복근 운동 크런치 이렇게 해보세요. 헬스 초보에게 크런치 방법을~

크런치 할 때 많이 하는 실수가 머리를 당기거나 숙이는 것 입니다.
이것만 잘 컨트롤 해도 목에 부담없이 복근을 발달 시킬 수 있습니다.
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