🤯TOP 15 ALIMENTOS CON 0G DE CARBS | MEJORES ALIMENTOS PARA KETO Y PERDIDA DE PESO | Manu Echeverri
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- Опубліковано 10 лют 2025
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🤯TOP 15 ALIMENTOS CON 0G DE CARBS | MEJORES ALIMENTOS PARA KETO Y PERDIDA DE PESO | Manu Echeverri
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Hola Gracias a tu canal estoy en la dieta KETO y ayuno intermitente de 12-12 desde hace 1 año y eh bajado 22 kg y ya por fin deje de tener obesidad tipo 1 y resistencia a la insulina y ya no tengo atracones de comida y tengo tanta energía que me despierto antes que suene mi despertador ⏰, y ya no tomo ibuprofeno por el cansancio o la inflamación ni pastillas para la gastritis ni para la colitis. ❤❤❤❤🥚🧀🥓🥩🍗🥗🥑🧈
Felicidades Cecilia!!! Tu comentario me motiva muchisimo... Apenas estoy empezando y me esta costando mucho. Espero en un año poder decir lo mismo.
Más exitos!!! 🩷
🥩🥩☕☕🧀🧀🥚🥚
Como dejaste los atracones? me motiva mucho este tipo de alimentacion keto pero lucho con los atracones :(
Sufro de los riñones que es malo para esto. Gracias
Me parece interesante la información que brindas pero no me voy a suscribir porque he buscado alguna respuesta tuya y no la hay.
No contestas preguntas súper importantes como si esta dieta neto es apta para personas con niveles altos de colesterol así como tampoco el caso de aquellas que tienen problemas de riñones.
En mi opinión la falta de interacción con las personas que se interesan en tu propuesta es un indicador de que no hay genuino interés en ayudar sino solo generar suscriptores.
1 :. Huevos
2 .. Mantequilla
3 :. Carne de Res
4 :. Salmon y ( Electrolito )
5 :. Quesos madurados
6 :. Camarones y langostinos
7 :. Carne de cerdo ( chicharron , tocinetas )
8 :. Pollo ( especialmente alitas )
9 :. Leche de Coco
10 : Aceite de Coco
11 : Aceite de Oliva
12 : Lechuga
13 : Pepino ( Apio se puede incluir )
14 : Vinagre de Manzana
15 : Cafe.
Gracias Manu por compartir con nosotros esta valiosa información, aqui les resumi, pero les recomiendo q vean el video para que conozcan mas del tema ❤
QUE EXAGERACIÓN ,A MUCHOS NOS SIRVE EL RESUMEN IGUALMENTE UNO LO VE INDEPENDIENTEMENTE DE CUALQUIER COSA @@MxNeth
❤
A mí me encanta cuando alguien me hace el resúmen porque lo demás es puro bla bla bla, yo eso no lo entiendo ni lo quiero entender, porque tengo otros vídeos para eso...😊😊😊
Gracias por tu bondad ❤
🥚🧈🥩 🐟🧀🍤🐖🐔 🥥 🫒🥗🥒☕
Gracias. Llevo 3 años de Keto, de maravilla. Tengo 66 de edad, mori en 2008 en un accidente y todo cambió.😮 En coma, muchas cirugias, etc. Empezé de zero; caminar, hablar, comer, pensar, etc. Aprender de nuevo vivir. Progresé lentamente hasta el keto, y ahorita estoy casi normal. Mi esposa me dio tu link, y estoy de acuerdo con todo que dices.
Manu, ¿el chontaduro, el chocolate sin azúcar, cómo incluirlas en la nutrición Keto?
Que grande eres bro, Dios te siga bendiciendo y gracias por compartir algo tan íntimo, eres una inspiración ❤
Hola gracias Manuela por explicar cómo funciona lo que comemos en nuestro organismo...
Te acabo de encontrar y están genial tus videos .. 🥒 🍗 .
Me encantó ❤
Gracias Manu, llevo este estilo de alimentación más por prevenir y por mi migraña; por otro lado a mi esposo de 63 años cuando empezó, ya hace 4 años, le ayudo a dejar tres medicinas (hipertensión, colesterol e hígado graso), hasta la fecha logra mantenerse sin medicina, sin gripas, ni flu y aveces muy rara vez ( cumpleaños, navidad y vacaciones) comemos alto en carbohidratos y nos damos un gustico y seguimos bien. Algo importante es que ya nuestro cerebro dejó la adiccion al dulce y comida alta en carbs.
A mi la dieta Keto me ayudó a bajar de 150 k que pesaba a 100k en 9 meses , me ayudó con el problema que tenía de proteinuria , me ayudó a dejar de ser diabético , ya no padecer de migrañas ,
Hola Manu te saludo desde México soy cuadraplejica atleta paralimpica gracias a ti he recuperado mi salud energia estoy revertiendo la resistencias a la insulina desde el 2022 que te encontre cuando me dijeron que era prediabetica no acorde con eso y busque informacion te encontre y en menos de dos meses vi la diferencia en los estudios de laboratorio. Ademas hago ayuno intermitente 18x 6. De los 15 como casi todos menos el salmon por lo costoso y me encantan.Dios te bendiga eres parte de mi vida 🦐🥚🍳🥒🧀🍗🧈
Los pilares de mi estilo de alimentación en mi alacena nevera cocina no faltan ninguno y que mejor combinación con buenas especias:
1. Huevos
2. Mantequilla
3. Carne de res
4. Salmón
5. Quesos madurados
6. Camarones y langostinos
7. Carne de cerdo
8. Pollo
9. Leche de coco
10. Aceite de coco
11. Aceite de oliva
12. Lechuga
13. Pepino
14. Vinagre de manzana
15. Café
Todos ellos son parte de mi día a día muy aparte del aguacate, mi hoja verde favorita espinaca amo keto❤❤❤❤
hola me podrias decir como cueles quesos maduros puedo comprar aparte del de cabra q menciona en el video para tener variedad
porfis
@@IvetVelezDe cabra dijo que era muy bueno
🥚🥚 hola yo hace poco más de 3 años hice la dieta keto para adelgazar bajé pron más de 20 lbs pero quede embarazada 🤰 😅 después deje la dieta pero tuve un segundo bebé, pero en este último bebé me dio diabetes gestaciólonal y aunq me cuide cuando nació mi bebé descuide mi alimentación y tengo el hígado inflamado y sobrepeso, pero acabo de retomar el camino hace 3 días ayuno intermitente y dieta Keto ,!peso 156lbs pero mi meta son 115 lbs. y recuperar mi salud 😊😊
Son mis pilares en mi alimentacion alimentos claves que no faltan en mis compras en mi casa todo la lista me hacen el dia, pido gracias a Dios por darnos estos superalimentos, gracias Manu por ti esta es mi lista base base.
1. Huevos.
2. Mantequilla.
3. Carne de res.
4. Salmon.
5. Quesos madurados.
6. Camarones y langostinos.
7. Carne de cerdo.
8. Pollo.
9. Leche de coco.
10. Aceite de coco.
11. Aceite de oliva.
12. Lechuga.
13. Pepino.
14. Vinagre de manzana.
15. Café .
🎉 muy buenos días y muchas bendiciones gracias a Dios Yo tengo como un mes llevando keto y poco a poco he estado comprando mis cosas incluye casi toda la lista menos salmón y camarón porque es muy caro pero si hay oportunidad de comerlo lo que en el transcurso de este tiempo he comido mojarra pescado pues me han invitado y pues apenas tengo como quizás dos semanas de conocerte me encanta ver tus vídeos porque explicas Y dices todo ideas hasta algunas que otras recetas las he complementado con las que tú Cómo que de ahora en adelante tú vas a ser mi orientadora en todo yo creo bueno que Dios te bendiga grandemente
Muchas gracias manu por tus resetas te lo agradezco de todo corazón me siento mucho más mejor ahora tengo 70 años pero ya cumplo 71 en estos días Dios te bendiga mucho
Huevo,carne, pollo, mariscos y todo lo que mencionaste me ayudaron a quitarme el pre diabetes
Hola,es maravillosa la dieta keto,baje 20 kilos de peso,y normalice examenes
Manu yo hace poco empece a seguirte .increíble tu ayuda ,me quede casi ciega de un momento a otro porque mi médico dejó pasar mis niveles de azúcar y al no verme con sobrepeso no ponía atención y mi azúcar llegó a estar a más de 400 ,
No se como no me dio nada, gracias a Dios .
Me diagnosticaron diabetes tipo 2 , me mandaron metformina la cual me reuse a ser dependiente y empece ha seguir tus recomendaciones , empece a bajar mi azúcar de una , increíblemente obvio empece a hacer ejercicio 20 minutos diarios y luego subí a 40minutos y mi azúcar se mantiene entre 90 a 100 sin usar medicamentos , aveces me pego mis comelonas y me sube a 129 maximo porque regreso a mi rutina , gracias espero mantengas tu misión y que Muchos se puedan ayudar con tus consejos ❤
Excelente!
Hola. En Marzo de este año descubrí Keto pero en otro canal, hoy te descubri a ti y estoy encantada. Hace años que venia sintiendome muuuuuy mal. Todos los dias me dolia algo y al comenzar con Keto no solo me senti feliz al comer grasas ( Comia muuuucha verduras y todas las carnes muy magras ) sino que al tercer dia desperte y me di cuenta que no me dolia nada! 😃 Ese dua comence una nueva vida. Estoy super feliz. Mil gracias Manu. Estoy comiendo todos los alimentos que sugieres aqui. 🥰🙌
Llevo 18 meses llevando la dieta Leto
Y estoy encantada me mantengo en el mismo peso a pesar de que como grandes cantidades
😊🍳🥚🥓🧀🥗🧈🥦🥥🥑🫐🫑😊
Tengo 3 meses viéndote y estoy tratando de hacer mi dieta keto como puedo, hay días en los que la rompo pero trato de persistir y continuar es muy difícil ya que tengo más de 100 kilos y soy de CDMX MÉXICO, Espero que para Diciembre ya vea aún cambio y te contaré
Gracias por ayudarme con tus consejos.
🧀🥚🥑🫐🍓🍳🍫🍷🍆 ... Volví a keto hace un mes, y definitivamente me siento mucho mejor. Gracias por tantos videos, aprendo mucho. 😊
Excelente hallazgo. Recien iniciado en la dieta keto; ahora veo esta belleza y me parece que sus enseñanzas son el complemento para una buena salud...
Hola Manu! Gracias a todos tus consejos estoy revirtiendo mi diabetes únicamente con dieta keto, hace 10 meses tenía 400 mg y hoy tengo 102mg en ayunas y 120 después de comer. Además tengo una energía increíble, no puedo parar, hago pilates, caminatas y ejercicios de fuerza.
Me encantan los mariscos pero no sé por qué motivo me suben la glicemia. Así que por el momento están descartados de mi alimentación.
Gracias por tanta ayuda!!
Yo como todo eso por años aunque a veces como tortillas o en fiestas tamales😢 esto es fatal para mi pero a veces se me antoja. Ami la dieta baja en carbohidratos me ayuda a mantener mis niveles de glucosa en la sangre.
Mi Manu, huevos todos los dias, vinagre de manzana y 🥚🐣no tengo diabetes pero me siento mejor definitivamente
Estoy en el sur de Italia y aquí defienden tanto las teorías de que el huevo da colesterol y las grasas son malas ! 🍝y 🥖 y dulce reina - una gastronomía envidiable pero engordante !!! Gracias por la información 😊
Yo tomo mucho huevo y nunca me dijeron en las analíticas q tuviera alto el colesterol
Manu, gracias a ti ya mejoré bastante mi alimentación, te sigo hace medio año y amo el 🥚 la 🧈 el aceite de oliva, el ☕️ y la 🥩 llevo ocho kilos y vamos por más, gracias por todo ❤
🧀 yo soy de México y llevo desde la pandemia con esta alimentación, monitoreando por una nutrióloga maravillosa y me cambió la vida positivamente. Muchas gracias Manu por tus recetas y la valiosa información que nos compartes. Yo comencé contigo.
Recomienda la nutrióloga, también soy de México
Si cuál es la nutrióloga????
Porfavor
Excelente video ❤
Feliz Navidad Many,mira mi problema gracias a Dios no es la diabetes sino que padezco de la tiroides hígado graso y otros padecimientos q pienso me hacen q no pueda bajar bien porque también soy muy estreñida
🥩🥚🧀 Hola Manu, si yo tenia prediabetes y mi niña también pero te hago caso comiendo muy bajo en carbohidratos y siguiendo la mayoría de tus consejos, aunque por economía no puedo seguir al pie de la letra todo pero adapto según mi posibilidad mi dieta y así Gloria a mi Padre Celestial, mi resistencia a la insulina se fue, aun voy en proceso con mi niña para lograr normalizarla. Muchas gracias Manu, como te he dicho eres un compañía muy grande me gusta escuchar tus historias tus vivencias y me pareces muy chévere. Saludos desde Bogota, ciudad Bolívar. Colombia
También ami este tipo de alimentación me devolvió la salud. Gracias guapa ❤❤❤❤
La empiezo hoy 100%, había comenzado a medias y bajé 3 kilos, no había visto tu canal, ahora estoy mucha más documentada y mecorganizare para hacerla con todas las de la ley, muchas gracias Manu saludos desde Mérida Venezuela🎉
Hola una pregunta en cuanto tiempo bajaste esos 3 kilos, gracias por tu respuesta saludos desde cali
lmnt me parece carísimo, y ¿no es mejor, ponerle sal a a la comida o beber una mezcla de agua de mar y agua filtrada y tomar un suplemento de citrato de potasio y citrato de magnesio? eso sin duda es mucho más barato.
🍳Huevitos mis favoritos, me an ayudado a nivelar mi azucar en sangre, bajar trigliceridos y sentirme saciada los amoo, gracias manu❤❤
Hola Manu te escucho y estoy aprendiendo a comer sano con usted soy diabética tengo presión alta triglicéridos ,y te cuento que en una semana mi azúcar en sangre a bajado increíble ya normal que estoy reduciendo la insulina , gracias a ti , Dios te bendiga grandemente,,soy de Paraguay ❤❤😊
Manu, desde hace tiempo te sigo y trato de seguir tus consejos. Mi comida favorita es efectivamente el huevo por la mañana. Puedo comer hasta tres revueltos, fritos con ghee y acompañados con tocino, queso y chile serrano. Otra versión es con chorizo y queso y hasta con aceitunas. ¿Qué te parece? Saludos! Gracias por tus videos!
Quiero aprender mas de la dieta keto, como empiezo, soy fe México y es por mi salud 🥚🥚🥚
Me encanta oirte, me hizo plantearme comer de otra forma, hoy lunes toca empezar.
Iré diciendo como me va, un abrazo.
🎉🎉🎉 Yo soy keto feliz más de 2 años baje 60 libras y 4 tallas tmb hago mucho ejercicio 😊 amo tus videos 🎉
Te sigo no mucho espero entiendas porque soy diabético tus consejos los escucho trato de seguirlos. Estoy con el vinagre. Ahora tengo diagnóstico de principios de esquizofrenia el escucharte me relaja . Gracias por dedicar tu tiempo a dar consejos 🙏🌹🌹
Manu eres la mejor, eres esa luz que nos acompaña en este proceso, no quiero ni imaginar cómo lo viviste tú sin una referente virtual ❤❤
Una de las partes del pollo que es puro colágeno, y que a mí me encanta, ¡son las patas! Bien limpitas, cocidas con los mismos vegetales que usamos para hacer caldo y aliñadas, simplemente, con aceite de oliva virgen extra... ¡un auténtico manjar! 😉😄
Huevos,carnes menos el salmón porque acá en Medellín ó Colombia es muy costoso el salmón de resto casi todo lo consumimos en casa,no tengo problemas de insulina ni obesidad pero por salud si estoy trabajando en la disminución de carbohidratos tengo 60 años,soy de estatura baja y de peso estoy bien, gracias a Dios pero me encantan tus videos y recomendaciones aprendo mucho y en especial las preparaciones de pan keto, gracias gracias por tu aporte.
Hola Manu, gracias a ti he aprendido a alimentarme bien, revertir la resistencia a la insulina y controlar el peso, y la verdad como casi todo lo que nos recomiendas, me faltan el aceite de coco, la leche de coco y los mariscos 🥚, amo el huevo en todas sus presentaciones
Muchas gracias
Pero qué hacemos con la diabetes tipo 1??😢
Hola Manu, me gustaría que nos comentaras algo más sobre la maestría de alimentación q has hecho, si es presencial o se puede hacer on line.
Me gustan mucho todos tus consejos sobre la dieta Keto, la sigo desde q me enganche a este canal hace lo menos cinco años. Gracias.
Hola malú,mi favorito es el huevo no puedo vivir sin el ,bendiciones desde la R.D🇩🇴🇩🇴🇩🇴🥰
Hola Manu me interesa comprar los electrolitos qué mencionaste y quiero saber si los puedo conseguir aquí en México y dónde y como gracias x tus videos son excelentes ❤😊
Yo adoro los chicharrones y los cocino yo y estaba diciéndome k pasa k sigo rebajando aun comiendo chicharrón ohhh Manu gracias y las altas me facinan si se puede
Primera vez que te veo 🍊
Me encantó tu información clara y concisa, muchas gracias
Eh llegado a 3 días de ayuno, e bajado más de 35 lb. Hago ayuno intermitente todos los días, nada de azúcar procesada. Nada de harinas refinadas. Nada de aceites refinados. Me como 4 o 5 huevos en la mañana, con queso, carne de res o cerdo, aguacate, limon y miel. Café negro en las mañanas porque soy adicto jajaja.
Gracias por tus videos, los usaré para persuadir a mi madre a comer mejor para que sane su diabetes y deje de depender de pastillas y fármacos.
🥩🍗🍖🥚🍳❤❤🧀🥓🥑
Me gustan mucho los 15 alimentos. Es verdad que la mantequilla mejora mucho el sabor de las comidas, en empanadas argentinas, empiezo a preparar el rellenon dos cucharadas de mantequilla y es increible el sabor!
@sarahamernik4819 Hola! Como haces la masa de las empanadas keto? Muero por unas empanaditas low carbbbbb
Siii pasa la receta, muero por unas empanadas
Manu, el magnesio puede ser de cualquier forma? Probé una semana de keto estricta y me sentí muy débil.. pero además estaba haciendo radioterapia, ahora me doy cuenta que quizá no ha sido el momento.. pero bueno ahora soy libre y voy a tratar de retomar
🥚me encantan tus consejos...no tengo diabetes.. gracias a Dios..pero necesitos cambios en mi alimentacion..todo me gusta de los 15 alimentos sugeridos... abrazo Manu....
Gracias Manu, saludos desde México, me sirve mucho tu Info acabo de saber que soy preD
Gracias Manu❤ Me encantan tus videos y tu nobleza para compartirnos todo lo que sabes.. Gracias de verdad, eres muy dulce💜🫶🏼🌷
Soy tu fan Manu, gracias por cada consejo
Consumo huevo en el desayuno a diario me encantan y es muy versatil
Estimada Maru me podrias ayudar con una recetita de pan keto. Te lo agradecere eternamente. Muchos cariños de Chile un gra abrazo. Me encanta tu.prograna😀😀
Recién descubrí estos vídeos y ya ví 5 seguidos jaja gracias 😊 dsd Córdoba Argentina
Hola Manu, me encantan tus vídeos. Vivo en RD
Hola escuche de una Dra que dieta Keto daña la mitocondrias intestinal. Adjunto link
Manu muchas gracias por tus publicaciones, soy de Mexico y estoy encantada con esta lista de alimentos con 0g. de carbs. agregaré a mi dieta el vinagre de manzana de nuevo gracias....estare al pendiente de tus publicaciones.
Hola, mi alimento preferido sin el huevo y las altas de pollo. Gracias por este espacio 😊
Hola Manu muchas gracias por sus enseñanzas por favor necesito los electrolitos soy dé Colombia y no sé cómo pedirlos gracias
Mi pregunta es si en ves de azúcar regular o de dieta puedo usar azúcar morena o de coco?
Favorit: AOVE i 🥑
Todas consumó y todos los días uso la manteca de coco con café super rico
Manu los eléctrolitos que dan en el centro de salud son buenos
Estoy en proceso de reversión. Me siento mucho mejor. Mil. gracias Mau.
Gracias me encantan los quesos, pero he estado estancada en mi bajada de peso. Los dejare por un tiempo❤
🥚 El salmon me encanta así como el queso feta y las gambas, el problema es que tienen sal y ahora estoy con la tensión un poco alta.
🥑🥚🧄🧀 mís favoritos. Gracias, saludos desde Argentina 🇦🇷
Interesante lo de los quesos que no tienen lactosa ❤ saludos Manu
🥚tengo tres meses con estos tipos de desayunos si que funcionan
Como de todo excepto camarones y langostinos, gracias por las recomendaciones. lo que más me gusta es el salmón.
🥬🥒por la frescura y el 🧀 por el sabor que aporta .
Hace ya dos años que te sigo... así que óbviamente todos forman parte de mi dieta habitual 😅
Las carnes y mantequillas tienen que ser grassfed?(alimentado con pasto) gracias por toda la informacion. Saludos des de la cuidad de Los vientos Chicago Illinois..
Hola Mabu.
Hablas del café, te refieres al café cetogeno o al café solo.
Gracias
🥚 🍣 🥑 combinación 😍, estoy fascinada con tus videos , realmente me han ayudado muchísimo , motivación, tener disciplina a perder peso , a mejor mi salud mental, realmente fue una bendición dar con tu canal anó Tus videos !
Gracias por compartirnos tanto conocimiento ayudarnos !! El❤❤
Manu hermosa, te envío un cariñoso abrazo, estoy en proceso de sanar mi hígado graso no alcohólico. Te pregunto, puedo consumir mantequilla? Gracias por tus videos que me han ayudado mucho. 🙏🏼🌷💖
Hola Manu llevo oyendote mas de tres anos, y he seguido muchisimos de tus consejos y me siento muy bien desde que abandone el axucar, la comida chatarra, las papitas lis refrescos jugos maltas , arroz, frijoles, pastas. He bajado de peso, mucho pero tengo esa grass abdominal, la visceral que aun esta ahi. Tambien hago pesas 5 dias de la semana, camino descalza en mi jardin. Ya hace mas de 5 anos que no uso aceites vegetales, ni margarine y hago una dieta baja en carbohydrates. Pudieras hacer algun video sobre esa grasa de abdomen. Sera que siemore estara ahi haga lo que haga. ???? 😢 confio mucho en tu criterio, me encanto tu trabajo desde una Isla en Malasia? No estoy segura pero era un lugar paradisiaco casi me voy para alla😂. Bueno sigue con tu excelente trabajo y ojala ojala me leas.
Me encanta el pollo en todas sus formas, gracias Manuela voy a iniciar la dieta keto y tan pronto tenga resultados te comento. Tienes razon en todo lo q hablas felicitaciones ❤
Me gustan mucho las alitas de pollo😋
Buenos días Manu hablas con Ever soy diabético hace un año me la descubrieron y tomo Metformina de 850 pesaba 60 kilos y ahora peso 54 kilos que 0uedo hacer para subir. Un poquito de peso gracias
Gracias, Manuuuu
Hola Manu, soy de México y hace poco encontré tus videos y me han encantado, estoy tratando de mejorar mi alimentación y salud. Gracias por tu valioso aporte
Hola Manu soy de Perú y me gustaría saber sobre la dieta keto realmente no lo entiendo muy bien
Hola para la dieta carnívora puedo comer yogurt natural , leche ? 🥛…puedo tomar café o infusiones con Stevia ?
Hola Manu , que me sugieres si aparte de necesitar bajar el azúcar en sangre 🩸 tengo colesterol LDL alto 😢. Todo esto es mencionas creo no puedo comer por este tema del colesterol . Que me dices ?
Consumo todos los alimentos que has mencionado. Mi plato favorito los huevos revueltos con espinacas, chorizo picante y queso azul. Deli 😅
Hola Manu..!! Yo tomo todo, el vinagre al levantarme y sobretodo el café que es el que me ayuda a alargar los ayunos y de alimentos reales todoosss..!
Un saludo y gracias por todo lo que nos aportas.
Graciassss 💖
🥚🍳🥥🥑🥗
Aprendiendo y haciendo todo de la dieta keto contigo , Gracias 🙏
Excelente video Manu, 👍 ❤
🥚 Espectaculares unos huevos fritos con buén aceite de oliva
Grácias Manu
Hola buenos días. Yo tomo café ☕ me encanta
Disculpe una pregunta el doctor m dijo q estoy con prediabetes y puedo comer carne de res o carnes rojas si tengo la sangre espesa
Hola Manu, Durante la pandemia seguí la Dieta Keto, pero desde fines del 2022 comencé a retomar mi alimentación con carbohidratos, azúcar y harinas son mi perdición. He intentado volver a Keto, pero duro 3 días y vuelvo a los carbohidratos, ya a mis 43 me cuesta cambiar mis hábitos alimenticios, algun consejo, ya subí 10 kilos y no quiero seguir aumentando, muchas gracias por tu generosidad de compartir tu experiencia
Excelente; Mis favoritos el huevo y la carne de res... gracias por subir los videos y motivarnos.
🍳🥩🥗🥑 gracias, gracias, gracias Manu, nos ayudas mucho a seguir encontrando motivación. Personalmente el cambio de alimentación fué para bajar de peso, hoy soy consciente de que debe ser permanente, pero eventualmente muero de antojo por un croisant 🥐, sin embargo me mantengo firme porque no quiero volver a subir de peso. Saludos desde Ciudad de México
🥚🍳Mí preciosa Manu, te sigo desde hace unos años. Mil gracias por todo lo que nos das. Mi padre tiene diabetes tipo 2 además de padecer hiperpotasemia. Yo soy la cocinera de casa y con Keto sus niveles de azúcar se han estabilizado. Pero no puede hacer Keto limpio, ya que muchos de los alimentos permitidos tienen potasio. Aún así, se siente mucho mejor desde que le hago Keto especial. A mí me ha mejorado mucho todo y estoy feliz de seguir con este plan de vida. Mil gracias de todo ❤
Hola Manu yo quiero consulta personal para llevar una dieta
Hola Manu, todos los alimentos mencionados los consumo unos en mas medida que otros pero lo que si no puede faltar en mi dia a dia son los huevos, en diferentes preparaciones el dia que no los consumo siento que me faltó algo. No me canso de agradecerte toda la informacion que nos das de gran ayuda y muy valiosa. Saludos desde México