9 نصائح من العلماء لإنقاص الوزن دون اتباع حمية غذائية صارمة

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 2,4 тис.

  • @hyunso9937
    @hyunso9937 6 років тому +3608

    هل صليت على افضل الخلق النبي محمد؟؟؟؟؟

  • @larastarsh3749
    @larastarsh3749 4 роки тому +110

    يارب تنحفي ٢٤ كيلو وما تسمني بكل صحه وعافيه..شكرا لانكم دعيتولي

  • @أيووگوين
    @أيووگوين 4 роки тому +1303

    الله يخليكم اليوم بدت رجيم بليزززززززززز دعولي اضعف بس 5 كيلو 😭😭😭😭 والله مليت من الانتقادات دعوه 40 شخص مستجابه

    • @NadaNada-vm5uw
      @NadaNada-vm5uw 4 роки тому +65

      بليز ادعيلي. انا كمان اني اخس والنبي والله انا دعيتلك من قلبي😭😭⁦❤️⁩

    • @أيووگوين
      @أيووگوين 4 роки тому +24

      @@NadaNada-vm5uw والله هم دعيتلج من قلبي 💙💙

    • @dalia5613
      @dalia5613 4 роки тому +12

      خسيتي؟ ولو خسيتي عملتي ايه

    • @amaniyas7314
      @amaniyas7314 4 роки тому +7

      سوي كيتو

    • @normanahmad8260
      @normanahmad8260 4 роки тому +17

      والله دعيت لك بس تكفون ادعو لي انا كمان😭

  • @ommariamahmed1283
    @ommariamahmed1283 3 роки тому +16

    🍃سبحان الله🍁
    🍃الحمد لله🍁
    🍃لا إله إلا الله 🍁
    🍃الله أكبر 🍁
    🍃لا حول ولا قوة إلا بالله 🍁

  • @waham1403
    @waham1403 5 років тому +400

    الله يوفق وينحف ويحقق اماني الي يدعي لي بالنحف دعوه 40 مستجابه. تكفون تكفون 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😣😣😣😣😣😣😣😣😣😣😣😣😣😣😣😣😣😣😣😣😣😣😣😣😣😣عشان خاطري

    • @manalhamzeh9246
      @manalhamzeh9246 4 роки тому +4

      انشالله تنحفي

    • @سوسوعاشقةدنيابجنون
      @سوسوعاشقةدنيابجنون 4 роки тому +5

      آمين ان شاء الله تنحف

    • @جلودجلودجلودجلود
      @جلودجلودجلودجلود 4 роки тому +1

      انشالله انا وتنتي وكل واحد حابب ينحف بينحف ههههه

    • @dalonina5188
      @dalonina5188 4 роки тому +1

      انشاله يارب

    • @yoonhay6613
      @yoonhay6613 4 роки тому +4

      أنصحك بأتباع هذه الحمية وجبة الأفطار بيض مسلوق مع الشاي وجبة الغداء حسب الموجود لكن فيه سعيرات حرارية قليلة العشاء فواكه او خضراوات وقبل وبعد كل وجبة يجب شرب الماء وممارسة الرياضة..ربي يضعف كل من ضغط لايك

  • @Queen-np1gh
    @Queen-np1gh 5 років тому +925

    نصيحة*..........
    لا تحزن فالحزن يزيد من الوزن صدقني!!!!!!

    • @huf3339
      @huf3339 5 років тому +34

      جد😭😭😭 اقول ليش صرت دببب

    • @ramaattar482
      @ramaattar482 5 років тому +37

      @@huf3339 لأنو الشخص لما يزعل او يحزن يذهب إلى الطعام 🙂🙂

    • @a..c
      @a..c 5 років тому +18

      @@huf3339 آرمييي

    • @huf3339
      @huf3339 5 років тому +9

      @@a..c 😭😂😂💜💜بكل مكان

    • @huf3339
      @huf3339 5 років тому +7

      @@ramaattar482 بس انا ابكى بس ابكى 🌚💔

  • @أستغفرالله-ط2ه1ش
    @أستغفرالله-ط2ه1ش 6 років тому +1883

    نفس عميق وقُل✨ ؟
    ربِ أعوذ بك من ذنب حرمني طريق العلم ، ولذّة الصلاة ، واستمرار الطاعة ، وفرح الحياة، وتدبر القرآن🍂...
    استغفروا💜 أستغفر الله الذي لا آله الا هو الحي القيوم واتوب اليه توبة عبد ذليل مسكين مستكين لا يملك لنفسهِ نفعاً ولا ضراً ولاحياة ولا موتاً ولا نشوراً 🥀
    اللهم صلِ وسلم وبارك على سيدنا مُحمد وعلى آلهـ وصحبهِ وسلم تسليماً كثيراً 🌼
    لا آله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ☹️
    ربي إني مسني الضر وانت ارحم الراحمين 🙏🏼
    حسبي الله ونعم الوكيل 🌱🤗
    ڪفـى بـ الله سـندآ وڪفـى بـ الله هـادياً وڪـفى بـه معطـياً ۆڪـفى بـ الله عـن ڪـل شـئ ..🕊✨

    • @أستغفرالله-ط2ه1ش
      @أستغفرالله-ط2ه1ش 6 років тому +2

      عاشقة الحسين شكراً الج حبيبتي ❤️ واتمنى تدعيلي اتخلص من الهم لعلكي اقرب منزلة الى الله مني 😞

    • @Cnn9520
      @Cnn9520 6 років тому +1

      Tabareek Alaa شكرا على هذه الكلمات الرائعة المميزه 😊😊😆

    • @ندىمحمدندىمحمد-ذ3ث
      @ندىمحمدندىمحمد-ذ3ث 6 років тому +1

      Tabareek Alaa الله تعليقك جميل واحنه نقراءه ونحصل اجره وليكي المثل يارب تقضي حاجتج وتنفرج عليكي من حيث لم تحتسبي يارب امين

    • @أستغفرالله-ط2ه1ش
      @أستغفرالله-ط2ه1ش 6 років тому

      Cnn 952000 ❤️❤️❤️❤️

    • @أستغفرالله-ط2ه1ش
      @أستغفرالله-ط2ه1ش 6 років тому +1

      ندى محمد ندى محمد اللهم آمين وشكراً لكي على هذه الدعوة فأنا في اشد الحاجة الى هذه الدعوات ❤️❤️❤️ بارك الله فيكي يا ام قلب طيب

  • @fatifati9646
    @fatifati9646 4 роки тому +155

    يارب تنقص ١٠ كيلو في شهرين ادعو لي بدعوة ٤٠ شخص مستجابا

    • @roro-gx6od
      @roro-gx6od 4 роки тому +5

      هاي نسوي تحدي منو تضعف اسرع خلال شهر وكل يوم نكول شنو اكلنه و كم دقيقه لعبنه رياضه وحتى يصير حماس ردي عليه اذا تردين انسوي تحدي👯‍♀️🧘🏻‍♀️

    • @غلاالزهراني-ل2ز
      @غلاالزهراني-ل2ز 3 роки тому +2

      @@roro-gx6od انا وانتي نسوي دايت ؟عادي

    • @sultan-ny9rr
      @sultan-ny9rr 3 роки тому

      @@غلاالزهراني-ل2ز كم نقصتي كيلو

    • @hhdhhhef5097
      @hhdhhhef5097 3 роки тому

      امين يارب

  • @omaraldshanah2388
    @omaraldshanah2388 6 років тому +1698

    الحل موجود في القرآن الكريم ثلث مأكل ثلث المشرب ثلث إلى النفس

    • @chihabaddine2331
      @chihabaddine2331 6 років тому +24

      لا يوجد هاذ في القرآن

    • @soufianeabouramzy2037
      @soufianeabouramzy2037 6 років тому +62

      أظن انه اختلط عليك الأمر أخي عمر.. فهذا مضمون حديث نبوي شريف و ليس القرآن الكريم.. تحياتي

    • @مهندالسهلي-ص5ج
      @مهندالسهلي-ص5ج 6 років тому +6

      السنه الله يجزاك خير 💞

    • @SM-ss6uh
      @SM-ss6uh 6 років тому +38

      هذا معني حديث شريف اما في القرءان
      يقول الله تعالي كولوا واشربوا ولا تسرفوا انه لا يحب المسرفين

    • @سوسكاادبسوس
      @سوسكاادبسوس 5 років тому +5

      هذا ماذكر في القران انتبه اخي العزيز وتاكد قبل

  • @طريقكإلىالجنه-ل6ه
    @طريقكإلىالجنه-ل6ه 4 роки тому +12

    نصيحة : لا تتعدى منشور الإستغفار 🤲
    لعله يكون سبب فرحك اليوم 💭
    #استغفرو
    اني لست مغنية ولا مشهؤرة انا فقط فتاه انشر القرآن الكريم
    فهل من ينصرني ، ويعيني في نشر القرآن الكريم ، أيها الاحباب

  • @mohamadbitar5047
    @mohamadbitar5047 6 років тому +2552

    هل من مصلي علا النبي♥♥

    • @Cnn9520
      @Cnn9520 6 років тому +3

      mohamadمحمد betarبيطار نعم يوجد اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وشفيعنا وقدوتنا👍👍👍

    • @mohamadbitar5047
      @mohamadbitar5047 6 років тому +4

      Cnn 952000 الُلُُه يَحُمٌيَكِ شِتْرَكِ ْعنَدِيَ مٌرَدِوَدِ

    • @ٱوليالاربةمنالرجال
      @ٱوليالاربةمنالرجال 6 років тому +1

      mohamadمحمد betarبيطار
      طوووووز

    • @mohamadbitar5047
      @mohamadbitar5047 6 років тому

      ٱولي الاربة من الرجال شتركي مردود

    • @ٱوليالاربةمنالرجال
      @ٱوليالاربةمنالرجال 6 років тому

      mohamadمحمد betarبيطار
      ماد تقول ياابله

  • @basel3nkawi839
    @basel3nkawi839 5 років тому +50

    نصيحة الله تعالى صيام شهر رمضان الا تكفيكم اجمل نصيحة من الخالق

    • @angel-ti6qb
      @angel-ti6qb 4 роки тому +4

      الصيام بصراحه غير مفيد فبعد الأفطار ستأكل الناس اكثر وبشهيه وجوع اكبر ما قصدي ازعجك بس لليصمون اتمنى بعد الأفطار تأكل اكل صحي وخفيف وهيك صح راح يكون مفيد❤️

    • @ahmedemam5698
      @ahmedemam5698 4 роки тому +2

      @@angel-ti6qb لا الصيام مفيد جدا للتخلص كمان من السموم هو قصده أن ربنا أمرنا بالصوم احنا بقى اللي نتحكم ثانيا هو قصده برضه الصيام المتقطع الفرق صيام المسلمين في النهار والفطار بليل وده عشان نتعبد ربنا واحنا صيمين ونحس بالصيام وعلى قد تعبنا ربنا بيكفئنا لكن الصيام المتقطع العكس هنصوم بليل ونفطر بالنهار ده اختيارنا ربنا مش هيكفئنا عليه يعني صيام المسلمين حكمه من ربنا

    • @angel-ti6qb
      @angel-ti6qb 4 роки тому +1

      @@ahmedemam5698 عزيزي انا عم اتكلم من حيث حرق الدهون ومو عن شي ثاني بس شكراً لكلامك المحترم💜

    • @ahmedemam5698
      @ahmedemam5698 4 роки тому +1

      @@angel-ti6qb شكرا لذوقك ومفيش حاجه حصل خير

    • @angel-ti6qb
      @angel-ti6qb 4 роки тому +1

      @@ahmedemam5698 ﷲ يسعدك

  • @thestart-9515
    @thestart-9515 6 років тому +314

    *"لك حرية كره الاشخاص لكن ليس من حقك ان تشوه سمعة من تكره.*
    ..عبارة أعجبتني..
    تقبلوا مروري من مبتدئ في عالم اليوتيوب..

    • @minmyoo2142
      @minmyoo2142 6 років тому +2

      انا شوهوا سمعتي اللي يكرهوني🙇😭😭😭😭😭😭😭

    • @thestart-9515
      @thestart-9515 6 років тому +1

      @@minmyoo2142
      وكلّي أمرك لله..بتدور الأيام صدقيني ..
      ربي يسعدك ويرزقك راحة البال ..

    • @hiamhiam3079
      @hiamhiam3079 5 років тому

      صح بس الله كبير الحمد الله على كل حال الله بياخد الحق حاشا لله

    • @abdouaboud9542
      @abdouaboud9542 5 років тому

      ان أيضا شوفو سمعتي وسمعة بنات صغار عمرهم ٩سنين اللي يكرهني

  • @جزائريةحرة-خ1خ
    @جزائريةحرة-خ1خ 4 роки тому +225

    مين كل يوم يقول غدا نبدا الريجيم وميبداش ويقول بعد غد اين انتم
    انا منكم 😊😊😊

    • @جيششهودي
      @جيششهودي 4 роки тому +4

      انا هيك صلي اسبوع

    • @wafaewafae2850
      @wafaewafae2850 4 роки тому +2

      هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههه هههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههخخخخخخخخخهههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه

    • @ملاكاكرام-د3غ
      @ملاكاكرام-د3غ 3 роки тому

      ههخخهههه

    • @samazayd119
      @samazayd119 3 роки тому

      انا كنت كدا بس الحمدلله بدأت وبقالى فترة ثابته

    • @ثہقتہيبہلَلَه
      @ثہقتہيبہلَلَه 3 роки тому +2

      انا ههه

  • @asoom0620
    @asoom0620 3 роки тому +20

    دورت فاعل خير ومالقيت فكتبت لكم
    ١ - اضف الدهون الصحية
    ٢- راقب عدد السعرات
    ٣- اغسل الفواكه والخضار جيدًا
    ٤- استتشق رائحة زيت الزيتون
    ٥- اختر المعكرونة الصحية
    ٦- تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين دال اذا كنت لا تستطيع هضم الألبان
    ٧- تناول طعاما صلبا في الإفطار
    ٨- تناول الطعام بمتعة
    ٩- تناول الشوكلاته الداكنة

  • @روزيكيبوبيه
    @روزيكيبوبيه 6 років тому +877

    نصائح للرجيم ..
    اذا كنت ترغب في جسم جميل وكما تتخيل ..😍😍
    يجب عليك تطبيق النصائح جيدا ..
    اولا شرب كميات معتدلة من الماء ما يقارب لتر وينصح شربةقبل الافطار ولا تزيد لان الزيادة تعمل على تجويعك🙂.. ثانيا لا تتناول في الصباح الخبز يمكنك تناول بيضتان مسلوقة* وخيار لان الخيار يحتوي على الياف وفي الغداء تناول نصف صحن أرز بشرط أن يكون الأرز مطهو بزيت الزيتون .. وسلطة اهم شي في السلطة (الملفوف) يمكنك تناول بين الوجبات الثلاث الرئسية (العشاء والغداء والافطار) اشياء خفيفة مثل المكسرات والفواكه بدل من الحلويات واهم شي ممارسة الرياضة يمكنك تأدية الرياضة في الصباح واذا لم تستطيع يمكنك أن تأديها في الليل ويجب اكل وجبة قبل الرياضة وتكون خفيفة واكل وجبة بعد الرياضة وايضا تكون خفيفة ويمكنك ان تشرب ماء بليمون او ماء مخفف معا زنجبيل ونعانع وخل التفاح... ويجب كسر الرجيم كل اسبوع بشرط أن لا تفرط في الاكل
    واذا ارتد ان تحاول الاستمرار في الرجيم يجب عليك كتابة ما تفعله في ورقة وتحفز نفسك...🤗🤗

    • @RtRt-lq7ov
      @RtRt-lq7ov 6 років тому +20

      جزاك الله خير

    • @رضاالرحمان-ر8ك
      @رضاالرحمان-ر8ك 5 років тому +17

      مشكور على جهدك

    • @توتةحلبية-ظ1ت
      @توتةحلبية-ظ1ت 5 років тому +23

      وكم استغرقتي حتى حصلتي على هذا الجسم

    • @سلمىعلي-ت6ذ
      @سلمىعلي-ت6ذ 5 років тому +12

      انا عملت هاد الريجيم كتير ومافادني صرلي 3 سنين بحاول نزل وزني من 10 ل 15 وماني عم بقدر جربت كلشي

    • @janatijanati9773
      @janatijanati9773 5 років тому +8

      @@سلمىعلي-ت6ذ ادخلي في قناة fit mumy داير رجيماث جميلة جدا اختاري لناسبك جربوها ونقص بزاف بنات كانو يزن 100كيلو انا الان متبعة رجيم 13 يوم وانا اليوم في اليوم الربع اتبيعها

  • @بنتالاكابر-ي4ت
    @بنتالاكابر-ي4ت 5 років тому +17

    هل صليت على نبي اليوم ؟ لهم صلي ع نبي 😍😍😍😍

  • @متوكلهيسان-ض5ج
    @متوكلهيسان-ض5ج 6 місяців тому +1

    اللهُمّ صَلِِّ وسلّم وزد وبارك وأنعم على نبينا محمّد ﷺ
    وعلى آلهِ وأصحابهِ أجمعين

  • @nat-ow6tp
    @nat-ow6tp 5 років тому +342

    حتى ولو الحميه والاكل الصحي والرياضه صحه 🌚
    مو عشان شكل بس ...!
    لازم الصحه ••••

    • @dxxr6
      @dxxr6 5 років тому +10

      اي والله انا مريض بسبب السمنة وتبت اكل اكل واجد :(

    • @ghadeerahmed5006
      @ghadeerahmed5006 5 років тому +4

      اه صح معه الاتنين يشطا

    • @maisaraTN
      @maisaraTN 5 років тому

      '

    • @ayaahmed3722
      @ayaahmed3722 5 років тому +4

      arrrrrrrrrmmmmmmy

    • @abeerbangtan3753
      @abeerbangtan3753 5 років тому +4

      Armyyyyy

  • @asnasant4197
    @asnasant4197 5 років тому +14

    -
    عجبـت لمن ابتُلي بغـم كيـف يغـفل عن قـول:
    " لا إله إلا أنت سبحـانك إني كنـت من الظالمين"
    والله يقـول بعـدها:
    " فاستجبـنا له ونجيـناه من الغـم".
    ˝‏من ظن بالله خيراً فلن يُخيب الله ظنه
    ‏ومن شكره على نعمه زاده من فضله
    ‏ ومن توكل على الله فهو كافيه وحسبه

    • @yousriamani8823
      @yousriamani8823 3 роки тому

      كفو من التجارة بإسم الله عجبا فيك انت ننتظر حظرتك حتى تفكرنا باسم الله لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم 😠😠😠👿👿

  • @أميريعليونعمالأمير-س4ط

    هل صليت على محمد وال محمد
    اللهم صلي على محمد وال محمد

    • @reemhussien7391
      @reemhussien7391 5 років тому +1

      عليه افضل الصلاة وأتم السلام 💜

  • @ahmadsulaipi_4816
    @ahmadsulaipi_4816 4 роки тому +187

    انا خسرت 10 كيلو خلال 30 يوم، الكم طريقة ١_شرب خل التفاح ٣ مرات في اليوم مرتين قبل الاكل ومرة قبل النوم بمعلقة من خل بكوب واحد من الماء ٢_ الابتعاد عن الكحول ومشروبات الغازية ومشروبات الطاقة ومشروبات تحتوي ع سكر3_ والابتعاد عن الخبز خصوصا في وجبة الافطار 4_صيام المتقطع ٥_واكل وجبتين في اليوم مع كثرة شرب الماء لأنها تساعد على الشبع لفترة قصيرة وتطرد السموم6_سلطة الخضروات من دون ملح او مايونيز 7_شرب عصير 🍋 ليمون مع الماء البارد. وهاذا كلشي لدي

    • @dalia5613
      @dalia5613 4 роки тому +1

      طيب والرز والمكرونه ؟ وهل عصاير طبيعيه في البيت بردو لا

    • @oof9902
      @oof9902 4 роки тому +1

      اوك بس اعطينا امثله للغذاء والعشاء يعني يصر ناكل رز ومكرونه واشياء مسلوقه بس فيها ملح

    • @Am_a_n_i
      @Am_a_n_i 4 роки тому +13

      انا استعملت نفس الطريقة و خسرت 7 كيلو في 16 يوم

    • @عزيزعزيز-ق5غ6ه
      @عزيزعزيز-ق5غ6ه 4 роки тому +4

      كلواحد وهرموناتو

    • @yasminehes4681
      @yasminehes4681 4 роки тому +2

      @@Am_a_n_i كيف استعملتي الدايت بالتحديد من فضلك

  • @mahmoudaker818
    @mahmoudaker818 6 років тому +572

    ازا كنت تحب الله استغفره

    • @جنىعمار-ض4ل
      @جنىعمار-ض4ل 6 років тому +3

      Mahmoud Aker استغفر الله عظيم

    • @ضوءالقمر-ث9ذ7ل
      @ضوءالقمر-ث9ذ7ل 6 років тому +3

      أستغفر آلله

    • @riamu7334
      @riamu7334 6 років тому +1

      استغفرالله استغفرالله استغفر الله استغفر الله استغفر الله استغفرالله استغفرالله
      بس هذا غلط اذا تبين الاجر اكتبي استغفرالله واللي يقراها لو ولج الاجر مو انج تكتبين تحب الله ستغفر شنو هذا الكلام 💔😭

    • @eyonayy5874
      @eyonayy5874 5 років тому +1

      استغفرالله العظيم رب العرش العظيم

    • @أبوٌيزِّن-ح6ض
      @أبوٌيزِّن-ح6ض 5 років тому +1

      آستغفر الله وأتوب اليه

  • @ggfffcfhkbc86
    @ggfffcfhkbc86 3 роки тому +4

    قال رسول الله صلى الله عليه وآله وصحبه وسلم: (يقول الله تعالى: أنا عند ظن عبدي بي، وأنا معه إذا ذكرني، فإن ذكرني في نفسه ذكرته في نفسي، وإن ذكرني في ملاء ذكرته في ملاء خير منهم، وإن تقرب إليّ بشبر تقربت إليه ذراعاً، وإن تقرب إليَّ ذراعاً تقربت إليه باعاً، وإن أتاني يمشي أتيته هرولة

  • @houdab7463
    @houdab7463 6 років тому +555

    هل من مستغفرين😊

  • @abdulamohamed372
    @abdulamohamed372 4 роки тому +9

    الصيام المتقطع وتناول وجبتين يوميا والتوقف عن اكل السكر والفواكه والعيش الابيض والرز والمكرونة

    • @soltanakosim-t2w
      @soltanakosim-t2w Місяць тому

      أو يمكن اشرب قهوة في الصبح

  • @chaimachoice7216
    @chaimachoice7216 3 роки тому +89

    مليت من انتفقادات الناس اذا ذهبت لشراء الملابس ما أجد مقاساتي اشعر حين اذن بدمار بداخلي صدقوني اندم على الدقيقة التي آكل فيها مين يحس كيما نحس انا

    • @lolololo-u3k
      @lolololo-u3k 2 місяці тому +9

      يحبيبتي لازم تتبعي نضام صحي رح انا كنت اعاني زيك ولساتني بس انا بديت انحف هذا يومي الرابع من حمية كان وزني 59 رجعت 55 ولسا حنحف انصحك تعملي حمية في ايام المدرسة عشان تقضي كل يومك هنيك وماتحسي بلوقت كولي مرتين في اليوم مرا ساعة 12 ومرة 5 كولي اي فاكهة بس وعلى ساعة 8 بدون خبز 😊❤ اما بنسبة لرياضة اذا ما تقدري عادي بس حاولي تتحركي وتمشي كثير

    • @NadaMouhdi-h8n
      @NadaMouhdi-h8n 2 дні тому

      وأنا😢

  • @mylifeaschristina5576
    @mylifeaschristina5576 6 років тому +62

    اقل من نصف دقيقه فقط❤️:
    سبحان الله
    الحمدلله
    لاإله إلا الله
    الله أكبر
    لاحول ولاقوة إلابالله
    استغفرالله
    سبحان الله وبحمده
    سبحان الله العظيم
    استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه
    الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه
    حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
    لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
    اللهم صل و سلم على نبينا محمد
    ❤️❤️.
    (فَإِنَّ الذِكْرَى تَنْفَعُ اْلُمؤْمِنِينَ)

  • @عبداللهمحمد-ص9ج3ج
    @عبداللهمحمد-ص9ج3ج 4 роки тому +131

    الحمد لله نزلت من وزني 20 كيلو من95 الى75 في شهر رمضان بدأت نزلت 12 الشهرين اللي بعده نزلت فيهم 8 وكانت أول خطوة مقاطعه السكر المضاف 100٪ والابتعاد قدر المستطاع عن المقليات وتخفيف الاكل تقريبا إلى 40٪ مع ممارسة رياضة نط الحبل فقط 3 ايام في الاسبوع

  • @Meme-xs4yf
    @Meme-xs4yf 6 років тому +211

    الي يبي ينحف يمشي كل يوم ساعه وحاول تخلي حركتك اكثر من جلوسك وصوم ثلاثه ايام فالاسبوع لأن للصيام فوائد على صحتك وخل فطورك خفيف بعدها تلقائياً بتصير تقلل اكلك

    • @asmaaalymohamed7143
      @asmaaalymohamed7143 6 років тому +12

      تعالو نعمل جروب واتس للتخسيس ارجوكم نفيد بعضنا ونشجع بعض

    • @yasereid26
      @yasereid26 6 років тому

      يا ريت كيف بدنا نعمل

    • @bushrabbe8333
      @bushrabbe8333 6 років тому

      @@FAI.. وانا كمان

    • @ramaalhomsi9584
      @ramaalhomsi9584 6 років тому

      وانا كمان

    • @اااا-ع5و1ش
      @اااا-ع5و1ش 5 років тому

      في صفحة لو نفسك تخس

  • @انسلغماسي
    @انسلغماسي 2 місяці тому +4

    ارجوكم ادعولي انقص ٣٠ كيلو لان 40 دعوة مستجابه الي دعالي الله يسكنوا الجنة هو اللي يحبهم ❤

  • @ابوحقيابوحقي-س6ي
    @ابوحقيابوحقي-س6ي 6 років тому +18

    الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم

  • @hamzabousselieu351
    @hamzabousselieu351 5 років тому +29

    هل صليت على سيد الخلق محمد صلى الله عليه وسلم

  • @يساسامة
    @يساسامة 3 роки тому +55

    انا في تالته ثانوي ادعو لي انجح عشان افرح امي وابوي 😢😟😢

    • @nouwargarda292
      @nouwargarda292 3 роки тому +1

      انشاء الله تنجح وتفرح والديك

    • @shahds3564
      @shahds3564 3 роки тому +1

      يارب تنجحي

  • @bibichadz342
    @bibichadz342 5 років тому +27

    العلماء هم الناس اقرب الى الله سبحانه وتعالى

  • @mariamahmedali6646
    @mariamahmedali6646 4 роки тому +9

    نصيحه :
    لا تحزن لأنك أجمل شخص❤️❤️

  • @saramostafa7471
    @saramostafa7471 6 років тому +106

    اللهم صل على سيدنا محمد عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما اغفل عن ذكره الغافلون

    • @omarkapon1484
      @omarkapon1484 5 років тому

      عليه افضل صلاة و سلام صلى الله عليه وسلم

    • @reemhussien7391
      @reemhussien7391 5 років тому

      عليه افضل الصلاة وأتم السلام 💜 💜

    • @عالمالمعرفه-ص2ش
      @عالمالمعرفه-ص2ش 3 роки тому

      اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين

  • @Wa-rs4qt
    @Wa-rs4qt 4 роки тому +2

    سبحان الله 💛
    الحمدلله💙
    الله أكبر 💓
    استغفر الله🤎
    لا إله إلا الله 🤍
    لا حول ولا قوة إلا بالله 💝
    اللهم صل وسلم على نبينا محمد💕💕

  • @EnglishLanguageAcademy.
    @EnglishLanguageAcademy. 6 років тому +293

    للراغبين في تعلم اللغة الإنجليزية من الصفر منزل لكم دروس قمة في الروعة.

    • @زكيابنميسان
      @زكيابنميسان 6 років тому +3

      تعلم اللغة الانجليزية بطريقة سهلة ومبسطة تم ردها حبيبي الغالي

    • @noor-san--6432
      @noor-san--6432 6 років тому

      تعلم اللغة الانجليزية بطريقة سهلة ومبسطة
      انا اشتركت في القناه لانني بدي اقوي نفسي اكتر

    • @noor-san--6432
      @noor-san--6432 6 років тому +2

      تعلم اللغة الانجليزية بطريقة سهلة ومبسطة تم الاشتراك ممكن تردها

    • @noor-san--6432
      @noor-san--6432 6 років тому

      املي في ربنا
      فعلا راح اشوفها او اشترك او شكرا جدا

    • @EnglishLanguageAcademy.
      @EnglishLanguageAcademy. 6 років тому +1

      Ch-t شكرا لك الله يرزقك الفردوس الاعلى والله يجعلك من عباده الصالحين. جزاك الله خير الجزاء

  • @animalsfunnylife6138
    @animalsfunnylife6138 5 років тому +27

    اللهم صلي و سلم على أشرف المرسلين... من يحب سيدنا محمد
    يدعيلي لأصبح نحيفة
    دعوة 40 شخص مستجابة أرجوكم 💖😭

  • @يوسفالشبلي-ف9ج
    @يوسفالشبلي-ف9ج 5 місяців тому +6

    امانه عليكم تدعولي انحف زوجي عطول بعيرني بوزني 😢

  • @bts-bk9kt
    @bts-bk9kt 3 роки тому +4

    نفسي اكون سبب صلاة الملايين على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم 😀🙂

  • @hisfuturedoctorat4737
    @hisfuturedoctorat4737 5 років тому +9

    هل صليت على نبي محمد ( صلى الله عليه وسلم )

  • @nonaalbayati5780
    @nonaalbayati5780 5 років тому +38

    والله • آإأانٰــيي،😻👋🏻)"، اتبعت حميه وعفت الحلويات والخبز والدهون والتمن ونزلت خمس كيلو بالشهر
    الريوگ بيضتين
    الغداء سلطه
    وبدون عشه +3 لترمي
    وراح تنزلون اتمنى التوفيق للجميع

  • @qatardoha5040
    @qatardoha5040 5 років тому +25

    هل من مستغفرين💗؟:)

    • @zxvu2005
      @zxvu2005 3 роки тому

      استغفرالله واتوب اليه 🌸

  • @امعاطفالفلاتة
    @امعاطفالفلاتة 5 років тому +510

    من يومين بدأت رجيمي دعواتكم لي بالفلاح والاستمرار

  • @الوردةالمضيئة-س3ب
    @الوردةالمضيئة-س3ب 5 років тому +16

    إلي يريد ينحف يتبع هاي الوصفة
    ورق النعناع مطحون ملعقة طعام وكمون مطحون نص ملعقة طعام وليمون نص ليمونة
    طريقة التحضير هي خلطهن كلهن ونوضعهن بطنجرة ونقليهم كلهم ونشرب منهم بالليل قبل النوم والصبح قبل الفطار😊👍واتمنى الكل ينحف وما يبقى اسمين بالعالم ابد امننننييين امنين☺

  • @يومياتامزهراء-م1خ
    @يومياتامزهراء-م1خ 3 роки тому +2

    1 - سبحان الله (3مرات)
    2- الحمدلله (3مرات)
    3- لا اله الا الله (3مرات)
    4- الله اكبر (3مرات)
    5- لا حول ولا قوة الا بالله (3مرات)
    6- ربي اغفر لي (3مرات)
    7- سبحان الله وبحمده (3مرات)
    8- سبحان الله العظيم (3مرات)
    9- اللهم نجني من عذابك يوم تبعث عبادك (3مرات)
    10- اللهم صل ع محمدوال محمد 12
    11- ياعلي 5
    12- يااباعبدالله 5
    واكسب أجر كل من يقراها إن شاء الله

  • @anasMahdia
    @anasMahdia 6 місяців тому +2

    إن شاء الله تنفعني هي النصائح لإني مليت من التنمر آمين يا رب العالمين 😢😢😢❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @radia1313
    @radia1313 3 роки тому +9

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون وعدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك و مداد كلماتك يارب العالمين ❤️🤲

    • @عالمالمعرفه-ص2ش
      @عالمالمعرفه-ص2ش 3 роки тому +1

      اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين

  • @يساسامة
    @يساسامة 3 роки тому +5

    صلوا على الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم

  • @raniarania9526
    @raniarania9526 6 років тому +345

    بنات شو رأيكم نعمل غروب ندعم فيه بعضنا على التخسيس و كمان كل وحدة تحط الاشياء لي تعرف عن التخسيس

    • @أبوعليالابيني-ح1ق
      @أبوعليالابيني-ح1ق 6 років тому +9

      👍

    • @amimess9600
      @amimess9600 6 років тому +9

      فكرة حلوة

    • @moniaaaz9626
      @moniaaaz9626 6 років тому +7

      فكره حلوه

    • @moniaaaz9626
      @moniaaaz9626 6 років тому +6

      كيف نبدا؟

    • @raniarania9526
      @raniarania9526 6 років тому +29

      اذا عندكم انستا نعمل غروب في الانستا و انا عندي برنامج تخسيس كثيير بنات حكولي عليه و عملوه و ظهرت عليهم النتيجة تفقد بين 4 و 6 كيلو في اسبوع

  • @yasamenarmyBTS
    @yasamenarmyBTS 5 років тому +1

    ووهنالك عدة نصاءح1. يجب ان يحتوي طعامك على الكثير من الفواكه والخضروات2.اشرب الكثير من الماء حتى لو لم تستطع لانه يوازن الطعام 3. علبكم ان لم تقدرو باتباع حميه عليكم بعد تناول الوجبه المشي لمدة نصف ساعة اذا كان الطعام خفيف واذا كان ثقيل ساعة واذا كان دسم وكأنك اكلت وجبتين معن في نفس الوقت فعيك الركض او المش 2ساعتين

  • @mamomanou8593
    @mamomanou8593 4 роки тому

    شكرا على النصائح و صلي على النبي محمد عليه الصلاة و السلام

  • @palestine21
    @palestine21 3 роки тому +5

    اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

  • @amiraamira185
    @amiraamira185 3 роки тому +4

    عليه افضل الصلاة وازكى السلام

  • @مرامتقوىالله
    @مرامتقوىالله 4 роки тому +3

    من يريد أن يخس فهذا هو الحل الامثل ولقد استخلصت هذا الحل من الرسول عليه الصلاة والسلام
    فالرسول عندما أحس بالجوع ولم يجد ماياكل قام بوضع حجر أملس على معدته ثم ربط بطنه لكي لا يحس بالجوع وهذا صحيح
    أما مانحتاجه هو اكل كل شيىء لكن بكميات صغيرة والحركة والنوم باكرا والاستقاض باكرا
    وفقكم الله جميعا وصلى الله على نبينا محمد احسن معلم

  • @kikoandjojo6002
    @kikoandjojo6002 3 роки тому +2

    صلي على محمد 💝💝

  • @milaa7859
    @milaa7859 6 років тому +285

    الحل الوحيد لانقاس الوزن هو الرياضة واتباع حمية غذائية صحية و الصبر فقط والباقي لا وألف لا

    • @nourhenedz1546
      @nourhenedz1546 6 років тому +3

      انا معك

    • @roseremaz5620
      @roseremaz5620 6 років тому +6

      يا الله يا الله الصبر كم يعني؟ انا صرلي شهرين وماحس بتغير كتير💔

    • @milaa7859
      @milaa7859 6 років тому +4

      roretaaa mostafa انا صارلي شهرين تقريبا و نقصت 13 كغ الحمد لله

    • @roseremaz5620
      @roseremaz5620 6 років тому +2

      يا الله يا الله ماشاء الله انا نزلت ٤ بس ...

    • @ندىمحمدندىمحمد-ذ3ث
      @ندىمحمدندىمحمد-ذ3ث 6 років тому +8

      يا الله يا الله والله كلامك كلو صح بس نسيت القهر والهم بينزل ..اسالني نزلت خلال 3 ايام 7 كيلوات رهيب التفكير والقهر والهم ...الله ﻻيمر مسلم فيه يارب امين

  • @عبداللهالدوسري-م3ز
    @عبداللهالدوسري-م3ز 4 роки тому +57

    اقسم بجلال الله انني كنت متين ولاسويت رجيم ولا لعبت رياضه ووزني طاح وصرت اضعف من الضعيف لاكن تكفون م ابي الى دعواتكم لي بالخير ، اذا صحيت من النوم على الريق ماء دافي يذيب الشحوم با اسرع وقت وصلى الله وسلم على نبينا محمد اشوفكم على خير حبايبي ❤️🌹

  • @amalprinces3198
    @amalprinces3198 5 років тому +282

    لما بعمل ريجيم كل جسمي بيخس الا بطني ويبقى شكلي مقرف 😂😂

    • @manalmmm8164
      @manalmmm8164 4 роки тому +7

      سوي تمارين

    • @kilwa4579
      @kilwa4579 4 роки тому +10

      نعم عندها الحق ديري تمارين😕😕

    • @reen3265
      @reen3265 4 роки тому +16

      الجسم لما ينحف ينحف الدهون الاسهل اول واخر شي ينحف الدهون الصعبه فبطنك حتنحف بس يبغالك وقت

    • @aseelm.4580
      @aseelm.4580 4 роки тому +8

      سبب البطن حتى بس تعملي رجيم هو السكر والكاربوهيدرات يعني ما تخففي خبز و ارز بالرجيم بس .. لازم تقطعيهم تماما .. الفواكه بس ٣ حبات باليوم مش كتير لانهم فيهم سكر إلا إذا فواكه قليلة الكاربوهيدرات والسكر زي البيريز

    • @بيسانبيسان-ب9ظ
      @بيسانبيسان-ب9ظ 4 роки тому

      😅😅😅😅😅😅😁😁😁😁

  • @fortnite_gaming3724
    @fortnite_gaming3724 5 років тому +20

    هل من يصلي على النبي❤🖑🖐

    • @azzedinyakhlef3162
      @azzedinyakhlef3162 4 роки тому

      عليه ألف صلاات و ألف سلااام

    • @FerialAmazouz-xy7xq
      @FerialAmazouz-xy7xq 7 місяців тому +1

      اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين❤

  • @فَانِزُبِيْلِيْآيْلِشْ

    يلي بده ينحف ب٣أيام الحل عندي وهو لا تفطر ولا تتعشى بس إتغدى إحسب بتنام كم ساعة من الفطور الغدى كم ساعة و من الغدى للعشى كم ساعة كأنك ما أكلت ليوم

  • @sayfasoum6861
    @sayfasoum6861 3 роки тому +4

    ربي يستركم واكرمكم ادعولي اضعف كرهت من الانتقادات وتنمر ارجوكم ادعولي 🇩🇿😭😭😭😭😭🥺🥺🥺🥺🥺🥺

  • @alsubaiee_
    @alsubaiee_ 4 роки тому +4

    ادعو اني اضعف والله تعبت من متن وزني ٧٤ ول حلم ٥٥ دعولي دعوات اربعين شخص مستجابه مرح تخسرون شي ايذا دعيتولي الله يوفق كل شخص يدعيلي ولي مايدعيلي / هاذا طلبي بس ابي اضعف شجعوني بدعاويكم 😔

  • @djihane_nettari_official3433
    @djihane_nettari_official3433 4 роки тому +8

    مسكين ناس لجاء اشوف في فيديو بينة راهو اعاني من الدهون وموسوس 😅😅شكون لمعيا من 🇩🇿❤

    • @ايوتهالحلوه-ز1م
      @ايوتهالحلوه-ز1م 4 роки тому

      اريد اكل صحي والذي وريس فيوليت حو😍😍😍😍🍎🍎🍎🍏🍏🍏🍏🍒🍒🍉🍊🍌🍌🍍🍅🍓🍓

  • @maysdradkeh5197
    @maysdradkeh5197 3 роки тому +3

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين والتابعين لهم بإحسان إلى يوم الدين وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك ومداد كلماتك 🥀 🌺

  • @yasamenarmyBTS
    @yasamenarmyBTS 5 років тому +1

    لجميع الذين اراد خسارت الوزن ولم يستطيعو هنالك حميه كوريه 1 .في الفطور ياما تفاحة او بيضه مسلوقة 2.في الغداؤ بطاطا الحلوه او الخيار والخضروات 3.في العشاء حليبء او البعض من الخضروات والفواكه

  • @hvh3821
    @hvh3821 3 роки тому

    صلو على رسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم❤️🙏🏻

  • @تعالاضحك-م3ز
    @تعالاضحك-م3ز 4 роки тому +4

    ادعو لي اضعف 10 كيلو بليييييز دعوه 40 شخص مستجابه 🤲🏻🤲🏻❤️❤️❤️

  • @mohammd5079
    @mohammd5079 4 роки тому +4

    انشالله كل شخص حط لايك ينحف

  • @فاطمةزينالدين-ر2ض
    @فاطمةزينالدين-ر2ض 6 років тому +88

    اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمداً وعلى اله وصحبه اجمعين امين يارب العالمين آمين
    🙋

    • @rahafra.irahaf7636
      @rahafra.irahaf7636 3 роки тому

      صلِّ وليس صلي لأن صلي لصيغة المؤنث جزاك الله خيرًا 🤲🏼🤲🏼🤲🏼🤲🏼

    • @عالمالمعرفه-ص2ش
      @عالمالمعرفه-ص2ش 3 роки тому

      اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين

  • @عثمانامين-ب6و
    @عثمانامين-ب6و 4 роки тому +2

    الف الف الصلاه عليك يا حبيبي يارسول الله

  • @سجينهالحزن
    @سجينهالحزن 4 роки тому

    انا جربتها والنتيجة مررررره حلو

  • @ريمالسلطان-ع4خ
    @ريمالسلطان-ع4خ 5 років тому +25

    اني نحيفهه والله
    بس لقافه داخلهه انا زمان كنت دبهه والحين وزني٦٥والله وزمان٧٣
    طيب الي سويته هو اني اول مااقووم اشرب علبة مويا كامله عريق
    وبعدين اذا كنتو جوعنين مرههه خيار او جزر اوتفاح اوبرتقال
    الخبز ابتعدي عنههه
    والرز كمان الرز اذا كنتي مشتهيه ملعقتين باالكثير
    العبي زوبا مررهه مفيد ويخسر من الوزن
    اما العشاء لاتتعشين سلطهه ولا تمر
    نصيحههه لاتتغديننن الغداء يسمننننننن
    كولي فواكههه وكمان انصحححح
    العبي{زومبا} بااليتيوب ابحثي وبسس
    والله بشهر نزلتت ع طوللل
    بس اتمنا تستفيدين من
    تعليقي
    وان شاءالله تنزلين
    ❤️❤️❤️❤️❤️

    • @sarabeaute3559
      @sarabeaute3559 4 роки тому

      @S A كل وحده وطولهه

    • @j69.k27
      @j69.k27 4 роки тому

      S A انا ٥١ وابغاه اضعف اوصل ٤٩ قبل العيد

  • @MohamedIbrahim-ci1nx
    @MohamedIbrahim-ci1nx 6 років тому +14

    معلومات ذكية ومفيدة
    وقناة جميلة
    شكراً جزيلا ❤️

  • @abbashussam8725
    @abbashussam8725 6 років тому +4

    اللهم صل على محمد وال محمد احسنتي

  • @علويةحفيدةموسىابنجعفر

    اللهم صلي ع محمد وال محمد يا الله 💙💛

  • @khaLida-i7y
    @khaLida-i7y 11 днів тому

    والله نصائح قيمة بالفعل أدعولي ينزل وزني

  • @ساره-ض9س4ك
    @ساره-ض9س4ك 5 років тому +5

    - اضف بعض الدهون الصحية: الافاكود البيض .
    -مراقبة عدد السعرات الحرارية اي "الاعتدال في تناول الطعام".
    -غسل الفواكة والخضار قبل تناولها.
    -استنشاق زيت الزيتون.
    -تناول الطعام بمتعة.
    -اختيار المعكرونة الصحيحة السباغتي.
    -تناول منتجات الالبان في الفطور.
    -تناول طعام صلب في الفطور.
    -تناول الشوكلاطة الداكنة.

  • @عاشقةالظلام-ع9خ
    @عاشقةالظلام-ع9خ 4 роки тому +10

    مختصر الفيديو:
    *١-تناول الشوكولاتة الداكنة.
    *٢-تناول طعاما صلبا في الصباح.
    *٣-تناول مكملات الكالسيوم اذا كنت لاتسطتيع هضم منتجات الالبان.
    *٤-اختر المعكرونة الصحيحة.
    *٥-تناول الطعام بمتعة.
    *٦-استنشق رائحة زيت الزيتون.
    *٧-اغسل الفواكه والخضار جيدا.
    *٨-راقب عدد السعرات الحرارية التي تحرقها اثناء النشاط البدني.
    *٩-اضف الدهون الغذائية الى نظامك الغذائي.

  • @anweralmadhji3021
    @anweralmadhji3021 6 років тому +4

    الما الدافي والليمون على الريق.
    الزنجبيل والقرفه

  • @noone.16
    @noone.16 3 роки тому +2

    تكفون ادعولي انحف تكفون الله يوفقكم دعوه 40 شخص مستجابه🥺🥺🥺🥺🥺

  • @MemeMeme-nq8de
    @MemeMeme-nq8de 3 роки тому

    اللهم صل عل محمد وآل محمد ✨

  • @السيدشكشوكه
    @السيدشكشوكه 6 років тому +10

    لاإله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين اللهم صل وسلم على نبينا محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  • @armygirl7115
    @armygirl7115 2 роки тому +3

    الاسم: هبة
    العمر: 13
    الوزن: 80
    الهدف: 50
    ادعولي بليز🥺💔

    • @6tlr2
      @6tlr2 2 роки тому

      ايش صار ؟

  • @zozo-rw4bj
    @zozo-rw4bj 5 років тому +5

    اللهم صلي وسلم على محمد وعلى آله وصحبه اجمعين❤️

  • @acilacil9138
    @acilacil9138 5 років тому +1

    لإنقاصي وزني آخد وجبة العشاء باكرا وعند دعائي إلى النوم آخذ گأسا كبيرا من الماء مع زنجبيل وليمون كنت قد حضرته في الصباح بماء مفلتر و على درجة الغرفة

  • @saudnaeef2005
    @saudnaeef2005 3 роки тому +1

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  • @TheMaxmas
    @TheMaxmas 6 років тому +5

    ماشاء الله كل انواع الاكل ذكرته حتى الماكرونة الي هيا اصلا كاربوهيدرات والشوكلت الي غالبا مليانه سكر

  • @دليلة-ج1ظ
    @دليلة-ج1ظ 4 роки тому +8

    مين جاي من عصر كورونا و قال يلا خلني اخفف وزني في الحجر الصحي قولو يلا هههه

  • @noormetani5501
    @noormetani5501 4 роки тому +3

    هل صليت على افضل خلق النبي محمد
    بس صلو عليه و ما تحطو لايك❤️❤️

  • @noufq3618
    @noufq3618 4 роки тому +1

    اللهم صلي وسلم على نبينا محمد 💖💖.

  • @assalkm2008
    @assalkm2008 4 роки тому +2

    الله يخليكم ويحفظكم ويجعل مثواكم الجنة ادعولي انحف عشر كيلو 🙏🏻
    دعوة أربعين غريب مستجابة
    #الا_رسول_الله

  • @العشقالممنوع-ط9ذ
    @العشقالممنوع-ط9ذ 6 років тому +10

    اني استخدمت نصائحكم ونزلت وزني يعني رجيم الماءواليمون وهذا النصائح الرياضه ونزلت

  • @fadilamessaoudi6368
    @fadilamessaoudi6368 6 років тому +31

    إيطاليا تستورد زيت الزيتون من الجزائر المغرب وتونس

  • @rymaryry1827
    @rymaryry1827 4 роки тому +5

    ارجوكم ادعولي يصير جسمي مثل الكوريين دعوة 40 غريب مستجابة تعبت من الانتقادات تبعي والتنمر

  • @ahlo.aljanna
    @ahlo.aljanna 4 роки тому

    السلام عليكم ورحمه الله كل من راى تعليقي اتمنى لك التوفيق في حياتك و ان يحفظك و ييسر ربي امرك من كل شر وهم .

  • @KarimmCoach0678493530
    @KarimmCoach0678493530 3 роки тому +1

    مرحبا بكل من أراد ان يغير شكله مع الاستاذ كريم خبير في اللياقة البدنية وإزالة الدهون والبطن

  • @ستارالمياحي-خ4ق
    @ستارالمياحي-خ4ق 5 років тому +272

    منو عده كرش 😭😭مثلي