3 CONSEILS NUTRITION & SPORT pour MAIGRIR EFFICACEMENT et RAPIDEMENT !
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- Опубліковано 11 лип 2024
- Tu veux perdre du poids pour l'été ? Je te partage mes 3 conseils top priorité pour réussir ta perte de poids avec un MAXIMUM D'EFFICACITÉ ⚡ Parce qu'on le sait: perdre du poids, c'est compliqué ! Alors pour obtenir des résultats, il faut être astucieux et mettre toutes les chances de ton côté (éviter les erreurs, manger équilibré, aliments brule graisse, etc). Avec cette vidéo, je te donne mes meilleurs solutions pour maigrir et perdre du poids 😎
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- - - CHAPITRES - - -
INTRO : 00:00 - 01:02
BONNE MANIÈRE: 01:02 - 03:19
OBJECTIF : 03:19 - 06:39
ÉVALUER : 06:39 - 08:36
ORGANISER : 08:36 - 09:05
IDÉE : 09:05 - 10:10
CONCLUSION : 10:10 - 11:41
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#alimentationsaine #pertedepoids #reequilibragealimentaire - Навчання та стиль
Bonjour Noémie, j'aimerais que tu fasses une vidéo adaptée "perte de poids en famille" car tes vidéos, certes supers, sont souvent focalisées "perte de poids solo ou en couple" mais comment gérer tout ça lorsque l'on bosse à l'extérieur (et assez loin de la maison parfois) que l'on a 2 ou plus d'enfants (du coup très peu de temps pour soi surtout si on consacre ce temps pour cuisiner correctement). C'est vraiment compliqué d'appliquer tout ça à une vie de famille 😔
Je serai tellement intéressée par une vidéo comme celle là 👍
Elle parle régulièrement de batchcooking.
Cuisiner en plus grande quantité avec des plats à l'avance. Et faire participer les enfants
Je me fais souvent la même réflexion. Ce n'est pas uniquement de l'organisation qui est difficile (le batch cooking ne convient pas à tout le monde non plus). La difficulté principale reste quand même de donner le chiapuding (entre autres) pour un ado ... du coup on s'adapte aux goûts et exigences de nos enfants et maris, on fait un bonne dose de bolo pour le soir et on regarde Noémie (certes très pro) en rêvant...
Quelle vidéo intelligente ! Merci Noemie, comme d'habitude, je regarde tes vidéos avec plaisir.
Pourrais-tu, un jour, faire une vidéo sur la perte de poids lorsque l'on est ménopausée ? Je suis sûre, que je ne suis pas la seule de tes abonnée concernée.
Là je reviens de vacances (j'en ai un peu profiter) et je vais me mettre à ton programme "Transformation", je suis sûre que cela va m'aider.
Et pour me changer les idées, je fais de la couture, j'allie ainsi l'utile à l'agréable !
vraiment top cette vidéo merci pour toutes ces info!
Merci pour cette vidéo. Vraiment intéressant.
Très bons conseils, comme toujours 😊merci Noemie.
Merci Noémie !!
Hyper motivant 😁
Merci pour ces bons conseils ! Super vidéo !!
Avec plaisir 😊
Merci! Au top comme d habitude
Adorable, merci!
Toujours aussi bienveillante. Merci pour tes conseils 😊
Merci ☺️
Merci pour ta video à chaque fois tes conseils m encourage de persévérer dans ma perte de poids étant en ménopause c est plus compliqué de perdre les kilos 👍❤
Maigrir pour l été c est un peut tard moi je me suis pris 10 mois avant et perdu 25 kilo bravo pour tes vidéo
The best a quand un 2 ème livre ❤ Sabrina de France qui vous adore
Ma façon de me vider la tête c’est le sport et le jardinage….j’adore mais je ne fais pas de régime. J’ai 52 ans , j’essaie juste de garder une silhouette « normal »….❤❤❤
❤❤❤❤
Bonjour Noémie, moi les fibres c'est dans le concombre 😊 j'en mange minimum 1 par jours
❤
Merci pour cette vidéo 👍 Faire des longueurs de brasse dans la piscine est ce équivalent à la musculation à 60 ans ?
Hello, non ça c est équivalent à du cardio. Si tu ne sais pas comment t’y prendre tu as des séances de sport dans les programmes 😉
🎉
Bonsoir, bon on ne va pas manger des ki!os de graines non plus... Par contre, oui, la muscu est hyper importante et se muscler est super bon pour le cerveau aussi ! Et il faut faire des séances de sport d'intensité modérée mais aussi de petites séances à intensité forte !
❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊
Bonjour, ça équivaut à quoi environ 30g de fibres par jour ??
Si on fait de la marche tous les jours ..peut on se raffermir???
Comment c t on que le metabolisme a ralenti ..au bout de combien de tps le metabolisme se relance
Les fleurs de Bach efficace ou pas
Les fruits?
Dans les légumineuses ?
Je n'ai pas compris ta question?
Pour les fibres !
Cc Noémie t vidéo elle sont superbe vraiment mais je suis désolé de te déranger je m’appelle Lily j’ai 17 ans je fait 1 m61 pour 63 kilos mais j’aimerais perdre jusqu’à 57 kilos j’aimerais avoir ton aide pour pouvoir perdre surtout mon ventre merci Noémie de ta gentillesse ❤
Les graines
Comment perdre du poids a 71 ans
C'est pareil à tous les âges, mais ça demande un peu plus de patience. Le programme transformation est fait pour aider les pertes de poids plus difficile :-)
J attend toujours avec impatiente tes vidéos qui sont des pépites et qui nous aide énormément, merci
@@florianecottin5585 merci!!
Il me reste us qu'entre un bikini 😅
Faire du crochet sa occupe bien la tête
Il y a des maillots de bain de toutes les tailles
❤