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Maigrir et perdre du poids 🙈🙊 Quand tu fais un régime sans t'en rendre compte 😱 conseils & humour 🤣
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- Опубліковано 1 сер 2024
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🎬 La team, on se retrouve dans une vidéo un peu spéciale... Je ne veux pas trop en dire mais je me réjouis de lire ton commentaire. On va parler du régime et de la perte de poids sous un nouvel angle. L'objectif est de tordre le cou à certaines croyances sur nos choix alimentaires et leur impact sur notre organisme et notre métabolisme car ma priorité c'est la santé. Comme on va le voir dans cette vidéo, les diktats des régimes nous poussent parfois à faire des choix qui se retournent contre nous...
→ 00:00 • Intro
→ 00:57 • Sketch n°1
→ 03:15 • Explication n°1
→ 04:59 • Sketch n°2
→ 08:12 • Explication n°2
→ 09:33 • Sketch n°3
→ 10:57 • Explication n°3
→ 12:18 • Sketch n°4
→ 14:57 • Explication n°4
→ 15:58 • Sketch n°5
→ 18:39 • Explication n°5
→ 20:05 • Sketch n°6
→ 21:55 • Explication n°6
→ 23:38 • Conclusion
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Musique : Epidemic Sound
Bonjour Noémie, merci beaucoup pour tous ces conseils, hâte de voir ta prochaine vidéos😀
Merci pour ton message, Sylvie !! Oui à bientôt dans une prochaine vidéo ;-)
Trop cool cette vidéo ! J’ai trop rigolé mais au même temps j’aime bien le message qu’il y a derrière ! Bravo !
Merci pour ton message, Fedi !! Parfois l'humour permet de faire passer des messages ;-)
Cette vidéo est juste.... Parfaite
Merci noemie tu viens de me faire prendre conscience de ma vie ENTIÈRE de RÉGIME 😭😭😭. Il faut que ça change 😋
Je file acheter ton livre
Génial! Merci pour ton message et courage dans tes démarches. Je suis convaincue que tout va bien se passer 💪 😊
Génial ! Tout en humour pour faire passer des messages 😁
C'est super, bravo pour ce contenu toujours aussi qualitatif et innovant ! Merci Noémie
Coucou, merci pour ton message!! J’essaie un nouveau format 😅 Ça fonctionne, l’humour ? Je peux continuer dans cette direction?
@@noemienutrition sans aucun doute, c'est une piste à explorer car c'est vraiment sympa ! Du moins personnellement, j'aime beaucoup 🌟
@@anachronisme3890 Ok merci pour ton feedback. On va voir ce que ça donne sur les prochaines vidéos. 😉
Superbe vidéo ! Merci pour les conseils ! On a tendance à compter tout nos calories.. ce que j’ai fait pendant un bout de temps.. au final, je n’ai fait que de prendre du poids car je craquais tout le temps (surtout le soir). Donc merci !🤩
Merci Anne pour ton témoignage. Courage dans tes démarches et à bientôt dans une prochaine vidéo !!
Top on se retrouve forcément dans l'une des situations . Merci pour tes vidéos
Super Vidéo, on sent le travail derrière. Drôle, mais qui dénonce vraiment les limites des régimes. Bravo 👍
Merci pour tes encouragements, Hortense !! Oui j'essaie un nouveau format sur un ton un peu décalé. Je peux continuer sur l'humour alors ? ça fonctionne ?
@@noemienutrition je trouve ça super d'apporter un petit peu d'humour et de fiction dans les vidéos tout en sachant qu'il y a un vrai travail de fond derrière et la volonté de faire passer un message qui pèse !
C était super j ai adoré et tellement bien explicite, je vais conseiller cette vidéo à quelques amis
Merci pour ton message ! Oui n'hésite pas à en parler ;-)
Excellente vidéo et supers messages 🫶🏻
Merci pour ton messages. J'essaie un nouveau format avec un ton un peu décalé ;-) Je peux continuer sur cette voie alors ?
Oui je te confirme que cette vidéo m'a beaucoup plu 🙂 c'est très bien réalisé. Je me suis reconnue dans chaque situation (lorsque j'étais plus jeune) aujourd'hui je suis plus apaisée mais pas encore en mode total alimentation intuitive. Peut être qu'un jour j'y parviendrais ? En tout cas tes vidéos nous aident.
Génial! Merci pour ton feedback, Annouch. Le mode total intuitif, ça me plait comme expression ;-) Après je pense qu'il y a des hauts et des bas. C'est juste la vie, la vraie !!
MDR j'ai adoré cette vidéo , tellement vraie , merci pour cette petite remise en question
Merci pour ton message, Francine. Ravie de savoir que l’objectif de la vidéo est atteint ☺️☺️
Merci pour tes conseils 👍😊
Merci à toi Bégonia !! à bientôt ;-)
Superbe vidéo, ça me parle beaucoup. 👍🏽
Merci beaucoup 🙂 ravie que la vidéo te plaise!!
Merci pour ta vidéo se matin j ai été acheté votre livre j ai commencé à le feuillete c est pas mal, merci
Génial! Merci pour ton message, Maria et bonne lecture ;-)
Top cette mise en scène, j'ai bien rigolé !!!!🤣🤣
Merci pour ton message, Delphine ;-)
Merci super vidéo 👍😉
Merci Jacqueline ! A bientôt dans une prochaine vidéo ;-)
C'est tellement vrai... merci
Hihihi merci à toi, Audrey !!
Trop bien cette vidéo !! J’ai bien ri 😂😂 Mais tellement de réalités….!!
Hihihi oui je me suis bien amusée en préparant les sketchs! 100% authentiques ;-) Merci Bénédicte!!
J'adore l'humour dans cette vidéo 😀
Merci. Ravie que la vidéo te plaise 😊
C’est tellement ça!!! 🙏
😉
Je vous trouve ravissante ma chère Noémie, cette coiffure vous va à merveille c'est un peu plus long c 'est chouette, j entend parler de votre livre , il consiste en quoi ce livre svp ?
Très drôle et très instructif oui effectivement qu on y ai tous un peu alors 😉
Merci Delphine!! Oui on y est tous un peu, c’est vrai 😋 L’essentiel, c’est d’en être conscient..
Jadore cette video.
Merci Amélie. J'essaie un nouveau format avec un peu d'humour... Alors ça fonctionne ? Je peux continuer dans cette direction ?
@@noemienutrition oh oui ça change de ce que l'on voit et en plus quand c'est marrant je pense que les gens retiendront mieux les informations
@@ameliecombepine291 Oui c'est un peu l'idée justement, de faire passer un message différemment ;-) Ok merci et à bientôt sur une prochaine vidéo !!
Je me retrouve tellement dans cette vidéo 😮😮
Ha ha comme beaucoup de monde 😉
Bonjour Noémie, merci pour cette super vidéo ! En naturopathie, on dit de ne pas manger entre les repas, on conseille 3 repas + 1 goûter fruit ou oléagineux. Il y a également le fait de ne pas manger de fruits aux repas. Penses tu que cela aussi soient des règles de régime ? Merci d'avance pour ton retour 💕
Merci pour ton message, Elodie!! C'est une bonne question. Pour moi, la frontière se situe entre la recommandation et l'interdiction. Et je crois que la naturopathie est plutôt du côté de la recommandation ;-) L'objectif en alimentation intuitive consiste à suivre ses sensations plutôt que des règles externes... Voilà, j'espère que ma réponse t'éclaire ?
@@noemienutrition oui, merci beaucoup Noémie. En effet, je découvre depuis quelques jours l'alimentation intuitive, moi qui ai finalement toujours eu des signaux corporels présents, et je dois reconnaître que cela fait beaucoup de bien. Tes vidéos m'ont aidée et je suis contente d'avoir retrouvé plus de bienveillance envers moi-même. La santé ce n'est pas que physique mais aussi mental et émotionnel. Et parfois, trop de règles finit par nuire à notre santé... Bien à toi, Elodie
Merci pour cette super vidéo. J’ai hâte d’avoir votre livre entre les mains
Merci pour votre message, Sylvie 😁 Encore un tout petit peu de patience, le livre arrive tout bientôt!!
Video très intéressante ça me rappelle tellement d'influenceuses qui se disent anti régime, qui ne mangent que du bio, du fait maison etc
Oui on tombe vite dans la contrainte et l'interdiction... parfois sans trop s'en rendre compte! Restons vigilante ;-)
Merci Noémie pour ta vidéo. Souffrant d’anorexie mentale je me suis totalement reconnue… c’est très réaliste. Tous les jours je mange la même chose matin midi soir car ça me rassure et ça me stresse de pas savoir quoi cuisiner :/ niveau alimentation variée bof
Merci pour ton message. Je comprends ta situation. Pas évident. Il faut prendre le temps et ne pas se mettre de pression. A voir si tu arrives à introduire 1-2 recettes pour varier et trouver un peu de plaisir. Courage dans tes démarches et à bientôt sur une prochaine vidéo ;-)
Quand le sport est un plaisir c'est encore mieux et motivant ! Je suis bien d'accord il ne faut pas se forcer à cause de la nourriture ! Moi c'est un réel plaisir d'aller voir mon cheval 😊
Top !
Vidéo très intéressante et fait avec humour ! Mais qui a fait Mathurin ? Alex ? Alors bravo à lui 😂Merci Noémie 🌞 😉
Hello Véronique, merci pour ton message!! Quant à Mathurin, il veut garder l’anonymat pour l’instant 😉
Vidéo très bien et en même temps très drôle
Merci Cathy ! C'était une vidéo "test"... Alors l'humour et la nutrition, ça fonctionne ?
@@noemienutrition oh oui très bien et les explications sont très claires
@@cathymoreau8453 D'accord. merci. Alors je vais continuer sur cette voie ;-)
Pas mal Albertine
Et rien pour Mathurin ? ;-) Merci pour ton message !!
J'aurai une questions, c'est mieux d'écouter sont corps pour la satiété et ne pas compter les calories mais si on prend plus de calorie on prendra du poids donc du gras 😅😢
Super mise en scène! Je ne savais pas que Mathurin pouvait être un prénom féminin! Mais qui est-ce qui joue sa voix?😂
Coucou, merci pour ton message !! On travaille encore sur le doublage 😅
J’aurai tellement aimé me dire que je pouvais mais peux tu faire des écarts quand tu es diabétique ? C assez compliqué 😢😊
Pour certaines maladies, tu n'as pas le choix : certains aliments sont à éviter et dans la plupart des cas il n'y a pas d'écarts possibles. Il faut en parler avec ton médecin. Courage 😊💪
Moi je suis comme Albertine... J'adooooooore la pâtisserie. Je peux en manger tous les jours, plusieurs fois par jour !! Et en plus j'adore cuisiner (aussi sucré que salé).
Par contre, depuis quand Mathurin est un prénom féminin ? 🤣🤣🤣 (On remercie Alex pour le doublage 😁)
Hihihi oui on doit encore bosser sur le doublage 😅 Merci pour ton message !!
Le sketch 2 est très d'actualité je trouve; certes montrer comment alléger les gâteaux ou remplacer certains ingrédients pour les allergiques/intolérants c'est super mais ca en devient limite à diaboliser la farine/sucre classique, le beurre, la crème et là c'est problématique je commence à en avoir un peu marre du concept "dessert healthy"sur les réseaux
Les autres scénettes étaient très parlantes et amusantes également surtout le moment autopub de ton livre et le sketch 5 sur les points en fonction des aliments
Merci Mathilde pour ton feedback. Ravie que la vidéo t'ait plue!! En ce qui concerne les dessert "healthy" ou "allégé", je partage ton avis. C'est une bonne chose de privilégier des aliments plus sains, mais il ne faut pas que cela devienne une prison... un équilibre à trouver ;-)
Bonjour Noemie. J'ai fait un bypass il y a 3 semaines et on m'a dit pas de sucre ajouté et pas plus de 5g de matière grasse. N'est ce pas en contradiction avec ce qu'on nous dit par ailleurs qu'on n'est pas au régime. Je me sens quand même assez frustrée dernièrement surtout que ma famille ne se prive pas.
Hello, après l'opération tu dois suivre un cadre assez strict pour permettre à ton corps de s'adapter à ce changement. Dans un premier temps, tes sensations d'appétit et de satiété peuvent être perturbés. Je te recommande de suivre les prescriptions de ton médecin. En parallèle, je peux te recommander mon livre sur l'alimentation intuitive qui t'aidera sur la question de la frustration et des solutions pour replacer l'alimentation à sa juste place. Tu peux télécharger un extrait gratuit sur mon site noemienutrition.com/livre-alimentation-intuitive/
@@noemienutrition bonjour merci pour votre réponse. En effet je suis les recommandations de la diététicienne et en fait pour le sucre c'est une recommandation pour le 1er mois après en avoir parlé avec d'autres personnes opérer. Par ailleurs effectivement je n'ai plus de sensation de faim et ça me va bien.
Vraiment une chouette vidéo divertissante pour un sujet complexe...
Mais moi j ai du mal à comprendre.. Oui écouter son corps mais ton corps communique t il les bonnes choses à ton esprit comment déterminer cela... Ds le cas de ma sœur part exemple elle ne ressent pas la sasiete...
Pour ma part j ai souffert d anorexie mentale durant de nombreuses années... Je suis dieu merci "guerrie" mais j aurais malgré tout tjs une relation toxique en ce qui concerne l alimentation.. Manger une gourmendise en public me gène énormément... Et en ce qui concerne l alimentation intuitive oui c est super mais je culpabiliserai tjs en ne me privant de rien... Malgré le sport la bonne alimentation (intuitive) je suis tjs en train d avoir peur de grossir, du regard des autre (elle mange ça... Elle devrait pas...)et de cimulpabiliser...
En tout cas merci car j apprends bcp en te regardant et sûrement encore plus qd je recevrais ton livre. 😘
Merci pour ton message et patience pour le livre: Il arrive bientôt !!! Ta remarque est très pertinente et je crois qu'il y a bcp de fausses croyances autour de l'alimentation intuitive. Tout d'abord, c'est pas une solution miracle qui va te transformer d'un coup de baguette magique (ça c'est les fausses promesses habituelles des régimes ;-). Pour moi, l'alimentation intuitive, c'est avant tout un état d'esprit. Chacun prend ce chemin avec son histoire perso et ses expériences pour dire stop aux diktats des régimes et faire la paix avec la nourriture! Pour commencer, je crois qu'il faut arrêter de te faire du soucis pour le regard des autres. Ce que tu fais, tu le fais pour toi! Personne d'autre ne va vivre ta vie ;-)
@@noemienutrition oui effet je devrais ne pas m en soucier.. 😌Merci pour ta réponse ☺️
@@Tignale03 Courage !! Tout va bien se passer 👌
C’est dans la tete le surpoids : c’est le système de la récompense qui est bousillée par exemple par la cigarette l’alcool la drogue l’excès d’ecran ou de sucre pour ca les régimes ne peuvent pas marcher
Merci pour ton message, Leslie ☺️
Mouai, l'alimentation intuitive c'est vraiment pas fait pour tout le monde....
En général je ne m'interdis pas quand j'ai une envie j'achète ce qui me tente, le problème c'est que je ne sais pas me limiter, c'est pas un biscuit mais toute la boite, c'est pas une barre mais la tablette, ect
Et ça je serais capable de me laisser aller ainsi tout les jours, et donc devenir une sale habitude.
Compter les cal les macros ça m'a aidé clairement à prendre conscience des portions et de mes besoins nutritionnels, à réaliser aussi ce que représente la malbouffe que je dégomme en 2 minutes.
Ma sensation de satiété c'est compliqué aussi, je me sens rassasiée seulement quand j'ai fait un très gros repas riche en nutriments (si je mange des trucs sans intérets laisse tomber je bouffe n'importe quoi toute la journée)
Derrière ça je sais que j'ai un problème de dysbiose/candidose qui a flambé en 2022, qui m'a rajouté des intolérances à gérer, imagine la galère que ça peut être de manger....
Se guérir implique de cadrer son alimentation, d'éliminer un tas de trucs (la bouffe industrielle en 1er)
Enfin bref...
Ah par contre vouloir manger DE QUALITE pour sa santé, je comprends vraiment pas en quoi c'est être au régime ?
On le sait tous que l'industrie détruit notre santé à petit feu.
Se préparer ses propres desserts "sains" tout les jours si c'est ce que l'on veut, ça n'empêche pas d'aller acheter un croissant une fois dans la semaine par plaisir.
Bonjour, alors moi j'ai suivi tes conseils concernant l'alimentation intuitive, je suis restée à l'écoute de mon corps et me voilà au bout de bientôt 3 semaines avec + 3 kg à 57 ans et ménopausée, alors que durant juin juillet août en limitant mes apports et en continuant le sport, car je suis très régulière dans la pratique j'avais perdu 2 kgs il me restait environ 3 ou 4 a perdre, eh bien maintenant c'est raté. Je pense que l'alimentation intuitive est réservée aux JEUNES. Voilà mon Avis
Bonjour Domi, je te remercie pour ton message et suis sincèrement navrée que la pratique de l'alimentation intuitive n'ait pas apporté les résultats que tu cherchais. La ménopause est une période de changement pour le corps de la femme. C'est une réalité. D'ailleurs tu parles uniquement du résultat sur la balance. Qu'en est-il de ton état d'esprit ? Comment as-tu "vécu" cette période sans prise de tête ? Est-ce que tu te sentais mieux de ne plus contrôler ton alimentation ? Pour en revenir aux kilos, qui a dit que tu devais perdre 3-4 kg ? Si tu te sens mieux avec ces petits kilos en plus, est-ce qu'il ne ferait pas sens de revoir ton objectif ? Plein de questions !!! Mais une certitude: sortir des régimes n'est pas réservé aux jeunes ;-)
Bonjour Noémie et bien je vais répondre à tes questions lorsque j'ai pratiqué l'alimentation intuitive en fait j'étais perdue je n'avais plus mes repères j'écoutais mon corps en lui apportant tout ce qu'il réclamait mais finalement moi je ne me sentais pas bien du tout il faut savoir que je suis asthmatique et que je ne peux pas me permettre de prendre du poids et du poids et du poids j'ai fait il y a quelques années une œsophagite donc je dois faire très attention à ne pas avoir trop de ventre les résultats de plus 3 kg ne sont pas que sur la balance ils sont aussi sur les vêtements que je ne pourrai plus mettre cet hiver si je ne me ressaisis pas heureusement que j'ai le sport qui me permet d'avoir un souffle normal . Cette prise de poids donne un léger stress car aussi il faut savoir que maman est grosse et grand-maman était grosse donc il y a aussi des souches et toute ma vie je me suis surveillée toute ma vie j'ai fait du sport toute ma vie je me suis limité dans beaucoup de choses et c'est vrai qu'il n'y a pas que la balance qui compte mais la santé j'ai deux hernies discales que je surveille régulièrement en prenant du ventre on cambre beaucoup le dos se creuse les hernies ressortent mais je continue à te suivre car j'aime ce que tu fais ça me donne des idées des astuces et concernant mon poids c'est une autre méthode qu'il faut que j'essaie je te souhaite une belle journée à toi et à ton chéri
@@domibona4618 Coucou Domi, merci pour ton message. Tu as raison, la santé passe d'abord et parfois il y a des contraintes médicales sur les choix alimentaires. Dans ces cas-là, il est difficile de profiter de l'alimentation intuitive. Quand on se lance, on choisit justement d'abandonner tous les repères habituels qui viennent souvent des régimes passés (règles d'alimentation, contrôle, etc). Mais vu que tu as des contraintes médicales, il faut suivre les prescriptions de ton médecin. Tu peux peut-être voir avec lui comment aménager ton alimentation si tu ressens de la frustration et que tu aimerais essayer d'aborder cela différemment. D'ailleurs l'alimentation intuitive est davantage un état d'esprit qu'une méthode d'alimentation. Bon courage à toi !!
L'obsession pour la nourriture "saine" et l'équilibre alimentaire, ce n'est pas un régime, c'est de l'orthorexie. (Soit un TCA). Il me semblait important de le rappeler ;)
Concernant l'alimentation intuitive, je me demande si cela est possible pour tout le monde sans accompagnement professionnel. Car pour les personnes qui ont enchaîné les régimes depuis parfois l'enfance, les sensations de faim et satiété sont totalement déréglées et je me dis que ça risque de beaucoup compliquer les choses 🤔
Hello, merci pour ton commentaire. Oui je pense que l'alimentation intuitive est accessible. Bien sûr, cela sera +/- simple selon le parcours de chacun. Mais on ne devient pas un mangeur intuitif du jour au lendemain. C'est un chemin à suivre, pas à pas, avec des hauts et des bas, qui demande un peu de travail sur soi-même (tes motivations profondes, la place de la nourriture dans ta vie, etc). Rien d'insurmontable à mon avis s'il n'y a pas de problème de santé/médical préexistant. Pour revenir sur ta première remarque, le caractère obsessionnelle tend en effet vers le trouble du comportement. Quand je parlais de régime dans ce contexte, je faisais référence au fait de suivre un tas de règles alimentaires contraignantes.