super trening :) brakuje mi tylko zegara podczas ćwiczeń, mnie to bardzo ułatwia jak wiem ile mam jeszcze wytrzymać :) może da się coś w tym temacie zrobić :) pozdrawiam
Może nagrałabyś jeszcze więcej podobnych treningów, cardio plus rzeźba? Z hantlami albo bez. Taka długość 40-50 minut jest dla mnie idealna. Świetna robota 💪💪
Zgadzam się z przedmówczyniami, to jest trening zabójca! :D Po skończeniu padłam na matę i leżałam 5 minut bez ruchu, a w trakcie zabito mnie ze cztery razy. Ale jaką dumą to napełnia, jeśli się podoła takiemu treningowi, to jest nie do opisania! Cudo
Bardzo lubię ćwiczyć z tobą Paula :) ten trening to jeden z moich ulubionych, oprócz Slim Body, Turbo Spalanie i Power Fatburning :) Ćwiczę z tobą kilka razy w tygodniu. Polubiłam cię bo jesteś wesoła, taka "normalna", i wymyślasz ciekawe układy ćwiczeń. Nie nudzę się :) Czekam z ciekawością na kolejne twoje treningi. Pozdrawiam
Paula ale ty w nas wierzysz... Zrobiłaś trening zabójcę i wierzysz że damy radę... Hmm ja sama nie wierzyłam... W 13 minucie chciałam zakończyć, w dwudziestej myślałam że umieram, a potem... Przestałam myśleć... Zrobiony:) a jaka dumna jestem... Choć nie mam siły ruszyć się z maty narazie... Dziękuję, dziekuje:)
Wróciłam dziś do zapomnianego treningu i to ostatnie cardio z Wiki to ogień 🔥 bez dwóch zdań ale taka forma ćwiczeń o zmiennym tempie + ciężar = ideolo 😁👌 dzieki Agata 💪
Ahoj, po několika letech jsem si zopakovala trénink... Po docviceno se cítím skvěle. Nějaké cviky jsem modifikovala,abych je zvládla technický správně. Zdravím do Španělska z České republiky 🤗🤗🤗
Trening faktycznie mega 😁 spocona jak szczur, zmachana jak po udziale w wyścigu szczurów o najlepszy kąsek, ale z poczuciem wykonania zadania dla tylko orłów 😘 Dziękuję 💖
Jestem już po...to jeden z moich ulubionych treningów, od razu to mówię :) cała płynę , jest tu wszystko i energia i uśmiech, bardzo mi się podobał i oby takich więcej, dzięki serdeczne, ćwiczenia z Tobą to przyjemność :) :)
Kochaaaam, ubóstwiaaam, uwielbiaaam. Paula z Tobą nawet cardio może być przyjemnością. Ćwiczyłam z wieloma trenerami ale tylko z Tobą to nie są ćwiczenia, to jest boski relaks
Trening zabójca!!! Pomimo tego, że umarłam z 5 razy podczas ćwiczeń i pot się lał litrami to takie treningi lubię najbardziej😅 Połączenie cardio i hantli jest mega! Daje 100% satysfakcji! Uwielbiam i dodaje do ulubionych! Dziękuję ♥️ ps.pozdrawiam jeszcze z maty 😂
miała wjechać tabata, ale .... czemu nie trening z hantlami? :D ile przeciętnie spala kcal ten trening? Jeśli interwały, to ile razy w tygodniu najlepiej? :)
@@TreningFitnessbyPaula Po pół roku przerwy(związana z przeprowadzką do Polski i zmiana całego życia 😊) wracam do ćwiczeń. Wcześnie przez 1.5 roku cwiczylam z Tobą. Razem z zastosowaniem diety schudłam 8 kg. Dziękuję za te wspaniałe treningi😊😍
Dziękuję ❤️ bardzoooooo ❤za CUDOWNY TRENING 💪. UWIELBIAM Z TOBĄ ĆWICZYĆ. 💪
Podobało mi się szalenie, pot lał się strumieniami podczas ćwiczeń, rozciągania i teraz, gdy piszę nadal się leje. Renata
super trening :) brakuje mi tylko zegara podczas ćwiczeń, mnie to bardzo ułatwia jak wiem ile mam jeszcze wytrzymać :) może da się coś w tym temacie zrobić :) pozdrawiam
masakra! powinno być w tytule... w pozytywnym sensie oczywiście. Kocham! :)
Może nagrałabyś jeszcze więcej podobnych treningów, cardio plus rzeźba? Z hantlami albo bez. Taka długość 40-50 minut jest dla mnie idealna. Świetna robota 💪💪
Paula lubię wracać do Twoich treningów za każdym razem są super.
Dzięki Paula 👍😀 .. Twoje treningi sąMega interesujące i mnie osobiście zachwycają różnorodnością ćwiczeń 💪💪🙂🙂
Perełka wśród starszych treningów! Więcej, więcej takich jak ten! :-)
dziekuje za kawał dobrego treningu, jestem pod wrazeniem
Uwielbiam takie treningi z hantlami.Za jednym zamachem impuls dla mięśni i porządna zadyszka ;D Czekam na następne !
Piękny trening. Dziękuję !!!!!!!!!!! :-)
Zgadzam się z przedmówczyniami, to jest trening zabójca! :D
Po skończeniu padłam na matę i leżałam 5 minut bez ruchu, a w trakcie zabito mnie ze cztery razy. Ale jaką dumą to napełnia, jeśli się podoła takiemu treningowi, to jest nie do opisania!
Cudo
pierwszy raz robiłam ten trening mega jest uwielbiam Panią ćwiczyć
swietny trening, wszystko wytlumaczone. BOSKO!
Moje ulubione - kardio plus hantelki 🤩😀💪🏼🔥
Jest to mój ulubiony trening z serii cardio & hantle ;D bardzo dziękuję za motywacje!
Mój ulubiony trening. Chciałabym takich więcej właśnie z hantlami. Dla mnie jest świetny.
Bardzo lubię ćwiczyć z tobą Paula :) ten trening to jeden z moich ulubionych, oprócz Slim Body, Turbo Spalanie i Power Fatburning :) Ćwiczę z tobą kilka razy w tygodniu. Polubiłam cię bo jesteś wesoła, taka "normalna", i wymyślasz ciekawe układy ćwiczeń. Nie nudzę się :) Czekam z ciekawością na kolejne twoje treningi. Pozdrawiam
Paula ale ty w nas wierzysz... Zrobiłaś trening zabójcę i wierzysz że damy radę... Hmm ja sama nie wierzyłam... W 13 minucie chciałam zakończyć, w dwudziestej myślałam że umieram, a potem... Przestałam myśleć... Zrobiony:) a jaka dumna jestem... Choć nie mam siły ruszyć się z maty narazie... Dziękuję, dziekuje:)
Joanna Smolarczyk 🤣👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼Brawo 😁
Joanna Smolarczyk miałam takie same odczucia podczas tego treningu 😅💪
Wróciłam dziś do zapomnianego treningu i to ostatnie cardio z Wiki to ogień 🔥 bez dwóch zdań ale taka forma ćwiczeń o zmiennym tempie + ciężar = ideolo 😁👌 dzieki Agata 💪
super trening! uwielbiam takie długie całościowe treningi :) daje w kość
Uwielbiam takie treningi!!!! DZIĘKUJE
Ahoj, po několika letech jsem si zopakovala trénink... Po docviceno se cítím skvěle. Nějaké cviky jsem modifikovala,abych je zvládla technický správně.
Zdravím do Španělska z České republiky 🤗🤗🤗
Trening faktycznie mega 😁 spocona jak szczur, zmachana jak po udziale w wyścigu szczurów o najlepszy kąsek, ale z poczuciem wykonania zadania dla tylko orłów 😘 Dziękuję 💖
Dzieki Paula. Trening kiler.
Jestem już po...to jeden z moich ulubionych treningów, od razu to mówię :) cała płynę , jest tu wszystko i energia i uśmiech, bardzo mi się podobał i oby takich więcej, dzięki serdeczne, ćwiczenia z Tobą to przyjemność :) :)
Monika Napiórkowska bardzo się cieszę 😁🙌🏼
Dotrwałam do końca 🤘😃 super trening👏
Kolejny SUPER trening! Uwielbiam Cię Paula za to , że dajesz nam wycisk ! Więcej, więcej, więcej ! :*
No czad trening. Ląduje w ulubionych!
Trening genialny! Ląduje w moim zestawie ćwiczeń 🙂
Pierwszy raz robiłem ten trening jest super, czuję się po nim pełen energii. Ładnie wyglądasz w tych legginsach.
Super łatwe ćwiczenia a dały ogień 💖
super trening! nie mogę ćwiczyć typowego cardio ze względu na lekkie nadciśnienie, ale tu nie było problemu. Rewelacja! :-)
Super wycisk😊😊😊
Super wycisk,dziekuje:)
OMG! Jakie ekstra!!!
Przetestowany:):) Trening rewelacyjny!!!!!!! Dzięki wielkie Paula:)
Kochaaaam, ubóstwiaaam, uwielbiaaam. Paula z Tobą nawet cardio może być przyjemnością. Ćwiczyłam z wieloma trenerami ale tylko z Tobą to nie są ćwiczenia, to jest boski relaks
Trening pierwsza klasa, zalana potem :)
Trening zabójca!!! Pomimo tego, że umarłam z 5 razy podczas ćwiczeń i pot się lał litrami to takie treningi lubię najbardziej😅 Połączenie cardio i hantli jest mega!
Daje 100% satysfakcji! Uwielbiam i dodaje do ulubionych! Dziękuję ♥️ ps.pozdrawiam jeszcze z maty 😂
Ewelina K super! Brawo 👏🏼👏🏼😘
Wow zrobiłam, pot się leje, mega wycisk 🏋, napewno zrobię go jeszcze wiele razy 😀
Świetny trening! Jest wycisk na maksa, a pot się leje jeszcze długo "po". Na taki trening czekałam :)
Super, cieszę się :)
Super, można się spocić :)!
Wow, super trening, napewno będę go powtarzała częściej, może te moje uda kochane spadną z tłuszczyku 😀😘🙃😉
Super trening! Pot się ze mnie leje hehe Uwielbiam Cię!!!
Pozdrawiam super
Po tym treningu pot się leeeeejeee po tyłku.
Uwieeeeeelbiam Cię za to. 💪👏💪
Konkretny trening :)
Zrobione ;))) Bardzo fajny trening. Dziękuję :)
Ooo trzeba się za to, zabrać 😁😎
Leje się że mnie super pozdrawiam 😍😍💧💧🌊🌊🌊
Super trening :-) daje popalić, ale satysfakcja po bezcenna!!!
Bardzo mi się podoba ten trening😁 Zadanie na jutro. 😊
Fantastyczny ! Masz w sobie cudowną energię :)
dziękuję bardzo
akurat dobry trening po swietach :D
Super wycisk, dałam radę chociaż było ciężko!!!
Zaliczone cała płynie super💧
Ogień 👌👍
Wytrzymałam do połowy, ale uparłam się i za jakiś czas zrobię cały 💥
Super coś dla mnie na pewno skorzystam
Fajny trening, nie było lekko, ale na pewno go jeszcze powtórzę :)
Spróbuję dziś wieczorem, już się boję :D Paula, masz może w planach nagrać trening z mini band ale konkretnie na pośladki? Byłoby super! :D
Ola już niedługo 😉
super trening, dziś powtarzam, dziękuję!
Chciałam dziś zrobić kardio, a potem wzmacnianie, a tu mi się taka perełka trafiła :)
Cieszę się :)
super! był ogień :D
dzis juz cwiczylam hantlami :D
Super👏👏👏💪💪💪💪💐💐💐💐
taknnie
👍👏👏👏👏será mi rutina de hoy me encantan las rutinas largas Saludos desde México
Mój ulubiony :-)
Super! Dzisiaj wieczorkiem po pracy a czemu nie :D Pozdrawiam :)
Mam trening na jutro 😁
Trening mega :-)
Jest OK woda leje się ciurkiem
miała wjechać tabata, ale .... czemu nie trening z hantlami? :D ile przeciętnie spala kcal ten trening? Jeśli interwały, to ile razy w tygodniu najlepiej? :)
Do oczu pot ściekał 😂 ale dałam rade 💪🏼 2x3kg
trening super ale przy ostatnich twist'ach myślałam że nie dam rady
Genialny trening.Z trudem ale wytrwalam do końca👍Pali całe ciało☺ A Ile kalorii spala sie podczas tego treningu?
bardzo się cieszę :) ok. 430 kcal
@@TreningFitnessbyPaula Po pół roku przerwy(związana z przeprowadzką do Polski i zmiana całego życia 😊) wracam do ćwiczeń. Wcześnie przez 1.5 roku cwiczylam z Tobą. Razem z zastosowaniem diety schudłam 8 kg. Dziękuję za te wspaniałe treningi😊😍
ogieeeeeń :)
Jakich ciężarków użyłaś podczas tego treningu?
Natalia Wilczyńska 2,5 kg
a jeśli można spytać ,skąd getry?:)
Aria Na 2skin 😉
A dziękuję za odpowiedź :)
Ile kcal u Was spalil ten trening?
Nie tylko kobiety ćwiczą z panią trener 😉
jeju tyle razy go robiłam, ale ciągle wspinaczka za trudna, nie daję rady i koniec
będzie coraz lepiej! Trzymam kciuki :)