Pani Moniko Bardzo dziękuję. Mam 43 lata i dopiero zaczęłam chodzić na siłownię. Dziękuję za trening 2x w ciągu całego treningu nie dałam rady ale po treningu nadrobiłam skakanką. Na 100/ każdego dnia bede z Panią trenować. Pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję Monika
Dziękuję za trening. Właśnie go ukończyłam. Bardzo przyjemny, obciążenie - hantle 3 kg, niestety nie mam cięższych, ale jeśli będzie więcej treningów siłowych na Twoim kanale - chętnie zakupię :) Trenuję z Tobą od czerwca, kilka razy w tygodniu. Efekty są, kilka centymetrów mniej, samopoczucie znacznie lepsze, kondycja całkiem przyzwoita. I co najważniejsze - ZERO kontuzji, zero problemów z kolanami, co bardzo często spotykało mnie po treningach na innych kanałach. Także droga Moniko, jestem Ci bardzo wdzięczna za to, co robisz. Dla takich ludzi jak ja jesteś prawdziwą Trenerką i wzorem. Pozdrawiam serdecznie i jeśli czyta mnie ktoś, kto rozpoczyna swoją przygodę na tym kanale, to polecam, efekty będą na pewno!
Wow, mój ulubiony trening ❤️ robię regularnie od trzech tygodni, a po treningu odczuwam to przyjemne zmęczenie, że zrobiłam coś pożytecznego 😄 Chcialabym prosić o więcej tego typu treningów
Mega mega fajowsko sie czuje jak by tone wegla przerzucilam, bluznilam jak szewc. Dziekuje Moniko aby wiecej takich wysilkow,po ktorych sie czuje swietnie pelna sily energii i dobroty.
Moniczko trening petarda, jestem bardzo bardzo zadowolona ,że wrzuciłaś ćwiczenia z obciążeniem :-) .Tego mi było trzeba :-D . Proszę o więcej takich treningów :-) :-) :-) .
Trening świetny, mega wykańczający. Ćwiczyłam z 2, 3 i 4 kg. Monia, więcej treningów tego typu proszę - siłowych z hantlami i gumami, spalających maaasę kalorii. Wielkie dzięki!!!
Tak! Bardzo mi się podobał trening z ciężarami, fajne urozmaicenie. Lubię kiedy robisz tylko trzy serie, nieważne ze są dłuższe, ale mi czas szybciej mija. Ćwiczyłam z nieco lżejszymi hantlami, po 1,5 kg i jeden cięższy około 8 kg. Muszę kupić mocniejsze. Uwielbiam Twoją produktywność, tyle nagrywasz treningów że ciagle nowa energia i nigdy nie ma nudy ani przyzwyczajania mięśni do tych samych ćwiczeń. Dziękuje 😘😘😘
Fajnie dobrane ćwiczenia i intensywność dzięki której wykonuje się ćwiczenia przyjemnie. Jestem ZA ćwiczeniami z wykorzystaniem taśmy mini band na mięśnie brzucha ❤ Dziękuję za trening. Monia znikasz w oczach...
Hej Monika, świetny trening, minął bardzo szybko, a dziś mam lekkie zakwasy, chociaż ćwiczę na ręce regularnie! Bardzo lubię też Twoje zestawy z hantlami i gumami, a tabaty są rewelacyjne na trening interwałowy! Ćwiczę z Tobą codziennie! Polecam Cię wszystkim koleżankom i zdobyłam Ci już kilka wiernych zwolenniczek! Ze swojej strony prosiłabym może o zestaw ćwiczeń z kettlebell. Pozdrawiam serdecznie 🏋️
Świetny trening! Właśnie taki trening szukałam, dziękuję! Dziś moja buzia się sama śmieje po treningu choć ciało błaga o dość 😅😅😅 proszę o więcej tego typu treningi 🤸🏼♀️💪🏻
Hi😊Monia fantastico,proszę o więcej takich.Uwielbiam tego typu treningi WZMACNIAMY-WYSMUKLAMY I BUDUJEMY MIĘŚNIE💪💪💪Moje gadżety na dziś to 1.5 kg Hantle i 6 kg Kettel.Dziękuje. Pozdrawam cieplutko Magdalena ❤
Ten trening to sztos! Cała płonę 🔥 miałam hantelki po 3 kg i kettlebell 10 kg. Polecam go wszystkim i czekam na więcej treningów z obciążeniem. Jesteś świetna 😇
Super, że z ciężarkami i że na całe ciało! 😍Będę do niego wracać. Poprosimy o więcej takich, aby się nie znudziły, tak jak Twoje interwały się nie nudzą (bo jest w czym wybierać)!
Mega, właśnie zrobiłam i było super, na pewno za kilka dni powtórzę tylko kupię hantle 3 kg , dziś ćwiczyłam z 2x 4 kg i było to nieco za dużo, wspomagałam się mniejszymi obciążeniami ale dotrwałam do końca :) prosimy o więcej treningów z obciążeniem :)
Zrobiłam!!:) Miałam po 2 kg na obciążenia na ręce i 8 kg na przysiady:) łatwo nie było! Ale ta radość po wykonanym treningu jest tego warta!!:) Jak najbardziej ćwiczenia z hantlami są z mojej strony mile widziane:ppp dzięki Trenerko!:)
Matko jak mi brakuje treningów z Monia. Od kwietnia cwiczylam po 5x w tygodniu, miałam takiego powera do działania aż tu 2 tyg temu miałam przemiła niespodziankę. Zostanę mamą 😀 tak sie cieszymy z mężem, tym bardziej ze dość długo sie staraliśmy lecz wiadomo, te treningi sa za mocne dla kobiet w ciąży ;) jak już dostane zielone światło od lekarza to wracam na matę z ćwiczeniami dostosowanym dla ciężarnych :). Ale straaasznie brakuje mi tego szaleństwa. Pozdrawiam :)
Cwiczenia świetne! Nie przypuszczalam, że przy takich wiczeniach prawie 500 kcal spalę :) Ja miałam ciężarki 1,5 kg i do większości ćwiczeń były za lekkie. Ja poproszę o jeszcze jeden trening siłowy na ręce ale 50 - 60 min. Juz nie moge sie doczekać kolejnego poniedziałku!
Super super super ! ;) trening wpadł dzisiaj o 5.40 rano ;) pot zalewa oczy a sąsiedzi szczęśliwi że nie było tupania z rana ;) prosimy o więcej;) ja użyłam hantli po 3 kg ;)
Kolejny świetny trening.Ja cwiczylam z ciezarkami 1.5 kg.Dla mnie to jest w sam raz gdyż należę do starszej grupy wiekowej ( mam 63 lata) ale .myślę że jak poćwicze dłużej z Tobą to i obciążenia będą większe. Narazie to jestem bardzo zadowolona z siebie i dumna że WYKONAŁAM WSZYSTKIE ćwiczenia .Bardzo dziękuję i pozdrawiam. Rzeczywiscie fajny by było pomysł na trening Cardio z obciążeniem na brzuch. Super. Do zobaczenia na macie....
Mega trening :) Fajnie, że tak o nas dbasz i nie dość, że co tydzień mamy nowy film to jeszcze starasz się, aby każdy znalazł coś dla siebie!! Więcej takich treningów, z hantlami, obciążeniami.... może taki typowy trening siłowy, który można wykonać w domu z podstawowym sprzętem? I trening z gumami oporowymi, ale nie mini band tylko tymi dużymi? Dzziękuję za mega trening i wysyłam buziaki dla mojej ulubionej trenerki!!
Podstępny trening :) Po pierwszej serii pomyślałam - spoko, łatwo i przyjemnie. W czasie drugiej zaczęłam się niepokoić, trzecia chciała mnie wykończyć, ale się nie dałam. Kapitalny - pracuje całe ciało.
Swietny trening! Dlugo na niego czekalam, z uzyciem hantli, ale bez polaczenia z cardio czy interwalami :) Uzylam kettle 12kg, ciezarki 5,3 i 2kg :) Tak! Chcemy wiecej takich treningow :D :*
Prosimy o więcej tego typu treningów
Super! Oby jak najwięcej takich treningów! 😁🏋️♂️💪👌👍
Przyłączam się do prośby 🙏🙏🙏 im cięższe ciężary i dłuższy trening tym lepiej plisss 😘😘
Tak jest! Chcemy takie treningi ❤
ooo tak podpinam się :)
Super! Czekałam na coś takiego z obciążeniem 🥰
Super 👍. Brawo za rozgrzewkę i rozciąganie. Trening sam w sobie robi robotę.
Pani Moniko Bardzo dziękuję. Mam 43 lata i dopiero zaczęłam chodzić na siłownię. Dziękuję za trening 2x w ciągu całego treningu nie dałam rady ale po treningu nadrobiłam skakanką. Na 100/ każdego dnia bede z Panią trenować. Pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję Monika
W końcu z obciążeniem, ale nie interwał ❤ dzisiaj będzie zrobiony 🏋️♀️
Boski!!! Proszę o więcej takich treningów. Dużo biegam dlatego treningi mocno spalające są mniej potrzebne. Pewnie znajdzie się więcej osób 👍👍😊🙂
Dziękuję za trening. Właśnie go ukończyłam. Bardzo przyjemny, obciążenie - hantle 3 kg, niestety nie mam cięższych, ale jeśli będzie więcej treningów siłowych na Twoim kanale - chętnie zakupię :) Trenuję z Tobą od czerwca, kilka razy w tygodniu. Efekty są, kilka centymetrów mniej, samopoczucie znacznie lepsze, kondycja całkiem przyzwoita. I co najważniejsze - ZERO kontuzji, zero problemów z kolanami, co bardzo często spotykało mnie po treningach na innych kanałach. Także droga Moniko, jestem Ci bardzo wdzięczna za to, co robisz. Dla takich ludzi jak ja jesteś prawdziwą Trenerką i wzorem. Pozdrawiam serdecznie i jeśli czyta mnie ktoś, kto rozpoczyna swoją przygodę na tym kanale, to polecam, efekty będą na pewno!
Wow, mój ulubiony trening ❤️ robię regularnie od trzech tygodni, a po treningu odczuwam to przyjemne zmęczenie, że zrobiłam coś pożytecznego 😄 Chcialabym prosić o więcej tego typu treningów
Jakie efekty przy regularnym robieniu tego treningu?
@@mariajanowska9328 no właśnie
chudniesz@@mariajanowska9328
Hi, I just discovered you and I have to say that the workout is great and I really like it. Greetings from the Czech Republic
Mega mega fajowsko sie czuje jak by tone wegla przerzucilam, bluznilam jak szewc. Dziekuje Moniko aby wiecej takich wysilkow,po ktorych sie czuje swietnie pelna sily energii i dobroty.
Zrobiony 🔥 więcej treningów z obciążeniem proszę 😁❤
martyna bykowicz ok ☺️
@@monikakolakowska ja też dołączam do prośby więcej więcej takich treningów z większym obciążeniem 🙏🙏🙏❤️
Koniecznie więcej takich ćwiczeń, ciężarki, to jest coś 🙆♀️❤️
Pani Moniko jest Pani wspaniałą trenerką! Ćwiczę z Panią już od jakiegoś czasu i jestem bardzo zadowolona 😊
Super trenung 🏋️ proszę o więcej takich treningów z obciążeniem 😘
Fajny trening. Zdecydowanie dał mi wycisk. Lubię twoje treningi z obciążeniami
Super super super trening siłowy marzenie che więcej.Dziekuje
Świetny trening, proszę o więcej takich! Uwielbiam Twoje treningi z hantlami / gumami oporowymi :)
Moniczko trening petarda, jestem bardzo bardzo zadowolona ,że wrzuciłaś ćwiczenia z obciążeniem :-) .Tego mi było trzeba :-D . Proszę o więcej takich treningów :-) :-) :-) .
nie obrazilabym sie za podobny trening, tylko cale 60 minut! :) dzieki wielkie, super robota!
Super! ćwiczyłam do tej pory głownie Twoje wyzwania (od kiedy siłownie zamknięte), ale ten trening dał mi większy wycisk. Dzięki;)
Trening świetny, mega wykańczający. Ćwiczyłam z 2, 3 i 4 kg. Monia, więcej treningów tego typu proszę - siłowych z hantlami i gumami, spalających maaasę kalorii. Wielkie dzięki!!!
Dla mnie super! Poproszę o więcej, więcej, więcej!!!
I am so excired I found your channel!!. I especially love your tabata workouts, they fly by and zero boredom!.you rock, love from the US 🙏
hit...od dzisiaj mój numer jeden :D zrobiłam i czuje się mega :D w tym tygodniu na pewno jeszcze do niego wrócę :D
Suuuuuper! Trening. Jak dla mnie to poproszę o więcej takich treningów siłowych na całe ciało. Dzięki za wycisk i pozdrawiam. 👍👌🏋️♂️😘
Tak! Bardzo mi się podobał trening z ciężarami, fajne urozmaicenie. Lubię kiedy robisz tylko trzy serie, nieważne ze są dłuższe, ale mi czas szybciej mija. Ćwiczyłam z nieco lżejszymi hantlami, po 1,5 kg i jeden cięższy około 8 kg. Muszę kupić mocniejsze. Uwielbiam Twoją produktywność, tyle nagrywasz treningów że ciagle nowa energia i nigdy nie ma nudy ani przyzwyczajania mięśni do tych samych ćwiczeń. Dziękuje 😘😘😘
Świetny trening! Nareszcie z obciążeniem! Zrobiony z 5-kilówkami :)
Dzięki! Jesteś niesamowita! Pot się leje, endorfiny buzują. Poproszę więcej siłowych bo jest moc!
Super! Jak najwięciej treningów z obciążeniem!
Świetny trening, dokładnie czegoś takiego było mi trzeba! Na ręce biorę po 3 kg, a do przysiadów 10kg :)
Uwielbiam treningi siłowe, super modelują sylwetkę. Proszę o więcej takich treningów 👌👌👌♥️
obejrzałam dopiero dzis. Zrobiłam dopiero dziś. wieeelkie proszę więęęęcej siłowych! pozdrawiam i dzięki za super extra trening
To jest najmocniejszy trening jaki u Ciebie zrobilam, mega!!
Trening super, jestem mega zadowolona, proszę o więcej takich treningów 💪
Fajnie dobrane ćwiczenia i intensywność dzięki której wykonuje się ćwiczenia przyjemnie.
Jestem ZA ćwiczeniami z wykorzystaniem taśmy mini band na mięśnie brzucha ❤
Dziękuję za trening. Monia znikasz w oczach...
Hej Monika, świetny trening, minął bardzo szybko, a dziś mam lekkie zakwasy, chociaż ćwiczę na ręce regularnie! Bardzo lubię też Twoje zestawy z hantlami i gumami, a tabaty są rewelacyjne na trening interwałowy! Ćwiczę z Tobą codziennie! Polecam Cię wszystkim koleżankom i zdobyłam Ci już kilka wiernych zwolenniczek! Ze swojej strony prosiłabym może o zestaw ćwiczeń z kettlebell. Pozdrawiam serdecznie 🏋️
Swietny trening uwielbiam treningi z obciążeniem takich więcej
Będę tu wracać dziekuje za trening ❤🎉
Mega trening! Zdecydowanie prosimy o więcej
Świetny trening :D Proszę o jeszcze z obciążeniem
Moniko! Ćwiczę z Tobą od niedawna, ale myślę, że zostanę na dłużej. Trening Cardio Super! Ciężarki 2 kg ... na początek. Pozdrawiam!
Świetny trening! Super odskocznia od interwałów. Poproszę o więcej z ciężarami! 😀
Było super. Pot się lał po kręgosłupie. Miałam dwa hantle po 3 kg każdy. Dziękuję
Monia dzieki za super trening, ten był rewelacyjny. Preferuje treningi z obciążeniem i chciałabym aby było więcej takich :)
Świetny trening! Właśnie taki trening szukałam, dziękuję! Dziś moja buzia się sama śmieje po treningu choć ciało błaga o dość 😅😅😅 proszę o więcej tego typu treningi 🤸🏼♀️💪🏻
Super trening 💪
Uwielbiam gdy ćwiczenia nie powtarzają się ☺️
Dziękuję, że jesteś 😚
Wow super ze trening z obciążeniem. Zapowiada sie ekstra!😁💪
Hi😊Monia fantastico,proszę o więcej takich.Uwielbiam tego typu treningi WZMACNIAMY-WYSMUKLAMY I BUDUJEMY MIĘŚNIE💪💪💪Moje gadżety na dziś to 1.5 kg Hantle i 6 kg Kettel.Dziękuje. Pozdrawam cieplutko Magdalena ❤
Ten trening to sztos! Cała płonę 🔥 miałam hantelki po 3 kg i kettlebell 10 kg. Polecam go wszystkim i czekam na więcej treningów z obciążeniem. Jesteś świetna 😇
Trening jest świetny, dobrze dobrane ćwiczenia - prosimy o więcej treningów siłowych :-)
Super, że z ciężarkami i że na całe ciało! 😍Będę do niego wracać. Poprosimy o więcej takich, aby się nie znudziły, tak jak Twoje interwały się nie nudzą (bo jest w czym wybierać)!
Mega, właśnie zrobiłam i było super, na pewno za kilka dni powtórzę tylko kupię hantle 3 kg , dziś ćwiczyłam z 2x 4 kg i było to nieco za dużo, wspomagałam się mniejszymi obciążeniami ale dotrwałam do końca :) prosimy o więcej treningów z obciążeniem :)
Super trening! Dziękuję ❤❤❤
Bardzo fajny trening. Dziękuję.
tak! prosimy o więcej treningów modelujących z obciążeniem!!!
Super trening, obciążenie 2 na ręce i 10 do przysiadów. Dzięki!😘
Jest Pani Rewelacyjna:) teraz to mój ulubiony trening :)
Super kanał i świetne ćwiczenia dla każdego! Dodatkowo bardzo dobrze motywujesz 😉 Pozdrawiam! ❤
Trening rewelacyjny i tak zdecydowanie chce więcej treningów siłowych, a zwłaszcza na brzuchol. Pozdrawiam i dziękuję
Zrobiłam!!:) Miałam po 2 kg na obciążenia na ręce i 8 kg na przysiady:) łatwo nie było! Ale ta radość po wykonanym treningu jest tego warta!!:) Jak najbardziej ćwiczenia z hantlami są z mojej strony mile widziane:ppp dzięki Trenerko!:)
super trening!!! bardzo mi sie trening tego typu podoba i chcialabym wiecej!!!
Trening super!,bardzo fajny czas treningu, jak dla mnie i fajnie by było gdyby był jeszcze taki trening z hantlami na brzuch!
Dziękuję bardzo Kochana ❤️❤️❤️ właśnie zrobiłam ten trening 🔥🔥🔥 właśnie tego potrzebowałam 🙋🙋🙋 super, naprawdę super 👍👍👍 buziaki 😘😘😘
Moniko prosimy o trening z hantlami na brzuszek 🙏🙏🏼🙏
Matko jak mi brakuje treningów z Monia. Od kwietnia cwiczylam po 5x w tygodniu, miałam takiego powera do działania aż tu 2 tyg temu miałam przemiła niespodziankę. Zostanę mamą 😀 tak sie cieszymy z mężem, tym bardziej ze dość długo sie staraliśmy lecz wiadomo, te treningi sa za mocne dla kobiet w ciąży ;) jak już dostane zielone światło od lekarza to wracam na matę z ćwiczeniami dostosowanym dla ciężarnych :). Ale straaasznie brakuje mi tego szaleństwa. Pozdrawiam :)
Nie sa za mocne DLA kobiet w ciazy, szczegolnie tych ktore wczesniej cwiczyly🙂
Super to było mi potrzebne. Więcej takich siłowych
Bardzo fajny trening.
Każde ćwiczenie robiłam 40-45 sek. Zamiast hantli użyłam litrowe butelki z wodą :)
Dziękuję :)
O wow, Monika zrobiłam i powiem, że to jeden z lepszych treningów z obciążeniem jaki robiłam
Dziękuję za komentarz. Bardzo mi miło, że trening Ci się podobał 😀 Pozdrawiam
Trening daje radę i w 2022 :)
Chciałabym więcej takich siłowych treningów.
Cwiczenia świetne! Nie przypuszczalam, że przy takich wiczeniach prawie 500 kcal spalę :) Ja miałam ciężarki 1,5 kg i do większości ćwiczeń były za lekkie. Ja poproszę o jeszcze jeden trening siłowy na ręce ale 50 - 60 min. Juz nie moge sie doczekać kolejnego poniedziałku!
świetny trening, bardzo za niego dziekuję i proszę o więcej z hantlami :)
Super trening, oczywiście że poproszę o więcej takich treningów 😍 już nie potrafię doczekać się następnego 😎
jest swietny, wiecej silowych i z gumami proszę :)
Przyłączam się do prośby 👍😊
Świetny trening, proszę o więcej treningów SIŁOWYCH!
Super, bardzo dobrze mi się ćwiczyło. Jeszcze więcej takich treningów poproszę! I dłuższych!
Bardzo mi miło, że trening Ci się podobał 😀 Pozdrawiam
Świetny trening, dajacy idealne efekty. Prosze o więcej takich
Po jakim czasie zauwazyła Pani pierwsze efekty?
ćwiczyłam już parę razy z ciężarkami 3 kg i dałam radę bardzo fajny zestaw czekam na więcej
Trening na płaski brzuch z ciężarkami byłby ciekawy ☺️
Trening super , wiecej takich treningow🙂. Fajnie jak by byl tez np na gore i brzuch , albo dol i brzuch . Jestes najlepsza 👍
Tęskniłam już za trening em z hantlami... I dzisiaj ten był wspaniały👌 ❤️👌
Super super super ! ;) trening wpadł dzisiaj o 5.40 rano ;) pot zalewa oczy a sąsiedzi szczęśliwi że nie było tupania z rana ;) prosimy o więcej;) ja użyłam hantli po 3 kg ;)
Kolejny świetny trening.Ja cwiczylam z ciezarkami 1.5 kg.Dla mnie to jest w sam raz gdyż należę do starszej grupy wiekowej ( mam 63 lata) ale .myślę że jak poćwicze dłużej z Tobą to i obciążenia będą większe. Narazie to jestem bardzo zadowolona z siebie i dumna że WYKONAŁAM WSZYSTKIE ćwiczenia .Bardzo dziękuję i pozdrawiam. Rzeczywiscie fajny by było pomysł na trening Cardio z obciążeniem na brzuch. Super. Do zobaczenia na macie....
maria wawszczyk Witaj! Dziękuję, że ze mną ćwiczysz ☺️ Życzę szybkich efektów ☺️
@@monikakolakowska 😂😂😂🎎
Pewnie, że chcemy więcej siłowych
Trening mega! Wiecej treningów z obciążeniem prosimy!
Świetny trening! Jak najbardziej poproszę o trening pośladków z obciążeniem 💪czuję się fantastycznie!
rewelacja!! Taki trening zastępuje wyjście do siłowni.
Właśnie zrobiony! Bardzo milo się ćwiczyło i jak szybko mi zleciał! Suuuper trening!😍 wrócę jeszcze do niego nie raz😊
Zrobiony, melduję się :) Świetny, z chęcią będę wypatrywać kolejnych z obciążeniami.
Super 👍 Będą się pojawiać na pewno 😁
Mega trening :) Fajnie, że tak o nas dbasz i nie dość, że co tydzień mamy nowy film to jeszcze starasz się, aby każdy znalazł coś dla siebie!! Więcej takich treningów, z hantlami, obciążeniami.... może taki typowy trening siłowy, który można wykonać w domu z podstawowym sprzętem? I trening z gumami oporowymi, ale nie mini band tylko tymi dużymi? Dzziękuję za mega trening i wysyłam buziaki dla mojej ulubionej trenerki!!
Świetny, kiedy nie ma siły na interwał jest super, jeszcze z obciążeniem na pupe
Zrobiony :) Naprawdę fajny trening. Przyda się więcej treningów z obciążeniem. Ja niestety muszę przerabiać na wersję "cichą" ale chyba efekt podobny.
Już po treningu, był super fajne wiczenia, szybko zleciało. Napewno chcemy więcej treningów z ciężarami.
Super juz zaczynam i będę korzystać tak jak z innych. Dzięki 🤗. Wiecej na brzuch.
Super! Coś dla mnie! Będę systematycznie robić!
Jak się cieszę!!!! W końcu obciążenie!
SUPER prosimy o więcej :)
Podstępny trening :) Po pierwszej serii pomyślałam - spoko, łatwo i przyjemnie. W czasie drugiej zaczęłam się niepokoić, trzecia chciała mnie wykończyć, ale się nie dałam. Kapitalny - pracuje całe ciało.
Swietny trening! Dlugo na niego czekalam, z uzyciem hantli, ale bez polaczenia z cardio czy interwalami :) Uzylam kettle 12kg, ciezarki 5,3 i 2kg :) Tak! Chcemy wiecej takich treningow :D :*
Więcej takich treningów!!!!
Monia daj pls więcej siłowych ! Sztos ♥️ ćwiczę z Toba już prawie rok - mam mega formę i figurę !
Dawno mnie tak nie bolało, gratuluje, dobry trening !!!
Sylvi Wyszynska dziękuje ☺️