Método Grez no paso hambre y como rico, solo eliminar carbohidratos, me dió muy buenos resultados he bajado muchísimo, muchas verduras verdes, café con crema por las mañanas, todo tipo de carnes acompañada con vegetales, en un mes baje 5 kilos y me acostumbré a no comer pan ni arroz, ni tallarines, papas.
Una alimentación antiinflamatoria es muy fácil de hacer, cambiando la mentalidad de verla como restrictiva o complicada. Una sopa espesa de zapallo quita el hambre, mientras que un plato de fideos de trigo provoca el deseo de repetición.
Todo divino, pero primero es importante ir a un médico para hacerse un chequeo y que haga el seguimiento porque no existen las recetas universales y lo que es bueno para unos puede hacerle mucho daño a otros. Éxitos y a cuidarse.
Buenísimo tu video, muchas gracias. Creo que los jóvenes necesitan cuidarse desde que son jóvenes y no esperar a estar con sobrepeso u otras enfermedades derivadas de la mala alimentación o sedentarismo para empezar a tomar medidas porque cuando nos enfermamos ya vamos deteriorando nuestros órganos. Soy una de las bendecidas que me cuidé toda la vida y tengo 70 años con buena salud, peso adecuado , agilidad y energía. Gracias nuevamente y a seguir viendo tus videos y ver qué puedo mejorar. 🌷🌷🌷
Te vi siempre en el matinal! Que alegria volver a aprender contigo estas cosas nuevas. He cambiado muchas cosas en la alimentacion de mi familia , para cuidarnos y enseñar a mis hij@s que nuestra salud depende mucho de lo que comemos. Gracias por compartir tus conocimientos
Hola,tengo una duda arroz no se puede comer pero en harina si?. Tengo AR y saqué de mi alimentación el trigo,arroz,maiz,lacteos,azúcar, papa,berengena,ajíes, tomates y alcohol. Y si de me redujo un poco el dolor y bajé dos talles . Gracias Paula por tus videos,me sirven muchisimo.
es cierto las dietas son oelugrosas solo un estilo de vida trae salud yo baje 12 kilos sin hambre parerecido a lo que sugieres en mi caso prefiero bajar lento le da tiempo a mi piel de no arrugarse pesaba 80 kilos mi talla estaba entre 38 y 40 ahora mi talla esta entre 32 y 34 peso 68 no me asusta porque es musculo
Paula gracias,yo tengo fibromialgia soy una mujer de 64 y estoy con problemas a las rodillas pero no puedo bajar de peso e dejado la azúcar, bebidas,y no pasá nada 😢😢
Al principio cuesta muchissimo bajar de peso y que el cuerpo se adapte a no recibir la alimentacion de antes yo sigo una dieta con algunos productos antiinflamatorios con proteinas cero masas y carbohidratos ademas el ayuno intermitente tambien ayuda con la fibriomagia y ordenar tu alimentacion mucha suerte!!
Yo les recomiendo a tod@s que usen stevia natural, es decir en hojas. Los artificiales son malisimos y los mezclan con ciclamatos y otros edulcorantes sin declarar en el rótulo. En sudamérica es fácil y barato.
Sufro con artrosis cervical, inflamación en mi duedeno ( estómago) Sobrepeso, hipertencion intestino sensible no se que puedo comer 😮 y encima soy intolerante al gluten y carbohidratos y me cuesta bajar de peso me cuesta mucho dejar las harinas y los dulces.
No como arroz me gusta la quinoa oh arroz integral no todos los días Me encanta las legumbres Leche de almendras y ajonjolí yo mismo la hago Me gustaría saber si estoy bien No embutidos no carnes rojas
BUENAS tardes!!! Yo SUFRO Mucho ARTRITIS. DESDE EL.LUMBAR . RODILLAS Y TOBILLOS HINCHADOS.. Que SE Me DIFICULTA CAMBIAR . TENGO 65 AÑOS . SALUDOS DESDE ARGENTINA 🇦🇷 BENDICIONES 🙏🙌🙏🥰😘💞💞💞💞 OJALÁ SIENTA MEJORÍA. Me CUENTA BAJAR .NO COMO.MUCHO..BENDICIONES !!!!!
Hola gracias por tus consejos los voy a empezar a aplicar puedes hacer mermelada antiinflamatoria porfa yo la hago con azúcar rubia y me gustaría hacerla más saludable gracias Saludos
yo lo estoy haciendo hace dos meses.. deje la harina y el azúcar. y cambié por arroz y fideos integrales o de arroz integral y me siento mejor de mis dolores y bajé 3 kilos.. entiendo chilenismos como corchetear la guata.. me da risa.. saludos desde Uruguay
Soy una mujer de 64 años y me duele mucho la espalda y las rodillas. Quisiera bajar 4 kilos q tengo de más. Me preocupa los sustitutos y no quisiera dejar de comer pescado. No uso azucar. Pero mis hijas sí. Son chicas con una condición especial y mas dificil cambiar las comidas. Pero tienen exceso de peso
Los pescados están permitidos, especialmente los llamados azules, por su alto contenido de omega 3. Cambiar la dieta es muy fácil, pero se necesita hacer el cambio mental primero, para no sentir que tiene limitaciones sino que está disfrutando de una nueva forma de comer.
Si puedes controlar las cantidades y no comer harinas de trigo y poca azúcar a las personas con sobrepeso es más probable que tengan diabetes si son especiales tu como mamá eres responsable de su salud
Hola Linnette, tengo 60 años, y una enfermedad autoinmune crónica, haciendo dieta antiinflamatoria y convirtiéndola en un hábito de vida he conseguido minimizar dolor y brotes de la enfermedad , también lo convino con ejercicio de bajo impacto, caminar marcha nórdica, aguagym, pilates . Te animo a que sigas los consejos de Paula Larenas , o , de Sandra Moñino. ❤
Si es verdad no es recomendable para las personas con fibriomagia O problemas inflamatorios yo lo cambie por semillas de sesamo., chia y almendras solo 5 al dia por que a su vez ayuda a bajar de peso
Pastas chinas de arroz con verduras o salsa de tomates casera y sin azúcar. Las del supermercado tienen gluten como espesante. Legumbres (todas) pero sin usar cubos tipo Maggi, sopas, pescados, mariscos, todas las carnes, etc. Una dieta sin gluten es muy fácil de seguir, porque sólo hay que leer las etiquetas o no comprar lo que no tenga el símbolo de libre de gluten.
Quisiera aser tus dietas tengo 56 años sufro de fribiomielgia ase 15 años y cada ves más tengo dolor como puedo aser para conseguir las dietas no tengo medio económico como para comprar el curso soy de Paraguay
Paula querida, muy buen material. Pero no has mencionado hasta el momento el primer producto INFLAMATORIO el aceite VEGETAL. Acá abajo les dejo una alternativa maravillosa para sacar el aceite de nuestra cocina y reemplazarlo por esta maravilla. ua-cam.com/users/shorts73zYkKARWxk?si=Ysl7WR2WY7jlvDpW Subiré más videos elaboración etc. Gracias Paula por tu hermoso trabajo ❤ Valentina 🇨🇱
Feliz día, te sugiero completar y enriquecer tu gran conocimiento con este libro maravilloso que ha salvado muchas vidas... CÓMO ALIMENTARSE EN CASO DE ENFERMEDAD, autor... MARLON VELAZCO, espero puedas leerlo. Gracias, por compartir tus conocimientos. Abrazos desde Barranquilla, Colombia.
Método Grez no paso hambre y como rico, solo eliminar carbohidratos, me dió muy buenos resultados he bajado muchísimo, muchas verduras verdes, café con crema por las mañanas, todo tipo de carnes acompañada con vegetales, en un mes baje 5 kilos y me acostumbré a no comer pan ni arroz, ni tallarines, papas.
Muy agradecida Paulina por no ser egoísta y ayudar a todo los que tengamos algún problema . Gracias gracias
Una alimentación antiinflamatoria es muy fácil de hacer, cambiando la mentalidad de verla como restrictiva o complicada. Una sopa espesa de zapallo quita el hambre, mientras que un plato de fideos de trigo provoca el deseo de repetición.
Todo divino, pero primero es importante ir a un médico para hacerse un chequeo y que haga el seguimiento porque no existen las recetas universales y lo que es bueno para unos puede hacerle mucho daño a otros. Éxitos y a cuidarse.
Buenísimo tu video, muchas gracias. Creo que los jóvenes necesitan cuidarse desde que son jóvenes y no esperar a estar con sobrepeso u otras enfermedades derivadas de la mala alimentación o sedentarismo para empezar a tomar medidas porque cuando nos enfermamos ya vamos deteriorando nuestros órganos. Soy una de las bendecidas que me cuidé toda la vida y tengo 70 años con buena salud, peso adecuado , agilidad y energía. Gracias nuevamente y a seguir viendo tus videos y ver qué puedo mejorar. 🌷🌷🌷
Te vi siempre en el matinal!
Que alegria volver a aprender contigo estas cosas nuevas.
He cambiado muchas cosas en la alimentacion de mi familia , para cuidarnos y enseñar a mis hij@s que nuestra salud depende mucho de lo que comemos.
Gracias por compartir tus conocimientos
Gran aporte Paolita muchas de sus pautas las estoy siguiendo y es verdad ya no como por ansiedad , un abrazo
Eres muy amable y dadivosa...me has ayudado un kilo...pero ojo...no vuelva nadie a pincharse con nada, las personas que promovieron eso son malvados.
Gracias gracias infinitas ❤. Que valiosa información !!!!
Muchas gracias por su tiempo y por compartir sus conocimientos, mil mil gracias ❤
Paolita!!! en el buenos dias a todos ❤ te veiamos siempre que alegria 😊
Lo voy a poner en práctica para ayudar al dolor de la espalda baja
Hola,tengo una duda arroz no se puede comer pero en harina si?. Tengo AR y saqué de mi alimentación el trigo,arroz,maiz,lacteos,azúcar, papa,berengena,ajíes, tomates y alcohol. Y si de me redujo un poco el dolor y bajé dos talles . Gracias Paula por tus videos,me sirven muchisimo.
Lo ideal es no consumir pero se puede reemplazar por integral
Paula que rico encontrarte, siempre me encantó tu cocina, me acabo de suscribir, que te vaya fantástico!!!
Gracias espero bajar de peso con tus consejos toda mi vida e luchado con mi peso
X2
Gracias Paula por todos los datos y por tu generosidad.
Gran maestra chef, te felicito por compartir tus conocimientos
Excelente aporte, Paula 👍🏼👍🏼
Muchas gracias x compartir su experiencia!
Te saludo querida Paula es la verdad, hay q cambiar la comida, todo lo prosesado es un veneno, pero la gente no quiere ver.
es cierto las dietas son oelugrosas solo un estilo de vida trae salud yo baje 12 kilos sin hambre parerecido a lo que sugieres en mi caso prefiero bajar lento le da tiempo a mi piel de no arrugarse pesaba 80 kilos mi talla estaba entre 38 y 40 ahora mi talla esta entre 32 y 34 peso 68 no me asusta porque es musculo
Uuuuuuuh yo tengo todo lo que dijiste de enfermedad.
Son 9 años de dolores. Ahora que fui abuela deseo estar mejor para ayudar a mi hija .
Ohhh un vídeo de Chile!! Siempre encontraba videos de afuera...
Holaaagracias por compartir tu experiencia tengo 67 y no tengo mayores dolores solo sobrepeso q deseo eliminar
No entiendo ? Entre los alimentos no sugeridos está el arroz, y está recomendado mucho la harina de arroz ???
Paula gracias,yo tengo fibromialgia soy una mujer de 64 y estoy con problemas a las rodillas pero no puedo bajar de peso e dejado la azúcar, bebidas,y no pasá nada 😢😢
Al principio cuesta muchissimo bajar de peso y que el cuerpo se adapte a no recibir la alimentacion de antes yo sigo una dieta con algunos productos antiinflamatorios con proteinas cero masas y carbohidratos ademas el ayuno intermitente tambien ayuda con la fibriomagia y ordenar tu alimentacion mucha suerte!!
Muchas gracias Paulita ❤
Yo les recomiendo a tod@s que usen stevia natural, es decir en hojas. Los artificiales son malisimos y los mezclan con ciclamatos y otros edulcorantes sin declarar en el rótulo. En sudamérica es fácil y barato.
La Keto Se Basa más en Grasas es lo primordial! !proteinas en segundo lugar ....
Sufro con artrosis cervical, inflamación en mi duedeno ( estómago) Sobrepeso, hipertencion intestino sensible no se que puedo comer 😮 y encima soy intolerante al gluten y carbohidratos y me cuesta bajar de peso me cuesta mucho dejar las harinas y los dulces.
❤ Te veo estupenda y con salud para virirlo bello de la vida. Felicitaciones!
Deje harina azucar aceite y en dos semanas baje tres k muy feliz y agradecida.
Keto no es una dieta, es un estilo de vida
Hola Paula , tengo diabetes y me cuesta comer más sano porque ka diabetes da mucha hambre
Gracias por enseñarnos
Señora hermosa soy de Mexico gracias ❤ no vi la avena
No como arroz me gusta la quinoa oh arroz integral no todos los días
Me encanta las legumbres
Leche de almendras y ajonjolí yo mismo la hago
Me gustaría saber si estoy bien
No embutidos no carnes rojas
Gracias! Una duda: la harina de maiz (chuchoca) es inflamatoria?
BUENAS tardes!!! Yo SUFRO Mucho ARTRITIS. DESDE EL.LUMBAR . RODILLAS Y TOBILLOS HINCHADOS.. Que SE Me DIFICULTA CAMBIAR . TENGO 65 AÑOS . SALUDOS DESDE ARGENTINA 🇦🇷 BENDICIONES 🙏🙌🙏🥰😘💞💞💞💞 OJALÁ SIENTA MEJORÍA. Me CUENTA BAJAR .NO COMO.MUCHO..BENDICIONES !!!!!
Hola gracias por tus consejos los voy a empezar a aplicar puedes hacer mermelada antiinflamatoria porfa yo la hago con azúcar rubia y me gustaría hacerla más saludable gracias Saludos
Alulosa
Muy interesante la alimentación antiinflamatoria, no se puede comer arroz y si harina de arroz , no ds lo mismo?
yo lo estoy haciendo hace dos meses.. deje la harina y el azúcar.
y cambié por arroz y fideos integrales o de arroz integral y me siento mejor de mis dolores y bajé 3 kilos.. entiendo chilenismos como corchetear la guata.. me da risa.. saludos desde Uruguay
Soy una mujer de 64 años y me duele mucho la espalda y las rodillas. Quisiera bajar 4 kilos q tengo de más. Me preocupa los sustitutos y no quisiera dejar de comer pescado. No uso azucar. Pero mis hijas sí. Son chicas con una condición especial y mas dificil cambiar las comidas. Pero tienen exceso de peso
Vivo en Costa Rica
Los pescados están permitidos, especialmente los llamados azules, por su alto contenido de omega 3.
Cambiar la dieta es muy fácil, pero se necesita hacer el cambio mental primero, para no sentir que tiene limitaciones sino que está disfrutando de una nueva forma de comer.
Si puedes controlar las cantidades y no comer harinas de trigo y poca azúcar a las personas con sobrepeso es más probable que tengan diabetes si son especiales tu como mamá eres responsable de su salud
@@linnettemadrigalcampos8372tome vinagre de manzana es muy bueno
Hola Linnette, tengo 60 años, y una enfermedad autoinmune crónica, haciendo dieta antiinflamatoria y convirtiéndola en un hábito de vida he conseguido minimizar dolor y brotes de la enfermedad , también lo convino con ejercicio de bajo impacto, caminar marcha nórdica, aguagym, pilates .
Te animo a que sigas los consejos de Paula Larenas , o , de Sandra Moñino. ❤
Hermosa y Clara como Siempre! Hay alguna excepción con yogures griegos? Todos son validos?
Tengo muchos dolores , pero queria saver si tenes algun libro con las comidas y como hacerlo
Vamos allá!!!!!
Gracias dios te bendiga por compartir tu experiencia
Gracias amiga por tu enseñanza
Te Felicito por ser tan generosa de compartir tus conocimientos. Muchas Gracias.
ely.manualidades/
TAMAL:= trigo azucar maiz arroz lacteos y 0 procesados
Hola me gustaría que pueda hacer un libro con las recetas anti inflamatorias porfavor desde Osorno un saludo cariñoso ❤❤❤❤
Hola Paula, no se si estoy ciega... Huevos?
Hola Paula consulta yo sufro de problema de menisco y artrosis de rodilla, me gustaría recibir tu ayuda ayuda.
Hola Paula yo tengo hipotiroidismo puedo bajar de peso con este método ant
El maní, a mi me hace pésimo en verdad inflama un montón
Si es verdad no es recomendable para las personas con fibriomagia O problemas inflamatorios yo lo cambie por semillas de sesamo., chia y almendras solo 5 al dia por que a su vez ayuda a bajar de peso
Muy bueno. Gracias
Te felicito x compartir
Abrazos gigantes. Hoy día 51 🫂🫂🫂
Te felicito..💐💐💐🥰
Gracias,por todo ,y por compartir ,
Se puede usar miel??? ¿¿se puede usar queso vegano????
En ves d azúcar se puede remplazar x dátiles
Gracias Paulita
Gracias Pauli
Gracias x comunicsr lo de las dirtS antiflamatoria
Hola como reemplazo la Mantequilla?.gracias.
Hola soy hipertensa y diabética puedo hacer la dieta
Y avena ? Se puede consumir ???
Gracias!!!
Me imagino que este estilo de vida ayude para la prediabetes.
Por qué si se puede comer harina de arroz ?
Me encanta las recetas pero no puedo comer harina podría dar comidas sin gluten ❤
Pastas chinas de arroz con verduras o salsa de tomates casera y sin azúcar. Las del supermercado tienen gluten como espesante.
Legumbres (todas) pero sin usar cubos tipo Maggi, sopas, pescados, mariscos, todas las carnes, etc. Una dieta sin gluten es muy fácil de seguir, porque sólo hay que leer las etiquetas o no comprar lo que no tenga el símbolo de libre de gluten.
Muchas gracias, que día sale en directo por
UA-cam, le pregunto pues vivo en España.
DIOS le bendiga.
Hola gracias por la ayuda
Quisiera aser tus dietas tengo 56 años sufro de fribiomielgia ase 15 años y cada ves más tengo dolor como puedo aser para conseguir las dietas no tengo medio económico como para comprar el curso soy de Paraguay
Saludos desde Antofagasta
Y se puede la cerveza sin alcohol?
Donde encuentro harina sarraceno ???
Las dos estan hermosas
El café se puede tomar
Y la malta se puede tomar
Tengo 64 años , tengo hipotiroidismo ,
Tengo hipotiroidismo y en enfermedad del hígado
Cómo accedo a tu e-book?
Se puede tomar kefir en la alimentación antiinflamatoria
Si ,la paula lo usa en sus recetas 😊
Si querida
Que pasa con la avena? saludos❤
bysoto8218
@@rubysoto8218 la avena es libre de gluten
Qué pasa con el pan masa madre ???
Quiero, vivir mejor tengo 61 años, poder cocinar, rico, económico y saludable.
La verdad que ya no se puede comer nada , yo sólo como legumbres y avena
Y la avena? Es anti flamas Oria
Como remplazo el pan
❤❤
Me olvide decirte sin chia
Paula querida, muy buen material. Pero no has mencionado hasta el momento el primer producto INFLAMATORIO el aceite VEGETAL. Acá abajo les dejo una alternativa maravillosa para sacar el aceite de nuestra cocina y reemplazarlo por esta maravilla.
ua-cam.com/users/shorts73zYkKARWxk?si=Ysl7WR2WY7jlvDpW
Subiré más videos elaboración etc.
Gracias Paula por tu hermoso trabajo ❤ Valentina 🇨🇱
Yo también tengo lipedema en piernas
Donde se compra el silium
Feliz día, te sugiero completar y enriquecer tu gran conocimiento con este libro maravilloso que ha salvado muchas vidas... CÓMO ALIMENTARSE EN CASO DE ENFERMEDAD, autor... MARLON VELAZCO, espero puedas leerlo. Gracias, por compartir tus conocimientos. Abrazos desde Barranquilla, Colombia.
La leche de almendras en mi país es cara
A mi los cereales sin gluten también me inflaman
Insoportable las vueltas que dan para informar chau
Lo mismo digo par que tanta vuelta pa explicar algo hash🤦
Hay personas que hacen queso de kéfir se podría
❤