в связи с хроническим напоминанием об этом мысль укореняется и бум
Благодарю за информацию. Как всегда все четко, ясно и по делу. Ещё хочется отметить как Вы изменились сами. Открытое, светлое лицо. Возможно я по другому, что-то вижу, но мне кажется дело Евгения в Вас)))) ❤️❤️❤️
Я об этом все видио думала. Помню мой шок, когда Женя объявила о разводе... Это у меня было, так как самой необходимо было разводиться, но признаться в этом себе не было смелости. А она отважная, наша Женичка:) И красавица и умница нам на радость🤗🥰
по-моему она вообще вещает на остаточных чисто то, что ей кайф и скоро воще уйдёт с психотерапии и, как у Чернышевского, откроет фабрику по производству одежды, где будет платить работницам ровно столько, сколько они заработают и будет счастливо жить и работать
Видео понравилось, потому содержание более информативное, чем эмоциональное, как часто бывало в последнее время. Чёткая структура. Всё понятно, интересно. Хотя Женя просто пышет жаром, и это тоже приятно. Раньше она была лёгкая, воздушная, нежная, как добрый эльф. Как в ролике "Как я на самом деле снимаю видео)". А теперь просто бомба.
Женя, вы бы осторожней рассказывали, что все так просто. Есть ситуации с депрессиями и тревогой, когда нейромедиаторный расколбас уже таков, что человека ничего не радует, не успокаивает и не заводит - и без препаратов не обойтись. Идешь гулять - не радует, пробуешь хобби - та же фигня, пытаешься работать - ничего не получается, даже спать не выходит, и так по кругу. Препараты помогают выйти из этого и перестроить химию мозга. Несколько дней назад пара потрясающе развитых людей покончили с собой на фоне депрессивного кризиса девушки, мир лишился двух крутых ученых. Почему девушка не дошла до психиатра и пилюлек? Поэтому не надо упрощать так сильно.
@@nightshooter_1 может быть сейчас рождается, но моего возраста парней свободных и нормальных - давно уже нет. И очень много девушек одиноких сидят, которые никого найти не могут, у меня таких знакомых штуки 4. Одна вроде нашла одного парня, так его через 2 недели уже в тюрьму посадили за то что избил какого-то деда.
В конце прошлого года я не могла встать с кровати, не могла говорить и даже не могла приготовить себе бутер. Просто не было сил и желания. Иногда я по два часа сидела под столом, просто потому что это было самое спокойное для меня место, а по ночам смотрела в потолок комнаты и думала, как было бы здорово, если бы я просто перестала существовать и чувствовать ЭТО. Постоянную тревогу, панику, круговороты мыслей в голове о том, что я что-то не так сделала, не так сказала, не сделала или не сказала. Помогли только антидепрессанты и нейролептики (месяца четыре практически не спала, а если спала, то видела психоделические яркие тревожные сны). Спасибо чудесному психиатру, который помог мне понять, что со мной происходит, поставил диагноз, выписал таблетки и постоянно был на связи. За полгода стала другим человеком! Бывает, конечно, что-то опять накатывает, но теперь я знаю, что выход из такого эмоционального состояния есть!
3 роки тому+4
Лежу сейчас на кровате, посплю 3 часа и продолжу дежурить в армии.И это видео как раз во время, пересматривал видео про ГТР дабы перестать вечно переживать, и это видео еще больше дало сил и вдохновления, с нетерпением жду нового, спасибо Женя!
один из самых деловых советов на просторах интернета. КАЖДЫЙ человек вне зависимости от расы, религии, финансового и географического положения, доступности медицины и наличия понимающих людей в своей жизни может взять ручку и начать раскладывать свою жизнь по полочкам. Типичные советы базируются на факте, что человек всегда здоров, имеет друзей и пару тысяч долларов, чтоб завтра отправится на Бали или взять и сменить жилую ситуацию за раз…
Если я сдесь, значит моя душа что-то ищет. Ответы, вопросы как понять, где искать, как сделать лучше. Суета, беспокойство, внезапная тишина, кризис, подобрать слова. Собрать в историю. По частям пазл, на картинке хаос. А тема: тревога и депрессия. Объясняешь все понятно. И сразу что-то вспоминаешь. Идет работа мозга. За это отдельное спасибо, за твой труд и такую легкую подачу. Прямо в душу, прямо в сердце. Даришь надежду. Приводишь примеры. И я даже узнал себя в одном парне, который ушел с головой в работу. Отчаянный шаг, такой способ найти спасение, чтобы это выглядело хоть как-то продуктивно, подспудно банально прикрываясь: я же работал. Такая жизнь боль-если глянуть трезвым взглядом. Что не так, что-то не то-понимаешь: 1.изменить не можешь, 2.или можешь но не знаешь как(за что браться-приоритеты),3.или знаешь, но не хватает смелости чтобы что-то изменить, из-за этого не делаешь. Дополнительные качели. В отличие от него, я не карьерист, я не гонюсь за лидерством, обычный человек без определенного места жительства, закрытый, необщительный. На изоляции, я пытался все взвесить. Поражаюсь, как люди могут за одну ночь изменить ход своих часов и мыслей. Я попробовал начать на пару с книгой. Делал конспекты, делал выгрузку мыслей, разложить по полочкам. Пытался привлечь к работе друга. Взаимопомощь типа. Вышла игра в одни ворота. Тогда я поменял стратегию. Смысл был таков, что я, работая с ним, на его примере, смогу заметить свои ошибки. Таким образом, я бы убил двух зайцев. Воплотить не получилось. Потеря интереса, и ни какой обратной связи. Даже просмотр видео забросил. Про колесо 8 сфер жизни. Скидывал неоднократно картинки, и в книге что-то читал. Потом подумал, что работа важней, ведь остальное можно все купить или в процессе появится. Наивно полагал.(самообман). Попытка выйти из минуса в ноль. Попав на дно думал, смогу оттолкнуться как следует и выбраться. Про жесткие рамки, тоже точно. Я даже запретил себе влюбляться, но это не помогло. И тут я понял, не быть мне терминатором. Поэтому, что сказать, буду ждать следующий ролик посвященный гармонии, чтобы мы в своей жизни не стояли на месте, а шли, либо ехали, либо летели, ведь главное в жизни что, правильно движение.
ОСМЫСЛЕНИЕ психических расстройств, наполнение их смыслом, ПРОЩЕНИЕ их, РАЗРЕШЕНИЕ их - "решает" их, растворяет их. А тупое отрицание и высмеивание этих страданий (как делали наши Советские родители и вся культура прошлого) - усиливает и углубляет их.
Проще заняться своей нейропластичностью, не будет никаких конфликтов я - мир. Будет я = мир. Когда мозг достаточно здоров и пластичен, нет таких постоянных структур как личность. Соответственно нет и дефектов личности. Нет расстройств.
Признание расстройства важно, соглашусь, Но! Наши советские родители и культура прошлого не знали, что можно было по-другому! Хорошо, что сейчас такое время, что мы все знаем и можем сами выбирать, что делать и как относиться правильно
У меня бабушка ветеран войны всегда считала что всё депрессии, проблемы и прочее это блажь. А сама каждый день плакала из-за того что на душе тяжело и никто её не понимал.
@@DripShop по меньшей мере странная трактовка понятия "личность". При терапии расстройств личности повышение уровня нейропластичности условие успешной терапии. А личность - это система отношений человека(в психотераревтическом понимании). Перекосы в системе отношений начинаются, как правило, в очень раннем возрасте, до 3 лет, и мировосприятие идёт уже через призму перекоса. В этом возрасте нейропластичность колоссальная, но развиться здоровой личности это всё равно не очень помогает. Надо обнаружить перекос, сделать его видимым для человека(осознать) и выбрать вариант более гибкого и адаптивного восприятия и реагирования, а развитие нейропластичности(выращивание новых нейросетей, новых путей движения нервного импульса) поможет осознанному человеку привыкнуть принимать другие решения и совершать другие действия, в отличии от тех, что он думал и делал ранее. И ключевое слово "осознаность". Развитие новых нейросетей помогает завести новые привычки, соскочить со старых накатаных рельсов и тут очень важно понимать, что ты делаешь и зачем это тебе надо. На фоне тренировки нейропластичности мозга процесс психотерапии идет значительно быстрее.
Рекламирую Женю в вк, просто потому, что Женя-хороший человек, и советы работают!Свою маму "подсадила" на этот канал. Рада, что и она меняется))) Процветания, и всего наилучшего!
Евгения, Вы одна из немногих кто по делу, по сути и ещё и понятным языком рассказывает достаточно сложные вещи. Вас очень приятно слушать, доверять . Спасибо за качественный контент, за вашу открытость и солнечность. Я комментарии не пишу, но тут прям на удержалась ! ❤ Благодарю все душою!!!!
Очень важно иметь хобби, которое будет приносить удовольствие. Например, танцы, йога, музыка и т д. Я во взрослом возрасте записалась на бальные танцы, купила себе танцевальные туфли и почувствовала себя танцовщицей. Это такие классные ощущения! 💃А ещё я играю на гитаре, пою и пишу песни. Послушать можно у меня на канале. Всех приглашаю!
Обожаю видео Женечки Стрелецкой! То, что она делает - крайне нужно и важно для людей. Грамотно, весело, структурированно! Огромное ей спасибо! В поддержку этого видео, у меня на канале есть короткое практическое упражнение - что делать с негативными мыслями
Евгения, благодарю Вас!! Благодаря Вашим видео, Вашему Ивану и Вашим упражнениям я вылез из такой ж....... (извените за французкий) по сути, вышел из глубачайшей дипрессии и тревоги когда после кароновируса даже боялся выйти на улицу и ездить в транспорте. Так как Вы, ясно, доступно и без всякой воды, а главное!! - действенно!!! никто не рассказывает Особенно, упражнения с оспариванием мыслей и разделениям их на мысли и факты. Это перевернуло моё восприятие!! Кроме шуток, хотел пойти лично к психотерапевту, очень давно, искал в интернете, но нашёл Вас, взял ручку и блокнот и понеслось. Главное - есть результат!! Огромная Вам благодарность за Ваш труд.!.
Евгения, снимите видео, подробнее о панических атаках, как с ними бороться, как с ними жить и тд. Или о первых отношениях почему появляются страхи, как с ними бороться и тд. Спасибо.
для меня профессионализм психолога- то, насколько он сам выглядит счастливым. Это вы💕 //было б здорово, если б вы писали книги🤗, чтобы подчёркивать,помечать и подсматривать как шпаргалку
Спасибо большое! Очень приятно, что на протяжении стольких лет, как я слушаю Вас, видео все ещё информативные и полезные. А тем временем я как раз в экзистенциальном кризисе, будем как-то выходить) PS. Уже почти четвёртый год поражаюсь, как же хорошо меня чувствует мой муж, ведь он объяснял мне эти же вещи интуитивно, выслушивая мои переживания, хотя он не по работе, не в качестве хобби не связан со сферой психологии. А когда находишься внутри личного кризиса мозг как будто отключается, и дойти самой хотя бы до чего-то путного в данный момент почти не получается.
Женечка, как и многие, скажу, что ваши видео выходят как раз тогда, когда это необходимо. Всегда раскладываете все по полочкам, вас очень приятно слушать, даже можно сказать то, как вы говорите и что говорите, все это действует успокаивающе и значительно снижает тревогу. Мы живем в удивительном мире, в котором очень много всего, в том числе и стресса, мощный информационный поток, даже шум я бы сказала, особенно жизнь в большом городе накладывает свой отпечаток. И во всей этой чехорде и хаосе важно понимать, что важное для тебя, за что держаться, важно прислушиваться к себе и понимать, чего ты хочешь и что тебе нужно, начиная от выбора еды на ужин, заканчивая глобальными вопросами места работы, переездом в другое место или планированием путешествия. Всем тем, кто испытывает чувство тревоги и тревожности, я желаю найти гармонию в себе и в окружающем мире, у нас все получится и мы не одиноки! И еще важно, что иногда тревога уходит, а иногда возвращается, нужно не бежать от нее (от себя не убежишь), не пытаться заглушить, алкоголем к примеру или чрезмерно активной деятельностью с последующим недосыпом, а возможно стоит дать себе передышку, время наедине с собой и разобраться в том, что тебе на самом деле нужно и чего ты хочешь. Так, просто мысли вслух, но может кому-то это надо было услышать. Всем добра 🥰 и Женечка, продолжайте то, что делаете, вы как лучик солнышка в этом мире))
Евгения, что за прикол? Как она пойдет и откроет свое дело, если у нее депрессия и ей "лень" даже выйти за продуктами, учитывая, что она изначально перед этим своим выбором не хотела работать и тд? Отличный совет, просто иди и что-то сделай да
@@lilacumbrella7791 Из личного примера: я до свадьбы предусмотрительно взял кредит и открыл сразу 2 бизнеса, чтобы наверняка: 1) кофейню и 2) химчистку для кроссовок. Это поможет мне бороться с надвигающейся депрессией, которая обязательно случится, так как у меня уже 6 месяцев просрочки по кредитам. Но это еще не всё. К шизофрении я тоже подготовился - в моей гардеробной рядом с костюмами и галстуками висит смирительная рубашка. На всякий случай. 👻
Я так понимаю,что надо для начала четко знать,что именно и для чего ты делаешь. Тогда появится мотивация оторвать наконец зад от дивана и начать что то делать ради избавления от депрессии. Пусть вначале даже через силу- потом появятся первые результаты и войдёшь во вкус. Но либо продолжать растекаться соплями по дивану и страдать. выбор тут небольшой -либо ты что-то делаешь и меняешь, либо ты довольствуешься тем что есть
Супер! Вы правильно все говорите - главное , это что Я не равно тревоге/депрессии. «Я» гораздо больше. И любое «плохое» состояние психики сигналит о каком-то нереализованным смысле. Значит оно нужно. Через обучение навыку отношения к своим эмоциям, личность растёт , взрослеет и становиться устойчивее к жизни. Короче супер лекция. Но не все могут понять ее смысл. Уровень причин и следствий людям более понятен.
Великолепно! То, что нужно. Вот после расставания с девушкой несколько месяцев я жил с чувством тревоги и вот этим ощущением трепета в груди. Как не пытался отбросить мысли о ней: алкоголь/травка - всего лишь как обезболивающее на короткий срок; пытался вывести себя на злобу и ненависть к ней, но разум-то понимает, что злиться не за что. Прочитал Достоевского "Игрок" (сам раньше лудоманил) и меня поразило. Я знал, что Достоевский - это психолог русской души. И это нечто. Перевернул мой взгляд на мою зацикленности и тревогу. А тут и ваше великолепное видео, которое помогает мне теперь уже на совсем поставить точку и восклицательный знак. И меняться, ведь видимо это и нужно. Спасибо!
Ну что ж, Евгения, благодарю. Этим видео Вы меня вытащили из депрессивной ямы, в которую я попал не так давно из-за того, что перерабатывал. А вообще хотелось сказать, что Ваши последние видео просто великолепны.
Евгеша , спасибо что вы есть. Вы рассказываете так искренне . Мне очень нравится, что вы всегда говорите о себе...как вы боролись с установками , которые были даны вам вашей семьёй.Только человек, переживший травмы и сумевший их побороть , способен дать настоящий рецепт счастья 💕❤️❤️
Спасибо за видео! На 1:30 вы говорите, что для счастья необходимо, чтобы выборы, сделанные нами, соответствовали "генеральному плану твоей души" или "потребностям развития нашей психики". Такой вопрос: кто создает для тебя "генеральный план" и кто формирует "потребности развития твоей психики"? Ты сам? Тогда еще три вопроса: на каком этапе формируются планы и потребности, определяющие удовлетворенность жизнью? Делается ли это один раз или же несколько раз за жизнь? И почему, как вариант, не пересмотреть эти планы и потребности, если из-за них тебе плохо? Может быть, план неверен, а без того, что ты считаешь потребностями, вполне можно обойтись? Конкретно по вашим примерам с девушкой-содержанкой и парнем-карьеристом: можно ли сказать, что в их жизнях нет никакого смысла? Конечно же, нет. Например, красота девушки-содержанки радует своего мужа и повышает его самооценку и социальный статус, что, несомненно, помогает ему быть счастливее. Чем не смысл? Откуда мы знаем, кто этот муж, может быть, от его настроения жизни человеческие зависят? А парень-карьерист, например, участвует в создании продукта, без которого в будущем мы жизни мыслить не сможем? Разве в этом нет смысла? Мне кажется, основная проблема этих людей не в том, что в их жизни нет смысла, а в том, что они его не видят. Так почему же, хотя бы как вариант помощи этим людям, не рассматривается попытка определение смысла в том, чем они уже обладают? По крайней мере, не стоит однозначно определять их прошлое, как ошибку и заставлять их тратить свое время и силы (изрядная часть которых и так уже потрачены на "ошибочное", по их мнению, прошлое) на то, чтобы полностью изменить себя. Нам всем иногда кажется, что выбор, сделанный нами в прошлом, был неверным, но его неверность определяется лишь разницей нашего текущего уровня развития и уровня развития на момент его принятия. Тогда, когда выбор делался, он был верным, иначе бы мы его не сделали. Так, может быть, стоит вспомнить причины, по которым мы приняли наше "ошибочное" решение? И если причины и мотивации, а не результат выбора, покажутся нам приемлемыми на нашем текущем уровне развития, может быть, это была не такая уж и ошибка? Много вопросов, конечно, у меня :) C одним могу согласиться на 100%: депрессия состоит из огромного количества компонентов, включая биологические и, возможно, генетические, и для ее лечения необходимо понимать важность каждого из них.
Это как раз то видео, которое мне сейчас нужно. С нетерпением жду следующего. Женя, надо сказать, это прекрасный ламповый фон и вы тоже очень хорошо выглядите в этот раз!
Евгения, я искренне благодарю Вас за Ваш труд, за то, как точно и вкусно Вы доносите сложные вещи. В тревоге уже второй год, дошло до того, что глушу её настолько, что даже зубы почистить без играющего на фоне рилса мне уже сложно. Стала просто лежать, смотреть а потолок и соприкасаться с бурей своих чувств, искать ответы и нахожу в Ваших видео. Благодарю от души!
Уважаемая Евгения, спасибо большое Вам за Ваш труд! Мне 60 лет . Благодаря Вам преодолеваю тревожно- депрессивное расстройство( хроническое).Я на пороге перемен. Уверена что у меня получится пройти все с Вашей помощью! То , что Вы делаете очень важно и нужно! Успехов Вам)
У моего МЧ тревожно-депрессивное расстройство. Я долго не могла понять, какая именно у него структура личности. Он не невротик, не шизоид вроде бы, общаться вроде умеет с людьми, в отношениях адекватный. Но депрессия давняя, глубокая. К психотерапевту идти отказывается. Я много что пробовала из того, как можно ему помочь выбраться из депрессии -- ничего особо не помогало. Всегда всё возвращалось. Сейчас вы сказали, что если присутствует и тревога, и депрессия -- то это наверняка расстройство личности. Что ж, сказала я, и пошла гуглить. И правда! Ананкастное! Это точно про него. Один-в-один, разве что "срывов" я не наблюдаю. Но справа от меня стоит сломанный кулер, который нельзя выбрасывать, в кровати разобранный сломанный стол, а в кармане куртки у него всегда антисептик и ни с кем ни при каких обстоятельствах из одного стакана он не пьет. Год назад у нас умерла кошка. И ему стало хуже, сильно. В общем, я могу долго продолжать. Это очень полезная для меня лично информация. Надеюсь, что когда я ему расскажу, что я поняла, что у него расстройство личности и какое оно -- это послужит хорошим аргументом чтобы всё-таки обратиться к специалисту. Повторюсь, ваш труд бесценен, Евгения. Спасибо вам.
Как обычно пустые слова и советы несвязанные с реальными случаями, на ее 1 примере, если у девушки нет духовности(нет смысла жизни), нету хобби(того чем она хотела заниматься), а потом Евгения говорит - Открываешь дело которое тебе сильно нравится.... Откуда она может знать что ей нравится???, если нет смысла жизни, хобби и желания... Вообщем стандартные советы : провал в работе - найди работу, нету друзей - найди друзей. А как, никто не говорит...
Чтобы найти и работу, и друзей - нужно для начала хотя бы инициировать процесс поиска (как в той притче про еврея и лотерею: "ты хотя бы для начала купил лотерейный билет"). Никто вашу жизнь за вас не наладит, равно как никто кроме вас не может знать, какая работа или какие друзья вам подходят. Но для начала нужно проанализировать, что в вашей жизни вас не устраивает, ведь осознание проблем - это первый шаг. Просто начните с простых шагов, и все получится! :) У меня вот получилось, хоть тоже было страшно что-то менять.
Что-то не уверена, что туда отвечаю, ну да ладно :) С друзьями, как и с другими отношениями, и вправду сложнее, чем с работой. Наверное потому, что обоюдный список требований зачастую к людям выше, чем к рабочему месту, да и нужно больше времени, чтобы эти отношения выстроить. Но я как-то убедилась, что если есть внутренняя готовность стоить равноценные отношения и открытость возможностям - тогда и эти люди появляются в жизни. Короче, успехов. :)
Я так ждала этого видео… не знала от кого, но так ждала. Мне оно было так нужно, я снова так многое понимаю. Вы гениальна, никто ещё не расширял мой горизонт настолько и никто, никогда не давал такой качественной базы, дающей знания, которые направляют в сторону ещё больших знаний… вы так помогаете мне исчерпывать всю свою любознательность. Спасибо, Евгения❤️
Отличный выпуск! Ещё очень круто вписывалась анимированная диаграмма, прямо не ожидал её увидеть, до последней секунды такой "чего, она прямо в видео диаграмму вставит?" =)))
Спасибо за видео ❤️ На этой неделе я чувствовала себя очень опустошённой и ничего не хотела делать и не понимала почему, а это видео прояснила что да как. С нетерпением жду продолжения, пойду давит оценки сферам жизни и уже понимаю что у меня хромает🤕🥲
"Депрессия - это когда огромный кусок жизни ты жил не правильно и совершил ошибку" - Да, я видимо совершила ошибку, родившись в семье психопатов (это когда у тебя с детства хроническая депрессия и тревога) Не исправляю и не критикую, просто для меня это не состыковка. Знаю таких людей очень много, которым с детства попортили психику. Поэтому с причислением депрессивных людей к людям с РЛ могу согласиться как минимум на личном опыте, не знаю, как со всеми остальными
Да, помимаб тебя, мне 19, но уже имею сразу несколько расстройств (диагностированных), спасибо мамочке. Всем у кого было плохое детство просто хочу пожелать исцеления💜(хотя сама сейчас не сильно в это верю)
@@shizoid2933 очень вас понимаю. к сожалению, мы не в силах изменить прошлое. но мы можем менять наше настоящее. и уже не от мамочки и папочки зависит то, как мы обустроимся в таком вот настоящем. можно сесть и рыдать от того что тебя били, обзывали, в вечно пропитом и полуголодном доме, а можно сказать себе, что я не позволю им испортить еще и взрослую мою жизнь так, как они испортили мое детство. и попытаться жить так как павильно и хотелось бы лично для тебя🙂
Сколько в вас мудрости в таком юном возрасте.. спасибо! Мы сами создаём свою реальность, и наполняя свои мысли негативом, наполняем и жизнь негативом. Всё, чем мы кормим себя, а это касается и продуктов питания, и духовной пищи и всего-всего, чем мы окружаем свою жизнь, определяет её качество. Очень важно оставаться собой во всей этой суёте и гонкой за идеальностью...Мне помогают книги и разные системы самопознания, астрология, тест Воликова, йога, медитации...все это помогает наладить контакт с собой и углубиться ❤
Рецепт гармонизации личности прост - надо не забивать на все стороны жизни. Но как находить время на здоровье, семью, друзей, хобби и отдых, когда только работа (с дорогой и обеденным перервывом) занимает 10-11 часов в сутки и еще 8 часов занимает сон (не считая всяких "технических моментов" для поддержания жизни и быта и некоторых дополнительных обязанностей, которых не избежать)? Если пытаться спешно подтягивать "отстающие" стороны жизни (здоровье, семья, друзья, хобби, саморазвитие) до/после работы и на выходных, то времени не остается на отдых. и Через полгода-год уже наступает истощение и вообще ничего не хочется ? получается, чтобы жить гармонично - надо работать 4-5 часов в сутки 5 дней в неделю (или стандартные 8 часов в день, но 3-4 дня в неделю) , тогда и силы и время на все будут (но не факт, что денег будет хватать и такую работу еще найти нужно).
Пример про девушку с желанием сделать семью и чайлдфри парня... Это прям в самую точку моей тревоги... Не могу даже пока дальше смотреть видео, все в груди заволокло чёрной смолой тревоги. Я тревожусь о будущем, стоит ли мне тогда вообще быть с этим человеком, тратить свое время, если я не смогу реализовать свои потребности в полной мере. Источник переживаний работающий, как вечный двигатель
Вот смотрю я на муки людей, сделавших "неправильный" выбор в жизни (и осознавших это), и не знаю, что хуже: сделать неправильный, или не сделать никакого (как я). При этом тревоги до ступора у меня бывавют из-за бытовых мелочей, хотя и считаю, что у меня относительно беззабоная жизнь, хоть личность я не совсем полноценная, но дыры в личности хоть заплатками, но закрываются, откровенных нулей нет, а идеал недостижим (ну, по крайней мере я так себя успокаиваю). Есть теория о том, что нужно уметь вовремя перестать инвестировать в актив, теряющий свою ценность (типа это профитно в долгосрочной перспективе, но психологически сложно неподготовленным людям), это имеет умно название что-то там про необратимые потери. В случае с потраченным временем, измеряемым куском жизни - это весьма непросто, как минимум (как обычно говорят) с этой мыслью нужно переспать, или даже пожить совместно, пока она не подрастёт в что-то, что будет реальнее, чем просто страх или идея. Всегда ваш, диванный ютьюболог.
Лучше уйти сейчас, чем когда уже не сможешь родить. Для женщины роль матери очень важна для реализации, важнее чем роль работника, что бы там нам не впаривали феминистки. И тем более ты эту потребность остро чувствуешь. Ты занимаешь чужое место в его жизни, как и он в твоей.Просто представь, что где-то ходит человек, который захочет детей именно с тобой, но его место занято. Не обманывай себя в первую очередь. Пусть все у тебя будет хорошо и по душе!
@@nikafilipchuk2049 при чем здесь феминистки? Может быть чайлд фри? Но как бы первые борятся за права женщин, в том числе чтобы в женщине не видели только потенциальную мать и оказывали в вакансии на работу, а вторые просто не хотят детей и не пропагандируют это
![Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]](http://i.ytimg.com/vi/_UtA0dwGoUQ/mqdefault.jpg)
![Роберт Сапольски — Депрессия [Vert Dider]](/img/tr.png)
Меня тревога не мотивирует к действию
Когда тревожно, - парализует. Невозможно ни есть нормально, ни делать дела, мёрзнешь всё время, мутит и нервничаешь, ужас )) хочется сквозь землю провалиться, спрятаться
Помогает только сон
Понимаю...У меня также 😔
А ещё я постоянно хожу из угла в угол и никак не могу себе места. Концентрация ноль,с памятью тоже большие проблемы.
Извините пожалуйста, а у вас случайно не ВСД?
Парализует потому что вы "боритесь" с тревогой, боитесь ее испытывать. А на самом деле тревога дает силы для действия, она появляется в том месте где вам нужно или вы хотите начать действовать, это ее природная функция - мобилизировать организм к действию.
Вспомните как вы в школе сдавали 100 метровку, и как тревожились до старта, когда физрук отсчитывал 3..2...1.. можете перенести это сравнение на любую ситуацию из текущей жизни. Войдите в тревогу, не боритесь с ней, она дает вам много сил для действий, перестаньте пугать себя фантазиями о негативных исходах - 99% из них никогда не сбудутся в реальной жизни, только тратите на них энергию.
И когда совершите действие во время тревоги, то обязательно присвойте себе это, что я молодец, вот я сделала действие и со мной ничего плохого и страшного не случилось. Я в вас верю, успехов 🙂
Вам поможет логотерапия. Самый лучший подход в работе с таким состоянием.
тот не ловкий момент, когда понимаешь, что у тебя есть только два состояния: сожаление о прошлом и тревога о будущем😒
👍
Слышал такую хорошую поговорку - несчастен тот человек, который живёт прошлым с надеждой на будущее.
Есть ещё одно состояние обычное спокойное
Хахаха очень не ловкий. Всем сил ❤
6: 7:35 9:12
В школе я ни с кем не общалась и всегда была изгоем,ну,так получилось.Когда я после школы,пошла в колледж,я думала, что заведу друзей там.Но ,как только я оказалась в окружении сверстников я не знала о чем я могу говорить,как мне говорить. Со временем мне становилось всё хуже и хуже от осознания того,что у меня не получается выстроить какие-либо отношения с одногруппниками, хотя я очень хотела. Так продолжалось пока на зимних каникулах я не наткнулась на ваш канал.я стала часто на него заходить,натыкалась на какие-то методы,искала их в интернете и хотела испробовать .начиная с января я стала делать первые попытки общения , чем в начале учебного года они были более удачные , дальше я понравилась популярной девочке группы, внимание которой я даже не пыталась привлечь.к концу июня меня же приняли к себе в компанию девочки ,я от этого очень счастлива . Сейчас я могу открыто общаться пока только с одной девочкой с группы , хоть с некоторыми я до сих пор чуть тяжело общаюсь и большинству мне пока сложно открыться,я думаю это пройдет со временем, только мне снова надо выйти из зоны комфорта стать более активной.я зашла на недавно вышедшее видео только для того , чтобы сказать большое спасибо ! Я верю если продолжу работать я смогу свободно общаться со сверстниками
ура!!!!! ваши успехи сделали меня очень счастливой!
Какая Вы молодец! Успехов, все получится)
Знайте, Вы огромный молодец!!!👍🏻 Дальше - больше ✨
Вы потрясающая! Не подскажете, какие именно методики вы испробовали? Тоже борюсь и похожей проблемой
Какой ужас вначале... И ведь так у многих...
Особенно тяжело когда понимаешь что завяз в этом
Я страдаю тревожным расстройством, а мой друг - депрессивным, из печального прошлого я тяну его в настоящее, он меня - в настоящее из пугающего будущего. Так и живем) Любви и юмора всем в помощь!
👍👍👍
Как только у него всё наладится - он вас предаст. Мужчины так делают.
Круто
У меня была несколько лет назад депрессия. А сейчас тревожное расстройство в сильном обострении из-за диссертации + я СДВГшник, в принципе тяжело брать себя в руки и что-то делать. Поэтому я даже не знаю и не могу оценить, что хуже: тревожное или депрессивное расстройство 🥲 Что одно, что другое - полное дерьмо, ещё и появляются как назло тогда, когда действительно решается весь дальнейший ход твоей судьбы
Часто именно печаль заставляет нас сострадать, сопереживать и осознавать, как мы нуждаемся друг в друге.
ура, видео как раз для меня. сейчас нахожусь в постоянно депрессивно-тревожном цикле жизни. все время сплю и избегаю жизни, так как она меня вообще не устраивает. полностью отключился мозг и самоощущение, не знаю что я люблю, кто я, какая я. так как, долгое время игнорировала свои чувства, эмоции и ощущения. даже зная что нужно делать, теперь уже нет эмоц. энергии действовать.
В вашем расказе полностью узнаю себя. Мне почти 25 и всё дошло до того, что нету никакой мотивации совсем что-либо делать, не подняв руки они уже опускаются. Нечего хорошего ты от будущего уже не ждёшь руководствуясь опытом из прошлого. Как бы небыло грустно но очень часто приходится бороться с суицыдными мыслями.
Срочно к когнитивно-поведенческому психологу!
Попробуйте йогу?)
Я бы советовала вам проверить у врача состояние гормонов и уровень железа, так как это напрямую влияет на наличие энергии и повышенную сонливость. А уже потом исключив органическую природу, идти к психологу. Работать над увеличением ресурса и после появления энергии править одну сферу жизни за другой. Практически любую ситуацию можно улучить, не отчаивайтесь. Вы уже на канале Евгении, значит вам интересно разобраться со своим состоянием. А кто ищет, тот всегда найдет)
такая же ситуация, мне 18. автор, желаю успехов вам в этом нелегком пути к здоровой, счастливой жизни
Ну просто возьмите и наладьте все сферы своей жизни, делайте это упражнение каждый день и тревога с депрессией пройдут 🥰 спасибо, сэкономлю на психиатре
Разве можно быть счастливым в изоляции?
Это лишь вызовет новые беспокойства и стресс.
😂
Я вот тоже сижу думаю как мне закрыть сферу денег, когда на шее 3 детей малолетних, я с пузом хроническая усталость и некому помочь, муж бросил на произвол. Веры ни во что уже не осталось, ничего не мотивирует. А на пособия жить невозможно, куча долгов и на работу не берут уже и ни талантов ни способностей 🤣
Чушь полная! Я пережил 3 депрессии без таблеток из депрессии не выбраться , далее надо разбираться кпт надо терапия или психоанализ или оба подхода, часто это годы 2+
У кого тревожно-депрессивное расстройство, ставьте лайк.
У меня нет 😜
@@UserUser-in6ig с какой целью вы это пишете? Чтобы вам позавидовали?
@@UserUser-in6ig спросили у кого есть , а не у кого нету
@@UserUser-in6igиди-ка ты отсюда, пока не наваляли)))😅😅😅😅😅😅
Сыну поставили диагноз F41.2😢
В начале 2020 у меня всё пошло под откос. Я набрал лишний вес, плотно втянулся в курение, затем неизлечимо заболела мать, я взял её и отца к себе домой. В общем, прошёл примерно год и мать умерла, всё это время был жёсткий стресс, больницы работали в карантинных режимах. Потом заканчивались деньги и при этом было очень много работы по проекту. У меня у самого начались проблемы по неврологии со странными проявлениями, я делал разные МРТ, УЗИ, но ничего толком не находилось. Вроде бы после смерти матери и после того, как завершился проект, жизнь стала возвращаться в более спокойное русло. Но меня начали довольно серьёзно накрывать грусть и печаль, где-то раз в месяц доходило до очень мрачных мыслей, потом немного отпускало и так по кругу, при этом на фоне была тревога по поводу непонятных неврологических реакций. Раньше я всегда был жизнерадостным человеком, на позитиве, поэтому я подумал, что вряд ли у меня может быть депрессия, скорее всего это на фоне вот этих непонятных нарушений по неврологии. Я совершенно перестал заниматься бытом, запустил квартиру, там причудливым образом хаотически были разложены различные вещи, покрытые слоем пыли. Я подумал, что нравится мне или нет, но если я не могу найти физических причин болезни, то надо искать психолога или психотерапевта. Даже Евгении написал на e-mail, хотя знал, что она не берёт новых клиентов и не надеялся на ответ. Вооружившись советами с ролика Евгении про депрессию о том, что причина может быть в физических нарушениях и лучше сначала их исключить, пошёл для начала к обычному терапевту, чтобы всё-таки проверить что-нибудь ещё перед тем, как пойти по психическим специалистам. Проверил анализы по крови - всё ништяк, терапевт сказал, что это психосоматика и надо идти к психотерапевту. Я уже настроился на психотерапевта, но потом подумал, дай-ка сдам кровь ещё раз, чтобы там было по максимуму проверок, а то ведь в обычной поликлинике всего несколько параметров. Анализы вышли примерно на 20000 р., крови взяли, будто на донорство сходил. И увидел, что надо проверить желудок и печёнку. Пошёл к гастроэнтерологу, сделал ФГДС - реально, желудок убит, печёнка посажена. Составили схему лечения, прошла неделя - стал чувствовать себя бордрячком, настроение значительно улучшилось, полностью прошли неврологические проблемы, которые меня год мучали! Потом я бросил курить по книге Аллена Карра. Снизил вес на 8 кг, осталось ещё на 7 снизить до идеального ИМТ. Короче говоря, получается, что при депрессии можно попробовать зайти со стороны работоспособности всех систем, может быть что-то барахлит. Но при этом я не просто так на этом канале сижу, ещё есть над чем работать и в ментальной сфере. Конечно, очень бы хотелось именно с Евгенией поработать, хотя бы чтобы понять в правильном ли я направлении двигаюсь самообучаясь по роликам.
*UPD*
Кстати, возлагаю надежду на видео про балансировку сфер, которое скоро выйдет, так как все эти проблемы с желудком и печёнкой я заработал из-за дисбаланса в сферах. Думаю, если бы всё было сбалансировано как надо, то и питание было бы нормальным. У меня в настоящее время есть перекос в нескольких сферах, типа где-то 0, где-то 10 или даже больше. После начала терапии я начал интуитивно что-то выруливать, но было бы круто всё это грамотно разобрать и расписать. Так что с нетерпением жду видео про балансировку сфер )
Вы огромный молодец! Очень радостно за вас!
@@falloutboys Спасибо!
Просто хочу выразить уважение. Вы очень сильный человек. Желаю вам всего самого хорошего. И спасибо, что поделились. Для меня, и я думаю для многих, это образец того, что не нужно сдаваться.
@@ujoe535 Если есть вопросы по питанию - рекомендую посмотреть врача диетолога Светлану Фус. Вы же смотрели видео Евгении про депрессию? У нее минимум два больших видео есть. Там тоже есть про это колесо баланса, и я тоже так начала выкарабкиваться из депрессии. Но интересно, конечно, посмотреть новое видео, теперь жду его
Ого, Вы здорово постарались! Вы молодец 🤙 а сколько Вам лет?
Видео интересное, но я не могу представить себе человека в депрессии+тревожности (реальных, серьезных), который встанет и пойдёт развивать проседающие сферы. Они и просели-то потому, что у него нет ресурса на них.
Чтоб был ресурс параллельно психотерапии, назначается медикаментозная поддержка, на ней из минуса чел выходит в нейтральное состояние, а делее постепенно в плюс и начинает что то менять в жизни...
Привет, это я, и чтобы не сойти не с ума я пошла к врачу, который выписал таблетки. Состояние было не «надо развить проседающие сферы», а «надо сделать хоть что-то, чтобы мне стало легче, я согласна на все, помогите, пожалуйста». Сейчас вот, после курса антидепрессантов, нужно брать ситуацию в руки и прорабатывать, силы появились на это и желание даже.
Или же ему тупо лень
@@ДостояниеМира сразу видно что не шаришь
@@РустамАлмаз да нет, это ты не шаришь. Ни в проблеме, ни хотя бы в русском языке
Тут Евгения ещё не указала, что при длительном снижении или отсутсвие физической активности, депрессия обязательно появится. Через 5-7 месяцев. Всем тревожно- депрессивным показаны прогулки и занятия фитнесом. Это в сферу здоровья можно отнести
отличный совет! Когда соберусь спрыгнуть с крыши обязательно воспользуюсь лестницей вместо лифта!
Я занималась полгода йогой несколько раз в неделю. Когда у меня организм был уже полностью истащен тревожно-депрессивным растройством. Именно легкая фитнес тренировка оказалась последней каплей, я потеряла сон на 6дней(3 суток просто не спала и так же 3е суток с транквилизатором). ПТСР частенько сопровождается тревожно-депрессивным растройством, мне кажется кроме таблеток с такого дна вообще не выбраться особенно с помощью прогулок. Первое что нужно сделать выбраться к психотерапевту, а не на прогулки.
Аааа, ты не можешь собраться с силами, чтобы в душ сходить, а вот в фитнес - с удовольствием. Вы серьезно? С депрессией и тревогой нужно ходить к психиатру , а не в парк или спортзал.
На ранней стадии, когда ещё есть реакция на стимулы и при выздоровлении - да. А если ты встать с кровати не можешь или покрываешься холодным потом, входя в помещения с людьми, то всё сперва к психотерапевту, а потом уже всё остальное.
Вот почему я чувствую ,что надо тащить свою 5ую точку в зал,но лень и т д
Смотря вас и обогощая себя знаниями из различных источников я перестаю опираться на перманентное мнение других, они уже не значимы для меня, мне все меньше хочется угождать, я потихоньку избавляюсь от идеализации всего на свете и способна испытывать, выдерживать, различные чувства одновременно, и у меня нет желания забыть опыт или его обесценить, пусть просто это существует.
Для тревожности может эта схема и подходит, но точно не для депрессии. Выбрать дело или хобби которое будет вдохновлять? - Ага, конечно. Когда у тебя депрессия тебя уже НИЧЕГО не вдохновляет, всё становится безразличным, все эмоции и чувства под анастезией, ты, вроде, живой, но внутри уже мёртвый. И депрессия, в какой-то степени, становится спасительной "комой", в которую вводит собственная психика, чтобы ты не сошел с ума окончательно.
Тоже об этом подумала
но тревожно-депрессивное расстройство - это все-таки не депрессия
@@DashaZoloto разве разница не в том, что к депрессии еще и добавляется тревога?
@@jullkot.2609 насколько я знаю (на личном опыте), нет
@@DashaZoloto у нас очень разный опыт)) у меня диагноз тревожно-депрессивное расстройство, и депрессия очень даже сильная. И лечат меня, помимо транквилизаторов, антидепрессантами соответственно)
Честно, из разряда "Если вы бездомный, просто купите себе дом". А что делать, если у тебя куча хобби, но ни одно не приносит радости, потому что как бы хорош ты в нем ни был, результат твоего творчества тебя расстраивает и кажется тебе убогим? Если у тебя настолько мало энергии, что тебе лень поднимать ложку ко рту? Если твоя тревога не связана ни с чем конкретным, у тебя в жизни все прекрасно, но просто в груди тебя будто бы колят морские ежи, и ты не можешь ни сидеть, ни стоять, ни лежать? Если ты просто можешь захлебнуться от боли и разрыдаться, хотя причины нет, ни малейшей? Меня вытянули только таблетки, беседы и ковыряния в себе вообще ни к чему не привели. Советы вроде этого только для легких депрессией, тяжелым до одного места мотивашки
Описали меня. Получается без препаратов и правда не обойтись.
Мне тоже помогли только антидепрессанты
Но кстати Евгения и говорит, что это только для несерьёзных случаев советы. Как я понял.
Нет, не для лёгких, и начать было очень трудно, это 1 в 1 моя история, она длилась года 3 и длится до сих пор
@@blackmarket2284 мы о разном.
Мне приходила мысль, что сильная тревога может быть связана с неправильной реализацией, но не думала что могу быть права на этот счет. Как всегда Женечка, спасибо Вам за то что навели на правельные мысли💜 Сразу как включаю видео, сразу лайк, потому что это всегда прияное общение с Вами и предельно полезно))
Дааа, точно. Я тоже сразу лайк)
Тут конечно сложно, если в этой реализации (карьере) ты хорош и с ней много связано. Непросто взять и все переделать.
@Yuriy Yuriy как это возможно, лол
Тоже, только недавно это начала осознавать.. Только потому что перестала всех винить, и начала понимать, что многое идёт от моих действий
Опять советы из серии "хочешь быть счастливым - будь счастливым". Нарисуй диаграмму своей жизни, убавь - где перебор, добавь - где недобор. Если бы все было так просто....
Ага-ага..
Мне кажется, если ты без причины счастливый -ты дурак. Мы все приходим в этот мир с разными способностями и растём в разных условиях. Поэтому… как бы… ну счастье надо как-то внутри себя растить , что сложно.
А вот мне кажется, что это один из самых деловых советов на просторах интернета. КАЖДЫЙ человек вне зависимости от расы, религии, финансового и географического положения, доступности медицины и наличия понимающих людей в своей жизни может взять ручку и начать раскатывать свою жизнь по полочкам. Типичные be happy, be yourself советы базируются на факте, что человек всегда здоров, имеет друзей и пару тысяч долларов, чтоб завтра отправится на Бали или взять и забанить всех неприятных родственников.
+++++
@@antonina1303 а если прилететь на Бали , чем там заняться🤔 ?!
Огромное и вопиющее чувство обиды и несправедливости от этого видео! У меня тревожно-депрессивное расстройство + КПТСР.
О каком промедлении в развитии может идти речь?! О каких сожалениях в прошлом?! Просто начертить диаграмму и все пройдёт? Зачем обнадеживать бедных людей?
Это тяжёлое и сложное расстройство, которое требует лечения у психиатра и психотерапевта одновременно!
Ирен, если я верно поняла смысл видео, то простое перераспределение усилий по сферам жизни поможет тем людям, у кого нет КПТСР или иных расстройств. А если они есть, то с этим работать дольше и сложнее.
@@ПолинаИванова-б7ь используя термин «тревожно-депрессивное расстройство», нужно понимать и уточнять, что именно подразумевается. Поскольку это существующий диагноз и, даже без КПТСР, а может и без депрессии (я знаю людей с чисто тревожным расстройством), необходимо лечение у психиатра и психотерапевта. Благодаря этому видео - куча людей сейчас поставит себе этот диагноз и будет «лечиться». Видео вводит в заблуждение!
@@ireniren760 а как тогда, по-Вашему, что является причиной тревожного, или тревожно-депрессивного расстройства? Как это объясняют психиатры?
P. S . Я не спорю ни с чем, просто узнаю, пытаюсь разобраться.
@@ПолинаИванова-б7ь истощение психики на фоне длительного стресса
@@ПолинаИванова-б7ь недавно мне поставил психиатр тревожно-депрессивное расстройство. Никому не пожелаю с этим столкнуться. Случилось это со мной на фоне затяжного стресса, на который я никак не могла повлиять. Часто это бывает после травмы. Это видео просто детский сад. Я даже не знаю для кого это снято. Надеюсь что мне помогут антидепрессанты и психотерапия и я забуду об этом периоде жизни. У меня есть семья, хобби и всё остальное. Но с работы мне пришлось от уйти, потому что не в состоянии сейчас работать. Хорошо что деньги есть. И вообще, интересно как человек, который не умеет строить отношения с людьми или не имеет силы воли, должен наладить сферы жизни, в которых у него по нулям, без помощи психолога, не изменив своё мышление?
Абсолютно шикарное видео, расставило для меня всё по полочкам. Я долго не могла понять, как из казалось бы достаточно тяжелого состояния депрессии и тревоги получилось выйти без психо- и лекарственной терапии. Теперь понимаю, что в тот момент (сначала сильно настрадавшись от анализа) начала неосознанно подтягивать проседающие сферы своей жизни и таким образом гармонизировала колесо баланса. Спасибо вам!
Депрессия это не только о прошлом. Но и о настоящем и будущем
Офигеть! Из-за моей сложившейся жизненной ситуации я в последнее время думала и рассуждала обо все этом и пришла примерно к таким же выводам, что в видео. Неожиданно во время, Евгения, вы помогли мне все это структурировать в голове и облочить какими-то корректными словами мои ощущения и мысли. Спасибо 🧡🧡🧡
Постараюсь без мата, хотя хочется. До конца не досмотрел. При депре- хобби найти, встать и что-то сделать?! Чего? Я с кровати не мог встать, простите, чтобы в туалет сходить. А когда встал побриться, полоснул руку так, что 5дней в больнице лежал. Благо психиатр хороший попался, нормальный курс таблов прописал. Найти хобби с эндогенным депрем это из серии: поешь шоколад и попускай мыльные пузыри.
У меня сегодня праздник: Евгения выложила очередное видео!!! Спасибочки!!!😃
Это хорошие советы для людей со слабой тревожностью. Но когда доходит до панических атак как в моем случае думаю без медикоментов никак не выкрутится. В том плане что это даже не возможно осознать, просто тебе нужно что то сказать а ты в состоянии будто умираешь....
Мне кажется наоборот, у меня были дикие панические атаки, где я справилась сама без лекарств и забыла на 10 лет о них, а вот когда щас тревожное расстройство началось во всех её проявление, а не просто панические атаки, тут уже тяжело справляешься сам
Тоже самое. Как вы сейчас?
@@КристинаСалимова-н7щ Намного лучше. Панические атаки пропали. Тревожность в пределах нормы.
@@yaroslavchekunov3810 поделитесь опытом, что вам помогло? Заранее благодарю 🙏🏼
@@КристинаСалимова-н7щ В первую очередь разобраться что со мной. Сначала я пошел в обычную больницу. Там рассказал свою проблему врачу терапевту. У меня по мимо паники была еще проблема посинений рук. В итоге он меня направил к обследованию у сосудистого хирурга, врачу неврологу и психотерапевту. В начале я пошел к неврологу он сделала мне РЭГ в итоге все в пределах нормы. Потом я пошел к психотерапевту и она мне выписала тревожный синдром. Потом я пошел к сосудистому и он сказал что тоже не видит никаких отклонений и сказал что это в следствии стрессов. И в итоге я начал ходит к психотерапевту. Первые сеансы я все про себя рассказывал тем самым она подбирала как методику лечения так и подходящие мне препараты. Ну в общем так все и было. Просто нужно найти хорошего специалиста который сможет разобраться в вас а не будет сразу выписывать Фенибут ахах;)
Мне сегодня приснился сон, что Женя выложила за раз целых три новых видео :) сон практически оказался вещим
ого) спите почаще! хочу такой темп удержать! и качество)
@@strl тут вас все любят и ждут ваших видео, с большим нетерпением
Не надо только на пять месяцев пропадать)))
Вас ждали
Похожая фигня, лежал температурил, и осознал что морально готов посмотреть канал с перекосом в полезность относительно развлекательности. Обновляю ленту - оп, новый видосик)
И хотим к Вам на сеансы.
Всем советую книгу Виктора Франкла "Доктор и душа", она как раз про поиск экзистенциального смысла. Если копнуть глубже, все тревоги и депрессии упираются в один самый простой и одновременно самый сложный вопрос "Зачем я живу или делаю то-то и то-то?". Желаю всем удачи в поиске ответа для себя!
Женечка! Спасибо, что в прошлых видео напомнили о Луизе Хэй. Прочла Исцели свою жизнь. И есть уже изменения! Всю жизнь везде опаздываю. А тут три недели вставала полшестого и приезжала к полвосьмого на работу! Потрясающе! И вообще, её такой простой стиль изложения как то удивительно проникает в самую суть. И хочется жить, когда читаешь! Нужно продолжить обязательно).
ух ты, класс!
Скорее всего это не надолго...
@@sense3247 надолго, если захотеть
Представляете,я знаю о работах Луизы Хэй с 19-20 лет(сейчас 38)Была книга даже её.Читала.Рекомендовала другим.Но только Евгения открыла мне ее метод о любви к себе.Я просто смотрела в книгу и видела " фигу" .Я концентрировалась только на своей болезни.
Главное в таком режиме - высыпаться.
Меня лечит просмотр ваших видео. Не важно о чем вы говорите, мне просто очень нравится ваша грамотная подача материала и то с какой заботой вы относитесь к каждой отдельной проблеме. Спасибо Евгения!
Согласен
Вижу Евгению - сразу ставлю лайк ❤️
спасиииибо!
Милая девочка,желаю Вам здоровья,счастья,любви,радости.Поражена,с каким позитивом,лёгкостью оптимизмом Вы говорите о таких сложных,тяжёлых вещах.Как Вы выбрали такую сферу деятельности?!! Откуда берете силы?!!! Благодарю Вас!!! Моя дочь подросток нашла Ваши видео," подсела"и ,думаю благодаря этому такие позитивные изменения,я тихо радуюсь и желаю Вам огромного счастья.
Купила уроки на video 👍 В этом видео я очень четко поняла, что я не в депрессии, я знаю, что мне нужно делать, мне просто нужна смелость, чтобы действовать 🌷
У меня тревожно-депрессивное расстройство и ваше видео как будто вообще про другое. Меня вытаскивают только таблетки (и то, с рецидивами) и психотерапия. Никакие диаграммы и тд не помогут мне, если я банально не могу пойти помыться. Расстройство у меня не от моих ошибок прошлого - а от ошибок моих родителей, так же, как и тревога.
Не плюсую, а умножаю
Совершенно точно. Видео о чем угодно, но не о тревожно-депрессивном расстройстве
А какие именно ошибки совершали ваши родители, можете поделиться?
возможно из-за ошибок родителей, вы когда-то подумали, что вы совершили ошибку. например иногда так бывает что, дети думают так "родители очень много работают (а если ещё и обвиняют в этом детей то ухх), это я виноват, что родился, теперь им нужно зарабатывать гораздо больше. и в связи с хроническим напоминанием об этом мысль укореняется и бум
У меня тоже чувство, что автор не компетентный в плане ДИАГНОЗА тревожно-депрессивного расстройства
Как я рада, что вы не забросили канал, вы такая классная, спасибо за все знания, которые вы даете, это очень полезно
Евгения, вы молодец! Не люблю писать длинные простыни о своей жизни, просто знайте, что вы помогаете, как никто другой. Спасибо!
Качество моей жизни повысилось в разы после того, как я открыла вас ," сокровище" Евгения ❤ спасибо от всей души
Раньше после роликов Жени мне казалось, что мне нужна психотерапия, а сейчас, уже новые видео, дают мотивацию заниматься своей жизнью.
Это для относительно здоровых людей в моменты кризиса либо для лёгкой формы, но явно не для тех, у кого выученная беспомощность или синдром жертвы.
Благодарю за информацию. Как всегда все четко, ясно и по делу.
Ещё хочется отметить как Вы изменились сами. Открытое, светлое лицо. Возможно я по другому, что-то вижу, но мне кажется дело Евгения в Вас)))) ❤️❤️❤️
Я об этом все видио думала. Помню мой шок, когда Женя объявила о разводе... Это у меня было, так как самой необходимо было разводиться, но признаться в этом себе не было смелости. А она отважная, наша Женичка:) И красавица и умница нам на радость🤗🥰
спасибо!
@@strl с благодарностью за личный пример 🥰
по-моему она вообще вещает на остаточных чисто то, что ей кайф и скоро воще уйдёт с психотерапии и, как у Чернышевского, откроет фабрику по производству одежды, где будет платить работницам ровно столько, сколько они заработают и будет счастливо жить и работать
@@zhashtam это Ваше субъективное мнение. Если не сказать фантазии.
На три вещи можно смотреть бесконечно. На воду, на огонь, и на эту темно-зеленую рубашечку).
Видео понравилось, потому содержание более информативное, чем эмоциональное, как часто бывало в последнее время. Чёткая структура. Всё понятно, интересно. Хотя Женя просто пышет жаром, и это тоже приятно. Раньше она была лёгкая, воздушная, нежная, как добрый эльф. Как в ролике "Как я на самом деле снимаю видео)". А теперь просто бомба.
Женя, вы бы осторожней рассказывали, что все так просто. Есть ситуации с депрессиями и тревогой, когда нейромедиаторный расколбас уже таков, что человека ничего не радует, не успокаивает и не заводит - и без препаратов не обойтись. Идешь гулять - не радует, пробуешь хобби - та же фигня, пытаешься работать - ничего не получается, даже спать не выходит, и так по кругу. Препараты помогают выйти из этого и перестроить химию мозга. Несколько дней назад пара потрясающе развитых людей покончили с собой на фоне депрессивного кризиса девушки, мир лишился двух крутых ученых. Почему девушка не дошла до психиатра и пилюлек? Поэтому не надо упрощать так сильно.
Девушек больше, чем парней. Система так самовыравнивается.
@@multikoteika_p чел, там и парень, и девушка самоубились
@@multikoteika_p парней больше рождается, посмотри статистику.
@@nightshooter_1 может быть сейчас рождается, но моего возраста парней свободных и нормальных - давно уже нет. И очень много девушек одиноких сидят, которые никого найти не могут, у меня таких знакомых штуки 4. Одна вроде нашла одного парня, так его через 2 недели уже в тюрьму посадили за то что избил какого-то деда.
@@multikoteika_p ну мужчины раньше умирают, а какой возраст-то? До 30ти их больше, потом начинают уменьшаться
Выход:
* начертить круговую диаграмму и выставить баллы 8 сферам жизни;
*выявить наименее развитые сферы;
*развивать эти сферы, принося гармонию в жизнь🤩
В конце прошлого года я не могла встать с кровати, не могла говорить и даже не могла приготовить себе бутер. Просто не было сил и желания. Иногда я по два часа сидела под столом, просто потому что это было самое спокойное для меня место, а по ночам смотрела в потолок комнаты и думала, как было бы здорово, если бы я просто перестала существовать и чувствовать ЭТО. Постоянную тревогу, панику, круговороты мыслей в голове о том, что я что-то не так сделала, не так сказала, не сделала или не сказала. Помогли только антидепрессанты и нейролептики (месяца четыре практически не спала, а если спала, то видела психоделические яркие тревожные сны). Спасибо чудесному психиатру, который помог мне понять, что со мной происходит, поставил диагноз, выписал таблетки и постоянно был на связи. За полгода стала другим человеком! Бывает, конечно, что-то опять накатывает, но теперь я знаю, что выход из такого эмоционального состояния есть!
Лежу сейчас на кровате, посплю 3 часа и продолжу дежурить в армии.И это видео как раз во время, пересматривал видео про ГТР дабы перестать вечно переживать, и это видео еще больше дало сил и вдохновления, с нетерпением жду нового, спасибо Женя!
Я, конечно, слушаю, что ты говоришь, Женечка, но всё время отвлекаюсь на то, что ты благоухаешь, как цветочек 🌺🥀🌷🌸🌹
Евгения, Вы клад! Спасибо, что делитесь такой полезной инфой бесплатно, когда многие эксперты на платных сеансах такого не рассказывают!
один из самых деловых советов на просторах интернета. КАЖДЫЙ человек вне зависимости от расы, религии, финансового и географического положения, доступности медицины и наличия понимающих людей в своей жизни может взять ручку и начать раскладывать свою жизнь по полочкам. Типичные советы базируются на факте, что человек всегда здоров, имеет друзей и пару тысяч долларов, чтоб завтра отправится на Бали или взять и сменить жилую ситуацию за раз…
У меня есть хроническая тревога)) у меня расстройство личности. Но благодаря твоему прекрасному каналу, Женя, я становлюсь все здоровее! Благодарю!
Если я сдесь, значит моя душа что-то ищет. Ответы, вопросы как понять, где искать, как сделать лучше. Суета, беспокойство, внезапная тишина, кризис, подобрать слова. Собрать в историю. По частям пазл, на картинке хаос.
А тема: тревога и депрессия. Объясняешь все понятно. И сразу что-то вспоминаешь. Идет работа мозга. За это отдельное спасибо, за твой труд и такую легкую подачу. Прямо в душу, прямо в сердце. Даришь надежду. Приводишь примеры. И я даже узнал себя в одном парне, который ушел с головой в работу. Отчаянный шаг, такой способ найти спасение, чтобы это выглядело хоть как-то продуктивно, подспудно банально прикрываясь: я же работал. Такая жизнь боль-если глянуть трезвым взглядом. Что не так, что-то не то-понимаешь: 1.изменить не можешь, 2.или можешь но не знаешь как(за что браться-приоритеты),3.или знаешь, но не хватает смелости чтобы что-то изменить, из-за этого не делаешь. Дополнительные качели. В отличие от него, я не карьерист, я не гонюсь за лидерством, обычный человек без определенного места жительства, закрытый, необщительный. На изоляции, я пытался все взвесить. Поражаюсь, как люди могут за одну ночь изменить ход своих часов и мыслей. Я попробовал начать на пару с книгой. Делал конспекты, делал выгрузку мыслей, разложить по полочкам. Пытался привлечь к работе друга. Взаимопомощь типа. Вышла игра в одни ворота. Тогда я поменял стратегию. Смысл был таков, что я, работая с ним, на его примере, смогу заметить свои ошибки. Таким образом, я бы убил двух зайцев. Воплотить не получилось. Потеря интереса, и ни какой обратной связи. Даже просмотр видео забросил. Про колесо 8 сфер жизни. Скидывал неоднократно картинки, и в книге что-то читал. Потом подумал, что работа важней, ведь остальное можно все купить или в процессе появится. Наивно полагал.(самообман). Попытка выйти из минуса в ноль. Попав на дно думал, смогу оттолкнуться как следует и выбраться. Про жесткие рамки, тоже точно. Я даже запретил себе влюбляться, но это не помогло. И тут я понял, не быть мне терминатором. Поэтому, что сказать, буду ждать следующий ролик посвященный гармонии, чтобы мы в своей жизни не стояли на месте, а шли, либо ехали, либо летели, ведь главное в жизни что, правильно движение.
ОСМЫСЛЕНИЕ психических расстройств, наполнение их смыслом, ПРОЩЕНИЕ их, РАЗРЕШЕНИЕ их - "решает" их, растворяет их. А тупое отрицание и высмеивание этих страданий (как делали наши Советские родители и вся культура прошлого) - усиливает и углубляет их.
Проще заняться своей нейропластичностью, не будет никаких конфликтов я - мир. Будет я = мир. Когда мозг достаточно здоров и пластичен, нет таких постоянных структур как личность. Соответственно нет и дефектов личности. Нет расстройств.
А ещё эта ваша личность (непластичный мозг) заставляет чувствовать себя чем то отдельным от всего остального мира.
Признание расстройства важно, соглашусь, Но! Наши советские родители и культура прошлого не знали, что можно было по-другому! Хорошо, что сейчас такое время, что мы все знаем и можем сами выбирать, что делать и как относиться правильно
У меня бабушка ветеран войны всегда считала что всё депрессии, проблемы и прочее это блажь. А сама каждый день плакала из-за того что на душе тяжело и никто её не понимал.
@@DripShop по меньшей мере странная трактовка понятия "личность".
При терапии расстройств личности повышение уровня нейропластичности условие успешной терапии. А личность - это система отношений человека(в психотераревтическом понимании). Перекосы в системе отношений начинаются, как правило, в очень раннем возрасте, до 3 лет, и мировосприятие идёт уже через призму перекоса. В этом возрасте нейропластичность колоссальная, но развиться здоровой личности это всё равно не очень помогает. Надо обнаружить перекос, сделать его видимым для человека(осознать) и выбрать вариант более гибкого и адаптивного восприятия и реагирования, а развитие нейропластичности(выращивание новых нейросетей, новых путей движения нервного импульса) поможет осознанному человеку привыкнуть принимать другие решения и совершать другие действия, в отличии от тех, что он думал и делал ранее. И ключевое слово "осознаность". Развитие новых нейросетей помогает завести новые привычки, соскочить со старых накатаных рельсов и тут очень важно понимать, что ты делаешь и зачем это тебе надо. На фоне тренировки нейропластичности мозга процесс психотерапии идет значительно быстрее.
Сто процентов стать несчастным, это переживать о мнении других людей.
А также стараться быть человеком что постоянно сравнивает себя с другими.
Рекламирую Женю в вк, просто потому, что Женя-хороший человек, и советы работают!Свою маму "подсадила" на этот канал. Рада, что и она меняется))) Процветания, и всего наилучшего!
Евгения, Вы одна из немногих кто по делу, по сути и ещё и понятным языком рассказывает достаточно сложные вещи. Вас очень приятно слушать, доверять . Спасибо за качественный контент, за вашу открытость и солнечность. Я комментарии не пишу, но тут прям на удержалась ! ❤ Благодарю все душою!!!!
Находиться в данном состоянии, советуют развить сферы, но ты не можешь ничего делать, потому что нет сил…
Очень важно иметь хобби, которое будет приносить удовольствие. Например, танцы, йога, музыка и т д. Я во взрослом возрасте записалась на бальные танцы, купила себе танцевальные туфли и почувствовала себя танцовщицей. Это такие классные ощущения! 💃А ещё я играю на гитаре, пою и пишу песни. Послушать можно у меня на канале. Всех приглашаю!
Как классно,как четко и по существу, но с какой эмпатией),спасибо👍😘
Ура наша Женечка!🙏🏻❤️ Я хочу чтобы у вас было 2 млн. подписчиков!
Обожаю видео Женечки Стрелецкой! То, что она делает - крайне нужно и важно для людей. Грамотно, весело, структурированно! Огромное ей спасибо! В поддержку этого видео, у меня на канале есть короткое практическое упражнение - что делать с негативными мыслями
Евгения, благодарю Вас!! Благодаря Вашим видео, Вашему Ивану и Вашим упражнениям я вылез из такой ж....... (извените за французкий) по сути, вышел из глубачайшей дипрессии и тревоги когда после кароновируса даже боялся выйти на улицу и ездить в транспорте.
Так как Вы, ясно, доступно и без всякой воды, а главное!! - действенно!!! никто не рассказывает Особенно, упражнения с оспариванием мыслей и разделениям их на мысли и факты. Это перевернуло моё восприятие!!
Кроме шуток, хотел пойти лично к психотерапевту, очень давно, искал в интернете, но нашёл Вас, взял ручку и блокнот и понеслось. Главное - есть результат!! Огромная Вам благодарность за Ваш труд.!.
Подскажите, а что за Иван?
Евгения, снимите видео, подробнее о панических атаках, как с ними бороться, как с ними жить и тд.
Или о первых отношениях почему появляются страхи, как с ними бороться и тд. Спасибо.
Евгения в этом видео такая очаровательно "небрежно идеально милая") будто с картиночки
Женька, ты большой молодец! Это не фамильярность, если что. Просто смотришь Ваши видео - и ощущение, что друг с тобой разговаривает :)
для меня профессионализм психолога- то, насколько он сам выглядит счастливым. Это вы💕
//было б здорово, если б вы писали книги🤗, чтобы подчёркивать,помечать и подсматривать как шпаргалку
Видео про то, как правильно отдыхать было бы действительно полезно)
Спасибо большое! Очень приятно, что на протяжении стольких лет, как я слушаю Вас, видео все ещё информативные и полезные.
А тем временем я как раз в экзистенциальном кризисе, будем как-то выходить)
PS. Уже почти четвёртый год поражаюсь, как же хорошо меня чувствует мой муж, ведь он объяснял мне эти же вещи интуитивно, выслушивая мои переживания, хотя он не по работе, не в качестве хобби не связан со сферой психологии. А когда находишься внутри личного кризиса мозг как будто отключается, и дойти самой хотя бы до чего-то путного в данный момент почти не получается.
Оооооо, Женечка, спасибо за то, что вы делаете✨✨✨ очень жду новый плейлист про сферы жизни 🌸🌸🌸🌸
Женечка, как и многие, скажу, что ваши видео выходят как раз тогда, когда это необходимо. Всегда раскладываете все по полочкам, вас очень приятно слушать, даже можно сказать то, как вы говорите и что говорите, все это действует успокаивающе и значительно снижает тревогу. Мы живем в удивительном мире, в котором очень много всего, в том числе и стресса, мощный информационный поток, даже шум я бы сказала, особенно жизнь в большом городе накладывает свой отпечаток. И во всей этой чехорде и хаосе важно понимать, что важное для тебя, за что держаться, важно прислушиваться к себе и понимать, чего ты хочешь и что тебе нужно, начиная от выбора еды на ужин, заканчивая глобальными вопросами места работы, переездом в другое место или планированием путешествия. Всем тем, кто испытывает чувство тревоги и тревожности, я желаю найти гармонию в себе и в окружающем мире, у нас все получится и мы не одиноки! И еще важно, что иногда тревога уходит, а иногда возвращается, нужно не бежать от нее (от себя не убежишь), не пытаться заглушить, алкоголем к примеру или чрезмерно активной деятельностью с последующим недосыпом, а возможно стоит дать себе передышку, время наедине с собой и разобраться в том, что тебе на самом деле нужно и чего ты хочешь.
Так, просто мысли вслух, но может кому-то это надо было услышать. Всем добра 🥰 и Женечка, продолжайте то, что делаете, вы как лучик солнышка в этом мире))
Евгения, что за прикол? Как она пойдет и откроет свое дело, если у нее депрессия и ей "лень" даже выйти за продуктами, учитывая, что она изначально перед этим своим выбором не хотела работать и тд? Отличный совет, просто иди и что-то сделай да
Видимо, открыть бизнес сразу после замужества, то есть до депресси
@@lilacumbrella7791 Верно! К депрессии, как и к шизофрении, лучше готовиться заранее! ☝️🤓
@@lilacumbrella7791 Из личного примера: я до свадьбы предусмотрительно взял кредит и открыл сразу 2 бизнеса, чтобы наверняка: 1) кофейню и 2) химчистку для кроссовок. Это поможет мне бороться с надвигающейся депрессией, которая обязательно случится, так как у меня уже 6 месяцев просрочки по кредитам. Но это еще не всё. К шизофрении я тоже подготовился - в моей гардеробной рядом с костюмами и галстуками висит смирительная рубашка. На всякий случай. 👻
@@UserUser-in6ig 😹
Я так понимаю,что надо для начала четко знать,что именно и для чего ты делаешь. Тогда появится мотивация оторвать наконец зад от дивана и начать что то делать ради избавления от депрессии. Пусть вначале даже через силу- потом появятся первые результаты и войдёшь во вкус. Но либо продолжать растекаться соплями по дивану и страдать. выбор тут небольшой -либо ты что-то делаешь и меняешь, либо ты довольствуешься тем что есть
Супер! Вы правильно все говорите - главное , это что Я не равно тревоге/депрессии. «Я» гораздо больше. И любое «плохое» состояние психики сигналит о каком-то нереализованным смысле. Значит оно нужно. Через обучение навыку отношения к своим эмоциям, личность растёт , взрослеет и становиться устойчивее к жизни. Короче супер лекция. Но не все могут понять ее смысл. Уровень причин и следствий людям более понятен.
Женя, ты супер!
Павел и вы тут
Ого неожиданно)
Великолепно! То, что нужно. Вот после расставания с девушкой несколько месяцев я жил с чувством тревоги и вот этим ощущением трепета в груди. Как не пытался отбросить мысли о ней: алкоголь/травка - всего лишь как обезболивающее на короткий срок; пытался вывести себя на злобу и ненависть к ней, но разум-то понимает, что злиться не за что. Прочитал Достоевского "Игрок" (сам раньше лудоманил) и меня поразило. Я знал, что Достоевский - это психолог русской души. И это нечто. Перевернул мой взгляд на мою зацикленности и тревогу. А тут и ваше великолепное видео, которое помогает мне теперь уже на совсем поставить точку и восклицательный знак. И меняться, ведь видимо это и нужно. Спасибо!
Женя так экзальтрована, так восхищается очевидным вещам, что ставит под сомнение ее психическую зрелость.
Да весь ютуб - это шоу. А потом уже что-то еще.
То есть чем менее человек восхищается очевидным вещам, тем менее он зрелый?
Это гениально! Евгения-Вы мой спаситель!
Ну что ж, Евгения, благодарю. Этим видео Вы меня вытащили из депрессивной ямы, в которую я попал не так давно из-за того, что перерабатывал. А вообще хотелось сказать, что Ваши последние видео просто великолепны.
Евгеша , спасибо что вы есть. Вы рассказываете так искренне . Мне очень нравится, что вы всегда говорите о себе...как вы боролись с установками , которые были даны вам вашей семьёй.Только человек, переживший травмы и сумевший их побороть , способен дать настоящий рецепт счастья 💕❤️❤️
И ещё, вы невероятная! И вы мне настолько созвучны🤗🥰🤗
Наконец-то нашел ответы 😎
Большая вам благодарность,никакой воды. ❤
Спасибо за видео! На 1:30 вы говорите, что для счастья необходимо, чтобы выборы, сделанные нами, соответствовали "генеральному плану твоей души" или "потребностям развития нашей психики". Такой вопрос: кто создает для тебя "генеральный план" и кто формирует "потребности развития твоей психики"? Ты сам? Тогда еще три вопроса: на каком этапе формируются планы и потребности, определяющие удовлетворенность жизнью? Делается ли это один раз или же несколько раз за жизнь? И почему, как вариант, не пересмотреть эти планы и потребности, если из-за них тебе плохо? Может быть, план неверен, а без того, что ты считаешь потребностями, вполне можно обойтись? Конкретно по вашим примерам с девушкой-содержанкой и парнем-карьеристом: можно ли сказать, что в их жизнях нет никакого смысла? Конечно же, нет. Например, красота девушки-содержанки радует своего мужа и повышает его самооценку и социальный статус, что, несомненно, помогает ему быть счастливее. Чем не смысл? Откуда мы знаем, кто этот муж, может быть, от его настроения жизни человеческие зависят? А парень-карьерист, например, участвует в создании продукта, без которого в будущем мы жизни мыслить не сможем? Разве в этом нет смысла? Мне кажется, основная проблема этих людей не в том, что в их жизни нет смысла, а в том, что они его не видят. Так почему же, хотя бы как вариант помощи этим людям, не рассматривается попытка определение смысла в том, чем они уже обладают? По крайней мере, не стоит однозначно определять их прошлое, как ошибку и заставлять их тратить свое время и силы (изрядная часть которых и так уже потрачены на "ошибочное", по их мнению, прошлое) на то, чтобы полностью изменить себя. Нам всем иногда кажется, что выбор, сделанный нами в прошлом, был неверным, но его неверность определяется лишь разницей нашего текущего уровня развития и уровня развития на момент его принятия. Тогда, когда выбор делался, он был верным, иначе бы мы его не сделали. Так, может быть, стоит вспомнить причины, по которым мы приняли наше "ошибочное" решение? И если причины и мотивации, а не результат выбора, покажутся нам приемлемыми на нашем текущем уровне развития, может быть, это была не такая уж и ошибка? Много вопросов, конечно, у меня :) C одним могу согласиться на 100%: депрессия состоит из огромного количества компонентов, включая биологические и, возможно, генетические, и для ее лечения необходимо понимать важность каждого из них.
вааааааау. вы чего. я что 5 лет боролась не с тем?)) теперь все так просто? СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЕВГЕНИЯ!!!
Это как раз то видео, которое мне сейчас нужно. С нетерпением жду следующего.
Женя, надо сказать, это прекрасный ламповый фон и вы тоже очень хорошо выглядите в этот раз!
Евгения, я искренне благодарю Вас за Ваш труд, за то, как точно и вкусно Вы доносите сложные вещи. В тревоге уже второй год, дошло до того, что глушу её настолько, что даже зубы почистить без играющего на фоне рилса мне уже сложно. Стала просто лежать, смотреть а потолок и соприкасаться с бурей своих чувств, искать ответы и нахожу в Ваших видео. Благодарю от души!
Если человек живет счастливой жизнью, семья, хороший, любящий муж, дети, друзья, то депрессивность проходит мимо, не заметно.
Уважаемая Евгения, спасибо большое Вам за Ваш труд! Мне 60 лет . Благодаря Вам преодолеваю тревожно- депрессивное расстройство( хроническое).Я на пороге перемен. Уверена что у меня получится пройти все с Вашей помощью! То , что Вы делаете очень важно и нужно! Успехов Вам)
У моего МЧ тревожно-депрессивное расстройство. Я долго не могла понять, какая именно у него структура личности. Он не невротик, не шизоид вроде бы, общаться вроде умеет с людьми, в отношениях адекватный. Но депрессия давняя, глубокая. К психотерапевту идти отказывается.
Я много что пробовала из того, как можно ему помочь выбраться из депрессии -- ничего особо не помогало. Всегда всё возвращалось.
Сейчас вы сказали, что если присутствует и тревога, и депрессия -- то это наверняка расстройство личности.
Что ж, сказала я, и пошла гуглить. И правда! Ананкастное! Это точно про него. Один-в-один, разве что "срывов" я не наблюдаю. Но справа от меня стоит сломанный кулер, который нельзя выбрасывать, в кровати разобранный сломанный стол, а в кармане куртки у него всегда антисептик и ни с кем ни при каких обстоятельствах из одного стакана он не пьет.
Год назад у нас умерла кошка. И ему стало хуже, сильно.
В общем, я могу долго продолжать.
Это очень полезная для меня лично информация. Надеюсь, что когда я ему расскажу, что я поняла, что у него расстройство личности и какое оно -- это послужит хорошим аргументом чтобы всё-таки обратиться к специалисту.
Повторюсь, ваш труд бесценен, Евгения. Спасибо вам.
Женечка, спасибо за логику и разницу в тревоге и депрессии! Ждём восемь сфер жизни! Здоровья Вам и благополучия и гармонии во сферах Вашей жизни ❤
Как обычно пустые слова и советы несвязанные с реальными случаями, на ее 1 примере, если у девушки нет духовности(нет смысла жизни), нету хобби(того чем она хотела заниматься), а потом Евгения говорит - Открываешь дело которое тебе сильно нравится.... Откуда она может знать что ей нравится???, если нет смысла жизни, хобби и желания...
Вообщем стандартные советы : провал в работе - найди работу, нету друзей - найди друзей. А как, никто не говорит...
Чтобы найти и работу, и друзей - нужно для начала хотя бы инициировать процесс поиска (как в той притче про еврея и лотерею: "ты хотя бы для начала купил лотерейный билет"). Никто вашу жизнь за вас не наладит, равно как никто кроме вас не может знать, какая работа или какие друзья вам подходят. Но для начала нужно проанализировать, что в вашей жизни вас не устраивает, ведь осознание проблем - это первый шаг. Просто начните с простых шагов, и все получится! :) У меня вот получилось, хоть тоже было страшно что-то менять.
Что-то не уверена, что туда отвечаю, ну да ладно :)
С друзьями, как и с другими отношениями, и вправду сложнее, чем с работой. Наверное потому, что обоюдный список требований зачастую к людям выше, чем к рабочему месту, да и нужно больше времени, чтобы эти отношения выстроить. Но я как-то убедилась, что если есть внутренняя готовность стоить равноценные отношения и открытость возможностям - тогда и эти люди появляются в жизни. Короче, успехов. :)
Я так ждала этого видео… не знала от кого, но так ждала. Мне оно было так нужно, я снова так многое понимаю. Вы гениальна, никто ещё не расширял мой горизонт настолько и никто, никогда не давал такой качественной базы, дающей знания, которые направляют в сторону ещё больших знаний… вы так помогаете мне исчерпывать всю свою любознательность.
Спасибо, Евгения❤️
Отличный выпуск! Ещё очень круто вписывалась анимированная диаграмма, прямо не ожидал её увидеть, до последней секунды такой "чего, она прямо в видео диаграмму вставит?" =)))
Спасибо за видео ❤️
На этой неделе я чувствовала себя очень опустошённой и ничего не хотела делать и не понимала почему, а это видео прояснила что да как.
С нетерпением жду продолжения, пойду давит оценки сферам жизни и уже понимаю что у меня хромает🤕🥲
"Депрессия - это когда огромный кусок жизни ты жил не правильно и совершил ошибку"
- Да, я видимо совершила ошибку, родившись в семье психопатов (это когда у тебя с детства хроническая депрессия и тревога)
Не исправляю и не критикую, просто для меня это не состыковка. Знаю таких людей очень много, которым с детства попортили психику. Поэтому с причислением депрессивных людей к людям с РЛ могу согласиться как минимум на личном опыте, не знаю, как со всеми остальными
Согласна 👍
Да, помимаб тебя, мне 19, но уже имею сразу несколько расстройств (диагностированных), спасибо мамочке. Всем у кого было плохое детство просто хочу пожелать исцеления💜(хотя сама сейчас не сильно в это верю)
@@shizoid2933 очень вас понимаю. к сожалению, мы не в силах изменить прошлое. но мы можем менять наше настоящее. и уже не от мамочки и папочки зависит то, как мы обустроимся в таком вот настоящем. можно сесть и рыдать от того что тебя били, обзывали, в вечно пропитом и полуголодном доме, а можно сказать себе, что я не позволю им испортить еще и взрослую мою жизнь так, как они испортили мое детство. и попытаться жить так как павильно и хотелось бы лично для тебя🙂
Евгения опять фантазирует. 😐 И смотрит одним глазом на проблему
@@shizoid2933 и тебе тоже исцеления
Я не в тему, но, Евгения, какая же вы красивая и обаятельная, просто с каждым видео все краше и краше❤️🔥
Какая важная для меня тема🙏
Евгения, спасибо, что вернулись ❤️
У меня нет жизни и мне норм. Друзья временное явление любви вообще нет, ценити детство это лучший период жизни. Всем добра и хорошего настроения.
Наконец то Женя вернулась , жизнь сразу становится лучше
Стресс, тревога и беспокойство мешают нам жить, когда перестают быть естественной защитной реакцией и становятся постоянным фоном.
Сколько в вас мудрости в таком юном возрасте.. спасибо! Мы сами создаём свою реальность, и наполняя свои мысли негативом, наполняем и жизнь негативом. Всё, чем мы кормим себя, а это касается и продуктов питания, и духовной пищи и всего-всего, чем мы окружаем свою жизнь, определяет её качество. Очень важно оставаться собой во всей этой суёте и гонкой за идеальностью...Мне помогают книги и разные системы самопознания, астрология, тест Воликова, йога, медитации...все это помогает наладить контакт с собой и углубиться ❤
Замечательное видео. Сколько Вас смотрю (более 2 лет) чувствую прогресс в своём развитии. Всем удачи💕💕💕
Жаль, что таких светлых, адекватных и добрых и красивых людей как Евгения в повседневной жизни практически не встретить((( Я восхищен)
Рецепт гармонизации личности прост - надо не забивать на все стороны жизни. Но как находить время на здоровье, семью, друзей, хобби и отдых, когда только работа (с дорогой и обеденным перервывом) занимает 10-11 часов в сутки и еще 8 часов занимает сон (не считая всяких "технических моментов" для поддержания жизни и быта и некоторых дополнительных обязанностей, которых не избежать)? Если пытаться спешно подтягивать "отстающие" стороны жизни (здоровье, семья, друзья, хобби, саморазвитие) до/после работы и на выходных, то времени не остается на отдых. и Через полгода-год уже наступает истощение и вообще ничего не хочется ? получается, чтобы жить гармонично - надо работать 4-5 часов в сутки 5 дней в неделю (или стандартные 8 часов в день, но 3-4 дня в неделю) , тогда и силы и время на все будут (но не факт, что денег будет хватать и такую работу еще найти нужно).
Евгения ! Такая свежая,красивая, расслабленная и открытая, Вы меняетесь на глазах и очень радуете наши глаза !❤️🌟👍🏻
Пример про девушку с желанием сделать семью и чайлдфри парня... Это прям в самую точку моей тревоги... Не могу даже пока дальше смотреть видео, все в груди заволокло чёрной смолой тревоги. Я тревожусь о будущем, стоит ли мне тогда вообще быть с этим человеком, тратить свое время, если я не смогу реализовать свои потребности в полной мере. Источник переживаний работающий, как вечный двигатель
Согласна, сделать всегда сложнее, чем просто знать, что нужно сделать для себя правильный выбор( это так(
Вот смотрю я на муки людей, сделавших "неправильный" выбор в жизни (и осознавших это), и не знаю, что хуже: сделать неправильный, или не сделать никакого (как я). При этом тревоги до ступора у меня бывавют из-за бытовых мелочей, хотя и считаю, что у меня относительно беззабоная жизнь, хоть личность я не совсем полноценная, но дыры в личности хоть заплатками, но закрываются, откровенных нулей нет, а идеал недостижим (ну, по крайней мере я так себя успокаиваю). Есть теория о том, что нужно уметь вовремя перестать инвестировать в актив, теряющий свою ценность (типа это профитно в долгосрочной перспективе, но психологически сложно неподготовленным людям), это имеет умно название что-то там про необратимые потери. В случае с потраченным временем, измеряемым куском жизни - это весьма непросто, как минимум (как обычно говорят) с этой мыслью нужно переспать, или даже пожить совместно, пока она не подрастёт в что-то, что будет реальнее, чем просто страх или идея. Всегда ваш, диванный ютьюболог.
Конечно уходить надо от такого. Поговорить, всё ещё раз разузнать, сказать, что вы детей хотите и на нет - уходить
Лучше уйти сейчас, чем когда уже не сможешь родить. Для женщины роль матери очень важна для реализации, важнее чем роль работника, что бы там нам не впаривали феминистки. И тем более ты эту потребность остро чувствуешь. Ты занимаешь чужое место в его жизни, как и он в твоей.Просто представь, что где-то ходит человек, который захочет детей именно с тобой, но его место занято. Не обманывай себя в первую очередь. Пусть все у тебя будет хорошо и по душе!
@@nikafilipchuk2049 при чем здесь феминистки? Может быть чайлд фри? Но как бы первые борятся за права женщин, в том числе чтобы в женщине не видели только потенциальную мать и оказывали в вакансии на работу, а вторые просто не хотят детей и не пропагандируют это