PO TYM FILMIE PRZESTANIESZ JEŚĆ SŁODYCZE
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- bądź na bieżąco na instagramie - / anna_karcz
więcej pomysłów na posiłki znajdziesz w mojej książce - annakarcz.pl
współpraca/kontakt - akarczkontakt@gmail.com
zniżka na wszystkie produkty GYMBEAM, VANAVITA, BEASTPINK na hasło "annakarcz5" w linku znajdują się moje lubione produkty
bit.ly/3H05ffk
Super byloby gdybys zrobiła filmik z przykładowymi daniami, które jadlas podczas wyzwania 😃
Oh tak prosimy kochana❤
Super pomysł
Podbijam, bo na pewno wiele ludzi by na tym skorzystało :)
A moze zrobiłabyś filmik gdzie pokazujesz co jadlas podczas tego wyzwania? Polecisz produkry z dobrym skladem itd :)
podbijam
Też podbijam
Fajnie... mam podobnie z tym słodkim,tez nie mogę mieć nic w domu i jak zjem jeden to chce jeszcze i jeszcze.Ale bardzo chce spróbować, bo to dziadostwo mną rządzi 😢
Jezu ja też
Dokladnie
Nooooo😢😢😢😢😢
Nie jadłem ponad 2 miesiac i nie było żadnej ròznicy
Intensywność smaku się zmienia. Ja nie jem bardzo długo 'normalnych' słodyczy i przez to gorzka czekolada dla mnie jest słodka a przy tym jest zdrowiej
To coś nie tak z tobą skoro gorzkie odczuwasz jako słodkie. Niby co jest zdrowiej?
@@DanielDaniel-ok3tk 🙈
@@jednorozec1605 80%
@@KC-qt6os 🤦♂️
@@DanielDaniel-ok3tknie wiesz co jest zdrowsze w gorzkiej czekoladzie? Plus prawie każda gorzka czekolada i tak ma cukier więc to nie jest tak że tam czuć tylko gorzkie lol
Chyba czas zresetować swoje kubki smakowe i podjąć wyzwanie! ;) Ciekawy film i forma w jakiej opowiadasz o swoim wyzwaniu.
Po tym filmie nie przestanę jeść słodyczy, ale szanuję :)
Pamietam nawet na foodbokach jak towarzyszyl u Ciebie “grzesiek”😅 Super, ze udalo Ci się zmienic nawyki
jesteś bardzo ładna
Wow jak ja uwielbiam Cie słuchać! Proszę dodawaj filmiki częściej 😅❤ samo wyzwanie ciekawe w sumie i też się go podejmę 🤍 oby efekty i lekcja z niego utrzymały się jak najdłużej heh
calym sercem cala soba polecam ksiazke 'glukozowa rewolucja', na 2 razy przeczytalam i moje podejscie zmienilo sie nieodwracalnie, cale zycie czegos takiego szukalam, przysiegam ze kazdemu ona pomoze w zyciu
Bardzo ciekawy filmik i potwierdzam wszystko co powiedziałaś. Ja przez cukrzyce ciążowa musiałam zrezygnować na kilka miesięcy ze słodyczy i teraz po porodzie praktycznie mnie do nich nie ciągnie. Byłam pewna ze się rzucę na wszystko a jest odwrotnie co mnie bardzo cieszy 😁
Z dniem 1 stycznia , przestalam kupoeac slodycze :) to byla walka na początku bo bedac w sklepie kupowałam 3 czekolady i zjadalam je od tak .... 😅 Mamy polowe marca czuje sie świetnie a zmiany widac gołym okiem 😊
Zrobiłam totalny reset na 2 m-ce , nie wiem jak wytrwałam ale odrzucone wszystkie byle węgle, czyli słodycze , soki, owoce słodkie, jogurty kolorowe,mączne, kasze , kartofle , ryż , buły...... Samopoczucie cudowne , ogrom energii, super cera , zero „zjazdu” po obiadkach, dobry sen , odeszło ciągle zmęczenie , waga do dołu ok 5 kg ! Niestety przyszły święta , okazje iiiiiiii powrót do cukru.....
to co pani jadła na tym detoksie? :O
całe swoje życie byłam uzależniona od słodyczy. około rok temu, postanowiłam je ograniczyć. czy mi się udało? nie zabardzo. jedyne co się zmieniło, to to, że juz sama ich nie kupuję, tylko jem, jeśli ktoś mi je kupi lub jeśli są w domu. zdaję sobie sprawę, że jestem uzależniona. bardzo tego nie lubię i wiele razy przez ostatni rok próbowałam przestać je jeść. raz mi się nawet udało wytrzymać 2 tygodnie! ale potem mama kupiła mi czekoladę i całą zjadłam w 5min. u mnie jest taki problem, że jak już coś zjem słodkiego, to chce więcej i więcej. staram się jeść więcej owoców, bo je kocham, ale to nie to samo. po tym filmie, postanowiłam spróbować tego co ty. 30 dni bez słodyczy. zaczynam od jutra (10.06.2024), bo dziś już zjadłam kanapkę z nutellą. życzcie mi powodzenia i trzymajcie kciuki!! see yall in 30 days !!!!!!!!!!!!1
Dziś twój czwarty dzień, trzymam kciuki 😊
Ja zacznę od jutra, tylko u mnie jeszcze biała mąka i owoce, też się na to rzucam 🥲
Byc moze masz jakis problem na tle emocjonalnym ktory zajadasz
Obserwuj czy na miejsce slodyczy nie wskoczy teraz cos innego co bedzie odgrywac podobna role
Pozdrowienia
Hej, bardzo Cię podziwiam, bo wiem jakie to trudne wytrwać 30 dni, miałam takie samo wyzwanie, ale po 30 dniach stwierdziłam, że jadę dalej... Chciałam sprawdzić co się stanie jak przez rok nie zjem cukru. I tak o to dziś mija mi 410 dni bez cukru :) (słodycze przetworzone, ciastak domowych, napoi itp.). Też mam poczucie, że wiele produktów jest bardziej słodkich :). Moim dniem nie da się z diety wyeliminować w ogóle cukru, wiele produktów je posiada - chociażby wspomniana przez Ciebie fukoza itp.
Po roku nie wróciłam do cukru, bo... szkoda było mi tego czasu co już wytrzymała i stwierdziłam, że jadę dalej. Zobaczymy co się zadzieje. Totalnie nie ciągnie mnie do cukru, do słodkiego itp. Mam swoje zdrowie "ciastka" bez dodatku cukru itp. :D. Polecam każdemu taki eksperymenty na sobie, szczególnie że cukier prosty i w przetworzonych produktach, no raczej nie wpływa na nasze zdrowie korzystnie.
Pozdrawiam :)
Opisz proszę zmiany w swoim samopoczuciu i zdrowiu 😊
Jestem z mężem w trakcie 40 dni bez cukru. To nasz drugi taki post- poprzedni był w zeszłym roku w sierpniu. My też polecamy.
Bardzo bardzo bardzo dziękuję ci za ten film, a przede wszystkim za to, że podzieliłaś się swoimi trudnościami. Nie powiedziałabym, że ktoś tak ogarnięty jak ty może mieć jakikolwiek problem z wyzwaniem... Fajnie wiedzieć, że nie jestem jedyna, że nie jestem przegrywem, bo często rządzi mną ochota na słodkie. Dziękuję 🤍 za szczerość i inspiracje 🤍
jesteś bardzo ładna
Byłam równe pół roku na diecie bez cukrowej. Jedynie tak jak mówisz, fruktoza i czasem dowalałam sobie ksylitol do kakao. Nie jadłam żadnego produktu który zawierał cukier, co nie powiem, było trudne bo ciężko znaleźć takie produkty. Co ja zauważyłam u siebie, to że przestało mi się chce żreć, podjadać między posiłkami i ustabilizowała mi się psychika. Z natury jestem dość wybuchową osobą, a już po 5 dniach odstawienia cukru zauważyłam zmianę. Przez ten czas schudłam 6 kg pomimo że nie robiłam deficytu.
Z takich negatywnych rzeczy było to, że po jakichś 4 miesiącach chodziłam skwaszona I miałam mało siły (może to kwestia niejedzenia dużo białka i zbyt wiele treningów) wtedy nie byłam jeszcze świadoma.
Co ja mogę wam z doświadczenia powiedzieć, że po tych 6 miesiącach stwierdziłam że nie warto wprowadzać w życie takiej zasady ,,albo 100% albo nic" , lepiej jest na początku, gdy się wychodzi z uzależnienia od słodkiego, zrobić właśnie 30 dni bez cukru, aby kubki smakowe się ,,zresetowały" w później wyznaczyć sobie 2-3 dni w tygodniu w których będziemy jeść słodycze. Oczywiście nie tak że w dni powszednie nic nie jemy a w weekend sie rzucamy na słodkie. Jeśli ktoś tak nie potrafi, można codziennie zjadać 1 batonik, albo 1/3 czekolady i tyle. Żadna filozofia.❤️
Pozdrawiam serdecznie
~Nore
❤
Ja jedyne slodkie jakie jem to codziennie 1x banan + 1x jablko. Ogólnie najgorszy pierwszy tydzien bez cukru glowa boli jak przy zapaleniu zatok normalnie rozwala od srodka, ale potem okolo po miesiacu jest najciekawsze to ze nawet mleko wydaje sie tak mocno slodkie ze sie ciezko je pije. Po miesiacu chce sie rzadziej jesc, latwiej sie wstaje ma sie wiecej sily
Brawo Pani Aniu!!! Parę miesięcy temu zrobiłem sobie to, co Pani. Mam podobne spostrzeżenia. Teraz słodycze nie smakują tak jak kiedyś. Pozdrawiam
Liczyłam na faktyczną motywację i pomysły dań a nie opowiadanie jak to kiedyś było źle a teraz jest super 😐
Jaką masz piękną cerę! (Niech mi nikt nie piszę, że nie mam jeść cukru i też taką bd mieć)🤣 Mi jak się cera psuje to od stresu i hormonów
2tyg wystarczy by rzucić uzależnienie 😋 to jest najgorszy czas, jak go się już przetrwa to jest lepiej! Po odstawieniu wyostrza się smak, kubki smakowe się „resetują” 😋 to niesamowite ile w żywności sprzedawanej w sklepach jest cukru! Jest obecnie praktycznie wszedzie dodawany, by uzależnić konsumenta. Straszne to jest. Świadome odstawienie robi naprawdę dobrze organizmowi :) pozdrawiam! Ponad 2msc bez cukru 🙌
Pozdrawiam, już ponad 1,5 roku bez☺️
Też bym chciała ograniczyc slodkie...ale jak 🤔
to nie takie proste, nietsety, 30 dni detox i nic..nadal uwielbienie słodkiego... to uzaleznienie na cale zycie
Co za brednie@KarolSliwinski_
Węgle to też cukier którym autorka się zajada i to jeszcze takim syfem jak owsianka.
Ja gdy byłam na diecie przestałam jeść słodycze (batony, czekolady) na początku było trudno, później wogole mnie nie ciągnęło, były dla mnie za słodkie mdłe, przez ponad rok nie jadłam. Teraz jem z głową, mam czekoladę to zjem 1 kostkę i mi wystarczy. 👌🏻
Od dawna nie pije słodkich napojów (myślę, że od 20 lat, a obecnie mam 32 lata). Od 5 miesięcy nie jem w ogóle słodyczy i do tego nie dodaję już miodu do herbaty. Nie złamałam się ani razu przez te 5 miesięcy mimo, że trafił mi się okres świat Bożego Narodzenia i Wielkanocy. Na dzień kobiet dostałam w pracy ptasie mleczko, które do dzisiaj leży nieotwarte i czekam, żeby któregoś dnia otworzyc je w pracy, żeby inni poczęstowali się tym. Nie kusi mnie nawet otwarta czekolada obok. Dodatkowo jestem na diecie niskoweglowodanowej i nie nadżeram innym rodzajem cukru, czyli węglowodanami. Moje życie od tego czasu jest o wiele lepsze.
Dziękuję, super film. Bardzo lubię Twoje wyzwania❤ Powodzonka na ultramaratonie🎉
Tez mam straszny problem ze słodyczami wszystko muszę zjeść od razu masakra jakaś
Rzuciłam wszelką białą mąkę + cukier z dnia na dzień w momencie zdiagnozowania cukrzycy ciążowej - nie zjadłam nic niedozwolonego od 4 miesięcy, bo od tego zależy zdrowie mojego dziecka. Co prawda nie jest to tak skrajne jak u Ciebie - używam słodzików, a nawet w lepszych dniach ostatnio pozwoliłam sobie na kostkę gorzkiej czekolady (która też ma cukier), ale mogę potwierdzić totalny reset kubków smakowych. Jestem w szoku, że jogurt naturalny z mandarynką i kostka gorzkiej czekolady mogą być tak słodkie! Cola zero jest tak słodka, że po kilku łykach nie daję już rady pić dalej :D
Miałam podobnie ze słodkim, od siebie mogę dodać: badania krwi i trzymanie się makro. Często kompensujemy słodyczami niedobory np. Białka w diecie ❤️🌸
też miałam zawsze uzależnienie od cukru i zrobiłam sobie taki challenge jak ty :)
to było bardzo trudne, ale teraz nie chcę ni gramu cukru
tym momencie mam następny challenge - nauczyć się polskiego 🙈
i dla tego obejrzam Twój kanal
jesteś niesamowita i mam nadzieję że Cię lepiej zrozumiem ❣️
Posiłki białkowo - tłuszczowe, to podstawa odżywienia naszych komórek. Po takich posiłkach nie podjadamy. Plus post przerywany 16/8, w celu oczyszczenia organizmu.
od oczyszczania organizmu jest wątroba i są nerki :) a nie post przerywany
jak są "zawalone robotą" bo ciągle jesz, to ciężko z tym oczyszczaniem;) Taki post przerywany aktywuje proces autofagii i jest korzystny dla organizmu. @@juliamichaek1332
@juliamichaek1332 ktore mają szansę odpocząć a tym samym się zregenerować na poscie przerywanym
@@juliamichaek1332Dzięki kilkunastogodzinnym okresom, podczas których powstrzymasz się od jedzenia, uruchomisz proces autofagii, za którego odkrycie w 2016 roku nagrodzono Nagrodą Nobla z medycyny i fizjologii dla japońskiego naukowca Tokyo Institute of Technology - Yoshinori Osumi. Ja wybieram słuchać naukowców z osiągnięciami. Pozdrawiam.
Uzależnienie od cukru jest straszne..nie miałam z tym większego problemu, czasami może raz w tygodniu/ raz na dwa tygodnie zdarzyło mi się mieć ochotę na coś słodkiego, ale zazwyczaj robiłam sama jakieś ciasto lub deser. Raz pojechałam na tydzień na wakacje all inclusive i tam podawali takie wymyślne ciasta i desery, wszystko wyglądało smakowicie, a wybór był duży, codziennie coś nowego, wiec jadłam codziennie. Po powrocie do domu poszłam na zakupy, wyszłam ze sklepu i nagle doszło do mnie ile nakupowałam słodyczy, byłam w szoku, bo praktycznie nigdy nie kupuje takich produktów. I właśnie te objawy przez tydzień po powrocie ból głowy, rozdrażnienie, ciągła ochota na zjedzenie czegoś słodkiego. Tylko tydzień wystarczył, aby tego doświadczyć.
Matko..jak ja bym tak chciała..dla mnie ciasteczko to Raj na Ziemi😁
Od 2-miesięcy odstawiłem całkowicie słodkie napoje a przede wszystkim coca-cole którą piłem każdego dnia, ograniczyłem cukier, słodycze zadbałem o zdrową zbilansowaną dietę.. wyrobiłem sobie nawyk picia wody.. zamiast słodyczy pozwalam sobie na owoce i czasami szklankę soku pomarańczowego do śniadania.. :) również zaskoczony jestem że dałem radę to przetrwać i nie mam również napadów ochoty na słodkości.
Jem od lat zdrowo ale bilansuje dietę. Gdy zjem zbilansowane posiłki to na prawdę nie chce się jeść cukru, jednak czasami jest jakaś mini zachcianka na batonika itp. Nie jestem za tym by ograniczać się na 100% bo prowadzi to do napadów, ale fajny eksperyment Ania!
Wszyscy ćpamy cukier niestety ! Świadomie albo nieświadomie .. smutne to ..
Nie prawda. Ja nic nie jem.
Zainspirowałaś, muszę spróbować bo chyba od roku nie miałem dnia bez słodyczy 🤫
Też miałam tak że codziennie koniecznie słodycz, ale odkąd zaczęłam właśnie w momencie tej ochoty jeść normalny posiłek totalnie mi przeszło. Teraz nie mam totalnie ochoty jeść słodyczy 😅 aż sama jestem w szoku
Spadłaś mi z nieba z tym filmem🙏🏻
Akurat dzisiaj lekarz kazał mi wykluczyć słodycze całkowicie z diety 😭❤️
W lutym zrobiłam sobie taki challenge - to totalnie odrzuciłam słodycze, batony, słodkie napije, itd. Dałam radę bez problemu, zero parcia na słodkie a jak przy tym się dobrze czułam. Zgodzę się z tobą, gdy robiłam owsiankę dodawałam tylko banana jako produkt, który mógłby mi dodać trochę słodyczy. Organizm szybko się przyzwyczaił. Gdy miałam ochotę na coś słodkiego wówczas zbadałam np. jabłko. Kwestia przyzwyczajenia ale mam tez to szczęście, że mam bardzo silną wolę to bardzo pomogło.
Mi w walce ze słodkim pomogła suplementacja magnezem. Odrazu nie ciągnie do słodyczy, póki ich nie mam w domu i w swoim otoczeniu jest dobrze
Też kiedyś miałam taki okres, że nie jadłam słodyczy i żadnych słodkich rzeczy, bez słodzików i rzeczywiście produkty, które są teraz dla mnie kompletnie bez smaku były dla mnie wystarczająco słodkie bez żadnych dodatków, ale jakie miałam potem napady na słodkie to była masakra🙈 chyba ten okres, gdy odmawiałam sobie słodkiego był punktem spustowym moich zaburzeń odżywiania🥲
Będąc na keto i analizując składy żywności pod katem zawartości węglowodanów i cukrów odkryłam ze nawet w wędlinie czy w boczku jest cukier… Przykra sprawa.
cukier ( oprócz solenia,kiszenia czy pasteryzacji) jest jedna z form zabezpieczenia żywności-duże ciśnienie osmotyczne które wręcz rozrywa komórki bakteryjne. dlatego cukier w duzym stezeniu jest szkoldiwy dla komorek. insulina musi szybko wtloczyc glukoze do komorki aby srodblonek naczyn nie ulegl zniszczeniu
@@kytrapkytrap przepraszam, bo chyba nie do końca zrozumiałam. Czy cukier potrzebny jest po to aby zakonserwować żywność?
Teraz już wiemy dlaczego dzieci sie zajadaja szyneczką z kurczaka. Na drugim miejscu cukier, sól, glukoza
@@wiktoriabartczak630czasem tak
@@ParaRara28wlasnie dlatego jest glukoza zamiast szkodliwego azotynu sodu . To co o czym pisal kolega wczesniej
Tabletki z chromem redukują chec na slodkie. U mnie całkowicie, zero checi a mialam kiedys duzy problem. Pozdrawiam
Czy podzielisz się, jakie produkty kupowałaś bez dodatków cukru? 😊
Nie ma takich
@@szalonywariat7521są ja mam cukrzycę i w dealz są lizaki i drażetki bez cukru a w sweet factory są żelki bez cukru😊
Zazdroszczę zdrowym osobom, że właśnie mogą zjeść podczas dnia z dwie słodkie niskokaloryczne przekąski i nie będzie problemu :( Ja mam niestety insulinooporność i problemem jest że mam właśnie takie mentalne podejście jak zdrowa osoba miałaby mieć, a nie jak osoba insulinoopornością :(
Ja jem słodkie co dwa trzy dni i to jakieś mega małe porcję i już widzę ogromną różnicę. Zwykle słodycze są za słodkie.
Brakowało mi pytania czym zastępowałaś słodkie przekąski, co na podwieczorek? a może zawsze tylko trzy pełne posiłki jadłas?
Aniu , jeszcze nie oglądnąłem całości, w sumie to może 5 sekund, ale zacząłem już myśleć nad tym tytułem głębiej i wiem co mnie czeka w filmie, ale do rzeczy. Przemyślałem to bardzo szybko i zaraz po powrocie z Włoch, które odwiedzam za dwa tygodnie, robię sobie taki detoks na co najmniej miesiąc :)
Co wy macie z tymi płatkami owsianymi 🤮🤮 Takie filmy tylko potwierdzają że rośliny robią z Ciebie niewolnika 🤫
Nareszcie jakies regularne filmy ❤
Staram się wyciągać cukry proste jedynie z warzyw i owoców. Unikam cukru rafinowanego…
Zainspirowałaś mnie i właśnie mijają 2 tygodnie bez cukru. Dziękuję za motywację ❤
i jak jest?
Na początku było ciężko. A teraz nawet nie myślę o tym żeby jeść słodkie
@@moonhoney224 A teraz?
polecam wywalic cukier z kawy w calosci. ja jak jestem w kołchozie to tylko kawa bez zbednych mysli. jest to bardzo smaczne. sama kawa. slodzik tez wywalilem bo zawsze ta jedna kaloria mniej. a ta jedna sztuka moze robic roznice i kazdego dnia mozesz miec jej mniej lub więcej :)
rob co chcesz niczego nie zaluj xd
Z tym zjadaniem slodyczy tego ssmego dnia mam tak samo, nic nie doczeka następnego, a zazwyczaj tylko jakies nowosci do spróbowania kupuje😀
30dni to pryszcz. Prawdziwe zmiany dzieją sie po 60-90dni. Poza tym do wszystkich których skręca bez slodyczy. Zbadajcie sie na pasożyty szczegolnie jeśli chce wam się ciagle wiecej.
Cukier uzależnia bardziej niż heroina .
Też grzyb candiga lubi słodycze słodkie....
Jestes bardzo zafixowana na punkcie jedzenia.. ciagle liczenie kaloriiz sprawdzanie, czy w serze nie ma cukru? Oczywiscie, ze jest! Ale nie dodany, a pochodzacy z mleka.. wlasnie na cukier dodany powinno sie patrzec na etykiecie..
OBEJRZAŁEM FILM I NIC SIE NIE ZMIENIŁO, NADAL JE ZAJADAM 😅
Fajne to jest, ale ja po takich wyzwaniach zawsze się rzucam i nie mogę przestać...
sama jestem już od 8 dni bez cukru, na początku było mega ciężko ale daje radę:) jak mam ochotę na coś słodkiego to jem jabłko
Tylko niestety ta utrata kontroli nadal może wystąpić i jest to zbyt proste, bo na początku logiczne, że sie nie chce dużo jeść, tak jak po całkowitej głodówce, a potem sie rzucamy na jedzenie.
To prawda, dlatego to też nie będzie dla każdego
Jeśli takie coś się stanie to dopiero znak że jest z tobą problem i to jest silne uzależnienie... To nie jest normalne
@@paulineczeq3819 hahahahah tak tak
Chęć na słodycze nie jest normalna, dlatego większość społeczeństwa jest nie normalna
Da sie odzwyczajic. Dlatego trzeba to zrobic tez z glowa.
niestety łatwo wpaść w samozachwyt że już tydzień, dwa, miesiąc nie jem słodyczy, nie mam nawet ochoty... Ale to jest dopiero początek, a przed nami wiele lat życia 🙂 przeżyłam to.... dodatkowo na forum dietetycznym opowiadałam jak mi dobrze idzie, że to proste.
Nie stajemy się więźniami trochę tylko bardzo:))
Orzechy polecam jeść jak ma się napad na słodkie.
Na twoim miejscu po tym wyzwaniu nie wróciłabym do pączka i słodkiego
Jakbym zaś miała zjeść pączka przed kamerą to bym sobie dała spokój
Jak jem słodkie to wyłącznie moja chwila chce wtedy być sama i cieszyć się każdym kęsem
Jako osoba już prawie chora na cukrzycę mogę powiedzieć, że to bardzo proste gdy uzmysłowicie sobie że dostaniecie wahań cukru i objawów z tym związanych i że na koniec mogą Wam obciąć nogę, to samo z alkoholem. Po pół roku wszystkie słodycze i tak są za słodkie a jak się wyrzuci wędliny i dużo innych przetworzonych cudów to też nie smakują .
Taki detoks to nie tylko słodycze to frytki a przede wszystkim te z fastfoodow chipsy i cała pszenica i wszystkie sosy i wszystkie soki ze sklepu i słodzone jogurty .
Nie jem cukru ,żadnych słodyczy ani dosładzanych produktow od moze 12 lat?nie lubie, nigdy nie lubilam w sumie,zawsze mnie mdlilo,nawet baaaaardzo rzadko jem owoce -no moze borowki czy maliny czesciej.Jak ktos da mi w prezencie jakies slodycze to normalnie spleśnienieja w szafkach jesli nie oddam😅Alkoholu nie lubie i nie pije rowniez.Ale ...kocham orzechy i naturalne masla orzechowe 100%😅🤣chyba wszystkie rodzaje.to moje uzaleznienie😭😅ehh kazdy ma swoje demony😅
Czy owoce takie jak: brzoskwinia (z puszki), ananas (z puszki), winogrono, banan, jabłko też posiadają dużą zawartość cukrów? Wiem, że to cukry proste, ale czy one mogą na przykład wpływać na pojawienie się trądziku?
Oczywiście, te co wymieniłeś mają bardzo dużo cukru
Mniej mają owoce jagodowe- borówki, truskawki, maliny, porzeczki
Od jutra zaczynam wyzwanie 30 dni bez cukru..🎉
Życzę wytrwałości. Kiedyś zrobiłem takie wyzwanie. Schudłem 10kg, połączona z tym była praca fizyczna, posiłki przeważnie gotowane na parze, żadnych cukrów (również fruktozy). Najgorsze były ostatnie 3 dni. Jedynymi "słodkościami" 😂 jakie od czasu do czasu wypijałem była herbata z hibiskusa, albo rooibos.
Obecnie jestem w siódmym dniu z 14. na całkowitej głodówce (jedynie woda) -9kg, najgorsze co mi się w tym momencie włączyło to oglądanie vlogów (oczywiście nie umniejszając autorce), YT, oglądanie przygotowywanie posiłków 😅etc. mam nadzieję, że wytrwam w tym i tego również Tobie życzę jeśli zdecydujesz się sprawdzić siebie. Obierz sobie cele, jakie chcesz uzyskać. Moim na pewno nie było zrzucenie kilogramów.
Super przydatny filmik ❤
no dobra, ale w jaki sposob mialoby mnie to przekonac do niejedzenia slodyczy?
Sprawdza się też zjedzenie nasion słonecznika, gdy ma się ochotę na słodkie :-)
Pani Magister, ile musisz zgubić kilogramów by bezpiecznie wystartować w ultramaratonie?
Pięknie Anna tak trzymaj
po miesiącu przestałaś być wieźniem :D masz super moce
brawo! uzaleznienie zucasz to nie masz tego od czego jestes uzalezniona! jakies 30 lat o tym kazdy mowi!!!! ale tobie czalendż potrzebny :D ale pustak .....
Kiedyś byłam mega uzależniona od słodyczy, potrafiłam zjeść całą paczkę ptasiego mleczka na raz... na szczęście udało mi się z tego uwolnić, jednak irytuje mnie, jak inni czasem próbują na siłę wcisnąć w ciebie słodycze... (przecież jesteś taka chuda!) niestety nie wszyscy rozumieją, że nie jedzenie słodyczy nie musi być powiązane z odchudzaniem...
I jak sobie poradzilas z tym uzaleznieniem?? Podzielisz sie swoim sposobem?? Czy tez tak jak Ania?:)
@@martiii97 Początkowo miał to być detoks na czas Wielkiego Postu. Umówiłam się z tatą, że nie będziemy wtedy jeść słodyczy. I tak jak on po tym okresie wrócił do swoich nawyków, tak ja postanowiłam zostać przy niejedzeniu słodyczy. Teraz mnie do nich nie ciągnie , dzięki czemu nie jem ich, pomijając jakieś ciasto na urodzinach
A po co kupowałaś te żelki i kinder bueno??
Super film Aniu!❤ Dodałaś mi motywacji, aby zabrać się za normalne jedzenie , siebie i swoje zdrowie. Ja niestety jestem już tak uzależniona od cukru, że biorę cukierniczke łyżeczkę i jem bez opamiętania nawet czasami do momentu kiedy brzuch zaczyna mnie boleć. Mam również zaburzenia odżywiania może to się przyczyniło do tego uzależnienia. Bo nie jem nic normalnego tylko np drożdżówki, batoniki, babeczki itp.
ps. Filmiki w takiej formie alà podcast są super oby więcej takich😊( oglądam cię już od paru lat i jesteś moją inspiracją i twoje filmiki podnoszą mnie na duchu w depresji na którą choruje. Oby więcej było takich ludzi jak ty, jesteś przykładem siły i i tego, że jak się chce to się da nie ma wymówek❤😊
Kurde misiaku mały haha to widzę gruby kaliber , chociaż ja miałem podobnie z cukrem pudrem :D mielilem go i te bryłki zjadalem😂😂 albo 3 smaki czekolad naraz 😂 aktualnie przez weekend zjadłem półtora kg krówek 🐄, ale też planuje taki detox , żeby sobie zdrowie polepszyć. Pogody ducha 🤗
Fajny materiał. Mało ludzi o tym mowi jak szkodliwy jest Cukier, nawet ten nie majacy kalorii (maltitol, sukraloza) Takich materiałów potrzebnych więcej:) denerwuje mnie to, że dietetycy mający tysiące obserwujących układają plany żywieniowe zawierające prawie w każdym posiłku słodka rzecz. Ludzie obudźcie się 🙄. Od nowego roku wdrożyłam postanowienie z mocnym ograniczeniem %. Teraz znowu czas na noł szugar. Lubię te wyzwania :) na pewno wykorzystam ten patent do wykreślania dni :)
@@jednorozec1605 nie mówię o osobach, które mają zaburzenia, tylko o dietetykach, którzy układają plany żywieniowe z dużą ilością cukru np. Dodawanie do Owsianki czokapików itp, po obiedzie kupny baton proteinowy, czy coś w ten deseń. Po drugie, nie mówię, że trzeba sobie odmawiać czegoś co się lubi, bo sama sobie nie odmawiam. Tylko to ''coś" ma być raz na jakiś czas, a nie codziennie... Hmm .. jeśli mówimy o zdrowym odzywianiu i dbaniu o cały organizm ;)
Oo niezłe wyzwanie. Super, że ci się udało 😊
Odstawiłam słodycze 3 miesiące temu i nie widzę żadnych efektów żadnych
A węglowodany ?
Fajny odcinek. Tez mam ogromny problem ze slodyczami. Zazdroszcze samodyscypliny, nie tylko ze slodyczami ale ogólnie odnoszę sie do Twojego kontentu z ostatniego roku. Jestes dużą motywacją ❤
Wlasnie mam ochotę na coś słodkiego - jestem przed oglądaniem filmu
Dziewczyno miałaś leptynoodpornosc 😂
To tak samo jak z glodowka pierwsze 3 dni sa najgorsze i towarzyszy bol glowy oraz glod. Pozniej juz jest to obojetne i czlowiek nie ma chęci jesc. Tak samo jest z osobami karmiacymi ktore spozywaja wiecej cukru wtedy dziecko nie moze przestac jesc bo ciagle mu brakuje cukru.
Ale Pani jest piękna. Podejrzewam, że po tym miesiącu również aspekt phisis również mógł wyraźnie się zmienić.
W sumie to beka. Bo ja nie jadlem nic tego typu (czasem cos ze słodzikiem BYŁO) przez 4 miesiące i totalnie nic się u mnie nie zmieniło xd. Mimo to i tak niebawem chciałbym spróbować jeszcze raz. Moze i na maksa restrykcyjnie. Pozdro
Witaj w moim świecie, dla mnie całe życie słodycze mogą nie istnieć 😊 kostka czekolady raz na miesiąc przed okresem to zasłodzenie max. W młodości zawsze miałam słodycze w domu i może dlatego ich nie jadłam, jestem za to mega wdzięczna w dorosłym życiu 😍
Ja mam ogromny problem ale z chipsami... Słodycze mogą dla mnie nie istnieć , ale chipsy to jest moja zmora od dzieciaka , pochłonęło mnie to uzależnienie właśnie mija 2 dzień od odstawienia , jest ciężko.
a takie piramidki kukurydziane z dobrym składem? Np. z rossmanna ja kochaaam
niektore czipsy mają sporo cukru
Płatki owsiane, ryż czy makaron to też cukier.
Ale nie zapomnijmy ile mają przy tym witamin i np płatki ile błonnika
To zupełnie coś innego niż baton czy czekolada
@@natalia-gc3rg zboża i inne badyle oprócz fityn, szczawianów, lektyn I innych substancji antyodżywczych nie mają nic.
@@paulinap-ska2512 Cos trzeba jesc ogolnie.
Cukier również jest potrzebny w diecie. Jak zjesz kawałek ciasta czy wypijesz kakao to nie umrzesz. Przestańcie ograniczać ludzi
Ok. Ale ja np nie potrafię przestać na jednym kawałku ciasta czy czekolady, jestem bardzo podatna na nałogi niestety, 😢 dlatego nie palę 9 lat i alkohol rzuciłam półtora roku temu,teraz są słodycze 😔ale chyba dla mnie najgorsze do rzucenia,bo o ograniczeniu u mnie nie ma mowy 🥺
Ja przestałam jeść słodycze po przeczytaniu książki "Glukozowa rewolucja", nie jem ich póki co miesiąc i w sumie mnie nie ciągnie, przestałam podjadać, poza tym jem prawie to, co zawsze, po małych modyfikacjach (czyli najpierw warzywa, potem białko/tłuszcz i potem dokładam węgle), jem 4 lub 5 posiłków dziennie i faktycznie schudłam, mam mniej tkanki tłuszczowej i to na całym ciele, a nie tylko np. na brzuchu, bardzo równomiernie ze mnie zeszło, a schudłam może 2 kg, a jednak o wiele lepiej wyglądam i się czuję. Polecam przeczytać książkę dla własnej ciekawości :).
Chyba ten mikrofon niezbyt działa
Oo znam to w procesie odchudzania.. Ze zamiast posilku zjadlam slodycze i potem zeby nie zjesc 1500 kcal na raz to omijalam obiad np.. Dokladnie to o czym mowisz. Tez nie potrafie rzucic slodyczy... A chcialabym rzuc8c. Bo nie moge schudnac przez to 😢. No wlasnie te 3dni pierwsze.. Po 3dniach ja osobiscie nadal mialam ochote zjesc slodycz.. I nie wytzymywalam
W moim przypadku to problem jest z czekoladą… potrafię zjeść dużą Milke na raz 🙁 już leci drugi dzień bez niej 😏 potrafię wytrzymać tydzień bez, a później z 3/4 dni znów czekoladowe są ☹️ mimo to waga stoi w miejscu. Kiedyś pamiętam nie jadłam czekolady koło 20 dni, ciężko było ale czułam się świetnie i schudłam sporo, a cellulit kompletnie zniknął 😜 a co dopiero jakbym wytrzymała więcej 🙃
Gratuluję i podziwiam. Też jestem uzależniona od słodyczy. Jednak ja bym chciała po prostu przestać je jeść. Bez challenge'u 😊
A dlaczego tak mało owoców jadłaś? W sensie tylko kilka rodzajów?
I jeszcze mała uwaga - zjeść kogo, co: baton, cukierek, pączek, ewentualnie kawałek kogo,czego: batona, cukierka, pączka. Dbajmy o poprawną polszczyznę, zwłaszcza kiedy wypowiadamy się publicznie. Pozdrawiam 🙂🫶🏼
Ja na szczęście mam na tyle silną wolę, że jeżdżę sobie z chłopem do dealza po zapasy przekąsek. Wszystko ładuje do ogromnej torby, którą cały czas mam na widoku i nigdy się na nią nie rzucam 😀
Owoce to cukier prosty, który jest naszym naturalnym pożywieniem bez któ≥rego nie preżyjemy. To nie jest cukier złożony - w słodkich produktach. Nie mylmy fruktozy z cukrem!!!!1
8:26 o sukcesie będziesz mogła mówić po trzech miesiącach bez słodkiego. Średnio trzy miesiące człowiek resetuje stare i nabywa nowe czynności, które stają się przyzwyczajeniem. To nowe wydeptane „ścieżki”, którymi organizm chodzi. Powodzenia ❤