Que bonito!!! Para el abdomen de pie 👏👏 he trabajado con dos kilos 💪 en ningún momento las he soltado me siento muy orgullosa de mi misma ver cómo cada día que gracias a ti tengo más flexibilidad te estoy inmensamente agradecida 🙏♥️. Eres una gran profesional como la copa de un pino 😃😃😘. Mi Estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🌟♥️😘💪🙏 TKM.
Buenísimo María, te cuento que mis pesas son dos botellas medianas de agua, las de 600ml, las rellené de piedritas, arena y agua, conseguí que pesen 2 kilos cada una!! gracias por tu apoyo total.
Amé esta rutina María! Me cuesta hacer abdominales acostada porque casi siempre termino con dolor en el cuello! A estos ejercicios los hice sin problema y sí que se sienten! Me encantó la música! Seguro repito esta rutina prontito.
El cuello te duele por que cuando estás tumbada no haces la fuerza con el abdomen sino con la nuca entonces están mal hechas. No sé trabaja la parte deseada y más bien dañamos otros músculos.
Hola Maria: que linda rutina ,me gusto mucho lo de no tumbarme,se puede hacer seguido. Muchas gracias.Temando un besote y un abrazo.Me voy a la siguiente...😃😘💗👌🥀🍀
Que bonito!!! Y cada día nos sentimos más jóvenes con estas rutinas súper espectaculares trabaje con dos kilos gracias María guapísima sencillamente maravilloso!!! enduresco abdomen sin tumbarte en el piso 🤣 gracias feliz fin de semana . Dios te cuide y bendiga siempre 🙏🙏 y un ESTIRAMIENTO completito 💯🌹🌹🌹🌹
Sii yo me agobio porque si respiro, no aprieto y si aprieto no respiro jjj que no controlo. Me gustaría María, como hacer bien las abdominales y su respiración. Gracias
Jooooolines!!!! jajajajaja, voy ya tengo tableta María! La displasia que tenía de los embarazos desapareció, era mi objetivo, pero lo de definir las ABS ya es la pera! Gracias.
Que lindo son estos ejercicios, cambiamos de los tradicionales en el piso. Gracias Maria x toda tu energía y alegría que transmitis!!!! Bendiciones guapisimas!!!!!💯💋
🙏🏼🏋️🤸👏🏼 Profe muchísimas gracias por tan exelente rutina de abdominales.. gracias por darnos cada día más de tú tiempo Dios te continúe bendiciendo cada día más muchas bendiciones tqmm 🔥💪🏼🥰🦵🏼🥳
Muy buena Maria muchas gracias esta si a mi 🎉si me gustas esta rutina por que me cuenta tirarme 😬pero aun así las hago cuando tocan rutinas al suelo muchas gracias 🌹🌹🌹😍😘👍
Hola Maria querida, muy buena esta rutina, trabajé con mancuernas de 1 kg en cada mano. Me encantó. Maravillosa. Un abrazo desde mi Chile querido 🇨🇱🇨🇱🇨🇱💙💙
💪🏻👏🏻👏🏻💫ESTUPENDAAA!!!! 🎵 Breve y efectiva, muy buen trab.!!! Y la música acompaña a la perfección! 🎶🎵🌟⚘ Gcias GUAPÍSIMA CAMPEONAAA!!! Ahora voy al últ. video del día p' completar el entrenam. d este bello (aunq gris ☁️ x aquí 🇦🇷) vierneeesss!!!! Besotes María & Guapísimas!!!! 💋💕💗❤💫🎶🎵⚘
Que barbaridad María, donde tenias escondida la rutina porque no me había tocado hacerla, esta fabulosa para hacer abdominales de pie, porque las de suelo no nos lo mío, me ha encantado muchísimo, la disfrute al máximo, muchas gracias María, 😍😍😍😍🤩🤩🤩🤩🌻🌻🌻🌻🌺🌺🌺🌺💐💐💐💐💗💗💗💗
Hace casi un año q hago ejercicio contigo especialmente pilates y me siento mejor. Si bien es por cuestión de salud que me lo indico el médico pero ya lo voy a tener como parte de vida porque me gusta y me siento bien !👯❤️
31-08-2022: BUENÍSIMA, cortita, fácil de seguir, eso sí, durilla e intensa, noto el trabajo desde el inicio 👏🏽😍. Gracias María y Javi 🙏🏽🌹 Que tengáis un bonito miércoles 🦋❤🤗
Que gran rutina para trabajar el abdomen. Muy buenos ejercicios María. Disfruto mucho entrenar contigo, además de poner bastante atención a las posturas para no lastimarme ninguna parte de mi cuerpo. Gracias María.
Sabes María está rutina ,,me encantó,,se que toda son buenas,, pero si alguien tiene una preferida,está es la mía,, descubrí, estiramiento, ejercicios nuevos en mi cuerpo,,🇻🇪🇻🇪🌺💕
Perfecta rutina de abdominales con pesas, yo agarre 2 kilos, cortita pero muy completa y sintiendo el trabajo, gracias María como siempre excelente tu rutina 👏🏻👏🏻👏🏻 💪💪🌟🌟😍😍
Me gustan estas rutinas, cortas y al pie. La musica hizo mas llevadera estos abdominales de pie.... alla vamos con Maria, te sigo. GRACIAS MARIA!!!!!! TQM sos lo mas de generosa!!!! 💋
Muy buena rutina de abdominales de pie con pesas, ya la había hecho anteriormente y me encanta, porque es cortita pero potente y si que se siente el trabajo, gracias María 👏🏻👏🏻👏🏻💪💪❤️🌷🌷
Que bueno María!!! Me gustan las rutinas que no van al piso porque me cuesta levantarme Saludos cordiales de una guapísima desde Buenos Aires Argentina 🎶🇦🇷
Es la primera vez que hago esta rutina de abdominales la he encontrado muy dinámica cuando me he dado cuenta ya la había terminado un saludo muy especial para los dos 😍😍😍😍😍🔥
💪👌eres la mejor María tienes una chispa que me motiva a levantarme todos los días a ejercitarme contigo muchísimas gracias veo mi cuerpo tan diferente y todo gracias Ati mi guapísima 😙
Eres la Mejor , estoy muy feliz , eres una entrenadora fantastica , calida , motivadora y me ayudas a lograr mis metas de una manera muy divertida y fácil , GRACIASSSSSS
31-08-22 Gracias María otro espectacular mes contigo 😀 infinitas gracias- este mes fue de 26 entrenamientos de 31 muy bien desde que inicie mi peor mes ha sido de 15 entrenamientos y los 30 del mes solo lo he logrado dos meses, pero soy muy feliz con mis promedios, con la buena química que me genera y con los resultados. vamos que vamos 🥳💪
Siéntete bien, siéntete joven, siéntete guapísima... 😂 El caso es que me gusta todo lo que haces. Muy fan!!!
Que bonito!!! Para el abdomen de pie 👏👏 he trabajado con dos kilos 💪 en ningún momento las he soltado me siento muy orgullosa de mi misma ver cómo cada día que gracias a ti tengo más flexibilidad te estoy inmensamente agradecida 🙏♥️.
Eres una gran profesional como la copa de un pino 😃😃😘.
Mi Estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🌟♥️😘💪🙏 TKM.
Buenísimo María, te cuento que mis pesas son dos botellas medianas de agua, las de 600ml, las rellené de piedritas, arena y agua, conseguí que pesen 2 kilos cada una!! gracias por tu apoyo total.
Excelente muchas gracias
Abrazos para la nueva madre felicidades 🎉en hora buena bendiciones en familia 👨👩👦
Buenísima rutina!!! Gracias!!!
Amé esta rutina María! Me cuesta hacer abdominales acostada porque casi siempre termino con dolor en el cuello! A estos ejercicios los hice sin problema y sí que se sienten! Me encantó la música! Seguro repito esta rutina prontito.
Como siempre rutina estupenda, nunca nos aburrimos con tanta diversidad de ejercicios, eres fantástica. Muchas gracias GUAPÍSIMA 😘💖
Odio las abdominales, pero está rutina es excelente. Me encantó hacerla y no me duele el cuello!
El cuello te duele por que cuando estás tumbada no haces la fuerza con el abdomen sino con la nuca entonces están mal hechas. No sé trabaja la parte deseada y más bien dañamos otros músculos.
Hola Maria: que linda rutina ,me gusto mucho lo de no tumbarme,se puede hacer seguido.
Muchas gracias.Temando un besote y un abrazo.Me voy a la siguiente...😃😘💗👌🥀🍀
Que bonito!!! Y cada día nos sentimos más jóvenes con estas rutinas súper espectaculares trabaje con dos kilos gracias María guapísima sencillamente maravilloso!!! enduresco abdomen sin tumbarte en el piso 🤣 gracias feliz fin de semana . Dios te cuide y bendiga siempre 🙏🙏 y un ESTIRAMIENTO completito 💯🌹🌹🌹🌹
Estas son las rutinas que me gustan " abdominales de pie" GRACIAS, MARÍA. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹♥️
Me alegro Nina ☺️👏👏💞💪
Me ha encantado! Como petición, a mí me sería súper útil que nos indicaras cómo debemos respirar. Gracias!
Sii yo me agobio porque si respiro, no aprieto y si aprieto no respiro jjj que no controlo. Me gustaría María, como hacer bien las abdominales y su respiración. Gracias
Yo igual, estoy en las misas, seria muy util que nos lo indicaras
Muy útil hacer abdominales de pie ❤❤❤❤💯💯
No me espera que fueran tan exigentes los recomiendo después de una rutina de cardio 😘😘😘😘
Jooooolines!!!! jajajajaja, voy ya tengo tableta María! La displasia que tenía de los embarazos desapareció, era mi objetivo, pero lo de definir las ABS ya es la pera! Gracias.
Muy buena rutina .Intensa !!!
😊💪💪💪
Después del cardio de 20min del calendario!! Me ha ido genial 🥳🥳
Espectacular María. Muchas gracias
Buenísima muy potente💕🇨🇱💪
¡Qué buena rutina, cortita pero intensa! Lo mejor: abdominales sin tumbarse. Gracias, María.
Gracias María, yo tb te envio un abrazo muy fuerte en el día de hoy. 🙅🏻💪🏻🍀🌹😘💜
Siii María muy buena rutina muchas gracias uffff gracias!!!! 💞😘😍🌹🌹🌹👍
Ayyy Maria ufffff agotada pero muy cortita pero efectiva muchas gracias Maria 👍😍😘🌹🌹🌹
Buenísima rutina para cerrar la semana 😅 gracias gracias gracias Maria Martinez. Dios te bendiga siempre ✨️ 🙏 🙌 💖
Mil y mil gracias María un abrazototote para ti tambien
Qué bueno volver a encontrar esta rutina María!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! GRACIASSSSS!!!!!!!!!!
Que lindo son estos ejercicios, cambiamos de los tradicionales en el piso. Gracias Maria x toda tu energía y alegría que transmitis!!!! Bendiciones guapisimas!!!!!💯💋
Vamos que casi acabando junio!!! Cómo me gustó el directo de ayer!! Me encanta pertenecer a esta TRIBU❤️🌹🤩💯🙏🙏🙏🙏
🙏🏼🏋️🤸👏🏼 Profe muchísimas gracias por tan exelente rutina de abdominales.. gracias por darnos cada día más de tú tiempo Dios te continúe bendiciendo cada día más muchas bendiciones tqmm 🔥💪🏼🥰🦵🏼🥳
Muy buena Maria muchas gracias esta si a mi 🎉si me gustas esta rutina por que me cuenta tirarme 😬pero aun así las hago cuando tocan rutinas al suelo muchas gracias 🌹🌹🌹😍😘👍
12-01-2023: Cortita, intensa, BUENÍSIMA 👏🏽😍. Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis un bonito jueves 🦋❤🤗
Hola Maria querida, muy buena esta rutina, trabajé con mancuernas de 1 kg en cada mano. Me encantó. Maravillosa. Un abrazo desde mi Chile querido 🇨🇱🇨🇱🇨🇱💙💙
Hola guapa bonita rutina. Ya logró subir poquito más mi brazo 💪 derecho. Ahí la llevo gracias💗💕🌹♥️😘
Fue maravillosa, reía que conocía todos los ejercicios de esta pagina, siempre sorprendió, gracias por tus videos ❤
Muchas gracias por cada uno de tus entrenamientos Estoy muy complicada ❤❤ gracias 🫂😊🫂
Metiendole peso vaya que se intensifica esta rutina y se siente en los abs pero tambien en brazos y piernas! Gracias María! 🤩😘👍
Woohhh guapísima María, este es el tercer power walking que realizó contigo, está genial
A mí también me gusta mucho como das la clase.Gracias😊
Hola María qué bonita clase de abdominales hoy no te enteras ya haces un montón de trabajo💪💪💪😘😘😘
💪🏻👏🏻👏🏻💫ESTUPENDAAA!!!! 🎵 Breve y efectiva, muy buen trab.!!! Y la música acompaña a la perfección! 🎶🎵🌟⚘ Gcias GUAPÍSIMA CAMPEONAAA!!! Ahora voy al últ. video del día p' completar el entrenam. d este bello (aunq gris ☁️ x aquí 🇦🇷) vierneeesss!!!! Besotes María & Guapísimas!!!! 💋💕💗❤💫🎶🎵⚘
Perfecta rutina... Siii. Más rutinas cortitas e intesas👌💪❤️🔥💜🇦🇷
Excelente rutina para los abdominales, si que se sintió cada movimiento mil gracias María por dar y ser un fuerte abrazo guapísima.
Que barbaridad María, donde tenias escondida la rutina porque no me había tocado hacerla, esta fabulosa para hacer abdominales de pie, porque las de suelo no nos lo mío, me ha encantado muchísimo, la disfrute al máximo, muchas gracias María, 😍😍😍😍🤩🤩🤩🤩🌻🌻🌻🌻🌺🌺🌺🌺💐💐💐💐💗💗💗💗
GRACIAS MARIA, PRIMERA VEZ QUE HAG0 ESTA RUTINA, BUENISIMA, ME ENCANT0, QUE TENGAS UN LIND0 Y BENDECID0 DIA.🙏😘
Caramba rutina que la siento cada vez mejor. Un besazo como dice ud Maria. 👏👏👏👏👏
Gracias Maria que buena rutina
Me encanta este tipo de rutinas corta pero q se siente..una brazo maria ❤
Y hoy estrené éste!!! Con 3 k tb!!! Genial!!!! Abrazotes 💐🌸🌼💐💜💜😘😘😘
👊 Muchas gracias María! Ahora que tengo vacaciones y tiempo voy a reprender tus clases xq me encantan y me siento bien!
👏👏👏 buenísima está rutina de abdominales de pie gracias hermosa feliz viernes bendiciones 🙏💯💯🔥🔥
María, qué rutina tan especial. Me siento mucho mejor. Muchas gracias!!!!!
Maravillosa, mucho más amable con mi cuerpo que los de suelo y más efectivos en mi caso al no estar tan pendiente a hacerme daño en las cervicales 🎉🎉
Muy buena Maria muchas gracias 🤛🤸
Excelente!!!! Gracias María 👏👏👏👏
Gracias, María 😊
Excelente rutina, me encanto, por favor María hacer más de estas rutinas son geniales, saludos desde Bogotá, Colombia.
la voy a incorporar también a mis rutinas diarias. Me encanta. Gracias María.💪💪
Maravillosa rutina y muy buena
Gracias Maria por tu valioso tiempo, dedicado con mucha energia y voluntad!😉🥰
Muchisimas Gracias Maria, miles de bendiciones a ti y tu equipo. Recordar que hoy es Miercoles de Ceniza.
Hace casi un año q hago ejercicio contigo especialmente pilates y me siento mejor.
Si bien es por cuestión de salud que me lo indico el médico pero ya lo voy a tener como parte de vida porque me gusta y me siento bien !👯❤️
Me encantó la rutina de abdominales la disfrute gracias guapísima un fuerte abrazo desde Irapuato Guanajuato México
Muchas gracias por el cariño que pones a tus vídeos. Me ayudan mucho y por lo que veo no solo a mi. 😘😘😘😘😘
Buen día María , rutina terminada gracias hermosa 🤛💯💯🌷❤️
31-08-2022: BUENÍSIMA, cortita, fácil de seguir, eso sí, durilla e intensa, noto el trabajo desde el inicio 👏🏽😍. Gracias María y Javi 🙏🏽🌹 Que tengáis un bonito miércoles 🦋❤🤗
Que gran rutina para trabajar el abdomen. Muy buenos ejercicios María. Disfruto mucho entrenar contigo, además de poner bastante atención a las posturas para no lastimarme ninguna parte de mi cuerpo. Gracias María.
Fantástica rutina María. La he hecho con 3 kg. Se me ha echado el tiempo encima. Estiraré después de comer!!!! :) gracias!!!
Me encanto. Si señora eres una genia 🧞♀️ de verdad 👏👏👏👏👏👏🥰🥰🥰🧞♀️😘😘🥰🥰🥰
Completo el dia con esta rutina!!!
Me gusta mucho , abdominales de pie!
Gracias ❤
Bon dia!!, ¡qué bueno a sido recordarnos esta rutina fantástica, gracias, gracias, gracias. 😊
Muchas gracias María!!! 🥰
Gracias Maria espectacular rutina más como estas un fuerte abrazo gracias gracias gracias 💪✋👊👍💗🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👧
rutina espectacular. Gracias María💥
Está rutina de abdominales de pie si me encanta las puedo hacer todas sin dificultades muchas gracias María😘😘
Gracias María por existir y ayudarnos a sentir bien con tus rutinas
Wow .. súper potente ésta rutina. Gracias María. 🥰 Cada día me siento más fuerte. 💪🙌
Sabes María está rutina ,,me encantó,,se que toda son buenas,, pero si alguien tiene una preferida,está es la mía,, descubrí, estiramiento, ejercicios nuevos en mi cuerpo,,🇻🇪🇻🇪🌺💕
Gracias, gracias, gracias, me gustó esta rutina, muy fácil y beneficiosa,🤩🤩😍💖💝🌹🌷🌷
Perfecta rutina de abdominales con pesas, yo agarre 2 kilos, cortita pero muy completa y sintiendo el trabajo, gracias María como siempre excelente tu rutina 👏🏻👏🏻👏🏻 💪💪🌟🌟😍😍
Gracias gracias Maria. Un besito ❤❤❤
Gracias María por esta gran rutina para trabajar el abdomen de pie. Saludos.
Me gustan estas rutinas, cortas y al pie. La musica hizo mas llevadera estos abdominales de pie.... alla vamos con Maria, te sigo. GRACIAS MARIA!!!!!! TQM sos lo mas de generosa!!!! 💋
Definitivamente una rutina perfecta para las abs! Muchísimas gracias por siempre estar ahí! Lindo jueves 😘
Muy buena rutina de abdominales de pie con pesas, ya la había hecho anteriormente y me encanta, porque es cortita pero potente y si que se siente el trabajo, gracias María 👏🏻👏🏻👏🏻💪💪❤️🌷🌷
Utina corta,pero tb muy eficaz para el abdómen sin tener que tumbarte!Gracias,María
02-03-2022: BRAVO 👏🏽, intensa, diferente, me gusta mucho 👏🏽🥰😁.
Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis un bonito miércoles 🦋❤️🤗
Que bueno María!!! Me gustan las rutinas que no van al piso porque me cuesta levantarme
Saludos cordiales de una guapísima desde Buenos Aires Argentina 🎶🇦🇷
Gracias abdominales espectaculares un fuerte abrazo Maria dios te bendiga 🌹👏👏
Es la primera vez que hago esta rutina de abdominales la he encontrado muy dinámica cuando me he dado cuenta ya la había terminado un saludo muy especial para los dos 😍😍😍😍😍🔥
Estupenda rutina abdominales de pie.Gracias.👋👋👋🌹🌹😘
Maria todas tus rutinas son excelentes .. me encanta hacer ejercicio contigo ..muchas gracias .. un abrazo 🥰
Hola María muchas gracias por todas estas rutinas qué rutina más intensa es súper😉💪💪💪
Eres la mejor María ❤
Sentido poderosa ❤ gracias 😊
💪👌eres la mejor María tienes una chispa que me motiva a levantarme todos los días a ejercitarme contigo muchísimas gracias veo mi cuerpo tan diferente y todo gracias Ati mi guapísima 😙
Que buen trabajo de las dos rutinas esas abdominales de pie y estuvieron de lujo gracias 🙏
Holaaaa María. LINDA RUTINAAA..MILLONES DE GRACIAS...🥰🥰🥰🥳🥳💖💖💖
Eres la Mejor , estoy muy feliz , eres una entrenadora fantastica , calida , motivadora y me ayudas a lograr mis metas de una manera muy divertida y fácil , GRACIASSSSSS
Gracias a ti. 👍Excelente.
31-08-22 Gracias María otro espectacular mes contigo 😀 infinitas gracias- este mes fue de 26 entrenamientos de 31 muy bien desde que inicie mi peor mes ha sido de 15 entrenamientos y los 30 del mes solo lo he logrado dos meses, pero soy muy feliz con mis promedios, con la buena química que me genera y con los resultados. vamos que vamos 🥳💪
Las abdominales que me gustan!! Muy buena rutina!! 5-2-2022
Muchísimas gracias María❤❤❤
Excelente. Gracias❤❤❤❤