9 trucs pour BRÛLER PLUS DE CALORIES et perdre du poids rapidement 🚀
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- Опубліковано 11 лип 2024
- Si tu veux perdre du poids, tu te demandes sûrement comment brûler plus de calories, non ? 😋 En fait, pour brûler plus de calories, c'est plein de petites astuces qui vont avoir un gros impact au final. Dans cette vidéo, je reviens justement sur 9 trucs pour brûler plus de calories. En toute honnêteté, il n'y a rien de nouveau. Mais c'est un rappel qui te fera sûrement du bien! 😉 Au niveau nutrition, on revient aussi sur les questions essentielles d'équilibre alimentaire. Une recette saine, c'est bien. Mais une recette ne fait pas une alimentation saine. La taille des portions va jouer un rôle important dans cet équilibre alimentaire. La clé de la réussite, c'est de garder de la flexibilité car nos besoins varient d'un jour à l'autre, et d'écouter ses sensations 💪🔥
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- - - CHAPITRES - - -
INTRO : 00:00 - 00:54
TROTINETTE: 00:54 - 01:18
ASPIRATEUR : 01:18 - 02:06
CALORIES : 02:06 - 06:59
BUREAU : 06:59 - 07:36
RELAX: 07:36 - 08:11
SHOPPING : 08:11 - 08:59
RIRE : 08:59 - 09:14
MANGER LA NUIT : 09:14 - 10:59
POSTURE : 10:59 - 11:13
CONCLUSION : 11:13 - 12:32
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#pertedepoids #calories #alimentationsaine - Навчання та стиль
Comme quoi des petits riens peuvent faire la différence. Pour ma part j’applique déjà tous ces conseils au quotidien rien avoir avec la perte de poids c ´est ancre naturellement dans mon quotidien. Et aussi je pense que tout le monde n’a pas les moyens de vivre en mode flemmard par exemple les robots aspirateur sont plutôt onéreux même si les prix commencent à être de plus en plus accessibles après faut voir dans la durée. Tout ça pour te dire merci Noémie ta vidéo je l’ai trouvé à la fois drôle et déconcertante mais dans le bon sens. Hâte de découvrir la vidéo d’aujourd’hui !
Super. Merci Noemie😊
Et encore une super vidéo Merciiii Noémie 👍♥️
Merci ! Est-ce que la vidéo t’as inspiré des petits changements ?
Sympa cette vidéo ❤
Vidéo très intéressante
Merci !!!
Merci ! Du changement dans ton quotidien suite à la vidéo ?
Encore une super vidéo merci ❤
Merci ! Est-ce qu’elle t’inspire des petits changements dans ta routine?
@@noemienutrition il y a toujours des petites choses à faire pour améliorer ses dépenses au quotidien. 😉
Merci pour ces infos jolie Noémie. Bisous😘
Merci pour ton commentaire, de prendre le temps pour aider la chaîne! Merci 🤩
On ne se lace pas de tes videos aussi interessantes les unes que les autres, merciii 🙏
C’est vraiment motivant, merci !
Est-ce que cette vidéo va introduire un petit changement dans tes habitudes ?
Merci pour tes précieux conseils 👍❤
Avec plaisir ! Est-ce que cette vidéo t’inspire quelques changements pour ton quotidien?
@@noemienutrition oui je vais arrêter de compter mes calories pour les brûler je fait du ménage au travail je bouge toute la journée l aspirateur je connais 👍😄
Merci beaucoup pour cette superbe vidéo. Encore une fois.
Merci ! Tu vas changer un petit truc dans ta routine?
@@noemienutrition oui je vais aller faire mes courses plutôt que le drive.
@@melaniemalek470 bonne idée 👍🏻 contente que ça serve !
Toujours des bons conseils. Merci Noémie 🙂
🤗merci! Et alors tu vas changer un petit truc suite à la vidéo?
@@noemienutrition oui cuisiner moins gras , surtout lors de la cuisson des viandes 😉
@@andreosechristelle9953 ok merci pour ton retour ☺️
Excellentes explications
Merci pour attaquer ce mois de mai en réduisant sa consommation de sucre.!!!
C’est top! Il y a un programme gratuit sur mon site pour tester 3 jours de menu sans sucre 😉
Merci Noémie pour ces excellents conseils❤
Avec plaisir 😊est-ce que tu vas changer quelques choses suite à la vidéo?
Être encore moins dans la restriction (j'y travaille depuis 1 an et demi maintenant), je pèse encore mon avoine le matin (je ne pèse plus rien d'autres), quand j'en mange, je vais changer cela et faire plus confiance à mon intuition alimentaire 😉
@@noemiecusa6681 oui c est important, se libérer de ses peurs! Bravo pour tes progrès 👌🏻
Merci Noémie 😊
Super vidéo même si j’applique déjà tout ça ! Depuis le temps que je suis tes conseils 😊😊😊.
Merci ça me fait plaisir :)
@@noemienutrition oh c’est la vérité , c.est à moi que ça fait plaisir au quotidien
Bonjour Noémie merci pour ta vidéo et tes conseils, j'ai bien rigolé car tu as beaucoup d'humour. Je me régale à les regarder tes vidéos. Encore un grand merci 🤣😂😊
Ho c’est super gentil! J’aime bien mettre des notes d’humour dans mes vidéos, effectivement! Alors cette vidéo va t’inspirer quelques petits changements dans tes habitudes ?
@@noemienutrition Oui tout à fait c'est surtout bouger encore un peu plus (la marche) mais si le temps le permet car ras le bol la pluie et me remettre à la méditation car je suis une stressée ce qui n'arrange rien sur mon métabolisme.😊
@@nathaliebosse9444 c’est bien ! Tu peux aussi faire des entraînements pour augmenter le métabolisme et adopter une alimentation en ce sens. C est que je propose dans le programme transformation
Merci encore pour ton message et bonne semaine ☺️
@@noemienutrition merci Noémie pour la réponse et également bonne semaine pour toi🙏
merci 🙂
Bonjour Noemie, merci pour ttes ces vidéos elles sont géniales, j adore te suivre d ailleurs j ai pris le livre "transformation" qui m'inspire beaucoup.
Une petite question car je suis en plein chamboulement aliment1ire depuis environ 1 an (et oui c est long le changement d habitude).
Le jus de datte est il considéré comme un sucre naturel et si oui a t il un IG bas?
Merci
Merci beaucoup Noémie pour cette vidéo. c'est simple, facile à mettre en place et vraiment intéressant.
Comme d'habitude je dirais. A très bientôt.
Merci! Il y a des petits changements que tu vas mettre en place suite à cette vidéo?
@@noemienutrition déjà je ne compte plus mes calories et ça c'est vraiment extraordinaire pour moi !
@@ekaterinakanabeeff5244 oui bravo !!
Bonjour Noémie,
Je suis fan de tes conseils avisés 👍
Pourrais tu parler du Kefir stp ?
Ses bienfaits ? Combien de verres par jour ? Calorique ou pas ?
Merci 🤩
Coucou super cette vidéo 😊merci beaucoup.
Est-ce que tu pourrais me dire ce que tu pense des reportages Netflix ? En trotte "a l'écoute du ventre" il faudrait manger 50g de fibre par jour mais en réalité dans l'assiette ça représente quoi ? Je regarde beaucoup de chose de docu de vidéo yt j'essaye de m'instruire mais parfois j'ai peur que ça soit Fake.
Super encore merci pour toutes ces vidéos. Par contre je ne retrouve pas ta recette de cake aux myrtilles sans matière grasse ? Peux-tu m'aider😊. Un grand merci
Elle arrive ce soir sur Insta 😉
Merci du fond du coeur Noemie !! ❤toujours super intéressantes tes vidéos et si pleines de bon sens et de bienveillance 🥰😍
Tu as l'art de parler à tout le monde mais en prenant en compte les différences de chacun; trop forte !!
Merci beaucoup !! Bonne journée ❤
Merci ! Si seulement tout le monde était aussi reconnaissant et respectueux du travail offert ici ❤️
❤
Merci pour tes secrets 😊 donc si je comprends bien faut manger varié. Je suis épuisée et stressée donc je saute souvent sur le chocolat pour me faire du bien 😢
Oui, ça arrive régulièrement. Les programmes sont là pour t’aider à rétablir un bon rythme dans lequel tu peux te sentir bien 👍🏻
Bonjour, j’ai regardé sur Insta mais je n’ai pas vu le cake à la myrtille. J’aurais bien aimé avoir le lien pour la recette. Merci d’avance.
Ha ha ça arrive d’ici demain 😉
@@noemienutrition ❤️❤️
Le cumin jai déjà essayé ca fonctionne un peu bon bien sûr raur langer sainement
Bjr Noémie , ma nutritionniste m'a appris qu'il ne fallait pas regarder le nombre total de calories dans un produit mais s intéresser aux lignes du dessous. En effet : matières grasses il faut regarder "dont acides gras saturés" et glucides il faut regarder "dont sucres". J'en entends jamais parlé , on parle tjrs du total de calories. Tu en dis quoi toi?
J’ai fait des articles sur les étiquettes nutritionnelles. Tu peux aller regarder sur mon blog :-)
Le problème du cake à la myrtille c'est que je vais en manger la moitié. OK Noémie je me suis redressé sur mon siège.
Je nais pas instagram, pourriez vous me donnez la recette du cake à myrtille svp ?
Je passe pour un ovni quand je me Balade avec les sacs de courses Rempli. À Leclerc. 😅😅😅😅
Rempli de koi ???? 😂😂😂.. Graisse et mal bouffe genre frites charcuteries gâteaux bonbons ou aliments sains genre crudités et tt les légumes frais et légumes secs lentilles haricots et fruits œufs épices vinaigre de cidre yaourt nature au bifidus etc....???
Coucou noemie pour ma part. Je ne me fais pas assez confiance pour manger sans compter les calories.jai peur de mal faire. Même si c'est ce Ue je vise au final
Est-ce que tu as déjà suivi un de mes programmes? Ils sont là pour t’aider en t’enlevant cette charge mentale sans crainte.
Bonjour Noémie je voulais savoir si j’ai bien compris mais tu veux dire que on ne dois pas manger le soir ?
Euh non pas du tout
@@noemienutrition excuse moi je n’ai pas compris non pas du tout on ne dois pas manger ou on doit ? Excuse moi mais le soir et la parti qui me stress le plus dans journée j’ai souvent très faim à se moment la
@@jessicarodrigues9120 je t’invite à re écouter la vidéo. Pour réponde à ta question le soir est un repas comme les autres où je te conseille de
manger.
@@noemienutrition je te remercie
Ecouter cette vidéo en passant l'aspirateur ou en prenant la trotinette électrique?
En passant l’aspirateur !
Moi je mange léger si j'ai faim sinon rien 😂😂😂
C est pas super malin lol
2000 calories, mais c'est énorme.
Pas du tout !
Bonjour et merci Noémie. Au travail c'est pas l'aspirateur... C'est le balai !! Voire l'autolaveuse professionnelle tous les 15 jours (c'est pas fatiguant sur le siège).