PRZEPIS NA CIASTO CZEKOLADOWE Z 3 SKŁADNIKÓW!/ JEDEN KAWAŁEK TYLKO 100 KCAL!
Вставка
- Опубліковано 23 сер 2024
- PRZEPIS NA CIASTO CZEKOLADOWE Z 3 SKŁADNIKÓW!/ JEDEN KAWAŁEK TYLKO 100 KCAL!
W dzisiejszym filmie, pokazuję Wam szybki przepis na ciasto bez glutenu, bez nabiału, z trzech składników, a jeden kawałek to tylko odrobinę ponad 100 kcal. Jak wiecie ja na liczeniu kalorii nie polecam się skupiać, ale na Waszą prośbę, w tym filmiku pokazuję makro :)
Przepis:
- mąka migdałowa 200 g,
- kakao 40 g,
- 6 jajek,
- erytrytol do smaku.
Przygotowanie:
Piekarnik nagrzać do 180 stopni, ciasto wymieszać i wlać na blaszkę o średnicy 20 cm, taka miałam ja w filmie:) pieczemy około 30 minut :)
EMAIL - ania@strefaprzemian.pl
WSPÓŁPRACA - strefaprzemian...
INSTAGRAM - / aniakolasinska
10 porcji? Ja tam widzę maksymalnie 4...jeśli nie 2 nawet 🤣😂🤣 I dlatego nie jestem szczupła najwyraźniej.
😂😂
100 g tego ciasta to ok 320 kcal, to jest dużo. Czyli wymieniony 1 kawałek ciasta, co ma niby 100 kcal.. to jest około 35 gramów! 35 g to nie kawałek ciasta. To małe ciasteczko. Na pewno nie taki jak na filmie. 🤦♂️
@@TerTeraTu Ja sobie właśnie robię to ciasto tylko przy obliczeniach mi wyszło więcej niż te 1350 kcal wspomnianych w filmie. Chyba, że porcja na filmie jest mniejsza niż w opisie, ale nie powinna. Może ta mąka migdałowa to jakaś z kosmosu bo na necie widzę między 350 a 500 kcal na 100g. Z 6 jajkami to już praktycznie 1400-1600 a do tego jeszcze kakao idzie. Oby przynajmniej smakowało dobrze :D
GRAMÓWWWWWW!!!:)))
dokladnie tak! I nie kalorii tylko kilokalorii
Dokładnie. Aż uszy bolą 😐
Na pewno wyprobuje. Wyglada pysznie🙂 dziekuje Aniu
Proszę :)
Bez tluszczu? Ja to bym chyba podzieliła na 4 he he 😀 wygląda pysznie, robię podobne ale z maka kokosowa i dodaje cynamon i olej kokosowy
Smacznego :)
Aguś podaj proszę proporcje 🙏
@@indiana1221 no właśnie to na oko i mnie wszystko w zależności od wielkości jajek, daje 3 lub 4 plus z 50 ml oleju plus łyżka lub 2 erytrytol w zależności od dnia jak mi się chce słodkiego, cynamon no i czasami blenduje banana i na koniec maka kokosowa i to zawsze na oko bo czasami potrzeba mniej czasami więcej zeby nie było za suche i też różnie w piekarniku czasami 30 min czasami 45
@@agnieszkarys5921 OKi dzięki, poeksperymentuję 😉
Przepis na pewno wypróbuję, bo kocham wszystko co czekoladowe a takà zdrowà wersję można jeść bez wyrzutów sumienia🍫😋
Aniu bardzo podoba mi się Twoja bluza🤩 Czy można wiedzieć gdzie jà zakupiłaś?? Pozdrawiam serdecznie😀
@@wera1335 skąd 🙄
Gratulacje Justynko ❤️dziekuje aniu za przepis
🤗
Cudne słodkości. Dziękuję Aniu 🤗🤗🤗🤗
Proszę :)
Super. Dzięki. Prosimy o więcej
Będzie :)
Wow! Super, łatwo i smacznie, to co lubię 😍😍
Ciesze sie 🤗
Hmmmm wyglada pysznie🤤na pewno spróbuje tego przepisu 🥰
polecam :)
Bardzo dziękuję 🤗🔥 na pewno dobrze to wykorzystam! Zaraz napiszę maila ;)
🤗
Chyba moje nowe, ulubione😁❤️
Ja dzisiaj próbuje -;) mam nadzieje ze wyjdzie pysznie
To Twoja ulubiona keto, - ochmistrzyni to i ciasto ulubione
Pozdrawiam Ketogosia
Musi być ulubione, bo pewnie inaczej się nie da 😁😁😁🤪🥰
Ostatnio czytałam, że mąka migdałowa nie nadaje się do pieczenia🤔
Super przepis ☺️🥰będę robić
Bardzo się cieszę 🥰
Hola Ania 👍
Gratulacje Justynka👍👍👍
Na pewno je zrobię 😁😁
🤗
Jutro przetestuję 😍😍😍
Czekam na opinie ;)
W Rossmanie są te blaszki za 22zł😉 ostatnio kupiłam 😅
super ;)
Gdzie można kupić taki nutribullet?
Upiekłam i uważam że niedobre
szkoda dobrej mąki😔
A można mikserem to ciasto mieszać?
Nie bronie ;)
Czy da radę zrobić ciasto keto bez jajek? Pozdrawiam, buźka 😘
Ania a ja mam taką prośbę może dacie radę pokazać przykładowy trening dla rodziców z dziećmi. Nie koniecznie najmniejszymi moja córka ma 8 lat i chętnie ze mną poćwiczy o ile ja będę przy niej tylko ja niestety nie z tej branży 🤣 to też nie mam pomysłów
Wszystkie nasze treningi mozesz robić z dziecmi :)
@@aniakolasinskaszemraj jupiii no to bierzemy się do roboty
Musze zrobić 😁
Koniecznie :)
Napewno wypróbuję 😋😋
🤗
Kochana czy mozna zmielić migdały?
Można :)
A proponujesz jakąś specjalną dietę żeby schudnąć pls odpisz
Bo robię 3 twoje treningi dziennie
Niskowęglowodanową :)
Witam! Gdzie kupujesz mąke migdałową proszę o namiary Pozdrawiam
W sklepie :)
Można na adaptacji?
Mam nietolerancję laktozy i fruktozy czym najlepiej zastąpić erytrol?
pominąć :)
Czy można użyć ksylitolu , albo stevii ?
Czy mąkę migdałową można zastąpić inną ?
nie wiem czy z inną wyjdzie :)
Ale ciasto zrobię
polecam :)
Skd kupujesz make migdalowa?
Różnie, poszukaj w swoim sklepie albo na allegro:)
Pychota Aniulka 😋😋😋👍
🤗
Czy może być mąką kokosową?A jeśli nie to mąka że zmielonych migdałów?🙂
Nie sądze że z kokosową będzie miało taką konsystencje :(
Czym polalas na koniec ?😁😁🥰
Pewnie kakao , masło o erytrytol ja tak robię polewę
Hej kochana, a co mi tam, zrobię sobie.
Pozdrawiam
Ketogosia
Smacznego :D
A można użyć inna mąkę niz migdałowa?
Z mąką migdałową na 100% wyjdzie :)
A czy czasem przy pieczeniu ciast i chlebków z mąki migdałowej nie wytwarzają się tłuszcze trans ?
Jeśli robisz to sporadycznie to tak czy siak nie jest to szkodliwe - wszystko z rozsądkiem ;)
Cześć
Mam pytanie czy można użyć też mąki tortowej?
Jeżeli nie jesteś na diecie ketogenicznej lub low carb to pewnie tak 😄
Ja nie polecam :)
❤️❤️
🤗
Koniecznie muszę zakupić mniejsza blaszke ❤❤❤ i będę piec 🍰
🤗
Czy zamiast mąki migdałowej może być kokosowa?
Przyłączam się do pytania:))
Mam zamiar zrobić właśnie z mąką kokosową 😎👍😁
@@joannadynak5818 napisz proszę czy się udało
Podbijam, bo akurat mam mąkę kokosową w domu
Myśle że nie wyjdzie odpowiednia konsystencja ;)
Chyba 4 skladiki albo mam coś ze wzrokiem
Chyba tak :) Erytrytol opcjonalnie
cholera, trzy dychy za kilo mąki? auć, troche szkoda
Nikt CI nie każe kupować :)
Skad bluza?
Bysamii Ryan :)
Gramów nie gram 🤦