30 MIN. TRENING CAŁEGO CIAŁA | BEZ SPRZĘTU
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- 💜Moja aplikacja ViveFit vivefit.tv
Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami www.treningfit...
✌🏼Dołącz do mnie na Fb / treningfitnesscom
✌🏼 i na Instagramie
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 / 368754276855361
Super trening. Ćwiczenia przyjemne i skuteczne.Dziękuję!☺☺
Jak zwykle było super 🥰 Wydawał się taki lajtowy, a jednak cała mokra jestem 🔥
Trening bardzo mi się spodobał, zrobiony po ciężkim dniu pracy 😀, dziękuję za trening 😀
rozkręciłam się na treningach dla początkujących i idę dalej. Jest super. Dzięki Paula 😘
Dzien dobry i dziękuję ❤ Super zestaw!
Bardzo fajny trening ! Zrobiony na wyjeździe. Pozdrawiam. 💪👏
super- fajny, krótki, konkretny, więcej tego typu filmików
To będzie mój ulubiony trening 💪😄
Dziś zaczęłam z Tobą trening ;) a później rozciąganie do szpagatu ;) mam nadzieję że wytrwam bo za każdym razem w połowie odpuszczałam 🙈 ale to jak tłumaczysz i mówisz spokojnie bardzo pomaga ;) i do tego ta muzyka ;) czuje się o niebo lepiej 🤗
Super trening. Niby prosty ale poty wyciska😊
Ten trening mi się podoba, mam73 lata i często z tobą ćwiczę.Buziaki
super🙂
32 minuty😮
👏💜✅ Dziękuję Paula 🌅🌹
Fajny trening, jak zawsze! Na początku dużo dreptania :) są ćwiczenia na pośladki, w sam raz na mój cellulit ;)
Fajny trening, akurat w sam raz na taki gorszy dzień, kiedy miałam mniej siły :)
Dziękuję ❤
Świetny trening ❤😊
Super treningu ❤
Trening swietny,ale ten przerywnik w formie reklam wyprowadza z równowagi 😢
Fajny, trochę za łatwy jak dla starych wyjadaczy.Ale miło i bez potu
Super trening 👍 można wiedzieć w jakich butach ćwiczysz , bo bardzo ładne 😍
Jezus jest drogą, prawdą i życiem.
Uwierz w Jezusa a będziesz zbawiony ty i cały twój dom.
Pokutujcie i odwróćcie się od złych dróg.
Czy ten trening ma załączoną rozgrzewkę?
Tak, rozgrzewka jest na początku
Witam 😅
Neumjem1😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊😊
To było dobrze wykorzystane 30 minut 😅
Ćwiczenia -super, prowadzenie -super, ale reklama w trakcie ćwiczeń-porażka!!!!! 🙁Pozdrawiam😃
Cudownie skończyłam trening i jestem cała mokra.... uwielbiam ćwiczyć z Paulą
Ćwiczylam z różnymi trenerkami...ale tylko ćwicząc z Tobą czuje się niesamowity spokój,skupienie,genialnie wszystko tłumaczysz i przede wszystkim kończąc jeden trening już myślę o następnym...BRAWO PAULA
Przerwa reklamowa w trakcie ćwiczeń !!! Słabe!! Ale ćwiczenia super i prowadząca też😊
Trening super. Niestety ilość reklam w trakcie bardzo przeszkadza 😢 Rozumiem że jest to Twoja praca. Może lepiej byłoby ustawić dwie długie reklamy na początku. Bo tak jak jest teraz to zniechęca. Pozdrawiam 😊
Super trening zmotywowała Pani mnie do pracy nad sobą, a szczególnie ruszyła mój tyłek Pani Krystyna lat 73 dziękuję
Taki prosty a jaki wycisk 💪 trafia do ulubionych ❤ dziękuję Paula 😘
Idealny na powrót do formy po lenistwie podczas lata 😂❤
Robię teraz ''wyzwanie'' Ruszyłam 💜😂😂 ale i na to znajdzie się czas 😘
Kocham takie ćwiczenia, ale wkurzają mnie i wybijają z rytmu reklamy, czy one musza być wyświetlane w trakcie ćwiczeń a nie np. na początku i na końcu?, uważam, że to jest mocne przegięcie. Pozdrawiam i serdeczne dzięki Paula za Twoje fachowe prowadzenie tych wszystkich treningów, które kocham i czasem nie cierpię ale ćwiczę.
Na siłce podczas okresu można czuć się swobodnie dzięki kubeczkowi menstruacyjnemu Beppy Cup! Polecam!
Bardzo fajny trening. Zrobilam go po basic cardio, więc poczułam duży wysiłek.
Cudowny trening , ćwiczę z Tobą ponad pół roku, jestem mega zadowolona . Lubię Twój profesjonalizm i spokojny głos . Dziękuję pięknie ❤🥰❤🥰
Super ,trening .Super się ćwiczyło. Mam pytanko jaki to model butów w tym filmie ?
Po dlugiej przerwie od ćwiczeń w sam raz. Czułam pracę całego ciała i pot poleciał. 🔥
Dziękuję Paula. 🥰
Trenig jest rewalcyjny, ćwiczenia z Tobą Paula to czysta przyjemność 😊 dziękuję z całego serca za to co robisz ❤
Dzień dobry super ćwiczenia ale ciężkie to dobrze uczę się na kanle trening fitness
trening super, ale reklamy co chwile podczas swiczen, nie dałam rady dojsc do końca
swietny trening bardzo przydatny bo na wszystkie partie ciala :) pozdr Sylwia :)
Gdy wracam do treningów po przerwie to zawsze pytam siebie "czemu przez ten czas tego nie robiłaś jak to takie przyjemne??"❤😊
Bardzo przyjemny trening, dziekuje Paula❤
Poszło mi super ! Coraz bardziej się wkręcam , więc chyba zostanę z tobą na dłużej. 👍💪🥮
Super dzięki, bardzo lubię treningi bez przyborów
Najpierw przebiegłam 3km a potem z Tobą picwiczylam. Jestem zmęczona i szczęśliwa ☺️
Super trening! Głowa przestała po nim boleć
fajnyy trening dopiero zaczynam i jestem cala mokra
Bardzo przyjemny trening!Przyjemny nie oznacza lekki bo jednak kropelki poleciały z czoła😅Uwielbiam te bez powtórzeń😊Dzięki Paula!Pozdrawiam!
Już po ćwiczeniu, buło super jak zawsze ❤Paula dzięki Tobie ćwiczę codziennie 😊
Było super ❤
Fantastyczna gimnastyką dziękuję ❤❤
Paula jestes wielka super ❤
super trening, będę wracać 🥰
Fajne treningi ale strasznie dużo reklam 😞
Dziękuję 🙏❤️ wróciłam po zimowej przerwie i fantastycznie jest ćwiczyć znów z Tobą Paula❤ trochę wyszłam z formy, ale z Twoimi treningami krok po kroku osiągam lepszą kondycję i motywacja na szczęście też mi już wzrasta 😅😘😘😘
Uwielbiam z Tobą ćwiczyć ❤️ już od lat wracam do Twoich treningów. Ten zrobiłam dosłownie przed chwilą pierwszy raz i przyznam - wow! Jestem cała mokra, 200kcal poszło! 🔥 jest moc! Dzięki 🫶🏻
Dziękuję. Uwielbiam wszystkie Pani treningi. Pierwszy raz w życiu (od 3 miesięcy) ćwiczę regularnie. Myślę, że głównie dlatego, że te treningi mnie nie nudzą i mam w czym wybierać. ❤
Zaczynam z tobą treningi po rocznej przerwie! Podoba mi się jaki spokój i skupienie daje mi ten materiał :D
Do tej pory robiłam treningi mniej intensywne typu pilates lub bikini body. Myślałam, że nie dam rady. Co prawda po pierwszym nie mogłam dwa dni chodzić ale kolejny raz sprawił mi mega przyjemność. Petarda :)
Bardzo przyjemny trening. Na pewno wrócę. Jedyne czego nie wykonałam to ćwiczenie na boku z podporem na łokciu 🥵
Może są treningi bardziej wymagające, ale ten po przerwie ciążowej jest dla mnie idealny. Staram się wrócić do formy i takie treningi są aktualnie dla mnie w sam raz - czuję że poćwiczyłam, jestem zdyszana, a przy okazji ćwiczenia nie zajęły dużo czasu. 😊 Oby więcej takich. 😃
O rany, się umordowałem
Lekki trening, na gorszy dzień lub na rozgrzewkę do czegoś dalej. Spaliłam tylko 150 kk.
Bardzo mi się spodobał ten zestaw ćwiczeń👍, wykonalny i z satysfakcja zrobiony dziękuję bardzo ❤i będę wracać do tego treningu 😀
Świetny trening 💪💪Super się z Panią ćwiczy, szkoda tylko, że tak często reklamy mi wyskakują 😔
Po przerwie zrobiłam ten trening i czuję jakbym poruszyła mięśnie, których wcześniej nie miałam ;) Paula! Ćwiczenia z Tobą to radość 🔥
Super trening. Zresztą na Twoim kanale nie trafiłam jeszcze na taki, który by mi się nie podobał 😊 dzięki.
Czy jest szansa żeby ten trening był wrzucony do aplikacji? Z reklamami nie da się ćwiczyć
Super trening i też byłam spocona po nim, super dzięki za słowną motywację podczas ćwiczeń to mega pomaga. Mi Brak systematyczności a z Tobą może mi się uda utrzymać trening w nawyku. ❤❤
Świetny trening, dawno już nie ćwiczyłam i nie mam kondycji, dałam radę zrobić cały ale jestem cała mokra, rewelacja, dziękuję
Super było 😊
Super 😂 dałaś wycisk
Super trening ❤
Super trening, a do tego uśmiechnięta fajna wesoła dziewczyna , dla każdej z nas super przyjemne zmęczenie;)
Bardzo bardzo bardzo fajny :)
Ogień! Cała mokra jestem po tym treningu, a jutro nie wiem, czy wstnę z łóżka 😆🚀🚀
Już od pewnego czasu ćwiczę. Ale dopiero z Tobą po tym treningu poczułam że tam są jakieś mięśnie. ❤️❤️
super trening!:)
Rewelacyjny trening.. Bardzo mi siadł. Dziękuję ❤
super trening
dzięki tobie zaczynam treningi po dwumiesięcznej przerwie :)) super materiał
Trening bardzo fajny , taki w sam raz ,często wracam do niektórych treningów i mam swoje ulubione.🥰
Trzeba dodać, że to trening dla bardzo początkujących :)
Albo dla wracających do ćwiczeń po przerwie. 😊
Albo dla wracających do ćwiczeń po przerwie. 😊
super
Bardzo fajny zestaw ćwiczeń, niby taki w samo rano, a na drugi dzień zakwasy są. Dziękuję 🥰
Bardzo przyjemny trening 😊 W sam raz na zakończenie tygodnia 🤩 Polecam ❤️
Dziękuję za takie przyjemne ale efektywne ćwiczenia, w pełni przygotowane.❤
Dziekuje , bo wracam z Toba do formy po dlugim lenistwie . 😅
Koniecznie pod prysznic po, ale dałam radę.
też muszę to zrobić
Właśnie zrobiłam...I już uwielbiam ;) dziękuję;)❤❤
❤
❤❤❤❤❤❤
Dzięki Tobie zaczęłam systematycznie ćwiczyć. Uwielbiam ćwiczenia z Tobą 😘
Brawo Paula