Yo soy una mujer de 33 años, pero la idea de cuidar mi cuerpo para estar siempre bien para mí y al cien para mis hijos, me mueve mucho a buscar alimentarme de manera saludable, y ahora wue estoy estudiando sobre alimentación antiflamatoria...woooow...gracias por compartir tus conocimientos!
Hola, muchas gracias por este video. Tengo artrosis avanzada en la cadera y me diagnosticaron el año pasado, a los 42 años. Mi nutricionista me recomendó una dieta muy parecida a la que vos proponés. Hace un año hago yoga todos los días y bicicleta tres veces por semana. Eso junto con la alimentación me ayudó mucho, porque pasé de tener dolores paralizantes a casi no sentir dolor. Muchas gracias por compartir esta información y un abrazo desde Argentina ❤
Es maravilloso que te encontré!! La semana pasada fui a la nutricionista y por una enfermedad autoinmune, "penfigoide ampollar", me dieron medicamentos que me provocaron consecuencias desfavorables!! La Nutri. Me manda a dieta desintoxicante, y me da una guía, pero tengo que armar el menú y ni idea como hacerlo. Gracias por compartir tu experiencia y saberes.
Yo hago helados con bananos congelados como base, les agrego arándanos, otras veces gotas de vainilla orgánica para que sea como un helado de vainilla, con dátiles o pasas en lugar de azúcar etc no los como siempre es nada más cuando estoy antojada. No hay que renunciar a nada solo buscar la versión más saludable de todo!
Yo consumo alimentación inflamatoria hace más de 15 años, nunca he tenido sobre peso y siempre como rico y delicioso, aprendí a hacer la versión saludable de todo lo que me gusta, galletas, pancito, etc cuando dejé los lácteos comencé a sanar la alergias crónicas que padecía! Comer frutas y verduras es mi base, queso vegano hay de varios tipos hay que buscar el que se adapte mejor a uno, yo compro queso de guisantes, también hay queso de nueces pero yo soy alérgica a las nueces, pero puedo comer maní
a modo de info positiva ,sugiero agregar unas semillas de fenogreco y otras de Coliandro( cilantro) al hervir las legumbres...mejorará nuestra digestión. Gracias...mil gracias x Compartir tanto Bienestar ❤ desde Misiones Argentina 🇦🇷
Método Grez no paso hambre y como rico, solo eliminar carbohidratos, me dió muy buenos resultados he bajado muchísimo, muchas verduras verdes, café con crema por las mañanas, todo tipo de carnes acompañada con vegetales, en un mes baje 5 kilos y me acostumbré a no comer pan ni arroz, ni tallarines, papas.
@@AlejandraPerez-ho1ms Hola el pan no lo reemplazo por nada. Por ejemplo en las mañanas me tomo un tazón de café con bastante crema y eso me satisface totalmente a veces lo acompaño con un par de huevos ya sea a la copa o frito en mantequilla, de ahí no me da hambre y almuerzo tipin dos de la tarde y es ahí en donde me preparo bastante lechuga apio, repollo, coliflor o brócoli lo aliño normal incluso le pongo aceite vegetal, no uso aceite de oliva una que no me gusta y lo otro que es caro, bueno la ensalada la acompaño con un sopa de huesitos de vacuno carnudos y con grasa o pollo o pescado una buena presa y de postre frutillas con crema y con eso llegó hasta las ocho de la noche, ahí me sirvo lo mismo del almuerzo pero en menos cantidad. Y si me llegase a dar hambre tipo 11 o 12 de la noche me como unas tres nueces o 6 almendras, y eso hasta el otro día. Al final te acostumbras a no comer nada de carbohidratos. Te cuento hasta hace un mes atrás tenía talla 52 hoy estoy en talla 48. Te recomiendo no pensarte todos los días lo que vale son las tallas que vas bajando te lo digo por experiencia propia, lo rico es que me siento super bien, derrepente hago día chancho y que hago ese día me doy un gustito me como un pan y después no me dan ganas de comer más, lo otro para endulzar uso estevia y me siento super, ahora mi autoestima está por las nubes, cualquier consulta estoy para ayudarte.
Una alimentación antiinflamatoria es muy fácil de hacer, cambiando la mentalidad de verla como restrictiva o complicada. Una sopa espesa de zapallo quita el hambre, mientras que un plato de fideos de trigo provoca el deseo de repetición.
@@Claudiarojas-ew5pq Echo a cocer en poca agua una calabaza entera, sin piel, y le agrego los condimentos de mi agrado. Una vez cocida la muelo en la batidora agregando de a poco el agua de la cocción, y está lista. Puedes servirla con un huevo cocido en rebanadas, unos trozos de queso de cabra (nunca de vaca por el exceso de caseína) o verduras salteadas. Y también puedes agregarle cúrcuma molida, que no le altera el sabor. Yo preparo mucha en verano y la congelo porcionada para el invierno. 😋 Saludos.
Wuauu muy interesante y que bueno es encontrarse con personas tan amable y solidaria como tu Paula Graciass ✨Gracias ✨Gracias ✨lo necesito y estoy dispuesta a seguirte y hacer de esta alimentación un hábito en mi día a día agradecida bello ser, ☮️💖🙏🏾✨
Te vi siempre en el matinal! Que alegria volver a aprender contigo estas cosas nuevas. He cambiado muchas cosas en la alimentacion de mi familia , para cuidarnos y enseñar a mis hij@s que nuestra salud depende mucho de lo que comemos. Gracias por compartir tus conocimientos
Buenísimo tu video, muchas gracias. Creo que los jóvenes necesitan cuidarse desde que son jóvenes y no esperar a estar con sobrepeso u otras enfermedades derivadas de la mala alimentación o sedentarismo para empezar a tomar medidas porque cuando nos enfermamos ya vamos deteriorando nuestros órganos. Soy una de las bendecidas que me cuidé toda la vida y tengo 70 años con buena salud, peso adecuado , agilidad y energía. Gracias nuevamente y a seguir viendo tus videos y ver qué puedo mejorar. 🌷🌷🌷
En estos tiempos quien tiene tiempo para preparse esa comida , claramente evitar comida chatarra , comer de todo pero medido y artas ensaladas , no picar entre comida , y bajaras de peso , ahora si uno quiere , deja los fideos y arroz , y comer pan marraqueta o batido , medio al desayuno y medio a la once , se le puede poner verduras y quedan satisfecho , y se baja bastante , muy bueno los consejos dela chef , pero es dificil psra una persona q trabaja .
Paula te felicito por este gran trabajo, cambié mi estilo de alimentación hace meses y es tal cual como lo indicas, a pesar que hago ejercicios lo único que más ayuda es ser muy consciente que es lo que consume como alimento. ❤
❤gracias por compartir su sabiduría en este tema que es muy importante y ayudas a muchas personas miles!! Está usted ayudando con esta información. Muchas Bendiciones y saludos desde Puerto Rico 🇵🇷
Estoy en ese proceso de cuidar mi cuerpo y ha sido maravilloso, tengo mas energia y animo!! Al ver tu video sé sje voy por buen camino, gracias por compartir tus experiencias y conocimientos!!
Yo les recomiendo a tod@s que usen stevia natural, es decir en hojas. Los artificiales son malisimos y los mezclan con ciclamatos y otros edulcorantes sin declarar en el rótulo. En sudamérica es fácil y barato.
Siiiiii. Y el sabor es exquisito. Con lo que no me combina es con cafe. Ademas tiene muchas propiedades medicinales, entre ellas regular los niveles de azucar. Disculpen la falta de tildes en mi texto. No he logrado incorporar teclado en espanol.
Muchas gracias por toda la información que nos da y gracias por su esfuerzo. Un favor, tendría la amabilidad de presentar en la pantalla solo sus diapositivas sin su foto por favor? Para poder ir con certeza lo que dicen las líneas y poder sacar una captura? Por lo menos 15 segundos por diapositiva. Muchas gracias y agradecemos su atención. Bendiciones mil.
Paula tengo 71 años tengo hipotiroidismo y es difícil mantenerme nunca fui flaca pero si delgada necesito bajar para poder acompañar a mis dos hijos teas en su vida te agradezco por ayudarnos te juro k trataré de seguir todo ❤
Que la alimentación antiinflamatoria es importante en un proceso de sanación...eso es cierto, pero como apoyo a un proceso de Biorregulación de nuestro sistema metabólico y por ende biológico...recuerde usted que somos seres únicos y parte de un todo, por lo que es bueno para uno, no necesariamente lo será para otros...hay profesionales de la salud que se dedican a la medicina Biológica/biorreguladora, dónde la alimentación antiinflamatoria es un pilar más
muy buenos consejos, la dieta antiinflamatoria funciona a todos los niveles, lo bueno es que es bastante flexible. Saludos y gracias por el video y la inspiración.
Wow Paula gracias por este video. Estoy segura me ayudarás siguiendo tus consejos . También soy chef y estoy en esa onda de alimentación antiflamatoria. Me encantó lo de la piscina compararla con Cancún, así es, si estamos en paz vivimos felices sin tantas complicaciones . Un abrazo .
Hola Paulita, siempre, siempre te he tenido mucho cariño y te he encontrado muy linda , muy simpática, gordita o delgada tú siempre bella y encantadora. Muchas gracias por lo que nos estás enseñando , qué Dios te siga bendiciendo enormemente, un gran abrazo para ti ❤❤❤❤❤❤❤❤
Hola. Ojalá me pueda leer y responder. Antes que todo…. Muchas gracias por esta excelente información. Que bueno que me encontré con Ud. Yo sabia que la cúrcuma era buena para desinflamar, pero al escuchar este video me queda la siguiente duda que jamás había escuchado…. La cúrcuma se debe consumir con pimienta para que haga efecto o no es necesario? Y lo segundo…. Arroz basmati es más sano o estoy botando mi dinero? Muchas gracias
Hola paula hoy te encontré por casualidad buscando algo que me ayudara a sentirme mejor con mis enfermedades me diagnosticaron Fibromialgia más de 15 años y lo he pasado muy mal y ahora me encontraron artritis reumatoide tengo diabetes y una Depresión mayor tomo muchos medicamentos de día y en la noche pero estos últimos meses me he sentido muy mal apenas camino estoy toda inflamada mis brazos mis piernas los pies manos es todos loes días y me gustaría si tú me puedes ayudar a sentirme mejor con mi cuerpo yo no sé porque me pasó esto tener tantas enfermedades estoy cansada tomo medicamentos muy fuerte me pongo una inyección semanal de quimio para los dolores pero ya no me hace nada todo esto me empezó con mi depresión hace 18 años eso me llevo a tener tantas enfermedades yo no te había visto por UA-cam solo en la TV pero me encanto este primer video explicas muy bien le doy gracias a Dios por ponerme ese video porque Porque creo en ti que me puedes ayudar con tus videos muchas gracias perdón por el mensaje largo pero era para explicar lo que tenía gracias bendiciones
Llevo 4 años sanando mi niña interior, tengo menos dolor de cuerpo, no siento hambre, pero como igual de todo pero menos, pero no he bajado de peso y hay dias que me duelen mucho mis huesos, me pregunte ayer que puede ser,? y hoy aparece Paula con esto, talvez es lo que necesito, asi que lo probaré y les cuento gracias por existir 🙏🙏🙏
No soy médico pero lo que te recomendaría es hacerte exámenes antes. La tiroide y como están tus huesos y si todo está bien pues para adelante con tu dieta.
Hola,tengo una duda arroz no se puede comer pero en harina si?. Tengo AR y saqué de mi alimentación el trigo,arroz,maiz,lacteos,azúcar, papa,berengena,ajíes, tomates y alcohol. Y si de me redujo un poco el dolor y bajé dos talles . Gracias Paula por tus videos,me sirven muchisimo.
Hola paula. Me encantan tus recetas y todos tus consejos. Te hablo por que hay alimentos antinflamatorio que me hinchan mucho, como alimentos picantes o ácidos, es que produzco mucho ácidos en mi estómago y mi colon sufre
Hola gracias por tus consejos los voy a empezar a aplicar puedes hacer mermelada antiinflamatoria porfa yo la hago con azúcar rubia y me gustaría hacerla más saludable gracias Saludos
Gracias no tengo dolores gracias al Señor pero hace dos años con lo del covi me dijeron que tensión alta y esas pastillas me hacen aumentar peso! No soy comelona ! Mi esposo y yo comemos muchos vegetales frutas pollo y pescado. Tengo 63 años y peso 158 libras . Quiero bajar de peso . ❤
Excelente, me parece muy bien, solo que mi café o mi te tiene que llevar 2 cucharaditas de azúcar morena. Nunca compro ni preparo dulces y los evito...todo lo demás me resulta muy bien y fácil de seguir
Yo como queso, yogur, y kéfir,algun día como fideos porque es mi favorito con gluten y me ha funcionado, me la puso mi nutricionista. Algún dia especial un dulce. Pero la mayoría es comida antiinflamatoria. Pienso que no comer tu comida favorita de vez en cuando no funciona. Yo tengo artrosis en las caderas, y junto con la comida hay que hacer ejercicio y descansar cuando te pasas con la actividad.
Creo que en general es muy buena tu propuesta, al inculcar los alimentos naturales. Lo importante es gastar más calorias de lo consumido, ganar masa muscular y tomar muuuucha agua. Yo toda la vida he comido de todo y no me privo de carbos ni azúcares (me encantan los pasteles, helados, postres) pero claro no los como todos los días. No tengo dolores ni enfermedades, mi glucemia y colesterol son normales. Nunca he estado sobrepeso. Prefieran los alimentos naturales como dice Paula, pero no sufran hambre!
Hola. ¿Se puede consumir semolín? Acá en Argentina se usa para hacer tallarines caseros. ¿Harina de maíz? Me gusta mucho y no sé si está permitida. Muchas gracias.
Siempre he sostenido una lucha eterna con mi peso.... En la Pandemia fue horroroso... Y termine sintiendome super fea, nada me queda, es decir, ni siquiera lo que me entraba estando como un barril, cabe en mi. Estoy hecha un desastre. Me duelen las rodillas y mi movilidad es reducida por mi peso. 😢 Intentaré seguir este método, quizas en una de esas me resulte. Tomare un medicamento para la ansiedad, creo que eso me ayudará. Gracias Paulita por compartir tus conocimientos😊... Espero tener buenos resultados. ❤
Todo está en tu cabeza,haz pilates yoga, luego haz piscina verás que no hay dieta milagro,solo hay negocio, paciencia y reemplazar la comida por verduras , proteínas, recuerda todo lo que demoraste en subir de peso, la grasa a la larga es enfermedad grave....Recuerda que si dejas 😅entrar la medicación será peor que el alcohol,,, Suerte,busca dentro de ti ,la comida es una adicción,,,Mi buena energía para ti
Te recomiendo para la ansiedad la L-teanina, más el triptófano, a mí me funciona totalmente y es natural, más deporte y buena alimentación y hidratación.
Hace unos días que me miro sus videos. Busco una dieta antiinflamatoria ya que tengo tiroides y me han aconsejado dicha dieta. Soy intolerante a la lactosa. Me han aconsejado sacar de mi dieta el arroz y las patatas / tubérculos. Mi pregunta és, la harina de arroz no es lo mismo que comer arroz? Y la pasta sin gluten si se puede comer (fabricada con arroz)? gracias antemano.
Hola , tengo 75 años y de lis 47 después de una operación de columna 4y5ta.vertebra lumbar cosa que luego me produjo problemas de intestinos, diverticulos, ojalá pudiera reducir los dolores y artrosis . Gracias
Yo estaba como usted con la columna , he pasado diez veces por quirófano y desde que empecé a hacer Pilates en máquina he mejorado muchísimo , ya me quité cinco pastillas para el dolor . Se lo recomiendo .
Escuchándote. Finalmente hay que aceptar que nunca mas podremos disfrutar de los alimentos deliciosos. Aceptar que nos pasaremos cocinando y acarreando comida. Igualmente se agradece tanto 🎉
Muy agradecida Paulina por no ser egoísta y ayudar a todo los que tengamos algún problema . Gracias gracias
Me parece casi imposible pero seguiré viendo el video con toda la actitud positiva posible 🍀
Yo soy una mujer de 33 años, pero la idea de cuidar mi cuerpo para estar siempre bien para mí y al cien para mis hijos, me mueve mucho a buscar alimentarme de manera saludable, y ahora wue estoy estudiando sobre alimentación antiflamatoria...woooow...gracias por compartir tus conocimientos!
Hola, muchas gracias por este video. Tengo artrosis avanzada en la cadera y me diagnosticaron el año pasado, a los 42 años. Mi nutricionista me recomendó una dieta muy parecida a la que vos proponés. Hace un año hago yoga todos los días y bicicleta tres veces por semana. Eso junto con la alimentación me ayudó mucho, porque pasé de tener dolores paralizantes a casi no sentir dolor. Muchas gracias por compartir esta información y un abrazo desde Argentina ❤
Es maravilloso que te encontré!! La semana pasada fui a la nutricionista y por una enfermedad autoinmune, "penfigoide ampollar", me dieron medicamentos que me provocaron consecuencias desfavorables!! La Nutri. Me manda a dieta desintoxicante, y me da una guía, pero tengo que armar el menú y ni idea como hacerlo. Gracias por compartir tu experiencia y saberes.
Hola, yo comenzare este programa hoy. Llevo mas de 2 años inflamada y he provado todo. Gracias por estas recetas, cariños
Yo hago helados con bananos congelados como base, les agrego arándanos, otras veces gotas de vainilla orgánica para que sea como un helado de vainilla, con dátiles o pasas en lugar de azúcar etc no los como siempre es nada más cuando estoy antojada.
No hay que renunciar a nada solo buscar la versión más saludable de todo!
Envíeme receta por favor
Yo consumo alimentación inflamatoria hace más de 15 años, nunca he tenido sobre peso y siempre como rico y delicioso, aprendí a hacer la versión saludable de todo lo que me gusta, galletas, pancito, etc cuando dejé los lácteos comencé a sanar la alergias crónicas que padecía!
Comer frutas y verduras es mi base, queso vegano hay de varios tipos hay que buscar el que se adapte mejor a uno, yo compro queso de guisantes, también hay queso de nueces pero yo soy alérgica a las nueces, pero puedo comer maní
Yo hace años que no consumo azúcar, mate siempre amargo,cuesta al principio,pero te acostumbras!!! Gracias!!!!
Azucar y coholidrato
Qué bien explicas todo!!!
No es una dieta, es un cambio de alimentación!!!
Hay que decidir esto. Gracias….. Gracias……Gracias…..
Paulina sos un encanto de persona. Didáctica. Divertida. Te felicito es un gusto verte y escucharte. Abrazos desde Argentina
Gracias Paula por compartir todos tus estudios y conocimientos para tener una vida más sana y sin dolor
a modo de info positiva ,sugiero agregar unas semillas de fenogreco y otras de Coliandro( cilantro) al hervir las legumbres...mejorará nuestra digestión. Gracias...mil gracias x Compartir tanto Bienestar ❤ desde Misiones Argentina 🇦🇷
Receta para hacer pan de verdura
Hola y gracias que es el fenogreco
Hola buenas tardes tengo lipedema y hoy empiezo a escucharte y empiezo un estilo de vida contigo gracias
Método Grez no paso hambre y como rico, solo eliminar carbohidratos, me dió muy buenos resultados he bajado muchísimo, muchas verduras verdes, café con crema por las mañanas, todo tipo de carnes acompañada con vegetales, en un mes baje 5 kilos y me acostumbré a no comer pan ni arroz, ni tallarines, papas.
Que comes en vez de pan?
@@AlejandraPerez-ho1ms Hola el pan no lo reemplazo por nada. Por ejemplo en las mañanas me tomo un tazón de café con bastante crema y eso me satisface totalmente a veces lo acompaño con un par de huevos ya sea a la copa o frito en mantequilla, de ahí no me da hambre y almuerzo tipin dos de la tarde y es ahí en donde me preparo bastante lechuga apio, repollo, coliflor o brócoli lo aliño normal incluso le pongo aceite vegetal, no uso aceite de oliva una que no me gusta y lo otro que es caro, bueno la ensalada la acompaño con un sopa de huesitos de vacuno carnudos y con grasa o pollo o pescado una buena presa y de postre frutillas con crema y con eso llegó hasta las ocho de la noche, ahí me sirvo lo mismo del almuerzo pero en menos cantidad. Y si me llegase a dar hambre tipo 11 o 12 de la noche me como unas tres nueces o 6 almendras, y eso hasta el otro día.
Al final te acostumbras a no comer nada de carbohidratos. Te cuento hasta hace un mes atrás tenía talla 52 hoy estoy en talla 48. Te recomiendo no pensarte todos los días lo que vale son las tallas que vas bajando te lo digo por experiencia propia, lo rico es que me siento super bien, derrepente hago día chancho y que hago ese día me doy un gustito me como un pan y después no me dan ganas de comer más, lo otro para endulzar uso estevia y me siento super, ahora mi autoestima está por las nubes, cualquier consulta estoy para ayudarte.
Amiga, que medico t diagnostica el lipedema...creo yo padecerlo más no se a donde acudir y saber si es esto lo q padezco...mucho dolor en pantorrillas
Las frutas están permitidas?
@@marinaarg las frutas son esenciales amiga......
Maravilloso video, ya lo compartí para que sanen muchas personas. Muchas gracias ❤
Una alimentación antiinflamatoria es muy fácil de hacer, cambiando la mentalidad de verla como restrictiva o complicada. Una sopa espesa de zapallo quita el hambre, mientras que un plato de fideos de trigo provoca el deseo de repetición.
Como haces tu sopa de zapallo calabaza?
@@Claudiarojas-ew5pq
Echo a cocer en poca agua una calabaza entera, sin piel, y le agrego los condimentos de mi agrado. Una vez cocida la muelo en la batidora agregando de a poco el agua de la cocción, y está lista. Puedes servirla con un huevo cocido en rebanadas, unos trozos de queso de cabra (nunca de vaca por el exceso de caseína) o verduras salteadas. Y también puedes agregarle cúrcuma molida, que no le altera el sabor.
Yo preparo mucha en verano y la congelo porcionada para el invierno. 😋
Saludos.
Asi es!!😊
Es mucho más complejo
La dieta para celíacos está llena de almidones!!
Grácias por tu generosidad en estos momentos que la inmediatez y el egoísmo prevalecen en nuestro diario vivir
Wuauu muy interesante y que bueno es encontrarse con personas tan amable y solidaria como tu Paula Graciass ✨Gracias ✨Gracias ✨lo necesito y estoy dispuesta a seguirte y hacer de esta alimentación un hábito en mi día a día agradecida bello ser, ☮️💖🙏🏾✨
Te vi siempre en el matinal!
Que alegria volver a aprender contigo estas cosas nuevas.
He cambiado muchas cosas en la alimentacion de mi familia , para cuidarnos y enseñar a mis hij@s que nuestra salud depende mucho de lo que comemos.
Gracias por compartir tus conocimientos
Paulita,
Olvidé el hipotiroidismo, hígado graso con dos quistes,hongos en uñas de manos.
Bendiciones, ❤ un abrazo
Buenísimo tu video, muchas gracias. Creo que los jóvenes necesitan cuidarse desde que son jóvenes y no esperar a estar con sobrepeso u otras enfermedades derivadas de la mala alimentación o sedentarismo para empezar a tomar medidas porque cuando nos enfermamos ya vamos deteriorando nuestros órganos. Soy una de las bendecidas que me cuidé toda la vida y tengo 70 años con buena salud, peso adecuado , agilidad y energía. Gracias nuevamente y a seguir viendo tus videos y ver qué puedo mejorar. 🌷🌷🌷
En mayores de 30 menores de 50 han aumentado casos de cáncer al colon y estómago ....esas bebidas como redbull están bajo sospecha
En estos tiempos quien tiene tiempo para preparse esa comida , claramente evitar comida chatarra , comer de todo pero medido y artas ensaladas , no picar entre comida , y bajaras de peso , ahora si uno quiere , deja los fideos y arroz , y comer pan marraqueta o batido , medio al desayuno y medio a la once , se le puede poner verduras y quedan satisfecho , y se baja bastante , muy bueno los consejos dela chef , pero es dificil psra una persona q trabaja .
Paula te felicito por este gran trabajo, cambié mi estilo de alimentación hace meses y es tal cual como lo indicas, a pesar que hago ejercicios lo único que más ayuda es ser muy consciente que es lo que consume como alimento. ❤
❤gracias por compartir su sabiduría en este tema que es muy importante y ayudas a muchas personas miles!! Está usted ayudando con esta información. Muchas Bendiciones y saludos desde Puerto Rico 🇵🇷
Saludos desde Bolivia 🇧🇴 eres una buena expositora, FELICIDADES.😍
Gracias espero bajar de peso con tus consejos toda mi vida e luchado con mi peso
X2
@@noracallejas6254
Hace años que sigo todo eso, salvo los pasos (ejercicio) mi vida es sedentaria y subí mucho de peso en menopasia
Lo voy a poner en práctica para ayudar al dolor de la espalda baja
Muchas gracias, me hace falta, comenzaré.❤
Minuto 6:23 empieza la descripción de la dieta
Gracias
Gracias por tu paciencia.gracias.
Jajaja jajaja jajaja
Jajaja me fui directo
Uuuuy muchisimas gracias por tu video. No se sabe mucho de esa enfermedad, pero eso es lo que yo creo que tengo. Muchas gracias.
Estoy en ese proceso de cuidar mi cuerpo y ha sido maravilloso, tengo mas energia y animo!! Al ver tu video sé sje voy por buen camino, gracias por compartir tus experiencias y conocimientos!!
Yo les recomiendo a tod@s que usen stevia natural, es decir en hojas. Los artificiales son malisimos y los mezclan con ciclamatos y otros edulcorantes sin declarar en el rótulo. En sudamérica es fácil y barato.
Es cierto!!👍👍👍
Gracias x el dato
Disculpe donde se consigue la stevia natural en hoja?
Siiiiii. Y el sabor es exquisito. Con lo que no me combina es con cafe. Ademas tiene muchas propiedades medicinales, entre ellas regular los niveles de azucar. Disculpen la falta de tildes en mi texto. No he logrado incorporar teclado en espanol.
Amiga dónde encuentro estevia natural @@risela73
Poderoso.testimonio🎉Dios me la presenta!!❤😂🎉
Gracias Paulina espero me sirva yo hago ayuno intermitente❤
Muchas gracias por toda la información que nos da y gracias por su esfuerzo. Un favor, tendría la amabilidad de presentar en la pantalla solo sus diapositivas sin su foto por favor? Para poder ir con certeza lo que dicen las líneas y poder sacar una captura? Por lo menos 15 segundos por diapositiva. Muchas gracias y agradecemos su atención. Bendiciones mil.
Paula tengo 71 años tengo hipotiroidismo y es difícil mantenerme nunca fui flaca pero si delgada necesito bajar para poder acompañar a mis dos hijos teas en su vida te agradezco por ayudarnos te juro k trataré de seguir todo ❤
Que la alimentación antiinflamatoria es importante en un proceso de sanación...eso es cierto, pero como apoyo a un proceso de Biorregulación de nuestro sistema metabólico y por ende biológico...recuerde usted que somos seres únicos y parte de un todo, por lo que es bueno para uno, no necesariamente lo será para otros...hay profesionales de la salud que se dedican a la medicina Biológica/biorreguladora, dónde la alimentación antiinflamatoria es un pilar más
muy buenos consejos, la dieta antiinflamatoria funciona a todos los niveles, lo bueno es que es bastante flexible. Saludos y gracias por el video y la inspiración.
Me encanta que compartas estos aportes para las personas en general
Muchas gracias por toda la información, muy útil y real. Un saludo desde España🌷🌹
OY LA ENCONTRÉ Y ME GUSTO MUCHO SU CONSEJO BUENISIMOO
GRACIASS
Wow Paula gracias por este video. Estoy segura me ayudarás siguiendo tus consejos . También soy chef y estoy en esa onda de alimentación antiflamatoria. Me encantó lo de la piscina compararla con Cancún, así es, si estamos en paz vivimos felices sin tantas complicaciones . Un abrazo .
❤llegaste Ami y tengo todas las henfermedades que dijiste te llevaré todas tus recetas ❤ gracia muchas gracias tengo diabetes
Gracias paula! A mí también me diagnosticaron lipedema.😔
Hola Paulita, siempre, siempre te he tenido mucho cariño y te he encontrado muy linda , muy simpática, gordita o delgada tú siempre bella y encantadora.
Muchas gracias por lo que nos estás enseñando , qué Dios te siga bendiciendo enormemente, un gran abrazo para ti ❤❤❤❤❤❤❤❤
Hoy es la primera vez que te veo,y estoy muy contenta de lo que nos enseñas,mil gracias 🫂
Gracias!! por compartir tus conocimientos u recetas. Te estoy siguiendo porque estoy cambiando la forma de alimentarme
Me gustó la comparativa de la piscina de Cancún y la piscina de su casa 😅si se puede ❤😊
Hola. Ojalá me pueda leer y responder. Antes que todo…. Muchas gracias por esta excelente información. Que bueno que me encontré con Ud. Yo sabia que la cúrcuma era buena para desinflamar, pero al escuchar este video me queda la siguiente duda que jamás había escuchado…. La cúrcuma se debe consumir con pimienta para que haga efecto o no es necesario? Y lo segundo…. Arroz basmati es más sano o estoy botando mi dinero? Muchas gracias
Hola paula hoy te encontré por casualidad buscando algo que me ayudara a sentirme mejor con mis enfermedades me diagnosticaron Fibromialgia más de 15 años y lo he pasado muy mal y ahora me encontraron artritis reumatoide tengo diabetes y una Depresión mayor tomo muchos medicamentos de día y en la noche pero estos últimos meses me he sentido muy mal apenas camino estoy toda inflamada mis brazos mis piernas los pies manos es todos loes días y me gustaría si tú me puedes ayudar a sentirme mejor con mi cuerpo yo no sé porque me pasó esto tener tantas enfermedades estoy cansada tomo medicamentos muy fuerte me pongo una inyección semanal de quimio para los dolores pero ya no me hace nada todo esto me empezó con mi depresión hace 18 años eso me llevo a tener tantas enfermedades yo no te había visto por UA-cam solo en la TV pero me encanto este primer video explicas muy bien le doy gracias a Dios por ponerme ese video porque Porque creo en ti que me puedes ayudar con tus videos muchas gracias perdón por el mensaje largo pero era para explicar lo que tenía gracias bendiciones
Muy interesante la alimentación antiinflamatoria, no se puede comer arroz y si harina de arroz , no ds lo mismo?
Eres seca Paula 🫶🏼, te agradezco tanto esta información, agradezco llegar a tu canal con este contenido tan importante, muchas gracias ❤️
Gracias Paula L. Por compartir este nuevo modo de alimentación a muchas nos ha venido muy bien, ❤💐👍
Eres muy amable y dadivosa...me has ayudado un kilo...pero ojo...no vuelva nadie a pincharse con nada, las personas que promovieron eso son malvados.
Tengo problema con el hongo candida trataré llevar tu dieta.
Busca en youtube a Frank Suarez sobre ese hongo, se cura con orégano.
Investiga sobre hongo candida y aceite de coco 😉@@IrmaMendozaChicas
Llevo 4 años sanando mi niña interior, tengo menos dolor de cuerpo, no siento hambre, pero como igual de todo pero menos, pero no he bajado de peso y hay dias que me duelen mucho mis huesos, me pregunte ayer que puede ser,? y hoy aparece Paula con esto, talvez es lo que necesito, asi que lo probaré y les cuento gracias por existir 🙏🙏🙏
No soy médico pero lo que te recomendaría es hacerte exámenes antes. La tiroide y como están tus huesos y si todo está bien pues para adelante con tu dieta.
@MeydyCarolainAmadorRodriguez gracias cariño, 🙏🙏🙏pero ya no creo en medicos ni medicinas.
Hola,tengo una duda arroz no se puede comer pero en harina si?. Tengo AR y saqué de mi alimentación el trigo,arroz,maiz,lacteos,azúcar, papa,berengena,ajíes, tomates y alcohol. Y si de me redujo un poco el dolor y bajé dos talles . Gracias Paula por tus videos,me sirven muchisimo.
Lo ideal es no consumir pero se puede reemplazar por integral
Gracias esos Alimentos andaba buscando.Le agradesco mucho.
Gracias por compartir lo voy a intentar hacer.
Me cuesta intenté todas las dietas gracias etrena
Muchas gracias por su tiempo y por compartir sus conocimientos, mil mil gracias ❤
Hola paula. Me encantan tus recetas y todos tus consejos.
Te hablo por que hay alimentos antinflamatorio que me hinchan mucho, como alimentos picantes o ácidos, es que produzco mucho ácidos en mi estómago y mi colon sufre
Hola gracias por tus consejos los voy a empezar a aplicar puedes hacer mermelada antiinflamatoria porfa yo la hago con azúcar rubia y me gustaría hacerla más saludable gracias Saludos
Alulosa
Gracias no tengo dolores gracias al Señor pero hace dos años con lo del covi me dijeron que tensión alta y esas pastillas me hacen aumentar peso! No soy comelona ! Mi esposo y yo comemos muchos vegetales frutas pollo y pescado. Tengo 63 años y peso 158 libras . Quiero bajar de peso . ❤
Gracias por compartir tu conocimiento y experiencia !
Gran maestra chef, te felicito por compartir tus conocimientos
Eres muy agradable y puntual
Tus conocimientos e investigaciones ..... geniales
Eres una bendición enorme
Muchas gracias ❤
Me suscribo a tu canal 😘
Mil gracias por estas clases. Desde Argentina 🇦🇷 besos gigantes 😘❤️
Excelente, me parece muy bien, solo que mi café o mi te tiene que llevar 2 cucharaditas de azúcar morena. Nunca compro ni preparo dulces y los evito...todo lo demás me resulta muy bien y fácil de seguir
Solo vive feliz con lo que te hace feliz mujer!!
Gracias Paula por todos los datos y por tu generosidad.
Un abrazo Paula y muchas gracias 🥰
Muchísimas gracias por sus aportes. ❤
Yo como queso, yogur, y kéfir,algun día como fideos porque es mi favorito con gluten y me ha funcionado, me la puso mi nutricionista. Algún dia especial un dulce. Pero la mayoría es comida antiinflamatoria. Pienso que no comer tu comida favorita de vez en cuando no funciona. Yo tengo artrosis en las caderas, y junto con la comida hay que hacer ejercicio y descansar cuando te pasas con la actividad.
Fabulosa introducción.Muy agradecida por su apoyo ❤❤❤
Saludos y bendiciones desde Nueva York gracias por sus buenos consejos
Gracias gracias infinitas ❤. Que valiosa información !!!!
Deje harina azucar aceite y en dos semanas baje tres k muy feliz y agradecida.
Paula excelente todo, pero tal vez podrías hacer un libro de recetas para quienes no nos manejamos con la cocina
Muchas gracias Paula porque me servirá mucho tengo que bajar 10 kilos mínimo
Creo que en general es muy buena tu propuesta, al inculcar los alimentos naturales. Lo importante es gastar más calorias de lo consumido, ganar masa muscular y tomar muuuucha agua. Yo toda la vida he comido de todo y no me privo de carbos ni azúcares (me encantan los pasteles, helados, postres) pero claro no los como todos los días. No tengo dolores ni enfermedades, mi glucemia y colesterol son normales. Nunca he estado sobrepeso. Prefieran los alimentos naturales como dice Paula, pero no sufran hambre!
Hola. ¿Se puede consumir semolín? Acá en Argentina se usa para hacer tallarines caseros. ¿Harina de maíz? Me gusta mucho y no sé si está permitida. Muchas gracias.
Paula que rico encontrarte, siempre me encantó tu cocina, me acabo de suscribir, que te vaya fantástico!!!
Siempre he sostenido una lucha eterna con mi peso.... En la Pandemia fue horroroso... Y termine sintiendome super fea, nada me queda, es decir, ni siquiera lo que me entraba estando como un barril, cabe en mi. Estoy hecha un desastre. Me duelen las rodillas y mi movilidad es reducida por mi peso. 😢 Intentaré seguir este método, quizas en una de esas me resulte. Tomare un medicamento para la ansiedad, creo que eso me ayudará. Gracias Paulita por compartir tus conocimientos😊... Espero tener buenos resultados. ❤
Todo está en tu cabeza,haz pilates yoga, luego haz piscina verás que no hay dieta milagro,solo hay negocio, paciencia y reemplazar la comida por verduras , proteínas, recuerda todo lo que demoraste en subir de peso, la grasa a la larga es enfermedad grave....Recuerda que si dejas 😅entrar la medicación será peor que el alcohol,,, Suerte,busca dentro de ti ,la comida es una adicción,,,Mi buena energía para ti
Se fuerte, si se puede!!!
Te recomiendo para la ansiedad la L-teanina, más el triptófano, a mí me funciona totalmente y es natural, más deporte y buena alimentación y hidratación.
Tengo muchos dolores , pero queria saver si tenes algun libro con las comidas y como hacerlo
Hace unos días que me miro sus videos. Busco una dieta antiinflamatoria ya que tengo tiroides y me han aconsejado dicha dieta. Soy intolerante a la lactosa. Me han aconsejado sacar de mi dieta el arroz y las patatas / tubérculos. Mi pregunta és, la harina de arroz no es lo mismo que comer arroz? Y la pasta sin gluten si se puede comer (fabricada con arroz)? gracias antemano.
Hola Paula me apareció su canal y la voy aseguir porque quisiera bajar un poquito pero se me hace difícil gracias
Una aclaración, el veganismo no es una dieta, es un estilo de vida por empatía y el bienestar de los animales❤😍
Así es. Tampoco es ninguna moda como otros creen y con buena informacion es completa y saludable ❤
Para ti, es un estilo de vida, para otros es una dieta.
QUE SUERTE QUE TIENE. YO PESO 55 KGS Y ESTOY BIEN.
Paulita, suscrita a tu canal, consulta, trato de erradicar el arroz, el arroz integral es mejor? o de frenton no arroz?
Hola , tengo 75 años y de lis 47 después de una operación de columna 4y5ta.vertebra lumbar cosa que luego me produjo problemas de intestinos, diverticulos, ojalá pudiera reducir los dolores y artrosis . Gracias
Siga esa dieta seguro ,lo logrará.
Yo estaba como usted con la columna , he pasado diez veces por quirófano y desde que empecé a hacer Pilates en máquina he mejorado muchísimo , ya me quité cinco pastillas para el dolor . Se lo recomiendo .
Saludos desde mi hermoso pais Venezuela 🇻🇪
Leo mucha gente que dice no comer carbohidratos pero comen frutas y verduras, averiguen lo que son los carbohidratos y para que sirven 😉
Saludos. El queso vegetariano puede ser anti flamatirio???
Paolita!!! en el buenos dias a todos ❤ te veiamos siempre que alegria 😊
Paula, has pensado en escribir un libro de recetas antinflamatorias
Escuchándote. Finalmente hay que aceptar que nunca mas podremos disfrutar de los alimentos deliciosos. Aceptar que nos pasaremos cocinando y acarreando comida. Igualmente se agradece tanto 🎉
Muchas gracias por su aportación Chef , soy nueva y encuentro mucha Logica en lo que dices, yo quiero aprender!!
Ya mismo voy a ver la segunda clase ❤❤
Muchas gracias, seguiré tus consejos. Espero resulte ❤❤
Hermosa y Clara como Siempre! Hay alguna excepción con yogures griegos? Todos son validos?