Kurcze no i super gość podoba mi to co mówisz proste nic wyszukanego i dopasowane do naszego trybu życia ja wracam po 22 z pracy i nie mam już siły szukać myśleć więc dokładnie o to chodzi co pokazujesz tego właśnie szukałem super filmik dziękuję Ci bardzo za te treści 😊
Fajny - b profesjonalny beż zbędnych opowieści wydaje się też możliwy do zrealizowania.Mobilizujacy do działania. Pr,ekonujacy a pisze to dietetyczką/emerytowana/ jestem w szoku jak zmieniło się żywienie zdrowe ludzi.Milo patrzeć!!
Panie Michale robi Pan wspaniałą robote,wreszcie normalne przepisy,aby zdrowo i smacznie zjeść.sama z nich skorzystam gdyż cały czas utrzymywałam wage 53kg,teraz 61kg czuje się fatalnie i wwłaśnie zaczełam diete więc takie przepisy super oczywiście musi być też ruch więc już od tygodnie szybkim krokiem 15km dziennie.Mam tarczyce i kolega lekarz mówi że właśnie przy niej można znacznie tyć,ale nie poddam się.
Interesujące przepisy. Dużo fachowych informacji. Lubię go słuchać .....gotowanie to dla niego przyjemność. Jest bardzo sympatyczny i profesjonalny. Pozdrawiam.
Podobają mi się te przepisy. Idę w to! Dziś przetestuję tortillę z pastą jajeczną, zamiast cebuli zastosuję szczypiorek. Już mi ślinka leci na samą myśl. 😀Dziękuję i pozdrawiam
Jak dla mnie super staranne przygotowanie 😊 dieta bardzo zdrowa , zbilansowana 😉❤️ wyszukane dania dla leniwych to nawet były 😊 mąż jada tylko kanapki z serem masłem i wędlina😆 nie umiem nauczyć zdrowo
super Wrzosek dzięki bogu youtube mi twoje filmy wyświetlilo po wpisaniu przepis na kolacje także szykuje sie do sklepu dziś będa kanapki z łososiem i rukola wkońcu nowe smaki
Pierwszy raz trafiłam na Twój kanał,i sub od pierwszego zdania! Czasem człowiek nie ma siły nic zrobić do jedzenia. A tu 3 kolacje z głowy!Szybko zdrowo,bez zbędnych ceregieli.Michale nie gwiazdorzysz,a to cenna rzadkość!Tak trzymaj,a Ja będę trzymała kciuki za Ciebie 🤩❤️👏👏👏
Aby zdrowo przybrać na wadze należy codziennie utrzymywać nadwyżkę kaloryczną. Swoje zapotrzebowanie możesz obliczyć w moim kalkulatorze: www.michalwrzosek.pl/kalkulator-kcal. Warto wybierać wartościowe i nieprzetworzone produkty oraz zadbać o odpowiednią ilość warzyw i owoców w diecie :)
@@Michal_Wrzosek Dziękuję ślicznie. Skorzystałam z kalkulatora i bardzo polecam innym. Nie wiem, w jaki sposób zjem ponad 2000 kalorii w jeden dzień, bo do tej pory jadłam trzy, czasem cztery marne posiłki dziennie, ale się postaram 😅
Ciekawe jak ugotujesz jajka na twardo w 3 minuty? Niemnej prpozycje super fajne, dziękli za wartości odżywcze, mam nadzieję, że wartości poprawne ;). Na pewno spróbuję! Pozdrawiam.
Chciałabym się dopytać o 3 przepis. Jestem alergikiem i nie mogę spożywać białka mleka krowiego. Jakie inne produktu mogę uzyc zamiast jogurtu? Mogą być to wyroby wegańskie? Czy może masz coś do zaproponowania?
Proszę Pana oblizywanie łyżek,widelcy i wkładanie do słoików grozi fermentacją śliny i zepsuciem pozostałego produktu.Ale każdy dla siebie przyrządza jak chce.A dla mnie to jest niechlujne i nie do przyjęcia ponieważ to jest marnowanie tego co zostało.Przepisy super.Pozdrawiam.
Kurcze no i super gość podoba mi to co mówisz proste nic wyszukanego i dopasowane do naszego trybu życia ja wracam po 22 z pracy i nie mam już siły szukać myśleć więc dokładnie o to chodzi co pokazujesz tego właśnie szukałem super filmik dziękuję Ci bardzo za te treści 😊
Fajny - b profesjonalny beż zbędnych opowieści wydaje się też możliwy do zrealizowania.Mobilizujacy do działania. Pr,ekonujacy a pisze to dietetyczką/emerytowana/ jestem w szoku jak zmieniło się żywienie zdrowe ludzi.Milo patrzeć!!
Najważniejsze że proste przepisy i dostępne składniki, propsy. No i łapa siedzi ;)
Kto testował włoski BIOTAD PLUS?💪
Panie Michale robi Pan wspaniałą robote,wreszcie normalne przepisy,aby zdrowo i smacznie zjeść.sama z nich skorzystam gdyż cały czas utrzymywałam wage 53kg,teraz 61kg czuje się fatalnie i wwłaśnie zaczełam diete więc takie przepisy super oczywiście musi być też ruch więc już od tygodnie szybkim krokiem 15km dziennie.Mam tarczyce i kolega lekarz mówi że właśnie przy niej można znacznie tyć,ale nie poddam się.
Nie ma to jak oglądać na głodniaka o 1 w nocy film o jedzeniu 😅🙈😂
o mój,ja też to teraz robię
🤣
Zgadza się!!!! 😬🤦🤦
Ja teraz to robię po 7 godzinach nie jedzenia niczego o 2:10 XDD
😂
Normalnie szaleństwo. Wreszcie trzy przepisy, które mogę zjeść! I zrobić na szybko. Chyba zacznę jeść kolację :D
Interesujące przepisy. Dużo fachowych informacji. Lubię go słuchać .....gotowanie to dla niego przyjemność. Jest bardzo sympatyczny i profesjonalny. Pozdrawiam.
Potrzebujemy więcej takich filmów!
Właśnie wstałem i zgłodniałem przez Michała 😊 Teraz przepisy na obiady poprosimy .Super filmy .
Do pasty jajecznej fajnie pasuje też awokado i natką pietruszki.
Bardzo pomocne, już straciłem pomysły na kolację.. dziękuję 🙂 dzisiaj skorzystam! 👊👏
Mega smaczne Panie doktorze . Dziękuję za sposób na urozmaicenie posiłków 💪😊✌️ Pozdrawiam serdecznie 😊
Podobają mi się te przepisy. Idę w to! Dziś przetestuję tortillę z pastą jajeczną, zamiast cebuli zastosuję szczypiorek. Już mi ślinka leci na samą myśl. 😀Dziękuję i pozdrawiam
Akurat idealnie, bo jestem wegetarianką i czasami nie mam czasu zjeść kolację gdy wracam o 21, a najczęściej dania wege robi się bardzo długo.
3 pomysły na 3 dni. Dziękuję i proszę o więcej 🙂
będzie więcej 😊
Bardzo przyjemne propozycje. Cos co nikomu nie sprawi trudności z produktow ktore sa ogolniedostepne :)
Wspaniałe, proste, bardzi moje. Podoba mi się ta wersja.
Protip: zamiast pasty jajecznej można zrobić jajecznicę i też wyjdzie pysznie! ❤Fajne przepisy
Tortilla z pastą jajeczną!! Muszę koniecznie spróbować!!!👍👍😊😊
Jest pyszna,robię rolowaną do pracy,w środek paprykai co mam w lodówce.
Bardzo przyjemne przepisy. Dzieki!
Jak dobrze że tu trafiłam ☺ Pasta jajeczna dziś będzie robiona z deko zmienionymi detalami 😁 Według mnie przepisy na dobrym, wyszukanym poziomie 😎
Proszę o więcej przepisów 🙂
Jesteś super!!! I przez 3 dni pomysły na kolację z głowy! Dzięki!🤗🤗
Dziękuję za super wykład.Propozycje są obłędne.Pozdrawiam❤
Kozak! 👌 Jakie to proste! 💪💪
Super pŕzepisy I super muza :) Pozdrawiam z Toronto.
Swietne orzepisy sxybkie bez jskiegos ceregielenia die i wymyslania w ogile awietny z pana gosc naturalny bez puszenia sie pozdrawiam
Tak tylko łosoś jest drogi nie wszyscy mogą sobie na to pozwolić. Może coś zdrowego i taniego?
Dobra muza, dobry content. Sukces.
Pyszności, dziękuję za przepisy 😘
Michał korzystam z Twojej diety i na pewno zostanę
Ja akurat mieszkam w Islandii i nigdy bym nie pomyślał żeby jajko na twardo pomieszać ze skyrem 😂 Ciekawy patent, wypróbuję.
Przepisy fajne, ale dlaczego za każdym razem oblizana przez Pana łyżka ląduje w kolejnym słoiku 😅Pozdrawiam
Te Twoje komentarze pisemne są świetne 🤣🤣 ale dania ekstra.😍
💚
Próbowałam -rewelacja
Bardzo fajne pomysly , na pewno je wprowadze do mojego menu. ☺
Dziękuję Panu za dobre przepisy na kolacje (: Napewno spróbuję choć jednego
Na pewno piszemy na pewno oddzielnie. Pozdrawiam.
Jak dla mnie super staranne przygotowanie 😊 dieta bardzo zdrowa , zbilansowana 😉❤️ wyszukane dania dla leniwych to nawet były 😊 mąż jada tylko kanapki z serem masłem i wędlina😆 nie umiem nauczyć zdrowo
wszytsko zależy od jakości surowca
super Wrzosek dzięki bogu youtube mi twoje filmy wyświetlilo po wpisaniu przepis na kolacje także szykuje sie do sklepu dziś będa kanapki z łososiem i rukola wkońcu nowe smaki
Pierwszy raz trafiłam na Twój kanał,i sub od pierwszego zdania! Czasem człowiek nie ma siły nic zrobić do jedzenia. A tu 3 kolacje z głowy!Szybko zdrowo,bez zbędnych ceregieli.Michale nie gwiazdorzysz,a to cenna rzadkość!Tak trzymaj,a Ja będę trzymała kciuki za Ciebie 🤩❤️👏👏👏
Fo pierwszwego dodalabym jakies prazine zuarna,slonecznik ,dynie,sezam!dodalabym jeszcze do ostatniego koperek
Dzieki😊
Proste,smaczne ,zdrowe i szybkie.To co lubię ❤😊
Super tortilla z pastą jajeczną.DZięki
Super przepisy, moje smaki 😁 i w tym tygodniu to jem😊
Dressing oliwa + musztarda dijon + miód + ocet balsamiczny + pieprz -> MAGIA! :)
Dziękuję
Te 3 propozycje.. dla mnie.. to dopiero jedna kolacja.
😅
Wygląda pysznie 👨🍳
Tego bajgla to bym wciągła z chęcią. Uwielbiam zdrowe pyszne posiłki ❤❤❤
Proszę o więcej
Ostatnio mam problem. Mam niedowagę, i nie wiem jak zdrowo przytyć, nie tracąc przy tym kondycji. Byłabym wdzięczna za filmik o takiej tematyce 😊
Aby zdrowo przybrać na wadze należy codziennie utrzymywać nadwyżkę kaloryczną. Swoje zapotrzebowanie możesz obliczyć w moim kalkulatorze: www.michalwrzosek.pl/kalkulator-kcal. Warto wybierać wartościowe i nieprzetworzone produkty oraz zadbać o odpowiednią ilość warzyw i owoców w diecie :)
@@Michal_Wrzosek Dziękuję ślicznie. Skorzystałam z kalkulatora i bardzo polecam innym. Nie wiem, w jaki sposób zjem ponad 2000 kalorii w jeden dzień, bo do tej pory jadłam trzy, czasem cztery marne posiłki dziennie, ale się postaram 😅
Smaczne i widzę że taki sam ekspres do kawy mamy 😉
Fajnie jestes zrobiony, chyba Twoje porady sa lepsze od dr Bartka
piękna kuchnia 😍
Super. Moje smaki. Mimo iż nie jestem wegetarianką to chętnie się skuszę na takie kolacje. Pozdrawiam ❤🌷
Oglądałem to z mamą i miała straszny problem do tego oblizywania łyżek i palców
Nie rób tak więcej bo nie chce mi się jej uspokajać
Dzięęęęęki 😃 Zaraz to zrobię
Super luz I zapisuję sobie filmik I daję suba
Super bardzo dziękuję. 😘😘😘
Pychota😊
Milena wszystko zje 😁 mniam
jakie ładne tulipany
Prawie codziennie robie tą sałatke Mężowi i sobie hehe
co Pan sądzi o płatkach kukurydzianych, warto je jeść ,poleca Pan czy nie ?
Dobrze.
Fajna ta wege tortilla 😊😄 Chyba sobie wypróbuję
Dziękuję bardzo za taka propozycje Przyjemnosc jedzenia Super 👍😍😋😋😋
Ja w tortilli zamieniłem pomidory suszone na świeże.
Pozdrawiam serdecznie..
ale się cieszę bo w końcu coś na szybko :D btw czy te kolacje są tez dobre po treningach siłowych?
mógł bym się kłócić czy te dania są zdrowe
😂
Witam mam na imię lucyna i chciałabym się doradzić w sprawie idealnych posiłków dla kobiety w ciąży z cukrzycą i nadciśnieniem
Dzięki, super pomysły! Pozdrawiam💚
Super 😍
Jakiego sprzętu używasz do nagrywania?
Ta kukurydza Panie Michale to 😢😢😢
Myyy to musi być pycha 😋
czekam na 3 propozycje na 100b/50w/5t :D
Pyszne
Ciekawe jak ugotujesz jajka na twardo w 3 minuty? Niemnej prpozycje super fajne, dziękli za wartości odżywcze, mam nadzieję, że wartości poprawne ;). Na pewno spróbuję! Pozdrawiam.
Jajka były ugotowane.
Jajka gotuję raz na trzy dni bo używam do różnych kanapek czy past,proste.
z tym kursem krojenia śmiechłem :D
Świetne! 🥰♥️
Git💪🏼
hahahahha jaki nakoksowany :D super film, nie usuwaj go nigdy
Piękna sprawa leci follow
Chciałabym się dopytać o 3 przepis. Jestem alergikiem i nie mogę spożywać białka mleka krowiego. Jakie inne produktu mogę uzyc zamiast jogurtu? Mogą być to wyroby wegańskie? Czy może masz coś do zaproponowania?
Spoko czuję że tortilla nie długo siadzie👍
super!
Bosko, szybko i smacznie 😋👌
A PAN MA TO GDZIEŚ.....
Proszę Pana oblizywanie łyżek,widelcy i wkładanie do słoików grozi fermentacją śliny i zepsuciem pozostałego produktu.Ale każdy dla siebie przyrządza jak chce.A dla mnie to jest niechlujne i nie do przyjęcia ponieważ to jest marnowanie tego co zostało.Przepisy super.Pozdrawiam.
Ale głupi komentarz fermentacja śliny... przecież gotuje dla siebie, każdy tak robi ja prdl
Feta smakuje najlepiej jak jest pokruszona haha pozdro Michal 😂
Super
Super proste przepisy :)
Napewno te dania nie są tanie dla takiego co mniejsze emeryturę
Super 😍 👍
A tortilla jest zdrowa ze sklepu? Jaki skład?
Kozak!
fajnie ze masz fartuch a nie jak inni faceci kaza nam ogladac rozporek
Hahaha hahaha hahaha🤣
Ile łososia jest w takiej porcji ?Super pychotki
Lecker 😋
Jakim cudem sałatka ma prawie tyle samo kalorii co bułka z tłustą rybą ??
Do pierwszej propozycji dodałbym rzodkiewkę. Jeśli są
Do tej pierwszej sałatki można dodać parę kropel oliwy z oliwek?
Myślę, ze oliwa z oliwek nie zepsuje jej smaku