جربت رجيم البيض لمدة 3 أيام | النتيجه صدمتني😮

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 6 тис.

  • @assrarjamalhawaa
    @assrarjamalhawaa 2 роки тому +1620

    للناس اللي بتعاني من اصفرار الاسنان سوية لكم وصفة رهببة مجربة مني شخصيا اقسم بالله هتخلي اسنانك بيضاء مثل اللؤلؤ

  • @buridi3021
    @buridi3021 2 роки тому +658

    خلاصة دراستي لتخسيس الوزن :
    ١-لا تستعجل في النزول.
    ٢-ابعد عن الحرمان.
    ٣-ادرس جسدك .
    ٤-مهم جدا تلتزم بالهرم الغذائي.
    ٥-ابعد عن الميزان.
    ٦-حدد اهداف قصيرة المدى.
    ٧-احسب احتياجك السعرات الحرارية ونقص ٥٠٠من احتياجك+ احرق ٥٠٠سعره حراريه عن طريق التمارين في اليوم.
    ٨-رفع الاثقال محفز جبار لزيادة حرق الدهون المعادله (كتله عضليه اكبر=حرق اكبر للدهون)ومو شرط نادي تقدر تتمرن في البيت.
    بديت رجيم من شهر وزني١٤٧والان١٣٧ وبأذن الله احقق هدفي واوصل للجسم المثالي

    • @zainbkamal5736
      @zainbkamal5736 2 роки тому +16

      السلام عليكم ممكن أسألك ايه الريجيم الي مشيتي عليه لان وزني فوق 100ومش بينزل خالص مع اي رجيم بس لة الجسم بيحبس السوائل ايه الحل

    • @khaddoujmasouak169
      @khaddoujmasouak169 2 роки тому +12

      @@zainbkamal5736 السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
      سوف أشارك معكم وصفة رائعة بمكونات سهلة وبسيطة وسوف تعطي نتيجة رائعة بإذن الله
      وهي تاخذين حلة فيها ماء من طين فخار كبيرة + خيار + حامض + نعناع + قرقة عود تخليهم ليلة كاملة وفي الصباح على الريق تشربي الماء قبل الإفطار على الاقل نصف ساعة أو أكثر 😚 وفعلا النتيجة من النهار الأول وادعي لي بالخير اختي في الله
      انا حصلت نتيجة ولكن الأكل داءما يكون نباتي وصحي
      نتمنى الخير انشاء الله
      تحياتي والسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

    • @zainbkamal5736
      @zainbkamal5736 2 роки тому +7

      @@khaddoujmasouak169 حبيبتي الله يبارك لك ويجزيكي كل خير على ردك عليه وعلى نصيحتك وبارك الله في عمرك جزيل الشكر

    • @samaralahmad5358
      @samaralahmad5358 2 роки тому +1

      @@khaddoujmasouak169 ❤

    • @meryem9828
      @meryem9828 2 роки тому +1

      ​@@hanamostafa1084 توقف عند المرايا ولازم تكون الاضاءة قوية 😅😅😅

  • @ayoushkhan139
    @ayoushkhan139 Рік тому +41

    بسم الله الرحمن الرحيم
    ١/الهاكم التكاثر @أي: شغلكم -أيها الناس - التفاخر بالاموال والأولاد عن طاعة الله .
    ٢/حتى زرتم المقابر@ أي :حتى متم و دخلتم قبوركم.
    ٣/كلا سوف تعلمون@ أي : ما كان لكم أن يشغلكم التفاخر بها عن طاعة الله،سوف تعلمون عاقبة ذلك الانشغال.
    ٤/ثم كلا سوف تعلمون @أي :ثم سوف تعلمون عاقبه.
    ٥/كلا لو تعلمون علم اليقين @أي : حقا لو أنكم تعلمون يقينا أنكم مبعثوثون إلى الله،وأنه سيجازيكم على أعمالكم ؛لما انشغلتم بالتفاخر بالأموال والأولاد.
    ٦/لترون الجحيم @أي :والله لتشاهدون النار يوم القيامة.
    ٧/ثم لترونها عين اليقين @أي : ثم لتشاهدنها مشاهدة يقين لا شك فيه.
    ٨/ ثم لتسئلن يومئذ عن النعيم @أي : ثم ليسألنكم الله في ذلك اليوم عما أنعم به عليكم من الصحة و الغنى و غيرهما.
    جزاك الله خيرا وبارك الله فيك.

  • @shadia.morgan1
    @shadia.morgan1 Рік тому +24

    اميره ممكن اسم التطبيق لاستخدامك للمونتاج مشان عايزه اعمل مونتاج السرعه السريعه مثل معاملتي بنزولك على السلم

  • @miuzikfm767
    @miuzikfm767 2 роки тому +970

    الشـئ الي يستـحق الحـزن هو تقصـيرنا في حـق اللٌه ✅🤍.

    • @هدىعياش-ه4و
      @هدىعياش-ه4و 2 роки тому +11

      لا اله إلا الله محمدا رسول الله صل الله عليه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

    • @ذكرياتمؤالمه-ر9غ
      @ذكرياتمؤالمه-ر9غ 2 роки тому +9

      اي والله نسأل الله حسن الخاتمه مينفع الإنسان الاعمله الصالح ورضا رب العباد

    • @محمدع-س3ه
      @محمدع-س3ه Рік тому +3

      تلننيممم❤

    • @ĄMïņĒĐž-t8c
      @ĄMïņĒĐž-t8c Рік тому +5

      لا إله إلا الله محمد رسول الله صل الله عليه وسلم ❤❤❤

    • @Meme35-y3m
      @Meme35-y3m Рік тому +2

      Amien

  • @maiahmed4172
    @maiahmed4172 2 роки тому +1034

    اميرا لازم تحطي الميزان مظبوط يعني لازم يكون علي مربع واحد سيراميك علي الارض مو معوچ فهمتي عشان وزنك يطلع مظبوط لازم تحطي الميزان علي الارض ف مربع واحد🥰

    • @فانزةتالين
      @فانزةتالين 2 роки тому +10

      اي 💗💗💗

    • @البتول-غ3ح
      @البتول-غ3ح 2 роки тому +17

      صح

    • @jb_9r
      @jb_9r 2 роки тому +8

      صحيح

    • @hudaalbalushi5519
      @hudaalbalushi5519 2 роки тому +14

      اميرة تعرف بس هي حطت الميزان معوج لانه ما تريد تشوف كم وزني
      اميرة قالت مستحيل تشوف وزني

    • @fatmaali6290
      @fatmaali6290 2 роки тому +5

      صح كلامك

  • @طلالعباس-ن9ه
    @طلالعباس-ن9ه 2 роки тому +29

    (معاكي يا اميره)
    اميره جيبي مويه وحطي في قنينت مويه وشرائه ليمون وضلي حاطه اليمون كل مابيخلص المويه زيدي المويه اتمنى تفهمي نوع الدايت تبعي ❤❤❤

    • @Raga_Al_Shaahary
      @Raga_Al_Shaahary 4 місяці тому +1

      كيف احكي لي ضروري انحففففف

  • @عمانيه-ح8ك
    @عمانيه-ح8ك 11 місяців тому +10

    صراحه نفعني هذا الدايت مشكوووره اميررره ❤❤❤

  • @sherovlogs1012
    @sherovlogs1012 2 роки тому +64

    هذا النوع من الرجيمات صح يفقدك وزن بس مو صحي ويرجع اللي خسرتين بسرعه وغير كذا تفقدين فيتامينا بسبب عدم تنوع الاكل ، الافضل ابدي حياة متوازنه بأكل متوازن مع رياضه وراح توصلين لهدفك 🧡🧡🧡.

  • @الفصولالاربعة-ل3ث
    @الفصولالاربعة-ل3ث 2 роки тому +128

    أحسن ريجيم قلل كمية الأكل راح تنقصي صدقيني
    قول رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فالثلث لطعامه والثلث لشرابه والثلث لنفسه صدق رسولنا الكريم هذا هو النظام الصح

    • @girly.Q
      @girly.Q 2 роки тому +3

      ممكن الشرح

    • @user-xo1so1re3o
      @user-xo1so1re3o 2 роки тому +3

      حبيبي ي رسول الله صلى الله عليه وسلم

  • @wbeauty94
    @wbeauty94 2 роки тому +126

    احسن نظام هوة الصيام المتقطع واكتر نظام صحي.. المعدة بتكون مرتاحة واللي بعاني من نفخة وقولون وامساك رح كتير يفيدها

    • @hgjhfbhhghg8631
      @hgjhfbhhghg8631 2 роки тому +3

      طيب الوجبات اللي اكلها عادي الكميات والا قليله

    • @reemyb8620
      @reemyb8620 2 роки тому +2

      بيلعب بالهرمونات على مدى طويل

    • @memestories-up4ps
      @memestories-up4ps 2 роки тому +1

      شو يعني صيام متقطع

    • @hohoa3160
      @hohoa3160 2 роки тому +8

      @@memestories-up4ps تأكلي خلال ٨ساعات وجبتين او ثلاث وال١٦ساعه الباقيه تصوميها مسموح لك فيها بس شرب المويه والشاي بدون سكر وهيك

    • @memestories-up4ps
      @memestories-up4ps 2 роки тому +1

      @@hohoa3160 اي فهمتك شكرا كتير ❤️✨

  • @نبضقلبي-ع2ش
    @نبضقلبي-ع2ش Рік тому +55

    احسن رجيم وانا مجربتو اقطعي السكريات خبز والرز والنشويات والدهون ومشروبات الغازيه وصيام متقطع ورياضه ساعه في اليوم كارديو خسيت ٣٥كيلو الاكل يكون بروتين وسلطه وخضره ورقيه وكثير من المي

  • @دلوعهابوها-ض4ف
    @دلوعهابوها-ض4ف 2 роки тому +90

    اميره ما شاء الله جسمك حلو احسك ما يحتاجلك رجيم والله كيوووووووووتت 💗🦋,,,

  • @12131415250
    @12131415250 2 роки тому +79

    ياليت الكل يحط لايك عشان اميره تششششوف . جربي الصيام المتقطع مع نظام السعرات يعني تاكلي من اكل البيت عادي بس كميات بسيططه وماتاكلي اي شي برا الوجبات يعني شبس او شوكلاته او اي شي لا . ولازم تصومي اقل شي ١٤ ساعه ، وجربي برامج الرياضه حقت ( كلوي تينغ ) تلقيها بقوقل اختاري برنامج للجزء السفلي لان جسمك مايحتاج رياضه من فوق . وادعييييييلي 🫶🏻🤍

  • @مونيموني-م2و
    @مونيموني-م2و Рік тому +8

    ياعمري حبيتك وحبيت رجيمك والله كفووو انك صامده وانتي حلوة م تستحقي ريجيم اصلا🥹🥹🥹

  • @dododo1541
    @dododo1541 10 місяців тому +5

    عدس وخضار جزر وبصل و ثوم وخس وخيار طماطم مرا مفيد قد جربته نزلت 11كيلو ب 5شهور ❤❤احبك نزلي تعليقي بليز احبك انتي ولولي وعبد الرحمان❤❤❤❤

  • @عليمصطفى-ب3ت6ع
    @عليمصطفى-ب3ت6ع 2 роки тому +136

    اميره جربي رجيم الصيام المتقطع واكلي اي اكله بدكياه بس بكميات قليلل عمود الجسم لا ينصدم وما يعطي نتيجه وعملي رياضه .

  • @nody199547
    @nody199547 2 роки тому +21

    احسن نظام هو الصيام المتقطع بسعرات ١٢٠٠ او ١٥٠٠ ف اليوم تقسميهم على وجبتين و ساعة رياضة يوم اه و يوم لا او ٣ ايام ف الاسبوع و اهم حاجه فيه شرب ٢ لتر ميا يزيد عن كدا ما يقلش و الصبر ثم الصبر ثم الصبر ❤ اميره متقسيش على نفسك لان الانظيمة القاسية سبب زيادة الوزن الكبيره اذا خربتي النظام يوما ما الافضل ناكل كل حاجه نفسنا فيها بس باعتدال زي ما الرسول عليه الصلاة والسلام قال ثلث لطعامك و ثُلث لشرابك و ثلث لنفَسِك ❤

  • @ڪمرهن-س7ذ
    @ڪمرهن-س7ذ 2 роки тому +31

    وزني: 50
    ؏مࢪي: 14
    طولي: 144
    واࢪيد اض؏ف الـى إڪثࢪ وزن لدࢪجه يصيࢪ وزن اࢪيد 44 اࢪيد اض؏ف وحالين وزني 48 ب؏د 4ڪيلوات لازم اتخلص من ؏نده واࢪيد اتخلص وملاحظه اني مو سمينه ولا عدني خدود هواي لا بالعڪس بس اني هيك تفڪيࢪي
    + ࢪاح اخبࢪڪم ڪيف انحفت لمده 3 اشهࢪ
    اول شي ما صࢪت افطࢪ الصبح وما اتغده هواي اخذ فقط 5 مل؏قات إڪثࢪ شي إڪل 5 مل؏قات ولما اڪمل غـده اضـل اتحـــــࢪك من ࢪغم من الڪميات الڪولش قليله الي اڪولهه بس اني هيك اخاف يࢪج؏ وزني وإڪعود ساعا 11:00 والله بس يعني حسب مرات 5 دقائق هيك يي وما افطࢪ واصلان اني ما احب فطوࢪ الصبوح يي فا هذا الشي ڪان يسا؏دني ؏لى تخلص من وزني وب؏دين ڪولشي ما اڪل واذا اجو؏ اڪل تمࢪ ولازم ڪل ساعتين اشࢪب ڪوب ماء باࢪد ڪولش وبس انام لو امشي بالبيت او انضف البيت واتخيلو انو اني ڪان ؏مࢪي 13 سنه و؏ادي مو سمينه ولا شي بس بوقتها جتي فتࢪه سمنت سمن مو طبيعي بسبب الاڪتأب وب؏دها قࢪࢪت انو اࢪجع طبيعتي واࢪجع اضعف وفعلا استمريت لمده 3 اشهر فطوࢪ ما افطࢪ واصلـان اني ما احب الفطوࢪ والغدا حسب الوجبه اذ احبها اكل بس اكثر شي 5 معلقه والعشاء ما اتعشه وانضف البيت وامشي الدࢪج وذ اجوع اڪل تمࢪ ڪميه ڪولش قليله ڪولش واڪل بليل ممنو؏ مهما ڪان سبب وساعا 8 بليل يخلص وقت ما اڪل never وضهر ساعا 2 never ما اڪل وصبوح بس ڪوب ماء باࢪد ڪولششش وضليت لمده 3 اشهࢪ هيج لدࢪجه صࢪت ؏امود ههههههههه 😂 وصاࢪ ڪلياتي يوجعني فا زودت الماء والتمر فقط حد ما اجا شهࢪ الثالث شهࢪ ࢪمضان وصࢪت يوميه اصوم ࢪمضان و؏ فطوࢪ ما اڪل هوايي اڪل اڪثࢪ شي 5 ملعقه وبس وبليل مثلجات وطب؏ن لمده 3 اشهوࢪ ما نࢪوح بيت جدي ولا اي مڪان لان نحب ڪعده البيت ههه والله ولا احد يجينه ولا نࢪوح المهم ب؏د ما اجا ال؏يد وࢪحنه بيت جدي و؏ماتي وخلاتي وڪل ڪرايب الڪل الڪل الڪل ﺣــــࢪفيا مت؏جبين وطب؏ن اني بوقتها ما ڪنت بس اهتم بس بجسمي لا طبعاً وجهي وش؏ࢪي ومن ࢪغم اني حلوه جدااا ماشاءالله بس ࢪدت اغيࢪ شڪلي للاحسن ب؏د يعني تغيࢪ فا يي الڪل حࢪفيا متعجبين يڪولون طبعاً بعض منهم يكولون ما يلوڪلج الضعف وناس تكول الضعف يلوكلج الكثࢪ بس طبعاً الاڪثريه يڪولون الأثنين المهم يي وصاࢪ وزني 39 اتخيلو واوووو هههه 😂💜💚💛

    • @hakimarguiague8845
      @hakimarguiague8845 5 місяців тому +1

      حطيت لك لا يك لانو حسبتك تعبتي ياقلبي❤

    • @ma467dgg
      @ma467dgg 3 місяці тому +1

      *بصراحه أنتي غبيه وكل وحده وزنهة أقل الـ50 غبيه*
      *و أنوب فرحانه بوزنج 39 تهي هي جسمج صاير عبالك جسم شاب ولا عندج ذرة الأنوثة بس الأعظام* 😁👌🏻

  • @NARGIS-g3p
    @NARGIS-g3p Рік тому +8

    فيكي تعملي شوربة شوفان بالدجاج
    انا استمريت عليها وفيها نتيجه حلوة بس اكيد مع الرياضة أهم اشي

  • @Ariyadh55
    @Ariyadh55 2 роки тому +276

    اميره الصيام المتقطع حلو ومفيد للجسم يعني تاكلي وجبتين في اليوم وتبعدي عن الرز والخبز
    تقدري تستخدمي خبز الحنطه السودا او خبز العدس او خبز الحمص ويساعدك في انقاص الوزن

    • @حسين-ك8ن2غ
      @حسين-ك8ن2غ 2 роки тому

      شنواسوي صيام متقطع عفيه

    • @moonsaad1169
      @moonsaad1169 2 роки тому

      @@حسين-ك8ن2غ 👍

    • @قمرالزمان-غ9ع
      @قمرالزمان-غ9ع 2 роки тому

      صح انا هيك عملت خسيت منيح

    • @maris.a.1037
      @maris.a.1037 2 роки тому +6

      انا متبعة الصيام ولكن بدون ما اقطع الكارب وأكلي العادي ولكني مخففة السكر الأبيض ونزلت ببطئ والحمدلله حاسة بخفة ولكنه ثبت فترة طويلة والحين حاسة انه قاعد يزيد.. ف مش عارفة شو الحل.. للعلم انا احاول اخربط ساعات عشان الجسم ما يتعود؟؟؟؟

    • @قمرالزمان-غ9ع
      @قمرالزمان-غ9ع 2 роки тому +3

      @@maris.a.1037 عملي ريجيم البيض لمده ٣ ايام بيكسر ثبات الوزن

  • @farahmohammed8228
    @farahmohammed8228 2 роки тому +9

    اميرة انت نظامك قريب للكيتو استغنيتي عن الخبز و الرز و المعجنات كمليها امشي ع الكيتو راح تنزلي اكثر و ايضا راح تتحسن بشرتك و صحتك بس هو بالاول صعب اول اربع ايام ... بس راح تضيفي زبدة او زيت زيتون للبيض يطلع كثير اطيب و الغداء سمك او دجاج او ستيك مع خضار

  • @memequeen6540
    @memequeen6540 2 роки тому +89

    صراحه لما شفتك شجعتيني اعمل دايت وكنت لسى مسهله لكن معك ياحلى اميره بالدنيا❤️

  • @محمدالحميري-ب6ه
    @محمدالحميري-ب6ه 2 роки тому +876

    بنصحك تتحجبي ووتوبي لربي وماتعرضي نفسك علئ السوشل ميديا واحذفي مقاااطعك لانه بعد الموت تجي الحسره

    • @z_a_h_ra_
      @z_a_h_ra_ Рік тому +65

      اوكيي بس ليش تحذف مقاطعها؟ يا اخي انتي او انت تفكيرك همجي.. محد مهتم لك +خليكي في نفسك..

    • @rg.5l
      @rg.5l Рік тому +38

      انتِ شدخلك هيه حره

    • @HawraAhmedFarag
      @HawraAhmedFarag Рік тому +90

      شفيكم متهجمين على صاحبة التعليق بالعكس كلامها جميل ومثقف وصحيح ❤كلام الحق صار تخلف مع الاسف

    • @fatem.1214
      @fatem.1214 Рік тому

      ⁠@@z_a_h_ra_ هل ستنقذينها اذا عذبها بهذه المعصيه ؟؟؟ أليس الله هو من خلقنا وبيده أمرنا أليس من واجبنا ان ننفذ أوامره وإلا سنتعرض للحساب ؟ عجيب أمرك ! الدين النصيحه

    • @fatem.1214
      @fatem.1214 Рік тому +47

      @@rg.5l اذا كنتي تخافين ع اختك المسلمه من الحساب والعقاب تنصحينها هكذا أمرنا رسولنا الكريم ، ما في شي بالدين ايش دخلك ، الاشياء الخاصه غير أمور دينك

  • @L2l0l08
    @L2l0l08 2 роки тому +301

    انا عندي امتحان أدعو لي أنجح بالتوجيهي وأجيب معدل فوق ٩٠ دعوة أربعين غريب مستجابة ❤😔😭

  • @ramyaessam159
    @ramyaessam159 2 роки тому +9

    انا كنت مع ميرو في نظام غذائها في روسيا والله يابنات فرق حقيقي لسوت نظام غذائي وديت سريع تنحفو بس خلوكم منتظمين

  • @Tomie-l1z
    @Tomie-l1z 2 роки тому +13

    بنات نصيحة كلو اي شي تبونه ماعدا المعجنات والدقيق الابيض والسكريات والسكر والمقالي وحاولو تخففو قد ما تقدرو من الملح عشانه يسوي احتباس سؤال يعني راح يقلل نزول الوزن وحالو تكثر من الخضروات عشانها مرة مفيده وفيها سعرات حرارية قليلة واشربو 2 لتر مويه فاليوم يعني ثمانية اكواب مويه كبيرة واذا تبون تاكلون نشويات تقدرو تاكلون رز ايوا رز بس بشرط تغسلوه كويس ويكون مهو الوجبه الرئيسية يعني صحن السلطه كبير وصحن الارز صغير يعني اطبخو رز ربع او نص كوب واذا تبون خبز سووه بدقيق الشوفان او الخبز الاسمر وانصحكم بعد بالصيام المتقطع ينزل الدهون بشكل رهيببببببب وسو رياضه اقل شي 30 دقيقة حسب طاقتكم اذا ما تقدرو اكثر من ثلاثين دقيقة عادي اليوم الاول مثلا 15 وحالو يعني تزيدو الدقائق بالتدريج لين ما تتعودو وانصحكم برياضة كلوي تينغ او سارة بوب فيت.💗

  • @haifaotb5174
    @haifaotb5174 22 дні тому +1

    ‏معاكي معاكي أميرة بأي شي مفيد للصحة❤ وأحبك من كل قنوات اللي تلعب قناة العائلية قناة أنت

  • @rubasultan6640
    @rubasultan6640 2 роки тому +137

    اميره جربي ريجيم البطاطس المسلوقه نفس الفكره بس البطاطس احط عليها ثوم بودره وبابريكا حاره وبرضه نزلت ٢ كيلو

    • @rubasultan6640
      @rubasultan6640 2 роки тому +5

      لمدة ثلاث ايام ممكن تبحثوا عنه اكثر اسمه ريجيم البطاطا المسلوقه

    • @سالمهالشهري-ف9ق
      @سالمهالشهري-ف9ق 2 роки тому

      طيب لو سمحتي تاكلي خضار معها ولا كيف

    • @adkw2164
      @adkw2164 2 роки тому +12

      الرجيم الي يكون جذي صحيح تلقين نتيجة وتحسين الوزن قل بس بعد مدة برد الوزن دبل لان في حرمان وما خذيتي المكملات الي تحتاجينها من بروتين وكارب والياف وفيتامينات من الفاكهة فبعدوا عنها افضل لانها غير صحية وما تاخذون سعراتكم الي تسكرون فيها احتياجكم

    • @saaidsaaid6413
      @saaidsaaid6413 2 роки тому +1

      ياللله.حرام

    • @reme8339
      @reme8339 2 роки тому

      البطاطا نشويات ما بتجوز لحالها للريجيم 🙄

  • @abeerre447
    @abeerre447 2 роки тому +4

    اكثر فيديو حبيته الك😍 مرة مفيد 💕
    وحنا معاك يا أميرة 😊
    ودي جرب ريجيم البيض من الغد

  • @wissalwissal7208
    @wissalwissal7208 2 роки тому +23

    أميرة جربي تحطي ماء دافئ فيه عصير ليمون وملح وشربيهم الصبح وقبل النوم أنا مجرباها ونقصت 3كيلو في اسبوع وطبعا أكيد مع الصيام المتقطع ,♥️❤️بحبك واتمنى انك توصلي للوزن الي تبغيه😘😍

    • @lamarfahad7500
      @lamarfahad7500 2 роки тому

      طيب انا صار عندي هبوط ضغط حاااد واليمون ينزل في الضغط لذالك تركت الدايت شو اعمل

    • @wissalwissal7208
      @wissalwissal7208 2 роки тому

      @@lamarfahad7500 احسن شي انك تركتيه لأنو أنا لما جربتها ما صار معي شي وانتي سببلك نزول ضغط فمن الأحسن انك تركتيه لأنو اذاظهرت عليك اعراض مو طبيعية رح يصير في مخاطر على صحتك وطبعا صحتك أولى لذا أنصحك بدايت تاني ♥️

    • @ملكةالإحساس-ض1م
      @ملكةالإحساس-ض1م 2 роки тому

      إن شاء الله أنا كمان رح أسوى زيك

    • @زهره-د8ص
      @زهره-د8ص 2 роки тому

      ممكن تقوليلي شو كنتي تاكلي شو الساعه

    • @زهره-د8ص
      @زهره-د8ص 2 роки тому

      ممكن تقوليلي شو كنتي تاكلي شو الساعه

  • @NounouLazali
    @NounouLazali Рік тому +1

    اكيد معاكي يا اميرة لان اقلدك في كل شيء فليش ما اقلدك في الشيء هاد كمان و اصلا انا احتاج ديت لان زايد و زني في رمضان 😂 ا صوم و كل شيء بس ما انحف العكس ازيد😂😂😂😂😂

  • @هدىعياش-ه4و
    @هدىعياش-ه4و 2 роки тому +6

    حبيبتي اميرة ما شاء الله عنك امورة وتاخدي القلب ،انا اول مرة اتابعك وحبيتك جدا وان شاء الله رح اضل اتابعك إذا الله أراد

  • @بنتحماة-ك2ط
    @بنتحماة-ك2ط 2 роки тому +7

    حطي ملعقة قرفة وملعقة كمون حب وملعقة زنجبيل ونص ليمونة معصورة بكاسة وحطي فوقهم مي مغلية وغطيهن واتركيهم دقيقتين اشربيهن عالريق كاسة الصبح وكاسة قبل النوم

    • @غرام-ك8ه
      @غرام-ك8ه 2 роки тому

      مضر رجيم الكون والقرفه لانه سوائل صح انو ينحف بشككل بوقت قصير بس انها بعدين يرجع وزنك اكثر من قبل

  • @تيمالدبعي
    @تيمالدبعي 2 роки тому +176

    ماشاءالله يااميره جسمك وطولك وشكلك رهيب ماتحتاجي ريجيم ...بس اذا انتي شايفه ضروري تنقصي جسمك اتبعي الصيام المتقطع 🥰اللمهم انا كثير احبك

    • @ranamkaye1797
      @ranamkaye1797 2 роки тому

      شنو طريقه رجيم متقطع

    • @anoodnatsha9368
      @anoodnatsha9368 2 роки тому +2

      @@ranamkaye1797 بتصومي 14ساعه او 16 مثل بتفطري على 2الظهر لساعة8 بليل هدول السعات بتاكلي فيهم وبتصومي باقي السعات يعني من الساعه 2لساعه 8 بضلك تاكلي بس بتخففي اكل وبتلعبي رياضه وضلك اشربي ماء

    • @hebasamy68
      @hebasamy68 2 роки тому

      @@anoodnatsha9368 حلو؟ جاب نتيجة معك ولا ؟

    • @user-bd9xz8jb4c
      @user-bd9xz8jb4c Рік тому

      .

  • @na-8660
    @na-8660 Рік тому +1

    انا ان شالله راح اجربة وماراح اكثر بيض اغير شوي شكرا أميرة 👏🏻👍🏻💗

  • @bouchraamran5806
    @bouchraamran5806 2 роки тому +6

    الاحسن انو تشربي موية كتير المهم ما يكون أقل عن تنين لتر باليوم و كمان سوي رياضة الصبح بدري قبل ما تفطرين و اذا ممكن تتخلي عن جبة الفطور و تستبدليها بتفاح اخضر كذا أفضل و بالمسا اطلعي برا وانتي راكبة بايسكل و انصحك بشدة انك تسوين العصير الاخضر و تشربيه الصبح لما تصحي

  • @Liza-yv6kl
    @Liza-yv6kl 2 роки тому +27

    أميرة إعملي لنا فيديوهات عن رجيم بليز 🥺❤️
    بحبك ❤️

  • @ДораАхмед
    @ДораАхмед 2 роки тому +6

    معاكي يا أميره ان شاء الله انحف تونا بلشنا الفيديو 😭✌🏻

  • @diytry50
    @diytry50 2 роки тому +13

    حبيت هذا النظام واتحمست اجربه باذن الله شكرا ياعسل انك عرفتيني عليه واتمنى تجربي انظمه غذائيه تانيه زي نظام السعرات ونظام النقاط الفرنسي ونظام الغذاء الحدسي تحياتي 😘يأجمل أميره

  • @roon6775
    @roon6775 2 роки тому +11

    معاكي ميررو ايه بالله نبغى سلسلة للدايت
    وأنا قد بديت رجيم ، جربي بعد إنك تمشين على رجيم الأكلات الغير مطبوخة ، مثل : الخضار والفواكة والفول والفاصولياء الحمراء والذرة والتونة، توست جبت او مربى ، كورن فليكس صحي ، شوفان تمر بسكويت شاهي و زبادي وحمص وغيييره كثير بتطلعين بأفكار أكلات غير مطبوخة، جربيها اسبوع يمكن تخسرين من كيلو إلى كيلو ونص

  • @رغدالمدني-س2ض
    @رغدالمدني-س2ض 2 роки тому +4

    الله يسعدك كثير ما تسعديني تجننين بكل حالاتك 🥺🤍

  • @سيران-س2ك
    @سيران-س2ك Рік тому +3

    أنا معك يا اميره❤❤😊

  • @وردالحياة-ث2ف
    @وردالحياة-ث2ف 2 роки тому +6

    معاك ياأميرة...... 😍😍
    حمستيني اسوي هذا الرجيم لاني احب البيض إن شاء الله رح ابدأ من بكرة

  • @ara.1713
    @ara.1713 2 роки тому +9

    نحن نحفزك و ندعم واصلي الرجيم و ما توقفي مهما كان اميرة الافضل ✌😆❤
    الي يحب اميرة يكتبلها كومنت ويحفزها للرجيم 🤗💗

  • @iahllll_g
    @iahllll_g 2 роки тому +294

    حنا معك دائما يا اميره ونظام الصيام المتقطع مره حلو فالتخسيس

    • @فديتثنينربوني-ح9ع
      @فديتثنينربوني-ح9ع 2 роки тому +2

      شلون يعني الصيام المتقطع وانتي مجربته ياريت تفيديني وأكون ممنونه الج

    • @توجيالقبائلي-ن5د
      @توجيالقبائلي-ن5د 2 роки тому +3

      @@فديتثنينربوني-ح9ع يعني بعد العشاء ماعد تاكلي ولا اشي لين بكره المسموح ماء بس

    • @فديتثنينربوني-ح9ع
      @فديتثنينربوني-ح9ع 2 роки тому

      @@توجيالقبائلي-ن5د ا شكرآ كلبي ربي يحفظج ممنونه

    • @موسي-ث4د8ج
      @موسي-ث4د8ج 2 роки тому +1

      وزنها اشكد من صعدت ع الميزان لان مو واضح الرقم ؟

    • @فديتثنينربوني-ح9ع
      @فديتثنينربوني-ح9ع 2 роки тому

      @@موسي-ث4د8ج هيه متريد تطلع الرقم

  • @aioooshalqhtani5507
    @aioooshalqhtani5507 4 місяці тому

    ‏تأمين شكل لو جيتي توقف عن الميزان اركبي مرتين عشان عشان أول مرة يكون عندي + غلط وثاني مرة يكون يعني كويس يكون يكون يعني على الوزن بس لو وقفت أول مرة بيكون الوزن زايد جربي لو كنت حابة جربي زين على الميزان مرتين🥰🥰

  • @Bee-cq9ed
    @Bee-cq9ed 2 роки тому +62

    اميره انتي وزنك وجسمك ماشاء الله جميل ماتحتاجين بس اذا بتسوين سوي جربي الصيام المتقطع جدا جميل وصحي جربته السنه الي راحت ونزلت تقريبا ١٥ كيلو

    • @Bee-cq9ed
      @Bee-cq9ed 2 роки тому +3

      علقت قبل تقولين انك تصومين ١٦ ساعه ،هذا هو الصيام المتقطع ومايحتاج معه رجيم قاسي بس خففي اكل او احسبي السعرات 👍

    • @كلشيمعامعلي-ي4ن
      @كلشيمعامعلي-ي4ن 2 роки тому +4

      سلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات يعني شلون صيام متقطع يعني الغي وجبه الغداء لو وجبه عشاء.. بنات لي وزنه اربع وستون تنصحون بي رجيم لو لاء اتمنه لي تقرأ رساله ترد علي

    • @Bee-cq9ed
      @Bee-cq9ed 2 роки тому +3

      @@كلشيمعامعلي-ي4ن حبيبتي لا ماتلغين اكلي خلال ١٠ ساعات وصومي ١٤ او اكلي خلال ٨ وصومي ١٦ وساعات النوم تدخل ضمن الصيام افضل شي الليل ماتاكلين وانتي سوي الي يريحك وابحثي باليوتيوب اكتبي الصيام المتقطع شوفي كثير يشرحونه عشان تفهمينه وبالتوفيق

    • @Bee-cq9ed
      @Bee-cq9ed 2 роки тому +3

      @@كلشيمعامعلي-ي4ن انتي اذا مو عاجبك شكل جسمك سوي اذا عاجبك خلاص مو لازم مافي شي اسمه وزن مثالي فيه شكل مثالي

    • @كلشيمعامعلي-ي4ن
      @كلشيمعامعلي-ي4ن 2 роки тому +1

      @@Bee-cq9ed ياعمري اشكرج بس اني وزني اربع وستون اعمل دايت لو مايحتاج

  • @justme9174
    @justme9174 2 роки тому +139

    اميره لا تستعملي التفاح العادي استعمل التفاح الاخضر الحامض لأن ينزل الوزن مو طبيعي ومجرب اسمعي نصيحتي وبحبك😍

  • @staygold4003
    @staygold4003 2 роки тому +5

    اميره يا احلى بنت في اليوتيوب امووت فيكي انا من العراق واتمنى تشجعينا على الدايت. محتاجين هيك فلوكات

  • @العلويةالخياطة
    @العلويةالخياطة 3 місяці тому +2

    معاكي يااميره يوم السبت ابدي بأذن الله

  • @user-tz5qu3pd9b
    @user-tz5qu3pd9b 2 роки тому +101

    ان شاء الله الكل ينزل للوزن المثالي وتفرحون وانتوا بصحة وعافية + ادعولي اوصل للوزن المثالي والمناسب لشكلي 💜💜

  • @saraeesa6224
    @saraeesa6224 2 роки тому +175

    مره حلو 😍😍😍
    جربته 3 ايام ونقصت4 كيلو!!!!!

    • @user-oj4zq5db3n
      @user-oj4zq5db3n 2 роки тому +13

      صراح خليتي عدي تحفيز اجربه هاذ ارجيم

    • @مايا-ن4ض
      @مايا-ن4ض 2 роки тому +5

      بدون رياضه

    • @shahd7s587
      @shahd7s587 2 роки тому +9

      @@مايا-ن4ض اذا مع رياضه احسن وممكن تنحفي اكثر

    • @أليسيا-ب1ث
      @أليسيا-ب1ث 2 роки тому +4

      بجربه هم

    • @maybeperson1497
      @maybeperson1497 2 роки тому +3

      بجربه بس سويتي رياضه ولا لا؟

  • @Amal.Minhee
    @Amal.Minhee 2 роки тому +8

    انصحك بمنصة فيتي 😍والله أفضل رجيم صحي& بدون حرمان وما تحسي بالجوع ابداً ومتابعة أسبوعية مع الاخصائيه 👏🏻
    تقدري تأكلي شكولاتات وشبيسات وتكون في نظامك وحتى بطاطس وكل الأكل ، كمان تصمم لك تمارين في البيت او النادي والله من اول اسبوع انا شفت شكل جسمي تغير للأفضل بشويه

  • @ayoahmed7151
    @ayoahmed7151 2 роки тому +28

    اميرة حطي مع البيض المخفوق كراث او أჂ̤ خضرة نعناع مجفف مع ملح وكمون وفلفل اسود مرةةة زاكي يطلع ❤️

  • @Kh-id8ut
    @Kh-id8ut 2 роки тому +19

    كفوو يااميره والله كفو تحمست اسوي الرجيم من بكره ، اميره جربي رجيم ابيض واسود يوم تاكلي نشويات مسموح بكميه جداً معقوله واليوم الثاني بدون نشويات وحلويات لمدة شهر

    • @rlllii
      @rlllii 7 місяців тому

      سويتيه؟

  • @غزلالفهد-غ5ي
    @غزلالفهد-غ5ي 2 роки тому +270

    الحمدلله صارلي ٥٠يوم عامله ريجيم ونزلت٢٢كيلوقربت عل مثالي ياربي اكمل

    • @fatimalo5315
      @fatimalo5315 2 роки тому +9

      شنو نظامك؟

    • @غزلالفهد-غ5ي
      @غزلالفهد-غ5ي 2 роки тому +70

      @@fatimalo5315 بفطربيضتين اوثلاث سلق اومغلي بزيت الزيتون اوالسمن البلدي وبتغدادجاج كيف ماحبيتي الطريقه مشوي اوبتحمري بزبده اولحم خاروف اوسمك مشوي اوتونه معاخضاروسلطه وبالغي بكميه السلطه بتمنى كون فدتك اختي واي سؤال اناجاهزة

    • @danrama6889
      @danrama6889 2 роки тому +8

      @@غزلالفهد-غ5ي ما فى عيش ولا أرز ولا من مكرونه وما فى عشا وجبتين بس باليوم صح ولا ايش

    • @تاةا-ر4ت
      @تاةا-ر4ت 2 роки тому +3

      50 كيلو نزلتي في كم مددد اف اف ليش كم باقي وزنك أنتي دبابه ام فص

    • @غزلالفهد-غ5ي
      @غزلالفهد-غ5ي 2 роки тому +31

      @@تاةا-ر4ت بس تعرفي تقرأي رح تعرفي مين الدبه

  • @роза-ь9ъ
    @роза-ь9ъ Рік тому +1

    أميرة ليش ماعم تنزلي سنابات 😢اعملي قناة لفيديوهات السناب لان بسوريا ماعم يشتغل 😢❤

  • @reemsmeer5359
    @reemsmeer5359 2 роки тому +31

    اميرة عندي نصيحة إلك
    خطأ تقشري الخيار لان القشور تبع الخيار جدا مفيدة للجسم وبتنقص الوزن ❤

    • @asmaa-wi6hb
      @asmaa-wi6hb 2 роки тому +1

      صح حيل حتى طعمها احلى

  • @Jii9
    @Jii9 2 роки тому +7

    فيه رجيم مره احبه 😂، انو الفطور يكون شي خفيف احياناً بس قهوه .. والغدا يكون الوجبه الدسمه اللي نفسك فيها ويكون وقت الغدا قبل الساعه ٣ العصر .. وباقي اليوم صيام عن الاكل بس ماء.
    بالتوفيق بس انتبهي تجربي رجيم قاسي يأثر على تغذيتك وجسمك مثل الصيام ليومين مره غلط 💛

  • @REHAB791
    @REHAB791 2 роки тому +9

    رجيم البيض حلو مع الرياضه ولازم تكثري شرب المويا ضروري تعرفي كم يحتاج جسمك للمويا وتكثري ع هذا الاساس وبينزل وزنك ان شاء الله وبتكوني راضيه بس انتبهي فيه بعض فواكه وخضروات م تساعد ع نزول الوزن ف انتي شوفي ايش الي م تساعد ع نزول الوزن وسيبيها وكذا ولازم في كل وجبه تحسبي السعرة حقتها ونظام موفق ويارب كل احد يوصل للي يسعدهه🫶🏻🤍🤍🤍🤍

  • @گيےتيے-ذ3س
    @گيےتيے-ذ3س Рік тому

    معاك يا اميره طبعن تأخرت و علقت 😂😂

  • @Tooouja
    @Tooouja 2 роки тому +9

    اميرة جربي هذي الطريقة جيبي قرفة العود وخليها تغلي في الماء كثير وبعدها حطيها في زجاجة عصير وحطيها في الثلاجة وراء كل وجبة اشربي كاس في محل العصير

    • @idrishousam2516
      @idrishousam2516 2 роки тому

      الله يخليك هي صح مفيدة وتنقص الوزن من فضلك اجيبيني الله يعطيك كل ما في قلبك

    • @Tooouja
      @Tooouja 2 роки тому

      @@idrishousam2516 نعم صح مفيدة وتنقص الوزن وعن تجربة وايضا تصفي الجسم من السموم

  • @Reham11325
    @Reham11325 2 роки тому +38

    جربي تقطعي الخبز والرز والمعجنات لمدة اسبوع تنزلي ٤كيلو في الاسبوع

    • @nerminmegwar3681
      @nerminmegwar3681 2 роки тому +5

      انا عملت كده بقالي شهرين نزلت ١٤ كيلوا وحسها اني مش حرمها نفسي من حاجة

    • @ommohammedbayouk5708
      @ommohammedbayouk5708 2 роки тому +1

      صح

    • @Eileen_2023
      @Eileen_2023 2 роки тому

      وايش ناكل بدله الخبز والرز والمعجنات 😔😔

    • @ميمالعبدالله-ث9ش
      @ميمالعبدالله-ث9ش 2 роки тому +1

      كيف الطريقه مافهمت؟

    • @Reham11325
      @Reham11325 2 роки тому

      @@Eileen_2023 سلطات اوسمك دجاج روبيان لحم بدون دهون وبيض

  • @besho7734
    @besho7734 2 роки тому +58

    واللهي حتى انا يا أميرة..
    وزني يزيد ولا ينقص حتى لو سويت رجيم.. انزل شي بسيط ف الشهر

    • @Pp-zv8cg
      @Pp-zv8cg 2 роки тому +1

      وش الرجيم اللي تسوينه؟ تكفين محتاجه وتقريباً كم ينزل وزن؟🥲

    • @besho7734
      @besho7734 2 роки тому +1

      @@Pp-zv8cg اسمه رجيم النقاط..
      لكن لازم له مختصين ولازم يكون عندك كتاب كيف تحسبي النقاط..
      يعني لازم حد يتابعك مش بنفسك تسويه..

    • @Pp-zv8cg
      @Pp-zv8cg 2 роки тому

      @@besho7734 ليش مو لحالي ، بالله علميني عليه ياقلبي انتي

    • @besho7734
      @besho7734 2 роки тому

      @@Pp-zv8cg م ينفع هالنظام لازم كوتش يكون معك..
      لان هو اللي يعطيك كم نقطة حسب وزنك وطولك.. وكيف تسوينه

    • @قمرم
      @قمرم 2 роки тому

      Besho عملي تحاليل فيتامين دال وتحاليل غده هدول الهم علاقه بالوزن

  • @hoda367
    @hoda367 Рік тому +2

    #معاكي_يا_اميرهه💕🌹

  • @unichan596
    @unichan596 2 роки тому +25

    فيك قبول مب طبيعي دخلتي قلبي بدون استئذان💕😭

  • @eyoomyx2009
    @eyoomyx2009 2 роки тому +4

    اخبارك اميره عساك طيبه.. اولا اشكرك ع القناة الي تفتح النفس و اشكرك على كل جهودك استفدنا منك كثثثيييررر... لكن حبيت اقول لك ملاحظه يا اميره نصيحه مني و نصيحه مجربه... و الكلام الي اقوله كلام موثوق من مدربتي شخصيا... اعملي طريقه النحف الاكل بالنقاط + تمارين يوميا... طبعا له طريقه معينه تأكلي الي تبيغيه لكن بمقدار معين ينحسب بنقاط محدده تلتزمي فيها و تمارين معينه انصحك تروحي مع مدربه لأنو الطريقه ذي يبغالها انتظام و دقه.. وتعتبر اجمل و افضل طريقه و السبب انها روتين رائع غير ممل و مسموح تأكلي الي تبغيه بدون حرمان لكن بنقاط محدده ما تتجاوزيها.. نصيحه لا تعملي رجيم البيض لانو يرفع الكوليسترول و هذا خطير جدا.. ونصيحه لا تاخذي اي رجيم دون استشاره أخصائيه او مدربه... واخر نصيحه.. لا تجوعي نفسك يومين كامله هذا غلط.. واذا حابه افيدك راح ارسل لك حساب المدربه الي تدربت عندها مره استفدت وراح تدعين لي.. طبعا الاشتراك بفلوس لكن سعر كويس ومقدور عليه ان شاء الله.. والله العظيم اني اشتركت عندها مدة شهر موثوقه وعندها شهادات و تقدري تتأكدي من الحساب... وحبيت لك الخير واني افيدك و ارد جميلك معنا 💙💙💙
    هذا حسابها.. ارسلت لك على الانستجرام كمان instagram.com/diet_mem88?igshid=YmMyMTA2M2Y=

  • @_faruh_
    @_faruh_ 2 роки тому +5

    اهلاً وسهلاً بقمر اليوتيوب اجمل عائله ماشاءالله

  • @SHATHA-kpop
    @SHATHA-kpop Рік тому +2

    أميره جربي دايت الكوريين رح تنزلي وزن كثيرر ✨💕

    • @bnt.alshereedah9895
      @bnt.alshereedah9895 Рік тому

      دايت IU ؟ تفاحه و بطاطا حلوه و بروتين شيك ؟

  • @مريم-ت1ت5س
    @مريم-ت1ت5س 2 роки тому +5

    معاكي يا اميرة❤❤💞(في الرجيم😂 )

  • @edwdhhu2940
    @edwdhhu2940 2 роки тому +101

    جربي الصيام المتقطع منبعد الساعه 7 اليل لي الساعه 7 الصبح ماتاكلي شي ولازم اكلك يكون صحي

  • @wlaa.shraim3550
    @wlaa.shraim3550 2 роки тому +15

    جربي رجيم الممثلات ❤ لو تروحي عند اخصائيه تغذيه كثير صحي وسريع فنزول الوزن❤❤

    • @حمزةوحازم
      @حمزةوحازم 2 роки тому +1

      شو هو هدا الروجيم بالله عليكي

    • @حلاوةالروح-ز3ل
      @حلاوةالروح-ز3ل 2 роки тому +1

      ايش هو الرجيم

    • @wlaa.shraim3550
      @wlaa.shraim3550 2 роки тому +1

      @@حمزةوحازم في كثير ممثلات بعملو فيدوهات الرجيم تاعهم🤗 بس انا بشوف انو لو تروح على اخصائيه تغذيه بتقيس كميه البروتينات والدهون وهاي الشغلات و بتعطيها جدول تمشي عليه اختي اخذت عندها صلها شهرين وكثير نحفت❤

  • @EzghawaQatar-wi9sy
    @EzghawaQatar-wi9sy Рік тому +4

    تحياتي الك اول مره بشوف قناتك كتير حلو الوصفات تنزيل الوزن وحضرتك كتير لطيفه شارا لك

  • @BLUE80208
    @BLUE80208 2 роки тому +56

    نظام الكيتو شي خراااااافي ، اكل نظيف و معدة مرتاحة و مافي جوع 😁

    • @حكاويكممعميمي
      @حكاويكممعميمي 2 роки тому +1

      وشهو كيتو

    • @Rahef-kx7kt
      @Rahef-kx7kt 2 роки тому +6

      بس ماينفع للكل لانه خطير
      يفيد اللي اوزانهم مره عاليه

    • @hajaraburmaileh9634
      @hajaraburmaileh9634 2 роки тому +6

      انا ماشية علييه من ١ يونيو مرق الشهر الاول نزلت ٥.٥ كيلو ... وحاليا بالشهر هاد يوليو قلت بس يخلص الشهر بشوف قديش بنزل ... وفي هدول الثلاث ايام اللي مرو عملت دايت بس بيض عشان اشوف فرق الشهر هاد عن شهر ٦ ولا لأ ...
      ان شاء الله يا رب اوصل لوزني اللي بدي اياه

    • @hajaraburmaileh9634
      @hajaraburmaileh9634 2 роки тому +1

      انت ماشية عالكيتو ؟؟

    • @ميموكلاود
      @ميموكلاود 2 роки тому +2

      @@حكاويكممعميمي صيام متقطع😌

  • @lafleurrose6663
    @lafleurrose6663 2 роки тому +5

    إن شاء الله تخسي بصحة 🥰
    إذا بدك البيض يظل الأصفر سائل إحسبي من لما يبدأ الماء يغلي أربع دقائق بالضبط و راح تضبط 😋😊

    • @oko944
      @oko944 2 роки тому

      10 دقائق اول ماتحطي الحله يصير قليل بي سائل وطري

  • @ara.1713
    @ara.1713 2 роки тому +4

    اميرة انت كثير جميلة وستبقي جميلة حتى ولو مع او بدون رجيم والله عائلتك كثير حلوة انتم تدخلون للقلب بدون استئذان 😫❤❤❤😭🍓🍓🎈

  • @جٌَسِتَكّرِيٰال

    أنا معكي يا اميرة ،💐🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶

  • @siline9964
    @siline9964 2 роки тому +6

    اعملي رجيم تلاتي يقال يخس 9kilo مدة 12 يوم
    يوم 01 02 03 : خيار+ زبادي طبيعي فقط
    يوم 04 05 06 : خضر فقط(ممنوع بطاطا)
    يوم 07 08 09 : فواكه فقط ( ممنوع الموز)
    يوم 10 11 12: بروتين فقط

  • @Jana-n3v
    @Jana-n3v 2 роки тому +10

    ماشاءالله تبارك الله والله انجزتي والله ماحسبت يجيب نتيجه رجيم ٣ أيام أختك من ارض الحرمين الشريفين

  • @Rahef-kx7kt
    @Rahef-kx7kt 2 роки тому +13

    جربي رجيم السعرات يعني تاكلين باليوم السعرات الي يحتاجها جسمك بس وماتزيدين
    وتقطعين الغازيات والوجبات السريعه وتخففين سكر

  • @yasmine-qh4gi
    @yasmine-qh4gi Рік тому +1

    معاكي واصلي احسنت ❤️❤️🥰😍😍

  • @منارالخديدي-خ5ح
    @منارالخديدي-خ5ح 2 роки тому +4

    احلى فديو ينزل وبوقته 🤍✨
    قولوا اسمي. منار من السعوديه 🇸🇦
    ❤️❤️❤️❤️❤️

    • @user-yn4id4sx5f
      @user-yn4id4sx5f 2 роки тому

      ماشاء الله تبار الله عليك

  • @hayatm596
    @hayatm596 2 роки тому +12

    صار لي تقريبا من بعد كورونا . وزني بس يزيد اكثر واكثر .... تعبت نفسياً اني اطلع مكان او حتى اعمل رجيم ببدا يوم بالكثير يومين وبرجع ثاني لنفس وضعي انا سمينه اكثر شي من بطني ويديني الجزء العلوي وعندي مقاومة انسولين
    شجعتني اميرة اتحمس واعمل هالرجيم من بكرة وارجع بعد ٣ ايام اخبرك وزني
    ياريت نشجع والاقي بنات مثلي ونستمر على هالشي
    وزني حاليا ٩٥ وطولي ١٦٦
    اليوم تاريخ ٠٥/٠٦/٢٠٢٢
    ان شاء الله برجع اعلق بعد هاالرجيم
    .
    .
    .
    دعواتكم انحف للوزن المثالي من غير مرض او شر

    • @Ramla191
      @Ramla191 2 роки тому

      يلا ننتظرك🙂

    • @memealkamzari8221
      @memealkamzari8221 2 роки тому

      نفس حالتي انتي بالضبط حتى نفس الاماكن المتن عندي

    • @amira-star
      @amira-star  2 роки тому +2

      بالتوفيق انتي قدها وقدود 😉💪🏻

    • @منأمةمحمداللهمصلعليه
      @منأمةمحمداللهمصلعليه 2 роки тому +1

      ضروري تشوفين قناه الدكتور بيرج يقولك على الاشياء اللي تحل مشكله الانسولين لاتستهنين بالنصائح لانها تأثر كثير على مقاومه الانسولين

    • @esraaalhatee9731
      @esraaalhatee9731 2 роки тому

      بحالك الصيام المتقطع كتير ممتاز ورح ينفعك بمقاومة الانسولين ان شاء الله

  • @maremfawaz4629
    @maremfawaz4629 2 роки тому +4

    🏝أميره ي أميره كيف مشا الله تبارك الله كيف ع الرغم انو الوزن الزايد الا ان مالك كرش ؟؟؟؟نطاااااالب بفيديو اسرار عدم الكرش بليييييز وانا معاكي ي أميره 🫣💕💕💕و ع فكره فديو قضيتو يوم بالبحر يجننننننننننننننن عطاني طاقه ايجابيه وكل شي تنزلينه بقناتك استفدت كثييير و غيريتي فيني كثييير الله يعطيكي الف الف عافيه احبك 💕

    • @sommeone4603
      @sommeone4603 2 роки тому

      يا ليت تعطونا حل للكرش

  • @Раним
    @Раним Рік тому

    انا دايما معاكي يا اميرتي 😢❤😊🥹

  • @batwomen370
    @batwomen370 2 роки тому +12

    أميرة احسن رجيم صحي و مضمون هو السعرات المنخفضة low calories انصح كل بنت فيه اللي هوا تاكلي كل الاكل اللي تحبية بس بكميات قليلة و بطريقة صحية ، يتضمن جميع العناصر كاربوهيدرات و دهون و بروتين الخ مع رياضة لازم ،وانا شخصيا نحفت علية مره مفيد 💕💕💕💕💕💕 وغلط انك كل شوي تقيسي وزنك يكفي مرة كل أسبوعين عشان تشوفي الفرق الحقيقي

    • @ommomohammed3004
      @ommomohammed3004 2 роки тому

      علميني رجيمك

    • @batwomen370
      @batwomen370 2 роки тому

      @@ommomohammed3004 نظام السعرات الحرارية

  • @horror.channel
    @horror.channel 2 роки тому +84

    لا تحرمونا من مقاطعكم الجميلة

    • @nayeonpop6750
      @nayeonpop6750 2 роки тому +3

      يا بابا خلاص لا اعطيك كف

    • @Sabrin-
      @Sabrin- 2 роки тому +2

      @@nayeonpop6750 جد والله بيطلع لنا بكل مكان بحس انو متعامل مع الماسونيه😅

    • @nayeonpop6750
      @nayeonpop6750 2 роки тому +1

      @@Sabrin- يمكككككككككن بي لا والله الفضوه

    • @Sabrin-
      @Sabrin- 2 роки тому +1

      @@nayeonpop6750 اه والله الفضاوه عندو مليون

    • @nayeonpop6750
      @nayeonpop6750 2 роки тому +2

      @@Sabrin- صح الله يرزقنا بفضوته

  • @rasarajsing
    @rasarajsing Рік тому +4

    معاكي يا اميره 🙂🙇

  • @fatma-qx5jc
    @fatma-qx5jc 2 роки тому +9

    بصراحه حبينا السلسلة 😩💗

  • @esraaalhatee9731
    @esraaalhatee9731 2 роки тому +6

    المقدمة بتفطس ضحك🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤦🏻‍♀️

  • @galax6tabe591
    @galax6tabe591 Рік тому

    نحنا دئمان معاكي يا أميره منحبيك كتير❤❤

  • @Rayan66466
    @Rayan66466 2 роки тому +8

    لاتنسين الرياضه مع الريجيم لان لها دور كبير وبالتوفيق
    انا قلت ببدا معاك بس كسوله😂😂 دايما اقول بكره رح ابدا ومافيه فايده😫

  • @tivool146
    @tivool146 2 роки тому +10

    اميره انصحك تضيفي مع البيض ملح الثوم تطلع لذيذذذه
    وسوي رجيم لبن الزبادي مع الليمون ينحففف

  • @ميرو-خ7ي
    @ميرو-خ7ي 2 роки тому +4

    فيديوهاتك مره يجننو 🌹❤️

  • @doaaaltarsha6549
    @doaaaltarsha6549 2 місяці тому +2

    الشئ الي يستحق الحزن هو تقصيرنا في حق الله ❤❤

  • @jijiracim9253
    @jijiracim9253 2 роки тому +22

    انا زاد وزني بعد الولادة أثناء الرضاعة بطريقة رهيبة بإذن الله غدا رح ابدا رجيم شجعتني كنت دائما ابدا وافشل لكن هذه المرة بقوة ان شاء الله

    • @بيرومامد-ذ2ط
      @بيرومامد-ذ2ط 2 роки тому

      وانا مثلك المشكلة بعد الولادة انا كنت حس بالجوع كتيرررىررونفسيتي مفتوحة ع الاكل

    • @بيرومامد-ذ2ط
      @بيرومامد-ذ2ط 2 роки тому

      يالله شدو الهمة انا وزني كان ٦٧.٨٠٠ وهلق حمدلله صرت ٦٤ونص

    • @malakhammad1589
      @malakhammad1589 2 роки тому

      جربتي؟؟

    • @shammohamed9911
      @shammohamed9911 Рік тому

      ممكن طريقه

    • @shammohamed9911
      @shammohamed9911 Рік тому

      لوسمحتي وزني فوق مايه😢لوسمحتي طريقه

  • @حسامسالم-ق3ق
    @حسامسالم-ق3ق 2 роки тому +5

    لله لا يحرمنا من مقتعج لحلو 😊❤🎉

  • @helenadnan3028
    @helenadnan3028 2 роки тому +24

    انا سويت دايت اسمه نظام الكيتو دايت كان وزني 90 كيلو رحت دكتور وعطاني نظام الكيتو دايت وصار وزني بعد 4شهور 74كيلو نزلت وزن كبير مع رياضة الكارديو 30 دقيقه كل يوم ❤️‍🔥

    • @marwasaad5716
      @marwasaad5716 2 роки тому

      لوسمحتي ممكن تبعتيلي الدايت

    • @Sarayy4
      @Sarayy4 2 роки тому +2

      ​@@marwasaad5716 ابحثي باليوتيوب نظام الكيتو بيطلع لك

    • @R.M6000
      @R.M6000 2 роки тому

      فعلا وأنا عملت الكيتو إلى شهرين نزلت 10 كيلو كنت 84 صار 74

    • @تاجالشام-ب3ي
      @تاجالشام-ب3ي 2 роки тому +1

      امانه اعطيني ياه ياقلبي

    • @تاجالشام-ب3ي
      @تاجالشام-ب3ي 2 роки тому

      شواسمك علفيس ابعتلك نحكي

  • @maymounamaymuona9250
    @maymounamaymuona9250 Рік тому

    يجنن الفيديو🥰
    بس مع مشاكل خواتي🤐